Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
.*
برخلاف تصور کلاسیک روان‌کاوی که خودشیفتگی را برآمده از عقدهٔ حقارت و تلاش ناهشیار برای جبران آن می‌داند، یافته‌های جدیدتر در روانشناسی شخصیت و علوم اعصاب اجتماعی نشان می‌دهند که پدیدهٔ خودشیفتگی بیشتر به یک سازوکار اعتیادی شباهت دارد.
در این الگو، فرد خودشیفته گرفتار چرخه‌ای می‌شود که محور آن توجه و دیده‌شدن توسط دیگری است.
نظام پاداش مغز (dopaminergic reward system) با دریافت محرک‌های بیرونی مثل تحسین، لایک، یا حتی حسِ نگاه دیگران، فعال می‌شود و دوپامین ترشح می‌کند. این لذت زودگذر، درست مانند مصرف مواد یا قمار، خیلی زود فروکش کرده و نیاز به دوز بالاتری از توجه و تأیید ایجاد می‌کند.
دکتر آدرخش مکری/ روانپزشک
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
برخلاف تصور کلاسیک روان‌کاوی که خودشیفتگی را برآمده از عقدهٔ حقارت و تلاش ناهشیار برای جبران آن می‌داند، یافته‌های جدیدتر در روانشناسی شخصیت و علوم اعصاب اجتماعی نشان می‌دهند که پدیدهٔ خودشیفتگی بیشتر به یک سازوکار اعتیادی شباهت دارد.
در این الگو، فرد خودشیفته گرفتار چرخه‌ای می‌شود که محور آن توجه و دیده‌شدن توسط دیگری است.
نظام پاداش مغز (dopaminergic reward system) با دریافت محرک‌های بیرونی مثل تحسین، لایک، یا حتی حسِ نگاه دیگران، فعال می‌شود و دوپامین ترشح می‌کند. این لذت زودگذر، درست مانند مصرف مواد یا قمار، خیلی زود فروکش کرده و نیاز به دوز بالاتری از توجه و تأیید ایجاد می‌کند.
دکتر آدرخش مکری/ روانپزشک
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
جلوی خمیازہ ڪشیدن را نگیرید!
خمیازہ ڪشیدن باعث پایین آمدن حرارت مغز می‌شود. بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شدہ و این سبب آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس فرد می‌شود.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
جلوی خمیازہ ڪشیدن را نگیرید!
خمیازہ ڪشیدن باعث پایین آمدن حرارت مغز می‌شود. بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شدہ و این سبب آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس فرد می‌شود.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
هفت راه برای رسیدن به آرامش
*فراموشی
روزهاتو با فڪر بہ خاطرات بد خراب نڪن.
*اهمیت ندہ
نظر دیگران مهم نیست، ڪاریو بڪن ڪه حالتو بهتر میکنه حتی برای یک لحظه.
*صبر ڪن
هیچ بذری یہ شبه درخت نمیشه بہ خودت زمان بده.
*مقایسه نکن
تنها ڪسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
*انتظار ممنوع
خوشحال ڪردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
*لبخند بزن
زندگے خیلی ڪوتاهه قدر همین لحظه رو بدون.
*آروم باش
مطمئن باش ڪه راهتو پیدا میڪی، عجله نڪن.
• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی:
1- آیا این مدت خواب ڪافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میڪنم؟
3- آیا بہ بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چہ ڪاریه که باید انجام دادنش رو متوقف ڪنم؟
5- چہ ڪاریه که باید انجام دادنش رو شروع ڪنم؟
https://instagram.com/_arameshzehn
هفت راه برای رسیدن به آرامش
*فراموشی
روزهاتو با فڪر بہ خاطرات بد خراب نڪن.
*اهمیت ندہ
نظر دیگران مهم نیست، ڪاریو بڪن ڪه حالتو بهتر میکنه حتی برای یک لحظه.
*صبر ڪن
هیچ بذری یہ شبه درخت نمیشه بہ خودت زمان بده.
*مقایسه نکن
تنها ڪسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
*انتظار ممنوع
خوشحال ڪردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
*لبخند بزن
زندگے خیلی ڪوتاهه قدر همین لحظه رو بدون.
*آروم باش
مطمئن باش ڪه راهتو پیدا میڪی، عجله نڪن.
• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی:
1- آیا این مدت خواب ڪافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میڪنم؟
3- آیا بہ بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چہ ڪاریه که باید انجام دادنش رو متوقف ڪنم؟
5- چہ ڪاریه که باید انجام دادنش رو شروع ڪنم؟
https://instagram.com/_arameshzehn
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چرا ازدواج ها فرو می پاشن؟!
دکتر آذرخش مکری/ روانپزشک
@atameshzehn4;
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
دکتر آذرخش مکری/ روانپزشک
@atameshzehn4;
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
✔️*
مغز شما از کسی که دوستش دارید بیشتر می‌آموزد
به گفته دانشمندان علوم اعصاب در سوئد، مغز انسان برای دریافت دانش از طرف کسانی که مورد علاقه ما هستند، برنامه‌ریزی شده
و برعکس، زمانی که اطلاعات را از افرادی که دوستشان نداریم دریافت کنیم به احتمال کمتری مطلب جدیدی یاد می‌گیریم.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
مغز شما از کسی که دوستش دارید بیشتر می‌آموزد
به گفته دانشمندان علوم اعصاب در سوئد، مغز انسان برای دریافت دانش از طرف کسانی که مورد علاقه ما هستند، برنامه‌ریزی شده
و برعکس، زمانی که اطلاعات را از افرادی که دوستشان نداریم دریافت کنیم به احتمال کمتری مطلب جدیدی یاد می‌گیریم.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
✔️رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار بسیار مهم هستند
*شنونده خوبی باشید
*در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید
*به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید
*در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید
از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید
*کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید
*نوشیدنی خود را هورت نکشید
*فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید
*با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
*اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید
در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید.
از کتاب اتیکت امروز
مترجم: فروغ بیداری
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*شنونده خوبی باشید
*در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید
*به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید
*در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید
از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید
*کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید
*نوشیدنی خود را هورت نکشید
*فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید
*با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
*اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید
در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید.
از کتاب اتیکت امروز
مترجم: فروغ بیداری
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
وظيفه ى ديگران نيست نيازهاى ما را برآورده كنند يا به انتظارات ما جواب دهند.
قرار هم نيست كه هميشه با ما خوب تا شود. عدم پذيرش اين نكته، احساس خشم و نفرت در افراد ايجاد مي كند.
آرامش روحى وقتى به دست مى آيد كه آدم ها را همان طور كه هستند بپذيريم و بر نقاط مثبتشان تكيه كنيم.
📘همسر خاموش
📝اى هريسون
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
وظيفه ى ديگران نيست نيازهاى ما را برآورده كنند يا به انتظارات ما جواب دهند.
قرار هم نيست كه هميشه با ما خوب تا شود. عدم پذيرش اين نكته، احساس خشم و نفرت در افراد ايجاد مي كند.
آرامش روحى وقتى به دست مى آيد كه آدم ها را همان طور كه هستند بپذيريم و بر نقاط مثبتشان تكيه كنيم.
📘همسر خاموش
📝اى هريسون
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
وقتی هنر رنج‌کشیدن را بلد باشیم، بسیار کمتر رنج می‌کشیم. آن‌وقت است که می‌توانیم از گِل‌ولای رنج‌هامان، نیلوفرهای عشق و آگاهی بِرویانیم.
همیشه در لحظات سخت، نیاز بیش‌تری به شناخت خـود و دنیامان حس می‌کنیم و سؤال‌های بی‌شماری برای‌مان پیش می‌آید که روز و شب ذهن‌مان را آسوده نمی‌گذارند.
اما وقتی هنرِ زندگی‌کردن با ذهن‌آگاهی را بیاموزیم، پاسخ عمیق‌ترین سؤال‌هـای دنیا را می‌یابیم و شادی و آزادی‌ای را تجربه می‌کنیم که سزاوار آنیم.
تیک نات هان در این کتاب، هفت مراقبه‌ی دگرگون‌کننده معرفی می‌کند؛ مراقبه‌هـایی که دریچه‌هـای تازه‌ای به روی زندگی، روابط و پیوندمان با جهان می‌گشایند. او نشان می‌دهـد این هفت مراقبه چگونه رهـامـان می‌کنند تا زندگی شاد، آرام و پویایی داشته باشیم و بی هیچ هراسی با مرگ روبه‌رو شویم.
کتاب هنر زندگی‌کردن به زندگی‌مـان بُعدی معنوی می‌بخشد. و البته کـه معنویت بـه معنای دست‌کشیدن از زندگی یا گوشه‌گیری در جهان نعمت‌های بی‌شمار نیست، بلکه راهی است برای درک آن‌که از کجا آمده‌ایم و به کجا می‌رویم.
📘هنر زندگی‌کردن
📝تیک نات هان
ترجمه‌ی امید حسینی
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
وقتی هنر رنج‌کشیدن را بلد باشیم، بسیار کمتر رنج می‌کشیم. آن‌وقت است که می‌توانیم از گِل‌ولای رنج‌هامان، نیلوفرهای عشق و آگاهی بِرویانیم.
همیشه در لحظات سخت، نیاز بیش‌تری به شناخت خـود و دنیامان حس می‌کنیم و سؤال‌های بی‌شماری برای‌مان پیش می‌آید که روز و شب ذهن‌مان را آسوده نمی‌گذارند.
اما وقتی هنرِ زندگی‌کردن با ذهن‌آگاهی را بیاموزیم، پاسخ عمیق‌ترین سؤال‌هـای دنیا را می‌یابیم و شادی و آزادی‌ای را تجربه می‌کنیم که سزاوار آنیم.
تیک نات هان در این کتاب، هفت مراقبه‌ی دگرگون‌کننده معرفی می‌کند؛ مراقبه‌هـایی که دریچه‌هـای تازه‌ای به روی زندگی، روابط و پیوندمان با جهان می‌گشایند. او نشان می‌دهـد این هفت مراقبه چگونه رهـامـان می‌کنند تا زندگی شاد، آرام و پویایی داشته باشیم و بی هیچ هراسی با مرگ روبه‌رو شویم.
کتاب هنر زندگی‌کردن به زندگی‌مـان بُعدی معنوی می‌بخشد. و البته کـه معنویت بـه معنای دست‌کشیدن از زندگی یا گوشه‌گیری در جهان نعمت‌های بی‌شمار نیست، بلکه راهی است برای درک آن‌که از کجا آمده‌ایم و به کجا می‌رویم.
📘هنر زندگی‌کردن
📝تیک نات هان
ترجمه‌ی امید حسینی
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این متنو درکش می کنی؟!
سال‌هاست نقش‌هایی را بازی می‌کنیم که برای دیگران نوشته شده‌اند.
لبخندهایی که واقعی نیستند، حرف‌هایی که احساس پشتشان نیست، تصمیماتی که فقط برای گرفتن تأیید دیگران گرفته می‌شوند.
اما هرچه بیشتر در جستجوی تأیید باشیم، بیشتر خودمان را گم می‌کنیم.
گاهی نخواستن، تنها راه پیدا کردن خود واقعی است.
💭 تأیید دیگران را رها کن، خودت را پیدا کن.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
سال‌هاست نقش‌هایی را بازی می‌کنیم که برای دیگران نوشته شده‌اند.
لبخندهایی که واقعی نیستند، حرف‌هایی که احساس پشتشان نیست، تصمیماتی که فقط برای گرفتن تأیید دیگران گرفته می‌شوند.
اما هرچه بیشتر در جستجوی تأیید باشیم، بیشتر خودمان را گم می‌کنیم.
گاهی نخواستن، تنها راه پیدا کردن خود واقعی است.
💭 تأیید دیگران را رها کن، خودت را پیدا کن.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
سه راهكار برای تصمیم گيری با اطمينان
▫️بیشازحد فکر نکنید
به فکر کردن بیشازحد درمورد چیزی، «فلج تحلیلی» گفته می‌شود. نباید وقت‌تان را بیشازحد روی تحلیل جزئیات تلف کنید. پس درمورد جزئیات کم‌اهمیتی که ممکن است بعدا اشتباه از آب دربیایند، وسواس به خرج ندهید.
▫️برای تصمیمات‌تان محدودیت زمانی قائل شوید
با این کار مجبور خواهید بود که کمتر در حاشیه سیر کنید و به‌جای فکر کردن به چیزهای متفرقه و بی‌ربط، حواستان را به موضوع اصلی بدهید. وقتی تحت فشارِ محدودیت زمانی قرار بگیرید، سعی خواهید کرد که ضمن بررسی جوانب مثبت و منفی قضیه، زودتر به نتیجه برسید.
▫️از روش ۱۰-۱۰-۱۰ استفاده کنید
از خودتان بپرسید که ۱۰ دقیقه‌ی دیگر، ۱۰ ماه دیگر و ۱۰ سال بعد، چه احساسی درمورد تصمیم الان‌تان خواهید داشت؟ این استراتژی کمک‌تان خواهد کرد تا درمورد عواقب یا منافع کوتاه‌مدت، میان‌مدت و درازمدتِ تصمیمات‌تان خوب فکر کنید.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
سه راهكار برای تصمیم گيری با اطمينان
▫️بیشازحد فکر نکنید
به فکر کردن بیشازحد درمورد چیزی، «فلج تحلیلی» گفته می‌شود. نباید وقت‌تان را بیشازحد روی تحلیل جزئیات تلف کنید. پس درمورد جزئیات کم‌اهمیتی که ممکن است بعدا اشتباه از آب دربیایند، وسواس به خرج ندهید.
▫️برای تصمیمات‌تان محدودیت زمانی قائل شوید
با این کار مجبور خواهید بود که کمتر در حاشیه سیر کنید و به‌جای فکر کردن به چیزهای متفرقه و بی‌ربط، حواستان را به موضوع اصلی بدهید. وقتی تحت فشارِ محدودیت زمانی قرار بگیرید، سعی خواهید کرد که ضمن بررسی جوانب مثبت و منفی قضیه، زودتر به نتیجه برسید.
▫️از روش ۱۰-۱۰-۱۰ استفاده کنید
از خودتان بپرسید که ۱۰ دقیقه‌ی دیگر، ۱۰ ماه دیگر و ۱۰ سال بعد، چه احساسی درمورد تصمیم الان‌تان خواهید داشت؟ این استراتژی کمک‌تان خواهد کرد تا درمورد عواقب یا منافع کوتاه‌مدت، میان‌مدت و درازمدتِ تصمیمات‌تان خوب فکر کنید.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
هر آنچه را که برای دیگران آرزو دارید
دریافت خواهید کرد
اگر آرزو دارید
دیگران در آرامش باشند
آرامش دریافت خواهید کرد
اگر می خواهید دیگران عشق
و محبت را احساس کنند
عشق و محبت دریافت خواهید کرد
اگر فقط زیبایی ها و ارزش های
دیگران را مشاهده کنید
همین ویژگی ها
به شما باز خواهد گشت
فقط آنچه را که در قلب تان دارید
هدیه می کنید
و آنچه را که هدیه می کنید
جذب خواهید کرد ...
وین دایر
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
هر آنچه را که برای دیگران آرزو دارید
دریافت خواهید کرد
اگر آرزو دارید
دیگران در آرامش باشند
آرامش دریافت خواهید کرد
اگر می خواهید دیگران عشق
و محبت را احساس کنند
عشق و محبت دریافت خواهید کرد
اگر فقط زیبایی ها و ارزش های
دیگران را مشاهده کنید
همین ویژگی ها
به شما باز خواهد گشت
فقط آنچه را که در قلب تان دارید
هدیه می کنید
و آنچه را که هدیه می کنید
جذب خواهید کرد ...
وین دایر
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
.
✦ تحلیل روانشناختی
از نگاه روانشناسی، نمایه یک «پاسخ ترمیمی» است به زخمی که در روابط ناسالم ایجاد شده است. تجربه‌ی فریب و بی‌احترامی به مرزها معمولاً به خودسرزنشی، شرم و اختلال در اعتماد به دیگران منجر می‌شود. با بیان مکرر «متأسفم» نقش یک آینه‌ی همدلانه را بازی می‌کند؛ چیزی که در روان‌درمانی به آن بازوالدینی همدلانه می‌گویند. کارکردش این است که تجربه‌ی قربانی را معتبر بداند، به جای انکار یا کوچک‌شماری. همین تأیید باعث کاهش شرم پنهان، بازسازی عزت‌نفس و فراهم شدن بستر تاب‌آوری می‌شود. به بیان دیگر، به فرد کمک می‌کند تا درد را به کلمات تبدیل کند و با این کار، نخستین گام به سوی ادغامِ تجربه‌ی تلخ در هویت سالم‌تر خویش را بردارد.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
✦ تحلیل روانشناختی
از نگاه روانشناسی، نمایه یک «پاسخ ترمیمی» است به زخمی که در روابط ناسالم ایجاد شده است. تجربه‌ی فریب و بی‌احترامی به مرزها معمولاً به خودسرزنشی، شرم و اختلال در اعتماد به دیگران منجر می‌شود. با بیان مکرر «متأسفم» نقش یک آینه‌ی همدلانه را بازی می‌کند؛ چیزی که در روان‌درمانی به آن بازوالدینی همدلانه می‌گویند. کارکردش این است که تجربه‌ی قربانی را معتبر بداند، به جای انکار یا کوچک‌شماری. همین تأیید باعث کاهش شرم پنهان، بازسازی عزت‌نفس و فراهم شدن بستر تاب‌آوری می‌شود. به بیان دیگر، به فرد کمک می‌کند تا درد را به کلمات تبدیل کند و با این کار، نخستین گام به سوی ادغامِ تجربه‌ی تلخ در هویت سالم‌تر خویش را بردارد.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
تفاوت بين گناهكار بودن و احساس گناه
گناهکار بودن با احساس گناه داشتن تفاوت دارد.
وقتی فکر می کنیم که گناهکار هستیم در واقع می‌پذیریم که اشتباه کرده‌ایم یا نادرست عمل نموده‌ایم اما احساس گناه مساوی است با بی‌ارزش بودن، بی‌خاصیت بودن و دوست داشتنی نبودن.
*چند راهكار برای رفع احساس گناه
▫️افراد، مشاغل و خلاصه هرچیزی که موجب می شود در شما احساس حقارت ایجاد گردد را تحمل نکنید.
▫️دلایل رفتارهای کنونی خود را در ابعاد مختلف(اجتماعی،اقتصادی و جسمانی) جست‌وجو کنید، نه در کاستی‌های شخصیتی‌تان.
▫️مهم نیست همه شمارا تایید کنند؛ مهم این است که افراد خوب و مثبت به شما مهر داشته باشند.
▫️در زمان انجام کارها به درست و غلط بودن آن فکر کنید، نه تایید و عدم تایید دیگران.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
تفاوت بين گناهكار بودن و احساس گناه
گناهکار بودن با احساس گناه داشتن تفاوت دارد.
وقتی فکر می کنیم که گناهکار هستیم در واقع می‌پذیریم که اشتباه کرده‌ایم یا نادرست عمل نموده‌ایم اما احساس گناه مساوی است با بی‌ارزش بودن، بی‌خاصیت بودن و دوست داشتنی نبودن.
*چند راهكار برای رفع احساس گناه
▫️افراد، مشاغل و خلاصه هرچیزی که موجب می شود در شما احساس حقارت ایجاد گردد را تحمل نکنید.
▫️دلایل رفتارهای کنونی خود را در ابعاد مختلف(اجتماعی،اقتصادی و جسمانی) جست‌وجو کنید، نه در کاستی‌های شخصیتی‌تان.
▫️مهم نیست همه شمارا تایید کنند؛ مهم این است که افراد خوب و مثبت به شما مهر داشته باشند.
▫️در زمان انجام کارها به درست و غلط بودن آن فکر کنید، نه تایید و عدم تایید دیگران.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
چیزی داشته باشید که مایه تسلی خاطر یا
دلخوشی تان باشد
این دلخوشی برای هر کسی متفاوت است. این دلخوشی باعث می شود فرد روشن شود.
خیلی از این دلخوشی ها ربطی به مسائل مالی ندارد. دلخوشی یا مایه ی تسلی می تواند یک آدم خاص، یک حیوان خانگی، یک فرزند، یک کتاب یا یک فیلم مورد علاقه که ما را دوباره شارژ می کند باشد.
می تواند یک حالت ذهنی باشد که طی مراسمی در جایی به ما دست می دهد، مثل عبادت یا مراقبه.
می تواند یک موسیقی آرام، سازمان دهی مجدد تمبرهای جمع آوری شده، کارهای خیریه یا امور داوطلبانه باشد (هیچ چیز مثل انجام کار برای دیگران باعث تسلی خاطر نمی شود)
این مایه ی تسلی یا دلخوشی شما هر چه هست آن را بشناسید، از وجود آن مطمئن شوید و آن را بکار گیرید، حواستان باشد این دلخوشی باید مثل آهنگی باشد که هیچ وقت برایتان کهنه نشود.
فکر می کنم ما همه در زندگی به چیزی نیاز داریم که مایه ی تسلی مان شود و نگذارد خودمان را زیاد جدی بگیریم، مثل فرزند، گپی با یک سالمند تنها و بی کس در خانه ی سالمندان،
چیزی که شما را آگاه کند و لذت های ساده ی زندگی را به یاد شما بیاورد.
📘یکصد قاعده زندگی(اصول زندگی بهتر، شادتر و موفق تر)
📝ريچارد تمپلار
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
چیزی داشته باشید که مایه تسلی خاطر یا
دلخوشی تان باشد
این دلخوشی برای هر کسی متفاوت است. این دلخوشی باعث می شود فرد روشن شود.
خیلی از این دلخوشی ها ربطی به مسائل مالی ندارد. دلخوشی یا مایه ی تسلی می تواند یک آدم خاص، یک حیوان خانگی، یک فرزند، یک کتاب یا یک فیلم مورد علاقه که ما را دوباره شارژ می کند باشد.
می تواند یک حالت ذهنی باشد که طی مراسمی در جایی به ما دست می دهد، مثل عبادت یا مراقبه.
می تواند یک موسیقی آرام، سازمان دهی مجدد تمبرهای جمع آوری شده، کارهای خیریه یا امور داوطلبانه باشد (هیچ چیز مثل انجام کار برای دیگران باعث تسلی خاطر نمی شود)
این مایه ی تسلی یا دلخوشی شما هر چه هست آن را بشناسید، از وجود آن مطمئن شوید و آن را بکار گیرید، حواستان باشد این دلخوشی باید مثل آهنگی باشد که هیچ وقت برایتان کهنه نشود.
فکر می کنم ما همه در زندگی به چیزی نیاز داریم که مایه ی تسلی مان شود و نگذارد خودمان را زیاد جدی بگیریم، مثل فرزند، گپی با یک سالمند تنها و بی کس در خانه ی سالمندان،
چیزی که شما را آگاه کند و لذت های ساده ی زندگی را به یاد شما بیاورد.
📘یکصد قاعده زندگی(اصول زندگی بهتر، شادتر و موفق تر)
📝ريچارد تمپلار
#روانشناسی_آرامش_ذهن
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn