#التخطيط
يُعدّ التّخطيط للمُستقبل من الخطوات الفعّالة التي يتبعها الأشخاص الناجحون في حياتهم ، والذين يُقدّرون قيمة الوقت الذي يمر بهم ؛ فالتخطيط هو رسم الطريق الصّحيح والسليم للمُستقبل القادم ، والدراسة الفعّالة لتحقيق النجاح فيه ، وهو طَريقةٌ عقلانيّةٌ مُنظّمة ، يتضمّنها صنع القرارات ، وحلّ المُشكلات.
إنّ وجود التخطيط في حياة الفرد علامةٌ على مدى وعيهِ ، ومعرفته ، وثقافتهِ ؛ فهو يُؤكّد وجود مهاراتٍ عديدة يتميّز بها الفرد دفعته للتخطيط والتنظيم ، وإبعاد شبح الفوضى ، والعشوائية عن حياته ، والتخطيط يمدّ الفرد بالقوّة اللازمة التي يحتاجها للتحكّم بِمُستقبله ، ولذلك على كُلّ من أراد أن يُخطّط لحَياته التخطيط الناجح أن يَعرفَ ماهيّة التخطيط، وأهميّته ، وخصائصه ، وشروطه.
#التخطيط هو عمليّةٌ معقدة ، إلا أنّه الحل الأمثل لقلّة الوقت وضيقه عند الكثيرين ؛ فالتخطيط يُعطي الإنسان فرصةً كي يُحدّد مسارهُ وأين يتجه ، وهو كذلك يُحدّد المواردَ المطلوبة التي يحتاجها الإنسان لتَحقيقِ مخطّطات
#تعريف_التخطيط
يُمكن تعريف التخطيط بمجموعةٍ من التّعريفات التي وَرد ذكرها في كتب ودورات حديثة تتحدّث عن تطوير الذات لدى الفرد ، وتنمية المهارات الحياتيّة لديه ، ومن هذه التعريفات :
🔘 مجموعة من العمليات ، والأفكار الذهنيّة التمهيديّة التي تعتمد على اتّباع منهجٍ علميّ وبحثٍ اجتماعي يستهدف تحقيق أهدافٍ مُعيّنة ومُحدّدة تمّ وضعها بقصدِ رفعِ مُستوى الفرد والجماعات اقتصادياً أو ثقافياً أو اجتماعياً، أو جميع هذه المستويات معاً من أجل تَحقيق السعادة والرّفاه للفَرد والمُجتمع الذي يَعيش فيه.
🔘 هو العمليّة الذكية ، والتصرّف الذهني السليم لفعلِ الأشياء بطريقةٍ مُنظّمة قائمة على التفكير قبل البدء بالفعل ، وهو العمل الذي يعتمد على الحقائق ودراسة الاحتمالات بدلاً من التخمين.
🔘 عمليّة التفكير المدروسة التي تُخطّط لما يَجب فعله في المستقبل ؛ حيث يتمّ تَحديد الأهداف المُراد تحقيقها، ورسم الطرق والخطوات اللازمة لتنفيذها ، وهو يَحتاج إلى قدرٍ كبيرٍ من الدقّة ووضوح الرؤية فيما ستكونُ عليه الأمور والأحداث في المُستقبل.
🔘 عرَّف روبرت أبليبي التخطيط بأنّه أحد الوظائف المُهمّة والرئيسيّة لإدارة الفرد ، وهو عمليّة اختيارِ الأهداف بعنايةٍ واختيار وسائل تحقيقها.
🔘 قال روبرت باركر إنّ التخطيط هو عمليّة تحديدٍ للأهداف المستقبلية ، وتقييم للوسائل التي يمكن من خلالها تحقيق هذه الأهداف.
🔘 عمليّة التنبؤ بالمُستقبل القادم والاستعداد له وفق طرقٍ ووسائل علميّة مدروسة تتناسبُ مع إمكانيّات الفرد وأهدافه الموضوعة.
شروط.التخطيط.الناجح.
توجد بعض الشّروط الواجب توافرها في الخطة حتى تُحقّق الأهداف المطلوبة ، ومن هذه الشروط:
1⃣ أن تُحقّق الخُطّة الأهداف المَطلوبة التي وضعت من أجلها الخطة ، فإن لم تُحقّق جميع الأهداف تكُن الأغلبيّة منها.
2⃣ مُراعاة الاعتِدال عند وضع الأهداف ، والبُعد عن التشدّد فيها، وتحميل ما لا يَستطيع الإنسان تحمّله أو ما لا يُمكن تحقيقه.
3⃣ أن يكون في الخطّة شيء من المُرونة وذلك استعداداً لأيّ طارئ أو معرقل في الخطة غير متوقّع حدوثه ، وبالتالي يكون الإنسان على استعداد لمُواجهة عنصر المفاجأة.
4⃣ أن تكون الخطة متوازنة ، فيها شيء من الواقعية ، وفي حدود الإمكانيات المُتاحة للفرد ، وأن لا يُكلّف الفرد نفسه ما لا يُطيق.
5⃣ مراعاة التطوير في الخطة ؛ فالخُطّة التي تسير على نمطٍ واحد ، ومستوى واحد من العمل لا تُحدث التغيير في حياة الفرد ؛ ولذلك عليه مُراعاة تطويرها بين فترةٍ وأخرى ، وتجديد الخطوات ، ومعرفة نتائج كلّ مرحلة من مراحل الخطة، ليرتقي بالخطّة شيئاً فشيئاً ، وبالتالي تكون لديه القدرة على التقييم المستمر لكل مرحلةٍ من مَراحل الخطة الشاملة.
6⃣ أن تكون عمليّة التخطيط الموضوعة هادفة ؛ حيث إنّ التخطيط الناجح يهدف إلى تحقيق مجموعة من الأمور ، وبالتالي يستخدم الفرد كافّة الوسائل ، والطرق ، والإمكانيات المُتاحة لتحقيق هذه الأهداف.
7⃣ عند وضع الخطة يجب عدم تحيُّز الخطّة لفكرةٍ ما ، أو التعصّب لجهةٍ معينة ؛ بل على الفرد أن يضعها بحياديةٍ تامة ، وإلا فالعراقيل في مسيرة النجاح ستكون كثيرة ، ونجاح الأهداف سيَكون محدوداً ، ومُقتصِراً على فئةٍ مُعيّنةٍ من المجتمع ، وهم أصحاب الفكرة التي وُضعت من أجلها هذه الخطّة.
8⃣ بناء عمليّة التخطيط على أسسٍ ثابتةٍ، واحتمالاتٍ موضوعيةٍ تُواكِب التطوّرات الحديثة.
9⃣ التلاؤم ، والتعاون ، والتنسيق بين من وضَع الخطّة ومُنفّذ الخطة إذا كانت تشمل عدّة أفراد ، أو مؤسّسات لمجموعةٍ من الأشخاص ، وبالتالي على المُخطّط أن يُدرك أثناء وضع الخطة قدرات وإمكانيّات منفّذيها ، وأنّها ستترجم على أرض الواقع ، ولن تبقَى أسيرة الأوراق ، أو محفوظة في أدراج المكاتب.
أهمية.التخطيط.في.حياتنا.
يمكن تلخيص أهمية التخطيط بالنقاط الآتية:
يُعدّ التّخطيط للمُستقبل من الخطوات الفعّالة التي يتبعها الأشخاص الناجحون في حياتهم ، والذين يُقدّرون قيمة الوقت الذي يمر بهم ؛ فالتخطيط هو رسم الطريق الصّحيح والسليم للمُستقبل القادم ، والدراسة الفعّالة لتحقيق النجاح فيه ، وهو طَريقةٌ عقلانيّةٌ مُنظّمة ، يتضمّنها صنع القرارات ، وحلّ المُشكلات.
إنّ وجود التخطيط في حياة الفرد علامةٌ على مدى وعيهِ ، ومعرفته ، وثقافتهِ ؛ فهو يُؤكّد وجود مهاراتٍ عديدة يتميّز بها الفرد دفعته للتخطيط والتنظيم ، وإبعاد شبح الفوضى ، والعشوائية عن حياته ، والتخطيط يمدّ الفرد بالقوّة اللازمة التي يحتاجها للتحكّم بِمُستقبله ، ولذلك على كُلّ من أراد أن يُخطّط لحَياته التخطيط الناجح أن يَعرفَ ماهيّة التخطيط، وأهميّته ، وخصائصه ، وشروطه.
#التخطيط هو عمليّةٌ معقدة ، إلا أنّه الحل الأمثل لقلّة الوقت وضيقه عند الكثيرين ؛ فالتخطيط يُعطي الإنسان فرصةً كي يُحدّد مسارهُ وأين يتجه ، وهو كذلك يُحدّد المواردَ المطلوبة التي يحتاجها الإنسان لتَحقيقِ مخطّطات
#تعريف_التخطيط
يُمكن تعريف التخطيط بمجموعةٍ من التّعريفات التي وَرد ذكرها في كتب ودورات حديثة تتحدّث عن تطوير الذات لدى الفرد ، وتنمية المهارات الحياتيّة لديه ، ومن هذه التعريفات :
🔘 مجموعة من العمليات ، والأفكار الذهنيّة التمهيديّة التي تعتمد على اتّباع منهجٍ علميّ وبحثٍ اجتماعي يستهدف تحقيق أهدافٍ مُعيّنة ومُحدّدة تمّ وضعها بقصدِ رفعِ مُستوى الفرد والجماعات اقتصادياً أو ثقافياً أو اجتماعياً، أو جميع هذه المستويات معاً من أجل تَحقيق السعادة والرّفاه للفَرد والمُجتمع الذي يَعيش فيه.
🔘 هو العمليّة الذكية ، والتصرّف الذهني السليم لفعلِ الأشياء بطريقةٍ مُنظّمة قائمة على التفكير قبل البدء بالفعل ، وهو العمل الذي يعتمد على الحقائق ودراسة الاحتمالات بدلاً من التخمين.
🔘 عمليّة التفكير المدروسة التي تُخطّط لما يَجب فعله في المستقبل ؛ حيث يتمّ تَحديد الأهداف المُراد تحقيقها، ورسم الطرق والخطوات اللازمة لتنفيذها ، وهو يَحتاج إلى قدرٍ كبيرٍ من الدقّة ووضوح الرؤية فيما ستكونُ عليه الأمور والأحداث في المُستقبل.
🔘 عرَّف روبرت أبليبي التخطيط بأنّه أحد الوظائف المُهمّة والرئيسيّة لإدارة الفرد ، وهو عمليّة اختيارِ الأهداف بعنايةٍ واختيار وسائل تحقيقها.
🔘 قال روبرت باركر إنّ التخطيط هو عمليّة تحديدٍ للأهداف المستقبلية ، وتقييم للوسائل التي يمكن من خلالها تحقيق هذه الأهداف.
🔘 عمليّة التنبؤ بالمُستقبل القادم والاستعداد له وفق طرقٍ ووسائل علميّة مدروسة تتناسبُ مع إمكانيّات الفرد وأهدافه الموضوعة.
شروط.التخطيط.الناجح.
توجد بعض الشّروط الواجب توافرها في الخطة حتى تُحقّق الأهداف المطلوبة ، ومن هذه الشروط:
1⃣ أن تُحقّق الخُطّة الأهداف المَطلوبة التي وضعت من أجلها الخطة ، فإن لم تُحقّق جميع الأهداف تكُن الأغلبيّة منها.
2⃣ مُراعاة الاعتِدال عند وضع الأهداف ، والبُعد عن التشدّد فيها، وتحميل ما لا يَستطيع الإنسان تحمّله أو ما لا يُمكن تحقيقه.
3⃣ أن يكون في الخطّة شيء من المُرونة وذلك استعداداً لأيّ طارئ أو معرقل في الخطة غير متوقّع حدوثه ، وبالتالي يكون الإنسان على استعداد لمُواجهة عنصر المفاجأة.
4⃣ أن تكون الخطة متوازنة ، فيها شيء من الواقعية ، وفي حدود الإمكانيات المُتاحة للفرد ، وأن لا يُكلّف الفرد نفسه ما لا يُطيق.
5⃣ مراعاة التطوير في الخطة ؛ فالخُطّة التي تسير على نمطٍ واحد ، ومستوى واحد من العمل لا تُحدث التغيير في حياة الفرد ؛ ولذلك عليه مُراعاة تطويرها بين فترةٍ وأخرى ، وتجديد الخطوات ، ومعرفة نتائج كلّ مرحلة من مراحل الخطة، ليرتقي بالخطّة شيئاً فشيئاً ، وبالتالي تكون لديه القدرة على التقييم المستمر لكل مرحلةٍ من مَراحل الخطة الشاملة.
6⃣ أن تكون عمليّة التخطيط الموضوعة هادفة ؛ حيث إنّ التخطيط الناجح يهدف إلى تحقيق مجموعة من الأمور ، وبالتالي يستخدم الفرد كافّة الوسائل ، والطرق ، والإمكانيات المُتاحة لتحقيق هذه الأهداف.
7⃣ عند وضع الخطة يجب عدم تحيُّز الخطّة لفكرةٍ ما ، أو التعصّب لجهةٍ معينة ؛ بل على الفرد أن يضعها بحياديةٍ تامة ، وإلا فالعراقيل في مسيرة النجاح ستكون كثيرة ، ونجاح الأهداف سيَكون محدوداً ، ومُقتصِراً على فئةٍ مُعيّنةٍ من المجتمع ، وهم أصحاب الفكرة التي وُضعت من أجلها هذه الخطّة.
8⃣ بناء عمليّة التخطيط على أسسٍ ثابتةٍ، واحتمالاتٍ موضوعيةٍ تُواكِب التطوّرات الحديثة.
9⃣ التلاؤم ، والتعاون ، والتنسيق بين من وضَع الخطّة ومُنفّذ الخطة إذا كانت تشمل عدّة أفراد ، أو مؤسّسات لمجموعةٍ من الأشخاص ، وبالتالي على المُخطّط أن يُدرك أثناء وضع الخطة قدرات وإمكانيّات منفّذيها ، وأنّها ستترجم على أرض الواقع ، ولن تبقَى أسيرة الأوراق ، أو محفوظة في أدراج المكاتب.
أهمية.التخطيط.في.حياتنا.
يمكن تلخيص أهمية التخطيط بالنقاط الآتية:
❤1👍1
♨️أسئلة متكررة حول المضادات الحيوية❓
ما هي المضادات الحيوية؟
🌀المُضادَّات الحيوية هي أدوية مهمَّةتُستخدم لعلاج حالات العدوى التي تُسبِّبها البكتيريا أو الجراثيم.
يُمكن أن تتكيَّفَ البكتيريا في الجسم، وتجد سبلاً لتنجوا من آثار المضادَّات الحيوية, فتصبح "مقاومة للمضادَّات الحيوية "، وهذا يعني أنَّ المضادات الحيوية لم تعد تُجدي نفعاً. وكلَّما كثر استخدامُ الشخص للمضادات الحيوية، زادت مقاومة البكتيريا لتأثير هذه المضادات. تُعدُّ بعض أنواع البكتيريا التي تُسبِّب الالتهابات أو العدوى في المستشفيات، مثل جراثيم العنقوديَّات الذهبية المقاومة للمِيثِيسِيلِّين MRSA، مقاومةً للعديد من للمضادات الحيوية.
🛑لماذا ينبغي عدم استخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد ومعظم أنواع السُّعال والتهابات الحلق؟
يعود سببُ جميع نزلات البرد ومُعظم أنواع السعال والتهابات الحلق إلى الفيروسات التي غالباً ما تتحسَّن من تلقاء نفسها. لا تقضي المُضاداتُ الحيوية على أنواع العدوى الناجمة عن الفيروسات. والالتهاباتُ الفيروسية هي أكثر شيوعاً من الالتهابات البكتيريَّة أيضاً.
🛑لماذا لا تُستخدَم المُضاداتُ الحيوية الأخرى لعلاج البكتيريا المُقاومة؟
يُمكن استخدامُ ذلك، لكنَّها قد لا تكون فعَّالةً كما يجب، وقد يكون لها آثار جانبية عديدة. وفي النهاية سوف تصبح البكتيريا مقاومة لها، وقد لا يستطيع الباحثون إيجادَ مضادات حيوية جديدة لتحلَّ محلَّها. في السنوات الأخيرة، قلَّ عدد المضادات الحيوية الجديدة.
🛑كيف يُمكن تجنُّب مقاومة المضادات الحيوية؟
إنَّ تقليلَ استخدام المضادات الحيوية يُمكن أن يُبطئ من ظهور مقاومتها. ليس من المُمكن التوقُّف عن تناولها تماماً، ولكن يُمكن إبطاؤها وإتاحة المزيد من الوقت لاكتشاف أنواع جديدة من المُضادات الحيوية.
🛑ما الذي يُمكن القيام به حيال مقاومة الجسم للمضادات الحيوية؟
يمكن استخدامُ المُضادات الحيوية عندما تستدعي الحالة ذلك. عندما يصف الطبيبُ للمريض مُضادات حيوية، يجب أن يتناولها المريض طوالَ المدَّة التي وصفها الطبيب ليتمكَّنَ جسمُه من التخلُّص من البكتيريا تماماً. إذا توقَّف المريضُ عن تناولها قبل انتهاء المدة، فقد تتبقى بعض أنواع البكتيريا، وقد تزيد مقاومة الجسم للمضادات.
🛑متى يجب وصف المضادات الحيوية؟
عندما تكون الحالةُ الصحيَّة تتطلَّب ذلك، حيث يقوم الطبيبُ بوصف المضادات الحيوية عند الحاجة إليها فقط, مثل عدوى الكلى أو الالتهاب الرئوي. قد تكون المضاداتُ الحيوية سبباً في إنقاذ الحياة بعد بعض أنواع العدوى، مثل التهاب السحايا. لذلك، يجب عدمُ استخدامها عندما لا تستدعي الحالةُ ذلك، حتى تزداد فعالية الجسم عندم يتناولها الشخص.
ما هي المضادات الحيوية؟
🌀المُضادَّات الحيوية هي أدوية مهمَّةتُستخدم لعلاج حالات العدوى التي تُسبِّبها البكتيريا أو الجراثيم.
يُمكن أن تتكيَّفَ البكتيريا في الجسم، وتجد سبلاً لتنجوا من آثار المضادَّات الحيوية, فتصبح "مقاومة للمضادَّات الحيوية "، وهذا يعني أنَّ المضادات الحيوية لم تعد تُجدي نفعاً. وكلَّما كثر استخدامُ الشخص للمضادات الحيوية، زادت مقاومة البكتيريا لتأثير هذه المضادات. تُعدُّ بعض أنواع البكتيريا التي تُسبِّب الالتهابات أو العدوى في المستشفيات، مثل جراثيم العنقوديَّات الذهبية المقاومة للمِيثِيسِيلِّين MRSA، مقاومةً للعديد من للمضادات الحيوية.
🛑لماذا ينبغي عدم استخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد ومعظم أنواع السُّعال والتهابات الحلق؟
يعود سببُ جميع نزلات البرد ومُعظم أنواع السعال والتهابات الحلق إلى الفيروسات التي غالباً ما تتحسَّن من تلقاء نفسها. لا تقضي المُضاداتُ الحيوية على أنواع العدوى الناجمة عن الفيروسات. والالتهاباتُ الفيروسية هي أكثر شيوعاً من الالتهابات البكتيريَّة أيضاً.
🛑لماذا لا تُستخدَم المُضاداتُ الحيوية الأخرى لعلاج البكتيريا المُقاومة؟
يُمكن استخدامُ ذلك، لكنَّها قد لا تكون فعَّالةً كما يجب، وقد يكون لها آثار جانبية عديدة. وفي النهاية سوف تصبح البكتيريا مقاومة لها، وقد لا يستطيع الباحثون إيجادَ مضادات حيوية جديدة لتحلَّ محلَّها. في السنوات الأخيرة، قلَّ عدد المضادات الحيوية الجديدة.
🛑كيف يُمكن تجنُّب مقاومة المضادات الحيوية؟
إنَّ تقليلَ استخدام المضادات الحيوية يُمكن أن يُبطئ من ظهور مقاومتها. ليس من المُمكن التوقُّف عن تناولها تماماً، ولكن يُمكن إبطاؤها وإتاحة المزيد من الوقت لاكتشاف أنواع جديدة من المُضادات الحيوية.
🛑ما الذي يُمكن القيام به حيال مقاومة الجسم للمضادات الحيوية؟
يمكن استخدامُ المُضادات الحيوية عندما تستدعي الحالة ذلك. عندما يصف الطبيبُ للمريض مُضادات حيوية، يجب أن يتناولها المريض طوالَ المدَّة التي وصفها الطبيب ليتمكَّنَ جسمُه من التخلُّص من البكتيريا تماماً. إذا توقَّف المريضُ عن تناولها قبل انتهاء المدة، فقد تتبقى بعض أنواع البكتيريا، وقد تزيد مقاومة الجسم للمضادات.
🛑متى يجب وصف المضادات الحيوية؟
عندما تكون الحالةُ الصحيَّة تتطلَّب ذلك، حيث يقوم الطبيبُ بوصف المضادات الحيوية عند الحاجة إليها فقط, مثل عدوى الكلى أو الالتهاب الرئوي. قد تكون المضاداتُ الحيوية سبباً في إنقاذ الحياة بعد بعض أنواع العدوى، مثل التهاب السحايا. لذلك، يجب عدمُ استخدامها عندما لا تستدعي الحالةُ ذلك، حتى تزداد فعالية الجسم عندم يتناولها الشخص.
👍1
أسرار نفطية لايعرفها الكثيرون
البراميل لا تستخدم في تخزين النفط. يعتقد البعض أن النفط ينقل ويخزن في "براميل". هذا الاعتقاد الخاطئ مصدره شيوع استخدام البرميل كوحدة قياس.
الحقيقة أن صناعة النفط العالمية لا تستخدم البراميل على الإطلاق حيث إن النفط يضخ عبر أنابيب إلى خزانات ضخمة، ومن ثم إلى خزانات ناقلات النفط التي يتم تفريغها في الدول المستهلكة في خزانات كبيرة.
سبب شيوع استخدام البراميل هو أنه عندما اكتشف النفط بكميات تجارية عام1985 في شمال غرب ولاية بنسلفانيا الأمريكية تم تخزينه في براميل الخمر لتسهيل عملية نقله على عربات تجرها الخيول أو على عبارات نهرية.
- يعتقد البعض أن العالم يعتمد على النفط في توليد أغلب الطاقة الذي يحتاج إليها. هذا الاعتقاد خاطئ أيضاً حيث إن الفحم والطاقة النووية والوقود الحيوي (من مخلفات النباتات والحيوانات) تشكل الجزء الأكبر من استهلاك الطاقة في العالم.
- يبالغ البعض في إيرادات دول الخليج النفطية, حيث يعتقدون أن هذه الإيرادات هي ناتج ضرب سعر النفط الذي تعلن عنه وسائل الإعلام بإنتاج تلك الدولة.
الحقيقة أن إيرادات هذه الدول أقل من ذلك بكثير لسببين: الأول أن متوسط سعر النفط الخليجي أقل من سعري خامي غرب تكساس وبرنت اللذين تعلنهما وسائل الإعلام لأن النفوظ الخليجية، في المتوسط، أردأ من خامي غرب تكساس وبرنت من جهة، وتحتاج إلى نقل إلى الأسواق الأمريكية والأوروبية من جهة أخرى. الثاني أن ما تحصل عليه الحكومات هو الريوع والضرائب من شركاتها النفطية بعد أن تقوم هذه الشركات بدفع تكاليف الاستكشاف والتنقيب والحفر والإنتاج والنقل وغير ذلك.
كما يجب على شركات النفط الوطنية أن تستخدم جزءاً من إيراداتها للحفاظ على مستوى الاحتياطيات والإنتاج كون النفط مصدرا ناضبا، الأمر الذي يتطلب استخدام جزء من إيراداتها في عملياتها الاستثمارية.
يستشهد بعض الكتاب وأساتذة الجامعات في العالم العربي ببعض ما كتبه "خبراء" غربيون عن النفط في العالم العربي على مبدأ "كل فرنجي برنجي".
هنا يكفي أن نذكر حقيقة واحدة وهي أن الـ 14 كتاباً التي نشرت عن النفط خلال السنوات الأربع الماضية، والتي ترجم بعضها إلى العربية، لم يكن من ضمن كتابها إلا خبيران نفطيان.
بقية الكتّاب لا علاقة لهم بالنفط من قريب أو بعيد.
حتى هؤلاء الخبيران يعتبران متطرفين في آرائهما كونهما توقعا نهاية قريبة للنفط.
- هناك اعتقاد شائع أن أكثر الدول تقدماً هي أكثرها استهلاكاً للطاقة مقاساً باستهلاك الطاقة لكل فرد.
كما يعتقد البعض أن الدول الصناعية تنتج أعلى معدلات التلوث في العالم لكل فرد.
الحقيقة أن بعض دول الخليج تحتل أعلى المراتب في العالم في كلا المجالين: استهلاك الطاقة للفرد وانبعاثات ثاني أوكسيد الكربون للفرد.
- يعتقد البعض أن إنتاج دول الخليج للنفط وتصديره يجعلها من أغنى الدول في العالم.
هذا الاعتقاد غير صحيح على الإطلاق حيث إن عائدات النفط عام 2005 في كل الدول الأعضاء في منظمة الأقطار المصدرة للنفط، التي يبلغ عددها 11 دولة، لم تتجاوز 4 في المائة من الناتج القومي الأمريكي.
ويكفي أن نذكر هنا أن ثروة شخص أمريكي واحد، وهو بيل جيت رئيس شركة مايكروسوفت، تجاوزت إيرادات الكويت من النفط خلال عام 2005. في 1999، كانت ثروة بيل جيت أكثر من ثلاثة أضعاف ما حصلت عليه الكويت في ذلك العام.
ويذكر أن الأرباح الصافية لشركة إكسون موبيل الأمريكية عام 2005 تعادل تقريباً إيرادات الكويت النفطية للسنة نفسها.
ما هو النفط ؟
النفط مادة غير متجانسة تختلف طبيعتها من مكان لآخر. وتستخدم الخامات القياسية مثل "غرب تكساس" و"برنت" للمساعدة في تسعير 160نوعاً من النفوط المختلفة.
ويتم تسعير هذه الخامات بناء على مدى اختلافها عن الخامات القياسية ومدى بعدها عن أسواق هذه الخامات.
ويتم التمييز بين أنواع النفط حسب كثافتها (وزنها مقارنة بحجمها) وحموضتها (نسبة الكبريت فيها) وعوامل أخرى.
وكان من أهم إسهامات معهد النفط الأمريكي إنشاء معيار للكثافة يقاس بالدرجات وتبدأ من صفر.
فالنفط الذي تقل كثافته عن 25درجة يعتبر ثقيلاً، والنفط الذي تراوح كثافته بين 25و 35يعتبر متوسطاً، وأي نفط كثافته أعلى من 35درجة يعتبر خفيفاً.
أما النفط الحلو فهو الذي تقل فيه نسبة الكبريت عن 1في المائة.
وينخفض سعر النفط مقارنة بخامات القياس كلما زادت كثافته وحموضته، ويرتفع سعره مع انخفاض كثافته وحموضته.
ويمثل إنتاج النفط الخفيف الحلو نحو 40في المائة من الإنتاج العالمي، بينما تمثل النفوط الثقيلة والمتوسطة الـ 60في المائة الباقية
ما هي أنواع النفط وفقا لتصنيف وكالة حماية البيئة الأمريكية؟
تقسم وكالة حماية البيئة الأمريكية النفط إلى أربع فئات من الزيوت بناء على خطورتها وإمكانية تنظيفها في حالة التسرب وهي :
فئة : الزيوت الخفيفة سريعة التبخر.
وتشمل أغلب المشتقات النفطية والأنواع العالية الجودة من النفط الخام. وتتميز بأنها شفافة
البراميل لا تستخدم في تخزين النفط. يعتقد البعض أن النفط ينقل ويخزن في "براميل". هذا الاعتقاد الخاطئ مصدره شيوع استخدام البرميل كوحدة قياس.
الحقيقة أن صناعة النفط العالمية لا تستخدم البراميل على الإطلاق حيث إن النفط يضخ عبر أنابيب إلى خزانات ضخمة، ومن ثم إلى خزانات ناقلات النفط التي يتم تفريغها في الدول المستهلكة في خزانات كبيرة.
سبب شيوع استخدام البراميل هو أنه عندما اكتشف النفط بكميات تجارية عام1985 في شمال غرب ولاية بنسلفانيا الأمريكية تم تخزينه في براميل الخمر لتسهيل عملية نقله على عربات تجرها الخيول أو على عبارات نهرية.
- يعتقد البعض أن العالم يعتمد على النفط في توليد أغلب الطاقة الذي يحتاج إليها. هذا الاعتقاد خاطئ أيضاً حيث إن الفحم والطاقة النووية والوقود الحيوي (من مخلفات النباتات والحيوانات) تشكل الجزء الأكبر من استهلاك الطاقة في العالم.
- يبالغ البعض في إيرادات دول الخليج النفطية, حيث يعتقدون أن هذه الإيرادات هي ناتج ضرب سعر النفط الذي تعلن عنه وسائل الإعلام بإنتاج تلك الدولة.
الحقيقة أن إيرادات هذه الدول أقل من ذلك بكثير لسببين: الأول أن متوسط سعر النفط الخليجي أقل من سعري خامي غرب تكساس وبرنت اللذين تعلنهما وسائل الإعلام لأن النفوظ الخليجية، في المتوسط، أردأ من خامي غرب تكساس وبرنت من جهة، وتحتاج إلى نقل إلى الأسواق الأمريكية والأوروبية من جهة أخرى. الثاني أن ما تحصل عليه الحكومات هو الريوع والضرائب من شركاتها النفطية بعد أن تقوم هذه الشركات بدفع تكاليف الاستكشاف والتنقيب والحفر والإنتاج والنقل وغير ذلك.
كما يجب على شركات النفط الوطنية أن تستخدم جزءاً من إيراداتها للحفاظ على مستوى الاحتياطيات والإنتاج كون النفط مصدرا ناضبا، الأمر الذي يتطلب استخدام جزء من إيراداتها في عملياتها الاستثمارية.
يستشهد بعض الكتاب وأساتذة الجامعات في العالم العربي ببعض ما كتبه "خبراء" غربيون عن النفط في العالم العربي على مبدأ "كل فرنجي برنجي".
هنا يكفي أن نذكر حقيقة واحدة وهي أن الـ 14 كتاباً التي نشرت عن النفط خلال السنوات الأربع الماضية، والتي ترجم بعضها إلى العربية، لم يكن من ضمن كتابها إلا خبيران نفطيان.
بقية الكتّاب لا علاقة لهم بالنفط من قريب أو بعيد.
حتى هؤلاء الخبيران يعتبران متطرفين في آرائهما كونهما توقعا نهاية قريبة للنفط.
- هناك اعتقاد شائع أن أكثر الدول تقدماً هي أكثرها استهلاكاً للطاقة مقاساً باستهلاك الطاقة لكل فرد.
كما يعتقد البعض أن الدول الصناعية تنتج أعلى معدلات التلوث في العالم لكل فرد.
الحقيقة أن بعض دول الخليج تحتل أعلى المراتب في العالم في كلا المجالين: استهلاك الطاقة للفرد وانبعاثات ثاني أوكسيد الكربون للفرد.
- يعتقد البعض أن إنتاج دول الخليج للنفط وتصديره يجعلها من أغنى الدول في العالم.
هذا الاعتقاد غير صحيح على الإطلاق حيث إن عائدات النفط عام 2005 في كل الدول الأعضاء في منظمة الأقطار المصدرة للنفط، التي يبلغ عددها 11 دولة، لم تتجاوز 4 في المائة من الناتج القومي الأمريكي.
ويكفي أن نذكر هنا أن ثروة شخص أمريكي واحد، وهو بيل جيت رئيس شركة مايكروسوفت، تجاوزت إيرادات الكويت من النفط خلال عام 2005. في 1999، كانت ثروة بيل جيت أكثر من ثلاثة أضعاف ما حصلت عليه الكويت في ذلك العام.
ويذكر أن الأرباح الصافية لشركة إكسون موبيل الأمريكية عام 2005 تعادل تقريباً إيرادات الكويت النفطية للسنة نفسها.
ما هو النفط ؟
النفط مادة غير متجانسة تختلف طبيعتها من مكان لآخر. وتستخدم الخامات القياسية مثل "غرب تكساس" و"برنت" للمساعدة في تسعير 160نوعاً من النفوط المختلفة.
ويتم تسعير هذه الخامات بناء على مدى اختلافها عن الخامات القياسية ومدى بعدها عن أسواق هذه الخامات.
ويتم التمييز بين أنواع النفط حسب كثافتها (وزنها مقارنة بحجمها) وحموضتها (نسبة الكبريت فيها) وعوامل أخرى.
وكان من أهم إسهامات معهد النفط الأمريكي إنشاء معيار للكثافة يقاس بالدرجات وتبدأ من صفر.
فالنفط الذي تقل كثافته عن 25درجة يعتبر ثقيلاً، والنفط الذي تراوح كثافته بين 25و 35يعتبر متوسطاً، وأي نفط كثافته أعلى من 35درجة يعتبر خفيفاً.
أما النفط الحلو فهو الذي تقل فيه نسبة الكبريت عن 1في المائة.
وينخفض سعر النفط مقارنة بخامات القياس كلما زادت كثافته وحموضته، ويرتفع سعره مع انخفاض كثافته وحموضته.
ويمثل إنتاج النفط الخفيف الحلو نحو 40في المائة من الإنتاج العالمي، بينما تمثل النفوط الثقيلة والمتوسطة الـ 60في المائة الباقية
ما هي أنواع النفط وفقا لتصنيف وكالة حماية البيئة الأمريكية؟
تقسم وكالة حماية البيئة الأمريكية النفط إلى أربع فئات من الزيوت بناء على خطورتها وإمكانية تنظيفها في حالة التسرب وهي :
فئة : الزيوت الخفيفة سريعة التبخر.
وتشمل أغلب المشتقات النفطية والأنواع العالية الجودة من النفط الخام. وتتميز بأنها شفافة
👍4
انتاج شاي كرك باودر داخل المصنع طرق التحضير والخلط
ومعاير الجودة وكافة التفاصيل وخلطات خاصة ب عدنان
=====================================
شاي كرك باودر هو مشروب فوري (Instant) يُحضر بإضافة الماء الساخن مباشرة إلى مسحوق يحتوي على مستخلص الشاي الأسود، بودرة الحليب أو كريمر نباتي، السكر، وتوابل الكرك التقليدية مثل الهيل والزنجبيل. المنتج مخصص للاستهلاك الفوري المنزلي والتجاري.
المكونات المعتمدة لكل 100 كغم دفعة إنتاجية
===============================
1. سكر أبيض ناعم (Food Grade): 40–50 كغم
2. حليب بودرة كامل الدسم أو كريمر نباتي: 30–40 كغم
3. شاي أسود مركز مجفف (Spray-dried tea extract): 10–15 كغم
4. بودرة هيل: 1–2 كغم
5. بودرة زنجبيل: 0.5–1 كغم
6. نكهات طبيعية أو مطابقة للطبيعية (حسب الرغبة): حتى 1 كغم
7. مثبتات غذائية (مثل E340 – E451): 0.5–1 كغم
8. مضادات تكتل (مثل E551 – سيليكا): 0.1–0.2 كغم
ملاحظة: يجب أن تكون كافة المواد حاصلة على شهادة تحليل (COA) وموافقة للمواصفات الخليجية أو المواصفات الداخلية المعتمدة.
خطوات التحضير داخل المصنع
====================
1- استلام المكونات وفحص الجودة
يتم استلام المواد الخام في غرفة مخصصة والتحقق من:
- تواريخ الإنتاج والانتهاء.
- رقم التشغيلة والكمية.
- نتائج التحاليل المرفقة (COA).
- سلامة التغليف وعدم وجود تلوث أو تغير رائحة.
2- عملية الخلط
تجهيز الخلاط الصناعي (Ribbon Mixer أو V-blender) وتنظيف وتعقيم الخلاط والتأكد من جفافه وترتيب الإضافة داخل الخلاط:
- السكر
- بودرة الحليب أو الكريمر
- مستخلص الشاي المجفف
3- التوابل والنكهات
4- المواد المضافة
- زمن الخلط: 15–20 دقيقة حتى تمام التجانس.
- أخذ عينة عشوائية من الخليط النهائي لفحص:
- التجانس البصري.
- الذوبان في الماء الساخن (يجب أن يذوب خلال 30 ثانية بدون ترسب).
- اللون والطعم والرائحة.
التعبئة والتغليف
============
1- أنواع التعبئة المسموحة:
- أكياس فردية (15–25 جم) – تلائم الاستهلاك الفردي والفنادق.
- عبوات بلاستيكية أو معدنية (250 جم – 1 كجم) – تلائم الأسواق الكبرى.
- أكياس كبيرة (5–25 كجم) – للتوريد بالجملة والمقاهي.
2- شروط غرفة التعبئة:
- درجة حرارة: 20–25°C
- رطوبة نسبية: <50%
- استخدام ماكينة تعبئة أوتوماتيكية مع موازين دقيقة
- منع دخول الهواء والرطوبة – استخدام مادة مانعة للرطوبة (Silica Gel) عند الحاجة.
الاختبارات ومعايير الجودة
================
1- اختبارات فيزيائية:
- الرطوبة الكلية: <3%
- الوزن الصافي: ±2%
- الذوبانية: كاملة في ماء 90–100°C خلال 30 ثانية
2- اختبارات حسّية:
- اللون: بني كهرماني فاتح
- الطعم: غني ومتوازن، نكهة الهيل والزنجبيل واضحة
- الرائحة: عطرية خالية من روائح غريبة
3- اختبارات ميكروبيولوجية:
- عدم وجود Salmonella في 25 غم
- عدم وجود E. coli في 1 غم
- العد الكلي للبكتيريا <10³ CFU/g
- العد الكلي للفطريات <10² CFU/g
ملاحظة / تُجرى هذه الفحوصات بشكل دوري حسب سياسة مراقبة الجودة في المصنع.
مدة الصلاحية والتخزين
=================
- مدة الصلاحية: 12 إلى 18 شهرًا من تاريخ الإنتاج
- ظروف التخزين:
1- في مكان بارد (<25°C)
2- جاف (رطوبة نسبية <50%)
3- بعيدًا عن الضوء المباشر والحرارة
إجراءات السلامة الغذائية
=================
1- تطبيق برنامج HACCP الكامل لتحديد نقاط الخطر والتحكم بها.
2- تدريب العاملين على ممارسات التصنيع الجيد (GMP).
3- التنظيف والتعقيم الدوري لجميع المعدات وأسطح الإنتاج.
4- الحفاظ على سجل تتبع لكل دفعة إنتاج من المواد الخام حتى المنتج النهائي.
التوسيم والمعلومات الإلزامية على العبوة
==========================
1- اسم المنتج: "شاي كرك فوري"
2- الوزن الصافي
3- المكونات
4- تعليمات التحضير
5- تاريخ الإنتاج والانتهاء
6- رقم التشغيلة
7- بلد المنشأ
8- اسم المصنع أو الموزع
9- تحذيرات (إن وجدت – مثل احتواء المنتج على حليب أو مكونات مسببة للحساسية)
تعليمات التحضير للمستهلك (للطباعة على العبوة)
===============================
طريقة التحضير:
أضف محتوى الكيس (أو ملعقتين من البودرة) إلى كوب ماء ساخن (150–200 مل)، قلب جيدًا حتى يذوب بالكامل، واستمتع بالنكهة.
الملاحظات
======
1- يتم مراجعة المواصفة الفنية للمنتج سنويًا أو عند إدخال أي تعديل في المكونات أو العمليات.
2- يجب مطابقة المنتج النهائي لكل دفعة مع العينة المرجعية المعتمدة لدى قسم الجودة.
3- توثيق سجل الإنتاج لكل دفعة (Batch Record) هو إلزامي لضمان التتبع والمساءلة.
عدنان محمد خضر
ومعاير الجودة وكافة التفاصيل وخلطات خاصة ب عدنان
=====================================
شاي كرك باودر هو مشروب فوري (Instant) يُحضر بإضافة الماء الساخن مباشرة إلى مسحوق يحتوي على مستخلص الشاي الأسود، بودرة الحليب أو كريمر نباتي، السكر، وتوابل الكرك التقليدية مثل الهيل والزنجبيل. المنتج مخصص للاستهلاك الفوري المنزلي والتجاري.
المكونات المعتمدة لكل 100 كغم دفعة إنتاجية
===============================
1. سكر أبيض ناعم (Food Grade): 40–50 كغم
2. حليب بودرة كامل الدسم أو كريمر نباتي: 30–40 كغم
3. شاي أسود مركز مجفف (Spray-dried tea extract): 10–15 كغم
4. بودرة هيل: 1–2 كغم
5. بودرة زنجبيل: 0.5–1 كغم
6. نكهات طبيعية أو مطابقة للطبيعية (حسب الرغبة): حتى 1 كغم
7. مثبتات غذائية (مثل E340 – E451): 0.5–1 كغم
8. مضادات تكتل (مثل E551 – سيليكا): 0.1–0.2 كغم
ملاحظة: يجب أن تكون كافة المواد حاصلة على شهادة تحليل (COA) وموافقة للمواصفات الخليجية أو المواصفات الداخلية المعتمدة.
خطوات التحضير داخل المصنع
====================
1- استلام المكونات وفحص الجودة
يتم استلام المواد الخام في غرفة مخصصة والتحقق من:
- تواريخ الإنتاج والانتهاء.
- رقم التشغيلة والكمية.
- نتائج التحاليل المرفقة (COA).
- سلامة التغليف وعدم وجود تلوث أو تغير رائحة.
2- عملية الخلط
تجهيز الخلاط الصناعي (Ribbon Mixer أو V-blender) وتنظيف وتعقيم الخلاط والتأكد من جفافه وترتيب الإضافة داخل الخلاط:
- السكر
- بودرة الحليب أو الكريمر
- مستخلص الشاي المجفف
3- التوابل والنكهات
4- المواد المضافة
- زمن الخلط: 15–20 دقيقة حتى تمام التجانس.
- أخذ عينة عشوائية من الخليط النهائي لفحص:
- التجانس البصري.
- الذوبان في الماء الساخن (يجب أن يذوب خلال 30 ثانية بدون ترسب).
- اللون والطعم والرائحة.
التعبئة والتغليف
============
1- أنواع التعبئة المسموحة:
- أكياس فردية (15–25 جم) – تلائم الاستهلاك الفردي والفنادق.
- عبوات بلاستيكية أو معدنية (250 جم – 1 كجم) – تلائم الأسواق الكبرى.
- أكياس كبيرة (5–25 كجم) – للتوريد بالجملة والمقاهي.
2- شروط غرفة التعبئة:
- درجة حرارة: 20–25°C
- رطوبة نسبية: <50%
- استخدام ماكينة تعبئة أوتوماتيكية مع موازين دقيقة
- منع دخول الهواء والرطوبة – استخدام مادة مانعة للرطوبة (Silica Gel) عند الحاجة.
الاختبارات ومعايير الجودة
================
1- اختبارات فيزيائية:
- الرطوبة الكلية: <3%
- الوزن الصافي: ±2%
- الذوبانية: كاملة في ماء 90–100°C خلال 30 ثانية
2- اختبارات حسّية:
- اللون: بني كهرماني فاتح
- الطعم: غني ومتوازن، نكهة الهيل والزنجبيل واضحة
- الرائحة: عطرية خالية من روائح غريبة
3- اختبارات ميكروبيولوجية:
- عدم وجود Salmonella في 25 غم
- عدم وجود E. coli في 1 غم
- العد الكلي للبكتيريا <10³ CFU/g
- العد الكلي للفطريات <10² CFU/g
ملاحظة / تُجرى هذه الفحوصات بشكل دوري حسب سياسة مراقبة الجودة في المصنع.
مدة الصلاحية والتخزين
=================
- مدة الصلاحية: 12 إلى 18 شهرًا من تاريخ الإنتاج
- ظروف التخزين:
1- في مكان بارد (<25°C)
2- جاف (رطوبة نسبية <50%)
3- بعيدًا عن الضوء المباشر والحرارة
إجراءات السلامة الغذائية
=================
1- تطبيق برنامج HACCP الكامل لتحديد نقاط الخطر والتحكم بها.
2- تدريب العاملين على ممارسات التصنيع الجيد (GMP).
3- التنظيف والتعقيم الدوري لجميع المعدات وأسطح الإنتاج.
4- الحفاظ على سجل تتبع لكل دفعة إنتاج من المواد الخام حتى المنتج النهائي.
التوسيم والمعلومات الإلزامية على العبوة
==========================
1- اسم المنتج: "شاي كرك فوري"
2- الوزن الصافي
3- المكونات
4- تعليمات التحضير
5- تاريخ الإنتاج والانتهاء
6- رقم التشغيلة
7- بلد المنشأ
8- اسم المصنع أو الموزع
9- تحذيرات (إن وجدت – مثل احتواء المنتج على حليب أو مكونات مسببة للحساسية)
تعليمات التحضير للمستهلك (للطباعة على العبوة)
===============================
طريقة التحضير:
أضف محتوى الكيس (أو ملعقتين من البودرة) إلى كوب ماء ساخن (150–200 مل)، قلب جيدًا حتى يذوب بالكامل، واستمتع بالنكهة.
الملاحظات
======
1- يتم مراجعة المواصفة الفنية للمنتج سنويًا أو عند إدخال أي تعديل في المكونات أو العمليات.
2- يجب مطابقة المنتج النهائي لكل دفعة مع العينة المرجعية المعتمدة لدى قسم الجودة.
3- توثيق سجل الإنتاج لكل دفعة (Batch Record) هو إلزامي لضمان التتبع والمساءلة.
عدنان محمد خضر
تصنيع عسل التوابل
============
تصنيع عسل التوابل هى طريقة رائعة لدمج الفوائد الصحية للعسل مع نكهات التوابل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والقرنفل. يمكن استخدامه كمحلي طبيعي للمشروبات الساخنة (مثل الشاي أو الحليب الذهبي) أو كصلصة للحلويات أو حتى كعلاج منزلي لالتهاب الحلق. إليك الوصفة الأساسية:
المقادير:
======
- 1 كوب عسل طبيعي (يفضل عسل خام غير
مبستر للحفاظ على فوائده).
- 2-1 عود قرفة (أو نصف ملعقة صغيرة
قرفة مطحونة).
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور (أو
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون).
- 4-3 حبات قرنفل كامل (أو رشة قرنفل
مطحون).
- ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب المبشورة
(اختياري).
- رشة فلفل أسود (اختياري، يعزز امتصاص
المركبات النشطة).
طريقة التحضير:
===========
1. تسخين العسل:
===========
- ضع العسل في وعاء زجاجي مقاوم للحرارة
أو صغير من الستانلس ستيل.
- سخنيه على نار هادئة جدًا (بدون غليان)
لمدة 3-5 دقائق حتى يصبح سائلًا أكثر (لا
ترفعي درجة الحرارة فوق 40°م للحفاظ
على إنزيمات العسل المفيدة).
2. إضافة التوابل:
============
- أضف عود القرفة والزنجبيل والقرنفل
(والتوابل الأخرى إذا كنتِ تستخدمينها).
- اتركي الخليط على النار الهادئة لمدة 5-10
دقائق مع التقليب بلطف.
3. التصفية والتخزين:
==============
- صف العسل من قطع التوابل باستخدام
مصفاة ناعمة أو قطعة قماش قطنية نظيفة.
- احفظيه في برطمان زجاجي معقم وجاف،
وأغلقي بإحكام.
- يُخزن في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى
شهرين.
ملاحظات:
=======
- يمكن تعديل كميات التوابل حسب الذوق.
- للاستخدام الطبي (مثل تهدئة الحلق)، أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج بعد التصفية.
- إذا كنت تفضلين عسلًا أكثر كثافة، استخدمي كمية أقل من التوابل أو انقعيها في العسل البارد لمدة 24 ساعة دون تسخين.
فوائد المكونات:
==========
- القرفة:
======
تنظيم سكر الدم ومضادة للالتهابات.
- الزنجبيل:
=======
يعزز الهضم ويقوي المناعة.
- القرنفل:
=======
مسكن طبيعي للألم ومطهر.
أ. د السيد عوض
============
تصنيع عسل التوابل هى طريقة رائعة لدمج الفوائد الصحية للعسل مع نكهات التوابل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والقرنفل. يمكن استخدامه كمحلي طبيعي للمشروبات الساخنة (مثل الشاي أو الحليب الذهبي) أو كصلصة للحلويات أو حتى كعلاج منزلي لالتهاب الحلق. إليك الوصفة الأساسية:
المقادير:
======
- 1 كوب عسل طبيعي (يفضل عسل خام غير
مبستر للحفاظ على فوائده).
- 2-1 عود قرفة (أو نصف ملعقة صغيرة
قرفة مطحونة).
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور (أو
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون).
- 4-3 حبات قرنفل كامل (أو رشة قرنفل
مطحون).
- ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب المبشورة
(اختياري).
- رشة فلفل أسود (اختياري، يعزز امتصاص
المركبات النشطة).
طريقة التحضير:
===========
1. تسخين العسل:
===========
- ضع العسل في وعاء زجاجي مقاوم للحرارة
أو صغير من الستانلس ستيل.
- سخنيه على نار هادئة جدًا (بدون غليان)
لمدة 3-5 دقائق حتى يصبح سائلًا أكثر (لا
ترفعي درجة الحرارة فوق 40°م للحفاظ
على إنزيمات العسل المفيدة).
2. إضافة التوابل:
============
- أضف عود القرفة والزنجبيل والقرنفل
(والتوابل الأخرى إذا كنتِ تستخدمينها).
- اتركي الخليط على النار الهادئة لمدة 5-10
دقائق مع التقليب بلطف.
3. التصفية والتخزين:
==============
- صف العسل من قطع التوابل باستخدام
مصفاة ناعمة أو قطعة قماش قطنية نظيفة.
- احفظيه في برطمان زجاجي معقم وجاف،
وأغلقي بإحكام.
- يُخزن في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى
شهرين.
ملاحظات:
=======
- يمكن تعديل كميات التوابل حسب الذوق.
- للاستخدام الطبي (مثل تهدئة الحلق)، أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج بعد التصفية.
- إذا كنت تفضلين عسلًا أكثر كثافة، استخدمي كمية أقل من التوابل أو انقعيها في العسل البارد لمدة 24 ساعة دون تسخين.
فوائد المكونات:
==========
- القرفة:
======
تنظيم سكر الدم ومضادة للالتهابات.
- الزنجبيل:
=======
يعزز الهضم ويقوي المناعة.
- القرنفل:
=======
مسكن طبيعي للألم ومطهر.
أ. د السيد عوض
👍1
هل تعلم .....!!!!!!!!
ما هو مصدر الألم الذي يشعر به الشخص عند وضع رقاقة الألومينيوم بين أضراسه المحشوة ....... ؟؟؟؟
ذلك لأن الألومينيوم عاملاً مختزلاً أقوى من أي مكونات المحلول المستخدمة في حشوة الأسنان .( القصدير ، الفضة و الزئبق .) و إذا حدث ولا مست الرقاقة حشوة الأسنان ، يقوم اللعاب بعمل القنطرة الملحية فيؤدي إلى تكوين تياراً كهربائياً صغيراً ، ينتقل خلال الأعصاب فيسبب الألم
ما هو مصدر الألم الذي يشعر به الشخص عند وضع رقاقة الألومينيوم بين أضراسه المحشوة ....... ؟؟؟؟
ذلك لأن الألومينيوم عاملاً مختزلاً أقوى من أي مكونات المحلول المستخدمة في حشوة الأسنان .( القصدير ، الفضة و الزئبق .) و إذا حدث ولا مست الرقاقة حشوة الأسنان ، يقوم اللعاب بعمل القنطرة الملحية فيؤدي إلى تكوين تياراً كهربائياً صغيراً ، ينتقل خلال الأعصاب فيسبب الألم
👍2
النهاية في الرياضيات،
هي مفهوم أساسي في التفاضل والتكامل، وهي وببساطة القيمة التي تقترب منها قيمة دالة ما لدى اقتراب المتغير السيني من قيمة معينة (حتى يكاد الفرق بين هذه القيمة القريبة والقيمة الحقيقية يصل الصفر؛ قد يساويه إذا كانت الدالة ثابتة مثلا). نشأ مفهوم النهاية في إطار الحاجة لحساب الأطوال والمساحات والأحجام لأشكال مثل الدائرة والكرة، ويعد مفهوم النهاية تطويرا لطريقة الاستنفاذ التي عرفها اليونانيون القدماء والتي استخدمها أرخميدس لحساب مساحة الدائرة.
هي مفهوم أساسي في التفاضل والتكامل، وهي وببساطة القيمة التي تقترب منها قيمة دالة ما لدى اقتراب المتغير السيني من قيمة معينة (حتى يكاد الفرق بين هذه القيمة القريبة والقيمة الحقيقية يصل الصفر؛ قد يساويه إذا كانت الدالة ثابتة مثلا). نشأ مفهوم النهاية في إطار الحاجة لحساب الأطوال والمساحات والأحجام لأشكال مثل الدائرة والكرة، ويعد مفهوم النهاية تطويرا لطريقة الاستنفاذ التي عرفها اليونانيون القدماء والتي استخدمها أرخميدس لحساب مساحة الدائرة.
❤1👍1
❗طـــب وصحـــ💊ـــة❗
⚜ما علامات نقص الحديد لدى طفلك؟
"من أعراض نقص الحديد ضعف التركيز وتراجع مستوى التحصيل الدراسي والنعاس أثناء النهار"
قال طبيب الأطفال هيرمان جوزيف كال إن نقص الحديد يهدد الأطفال بالإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، مشيرا إلى أنه يهاجم بصفة خاصة المراهقين المصابين بأمراض الأمعاء المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي أو داء كرون، وكذلك الفتيات اللاتي يعانين من الحيض الشديد.
وأوضح الطبيب الألماني أن أعراض نقص الحديد تتمثل في ضعف التركيز وتراجع مستوى التحصيل الدراسي والنعاس أثناء النهار والشحوب وفقدان الشهية وتقصّف الأظافر والشعر وجفاف الشفاه وتشققها واتجاه زوايا الفم إلى الداخل، بالإضافة إلى اضطراب الساقين المعروف باسم متلازمة "تململ الساقين".
وفي متلازمة تململ الساقين يشعر الشخص بوخز في القدمين، بالإضافة إلى الحاجة الدائمة لشد العضلات وتمددها.
وينبغي استشارة طبيب أطفال عند ملاحظة هذه الأعراض للتحقق من الإصابة بنقص الحديد عبر إجراء فحص للدم.
ويمكن إمداد الجسم بالحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحوم والخضروات الورقية الخضراء والشمندر الأحمر والسمك والبيض ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات. وعند الضرورة يمكن أيضا اللجوء إلى مكملات الحديد.⚜
⚜ما علامات نقص الحديد لدى طفلك؟
"من أعراض نقص الحديد ضعف التركيز وتراجع مستوى التحصيل الدراسي والنعاس أثناء النهار"
قال طبيب الأطفال هيرمان جوزيف كال إن نقص الحديد يهدد الأطفال بالإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، مشيرا إلى أنه يهاجم بصفة خاصة المراهقين المصابين بأمراض الأمعاء المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي أو داء كرون، وكذلك الفتيات اللاتي يعانين من الحيض الشديد.
وأوضح الطبيب الألماني أن أعراض نقص الحديد تتمثل في ضعف التركيز وتراجع مستوى التحصيل الدراسي والنعاس أثناء النهار والشحوب وفقدان الشهية وتقصّف الأظافر والشعر وجفاف الشفاه وتشققها واتجاه زوايا الفم إلى الداخل، بالإضافة إلى اضطراب الساقين المعروف باسم متلازمة "تململ الساقين".
وفي متلازمة تململ الساقين يشعر الشخص بوخز في القدمين، بالإضافة إلى الحاجة الدائمة لشد العضلات وتمددها.
وينبغي استشارة طبيب أطفال عند ملاحظة هذه الأعراض للتحقق من الإصابة بنقص الحديد عبر إجراء فحص للدم.
ويمكن إمداد الجسم بالحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحوم والخضروات الورقية الخضراء والشمندر الأحمر والسمك والبيض ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات. وعند الضرورة يمكن أيضا اللجوء إلى مكملات الحديد.⚜
👍2
معلومات طبية 💉 🔬 وعلمية:
.
#الأناناس🍍
🍍🍍🍍🍍🍍
مليء بالفيتامينات B1، B2، B3، B5، B6، وفيتامين (C) والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وحمض الفوليك والألياف الغذائية. الأناناس يحتوي على مجموعة من المزايا الخاصة للبشرة والشعر، والصحة وبعضها تشمل تقوية العظام، وتحسين أمراض الجهاز التنفسي، وقتل العدوى، وغيرها الكثير.
تابع القراءة لمعرفة #بعض_فوائد_الأناناس
المثيرة للاهتمام.👇👇👇
1- فعال لحب الشباب :
وجود فيتامين (C) في الأناناس يمكن هذه الفاكهة لاستخدامها، داخليا وخارجيا، فهي علاج حب الشباب وغيره من الأمراض الجلدية الالتهابية. بروميلين الموجودة في هذه الفاكهة هو مزيج من الأنزيمات البروتينية المضادة للالتهابات ويعزز قوة الشفاء في حين أن المواد المضادة للالتهابات تساعد على منع ومحاربة الإلتهابات.
2- بشرة أكثر شبابا :
الأناناس يعطي دفعة من توليف الكولاجين في جسمك ليساعد في إبقاء الجلد مرن وأكثر شبابا. بالاضافة الى ذلك، الأناناس يحتوي على فيتامين (C) والأحماض الأمينية والفيتامينات التي تصلح بسرعة الخلايا والأنسجة التالفة. قومي بتطبيق عصير الأناناس الطازج على الوجه ثم اشطفيه بالماء الفاتر بعد 10دقائق. أو يمكنك أيضا فرك قطعة من الأناناس على الوجه واتركيها حتى تجف ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
3- مرطب للبشرة :
لترطيب البشرة كل ما عليك القيام به هو مزج صفار بيضة واحدة، مع ثلاث ملاعق كبيرة من الأناناس الطازج وقليلا من الحليب وتخلط هذه المكونات معا. ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 10دقائق ثم يشطف بالماء. كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع.
4- تقشير طبيعي للبشرة :
يمكنك استخدام أسافين الأناناس ورحيها طازجة لتقشير البشرة وازالة الجلد الميت وتعزز تدفق الدم. وهذا بدوره يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقا.
5- التخلص من تشقق القدمين :
الأناناس له طبيعة توليف الكولاجين مما يجعله رائع في تقشير الجلد المتصلب، ليجعل القدمين رطبة ولينة وجميلة. أيضا لتخلص من الإلتهابات والتورومات الناجمة عن الشقوق.
6- التخلص من البشرة الجافة :
يمكنك الاستفادة من الأناناس لترطيب والتخلص من الجفاف البشرة. قومي بمزج حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الأناناس الطازج مع صفار البيض والقليل من الحليب. تطبقي هذا الخليط موضعيا على البشرة لبضع الدقائق ثم يغسل بالماء الفاتر، كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع.
7- ترطيب الشفاه :
عندما يستخدم الأناناس جنبا إلى جنب مع زيت جوز الهند، يمتلكان خصائص مغذية ومرطبه للجلد لتقديم الإغاثة من تشقق الشفتين. قومي بمزج القليل من الأناناس مع زيت جوز الهند وفرك شفتيك يوم بعد يوم لشفاه صحية ورطبة.
8- يمنع فقدان الشعر :
فيتامين (C) هو عنصر مهم يساعد في منع تساقط الشعر. وهو يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب أضرار الجذور الحرة. الأناناس يعتبر مصدرا غني من الفيتامينات القابلة للذوبان. قومي بشرب عصير الأناناس الطازج للإستفاده من فيتامين (C) ليساعدك على محاربة تساقط الشعر. يمكنك إضافة الأناناس إلى اللبن وحتى إلى السلطات للحصول على الفوائد الصحية الداخلية دون أي متاعب.
9- علاج إلتهابات فروة الرأس :
بروميلين هو انزيم مضاد للأكسدة يمتلك مضادات للالتهابات قوية. الاستهلاك اليومي للأناناس يمنع ويخفف حالات الالتهابات، التي تؤثر على فروة الرأس. مما يوفر الإغاثة من التهابات فروة الرأس، ومنع تساقط الشعر.
10- كثافة الشعر :
الإستهلاك اليومي للأناناس يساعد في تكثيف الشعر. الانزيمات الموجودة في هذه الفاكهة الذهبي والأصفر يثري بصيلات الشعر عن طريق تقديم المواد الغذائية الحيوية اللازمة. وهذا بدوره يحسن مرونة وكثافة الشعر.
11- منع ضرر الجذور الحرة :
الأناناس مليئ بمضادات الأكسدة الهامة، وهذه تعمل على منع تلف الخلايا داخل الجسم من خلال قتل الجذور الحرة. عند حصولك على ما يكفي من المواد المضادة للاكسدة في نظامك الغذائي يمنع العديد من الأمراض والحالات المرضية المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطانات المختلفة، وتصلب الشرايين والتهاب المفاصل.
12- الحد من نزلات البرد :
نزلات البرد يمكن أن تدوم لمدة أسبوع أو أكثر، مما يجعل من الصعب إستكمال الأنشطة اليومية. هذه الفاكهة غنية بفيتامين (C)، وفيتامين (A) الذي يلعب دورا هاما في الحفاظ على تقوية وصحة الجهاز المناعي لقتل الفيروس المسبب لنزلات البرد. إذا كانت تعانين من البرد، تناولي بعض الأناناس يوميا قد يساعد في تقليص وتخفيف مدة الأعراض.
13- الحفاظ على عظام قوية :
الأناناس يحتوي على المنغنيز والمغذيات وهذا يلعب دورا هاما في تعزيز الأنسجة الضامة والعظام في كامل الجسم. يمكنك بسهولة الحصول على حوالي 73 في المائة من المنغنيز التي يحتاجها الجسم كل يوم عن طريق شرب كوب واحد من 100 في المئة من عصير الأناناس.
.
#الأناناس🍍
🍍🍍🍍🍍🍍
مليء بالفيتامينات B1، B2، B3، B5، B6، وفيتامين (C) والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وحمض الفوليك والألياف الغذائية. الأناناس يحتوي على مجموعة من المزايا الخاصة للبشرة والشعر، والصحة وبعضها تشمل تقوية العظام، وتحسين أمراض الجهاز التنفسي، وقتل العدوى، وغيرها الكثير.
تابع القراءة لمعرفة #بعض_فوائد_الأناناس
المثيرة للاهتمام.👇👇👇
1- فعال لحب الشباب :
وجود فيتامين (C) في الأناناس يمكن هذه الفاكهة لاستخدامها، داخليا وخارجيا، فهي علاج حب الشباب وغيره من الأمراض الجلدية الالتهابية. بروميلين الموجودة في هذه الفاكهة هو مزيج من الأنزيمات البروتينية المضادة للالتهابات ويعزز قوة الشفاء في حين أن المواد المضادة للالتهابات تساعد على منع ومحاربة الإلتهابات.
2- بشرة أكثر شبابا :
الأناناس يعطي دفعة من توليف الكولاجين في جسمك ليساعد في إبقاء الجلد مرن وأكثر شبابا. بالاضافة الى ذلك، الأناناس يحتوي على فيتامين (C) والأحماض الأمينية والفيتامينات التي تصلح بسرعة الخلايا والأنسجة التالفة. قومي بتطبيق عصير الأناناس الطازج على الوجه ثم اشطفيه بالماء الفاتر بعد 10دقائق. أو يمكنك أيضا فرك قطعة من الأناناس على الوجه واتركيها حتى تجف ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
3- مرطب للبشرة :
لترطيب البشرة كل ما عليك القيام به هو مزج صفار بيضة واحدة، مع ثلاث ملاعق كبيرة من الأناناس الطازج وقليلا من الحليب وتخلط هذه المكونات معا. ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 10دقائق ثم يشطف بالماء. كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع.
4- تقشير طبيعي للبشرة :
يمكنك استخدام أسافين الأناناس ورحيها طازجة لتقشير البشرة وازالة الجلد الميت وتعزز تدفق الدم. وهذا بدوره يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقا.
5- التخلص من تشقق القدمين :
الأناناس له طبيعة توليف الكولاجين مما يجعله رائع في تقشير الجلد المتصلب، ليجعل القدمين رطبة ولينة وجميلة. أيضا لتخلص من الإلتهابات والتورومات الناجمة عن الشقوق.
6- التخلص من البشرة الجافة :
يمكنك الاستفادة من الأناناس لترطيب والتخلص من الجفاف البشرة. قومي بمزج حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الأناناس الطازج مع صفار البيض والقليل من الحليب. تطبقي هذا الخليط موضعيا على البشرة لبضع الدقائق ثم يغسل بالماء الفاتر، كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع.
7- ترطيب الشفاه :
عندما يستخدم الأناناس جنبا إلى جنب مع زيت جوز الهند، يمتلكان خصائص مغذية ومرطبه للجلد لتقديم الإغاثة من تشقق الشفتين. قومي بمزج القليل من الأناناس مع زيت جوز الهند وفرك شفتيك يوم بعد يوم لشفاه صحية ورطبة.
8- يمنع فقدان الشعر :
فيتامين (C) هو عنصر مهم يساعد في منع تساقط الشعر. وهو يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب أضرار الجذور الحرة. الأناناس يعتبر مصدرا غني من الفيتامينات القابلة للذوبان. قومي بشرب عصير الأناناس الطازج للإستفاده من فيتامين (C) ليساعدك على محاربة تساقط الشعر. يمكنك إضافة الأناناس إلى اللبن وحتى إلى السلطات للحصول على الفوائد الصحية الداخلية دون أي متاعب.
9- علاج إلتهابات فروة الرأس :
بروميلين هو انزيم مضاد للأكسدة يمتلك مضادات للالتهابات قوية. الاستهلاك اليومي للأناناس يمنع ويخفف حالات الالتهابات، التي تؤثر على فروة الرأس. مما يوفر الإغاثة من التهابات فروة الرأس، ومنع تساقط الشعر.
10- كثافة الشعر :
الإستهلاك اليومي للأناناس يساعد في تكثيف الشعر. الانزيمات الموجودة في هذه الفاكهة الذهبي والأصفر يثري بصيلات الشعر عن طريق تقديم المواد الغذائية الحيوية اللازمة. وهذا بدوره يحسن مرونة وكثافة الشعر.
11- منع ضرر الجذور الحرة :
الأناناس مليئ بمضادات الأكسدة الهامة، وهذه تعمل على منع تلف الخلايا داخل الجسم من خلال قتل الجذور الحرة. عند حصولك على ما يكفي من المواد المضادة للاكسدة في نظامك الغذائي يمنع العديد من الأمراض والحالات المرضية المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطانات المختلفة، وتصلب الشرايين والتهاب المفاصل.
12- الحد من نزلات البرد :
نزلات البرد يمكن أن تدوم لمدة أسبوع أو أكثر، مما يجعل من الصعب إستكمال الأنشطة اليومية. هذه الفاكهة غنية بفيتامين (C)، وفيتامين (A) الذي يلعب دورا هاما في الحفاظ على تقوية وصحة الجهاز المناعي لقتل الفيروس المسبب لنزلات البرد. إذا كانت تعانين من البرد، تناولي بعض الأناناس يوميا قد يساعد في تقليص وتخفيف مدة الأعراض.
13- الحفاظ على عظام قوية :
الأناناس يحتوي على المنغنيز والمغذيات وهذا يلعب دورا هاما في تعزيز الأنسجة الضامة والعظام في كامل الجسم. يمكنك بسهولة الحصول على حوالي 73 في المائة من المنغنيز التي يحتاجها الجسم كل يوم عن طريق شرب كوب واحد من 100 في المئة من عصير الأناناس.
👍2
14- تحسين صحة اللثة
عندما تكون اللثة غير صحية، فهي سبب لخطر مجموعة واسعة من القضايا الصحية الخطيرة المحتملة، مثل فقدان الأسنان، وأمراض اللثة وأمراض القلب. عند تناول الأناناس الطازج، يعمل على صحة اللثة وتقوية الأسنان
15- علاج مشاكل العين
مشاكل العينين تؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان البصر إذا لم يتم السيطرة عليها. الأناناس يحتوي على جرعة عالية من البيتا كاروتين، والمواد الغذائية التي تلعب دورا كبيرا في الحفاظ على صحة عينيك ومقاومة الأمراض. تناول بعض الأناناس الطازج كل يوم، لتمتع برؤية أفضل وعيون صحية
16- مضاد للالتهابات
الالتهابات تؤثر على كامل الجسم، يمكنك تناول الأطعمة التي تقلل من الالتهاب كالأناناس فهو يحتوي على مركبات قوية لمحاربة الالتهابات. مجرد خدمة صغيرة من الأناناس يوميا يمكن أن يساعدك في تخفيف آلام المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالالتهاب.
17- علاج التورم والاحمرار:
كثير من الأمراض التي تؤثر على جسم الإنسان كما ترتبط مع التورم والاحمرار، مثل التهاب الجيوب الأنفية، والنقرس، والتهاب الحلق وغيرها من الأمراض. تناولي الأناناس، فهو يحتوي على مركب يسمى بروميلين وهذا يساهم في هذه التأثيرات الإيجابية.
18- مكافحة السرطان
الأناناس لا علاج لسرطان، ولكن المواد الغذائية في الأناناس قد تعمل بشكل جيد كجزء من كامل نظام الوقاية من السرطان. المواد المغذية في هذه الثمرة لمكافحة الجذور الحرة، وتساعد الجسم في الحصول على ما يحتاجه من أجل صحة أفضل. حفظ تلف الخلايا إلى أدنى حد يعمل على الوقاية من السرطان.
19- منع تصلب الشرايين
تصلب الشرايين يجعل من الصعب على الدم ضخ الأوعية الدموية لأنها قاسية وسميكة. يمكن منع هذه الحالة في الحد من خطر العديد من القضايا الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. المواد المضادة للاكسدة في الأناناس تعمل على محاربة ضرر الجذور الحرة التي قد تسهم في تصلب الشرايين.
20- صحة القلب
. أضيفي الأناناس إلى نظامك الغذائي ليساعدك على منع أمراض القلب وخفض الكولسترول ومحاربة الجذور الحرة.
21- تعزيزالجهاز المناعي
إذا كان جهاز المناعة قوي سيقلل من خطر الإصابة بالأمراض والتخلص من نزلات البرد المتكررة ويعمل على نظام صحي للتأكد من التعافي بسرعة أكبر. أضيفي الأناناس إلى نظامك الغذائي لبناء المزيد من الحصانة.
22- تحسين الهضم
تعتمد على آليات صارمة للعمل بشكل فعال. الألياف تساعد بشكل أساسي على تنظيم التحركات في الجهاز الهضمي لمنع قضايا مثل الإمساك. هذه الفاكهة مليئة بالألياف وفيتامين (C) وبروميلين كلها تلعب دورا هاما في الحفاظ على الجهاز الهضمي.
23-علاج التهاب الشعب الهوائية
التهاب الشعب الهوائية هو حالة غير مريحة ينتج السعال القوي والمتكرر. هذه الحالة تعطل النوم وتجعل من الصعب التغلب على المسؤوليات اليومية. الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الأناناس تساعد على تهدئة التهاب الشعب الهوائية وتسهل التنفس وتخفض السعال والأعراض الأخرى التي تأتي مع الهوائية منتفخة وملتهبة.
24- منع إرتفاع الضغط الدم
منع ارتفاع ضغط الدم هو أحد الشروط الصحية. ونظام غذائي سليم يلعب دورا رئيسيا في منع إرتفاع ضغط الدم. الأناناس يحتوي على العديد من العناصر الغذائية وخصوصا البوتاسيوم، ويساعد على تنظيم وإستقرار ضغط الدم.
25- طرد الديدان المعوية
الأناناس، جنبا إلى جنب مع الطب التقليدي، قد يكون مفيد في طرد الديدان المعوية من الجسم مثل الدودة الشريطية. البروميلين الموجود في الأناناس يحتوي على الكثير من الانزيمات لطرد الديدان المعوية.
26- تخفيف شدة الغثيان
الجميع يتعرض للغثيان من وقت لآخر. يمكنك شرب كوب من عصير الأناناس لتخفيف الغثيان المرتبط مع مجموعة واسعة من الشكاوى الصحية، مثل غثيان الصباح ودوار الحركة. ببساطة رشفة من عصير الأناناس للاسترخاء وتقليل الغثيان.
27- ينعم ويقوي الأظافر
نقص فيتامين (A) و فيتامين (B) يسبب إنقسام الأظافر ويجعلها هشة وضعيفة. قومي بمزج صفار البيض مع ملعقة طعام من عصير الأناناس الطازج، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، و2 قطرات زيت الليمون. تخلط جميع المكونات معا في وعاء باستخدام فرشاة أو ملعقة. ثم طبقي الخليط على الأظافر والبشرة والشطف بعد 15 دقيقة. يمكنك تكرار هذا العلاج يوميا قبل النوم.
28- زيادة الخصوبة
عصير الأناناس يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، بما في ذلك فيتامين (C)، بيتا كاروتين، والنحاس، والزنك، والفولات كلها يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء.
29- الوقاية من الربو
الأناناس هو مصدر جيد للبيتا كاروتين، التي يتم تحويلها إلى فيتامين (A) أثناء عملية الهضم. ويساعد على فتح الشعب الهوائية لتقليل من خطر الاصابة بالربو وممارسة النشاط.
30- الطاقة والحد من الإجهاد
محتوى المنغنيز الموجود في الأناناس هو لإنتاج الطاقة داخل الجسم. الأناناس يساعد ف
عندما تكون اللثة غير صحية، فهي سبب لخطر مجموعة واسعة من القضايا الصحية الخطيرة المحتملة، مثل فقدان الأسنان، وأمراض اللثة وأمراض القلب. عند تناول الأناناس الطازج، يعمل على صحة اللثة وتقوية الأسنان
15- علاج مشاكل العين
مشاكل العينين تؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان البصر إذا لم يتم السيطرة عليها. الأناناس يحتوي على جرعة عالية من البيتا كاروتين، والمواد الغذائية التي تلعب دورا كبيرا في الحفاظ على صحة عينيك ومقاومة الأمراض. تناول بعض الأناناس الطازج كل يوم، لتمتع برؤية أفضل وعيون صحية
16- مضاد للالتهابات
الالتهابات تؤثر على كامل الجسم، يمكنك تناول الأطعمة التي تقلل من الالتهاب كالأناناس فهو يحتوي على مركبات قوية لمحاربة الالتهابات. مجرد خدمة صغيرة من الأناناس يوميا يمكن أن يساعدك في تخفيف آلام المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالالتهاب.
17- علاج التورم والاحمرار:
كثير من الأمراض التي تؤثر على جسم الإنسان كما ترتبط مع التورم والاحمرار، مثل التهاب الجيوب الأنفية، والنقرس، والتهاب الحلق وغيرها من الأمراض. تناولي الأناناس، فهو يحتوي على مركب يسمى بروميلين وهذا يساهم في هذه التأثيرات الإيجابية.
18- مكافحة السرطان
الأناناس لا علاج لسرطان، ولكن المواد الغذائية في الأناناس قد تعمل بشكل جيد كجزء من كامل نظام الوقاية من السرطان. المواد المغذية في هذه الثمرة لمكافحة الجذور الحرة، وتساعد الجسم في الحصول على ما يحتاجه من أجل صحة أفضل. حفظ تلف الخلايا إلى أدنى حد يعمل على الوقاية من السرطان.
19- منع تصلب الشرايين
تصلب الشرايين يجعل من الصعب على الدم ضخ الأوعية الدموية لأنها قاسية وسميكة. يمكن منع هذه الحالة في الحد من خطر العديد من القضايا الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. المواد المضادة للاكسدة في الأناناس تعمل على محاربة ضرر الجذور الحرة التي قد تسهم في تصلب الشرايين.
20- صحة القلب
. أضيفي الأناناس إلى نظامك الغذائي ليساعدك على منع أمراض القلب وخفض الكولسترول ومحاربة الجذور الحرة.
21- تعزيزالجهاز المناعي
إذا كان جهاز المناعة قوي سيقلل من خطر الإصابة بالأمراض والتخلص من نزلات البرد المتكررة ويعمل على نظام صحي للتأكد من التعافي بسرعة أكبر. أضيفي الأناناس إلى نظامك الغذائي لبناء المزيد من الحصانة.
22- تحسين الهضم
تعتمد على آليات صارمة للعمل بشكل فعال. الألياف تساعد بشكل أساسي على تنظيم التحركات في الجهاز الهضمي لمنع قضايا مثل الإمساك. هذه الفاكهة مليئة بالألياف وفيتامين (C) وبروميلين كلها تلعب دورا هاما في الحفاظ على الجهاز الهضمي.
23-علاج التهاب الشعب الهوائية
التهاب الشعب الهوائية هو حالة غير مريحة ينتج السعال القوي والمتكرر. هذه الحالة تعطل النوم وتجعل من الصعب التغلب على المسؤوليات اليومية. الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الأناناس تساعد على تهدئة التهاب الشعب الهوائية وتسهل التنفس وتخفض السعال والأعراض الأخرى التي تأتي مع الهوائية منتفخة وملتهبة.
24- منع إرتفاع الضغط الدم
منع ارتفاع ضغط الدم هو أحد الشروط الصحية. ونظام غذائي سليم يلعب دورا رئيسيا في منع إرتفاع ضغط الدم. الأناناس يحتوي على العديد من العناصر الغذائية وخصوصا البوتاسيوم، ويساعد على تنظيم وإستقرار ضغط الدم.
25- طرد الديدان المعوية
الأناناس، جنبا إلى جنب مع الطب التقليدي، قد يكون مفيد في طرد الديدان المعوية من الجسم مثل الدودة الشريطية. البروميلين الموجود في الأناناس يحتوي على الكثير من الانزيمات لطرد الديدان المعوية.
26- تخفيف شدة الغثيان
الجميع يتعرض للغثيان من وقت لآخر. يمكنك شرب كوب من عصير الأناناس لتخفيف الغثيان المرتبط مع مجموعة واسعة من الشكاوى الصحية، مثل غثيان الصباح ودوار الحركة. ببساطة رشفة من عصير الأناناس للاسترخاء وتقليل الغثيان.
27- ينعم ويقوي الأظافر
نقص فيتامين (A) و فيتامين (B) يسبب إنقسام الأظافر ويجعلها هشة وضعيفة. قومي بمزج صفار البيض مع ملعقة طعام من عصير الأناناس الطازج، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، و2 قطرات زيت الليمون. تخلط جميع المكونات معا في وعاء باستخدام فرشاة أو ملعقة. ثم طبقي الخليط على الأظافر والبشرة والشطف بعد 15 دقيقة. يمكنك تكرار هذا العلاج يوميا قبل النوم.
28- زيادة الخصوبة
عصير الأناناس يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، بما في ذلك فيتامين (C)، بيتا كاروتين، والنحاس، والزنك، والفولات كلها يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء.
29- الوقاية من الربو
الأناناس هو مصدر جيد للبيتا كاروتين، التي يتم تحويلها إلى فيتامين (A) أثناء عملية الهضم. ويساعد على فتح الشعب الهوائية لتقليل من خطر الاصابة بالربو وممارسة النشاط.
30- الطاقة والحد من الإجهاد
محتوى المنغنيز الموجود في الأناناس هو لإنتاج الطاقة داخل الجسم. الأناناس يساعد ف
👍2
الآن القرآن الكريم كاملاً بصوت العديد من القراء( ختمة كاملة)
على هذا البوت
@Quran63bot
@Quran63bot
@Quran63bot
على هذا البوت
@Quran63bot
@Quran63bot
@Quran63bot
👍2
ماهي مادة البولي إثيلين ؟
ماهي مادة البولي إثيلين ؟
هي عبارة عن مادة هيدروكربونية من مجموعة البولي ألفينات ورمزها الكيميائي (Ch2Ch2) وتتميز هذه المادة بالمواصفات التالية :
1- صحية وصالحة للاستخدام في كافة مجالات الأغذية والأدوية حيث أنها معتمدة من قبل إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية (F.D.A) والاتحاد الأوروبي (EU) .
2- تمنع مرور الأشعة فوق البنفسيجية الضارة وأشعة الشمس .
3- تتميز بدرجة صفاء عالية .
4- مادة صديقة للبيئة وذلك لإحتوائها على مادة الكلورفين .
كيف نحصل على مادة البولي إثيلين ؟
- نستخدم مادة البولي إيثيلين التي تقوم الشركة السعودية للصناعات الأساسية (سابك) بتصنيعها بأنواع وكثافات مختلفة وتقوم بتصديرها إلى معظم دول الخليج والعالم العربي .
- (سابك) من الشركات الرائدة في هذا المجال وهي أيضاً حاصلة على شهادة الجودة العالمية في تصنيع هذه المادة ، كما أنها تصدر الشهادات التي تثبت أن هذه مسموح بها في حفظ المواد الغذائية .
ماهي مادة البولي إثيلين ؟
هي عبارة عن مادة هيدروكربونية من مجموعة البولي ألفينات ورمزها الكيميائي (Ch2Ch2) وتتميز هذه المادة بالمواصفات التالية :
1- صحية وصالحة للاستخدام في كافة مجالات الأغذية والأدوية حيث أنها معتمدة من قبل إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية (F.D.A) والاتحاد الأوروبي (EU) .
2- تمنع مرور الأشعة فوق البنفسيجية الضارة وأشعة الشمس .
3- تتميز بدرجة صفاء عالية .
4- مادة صديقة للبيئة وذلك لإحتوائها على مادة الكلورفين .
كيف نحصل على مادة البولي إثيلين ؟
- نستخدم مادة البولي إيثيلين التي تقوم الشركة السعودية للصناعات الأساسية (سابك) بتصنيعها بأنواع وكثافات مختلفة وتقوم بتصديرها إلى معظم دول الخليج والعالم العربي .
- (سابك) من الشركات الرائدة في هذا المجال وهي أيضاً حاصلة على شهادة الجودة العالمية في تصنيع هذه المادة ، كما أنها تصدر الشهادات التي تثبت أن هذه مسموح بها في حفظ المواد الغذائية .
👍2
من هم الصعاليك؟ وما سبب تسميتهم؟
الصعاليك هم جماعة من العرب القدماء الذين عاشوا في الجاهلية قبل ظهور الإسلام، وقد انتشر ذكرهم في أرجاء الجزيرة العربية. كانوا ينتمون إلى قبائل متعددة، لكنهم خرجوا على سلطة قبائلهم، ورفضوا أعرافها وتقاليدها، واختاروا حياة التشرد في الصحراء، خاصة بعد أن طُردوا منها بسبب تمرّدهم على نظام القبيلة.
اشتهر معظم الصعاليك بكونهم شعراء مبدعين، كتبوا قصائد تُعد من روائع الشعر العربي الجاهلي. من أبرز هؤلاء الشعراء: الشنفرى، السليك بن السلكة، عروة بن الورد، وتأبط شرًا.
---
خصائص شعر الصعاليك
تميز شعر الصعاليك بصدق التعبير عن واقعهم وتجربتهم الحياتية القاسية. فقد عاشوا منبوذين، مطاردين من القبائل، ومهددين بالموت في أي لحظة، لذا جاء شعرهم انعكاسًا لمعاناتهم النفسية والاجتماعية. اتسمت لغتهم بالخشونة، وألفاظهم بالقوة والحدة، تعبيرًا عن قسوة الحياة التي فرضت عليهم، وقد عبّر شعرهم عن بطولاتهم، وشهامتهم، وتوقهم إلى العدالة.
---
مفهوم الصعلكة
الصعلكة لغةً مأخوذة من قولهم: "تصعلكت الإبل" أي تساقط وبرها وتجردت. وتطلق على الفقير الذي لا يملك مالاً. لكنها في المفهوم الأدبي لا تعني الضعف، بل تشير إلى التمرد والرفض، حيث ثار بعض الأفراد على ظلم القبيلة ورفضوا الاستبداد والعادات الجائرة. ولقبهم البعض بـ"ذؤبان العرب" تشبيهًا لهم بالذئاب لدهائهم وشجاعتهم.
وقد ساهمت ظروف البيئة الصحراوية القاسية، إضافة إلى الأوضاع السياسية والاجتماعية والاقتصادية في نشأة ظاهرة الصعلكة، حيث كان الجوع والعوز دافعًا كبيرًا لكثير من الصعاليك.
---
فئات الصعاليك
ينقسم الصعاليك إلى ثلاث فئات رئيسية:
1. الخلعاء: وهم المطرودون من قبائلهم بسبب مخالفتهم للأعراف والعادات.
2. السّود: أبناء الحبشيات الذين لم يعترف آباؤهم بنسبهم.
3. الملتحقون بالصعاليك: وهم من اختاروا طريق الصعلكة بإرادتهم، وجعلوا منها نمط حياة وفروسية.
---
أبرز شعراء الصعاليك
1. عروة بن الورد: لقب بأمير الصعاليك، وكان من أشجع العرب وأكثرهم دهاءً. انضم إلى الصعاليك طواعية وقادهم في غاراتهم، وكان يساعد الفقراء والمحتاجين. توفي مقتولًا في إحدى هذه الغارات.
2. الشنفرى (ثابت بن أوس الأزدي): تبرأت منه قبيلته، واشتهر بقصيدته "لامية العرب"، وكان من عدّائي العرب وشجعانهم. قُتل على يد قبيلة سلامان بعدما هجاها.
3. تأبط شرًا (ثابت بن جابر الفهمي): لقبه جاء من عادة وضع سيفه تحت إبطه عند الخروج للغزو. انضم للصعاليك بسبب رفض والده الاعتراف به لأنه ابن حبشية.
4. السليك بن السلكة: كان من أعداء القبائل الشرسين، معروفًا بسرعته الفائقة في الجري، واشتهر بكرمه وشجاعته.
5. قيس الحدادية الخزاعي: شاعر شجاع، تبرأت منه قبيلته في سوق عكاظ، فانضم إلى الصعاليك، واشتُهر بجرأته وصلابته.
6. حاجز بن عوف الأزدي: اشتهر بسرعته في الجري وقدرته على اللحاق بالخيل في المعارك، وكتب شعرًا قويًّا يعكس حماسته وشجاعته.
---
خلاصة القول
الصعاليك هم فئة من العرب الجاهليين رفضوا الظلم، وتمردوا على أعراف القبائل، وعاشوا في العراء، واعتمدوا على الغزو من أجل البقاء. وقد خلفوا تراثًا شعريًا مميزًا مليئًا بالصدق والبطولة، ما جعلهم جزءًا مهمًا من تاريخ الأدب العربي.
المصدر: 📚
1. الشعراء الصعاليك في العصر الجاهلي – د. يوسف خليف. 📖
2. الصعلكة والشعر الصعلكي في العصر الجاهلي – د. إحسان عباس. 📖
3. الشعر الجاهلي قضاياه الفنية والموضوعية – د. ناصر الدين الأسد. 📖
4. الأدب في العصر الجاهلي – شوقي ضيف. 📖
5. في تاريخ الأدب الجاهلي – طه حسين. 📖
6. شعر الصعاليك: دراسة فنية موضوعية – د. محمد عبد المنعم خفاجي. 📖
الصعاليك هم جماعة من العرب القدماء الذين عاشوا في الجاهلية قبل ظهور الإسلام، وقد انتشر ذكرهم في أرجاء الجزيرة العربية. كانوا ينتمون إلى قبائل متعددة، لكنهم خرجوا على سلطة قبائلهم، ورفضوا أعرافها وتقاليدها، واختاروا حياة التشرد في الصحراء، خاصة بعد أن طُردوا منها بسبب تمرّدهم على نظام القبيلة.
اشتهر معظم الصعاليك بكونهم شعراء مبدعين، كتبوا قصائد تُعد من روائع الشعر العربي الجاهلي. من أبرز هؤلاء الشعراء: الشنفرى، السليك بن السلكة، عروة بن الورد، وتأبط شرًا.
---
خصائص شعر الصعاليك
تميز شعر الصعاليك بصدق التعبير عن واقعهم وتجربتهم الحياتية القاسية. فقد عاشوا منبوذين، مطاردين من القبائل، ومهددين بالموت في أي لحظة، لذا جاء شعرهم انعكاسًا لمعاناتهم النفسية والاجتماعية. اتسمت لغتهم بالخشونة، وألفاظهم بالقوة والحدة، تعبيرًا عن قسوة الحياة التي فرضت عليهم، وقد عبّر شعرهم عن بطولاتهم، وشهامتهم، وتوقهم إلى العدالة.
---
مفهوم الصعلكة
الصعلكة لغةً مأخوذة من قولهم: "تصعلكت الإبل" أي تساقط وبرها وتجردت. وتطلق على الفقير الذي لا يملك مالاً. لكنها في المفهوم الأدبي لا تعني الضعف، بل تشير إلى التمرد والرفض، حيث ثار بعض الأفراد على ظلم القبيلة ورفضوا الاستبداد والعادات الجائرة. ولقبهم البعض بـ"ذؤبان العرب" تشبيهًا لهم بالذئاب لدهائهم وشجاعتهم.
وقد ساهمت ظروف البيئة الصحراوية القاسية، إضافة إلى الأوضاع السياسية والاجتماعية والاقتصادية في نشأة ظاهرة الصعلكة، حيث كان الجوع والعوز دافعًا كبيرًا لكثير من الصعاليك.
---
فئات الصعاليك
ينقسم الصعاليك إلى ثلاث فئات رئيسية:
1. الخلعاء: وهم المطرودون من قبائلهم بسبب مخالفتهم للأعراف والعادات.
2. السّود: أبناء الحبشيات الذين لم يعترف آباؤهم بنسبهم.
3. الملتحقون بالصعاليك: وهم من اختاروا طريق الصعلكة بإرادتهم، وجعلوا منها نمط حياة وفروسية.
---
أبرز شعراء الصعاليك
1. عروة بن الورد: لقب بأمير الصعاليك، وكان من أشجع العرب وأكثرهم دهاءً. انضم إلى الصعاليك طواعية وقادهم في غاراتهم، وكان يساعد الفقراء والمحتاجين. توفي مقتولًا في إحدى هذه الغارات.
2. الشنفرى (ثابت بن أوس الأزدي): تبرأت منه قبيلته، واشتهر بقصيدته "لامية العرب"، وكان من عدّائي العرب وشجعانهم. قُتل على يد قبيلة سلامان بعدما هجاها.
3. تأبط شرًا (ثابت بن جابر الفهمي): لقبه جاء من عادة وضع سيفه تحت إبطه عند الخروج للغزو. انضم للصعاليك بسبب رفض والده الاعتراف به لأنه ابن حبشية.
4. السليك بن السلكة: كان من أعداء القبائل الشرسين، معروفًا بسرعته الفائقة في الجري، واشتهر بكرمه وشجاعته.
5. قيس الحدادية الخزاعي: شاعر شجاع، تبرأت منه قبيلته في سوق عكاظ، فانضم إلى الصعاليك، واشتُهر بجرأته وصلابته.
6. حاجز بن عوف الأزدي: اشتهر بسرعته في الجري وقدرته على اللحاق بالخيل في المعارك، وكتب شعرًا قويًّا يعكس حماسته وشجاعته.
---
خلاصة القول
الصعاليك هم فئة من العرب الجاهليين رفضوا الظلم، وتمردوا على أعراف القبائل، وعاشوا في العراء، واعتمدوا على الغزو من أجل البقاء. وقد خلفوا تراثًا شعريًا مميزًا مليئًا بالصدق والبطولة، ما جعلهم جزءًا مهمًا من تاريخ الأدب العربي.
المصدر: 📚
1. الشعراء الصعاليك في العصر الجاهلي – د. يوسف خليف. 📖
2. الصعلكة والشعر الصعلكي في العصر الجاهلي – د. إحسان عباس. 📖
3. الشعر الجاهلي قضاياه الفنية والموضوعية – د. ناصر الدين الأسد. 📖
4. الأدب في العصر الجاهلي – شوقي ضيف. 📖
5. في تاريخ الأدب الجاهلي – طه حسين. 📖
6. شعر الصعاليك: دراسة فنية موضوعية – د. محمد عبد المنعم خفاجي. 📖
👍2
دراسة.القدرات.العقلية.
تُعتبر دراسة القدرات العقلية ، وكيفية تطويرها ، وتنميتها، من أهم موضوعات علم النفس، التي تهم المدرسين والعاملين في الحقل التعليمي ، فالمجال الرئيسي لهذه الدراسة هو البحث الكمي للفروق الفردية في القدرات العقلية والذكاء ، وتفسير هذه الفروق تفسيراً علمياً سليماً، فيهتم ببيان طبيعة الفروق في القدرات العقلية ، وكيفية تأثيرها بعوامل النمو والتدريب ، وارتباط هذه القدرات في صورة تنظيم معين ، كما يمتد إلى وسائل قياس القدرات العقلية ، والشروط الواجب توافرها في هذه الوسائل ، وكيفية تطويرها والإفاده منها ، ويتبين لنا من خلال دراسة قدرات العقل الأساسية أن وجود فروق بين الناس في قدراتهم العقلية ، لا يعني وجود أو غياب هذه الخصائص عند فرد ما ، فليس هناك إنسان كامل الذكاء ، أو إنسان مُعدَم الذكاء ، وإنما تُقاسُ هذه الفروق بشكل نسبي حسب مقياس مستمر لأي خاصية من خصائص السلوك العقلي ، بمعنى أن الناس لا ينقسمون إلى أنماط متمايزة في قدراتهم العقلية المختلفة وإنما يختلفون في درجة وجود هذه القدرات.
كيف.تطور.قدراتك.العقلية؟.
أوضحت الدراسات العلمية الحديثة أن الناس يستخدمون ١٠% فقط من قدراتهم العقلية الكامنة ، حتى عند بذلهم أقصى درجات التفكير ، ولكنَّ السعي إلى تنمية العقل بالتحفيز والتدريب يمكّن الإنسان من محاولة استغلال نسبة أعلى من قواه العقلية بعدة طرق ، منها:
1⃣ تنمية القدرات العقلية اللفظية :
القدرات العقلية اللفظية أو ما يُعرف بالذكاء اللفظي ، أو اللغوي ، هو قدرة الإنسان على استخدام الكلمات ومرادفاتها، وصياغة الجُمل بمهارة وإبداع ، والقدرة على التحدث والكتابة بأسلوبٍ مميز ، ويمكن تنمية هذا النوع من القدرات العقلية من خلال القراءة الهادفة المستمرة ، وتعلم معاني وأصول الكلمات ، والمصطلحات العامة ، وحضور الندوات والمحاضرات والتعامل مع المتحدثين اللبقين ، وممارسة بعض الألعاب الكلامية ، لزيادة حصيلة العقل اللغوية.
2⃣ تنمية القدرات العقلية المرئية :
الذكاء المرئي أو البصري ، وهو قدرة الإنسان على التخيل ، وتكوين الصور والأشكال المتعددة ، وتخيل الكيفية التي تكون عليها الأشياء ، وآلية عملها ، ويتم تنمية القدرة على التخيل من خلال تعلم المعلومات الجديدة باستخدام الصور والأشكال والملصقات ، ومحاولة تعلم الرسم وممارسته ، وقراءة الصحف والمجلات الملونة، ومما يجدر ذكره أن غالبية العباقرة في التاريخ عملوا على استخدام وتنمية مخيلتهم لزيادة عبقريتهم.
3⃣ تنمية القدرات العقلية المنطقية :
الذكاء المنطقي أو الرياضي ، وهو قدرة الإنسان على التفكير باستخدام الأرقام ، ويتمتع ممتلكوه بقدرة عالية على حل الألغاز والألعاب المنطقية ، ويمكن تنمية القدرة العقلية المنطقية من خلال الاهتمام بدراسة الرياضيات ، والعلوم ، والمحاسبة ، وممارسة الألعاب ، والألغاز المنطقية.
4⃣ تنمية القدرات العقلية العاطفية :
الذكاء العاطفي ، الذي غالباً ما يسمى المعامل العاطفي ، وهو مقدار تحكم الإنسان بعواطفه ، والوعي بها، وإدارة مشاعره الخاصة ذاتياً ، ويمكن زيادة القدرة العقلية العاطفية من خلال محاولة الإنسان فهم عواطفه الشخصية بصورة واضحة ، وفهم عواطف الآخرين ، وإدارتها قدر الإمكان.
5⃣ الاهتمام الصحي ، والغذاء ، والنوم الجيد :
عوامل مهمة لها تأثير كبير على صحة الدماغ ، وتعلم المهارات البدنية ، وممارسة التمارين الرياضية ، وتحفيز الجسد لممارسة أي عمل بدني ، أو تجربة بدنية جديدة ، فقوة العقل تزداد بازدياد قوة الجسد ، وكما قيل قديماً : العقل السليم في الجسم السليم.
6⃣ التعلم المستمر :
حيث إن استمرار الإنسان في التعلم يساعد على الحفاظ على قوة قدراته العقلية المختلفة ، وازدياد نشاطه الفكري ، وتنشيط العمليات التي تساعد على الحفاظ على خلايا الدماغ والتواصل بينها ، بالإضافة إلى تعلم هوايات ومهارات جديدة تنمي النشاط الفكري والذهني.
كيف.تطور.قدراتك؟.
1⃣ تحسين.القدرة.على.التواصل.
الاتصال والتواصل الجيد مع الآخرين من أكثر القدرات والمهارات المهمة للشخص، حيث إن الشخص يحتاج لهذه المهارات للحصول على المعلومات من الآخرين أو نقل معلومات إليهم ، ويساعد العثور على أمور مشتركة مع المُتلقين على تأسيس الثقة معهم ؛ لكن يجب الحرص على احترام وجهات النظر المختلفة واختلاف الشخصيات والثقافات التي يتم التعامل معها، ومن الضروري امتلاك القدرة على التفاوض واقناع الآخرين.
2⃣ #التفكير_النقدي
يساعد التفكير النقدي على تحسين مهارات الشخص العقلية وعلى تجنب التعرض للخداع من الآخرين في حياته ، وقد يبدو هذا الأمر صعباً في البداية ، لكنها مهارة تحتاج إلى بعض بعض التدرب لتعلمها وليست صعبة ، ويعتبرها البعض ميزة لدى القادة والمفكرين المستقلين وقيمتها المُنعكسة على الشخص كبيرة جداً.
تُعتبر دراسة القدرات العقلية ، وكيفية تطويرها ، وتنميتها، من أهم موضوعات علم النفس، التي تهم المدرسين والعاملين في الحقل التعليمي ، فالمجال الرئيسي لهذه الدراسة هو البحث الكمي للفروق الفردية في القدرات العقلية والذكاء ، وتفسير هذه الفروق تفسيراً علمياً سليماً، فيهتم ببيان طبيعة الفروق في القدرات العقلية ، وكيفية تأثيرها بعوامل النمو والتدريب ، وارتباط هذه القدرات في صورة تنظيم معين ، كما يمتد إلى وسائل قياس القدرات العقلية ، والشروط الواجب توافرها في هذه الوسائل ، وكيفية تطويرها والإفاده منها ، ويتبين لنا من خلال دراسة قدرات العقل الأساسية أن وجود فروق بين الناس في قدراتهم العقلية ، لا يعني وجود أو غياب هذه الخصائص عند فرد ما ، فليس هناك إنسان كامل الذكاء ، أو إنسان مُعدَم الذكاء ، وإنما تُقاسُ هذه الفروق بشكل نسبي حسب مقياس مستمر لأي خاصية من خصائص السلوك العقلي ، بمعنى أن الناس لا ينقسمون إلى أنماط متمايزة في قدراتهم العقلية المختلفة وإنما يختلفون في درجة وجود هذه القدرات.
كيف.تطور.قدراتك.العقلية؟.
أوضحت الدراسات العلمية الحديثة أن الناس يستخدمون ١٠% فقط من قدراتهم العقلية الكامنة ، حتى عند بذلهم أقصى درجات التفكير ، ولكنَّ السعي إلى تنمية العقل بالتحفيز والتدريب يمكّن الإنسان من محاولة استغلال نسبة أعلى من قواه العقلية بعدة طرق ، منها:
1⃣ تنمية القدرات العقلية اللفظية :
القدرات العقلية اللفظية أو ما يُعرف بالذكاء اللفظي ، أو اللغوي ، هو قدرة الإنسان على استخدام الكلمات ومرادفاتها، وصياغة الجُمل بمهارة وإبداع ، والقدرة على التحدث والكتابة بأسلوبٍ مميز ، ويمكن تنمية هذا النوع من القدرات العقلية من خلال القراءة الهادفة المستمرة ، وتعلم معاني وأصول الكلمات ، والمصطلحات العامة ، وحضور الندوات والمحاضرات والتعامل مع المتحدثين اللبقين ، وممارسة بعض الألعاب الكلامية ، لزيادة حصيلة العقل اللغوية.
2⃣ تنمية القدرات العقلية المرئية :
الذكاء المرئي أو البصري ، وهو قدرة الإنسان على التخيل ، وتكوين الصور والأشكال المتعددة ، وتخيل الكيفية التي تكون عليها الأشياء ، وآلية عملها ، ويتم تنمية القدرة على التخيل من خلال تعلم المعلومات الجديدة باستخدام الصور والأشكال والملصقات ، ومحاولة تعلم الرسم وممارسته ، وقراءة الصحف والمجلات الملونة، ومما يجدر ذكره أن غالبية العباقرة في التاريخ عملوا على استخدام وتنمية مخيلتهم لزيادة عبقريتهم.
3⃣ تنمية القدرات العقلية المنطقية :
الذكاء المنطقي أو الرياضي ، وهو قدرة الإنسان على التفكير باستخدام الأرقام ، ويتمتع ممتلكوه بقدرة عالية على حل الألغاز والألعاب المنطقية ، ويمكن تنمية القدرة العقلية المنطقية من خلال الاهتمام بدراسة الرياضيات ، والعلوم ، والمحاسبة ، وممارسة الألعاب ، والألغاز المنطقية.
4⃣ تنمية القدرات العقلية العاطفية :
الذكاء العاطفي ، الذي غالباً ما يسمى المعامل العاطفي ، وهو مقدار تحكم الإنسان بعواطفه ، والوعي بها، وإدارة مشاعره الخاصة ذاتياً ، ويمكن زيادة القدرة العقلية العاطفية من خلال محاولة الإنسان فهم عواطفه الشخصية بصورة واضحة ، وفهم عواطف الآخرين ، وإدارتها قدر الإمكان.
5⃣ الاهتمام الصحي ، والغذاء ، والنوم الجيد :
عوامل مهمة لها تأثير كبير على صحة الدماغ ، وتعلم المهارات البدنية ، وممارسة التمارين الرياضية ، وتحفيز الجسد لممارسة أي عمل بدني ، أو تجربة بدنية جديدة ، فقوة العقل تزداد بازدياد قوة الجسد ، وكما قيل قديماً : العقل السليم في الجسم السليم.
6⃣ التعلم المستمر :
حيث إن استمرار الإنسان في التعلم يساعد على الحفاظ على قوة قدراته العقلية المختلفة ، وازدياد نشاطه الفكري ، وتنشيط العمليات التي تساعد على الحفاظ على خلايا الدماغ والتواصل بينها ، بالإضافة إلى تعلم هوايات ومهارات جديدة تنمي النشاط الفكري والذهني.
كيف.تطور.قدراتك؟.
1⃣ تحسين.القدرة.على.التواصل.
الاتصال والتواصل الجيد مع الآخرين من أكثر القدرات والمهارات المهمة للشخص، حيث إن الشخص يحتاج لهذه المهارات للحصول على المعلومات من الآخرين أو نقل معلومات إليهم ، ويساعد العثور على أمور مشتركة مع المُتلقين على تأسيس الثقة معهم ؛ لكن يجب الحرص على احترام وجهات النظر المختلفة واختلاف الشخصيات والثقافات التي يتم التعامل معها، ومن الضروري امتلاك القدرة على التفاوض واقناع الآخرين.
2⃣ #التفكير_النقدي
يساعد التفكير النقدي على تحسين مهارات الشخص العقلية وعلى تجنب التعرض للخداع من الآخرين في حياته ، وقد يبدو هذا الأمر صعباً في البداية ، لكنها مهارة تحتاج إلى بعض بعض التدرب لتعلمها وليست صعبة ، ويعتبرها البعض ميزة لدى القادة والمفكرين المستقلين وقيمتها المُنعكسة على الشخص كبيرة جداً.
❤1👍1
3⃣ القدرة.على.التعلم.
واحدة من المهارات والقدرات الهامة التي على الشخص أن يسعى إلى تطويرها لديه هي القدرة على التعلم ، حيث أن الأشخاص الناجحون غالباً ما يكونوا أكثر حباً لتعلم الأشياء الجديدة ويمتلكون فضولاً تجاه المواضيع المختلفة ، لكن الفضول لا يكفي ؛ بل يجب أيضاً تحسين القدرة على التعلم بشكلٍ صحيح للاستفادة قدر الإمكان مما يتم تلقيه من معرفة.
واحدة من المهارات والقدرات الهامة التي على الشخص أن يسعى إلى تطويرها لديه هي القدرة على التعلم ، حيث أن الأشخاص الناجحون غالباً ما يكونوا أكثر حباً لتعلم الأشياء الجديدة ويمتلكون فضولاً تجاه المواضيع المختلفة ، لكن الفضول لا يكفي ؛ بل يجب أيضاً تحسين القدرة على التعلم بشكلٍ صحيح للاستفادة قدر الإمكان مما يتم تلقيه من معرفة.
👍1