⭕️ با توت سفید لاغر شو !

🪴توت سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکند

▫️چای برگ درخت توت با بهبود متابولیسم چربی از چاقی جلوگیری میکند. متخصصان توصیه میکنند که قبل از هر وعده‌ی غذایی یک فنجان چای برگ درخت توت بنوشید تا اشت‌های شما کاهش پیدا کند و از جذب چربی جلوگیری کنید

@mive_darmani2

@mive_darmani2
⭕️ گیاهی که فکر و خیال منفی را دور میکند

مریم گلی ازجمله گیاهان دارویی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دم کرده آن می‌تواند اثرات بسیار مفیدی بر بدن ایجاد کند.
این گیاه معجزه‌گر مسائل روحی را بالانس، حافظه را تأمین و تفکر خوشایند در انسان ایجاد می‌کند.
اینکه گاهی افکار به سمت منفی می‌روند، احتمالا یک ماده سمی در بدن زیاد شده و سودا در مغز بالا رفته است

گیاه مریم گلی، تفکر خوشایند ایجاد کرده، حافظه را زیاد و قند خون را پایین می‌آورد، خواب را تنظیم و خطر بروز تشنج را هم کم می‌کند.

برای درست کردن دمنوش مریم‌گلی یک قاشق غذاخوری گیاه مریم گلی را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کرده، بعد از صاف کردن میل کنید
‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌

@mive_darmani2
معجزه‌های خوردن سیر به صورت ناشتا !🧄

▫️درمان عفونت‌های تنفسی
▫️درمان زخم‌معده و درد ریه
▫️برطرف کننده سرفه
▫️بهبود سرماخوردگی
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️کاهش فشار و چربی‌خون

اگر مي خواهيد بهتر لاغر شويد در اين ساعت ها غذا بخوريد

🍞🍳صبحانه ساعت 7-8
🥘ناهار ساعت 12.30-14
🍑ميان وعده عصر 16
🍵شام ساعت 19
🥛ميان وعده قبل از خواب 23

@mive_darmani2

⭕️ جوز هندی منبع مهم آنتی اکسیدان ها، روغن های چرب است. جوز هندی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از بیماری های فصلی جلوگیری می کند.
جوز هندی خاصیت ضد قارچی نیز دارد
و هضم را عادی می کند.

برخی از مهم‌ترین خواص جوز هندی عبارتند از:

سلامت سیستم عصبی:
جوز هندی به دلیل دارا بودن ترکیبی
به نام "مِئرِشتین" (myristicin) که در بدن انسان تجزیه می‌شود، می‌تواند به تقویت سیستم عصبی کمک کند.

کاهش درد عضلات:
جوز هندی به دلیل داشتن
ترکیبات خاصی خاصیت ضد التهابی دارد که می‌تواند به تسکین درد عضلات کمک کند.

بهبود خواب:
مصرف مقدار کمی جوز هندی (مثلاً نوک قاشق چای‌خوری) در شیر گرم قبل از خواب می‌تواند به رفع استرس و بی‌خوابی کمک کند.
این اثر به دلیل وجود ترکیب مئرشتین در جوز هندی است که برای سیستم مرکزی اعصاب مفید محسوب می‌شود.

سلامت دستگاه گوارش:
جوز هندی می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع مشکلاتی مانند یبوست، اسهال و نفخ کمک کند. روغن و فیبر موجود در جوز هندی سبب بهبود عملکرد سیستم گوارشی انسان می‌شوند.

سلامت مغز:
از زمان یونان باستان از جوز هندی برای تقویت حافظه و تمرکز استفاده می‌شده
مطالعات نشان داده که جوز هندی می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و افزایش قدرت یادگیری کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی:
جوز هندی منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک کنند.

سلامت پوست:
جوز هندی به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد می‌تواند به بهبود التهابات پوستی مانند آکنه و اگزما کمک کند.

کاهش درد قاعدگی:
مصرف جوز هندی می‌تواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند.

نکته:
مصرف بیش از حد جوز هندی می‌تواند خطرناک باشد.

زنان باردار و شیرده باید از مصرف زیاد جوز هندی خودداری کنند.

افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند صرع و مشکلات کبدی باید قبل از مصرف جوز هندی با پزشک

@mive_darmani2

@mive_darmani2
⭕️ گام هایی که می توانید برای بهبود سلامت روده بردارید!

◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم‌های غذایی پرفیبر پیروی می‌کنند روده‌های سالم‌تری دارند.افزایش مصرف غذاهای گیاهی با فیبر بالا، مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل و لوبیا، بخش مهمی از مراقبت از روده شما است.

◽️قند اضافه شده و غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سرشار از قند افزوده و غذاهای فوق فرآوری شده می تواند به عملکرد سد روده شما آسیب برساند و به محیط پیش التهاب روده کمک کند. 

⭕️ خواص درمانی آب زرشک

-    تقویت سیستم ایمنی بدن
-    حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث
-    تصفیه کننده خون
-    تنظیم فشارخون
-    تنظیم قند خون
-    پایین آورنده چربی خون
-    پایین آورنده اوره
-    شستشوی کبد و کلیه
-    بهترین دوست کبد و پوست
-    روشن کننده پوست صورت
-    بهترین در درمان آفت دهان
-    مفید در درمان جوش صورت و بدن
-    بهبود گوارش و کوچک کننده شکم
-    مفید در درمان سنگ کیسه صفرا
-    رفع عطش (بهترین برای افرادی که بیش از اندازه به آب احساس نیاز می کنند )
-    بهترین جایگیزین برای قرص متفورمین.

@mive_darmani2

@mive_darmani2
⭕️ ترکیب عسل‌طبیعی با بعضی از موادغذایی میتونه تبدیل به یک داروی موثر بشه🍯

@mive_darmani2
⭕️نارگیل داروی تقویتی و اشتهاآور بر مبنای طب سنتی
🔸 نارگیل انرژی خوبی به بدن و #مغز رسانده و #هاضمه را زیاد درگیر خود نمی کند لذا برای افراد در دوره #امتحانات یا دارای مشاغل مغزی هستند، خوب است.
🔹می توان به صورت پودر یا عصاره از آن استفاده کرد. یکی از بهترین میان وعده ها مخصوصا بچه‌هایی که زیاد غذا نمی‌خورند می باشد و #اشتها_آور است.

@mive_darmani2
⭕️ خیار سکنجبین

🔹تو گرمای تابستون نوشیدنیای خنک خیلی میچسبه این نوشیدنی برای رفع عطش خیلی مناسبه.

🔹برای تهیه سکنجبین:
یک لیوان عسل رو به همراه نصف لیوان آب میذاریم بجوشه و 7 شاخه نعنا رو با نخ میبندیم و میندازیم توی شربت وقتی کمی میجوشه نعنا پیر میشه . کمی که غلیظ شد به اندازه یک چهارم فنجون سرکه طبیعی بهش اضافه میکنیم و میذاریم خنک شه .

(به اندازه ی سه لیوان بزرگ شربت میده .)
شربت رو توی لیوان میریزیم و روش آب میریزیم و یک عدد خیار متوسط رنده شده رو روی هر کدوم از لیوان ها میریزیم.
برای رنگش هم یک مشت نعنا رو آسیاب کنید و فشار بدید و عصاره اش که تقریبا یک قاشق و نصف بود رو به شربت اضافه کنید ..

@mive_darmani2
⭕️ چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟

◽️ با وجود این که هنوز چای نوشیدنی محبوب ایرانیان است، اما امروز مصرف قهوه در بین مردم رواج بسیاری پیدا کرده است. بیشتر افراد برای افزایش انرژی و هوشیاری وابستگی زیادی به این نوشیدنی تلخ دارند و مصرف روزانه آن را لازم می‌دانند.

◽️این که هر فرد در طول روز چه میزان می‌تواند از این نوشیدنی استفاده کند؟ چه فواید یا مضراتی برای بدن دارد؟ چه کسانی نمی‌توانند از آن استفاده کنند؟

⭕️ مزاج خشکبار

💠گردو：گرم و خشک
💠بادام هندی：گرم و خشک
💠بادام درختی：کمی گرم و تر
💠نارگیل：گرم و خشک
💠بادام زمینی：گرم و تر
💠تخمه خربزه：گرم و تر
💠تخمه هندوانه： سرد و تر

@mive_darmani2

@mive_darmani2
⭕️ ویتامینی که مصرف آن از ریزش مو جلوگیری می‌کند!

◽️ویتامین B۷ که به نام بیوتین نیز شناخته می‌شود یک ویتامین ضروری است اعتقاد متخصصان پوست و مو بر این است که این ویتامین ضخامت تارها و فولیکول‌های مو و به عبارتی دیگر رشد مو را تقویت می‌کند.

◽️بیوتین همچنین در تولید کراتین که یک پروتئین فیبری است که ساختار مو، پوست و ناخن‌ها را می‌سازد، نقش دارد. کراتین برای حفظ استحکام مو حیاتی است. در این مطلب به ویژگی‌های موثر بیوتین در بهبود رشد مو اشاره می‌کنیم.

⭕️ خواص درمانی زیره سبز

🔹↫ ضد تشنج
🔹↫دفع گاز معده و روده
🔹↫قاعده آور و بهبود دردهای قاعدگی
🔹↫درمان مشکلات مثانه و کلیه
🔹↫برای رفع برونشیت از دم کرده زیره استفاده کنید.
🔹↫برای دل درد کودکان مفید است.

✔️طریقه مصرف زیره سبز:

🔹↫ قاشق مرباخوری از تخم زیره سبز را در ۱ فنجان اب جوش دم کرده روزی ۳ بار بعد از غذا میل کنید.
🔹↫از مخلوط زیره با عسل در موارد ابتلا به دل درد استفاده کنید. یک قاشق مربا خوری از پودر تخم زیره به غذا اضافه کنید تا نفخ غذا از بین برود.

@mive_darmani2

@mive_darmani2
⭕️ توت خشک را جایگزین قند کنید

🔸بهترین قند طبیعی
🔸مفید برای کاهش وزن
🔸کاهنده کلسترول بد خون
🔸ضد سرطان و بیماری قلبی
🔸دشمن اضطراب و عصبانیت
🔸حاوی آهن و داروی کم خونی

🥛 چرا لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟

🔹 یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است. در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سومزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتت درد مفاصل می‌گردد.

🔹برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما استفاده کنید.

@mive_darmani2

@mive_darmani2
⭕️ گیر کردن غذا در گلو یکی از علل مهم مرگ به علت بسته شدن راه تنفس است.
در صورت بروز چنین مشکلی، متخصصین اورژانس، به عنوان یک خود درمانی اورژانس حرکت بالا را توصیه میکنند.

@mive_darmani2
⭕️ #تخم_کدو سرشار از #منیزیم و روی است و مفید برای↓

①⇔پروستات
②⇔افزایش تستوسترون
③⇔انگل زدایی
④⇔پوکی استخوان
⑤⇔کاهش کلسترول
⑥⇔پیشگیری از سرطان

‌ ⭕️ درمان هلیکوباکتری

👈پرهیز : از غذاهای چرب، سرخ کردنی، غذاهای مانده و فست فودها پرهیز کنید.
1ـ بین روز و عصرانه: یک قاشق چای‌خوری سَقِّز،
2ـ 12 ساعت پشت سر هم، هر ساعت یک قاشق غذاخوری ماست شیرین ارگانیک
، 3ـ بعد از هر غذا یک عدد سیب درختی رسیدۀ شیرین،
4ـ یک قاشق چایخوری مَصطَکی (مستکی= صمغ درخت پستۀ جنگلی) بخورید.
5 - ترکیب عرق زنیان و کاسنی یک لیوان در روز

@mive_darmani2