💭 Авторы отвечают на ваши вопросы!

Мария Шаталова, автор книги «Осторожно, это мои границы»:

Если подросток обратился к вам с таким запросом — вы можете предложить занятия с психологом. Если «помочь проживать эмоции бережнее» это ваш запрос — то переключите внимание на себя: что я чувствую? Как я с этим справляюсь? Вы всегда можете сказать своему подростку, что вам страшно/грустно, когда вы слышите такую реакцию — вам станет чуточку легче и шанс донести что-то до сына или дочери немного повышается — чем если в этот момент вы будете говорить про него/нее. А глобально наберитесь терпения, чтобы пережить этот непростой период.

Зачастую позднее засыпание определяется совсем другими причинами — например, недостатком саморегуляции у подростка.

Помочь можно следующим образом:
1. Объяснять значимость сна
2. Помогать соблюдать режим, регулируя по времени другие процессы (ужин, уроки)
3. Определить причины, которые мешают засыпанию
4. Если причина в гаджетах — можно ввести правило для всей семьи (например, после 23 вайфай отключается или гаджеты сдаются)
5. Подавать личный пример

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

📚 Книга «Что дальше?», откуда мы взяли цитату, это прорыв в то будущее, где экономика наконец станет не экономной, а человечной! Ну а еще, в этой книге много мудрых мыслей.

Как вам цитата? Заходит?

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Прямая_речь

💭 Авторы отвечают на ваши вопросы!

Ольга Бочкова, эксперт по безопасности, детский и подростковый психолог, автор книги «Я говорю "НЕТ"!»:

Здравствуйте! Спасибо за вопрос - то, что вы описываете, довольно распространенная история. Отчасти это связано с особенностями подросткового возраста и желанием сепарироваться от родителей, самостоятельно принимать все решения, отчасти с особенностями воспитания в семье. Подросток оказывается на свободе и желает ощутить ее в полной мере. Чем более строгим было воспитание в семье, тем больше шансов, что он, вырвавшись из родительского гнезда и опеки, пустится во все тяжкие.
Что вы можете делать?
Для начала определить, что в ваших силах, а что нет?
Можете ли вы воспитать подростка, за которого не отвечаете? Вряд ли.
И вы точно можете сформулировать четкие и прозрачные правила поведения на ваших занятиях, понятные последствия нарушения этих правил, и уважительно, твердо и уверенно транслировать их подростку.
Например, подросток не в первый раз опоздал, потому что «переводил бабушку через дорогу» или «застрял в лифте» .
Вы можете пуститься в пространные объяснения про будущее, планы и цели, скорее всего подросток пропустит все мимо ушей, вас переведет в разряд «душного препода», покивает для виду и сядет на свое место.
Вы можете обозначить границы и прямые последствия опоздания: например, 1 опоздание прощается, второе и последующие - вы не допускаете до урока без справки. Важно обозначать границы спокойно и уважительно, например, «я понимаю, что в вашем общежитии старые лифты, которые постоянно ломаются, и на наших занятиях такие правила, второе опоздание - я не впускаю тебя. Пожалуйста, принеси справку, а в следующий раз воспользуйся лестницей для верности».
Если вы будете спокойным, уважительным и дружелюбным, действовать по ситуации - хвалить где нужно, и преподносить уроки, где подросток заслужил, то вы завоюете уважение справедливого педагога и через это сможете выйти на контакт.
И конечно, есть ситуации, когда подростку нужна активная помощь:
1. Если вы подозреваете психическое расстройство.
2. Если есть неконтролируемое агрессивное поведение по отношению к людям или животным
3. Если есть признаки депрессии: апатия, потеря интереса к жизни, друзьям, подавленность
4. Суцидальные мысли и попытки суицида.
5. Самоповреждающее поведение.
6. Расстройство пищевого поведения.
7. Если у вас есть подозрение, что подросток столкнулся с насилием
8. Травля в классе/школе. Причем, если подросток выступает в роли инициатора или в роли мишени травли.
9. Любое зависимое поведение.
Это ситуации, когда важно ставить известность опекунов, независимо от того, насколько далеко они находятся, а также привлекать специалистов:
Из книг, которые я могу порекомендовать, это разумеется бессменный Макаренко - его принципы до сих пор остаются рабочими!
А также мне нравятся книги Александра Нилла «Саммерхилл - воспитание свободой» - в ней описаны принципы работы с трудными подростками, главный в заголовке, а также Байярд Роберт Т., Байярд Джин Ваш беспокойный подросток. - Книга, в которой отлично показано, как и в каких ситуациях взрослые могут обозначать прозрачные и понятные границы подростку, и как это ему помогает!

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

🤍 8 Марта — прекрасный повод подарить что-то не только красивое, но и полезное.

💌 Поэтому мы дарим вам самый полезный бокс! В него входят четыре наши самые нежные книги — бестселлеры «К себе нежно» Ольги Примаченко, «Сказки на кушетке» Натальи Олифирович и Геннадия Малейчука, «Садись, пять!» Ярославы Рындиной и «Мне с собой хорошо» Ларисы Парфентьевой. А еще в бокс мы добавили всякие «мелочи для души» — смотрите на картинке :)

🚩 Расскажите в комментариях о том, что для вас знаменует начало весны — цветение? масленица? или, может быть, возможность сменить зимний пуховик на уютное пальто?

🌹Победитель будет только один - бокс получит обладатель самого «залайканного» комментария. Обязательное условие: подписка на БОМБОРА SMART. Мы все проверим!
Доставка только по РФ

А результаты розыгрыша мы узнаем 8 марта! 🌿

На руке пять пальцев. Каждый по отдельности кажется слабым, но вместе они — кулак. Так же и наше издательство: у нас много направлений, множество ниш, но объединяет нас одно — безмерная любовь к книгам и делу, которому мы служим.

Собрали все наши каналы, которые показывают всю многогранность БОМБОРЫ:

💙 Любите рисовать? Загляните в наш канал @bomboraart!
💙 Для тех, кто ищет духовный рост и гармонию, наш канал @bomborainsight
💙 А поклонникам захватывающих расследований и true-crime сюда @crimebombora!
💙 Геймеры, велком — @bomboragames!
💙 Откройте мир путешествий с @travel_bombora
💙 @medprofbooks — для тех, кто обожает медицину.
💙 Любите искусство и кино? Вы по адресу @kartinatextom
💙 Стремитесь к саморазвитию и успеху? Присоединяйтесь к @BomboraBS
💙 Как создаются книги по туризму, узнаем в редакторском канале @publishedbytourism.
💙 Узнайте, как создаются электронные и аудиокниги — @bombora_digital!
💙 Интересуетесь дизайном книг? Вам сюда @crazydesigners

😽 И, наконец, наш канал @prochitano_bombora — уютный книжный клуб для всех, кто любит читать дома. Обсуждения, рекомендации и море вдохновения!

Присоединяйтесь к нам во всех каналах, давайте читать вместе!

Ваша БОМБОРА!

НУ ПОЧЕМУ МЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ ДО ТОГО, КАК НАЧАЛИ РАБОТАТЬ❓

✏️ Чем больше опыта мы набираемся на работе, тем чаще задаем себе этот вопрос. Ну да, мы всегда сильны «задним умом». А нельзя ли получить книгу – сборник лайфхаков, чтобы знать ответы на все вопросы заранее?

Оказывается, можно!
〰️Как наладить баланс работы и личной жизни?
〰️Как понять, что я перерос свою работу, и решиться на изменения?
〰️Как справиться с синдромом самозванца?
〰️Коллега пишет в нерабочее время. Как быть?
〰️Что делать, если мой руководитель - трудоголика?
〰️А как быть, если я ему просто не нравлюсь?

👏Книга Анны Власовой и Полины Сычевой «НУ ПОЧЕМУ МЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ ДО ТОГО, КАК НАЧАЛИ РАБОТАТЬ?» – это 30 ответов на самые часто встречающиеся вопросы о «жизни на работе».

А от нас всем нашим подписчикам – в подарок ментальная карта с прямым отжимом девятой главы из этой книги – «Как строить карьеру, если нравится несколько профессий».

Наслаждайтесь!

#прямойотжим

🛸 Ловите самый нежный и весенний выпуск книжной среды!

Какие книги стоит выбрать к Международному женскому дню? Сейчас и узнаем:
🌟 «Сказки на кушетке» от Натальи Олифирович и Геннадия Малейчука
🌟 «Мне с собой хорошо» от Ларисы Парфентьевой
🌟 Воркбук «Дар любви к себе» от Мэри Джолковски

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Книжная_среда