▪️فكرة أن الله لا يكلف نفساً إلا وسعها ، فكرة مريحة جداً، تدفعك بعيداً عن جُرف الإنهيار، تعطيك حافزاً للتوسع، وتجعلك في حالة تصالح مع الحياة، لأنك تعلم أن التحديات تأتي على قياس استطاعتك، لن تكون فضفاضةً أبداً ولا عميقة لحد الغرق، ولن تعرف الحقيقة حتى تنجو . - د/ أحمد النعمي

▪️ما نستحقه ، لا يحدده الآخرون 👌

▪️هناك أشياء على المرء أن يتخطاها -الزاما - دون أن يخبره بها أحد .

▪️لابد من الاسترخاء قليلا وشحن الذات ▪️ أنت لست كسولاً ولا متخاذل أو متقاعس..
أنت مو عجّاز ولا تنبلي..
ربما أنك منهك، مستنزف، محترق، انطفأت شعلة الحماس، نفد الوقود والشحن..
في وضعك فإن الراحة إنتاجية، والسكون شحن وإعادة للطاقة…،
ربما تحتاج إلى إجازة، إلى وقود..
تحتاج أن تستمع إلى جسدك، وليس إلى الضجيج حولك أو داخل عقلك…. د/سعود العمر

🍃صلّى عليكَ اللهُ ما اتّسَع المدى
واشتاقت الأرواحُ للرّحمـنِ🍃

#يوم_الجمعة
#اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ

🍃اللهم اجعل لنا نصيبًا
في كل خير تقسِمه..
وفي كل رزق تبسطه..
وفي كل ضر تكشفه..
وفي كل بلاء ترفعه🤲

#عودا_حميدًا

اللهم اجعله عامًا دراسيا مباركاً بوقته
موفقاً بالنجاحات

نسألك يا الله تيسيرًا لما هو قادم 🤍 #العودة_للدراسة

مفكرة رائعة للتعرف عن المشاعر وكيفية إدارتها وتدوين يومي لها للتفريغ أولا بأول ، تصلح للجميع وخاصة مرحلة المراهقة وبداية الدراسة
#Therapist_salwa

▪️أن يخذلك أحد من الناس ، هذا ليس اختيارك ..
لكن أن تتألم بسبب خذلانه لك هذا اختيارك .
قد يكون الأمر صعباً .. صحيح ، لكن يوجد ناس اختاروا أن يُخرجوا أنفسهم من الألم ونجحوا في ذلك .. كيف ؟
فكَّروا بالطريقة التالية :
لن أحرق نفسي بسبب إنسان ، مهما كان .. مهماااا كاااان - عبدالله القاسم

▪️توقف عن السماح للناس باستهلاكك.

لم يتصلوا؟ انشغل بأهدافك.

لم يرسلوا لك رسالة؟ ضع هاتفك جانباً واستمتع بيوم أفضل.

لم يبذلوا جهدا؟ ليس من مستواك.

لا تدع سعادتك تعتمد على أي شخص.

تعامل بإحسان لكن لا تقلل من نفسك، أو تهلك نفسك لأجل أحد. - صالح العمري

🍃(اللهم اكفنيهم بما شئت) 🍃ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه دعا بذلك يوم لحقه سراقة بن مالك في رحلة الهجرة إلى المدينة المنورة  ، فمن خاف من شيء يدعو بما دعا به النبي صلى الله عليه وسلم . #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ #يوم_الجمعه

▪️سوف تستمر معاناتك إذا كنت تزعل من أي شيء يقال لك أو نقد يوجه إليك…
أو إذا كان لديك ردود فعل عاطفية لكل موقف يزعجك..
القوة الحقيقية أن تجلس وتراقب الأمور بعقلانية،
وتغير ما يحتاج إلى تغيير و وتتجاهل الضجيج،،
أن تشعل بصيرتك الداخلية لتصحح الخلل وإن كان التنبيه أو صاحب التنبيه مزعجاً، الأهم أن تصحح….
القوة الحقيقية هي ضبط النفس…
إذا كانت الكلمات والآراء تتحكم فيك، هذا يعني أنه بإمكان أي شخص أن يتحكم فيك وأن يعطل سير قافلتك نحو النجاح..
تنفس ولا تحكم القبض على كل شيء، ففي التخلي تحلي… د/سعود العمر