💭 Авторы отвечают на ваши вопросы!

Мария Шаталова, автор книги «Осторожно, это мои границы»:

Если подросток обратился к вам с таким запросом — вы можете предложить занятия с психологом. Если «помочь проживать эмоции бережнее» это ваш запрос — то переключите внимание на себя: что я чувствую? Как я с этим справляюсь? Вы всегда можете сказать своему подростку, что вам страшно/грустно, когда вы слышите такую реакцию — вам станет чуточку легче и шанс донести что-то до сына или дочери немного повышается — чем если в этот момент вы будете говорить про него/нее. А глобально наберитесь терпения, чтобы пережить этот непростой период.

Зачастую позднее засыпание определяется совсем другими причинами — например, недостатком саморегуляции у подростка.

Помочь можно следующим образом:
1. Объяснять значимость сна
2. Помогать соблюдать режим, регулируя по времени другие процессы (ужин, уроки)
3. Определить причины, которые мешают засыпанию
4. Если причина в гаджетах — можно ввести правило для всей семьи (например, после 23 вайфай отключается или гаджеты сдаются)
5. Подавать личный пример

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

📚 Книга «Что дальше?», откуда мы взяли цитату, это прорыв в то будущее, где экономика наконец станет не экономной, а человечной! Ну а еще, в этой книге много мудрых мыслей.

Как вам цитата? Заходит?

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Прямая_речь

💭 Авторы отвечают на ваши вопросы!

Ольга Бочкова, эксперт по безопасности, детский и подростковый психолог, автор книги «Я говорю "НЕТ"!»:

Здравствуйте! Спасибо за вопрос - то, что вы описываете, довольно распространенная история. Отчасти это связано с особенностями подросткового возраста и желанием сепарироваться от родителей, самостоятельно принимать все решения, отчасти с особенностями воспитания в семье. Подросток оказывается на свободе и желает ощутить ее в полной мере. Чем более строгим было воспитание в семье, тем больше шансов, что он, вырвавшись из родительского гнезда и опеки, пустится во все тяжкие.
Что вы можете делать?
Для начала определить, что в ваших силах, а что нет?
Можете ли вы воспитать подростка, за которого не отвечаете? Вряд ли.
И вы точно можете сформулировать четкие и прозрачные правила поведения на ваших занятиях, понятные последствия нарушения этих правил, и уважительно, твердо и уверенно транслировать их подростку.
Например, подросток не в первый раз опоздал, потому что «переводил бабушку через дорогу» или «застрял в лифте» .
Вы можете пуститься в пространные объяснения про будущее, планы и цели, скорее всего подросток пропустит все мимо ушей, вас переведет в разряд «душного препода», покивает для виду и сядет на свое место.
Вы можете обозначить границы и прямые последствия опоздания: например, 1 опоздание прощается, второе и последующие - вы не допускаете до урока без справки. Важно обозначать границы спокойно и уважительно, например, «я понимаю, что в вашем общежитии старые лифты, которые постоянно ломаются, и на наших занятиях такие правила, второе опоздание - я не впускаю тебя. Пожалуйста, принеси справку, а в следующий раз воспользуйся лестницей для верности».
Если вы будете спокойным, уважительным и дружелюбным, действовать по ситуации - хвалить где нужно, и преподносить уроки, где подросток заслужил, то вы завоюете уважение справедливого педагога и через это сможете выйти на контакт.
И конечно, есть ситуации, когда подростку нужна активная помощь:
1. Если вы подозреваете психическое расстройство.
2. Если есть неконтролируемое агрессивное поведение по отношению к людям или животным
3. Если есть признаки депрессии: апатия, потеря интереса к жизни, друзьям, подавленность
4. Суцидальные мысли и попытки суицида.
5. Самоповреждающее поведение.
6. Расстройство пищевого поведения.
7. Если у вас есть подозрение, что подросток столкнулся с насилием
8. Травля в классе/школе. Причем, если подросток выступает в роли инициатора или в роли мишени травли.
9. Любое зависимое поведение.
Это ситуации, когда важно ставить известность опекунов, независимо от того, насколько далеко они находятся, а также привлекать специалистов:
Из книг, которые я могу порекомендовать, это разумеется бессменный Макаренко - его принципы до сих пор остаются рабочими!
А также мне нравятся книги Александра Нилла «Саммерхилл - воспитание свободой» - в ней описаны принципы работы с трудными подростками, главный в заголовке, а также Байярд Роберт Т., Байярд Джин Ваш беспокойный подросток. - Книга, в которой отлично показано, как и в каких ситуациях взрослые могут обозначать прозрачные и понятные границы подростку, и как это ему помогает!

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

🤍 8 Марта — прекрасный повод подарить что-то не только красивое, но и полезное.

💌 Поэтому мы дарим вам самый полезный бокс! В него входят четыре наши самые нежные книги — бестселлеры «К себе нежно» Ольги Примаченко, «Сказки на кушетке» Натальи Олифирович и Геннадия Малейчука, «Садись, пять!» Ярославы Рындиной и «Мне с собой хорошо» Ларисы Парфентьевой. А еще в бокс мы добавили всякие «мелочи для души» — смотрите на картинке :)

🚩 Расскажите в комментариях о том, что для вас знаменует начало весны — цветение? масленица? или, может быть, возможность сменить зимний пуховик на уютное пальто?

🌹Победитель будет только один - бокс получит обладатель самого «залайканного» комментария. Обязательное условие: подписка на БОМБОРА SMART. Мы все проверим!
Доставка только по РФ

А результаты розыгрыша мы узнаем 8 марта! 🌿

На руке пять пальцев. Каждый по отдельности кажется слабым, но вместе они — кулак. Так же и наше издательство: у нас много направлений, множество ниш, но объединяет нас одно — безмерная любовь к книгам и делу, которому мы служим.

Собрали все наши каналы, которые показывают всю многогранность БОМБОРЫ:

💙 Любите рисовать? Загляните в наш канал @bomboraart!
💙 Для тех, кто ищет духовный рост и гармонию, наш канал @bomborainsight
💙 А поклонникам захватывающих расследований и true-crime сюда @crimebombora!
💙 Геймеры, велком — @bomboragames!
💙 Откройте мир путешествий с @travel_bombora
💙 @medprofbooks — для тех, кто обожает медицину.
💙 Любите искусство и кино? Вы по адресу @kartinatextom
💙 Стремитесь к саморазвитию и успеху? Присоединяйтесь к @BomboraBS
💙 Как создаются книги по туризму, узнаем в редакторском канале @publishedbytourism.
💙 Узнайте, как создаются электронные и аудиокниги — @bombora_digital!
💙 Интересуетесь дизайном книг? Вам сюда @crazydesigners

😽 И, наконец, наш канал @prochitano_bombora — уютный книжный клуб для всех, кто любит читать дома. Обсуждения, рекомендации и море вдохновения!

Присоединяйтесь к нам во всех каналах, давайте читать вместе!

Ваша БОМБОРА!

НУ ПОЧЕМУ МЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ ДО ТОГО, КАК НАЧАЛИ РАБОТАТЬ❓

✏️ Чем больше опыта мы набираемся на работе, тем чаще задаем себе этот вопрос. Ну да, мы всегда сильны «задним умом». А нельзя ли получить книгу – сборник лайфхаков, чтобы знать ответы на все вопросы заранее?

Оказывается, можно!
〰️Как наладить баланс работы и личной жизни?
〰️Как понять, что я перерос свою работу, и решиться на изменения?
〰️Как справиться с синдромом самозванца?
〰️Коллега пишет в нерабочее время. Как быть?
〰️Что делать, если мой руководитель - трудоголика?
〰️А как быть, если я ему просто не нравлюсь?

👏Книга Анны Власовой и Полины Сычевой «НУ ПОЧЕМУ МЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ ДО ТОГО, КАК НАЧАЛИ РАБОТАТЬ?» – это 30 ответов на самые часто встречающиеся вопросы о «жизни на работе».

А от нас всем нашим подписчикам – в подарок ментальная карта с прямым отжимом девятой главы из этой книги – «Как строить карьеру, если нравится несколько профессий».

Наслаждайтесь!

#прямойотжим

🛸 Ловите самый нежный и весенний выпуск книжной среды!

Какие книги стоит выбрать к Международному женскому дню? Сейчас и узнаем:
🌟 «Сказки на кушетке» от Натальи Олифирович и Геннадия Малейчука
🌟 «Мне с собой хорошо» от Ларисы Парфентьевой
🌟 Воркбук «Дар любви к себе» от Мэри Джолковски

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Книжная_среда

➖Цвет букета — шифр для посвященных

Мужчина, заходя в цветочный магазин накануне 8 марта, оказывается во власти мифов и понимает, что единственное чувство, которое у него сейчас есть – это паника.

– Красные розы? Очевидно, про страсть (спасибо, Голливуд).
– Желтые тюльпаны? Вестники разлуки (спасибо, Наташа Королёва).

Но те, кто уже прочитал книгу Светы Максимовой и Ливы Тагира «Цветовой интеллект» знают: цвет букета важнее, чем сами цветы. Букет – это не товар, а послание. Настоящее искусство букета – не в том, чтобы угодить общественному вкусу, а в том, чтобы сказать нечто важное без единого слова.

Что говорит цвет букета?

➖ Холодные оттенки (синий, лавандовый, бирюзовый) – для тех, чьи чувства не громогласны, но глубоки. Такой букет не набрасывается с пылким признанием, а дарит загадку, в которую хочется погружаться снова и снова. Подарите его той, что читает на ночь Кафку.
➖ Теплая гамма (алый, оранжевый, коралловый) – если бы этот букет мог говорить, он сказал бы: «С тобой я забываю про здравый смысл, и это мне чертовски нравится». Дарите, если рядом с этой девушкой вам хочется то ли бежать марафон, то ли выпить вина, то ли написать роман.
➖ Желтый + сиреневый – цветовой оксюморон. Желтый – оптимизм, сиреневый – мечтательность. Вместе они – как если бы Шерлок Холмс и Алиса из Страны Чудес вели ток-шоу. Такой букет говорит: «Ты человек, с которым жизнь никогда не бывает скучной».
➖ Зеленый + белый – дыхание свежего ветра. Этот букет не требует ответов и не ставит условий. Он просто говорит: «С тобой легко, как в первый день весны, и я не хотел бы ничего усложнять».

Монохром или эффект «вау»?
➖ Однотонный букет – как человек, который умеет говорить только тогда, когда ему есть что сказать. Благороден, лаконичен, полон вкуса.
➖ Контрастный – это предложение к авантюре, невысказанная шутка, искра, из которой рождается нечто увлекательное.

➖Так что, джентльмены, если хотите, чтобы ваш букет не выглядел как дежурный отчет о выполненной миссии, думайте не только о цветах, но и о цвете вашей эмоции. В конце концов, цвет – это код доступа к сердцу. И какой шифр вы введете, такой ответ и получите.


Подробнее читайте в книге Светы Максимовой и Ливы Тагира «Цветовой интеллект» — она поможет настроить вашу личную «цветокоррекцию реальности».

☘️ Начнём праздничный день с цитаты из книги Анастасии Сагировой «Мы обязательно будем счастливы. Как понять своего партнера и сохранить с ним хорошие отношения»

А вы помните чем вас зацепила вторая половинка? Если да — обязательно расскажите об этом в комментариях! Хотим начитаться тёплых историй о зарождении любви 🖤

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Прямая_речь

➖ Дорогие друзья, поздравляем вас с Международным женским днем! Это особенный день, чтобы выразить благодарность и любовь женщинам, которые окружают нас и вдохновляют своими невероятными достижениями, силой и мудростью.

➖А ещё... Сегодня мы подводим итоги нашего праздничного розыгрыша! Каждая из книг — это особенная история, открывающая новые горизонты и дарящая уникальные впечатления.

➖ Итак, настал момент объявить победителя нашего розыгрыша и это Таша Валеева. Поздравляем победителя! Мы свяжемся с вами в ближайшее время, чтобы договориться о получении призов.

🌹Большое спасибо всем, кто принял участие в нашем розыгрыше и поделился своими любимыми женскими историями! Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и вдохновением для новых свершений!