◾️في كل مرة ترتقي فيها للأعلى، وكل مره تسمو وتحلق في الأفق، سوف تفقد شيئاً ما:
-عادة.
-صداقة.
-علاقة.
-نسخة من نفسك.
هذه ليست خسارة، ولكنها دليل على أنك تتطور وتتغير لأفضل نسخة… — د/سعود العمر
-عادة.
-صداقة.
-علاقة.
-نسخة من نفسك.
هذه ليست خسارة، ولكنها دليل على أنك تتطور وتتغير لأفضل نسخة… — د/سعود العمر
◾️ظاهرة الديجافو (déjà vu) هي شعور بأنك رأيت أو مررت بموقف ما من قبل، وهي ظاهرة نفسية شائعة، حيث يشعر الناس بأنهم يعرفون هذا الموقف أو الحدث المألوف، على الرغم من عدم وجود دليل على ذلك. #ديجافو #salwa_amer
◾️أمثلة على ظاهرة الديجافو:
عندما تشعر أنك تعرف شخصًا جديدًا على الفور، حتى لو لم تره من قبل.
عندما تشعر أنك تعرف مكانًا ما من قبل، حتى لو زرتَه لأول مرة.
عندما تشعر أنك مررت بموقف ما من قبل، حتى لو كان قد حدث للتو.
عندما تشعر أنك تعرف شخصًا جديدًا على الفور، حتى لو لم تره من قبل.
عندما تشعر أنك تعرف مكانًا ما من قبل، حتى لو زرتَه لأول مرة.
عندما تشعر أنك مررت بموقف ما من قبل، حتى لو كان قد حدث للتو.
◾️هل هي خطيرة؟
عادةً ما تكون ظاهرة الديجافو غير ضارة، ولكن في بعض الحالات، قد تشير إلى وجود مشكلة طبية أو نفسية تحتاج إلى اهتمام. إذا كان لديك نوبات ديجافو متكررة أو مزعجة، فقد يكون من الضروري استشارة الطبيب.
عادةً ما تكون ظاهرة الديجافو غير ضارة، ولكن في بعض الحالات، قد تشير إلى وجود مشكلة طبية أو نفسية تحتاج إلى اهتمام. إذا كان لديك نوبات ديجافو متكررة أو مزعجة، فقد يكون من الضروري استشارة الطبيب.
🍃"إنّ الصلاةَ على النبيِّ مُحَمَّدٍ
تُرضي القلوبَ وتُذهبُ الأحزانا" 🍃
اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ عدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون"
#اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_محمد
تُرضي القلوبَ وتُذهبُ الأحزانا" 🍃
اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد ﷺ عدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون"
#اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_محمد
الصبر مفهوم عميق وواسع ، لا يقتصر على مجرد الانتظار السلبي بل هو قوة داخلية وفضيلة عظيمة تُمكن الإنسان من مواجهة الشدائد والمحن بثبات ويقين. #كتاب_فرحين
6️⃣التفكير الإيجابي والامتنان:
تدرب على التركيز على الجوانب المشرقة في حياتك - اكتب يومياً ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان تجاهها.
التفاؤل ليس إنكاراً للمشاكل، بل هو إيمان وثقة ويقين أن القادم فيه خير باذن الله . #salwa_amer
تدرب على التركيز على الجوانب المشرقة في حياتك - اكتب يومياً ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان تجاهها.
التفاؤل ليس إنكاراً للمشاكل، بل هو إيمان وثقة ويقين أن القادم فيه خير باذن الله . #salwa_amer
◾️المتنمرون ليسوا فقط أطفال أو مراهقين في المدرسة…
ولكنهم أيضاً بالغون في المكاتب، بألقاب مهنية مرموقة، يعتقدون أن لديهم الحق في تحطيم معنويات الآخرين، واستنقاصهم والصراخ في وجوههم، حتى يشعروا بالسيطرة أو حتى بتحسن تجاه حياتهم البائسة… د/سعود العمر
ولكنهم أيضاً بالغون في المكاتب، بألقاب مهنية مرموقة، يعتقدون أن لديهم الحق في تحطيم معنويات الآخرين، واستنقاصهم والصراخ في وجوههم، حتى يشعروا بالسيطرة أو حتى بتحسن تجاه حياتهم البائسة… د/سعود العمر
حتى المتفائلين وأكثر الأشخاص إيجابية لديهم أفكار سلبية، لكن السر هو عدم سقيها… - د/سعود العمر
المشي أثناء النوم (Sleepwalking) هو قيام الشخص بأنشطة كالمشي وهو في نوم عميق، دون أن يتذكر شيئًا عند الاستيقاظ. #salwa_amer
🔺متى يحدث؟ عادة في مرحلة النوم العميق.
🔺من يصاب به؟ أكثر شيوعًا عند الأطفال ويختفي غالبًا مع التقدم في العمر، لكنه قد يصيب البالغين.
🔺 الأسباب: عوامل وراثية، حرمان من النوم، توتر، قلق، بعض الأدوية، أو اضطرابات نوم أخرى.
🔺 الأعراض: التجول، التحدث غير المفهوم، القيام بأنشطة روتينية، صعوبة الاستيقاظ، ونظرة حائرة.
🔺 الخطورة: عادة غير خطير، لكن قد يصبح كذلك عند السقوط، الخروج من المنزل، أو السلوكيات العدوانية (نادرًا).
🔺 ماذا تفعل؟ لا توقظ الشخص بشكل مفاجئ، بل وجهه بلطف إلى السرير.
🔺من يصاب به؟ أكثر شيوعًا عند الأطفال ويختفي غالبًا مع التقدم في العمر، لكنه قد يصيب البالغين.
🔺 الأسباب: عوامل وراثية، حرمان من النوم، توتر، قلق، بعض الأدوية، أو اضطرابات نوم أخرى.
🔺 الأعراض: التجول، التحدث غير المفهوم، القيام بأنشطة روتينية، صعوبة الاستيقاظ، ونظرة حائرة.
🔺 الخطورة: عادة غير خطير، لكن قد يصبح كذلك عند السقوط، الخروج من المنزل، أو السلوكيات العدوانية (نادرًا).
🔺 ماذا تفعل؟ لا توقظ الشخص بشكل مفاجئ، بل وجهه بلطف إلى السرير.
🟢العلاج والوقاية:
الأمان أولًا: جعل البيئة آمنة (إزالة العوائق، إغلاق الأبواب).
جودة النوم: نوم كافٍ ومنتظم، تجنب الكافيين والمنبهات قبل النوم.
إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء.
متى تستشير الطبيب؟ إذا كانت النوبات متكررة، خطيرة، أو تسبب قلقًا. #salwa_amer
الأمان أولًا: جعل البيئة آمنة (إزالة العوائق، إغلاق الأبواب).
جودة النوم: نوم كافٍ ومنتظم، تجنب الكافيين والمنبهات قبل النوم.
إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء.
متى تستشير الطبيب؟ إذا كانت النوبات متكررة، خطيرة، أو تسبب قلقًا. #salwa_amer
لاتبحث عن السعادة ، بل عش السعادة:
•في القرب من ربك
•في تفاصيل يومك
•في كل جانب من حياتك
•في أشياء صغيرة جميلة لم تلتفت لها من قبل. -عبدالله القاسم #صباح_الخير
•في القرب من ربك
•في تفاصيل يومك
•في كل جانب من حياتك
•في أشياء صغيرة جميلة لم تلتفت لها من قبل. -عبدالله القاسم #صباح_الخير
◾️إن وصفك بالحساسية لمجرد ردة فعلك على عدم الاحترام هو تلاعب نفسي في أبهى صوره. —د/سعود العمر