چرا درمان یا اصلاح گودی کمر لازمه!

چون اینا بخشی از عوارض ناشی از گودی کمر هستش
اینجا براتون مینویسم.

1.کمردرد مداوم – مخصوصاً تو حالت ایستاده یا بعد از نشستن طولانی
2.فرم نامناسب بدن – شکم میاد جلو، باسن خیلی عقب می‌زنه
3.فشار روی مهره‌ها – ممکنه باعث بیرون‌زدگی دیسک یا درد عصبی بشه
4.زود خسته شدن – چون عضلات کمر و شکم تضعیف می‌شن و نمی‌تونن خوب حمایت کنن
5.سردرد یا گردن‌درد – به خاطر به‌هم‌خوردن تراز بدن
6.درد زانو یا لگن – چون فشار از کمر به پایین‌تنه منتقل می‌شه
7.کاهش انعطاف‌پذیری – مخصوصاً تو حرکاتی که نیاز به صاف بودن ستون فقرات دارن
8.کاهش عملکرد ورزشی – چون قدرت مرکز بدن (core) ضعیف می‌شه

@Behdasht_iran