Кўп вақтни ўтириб ўтказиш (кам ҳаракат турмуш тарзи) — эрта ўлим хавфини оширади

Сўровномада қатнашган бир миллион кишининг соғлиғи мониторинги шуни кўрсатдики, кўп ўтирган одамлар эрта ёшда ўлим эҳтимоли кўпроқ. Ҳаракатсиз ҳаёт тарзидагиларни эрта ўлим хавфи шуғулланадиганларга қараганда 49% гача ошар экан.

Жисмоний фаолликнинг етишмаслиги сабаб дунёда ўлим кўрсаткичи 6% ни ташкил қилади. Ҳаракатсиз турмуш тарзи сабаб кўкрак ва йўғон ичак саратони тахминан 25 фоизга, диабет 27 фоизга ва юрак-қон томир касалликлари билан касалланиш 30 фоизга ортади.

Тавсия: Кунига камида бир соат пиёда юринг. Компьютерда ишлаганда, ҳар соатда танаффус қилинг, енгил машқлар қилинг. Ўзингиз ёқтирган спорт турида ҳафтасига 6 соат машқ қилинг.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#Ish_kunlarimizdan_bir_kun

Masofalar tõsiq emas


https://youtu.be/Rll9LeEG5vs

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Жинсий олати кўпчиликда чимилдикда нега таранглашмай қолади?

Бунга қуйидаги сабаблар омил бўла олади. 1 – омил 95% ҳолларда психоген омил сабаб бўлади. Бу дегани рухий психологик ҳолатдан келиб чиқиб йигитни олати вақтинчалик турмай қолади. Бунга ҳам қандайдир майдачуда сабаблар сабаб бўлади.

Мисол учун кучли ҳаяжон уялиш натижасида. Чунки куёв бола шу кунга қадар ҳеч кимнинг олдида турсигини бунақа йечмаган еди. Бу ҳам у йигитни уялишга ҳаяжонланишига олиб келади. У ҳам майлику бу йигит шу кунга қадар бировнинг қизини ушлаш бу ёқда турсин кичкина бармоғини ҳам ушлаб кўрмаган йигит.

Ва айнан ёнида бир қиз салондан келинчак бўлиб чиққан қиз йигитни олдида шу куни қиб яланғоч туради. Ҳаммамизга сир емас чунки бу қовушишни бошланиши. Жинсий алоқа албатда кийим билан бўлмайди.

Шундай екан қизни келинчакни ўзини бўлғуси турмуш ўртоғини кийимсиз кўриш ҳам шундай вазиятга тушмаган йигитлар учун қандайдир уяладиган ва ҳаяжонланадиган вазиятга тушириб қўяди.

Бу вазият ҳам йигитни асбоби турмай қолишга сабаб бўлувчи омиллардан бир ҳисобланади. Тўғри тушунасизлар деган умиддаман бу медицина ҳар бир манашундай ҳолатлар бўлишини мен сизга айтиб бермоқдаман.

Шундай екан куёв тўранинг олдида сулув қиз кийимсиз туриши бу куёвнинг тушми ўнгимми деб психологик руҳий ҳаяжонли уялиш ҳолатига туширади. Натижада йигитнинг олати ухлаб қолади.

Ёки бўлмасам Чимилдикқа кириши билан ҳовотир қўрқув сабаб турмай қолиши мумкун. Масалан у йигит ешитган кимнингдир тўйида ўша боланики турмай қолган келин йиғлаб чиқиб кетган ёки куёв бола уялиб қолган.

Анашундай вазият менда ҳам бўлмасмикан деб ертароқ кўпроқ қўрқувга тушса бу ҳам қўрқув сабаби ҳам айнан манашу йигийда ҳам турмай қолиши юзага келишига сабаб бўладиган бир омил.

Демак олдиндан қўрқиш ва бундай вазиятлар бўлган еслаб у ўзини ҳам манашундай вазиятга солиб қўйиш. Демак юқорида айтиб ўтган иккала ҳолат ҳам ҳаяжон ва қўрқиш ҳам бу психолигик омил ҳисобланади.

Ва буни дадиллик билан олдиндан ўзини рухий таёрлаш билан йенгиш мумкун ва бу ҳолатга йигитлармиз тушмайди. Кейинги ҳолатлар албатда касаликлар сабаб.

Мисол учун мунтазам равишда куёв болада уйланишдан олдин жинсий касаликлар бўлди, прастатит бўлди, суринкали инфексиён касаликлар бўлган, ёки 5 га 1 у ўзини ўзи қониқтириб юрган. Буларнинг натижасида ҳақиқатдан импотенсияни бошланғич белгилари пайдо бўлди ва айнан тўй кечасида турмай қолишига сабаб бўлди.

Чунки унда сурункали жинсий касаликлар бор еди. Демак бу ҳам 3 – омил ҳисобланади. Ёки бўлмасам дорилар сабаб. Куёв тўра тўйга 2-3 ой қолганда даволанаман деб айнана простатитга қарши дори бўлган 95% дори, укол, таблеткалар вақтинчалик олатни турмаслигига турса ҳам қаттиқ бўлмаслигига олиб келувчи омиллар ҳисобланади.

Простатитга қарши қабул қилинадиган дорилар айнан тўйга қадар қабул қилинган бўлса йигитда вақтинчалик турмай қолишига омил бўлувчи сабаб бўлади.

Ёки бўлмасам кастим шим яхши турсин деб тўйдан олдин укол шаклида ҳар хил гармонлар қабул қилган бўлса семиртирадиган дориларни қабул қилган бўлса бунинг натижасида ҳам вақтинчалик ўша дорилар сабаб олати суст бўлиб қолади.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Ortiqcha vazn sabablari:

Tana yog’i paydo bo’lishining asosiy sababi ortiqcha ovqatlanishdir. Bundan tashqari, ko’plab semiz odamlar o’zlarini juda ko’p ovqat iste’mol qilishlarini payqamaydilar, chunki ular tarkibida qand miqdori yuqori kaloriyali ovqatlarni iste’mol qiladilar, bunday taomlar tanani to’ydirmaydi va tezda tanani ochlik hissini chaqiradi. Bunday holda juda ko’p miqdordagi shirinliklar va pishiriqlar haqida gap ketmaydi. Ortiqcha yog’ uchun uchun kuniga bir pachka chips yeb, shirin soda bilan ichish kifoya. Bundan tashqari, stress va asabiy buzilishlar ko’pincha odamlarni muvozanatsiz ovqatlanishga majbur qiladi. Bunga rejimning yetishmasligi, to’g’ri ovqatlanmaslik va ofidagi harakatsiz ishni qo’shsangiz ortiqcha vazn olish uchun barcha sharoitlar tayyor.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

2 - afsona. Siz homiladorlikning birinchi va oxirgi trimestrida jinsiy aloqa qila olmaysiz
Agar homiladorlik odatdagidek, tug’ruqsiz davom etadigan bo’lsa, unda jinsiy aloqada hech qanday cheklovlar bo’lishi kerak emas.

Ba’zan an’anaviy jinsiy aloqadan voz kechishingiz kerak, ammo bu homiladorlik oyiga bog’liq emas, balki ayolning ahvoliga bog’liq. Jinsiy aloqa qilish mumkun bo’lmagan holatlar:

1. Homiladorlik paytida qon ketish.
2. Yo’ldosh oldinda joylashishi.
3. Yo’ldoshning ajralishi.
4. Gematoma mavjudligi.
5. Bachadon bo’yni etishmovchiligi.

Ushbu kontrendikatsiyalarning aksariyatini o’zingiz mustaqil ravishda aniqlashning iloji bo’lmaydi, siz shifokor tomonidan kuzatib borishingiz kerak, u sizga jinsiy hayotni davom ettirish yoki qilmaslik to’g’risida xabar beradi. Va agar shifokor hech narsa demasa, o’zingizni erkin his qiling.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

3 - afsona. Jinsiy aloqa erta tug’ilishga olib keladi
Olimlar jinsiy aloqa va tug’ilgan sana o’rtasida hech qanday bog’liqlik topa olishmagan. Tadqiqotlar natijalari shuni ko’rsatadiki, homilador ayol aloqa bilan qanchalik ko’p shug’ullanishi muhim emas. Tug’ilish ona va bola bunga tayyor bo’lganda keladi, va er-xotin jinsiy aloqada bo’lishga qaror qilishganda emas:
Ayol orgazm matkaga qisilishlar olib kelmaydi. Bachadon bu mushak organidir, gormonlar ta’siri ostida orgazm paytida u biroz qisqaradi va bir necha soniya davom etadi. Bunday qisqa ta’sirni mehnatdagi og’riqlar bilan taqqoslab bo’lmaydi, shuning uchun siz bemalol dam olishingiz mumkin.

Homiladorlikning so’nggi haftalarida jinsiy aloqa tavsiya etmaydilar, bu haftalar ichida umuman olganda hech qanday og’ir ishlar qilish kerak emas. Shunday qilib, tug’ilishdan boshlab osonlikcha sekin jinsiy aloqa bilan shug’ullanishingiz mumkin. Bu yaxshi munosabatlardan boshqa hech narsaga ta’sir qilmaydi.

@andrology_uz 🚑

#фойдали_маълумотлар 🏥

Homiladorlikda jinsiy aloqa qilish noto’g’ri deb o’ylaydigan afsonalar.

1 - afsona. Homiladorlik paytida jinsiy aloqa bolangizga zarar etkazadi.
Bu juda ko’p tarqalgan afsonalardan biri hisoblanadi, ammo ko’pchilik ota-onalar qandaydir jinsiy aloqa homila rivojlanishiga xalaqit berishidan qo’rqishadi. Qanday qilib aniq tasavvur qilish qiyin: axir, jinsiy olatni embrion joylashgan organlarga etib bormaydi. Tug’ilmagan bola homila suvlari, membrana, bachadon va serviks bilan himoyalangan. U to’qqiz oy davomida ona qornida turishi kerak va jinsiy aloqa kabi tabiiy jarayon unga zarar etkaza olmaydi.

Va bola biror narsani tushunadi yoki sezmaydi deb o’ylamang. Homiladorlik xotirjam davom etganda va ayol tinchlanib, qoniqqan bo’lsa, demak, bola rivojlanishi osonroq bo’ladi. Boshqa yo’l bilan aytganda, ota-onaning jinsiy aloqasi unga ta’sir qilmaydi.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маълумотлар 🏥

4 - afsona. Homiladorlik paytida jinsiy aloqa tug’ish uchun juda yaxshi.
Sperma tarkibida prostaglandinlar borligi aytiladi, ular bachadon bo’yni tug’ruqqa tayyorlaydi. Shuning uchun, kutilgan sanadan bir necha hafta oldin, siz yotoqda g’ayratli bo’lishingiz kerak.

Prostaglandinlar haqiqatan ham tananing ko’plab to’qimalarida (shu jumladan urug’da) uchraydi va tug’ilishdan oldin bachadon qisqaradi. Ammo bu bir-biriga bog’liq bo’lmagan ikkita fakt. Shuning uchun terapiyani emas, balki aloqa qiling.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

Tez bo'shanishdan shikoyat qilgan bo'ydoqlar uchun foydali maslahat

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

АНОРНИНГ НОЁБ ХУСУСИЯТЛАРИ

Анор иммунитетни кучайтирувчи, қон тозаловчи ва дизентирияда энг яхши даволардан экани аввалдан маълум. Аммо бу билан унинг фойдаси тугаб қолмайди.

Анор юрак фаолиятини яхшилайди.Бу унинг қонни холестириндан тозалагани натижасида юз беради,

Анор артрозга қарши энг яхши восита. Агар эшитган бўлсангиз, артроз билан бугунги кунда ер юзининг 10% и хасталанган. бу касаллик бўғимлар оғриғи билан боғлиқ бўлиб инсон ҳаракатланишига халақт беради.

Анор онкологик касаллик билан хасталанганларга тавсия этилади. Айниқса анор еган аёллар кўкрак бези саратонига камдан кам чалинадилар.

Анор гемоглабин миқдорини кўпайтириш хусусиятига эга. Бунинг учун камқонлар кунига ярим стакан анор шарбати ичса кифоя.

Анор ёшартириш хусусиятига эга. Анор еганлар шунинг учун чиройли ва юзлари тоза бўлади. Сезганмисиз? Айнан анордаги элементлар инсон қаришини олдини олади.

Анор ркакларнинг қон айланишини яхшилайди. чунки унинг таркибида витамин В12 бор. Бу эса эркаклиқ қувватини оширишга хизмат қилади.

Ҳа дарвоқе, анорни данаги билан ейиш мумкин. Бу фойдали ҳамдир. Фақат ёш болалар ва қабзиятга мойил одамлар анорни кам ва данаксиз истеъмол қилгани маъқул.

Ҳар қандай ҳолатда ҳам анор еб туриш кўринишингизни чиройли ва гўзал бўлиши учун, муҳими соғлом бўлишингиз учун жудаям керак. Соғ бўлинг ва ўзингизни эҳтиёт қилинг.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

Spermogramma topshirish uchun 3kun saqlanishlik shart emas!!!

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍