1. Уборка в доме – это еще и фитнесс
Не хватает времени на занятия спортом, а тут еще и уборку в доме пора делать. Что ж, отличный повод совместить эти два занятия.
Что делаем? Включаем музыку и двигаемся активно в ритме.
2. Порядок в доме улучшает здоровье
Большое количество пыльных ковров и мягкой мебели, текстиля и подушек привлекают дополнительные заболевания: от насморка до аллергии.
Что делать? Наводите почаще порядок в доме, избавляйтесь от источников и накопителей пыли.
3. Порядок помогает мыслям
Иметь чистый ум, находится в состоянии творческого вдохновения – так важно и так просто. Чем меньше мусора и беспорядка у вас в доме, тем легче вам будет добиться концентрации в мыслях и повысить свою работоспособность.
Что делать? Заведите себе полезную привычку – сразу убирать вещи на свои места.
4. Уменьшение тревожности и беспокойства
5. Избегайте излишних нагрузок
6. Свежий воздух и чистота без бактерий
7. Порядок в доме способствует творчеству
Не хватает времени на занятия спортом, а тут еще и уборку в доме пора делать. Что ж, отличный повод совместить эти два занятия.
Что делаем? Включаем музыку и двигаемся активно в ритме.
2. Порядок в доме улучшает здоровье
Большое количество пыльных ковров и мягкой мебели, текстиля и подушек привлекают дополнительные заболевания: от насморка до аллергии.
Что делать? Наводите почаще порядок в доме, избавляйтесь от источников и накопителей пыли.
3. Порядок помогает мыслям
Иметь чистый ум, находится в состоянии творческого вдохновения – так важно и так просто. Чем меньше мусора и беспорядка у вас в доме, тем легче вам будет добиться концентрации в мыслях и повысить свою работоспособность.
Что делать? Заведите себе полезную привычку – сразу убирать вещи на свои места.
4. Уменьшение тревожности и беспокойства
5. Избегайте излишних нагрузок
6. Свежий воздух и чистота без бактерий
7. Порядок в доме способствует творчеству
Книги развивают мышление, развивают воображение, умение мыслить и рассуждать.
Читая книги, можно найти идеальный образ самого себя в виде каких-либо героев или реальных людей и впоследствии воплотить этот образ в своей жизни. ...
Книги вдохновляют и мотивируют на улучшение себя и достижение больших результатов.
Читая книги, можно найти идеальный образ самого себя в виде каких-либо героев или реальных людей и впоследствии воплотить этот образ в своей жизни. ...
Книги вдохновляют и мотивируют на улучшение себя и достижение больших результатов.
Трекер отжиманий и планки для начинающих. Ежедневно отмечайте выполнение упражнения и записывайте ваш прогресс.
Можете делать несколько подходов и записывать информацию каждый день.
PrintOUT
Можете делать несколько подходов и записывать информацию каждый день.
PrintOUT
Английский улучшает память и помогает держать мозг в тонусе Ещё одна, возможно, несколько неожиданная причина учить английский – хорошая память! Согласно исследованиям, свободное владение двумя языками (да и просто процесс изучения иностранного языка) может защитить мозг от негативных возрастных изменений.