▪️يظهر العناد عند الأطفال فيما بين سن الثانية إلى سن السابعة ولذلك أطلق على هذه المرحلة سن المقاومة أو سن العناد وغالبية المتخصصين يعتبرون أن سلوك العناد خاصية طبيعية من خصائص النمو بصفة عامة ومرحلة يمر بها الطفل وتقل مع التعامل الصحيح وقد تستمر مع التعامل الخطأ من قبل الاهل والمربين. #Therapist_salwa

ادراكك وتفسيرك للأحداث الخارجية هو الذي يلعب في مشاعرك ومزاجك مثال : صديقتي لم تبتسم لي اليوم ، اكيد فيه شيء زعلها مني - وهكذا ندور في فلك سلبي من التفسيرات المتوهمة وبالتالي ينخفض مزاجنا .

▪️نعم، المشاعر ليست حقائق ▪️المشاعر تعبر عن ردود فعلنا العاطفية تجاه الأحداث أو الأفكار، ولكنها ليست بالضرورة تعبيرًا دقيقًا عن الواقع ، يمكن أن تكون المشاعر مؤقتة وتتأثر بعدة عوامل مثل التجارب السابقة أو الحالة النفسية ، من المهم أن نتذكر أن تحليل المشاعر وتفهمها يمكن أن يساعدنا في التعامل معها بشكل أفضل، بدلاً من اعتبارها حقائق ثابتة. #Therapist_salwa #التعامل_مع_المشاعر

▪️أفضل طريقة للانتصار على الأشخاص السامين ألا تلعب معهم أبداً
بعض الإنسحاب انتصار… د/سعود العمر

▪️أكثر من 90% من مواقف يومك جوابها : لاتهتم .. نفسيتك أهم . - عبدالله القاسم

▪️العزلة الصحية والجمالية ليست اكتئاباً، بل هي أن تبتعد عن كل ما يزعج مزاجك، سواء من الناس أو الأمور ، هي أن تخصص وقتاً لنفسك لتستمتع بما تحب بعيداً عن المجاملات والعلاقات المثقلة، أن تعيش مع نفسك، وتجعل من ذاتك الأولوية في حياتك، فهذه العزلة طبيعية وصحية، وليست اكتئاباً. د/ ابراهيم حمدي