1. Уборка в доме – это еще и фитнесс
Не хватает времени на занятия спортом, а тут еще и уборку в доме пора делать. Что ж, отличный повод совместить эти два занятия.

Что делаем? Включаем музыку и двигаемся активно в ритме.

2. Порядок в доме улучшает здоровье
Большое количество пыльных ковров и мягкой мебели, текстиля и подушек привлекают дополнительные заболевания: от насморка до аллергии.

Что делать? Наводите почаще порядок в доме, избавляйтесь от источников и накопителей пыли.

3. Порядок помогает мыслям

Иметь чистый ум, находится в состоянии творческого вдохновения – так важно и так просто. Чем меньше мусора и беспорядка у вас в доме, тем легче вам будет добиться концентрации в мыслях и повысить свою работоспособность.

Что делать? Заведите себе полезную привычку – сразу убирать вещи на свои места.

4. Уменьшение тревожности и беспокойства

5. Избегайте излишних нагрузок

6. Свежий воздух и чистота без бактерий

7. Порядок в доме способствует творчеству

Книги развивают мышление, развивают воображение, умение мыслить и рассуждать.
Читая книги, можно найти идеальный образ самого себя в виде каких-либо героев или реальных людей и впоследствии воплотить этот образ в своей жизни. ...
Книги вдохновляют и мотивируют на улучшение себя и достижение больших результатов.

Английский улучшает память и помогает держать мозг в тонусе Ещё одна, возможно, несколько неожиданная причина учить английский – хорошая память! Согласно исследованиям, свободное владение двумя языками (да и просто процесс изучения иностранного языка) может защитить мозг от негативных возрастных изменений.

В течение 100 дней я буду замечать хорошее и вести дневник благодарности.

Многие ученые сошлись во мнении, что здоровая пища способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию. Питаться правильно – значит не только следить за калорийностью пищи, кратностью приёмов, но и разнообразить ее.