Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
🌳 کار عجیب مهندسین اسرائیل در بیابان!
🪷چگونه اسرائیل از خشکسالی و زمینهای بیابانی مزرعهی حاصلخیز و آبادانی ساخت
#توسعه
🌳 کار عجیب مهندسین اسرائیل در بیابان!
🪷چگونه اسرائیل از خشکسالی و زمینهای بیابانی مزرعهی حاصلخیز و آبادانی ساخت
#توسعه
@General_information
⭕️ ادعای یک استارتاپ: چاپ سهبعدی اعضای بدن تا ۱۵ سال آینده ممکن میشود
🔸یک استارتاپ لیتوانیایی در تلاش است تا با فناوری چاپ زیستی، ابتدا به درمان زخمهای حیوانات خانگی بپردازد و در آینده اعضای بدن انسان را چاپ سهبعدی کند.
🔸استارتاپ Vital3D مستقر در شهر ویلنیوس لیتوانی موفق به چاپ ساختارهای زیستی عملکردی شده و میگوید چاپ اعضای بدن انسان برای پیوند، بین ۱۰ تا ۱۵ سال آینده ممکن خواهد شد. این شرکت درحالحاضر با استفاده از یک سیستم لیزری اختصاصی، سلولهای زنده و مواد زیستی را با دقت بالا در الگوهای سهبعدی قرار میدهد تا ساختارهایی شبیه به سیستمهای زیستی طبیعی ایجاد کند.
🔸مدیرعامل این شرکت، «ویدمانتاس شاکالیس»، هدف از این فعالیت را علاوهبر جنبه حرفهای، ناشی از تجربهای شخصی میداند؛ او پس از ازدستدادن یکی از استادان خود به دلیل سرطان مجاری ادراری، تصمیم گرفت به توسعه کلیههای چاپی روی بیاورد. بااینحال، رسیدن به چنین هدفی نیازمند منابع مالی قابلتوجه است، بنابراین شرکت در گام نخست، محصولی برای درمان زخم حیوانات خانگی طراحی کرده است.
⭕️ ادعای یک استارتاپ: چاپ سهبعدی اعضای بدن تا ۱۵ سال آینده ممکن میشود
🔸یک استارتاپ لیتوانیایی در تلاش است تا با فناوری چاپ زیستی، ابتدا به درمان زخمهای حیوانات خانگی بپردازد و در آینده اعضای بدن انسان را چاپ سهبعدی کند.
🔸استارتاپ Vital3D مستقر در شهر ویلنیوس لیتوانی موفق به چاپ ساختارهای زیستی عملکردی شده و میگوید چاپ اعضای بدن انسان برای پیوند، بین ۱۰ تا ۱۵ سال آینده ممکن خواهد شد. این شرکت درحالحاضر با استفاده از یک سیستم لیزری اختصاصی، سلولهای زنده و مواد زیستی را با دقت بالا در الگوهای سهبعدی قرار میدهد تا ساختارهایی شبیه به سیستمهای زیستی طبیعی ایجاد کند.
🔸مدیرعامل این شرکت، «ویدمانتاس شاکالیس»، هدف از این فعالیت را علاوهبر جنبه حرفهای، ناشی از تجربهای شخصی میداند؛ او پس از ازدستدادن یکی از استادان خود به دلیل سرطان مجاری ادراری، تصمیم گرفت به توسعه کلیههای چاپی روی بیاورد. بااینحال، رسیدن به چنین هدفی نیازمند منابع مالی قابلتوجه است، بنابراین شرکت در گام نخست، محصولی برای درمان زخم حیوانات خانگی طراحی کرده است.
@General_information
⭕️ این جمله #آلن_دو_باتن رو باید با طلا نوشت:
پشت نقاب بزرگسالیِ همه ما کودکیست نیازمند عاطفه، گذشت، عشق
و ترسیده از تنهایی...
کودک درون، استعاره از تجربیات گذشته ست.
همه احساساتی که از ابتدا داشتیم و اما بروز ندادیم.
همه حرف هایی که تو دلمون مونده و به زبون نیاوردیم.
همه اون ها چیزی رو ساختن که الان هستیم
ما رو با همه ترس ها، میل ها، اضطراب ها و افسردگی هامون.
و تا وقتی که نپذیریم، تغییر نخواهیم کرد.
رهایی واقعی اون لحظه ایست که با کودک درون خودمون و همه زخم هاش ملاقات کنیم و آرومش کنیم و بهش بگیم:
"تو در امنیتی!
لازم نیست کامل باشی تا لایق محبت و دوست داشته شدن باشی.
نیازی نیست خودت رو به دیگران ثابت کنی.
ناتوانی دیگران در قدردانی از تو به این معنی نیست که تو بی ارزشی
من تو رو دوست دارم
همه ی اتفاقاتی که افتاده تقصیر تو نیست.
تو تلاشت رو کردی."
شما همان کودکی هستید که اکنون بزرگ شدید و کودک درون شما در اعماق ناخودآگاه تان زندگی میکنه
این را فراموشش نکنید و با او مهربان باشید
چرا که خواسته یا ناخواسته در زندگی شما تاثیر میگذارد.
⭕️ این جمله #آلن_دو_باتن رو باید با طلا نوشت:
پشت نقاب بزرگسالیِ همه ما کودکیست نیازمند عاطفه، گذشت، عشق
و ترسیده از تنهایی...
کودک درون، استعاره از تجربیات گذشته ست.
همه احساساتی که از ابتدا داشتیم و اما بروز ندادیم.
همه حرف هایی که تو دلمون مونده و به زبون نیاوردیم.
همه اون ها چیزی رو ساختن که الان هستیم
ما رو با همه ترس ها، میل ها، اضطراب ها و افسردگی هامون.
و تا وقتی که نپذیریم، تغییر نخواهیم کرد.
رهایی واقعی اون لحظه ایست که با کودک درون خودمون و همه زخم هاش ملاقات کنیم و آرومش کنیم و بهش بگیم:
"تو در امنیتی!
لازم نیست کامل باشی تا لایق محبت و دوست داشته شدن باشی.
نیازی نیست خودت رو به دیگران ثابت کنی.
ناتوانی دیگران در قدردانی از تو به این معنی نیست که تو بی ارزشی
من تو رو دوست دارم
همه ی اتفاقاتی که افتاده تقصیر تو نیست.
تو تلاشت رو کردی."
شما همان کودکی هستید که اکنون بزرگ شدید و کودک درون شما در اعماق ناخودآگاه تان زندگی میکنه
این را فراموشش نکنید و با او مهربان باشید
چرا که خواسته یا ناخواسته در زندگی شما تاثیر میگذارد.
⭕️ من برای حال خوبم میجنگم
اوضاع هرچقدر هم که بد باشد؛
من شکست را نمیپذیرم....!
به جای نشستن و افسوس خوردن؛می ایستم و شرایط را تغییر میدهم..
میجنگم، زخمی میشوم، زمین میخورم، اما شکست، هرگز!!!
من عمیقا باور دارم که شایسته ی آرامشم.
و برای داشتنش، با تمام توان تلاش میکنم.
من آفریده نشده ام که تسلیم باشم،
که مغلوب باشم.
که ضعیف باشم.!
من آمده ام که جهان را تسلیم آرزوهایم کنم.
"من" خواسته ام!
پس میشود...
#نرگس_صرافیان_طوفان
⭕️ این کارها آفتابسوختگی را بدتر میکند
در فضای باز مدت طولانی راه رفتید ، استخر یا دریا رفتید و بعد متوجه شدید که دچار آفتاب سوختگی شده اید، پس این کارها را بعد از آفتاب سوختگی انجام ندهید:
_دوش آب گرم
دوش آب گرم، روغنهای طبیعی پوستتان را از بین برده و به آن آسیب بیشتری میزند. در نتیجه روند درمان سوختگی شما بیشتر به طول میانجامد
_عطر زدن
قبل از رفتن به زیر آفتاب، از عطر زدن خوداداری کنید. عطرها به دلیل موادی که دارند، بر شدت سوختگی شما میافزایند.
_لباس تیره رنگ
زمای که زیر نور خورشید هستید، حتی رنگ لباستان هم اهمیت دارد و بر سوختگیتان تاثیرگذار است.
در واقع برخی از رنگهای بر شدت سوختگی پوست تن شما میافزایند. تحقیقی در سال ۲۰۰۹ ثابت کرده رنگهایی چون آبی تیره و قرمز محافظت بیشتری در مقابل اشعههای UV نسبت به رنگهای تیرهتر، دارند. از آنجا که رنگهای تیره اشعه UV را بهتر جذب میکنند، بر شدت سوختگی شما می افزایند، از این رو بهتر است زمانی که به بیرون از خانه میروید، لباس قرمز یا آبی به تن کنید.
_آرایش کردن
تنها راهی که سوختگی شما را زودتر درمان میکند، این است که به او اجازه تنفس دهید
_پوشیدن لباسهای تنگ
لباس تنگ، گرما را در ناحیه سوختگی بدن شما حبس میکند و همین موجب درد، التهاب و ورم میشود
_استفاده از کرم ضد آفتاب
شما اگر بار اول کرم ضد آفتاب زیادی به بدنتان میزنید، دچار آفتاب سوختگی نمیشدید، اما حالا که پوستتان آسیب دیده، با زدن کرم ضد آفتاب نه تنها بهتر نمیشوید بلکه پوست تاول زدهتان نیز التهاب بیشتری نیز پیدا میکند.
_نخوردن آب
التهاب و سوزش حاصل از آفتاب سوختگیهای شدید موجب از دست رفتن رطوبت لایه خارجی پوست شما میشود. در موارد شدید، این موضوع کم آبی و اختلالات الکترولیتی را به همراه دارد.
در این شرایط، پوست سیگنالهایی آزاد میکند که با درد و خارش همراه است که آفتاب سوختگی را تشدید میکند. از آنجا که پوست خود به خود درمان میشود، برای جبران آب از دست رفته روزانه حداقل به ۸ لیوان آب نیاز دارد.
منبع:bestlifeonline
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
در فضای باز مدت طولانی راه رفتید ، استخر یا دریا رفتید و بعد متوجه شدید که دچار آفتاب سوختگی شده اید، پس این کارها را بعد از آفتاب سوختگی انجام ندهید:
_دوش آب گرم
دوش آب گرم، روغنهای طبیعی پوستتان را از بین برده و به آن آسیب بیشتری میزند. در نتیجه روند درمان سوختگی شما بیشتر به طول میانجامد
_عطر زدن
قبل از رفتن به زیر آفتاب، از عطر زدن خوداداری کنید. عطرها به دلیل موادی که دارند، بر شدت سوختگی شما میافزایند.
_لباس تیره رنگ
زمای که زیر نور خورشید هستید، حتی رنگ لباستان هم اهمیت دارد و بر سوختگیتان تاثیرگذار است.
در واقع برخی از رنگهای بر شدت سوختگی پوست تن شما میافزایند. تحقیقی در سال ۲۰۰۹ ثابت کرده رنگهایی چون آبی تیره و قرمز محافظت بیشتری در مقابل اشعههای UV نسبت به رنگهای تیرهتر، دارند. از آنجا که رنگهای تیره اشعه UV را بهتر جذب میکنند، بر شدت سوختگی شما می افزایند، از این رو بهتر است زمانی که به بیرون از خانه میروید، لباس قرمز یا آبی به تن کنید.
_آرایش کردن
تنها راهی که سوختگی شما را زودتر درمان میکند، این است که به او اجازه تنفس دهید
_پوشیدن لباسهای تنگ
لباس تنگ، گرما را در ناحیه سوختگی بدن شما حبس میکند و همین موجب درد، التهاب و ورم میشود
_استفاده از کرم ضد آفتاب
شما اگر بار اول کرم ضد آفتاب زیادی به بدنتان میزنید، دچار آفتاب سوختگی نمیشدید، اما حالا که پوستتان آسیب دیده، با زدن کرم ضد آفتاب نه تنها بهتر نمیشوید بلکه پوست تاول زدهتان نیز التهاب بیشتری نیز پیدا میکند.
_نخوردن آب
التهاب و سوزش حاصل از آفتاب سوختگیهای شدید موجب از دست رفتن رطوبت لایه خارجی پوست شما میشود. در موارد شدید، این موضوع کم آبی و اختلالات الکترولیتی را به همراه دارد.
در این شرایط، پوست سیگنالهایی آزاد میکند که با درد و خارش همراه است که آفتاب سوختگی را تشدید میکند. از آنجا که پوست خود به خود درمان میشود، برای جبران آب از دست رفته روزانه حداقل به ۸ لیوان آب نیاز دارد.
منبع:bestlifeonline
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ یک موز از یک قرص بهتر است
در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع میکند که نمک اضافی بدن را از بین میبرد و فشار خون را کاهش میدهد.
وقتی استرس دارید، موز به لطف ویتامینها و مواد معدنی موجود در آن، از متابولیسم شما پشتیبانی میکند و به شما در آرامش کمک میکند.
و در صورت افسردگی خفیف، تریپتوفان موجود در موز تولید سروتونین، هورمون شادی، را تحریک میکند. برای سلامتی و خلق و خوی خوب، روزانه ۱ موز بخورید
فیبر موجود در موز (مخصوصاً نوع رسیده) برای بهبود عملکرد رودهها، پیشگیری از یبوست و بهبود هضم مفیده.
موز جذب کلسیم رو افزایش میده و همین به تقویت استخوانها کمک میکنه، حتی بدون اینکه خودش کلسیم زیادی داشته باشه.
موزهای نارس خاصیت قلیایی دارن و ممکنه به ترمیم پوشش معده کمک کنن.
⭕️ یک موز از یک قرص بهتر است
در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع میکند که نمک اضافی بدن را از بین میبرد و فشار خون را کاهش میدهد.
وقتی استرس دارید، موز به لطف ویتامینها و مواد معدنی موجود در آن، از متابولیسم شما پشتیبانی میکند و به شما در آرامش کمک میکند.
و در صورت افسردگی خفیف، تریپتوفان موجود در موز تولید سروتونین، هورمون شادی، را تحریک میکند. برای سلامتی و خلق و خوی خوب، روزانه ۱ موز بخورید
فیبر موجود در موز (مخصوصاً نوع رسیده) برای بهبود عملکرد رودهها، پیشگیری از یبوست و بهبود هضم مفیده.
موز جذب کلسیم رو افزایش میده و همین به تقویت استخوانها کمک میکنه، حتی بدون اینکه خودش کلسیم زیادی داشته باشه.
موزهای نارس خاصیت قلیایی دارن و ممکنه به ترمیم پوشش معده کمک کنن.
@General_information
⭕️ کشف گنجی بزرگ زیر خاکستر آتشفشان/ توازن انرژی در جهان به هم میخورد
تیمی از زمینشناسان از کشف ذخایر عظیم لیتیوم در آتشفشان «کالدرا مکدرمیت» در مرز بین ایالتهای نوادا و اورگان در غرب آمریکا خبر دادند.
برآوردهای اولیه نشان میدهد که ارزش این کشف به حدود 413 میلیارد یورو میرسد که آن را به یکی از برجستهترین اکتشافات زمینشناسی در دهههای اخیر تبدیل میکند.
این کشف یک فرصت حیاتی برای ایالات متحده است تا وابستگی خود را به واردات لیتیوم از کشورهایی مانند چین و شیلی کاهش دهد، به ویژه در سایه افزایش تقاضا برای این فلز برای حمایت از صنعت خودروهای الکتریکی و فناوریهای ذخیره انرژی.
در صورت موفقیت توسعه این پروژه، ممکن است موقعیت ایالات متحده را به عنوان یک قدرت پیشرو در بازار انرژی پاک تقویت کند و از تلاشهای آن برای گذار به منابع انرژی پایدارتر برای مبارزه با تغییرات آب و هوایی حمایت کند./ #جماران
⭕️ کشف گنجی بزرگ زیر خاکستر آتشفشان/ توازن انرژی در جهان به هم میخورد
تیمی از زمینشناسان از کشف ذخایر عظیم لیتیوم در آتشفشان «کالدرا مکدرمیت» در مرز بین ایالتهای نوادا و اورگان در غرب آمریکا خبر دادند.
برآوردهای اولیه نشان میدهد که ارزش این کشف به حدود 413 میلیارد یورو میرسد که آن را به یکی از برجستهترین اکتشافات زمینشناسی در دهههای اخیر تبدیل میکند.
این کشف یک فرصت حیاتی برای ایالات متحده است تا وابستگی خود را به واردات لیتیوم از کشورهایی مانند چین و شیلی کاهش دهد، به ویژه در سایه افزایش تقاضا برای این فلز برای حمایت از صنعت خودروهای الکتریکی و فناوریهای ذخیره انرژی.
در صورت موفقیت توسعه این پروژه، ممکن است موقعیت ایالات متحده را به عنوان یک قدرت پیشرو در بازار انرژی پاک تقویت کند و از تلاشهای آن برای گذار به منابع انرژی پایدارتر برای مبارزه با تغییرات آب و هوایی حمایت کند./ #جماران
⭕️ اگه به دنبال رابطه ی عاطفی سالم هستین٫خیلی به این نکات توجه کنین :
۱. هیچ مسئله ای خود به خود حل نمیشه. پس صادقانه و با خونسردی درمورد مشکلتون صحبت کنین چون شفافیته که رابطه رو نجات میده
۲. تو رابطه به دنبال برنده شدن نباشین ! به جای اینکه تلاش بکنین که می راست میگه حق با کیه و مقصر کیه به دنبال راه حل و پذیرش باشین
۳. احساسات طرف مقابل رو نادیده نگیرین
۴. به دنبال این که طرف مقابل هم مثل شما فکر کنه نباشین !
۵. این ذهنیت که اون آدم باید ذهن شما رو بخونه یا نیاز های شما رو حدس بزنه رو کنار بذارین
۶. این انتظار که طرف مقابل همه نیازهای شما رو باید برآوردهکنه رو فراموش کنین
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
۱. هیچ مسئله ای خود به خود حل نمیشه. پس صادقانه و با خونسردی درمورد مشکلتون صحبت کنین چون شفافیته که رابطه رو نجات میده
۲. تو رابطه به دنبال برنده شدن نباشین ! به جای اینکه تلاش بکنین که می راست میگه حق با کیه و مقصر کیه به دنبال راه حل و پذیرش باشین
۳. احساسات طرف مقابل رو نادیده نگیرین
۴. به دنبال این که طرف مقابل هم مثل شما فکر کنه نباشین !
۵. این ذهنیت که اون آدم باید ذهن شما رو بخونه یا نیاز های شما رو حدس بزنه رو کنار بذارین
۶. این انتظار که طرف مقابل همه نیازهای شما رو باید برآوردهکنه رو فراموش کنین
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ مراجعه به درمانگر، قدمبرداشتن در جهت خودمراقبتی و رهایی از رنج است.
درمانگر نه قرار است نسبت به مُراجع ترحم کند و نه قصد دارد او را آنطور که خودش میخواهد رهایی بخشد.
بلکه درمانگر کمک میکند تا بینش مُراجع نسبت به رنجی که میکشد بیدارتر شود تا با ارادهٔ بیشتری بتواند از خود مراقبت کند.
#وحید_اکبری ( درمانگر روانکاوانه)
⭕️ مراجعه به درمانگر، قدمبرداشتن در جهت خودمراقبتی و رهایی از رنج است.
درمانگر نه قرار است نسبت به مُراجع ترحم کند و نه قصد دارد او را آنطور که خودش میخواهد رهایی بخشد.
بلکه درمانگر کمک میکند تا بینش مُراجع نسبت به رنجی که میکشد بیدارتر شود تا با ارادهٔ بیشتری بتواند از خود مراقبت کند.
#وحید_اکبری ( درمانگر روانکاوانه)
⭕️ آیا چیزی که میخوریم میتواند کورتیزول را بالا ببرد؟
بله. برخی مواد غذایی نه تنها باعث افزایش کورتیزول میشوند، بلکه یک چرخه استرس-هورمون معیوب ایجاد میکنند که شکستن آن دشوار است.
غذاهایی که کورتیزول را کاهش میدهند:
کورتیزول هورمون اصلی استرس است. بالا بودن مزمن آن میتواند منجر به اضطراب، افزایش وزن، اختلال خواب، و نوسانات خلقی شود.
انتخاب غذای مناسب میتواند اولین قدم برای بازگرداندن تعادل هورمونی باشد.
مقصران اصلی غذاهای افزایشدهنده کورتیزول:
۱. قندهای تصفیهشده
۲. کربوهیدراتهای ساده
۳. کافئین زیاد
۴. نوشابههای انرژیزا
۵. الکل
۶. غذاهای فراوریشده
۷. چربیهای ترانس
۱. قندهای تصفیهشده و کربوهیدراتهای ساده
مثل: نان سفید، کیک، شیرینی، نوشیدنیهای قندی
اثر: افزایش سریع قند خون، و به دنبال آن سقوط ناگهانی – که باعث تحریک ترشح کورتیزول میشود.
راهحل جایگزین:
بهجای آن از کربوهیدراتهای پیچیده استفاده کن مثل:
سیبزمینی شیرین
کینوا
بلغور جو
نان سبوسدار
اینها انرژی پایدار تأمین میکنند بدون نوسانات شدید قند خون.
۲. کافئین و نوشیدنیهای انرژیزا
کافئین باعث تحریک ترشح کورتیزول و آدرنالین میشود.
در کوتاهمدت شاید انرژی بدهد، اما در بلندمدت باعث بیقراری، اضطراب و خستگی آدرنال میشود.
راهحل جایگزین:
اگر نمیتونی قهوه رو حذف کنی، تدریجاً مقدارش رو کاهش بده.
دمنوشهایی مثل بابونه و نعناع میتونن هم انرژی بدهند و هم کورتیزول رو پایین بیارند.
۳. الکل
اگرچه ممکنه شبهنگام آرامبخش به نظر برسه، اما:
باعث افزایش کورتیزول
کاهش کیفیت خواب
و حساستر شدن بدن نسبت به استرس در روز بعد میشه.
۴. غذاهای فراوریشده و بستهبندیشده
مثل: غذاهای آماده، فستفود، کنسرو، تنقلات صنعتی
مملو از: نمک، چربی ناسالم، افزودنی مصنوعی
راهحل جایگزین:
آب با میوههای طعمدار
دمنوشها
کامبوجا
این نوشیدنیها بدن رو آبرسانی میکنن و پاسخ به استرس رو بهبود میبخشن.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
بله. برخی مواد غذایی نه تنها باعث افزایش کورتیزول میشوند، بلکه یک چرخه استرس-هورمون معیوب ایجاد میکنند که شکستن آن دشوار است.
غذاهایی که کورتیزول را کاهش میدهند:
کورتیزول هورمون اصلی استرس است. بالا بودن مزمن آن میتواند منجر به اضطراب، افزایش وزن، اختلال خواب، و نوسانات خلقی شود.
انتخاب غذای مناسب میتواند اولین قدم برای بازگرداندن تعادل هورمونی باشد.
مقصران اصلی غذاهای افزایشدهنده کورتیزول:
۱. قندهای تصفیهشده
۲. کربوهیدراتهای ساده
۳. کافئین زیاد
۴. نوشابههای انرژیزا
۵. الکل
۶. غذاهای فراوریشده
۷. چربیهای ترانس
۱. قندهای تصفیهشده و کربوهیدراتهای ساده
مثل: نان سفید، کیک، شیرینی، نوشیدنیهای قندی
اثر: افزایش سریع قند خون، و به دنبال آن سقوط ناگهانی – که باعث تحریک ترشح کورتیزول میشود.
راهحل جایگزین:
بهجای آن از کربوهیدراتهای پیچیده استفاده کن مثل:
سیبزمینی شیرین
کینوا
بلغور جو
نان سبوسدار
اینها انرژی پایدار تأمین میکنند بدون نوسانات شدید قند خون.
۲. کافئین و نوشیدنیهای انرژیزا
کافئین باعث تحریک ترشح کورتیزول و آدرنالین میشود.
در کوتاهمدت شاید انرژی بدهد، اما در بلندمدت باعث بیقراری، اضطراب و خستگی آدرنال میشود.
راهحل جایگزین:
اگر نمیتونی قهوه رو حذف کنی، تدریجاً مقدارش رو کاهش بده.
دمنوشهایی مثل بابونه و نعناع میتونن هم انرژی بدهند و هم کورتیزول رو پایین بیارند.
۳. الکل
اگرچه ممکنه شبهنگام آرامبخش به نظر برسه، اما:
باعث افزایش کورتیزول
کاهش کیفیت خواب
و حساستر شدن بدن نسبت به استرس در روز بعد میشه.
۴. غذاهای فراوریشده و بستهبندیشده
مثل: غذاهای آماده، فستفود، کنسرو، تنقلات صنعتی
مملو از: نمک، چربی ناسالم، افزودنی مصنوعی
راهحل جایگزین:
آب با میوههای طعمدار
دمنوشها
کامبوجا
این نوشیدنیها بدن رو آبرسانی میکنن و پاسخ به استرس رو بهبود میبخشن.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ ماه صورتی خرداد ماه را از دست ندهید
🔹ماه کامل ۲۱ خرداد در پایینترین جایگاه خود در چند دهه اخیر دیده میشود
🔹این امر در بیشتر سالها رخ نمیدهد و هر ۱۸.۶ سال رخ میدهد
🔹اگر آسمان صاف باشد، حتما موقعیت طلوع ماه کامل را در شبهای۲۰ و ۲۱ خرداد مشاهده میکنید
⭕️ ماه صورتی خرداد ماه را از دست ندهید
🔹ماه کامل ۲۱ خرداد در پایینترین جایگاه خود در چند دهه اخیر دیده میشود
🔹این امر در بیشتر سالها رخ نمیدهد و هر ۱۸.۶ سال رخ میدهد
🔹اگر آسمان صاف باشد، حتما موقعیت طلوع ماه کامل را در شبهای۲۰ و ۲۱ خرداد مشاهده میکنید
@General_information
⭕️ راز سادهای که روی پوست هندوانه نوشته شده
اگر فاصلهی بین نوارهای سبز تیرهای که روی پوست هندوانه کشیده شده، به اندازهی دو انگشت باشد، احتمال زیادی دارد که با یک هندوانهی شیرین و رسیده طرف باشی
این نوارها، نشانههایی از میزان رسیدهبودن میوه هستند هرچه این فاصلهها منظمتر و پهنتر باشند، هندوانه فرصت بیشتری برای رسیدن داشته است
صدای تُنُک و توخالی
اگر با انگشت به پوست هندوانه ضربه بزنی و صدایی عمیق و طنیندار بشنوی، یعنی درونش پرآب و رسیده است در مقابل، صدای کِدر یا خفه میتواند نشانهی نارس بودن یا سفتی بافت باشد
لکهی زرد یا سفید رنگ
هندوانههای خوب، در نقطهای از پوستشان لکهای دارند که رنگ آن متمایل به زرد یا کرم است
این لکه، جاییست که هندوانه بر روی زمین رشد کرده و نور مستقیم ندیده است
رنگ پررنگتر این لکه، نشانهی اقامت طولانیتر میوه روی زمین و در نتیجه، رسیدهتر بودن آن است
شکل میوه
هندوانههای گرد معمولاً شیرینتر و خوشطعمتر هستند، چون بهصورت یکنواختتری رشد کردهاند. هندوانههای بیضی یا کشیده، آبکیتر و گاه بیمزهترند
⭕️ راز سادهای که روی پوست هندوانه نوشته شده
اگر فاصلهی بین نوارهای سبز تیرهای که روی پوست هندوانه کشیده شده، به اندازهی دو انگشت باشد، احتمال زیادی دارد که با یک هندوانهی شیرین و رسیده طرف باشی
این نوارها، نشانههایی از میزان رسیدهبودن میوه هستند هرچه این فاصلهها منظمتر و پهنتر باشند، هندوانه فرصت بیشتری برای رسیدن داشته است
صدای تُنُک و توخالی
اگر با انگشت به پوست هندوانه ضربه بزنی و صدایی عمیق و طنیندار بشنوی، یعنی درونش پرآب و رسیده است در مقابل، صدای کِدر یا خفه میتواند نشانهی نارس بودن یا سفتی بافت باشد
لکهی زرد یا سفید رنگ
هندوانههای خوب، در نقطهای از پوستشان لکهای دارند که رنگ آن متمایل به زرد یا کرم است
این لکه، جاییست که هندوانه بر روی زمین رشد کرده و نور مستقیم ندیده است
رنگ پررنگتر این لکه، نشانهی اقامت طولانیتر میوه روی زمین و در نتیجه، رسیدهتر بودن آن است
شکل میوه
هندوانههای گرد معمولاً شیرینتر و خوشطعمتر هستند، چون بهصورت یکنواختتری رشد کردهاند. هندوانههای بیضی یا کشیده، آبکیتر و گاه بیمزهترند
@General_information
⭕️ فقط یک کشور در جهان وجود دارد که #بدون_واردات نیاز مردمش به غذا را تأمین می کند
🔸دانشمندان در یک مطالعه جدید کشف کرده اند که تنها یک کشور در جهان قادر است جمعیت خود را بدون نیاز به واردات تغذیه کند.
🔸محققان دانشگاههای #گوتینگن و #ادینبورگ دادههای تولید مواد غذایی در ۱۸۶ کشور جهان را از گوشت، لبنیات، نشاسته، ماهی، حبوبات، آجیل، دانهها، سبزیجات و میوهها تجزیه و تحلیل کردند.
🔸این مطالعه که در مجله #نیچر_فود منتشر شده است، به این نتیجه رسید که #گویان (در #آمریکای_جنوبی) تنها کشوری است که در تمام #هفت_گروه_غذایی اصلی به خودکفایی کامل دست یافته است.
#جماران
⭕️ فقط یک کشور در جهان وجود دارد که #بدون_واردات نیاز مردمش به غذا را تأمین می کند
🔸دانشمندان در یک مطالعه جدید کشف کرده اند که تنها یک کشور در جهان قادر است جمعیت خود را بدون نیاز به واردات تغذیه کند.
🔸محققان دانشگاههای #گوتینگن و #ادینبورگ دادههای تولید مواد غذایی در ۱۸۶ کشور جهان را از گوشت، لبنیات، نشاسته، ماهی، حبوبات، آجیل، دانهها، سبزیجات و میوهها تجزیه و تحلیل کردند.
🔸این مطالعه که در مجله #نیچر_فود منتشر شده است، به این نتیجه رسید که #گویان (در #آمریکای_جنوبی) تنها کشوری است که در تمام #هفت_گروه_غذایی اصلی به خودکفایی کامل دست یافته است.
#جماران
@General_information
⭕️ چشم انسان دیگر در تاریکی میبیند، حتی با چشمان بسته!
🔸دانشمندان از لنزهایی رونمایی کردهاند که میتوانند به انسانها قدرت دید خارقالعادهای بدهند. این لنزها از نانوذراتی استفاده میکنند که نور با فرکانس پایین را جذب کرده و سپس آن را در طیف قابل مشاهده منتشر میکنند؛ به این ترتیب، فرد میتواند طول موجهایی از نور فروسرخ را ببیند که در حالت عادی برای چشم انسان نامرئیاند.
🔸با این حال، راه زیادی تا بهکارگیری عمومی این فناوری باقی مانده است. در حال حاضر، لنزها فقط نور ساطعشده از منابع LED که شدت بسیار بالایی دارند را دریافت میکنند.
🔸بنابراین، دانشمندان باید حساسیت لنزها را افزایش دهند تا بتوانند نور با شدت کمتر را هم دریافت کنند. از طرفی، نزدیکی لنزها به شبکیه ممکن است باعث شود نتوانند جزئیات ظریف را تشخیص دهند. به همین دلیل، پژوهشگران یک سیستم عینکی پوشیدنی نیز طراحی کردهاند تا امکان مشاهده اشیاء با وضوح بالاتر فراهم شود
⭕️ چشم انسان دیگر در تاریکی میبیند، حتی با چشمان بسته!
🔸دانشمندان از لنزهایی رونمایی کردهاند که میتوانند به انسانها قدرت دید خارقالعادهای بدهند. این لنزها از نانوذراتی استفاده میکنند که نور با فرکانس پایین را جذب کرده و سپس آن را در طیف قابل مشاهده منتشر میکنند؛ به این ترتیب، فرد میتواند طول موجهایی از نور فروسرخ را ببیند که در حالت عادی برای چشم انسان نامرئیاند.
🔸با این حال، راه زیادی تا بهکارگیری عمومی این فناوری باقی مانده است. در حال حاضر، لنزها فقط نور ساطعشده از منابع LED که شدت بسیار بالایی دارند را دریافت میکنند.
🔸بنابراین، دانشمندان باید حساسیت لنزها را افزایش دهند تا بتوانند نور با شدت کمتر را هم دریافت کنند. از طرفی، نزدیکی لنزها به شبکیه ممکن است باعث شود نتوانند جزئیات ظریف را تشخیص دهند. به همین دلیل، پژوهشگران یک سیستم عینکی پوشیدنی نیز طراحی کردهاند تا امکان مشاهده اشیاء با وضوح بالاتر فراهم شود
⭕️ این رابطهها بیمارت میکنه:
رابطهای که در اون همواره تحقیر و نقد میشی!
اون یک آدم بینقصه و تو برای اینکه لیاقت داشتنش رو داشته باشی باید تغییرات و اقدامات زیادی انجام بدی
رابطهای که به صورت مکرر خطقرمزها و حد و مرزهات نادیده گرفته میشه و پس از اعتراضاتت به عصبی بودن، خودخواهی و کم ظرفیتی متهم
میشی
رابطهای که در اون هیچوقت اولویت نیستی و همیشه آدمها و امور مهمتری وجود داره
رابطهای که در اون درک نمیشی اما همیشه باید طرف مقابلو درک کنی
رابطه ای که در اون همیشه تشنهای.. تشنه دیده شدن، عدالت، آرامش، توجه، محبت..
رابطهای که در اون همیشه در شرایط استرس زا هستی!
همیشه باید حواست جمع باشه بهش برنخوره، جنجال نشه و اوضاع از کنترل خارج نشه!
رابطهای که در اون همه تلاشها از طرف تو هست؛
تلاش برای بهبود، تغییر یا نگهداری
و رابطهای که در اون همیشه تو طرف ناآگاه و مقصر ماجرایی.. همواره این تویی که نمیفهمی اشتباه کردی و باید جبران کنی💔
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
رابطهای که در اون همواره تحقیر و نقد میشی!
اون یک آدم بینقصه و تو برای اینکه لیاقت داشتنش رو داشته باشی باید تغییرات و اقدامات زیادی انجام بدی
رابطهای که به صورت مکرر خطقرمزها و حد و مرزهات نادیده گرفته میشه و پس از اعتراضاتت به عصبی بودن، خودخواهی و کم ظرفیتی متهم
میشی
رابطهای که در اون هیچوقت اولویت نیستی و همیشه آدمها و امور مهمتری وجود داره
رابطهای که در اون درک نمیشی اما همیشه باید طرف مقابلو درک کنی
رابطه ای که در اون همیشه تشنهای.. تشنه دیده شدن، عدالت، آرامش، توجه، محبت..
رابطهای که در اون همیشه در شرایط استرس زا هستی!
همیشه باید حواست جمع باشه بهش برنخوره، جنجال نشه و اوضاع از کنترل خارج نشه!
رابطهای که در اون همه تلاشها از طرف تو هست؛
تلاش برای بهبود، تغییر یا نگهداری
و رابطهای که در اون همیشه تو طرف ناآگاه و مقصر ماجرایی.. همواره این تویی که نمیفهمی اشتباه کردی و باید جبران کنی💔
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ لطفاً ارزون نباشید ! گرون باشید هر جور که هستید.
⭕️ لطفاً ارزون نباشید ! گرون باشید هر جور که هستید.
⭕️ خانم پرفسور مجتهد زاده پس از سالها خدمت صادقانه درپانسیون ویژه اساتید بازنشسته شهر سوربون فرانسه درگذشت...
این بخشی از زندگینامه ی این بانوی بزرگ و پر افتخار ایران زمین است :
,«« من در سال ۱۳۰۳ در تهران در خانواده ای با وضع مالی نسبتا خوب به دنیا آمدم
تا ۱۵ سالگی علاقه به ادامه تحصیل در موسیقی بودم
۱۵ ساله بودم که یک شب به عزیز گفتم :
عزیز جون من بزرگ شده ام و شبها نمیترسم تنها بخوابم شما باید در اتاق پدر بخوابید
در قدیم اعیان به مادرشان عزیز میگفتند و افراد پایین شهر ننه میگفتند...
شب بعد عزیز یک صندلی گرفت و کنارم نشست و دستم را گرفت و به صورتش چسباند و گفت: فری جان من افتخار میکنم که عزیز تو باشم ولی مادر تو هنگامیکه دو ماهه بودی مرد و من کلفت شما هستم و تو را مانند دختر خودم بزرگ کرده ام ...
آن شب من و عزیز شکوه خانم خیلی گریه کردیم و تصمیم گرفتم طب بانوان بخوانم و خانم ها را معالجه کنم تا هیچ کودکی بی مادر بزرگ نشود
در سیکل دوم طبیعی خواندم و دیپلم گرفتم و یکسال آلیانس رفتم و زبان فرانسه آموختم.
در سال ۱۳۲۲ به دستور شاه با بورسیه به فرانسه اعزام شدم تا بعد به کشورم برگردم و خدمت کنم.
پسرها برای تحصیل در مهندسی به اتریش می رفتند و دختران برای طب به فرانسه می رفتند .
۷ سال طب عمومی خواندم و طب تخصصی زنان را در سه سال پاس کردم و در سوربون تحصیلات فوق تخصصی نازایی را دو ساله به معدل ++Aتمام کرده و رزیدنت سینیوریتا انکولوژی شدم..
سه سال بعد دیپلم پروفسوری سرطان شناسی بانوان را اخذ کردم و همزمان تدریس در بخش انکولوژی بیمارستان دانشگاه را بعهده گرفتم
پدرم نظامی بود و کلنل عالیرتبه ای بود و سخت بیمار شده بود مجبور شدم به تهران برگردم و او را در مریضخانه ملک تاج خانم نجم السلطنه بستری کنم
پدرم به دلیل عوارض ناشی از مصرف الکل ، فوت نمود و در گورستان ظهیرالدوله دفن شد ....
من ماندم و عزیزشکوه که دیگر خیلی پیرشده بود و از عهده کارهای منزل بر نمی آمد. یک خانمی را استخدام کردم
من به استخدام وزارت علوم درآمدم و سی سال در دانشگاه تهران تدریس کردم و چهل سال هم طبابت کردم.....
عزیز شکوه ،نامادریم، که به رحمت خدا رفت من به حدی تنها شدم که هیچ چیز خوشحالم نمیکرد...
مطب من پس از بازنشستگی در جنوب شهر تهران منطقه جوادیه بود و اغلب زن های ولگرد که بیماریهای مقاربتی داشتند به من مراجعه میکردند....
منزل ما یک باغ بزرگ در خیابان سلطنت آباد بود
طبقه پایین را سی تا تخت خواب گذاشتم که شبها زنهای ولگرد می آمدند که اغلب بیمار هم بودند...
چون من هرگز ازدواج نکردم و تنها فرزند بودم و از طرفی خانواده پدربزرگم که مومن بودند و نان ما را به دلیل نظامی بودن پدرم و بی حجابی و .... حرام میدانستند ، هرگز با من رفت و آمد نمی کردند...
تنهایی آنقدر به من فشار آورد که اوایل دهه ۱۳۷۰ منزلمان را در خیابان سلطنت آباد، یا خیابان پاسداران فعلی، وقف کردم و اسمش را گذاشتم *«بنیادنیکوکاری دکتر مجتهدی»*
و یک میلیون دلار که همه دارایی من بود را به بنیاد نیکوکاری فوق دادم و از ایران رفتم.
در ابتدا در بیمارستان به عنوان پروفسور ارشد مشغول بکار شدم و وظیفه آموزش پزشکان متخصص که کورس انکولوژی را میگذراندند بعهده گرفتم و عضو پیوسته دپارتمان سرطان شناسی فرانسه شدم......
امروز که نگاهی به گذشته میکنم ، عمیقا از خدا تشکر میکنم که به من افتخار خدمت به انسانیت را داد و از صمیم قلب خوشحال میشوم که خانمی را معالجه کنم تا به آغوش خانواده اش برگردد و کودکان دوست داشتنی اش را بزرگ کند....
*««امیدوارم هیچ کودکی چون من بی مادر بزرگ نشود»»*
امروزدر پانسیون لاوارنیه که مخصوص اساتید بازنشسته سوربون است زندگی میکنم و روزی یکی دو ساعت پرونده هایی که به من ارجاع میشود بررسی میکنم ....
*زندگی پر بار و با ارزشی داشتم و دیگر هیچ آرزویی ندارم جز مرگی آرام و راحت...*
او اولین متخصص زنان و فوق تخصص سرطان های زنان بود.
*روحش شاد، نامش تا ابد ماندگار....*
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
این بخشی از زندگینامه ی این بانوی بزرگ و پر افتخار ایران زمین است :
,«« من در سال ۱۳۰۳ در تهران در خانواده ای با وضع مالی نسبتا خوب به دنیا آمدم
تا ۱۵ سالگی علاقه به ادامه تحصیل در موسیقی بودم
۱۵ ساله بودم که یک شب به عزیز گفتم :
عزیز جون من بزرگ شده ام و شبها نمیترسم تنها بخوابم شما باید در اتاق پدر بخوابید
در قدیم اعیان به مادرشان عزیز میگفتند و افراد پایین شهر ننه میگفتند...
شب بعد عزیز یک صندلی گرفت و کنارم نشست و دستم را گرفت و به صورتش چسباند و گفت: فری جان من افتخار میکنم که عزیز تو باشم ولی مادر تو هنگامیکه دو ماهه بودی مرد و من کلفت شما هستم و تو را مانند دختر خودم بزرگ کرده ام ...
آن شب من و عزیز شکوه خانم خیلی گریه کردیم و تصمیم گرفتم طب بانوان بخوانم و خانم ها را معالجه کنم تا هیچ کودکی بی مادر بزرگ نشود
در سیکل دوم طبیعی خواندم و دیپلم گرفتم و یکسال آلیانس رفتم و زبان فرانسه آموختم.
در سال ۱۳۲۲ به دستور شاه با بورسیه به فرانسه اعزام شدم تا بعد به کشورم برگردم و خدمت کنم.
پسرها برای تحصیل در مهندسی به اتریش می رفتند و دختران برای طب به فرانسه می رفتند .
۷ سال طب عمومی خواندم و طب تخصصی زنان را در سه سال پاس کردم و در سوربون تحصیلات فوق تخصصی نازایی را دو ساله به معدل ++Aتمام کرده و رزیدنت سینیوریتا انکولوژی شدم..
سه سال بعد دیپلم پروفسوری سرطان شناسی بانوان را اخذ کردم و همزمان تدریس در بخش انکولوژی بیمارستان دانشگاه را بعهده گرفتم
پدرم نظامی بود و کلنل عالیرتبه ای بود و سخت بیمار شده بود مجبور شدم به تهران برگردم و او را در مریضخانه ملک تاج خانم نجم السلطنه بستری کنم
پدرم به دلیل عوارض ناشی از مصرف الکل ، فوت نمود و در گورستان ظهیرالدوله دفن شد ....
من ماندم و عزیزشکوه که دیگر خیلی پیرشده بود و از عهده کارهای منزل بر نمی آمد. یک خانمی را استخدام کردم
من به استخدام وزارت علوم درآمدم و سی سال در دانشگاه تهران تدریس کردم و چهل سال هم طبابت کردم.....
عزیز شکوه ،نامادریم، که به رحمت خدا رفت من به حدی تنها شدم که هیچ چیز خوشحالم نمیکرد...
مطب من پس از بازنشستگی در جنوب شهر تهران منطقه جوادیه بود و اغلب زن های ولگرد که بیماریهای مقاربتی داشتند به من مراجعه میکردند....
منزل ما یک باغ بزرگ در خیابان سلطنت آباد بود
طبقه پایین را سی تا تخت خواب گذاشتم که شبها زنهای ولگرد می آمدند که اغلب بیمار هم بودند...
چون من هرگز ازدواج نکردم و تنها فرزند بودم و از طرفی خانواده پدربزرگم که مومن بودند و نان ما را به دلیل نظامی بودن پدرم و بی حجابی و .... حرام میدانستند ، هرگز با من رفت و آمد نمی کردند...
تنهایی آنقدر به من فشار آورد که اوایل دهه ۱۳۷۰ منزلمان را در خیابان سلطنت آباد، یا خیابان پاسداران فعلی، وقف کردم و اسمش را گذاشتم *«بنیادنیکوکاری دکتر مجتهدی»*
و یک میلیون دلار که همه دارایی من بود را به بنیاد نیکوکاری فوق دادم و از ایران رفتم.
در ابتدا در بیمارستان به عنوان پروفسور ارشد مشغول بکار شدم و وظیفه آموزش پزشکان متخصص که کورس انکولوژی را میگذراندند بعهده گرفتم و عضو پیوسته دپارتمان سرطان شناسی فرانسه شدم......
امروز که نگاهی به گذشته میکنم ، عمیقا از خدا تشکر میکنم که به من افتخار خدمت به انسانیت را داد و از صمیم قلب خوشحال میشوم که خانمی را معالجه کنم تا به آغوش خانواده اش برگردد و کودکان دوست داشتنی اش را بزرگ کند....
*««امیدوارم هیچ کودکی چون من بی مادر بزرگ نشود»»*
امروزدر پانسیون لاوارنیه که مخصوص اساتید بازنشسته سوربون است زندگی میکنم و روزی یکی دو ساعت پرونده هایی که به من ارجاع میشود بررسی میکنم ....
*زندگی پر بار و با ارزشی داشتم و دیگر هیچ آرزویی ندارم جز مرگی آرام و راحت...*
او اولین متخصص زنان و فوق تخصص سرطان های زنان بود.
*روحش شاد، نامش تا ابد ماندگار....*
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ چرا در فصول گرم و خشک، فقط کمی بارندگی میتواند منجر به سیل ناگهانی شود؟!
🔸هر چه زمین خشکتر باشد، ظرفیت کمتری برای جذب رطوبت دارد. آبی که جذب زمین نشود و پایین نرود، سیل را رقم میزند.
🔸نکته مهم دیگری که این ویدیو به ما یادآوری میکند، اهمیت حفاظت از پوشش گیاهی و حفظ رطوبت خاک است. خاکی که خشک باشد، آب را عبور نمیدهد و کاهش نفوذپذیری خاک به معنی کاهش تغذیه منابع آب زیرزمینی و افزایش سرعت بیابانزاییست.
⭕️ چرا در فصول گرم و خشک، فقط کمی بارندگی میتواند منجر به سیل ناگهانی شود؟!
🔸هر چه زمین خشکتر باشد، ظرفیت کمتری برای جذب رطوبت دارد. آبی که جذب زمین نشود و پایین نرود، سیل را رقم میزند.
🔸نکته مهم دیگری که این ویدیو به ما یادآوری میکند، اهمیت حفاظت از پوشش گیاهی و حفظ رطوبت خاک است. خاکی که خشک باشد، آب را عبور نمیدهد و کاهش نفوذپذیری خاک به معنی کاهش تغذیه منابع آب زیرزمینی و افزایش سرعت بیابانزاییست.