Естественное положение рук человека опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
✅Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
✅Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
✅В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
✅В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
✅Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.
#рукивверх #инфо #здоровье #важно
✅Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
✅Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
✅В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
✅В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
✅Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.
#рукивверх #инфо #здоровье #важно
Вчерашний чай (заварка), оставленный открытым, теряет значительную часть полезных веществ и вкусовых качеств. Вот некоторые аспекты, которые стоит учитывать:
Потеря вкуса и аромата
✅Чай быстро окисляется, теряя ароматические соединения и эфирные масла, вследствие чего вкус становится менее насыщенным и приятным.
Образование плесени и бактерий
✅Если чай хранился в теплом влажном месте, на поверхности заварки могут появиться плесень или бактерии, особенно если была возможность попадания воды или молока.
Изменение состава
✅Со временем в чае образуются танины — вещества, придающие напитку горький привкус. Это связано с длительным контактом заваренного напитка с воздухом Концентрация кофеина
✅Кофеин частично разрушается, однако концентрация его остается достаточно высокой, что может привести к нежелательным эффектам вроде бессонницы или учащённого сердцебиения, если употреблять старый чай перед сном.
✅В целом употребление вчерашней заварки не представляет серьёзной опасности здоровью, но значительно снижает пользу и удовольствие от употребления чая. Рекомендуется готовить свежий напиток каждый раз, чтобы насладиться всеми полезными свойствами качественного чая. #чай #инфо
Потеря вкуса и аромата
✅Чай быстро окисляется, теряя ароматические соединения и эфирные масла, вследствие чего вкус становится менее насыщенным и приятным.
Образование плесени и бактерий
✅Если чай хранился в теплом влажном месте, на поверхности заварки могут появиться плесень или бактерии, особенно если была возможность попадания воды или молока.
Изменение состава
✅Со временем в чае образуются танины — вещества, придающие напитку горький привкус. Это связано с длительным контактом заваренного напитка с воздухом Концентрация кофеина
✅Кофеин частично разрушается, однако концентрация его остается достаточно высокой, что может привести к нежелательным эффектам вроде бессонницы или учащённого сердцебиения, если употреблять старый чай перед сном.
✅В целом употребление вчерашней заварки не представляет серьёзной опасности здоровью, но значительно снижает пользу и удовольствие от употребления чая. Рекомендуется готовить свежий напиток каждый раз, чтобы насладиться всеми полезными свойствами качественного чая. #чай #инфо
Цистит — это воспаление мочевого пузыря, которое чаще всего вызвано бактериальной инфекцией. Для эффективного лечения важно обратиться к врачу, который назначит антибиотики или другие необходимые препараты.
✅Однако существуют некоторые домашние средства и рекомендации, которые могут облегчить симптомы и поддержать лечение:
Рекомендации при цистите:
1. Обильное питье: Пейте много воды, чтобы промывать мочевой пузырь и выводить бактерии.
2. Клюква: Клюква содержит вещества, препятствующие прикреплению бактерий к стенкам мочевого пузыря. Можно употреблять свежую клюкву, сок или экстракт.
3. Тепло: Приложите тепло к нижней части живота, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.
4. Избегайте раздражающих продуктов: Ограничьте потребление кофеина, алкоголя, острой пищи и цитрусовых, так как они могут раздражать мочевой пузырь.
5. Соблюдение гигиены: Регулярно подмывайтесь теплой водой спереди назад, чтобы предотвратить распространение бактерий.
Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любого лечения. #цистит #дляженщин #инфо
✅Однако существуют некоторые домашние средства и рекомендации, которые могут облегчить симптомы и поддержать лечение:
Рекомендации при цистите:
1. Обильное питье: Пейте много воды, чтобы промывать мочевой пузырь и выводить бактерии.
2. Клюква: Клюква содержит вещества, препятствующие прикреплению бактерий к стенкам мочевого пузыря. Можно употреблять свежую клюкву, сок или экстракт.
3. Тепло: Приложите тепло к нижней части живота, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.
4. Избегайте раздражающих продуктов: Ограничьте потребление кофеина, алкоголя, острой пищи и цитрусовых, так как они могут раздражать мочевой пузырь.
5. Соблюдение гигиены: Регулярно подмывайтесь теплой водой спереди назад, чтобы предотвратить распространение бактерий.
Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любого лечения. #цистит #дляженщин #инфо
Кукурузные рыльца широко используются в народной медицине благодаря своим полезным свойствам. Они содержат витамины группы B, витамин K, флавоноиды, эфирные масла и другие биологически активные соединения. Кукурузные рыльца обладают мочегонным, противовоспалительным, желчегонным и кровоостанавливающим действием.
Полезные свойства кукурузных рылец: 1. Мочегонное средство: Помогают вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки.
2. Желчегонное средство: Стимулируют выработку и выделение желчи, улучшая пищеварение.
3. Противовоспалительное средство: Уменьшают воспаление в мочевыводящих путях и печени.
4. Кровоостанавливающее средство: Способствуют остановке небольших кровотечений.
5. Антиоксидантное действие: Содержат антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.
Кукурузные рыльца можно использовать в виде отваров, настоев и чаев. Вот несколько рецептов:
1. Настой кукурузных рылец:
✅Залейте столовую ложку сухих кукурузных рылец стаканом кипятка.
Дайте настояться в течение часа.
Процедите настой и принимайте по половине стакана три раза в день.
2. Отвар кукурузных рылец:
✅Положите две столовые ложки сухих кукурузных рылец в кастрюлю.
Добавьте стакан воды и доведите до кипения.
Варите на медленном огне около 10 минут.
Охладите, процедите и принимайте по трети стакана три-четыре раза в день.
Перед использованием кукурузных рылец рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. #зелёнаяаптекакукуруза #инфо #кукурузныерыльца #печень #отеки #желчныйпузырь #пищеварение
Полезные свойства кукурузных рылец: 1. Мочегонное средство: Помогают вывести лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки.
2. Желчегонное средство: Стимулируют выработку и выделение желчи, улучшая пищеварение.
3. Противовоспалительное средство: Уменьшают воспаление в мочевыводящих путях и печени.
4. Кровоостанавливающее средство: Способствуют остановке небольших кровотечений.
5. Антиоксидантное действие: Содержат антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.
Кукурузные рыльца можно использовать в виде отваров, настоев и чаев. Вот несколько рецептов:
1. Настой кукурузных рылец:
✅Залейте столовую ложку сухих кукурузных рылец стаканом кипятка.
Дайте настояться в течение часа.
Процедите настой и принимайте по половине стакана три раза в день.
2. Отвар кукурузных рылец:
✅Положите две столовые ложки сухих кукурузных рылец в кастрюлю.
Добавьте стакан воды и доведите до кипения.
Варите на медленном огне около 10 минут.
Охладите, процедите и принимайте по трети стакана три-четыре раза в день.
Перед использованием кукурузных рылец рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. #зелёнаяаптекакукуруза #инфо #кукурузныерыльца #печень #отеки #желчныйпузырь #пищеварение
Кофе и какао ✅Два популярных напитка, каждый из которых обладает своими уникальными свойствами и потенциальной пользой для здоровья.
Кофе и болезни печени
✅Исследования показывают, что умеренное потребление кофе связано с рядом положительных эффектов на здоровье печени. Вот некоторые из них: Защита от цирроза: ✅Регулярное употребление кофе снижает риск развития цирроза печени, особенно алкогольного происхождения.
Уменьшение риска гепатоцеллюлярной карциномы: Кофеин может снижать вероятность возникновения рака печени.
Поддержка функции печени: ✅Некоторые исследования указывают на способность кофе уменьшать воспаление и фиброз печени.
✅Однако важно помнить, что чрезмерное потребление кофе может иметь негативные последствия для общего состояния здоровья, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой и нарушение сна.
Какао и общее состояние здоровья
✅Какао богато антиоксидантами и флавоноидами, которые обладают множеством полезных свойств:
Антиоксидантная защита: Флавоноиды помогают нейтрализовать свободные радикалы, защищая клетки организма от повреждений.
Сердечно-сосудистая система: Потребление какао ассоциируется с улучшением кровообращения и снижением артериального давления.Нейропротекторные свойства: ✅Исследования показывают, что какао может способствовать улучшению когнитивных функций и памяти.
✅Тем не менее, многие коммерческие продукты из какао содержат большое количество сахара и жиров, что может свести на нет полезные эффекты чистого какао-порошка.
Таким образом, оба продукта имеют потенциал положительно влиять на здоровье, однако ключевым фактором является умеренность потребления и выбор качественных продуктов. Если вас интересуют конкретные рекомендации относительно вашего здоровья, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. #печень #какао #кофе #напитки #память #ссс #антиоксидант #цироз
Кофе и болезни печени
✅Исследования показывают, что умеренное потребление кофе связано с рядом положительных эффектов на здоровье печени. Вот некоторые из них: Защита от цирроза: ✅Регулярное употребление кофе снижает риск развития цирроза печени, особенно алкогольного происхождения.
Уменьшение риска гепатоцеллюлярной карциномы: Кофеин может снижать вероятность возникновения рака печени.
Поддержка функции печени: ✅Некоторые исследования указывают на способность кофе уменьшать воспаление и фиброз печени.
✅Однако важно помнить, что чрезмерное потребление кофе может иметь негативные последствия для общего состояния здоровья, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой и нарушение сна.
Какао и общее состояние здоровья
✅Какао богато антиоксидантами и флавоноидами, которые обладают множеством полезных свойств:
Антиоксидантная защита: Флавоноиды помогают нейтрализовать свободные радикалы, защищая клетки организма от повреждений.
Сердечно-сосудистая система: Потребление какао ассоциируется с улучшением кровообращения и снижением артериального давления.Нейропротекторные свойства: ✅Исследования показывают, что какао может способствовать улучшению когнитивных функций и памяти.
✅Тем не менее, многие коммерческие продукты из какао содержат большое количество сахара и жиров, что может свести на нет полезные эффекты чистого какао-порошка.
Таким образом, оба продукта имеют потенциал положительно влиять на здоровье, однако ключевым фактором является умеренность потребления и выбор качественных продуктов. Если вас интересуют конкретные рекомендации относительно вашего здоровья, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. #печень #какао #кофе #напитки #память #ссс #антиоксидант #цироз
Кедровые орехи
✅Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите! - 1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
Грецкий орех
✅Лечим сахарный диабет: берем бутылку, наполняем ее на 1/3 перегородками от грецких орехов. Бутылку до верха заливаем водкой. 2 недели настаиваем, процеживаем. Принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.
Эта же настойка поможет при воспалении щитовидной железы, и болях в суставах.
Арахис.
✅Лечим язву желудка и двенадцатиперстной кишки: горсть арахиса измельчаем в кофемолке. Разводим кипяченой водой 1:3. Принимаем по 2-3 ст. ложки смеси 2-3 раза в день за 20 мин. до еды.
Миндаль.
✅Снижаем холестерин, и улучшаем работу мозга: за день съедать горсть миндаля; при мигрени, неврозе, бессоннице съедайте 50 г миндаля в день.
Фисташки.
✅Болезни печени, гастрит и колит: измельчаем в ступке фисташки. Принимаем перед едой по 1 ч. ложке 3 раза в день между приемами пищи.
Кешью.
✅Кешью известно в народных средствах, как профилактика простудных заболеваний, астмы, бронхита, сахарного диабета: ежедневно съедайте по 2-3 ореха кешью.
При сердечнососудистых заболеваниях, гиповитаминозе и малокровии: съедайте 2-3 раза в день по 2 ореха кешью.
Бразильские орехи.
✅При лечении бесплодия, для улучшения зрения, профилактики катаракты: 2 раза в день съедайте по 1 ореху.
✅Для профилактики аденомы простаты и при снижении потенции: 2 недели употребляйте по 2 ореха 2 раза в день между приемами пищи. Сделайте перерыв в 10 дней и повторите лечение.
Орехи пекан.
✅Лечим детей и ослабленных больных: 0,5 стакана ядер пекана растираем, разбавляем 1 стаканом кипячёной воды. Перемешиваем. Детям даем по 2 ст. ложки смеси 2-3 раза в день. Взрослому по 1/4 стакана, также 2-3 раза в день.
✅Пекан для профилактики бесплодия, хронической усталости, простуды, после тяжелой болезни: съедаем по 1/4стакана орехов пекан и не болеем!
Любые орехи нежелательны для детей до 3-х лет. Почему столь ценный продукт нельзя детям?
В детском организме еще нет ферментов, позволяющих усваивать этот вид пищи. Кроме того они могут у малышек вызвать аллергию. #орехи #инфо #настойки #дляженщин #длямужчин #аденома #ссс #кровь #бронхит #диабет #астма #зрение #печень #колит #гастрит #холестерин #неврозы #мигрень #голова #язважелудка #суставы #киста #миома #иммунитет
✅Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите! - 1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
Грецкий орех
✅Лечим сахарный диабет: берем бутылку, наполняем ее на 1/3 перегородками от грецких орехов. Бутылку до верха заливаем водкой. 2 недели настаиваем, процеживаем. Принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.
Эта же настойка поможет при воспалении щитовидной железы, и болях в суставах.
Арахис.
✅Лечим язву желудка и двенадцатиперстной кишки: горсть арахиса измельчаем в кофемолке. Разводим кипяченой водой 1:3. Принимаем по 2-3 ст. ложки смеси 2-3 раза в день за 20 мин. до еды.
Миндаль.
✅Снижаем холестерин, и улучшаем работу мозга: за день съедать горсть миндаля; при мигрени, неврозе, бессоннице съедайте 50 г миндаля в день.
Фисташки.
✅Болезни печени, гастрит и колит: измельчаем в ступке фисташки. Принимаем перед едой по 1 ч. ложке 3 раза в день между приемами пищи.
Кешью.
✅Кешью известно в народных средствах, как профилактика простудных заболеваний, астмы, бронхита, сахарного диабета: ежедневно съедайте по 2-3 ореха кешью.
При сердечнососудистых заболеваниях, гиповитаминозе и малокровии: съедайте 2-3 раза в день по 2 ореха кешью.
Бразильские орехи.
✅При лечении бесплодия, для улучшения зрения, профилактики катаракты: 2 раза в день съедайте по 1 ореху.
✅Для профилактики аденомы простаты и при снижении потенции: 2 недели употребляйте по 2 ореха 2 раза в день между приемами пищи. Сделайте перерыв в 10 дней и повторите лечение.
Орехи пекан.
✅Лечим детей и ослабленных больных: 0,5 стакана ядер пекана растираем, разбавляем 1 стаканом кипячёной воды. Перемешиваем. Детям даем по 2 ст. ложки смеси 2-3 раза в день. Взрослому по 1/4 стакана, также 2-3 раза в день.
✅Пекан для профилактики бесплодия, хронической усталости, простуды, после тяжелой болезни: съедаем по 1/4стакана орехов пекан и не болеем!
Любые орехи нежелательны для детей до 3-х лет. Почему столь ценный продукт нельзя детям?
В детском организме еще нет ферментов, позволяющих усваивать этот вид пищи. Кроме того они могут у малышек вызвать аллергию. #орехи #инфо #настойки #дляженщин #длямужчин #аденома #ссс #кровь #бронхит #диабет #астма #зрение #печень #колит #гастрит #холестерин #неврозы #мигрень #голова #язважелудка #суставы #киста #миома #иммунитет
Несколько лет назад по ночам у меня начинали сильно болеть и сводить ноги – я не знала, как их правильно положить. В итоге наступали бессонные ночи, я недосыпала, чувствовала усталость и раздражение. Ведь ноги это наша опора на всю жизнь. Но я нашла способ помочь своим ногам... ✅Я наливала в тазик или ведро 2-3 литра теплой воды, растворяла в ней хозяйственное мыло (туалетное мыло не подходит!), чтобы вода стала белой, как молоко. Затем добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (можно использовать любую), размешивала до полного растворения, подливала горячую воду из чайника, насколько могла терпеть, снова размешивала и добавляла 10 капель йода.
✅Опускала ноги в этот раствор до щиколоток на 15 минут, не дольше, иначе начнется обратный эффект! За это время раствор вытягивает из ног всю боль.
После процедуры ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (или оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.
✅Раствор использовала три раза, каждый раз подогревая его до комфортной температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала ноги в растворе те же 15 минут. После трех раз готовила новый раствор.
Рекомендуется сделать 10-12 процедур ежедневно, затем сделать перерыв, а после продолжать по самочувствию. Тем, у кого есть проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор следует делать не горячим, а теплым.
✅После первой процедуры я спокойно спала, а после 10 процедур забыла, что мои ноги когда-то болели и сводило. Мои ножки поблагодарили меня за такую заботу!
Теперь я провожу это лечение время от времени, когда чувствую необходимость. #ноги #инфо #здоровье #варикоз
✅Опускала ноги в этот раствор до щиколоток на 15 минут, не дольше, иначе начнется обратный эффект! За это время раствор вытягивает из ног всю боль.
После процедуры ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (или оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.
✅Раствор использовала три раза, каждый раз подогревая его до комфортной температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала ноги в растворе те же 15 минут. После трех раз готовила новый раствор.
Рекомендуется сделать 10-12 процедур ежедневно, затем сделать перерыв, а после продолжать по самочувствию. Тем, у кого есть проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор следует делать не горячим, а теплым.
✅После первой процедуры я спокойно спала, а после 10 процедур забыла, что мои ноги когда-то болели и сводило. Мои ножки поблагодарили меня за такую заботу!
Теперь я провожу это лечение время от времени, когда чувствую необходимость. #ноги #инфо #здоровье #варикоз