Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда ваше лицо кажется бледнее обычного, а ногти становятся ломкими без видимой причины?
Возможно, это не просто усталость — такие изменения могут быть сигналами анемии. Это состояние, при котором в крови недостаточно красных кровяных телец или гемоглобина, что мешает организму получать достаточное количество кислорода.
🌺 Анемия — одно из самых распространённых заболеваний в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 1,62 миллиарда человек страдают от этого состояния. Но знаете ли вы, что анемия может проявляться не только усталостью и головокружением? Она часто даёт о себе знать через внешние признаки, которые можно заметить невооружённым глазом ➡️
P.S. Забота о здоровье начинается с внимания к мелочам. Ваша внешность — это не просто отражение образа жизни, это окно в ваше внутреннее самочувствие🌸
Возможно, это не просто усталость — такие изменения могут быть сигналами анемии. Это состояние, при котором в крови недостаточно красных кровяных телец или гемоглобина, что мешает организму получать достаточное количество кислорода.
P.S. Забота о здоровье начинается с внимания к мелочам. Ваша внешность — это не просто отражение образа жизни, это окно в ваше внутреннее самочувствие🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
💫 Устали, выпадают волосы, проблемы с кожей? Не спешите хвататься за первые попавшиеся витамины или БАДы!
Многие из нас тратят деньги на добавки вслепую, не подозревая, что это может быть не только бесполезно, но и вредно 🤯
В новой статье раскрываем:
✅ Почему дешевая Омега-3 может быть обманом
✅ Когда популярные БАДы работают против вас
✅ Какие анализы нужно сдать ДО начала приема
✅ Топ-5 ситуаций, когда люди чаще всего неправильно выбирают добавки
👉 Читайте подробности по ссылке.
💡 Инвестируйте в свое здоровье осознанно - узнайте, какие именно витамины нужны именно вашему организму!
#здоровье #витамины #БАДы #превентивнаямедицина
Многие из нас тратят деньги на добавки вслепую, не подозревая, что это может быть не только бесполезно, но и вредно 🤯
В новой статье раскрываем:
✅ Почему дешевая Омега-3 может быть обманом
✅ Когда популярные БАДы работают против вас
✅ Какие анализы нужно сдать ДО начала приема
✅ Топ-5 ситуаций, когда люди чаще всего неправильно выбирают добавки
👉 Читайте подробности по ссылке.
💡 Инвестируйте в свое здоровье осознанно - узнайте, какие именно витамины нужны именно вашему организму!
#здоровье #витамины #БАДы #превентивнаямедицина
Дзен | Статьи
Почему ваши витамины могут быть бесполезны (или даже вредны): шокирующая правда о БАДах, которую молчат производители
Статья автора «Health Buddy» в Дзене ✍: В современном мире рынок биологически активных добавок (БАДов) и витаминов стал настоящим лабиринтом, где даже опытные пользователи могут потеряться.
❤4
Почему ваша тревога может быть признаком скрытого стресса (и что с этим делать, когда уже не помогает ни медитация, ни отпуск)
Знакомы ли вам данные утверждения:
Избегаете нового, потому что страшно что-то менять?
Боитесь менять работу и изменить жизнь к лучшему?
Не делаете того, что хочется, потому что страшно?
Не можете сдержать тревогу во время важных событий?
Не можете уснуть и бесконечно крутите тревожные мысли в голове?
Тревога, которая не утихает даже после отдыха или практики медитации, может быть сигналом скрытого стресса — того, который глубоко «засел» в вашем теле и уме. Если вы постоянно ощущаете напряжение, беспокойство или будто «что-то пойдет не так», это не просто случайная реакция на внешние факторы.
Скрытый стресс часто маскируется под хроническую усталость, проблемы со сном или даже физические симптомы: головные боли, боль в области шеи и спины, расстройства пищеварения. Причина кроется в том, что организм находится в режиме «бей или беги», даже когда явной угрозы нет.
Что делать?
1️⃣ Начните вести дневник тревожных мыслей. Записывайте триггеры и эмоции — это поможет найти корни проблемы.
2️⃣ Проверьте уровень кортизола через анализы. Это основной гормон стресса, и его повышенное содержание может объяснить ваши симптомы.
3️⃣ Рассмотрите помощь специалиста: психотерапевта или коуча по управлению стрессом. Иногда для разрешения внутренних конфликтов требуется профессиональный взгляд.
Помните: отпуск и медитация — важны, но они лишь часть решения. Важно работать с причиной, а не только последствиями🌱
➡️ Мы собрали самые эффективные техники и упражнения для работы над тревогой в наш бесплатный бот @idi_tuda_gde_strashno_bot Переходите в него по ссылке и выполняйте упражнения.
Знакомы ли вам данные утверждения:
Избегаете нового, потому что страшно что-то менять?
Боитесь менять работу и изменить жизнь к лучшему?
Не делаете того, что хочется, потому что страшно?
Не можете сдержать тревогу во время важных событий?
Не можете уснуть и бесконечно крутите тревожные мысли в голове?
Тревога, которая не утихает даже после отдыха или практики медитации, может быть сигналом скрытого стресса — того, который глубоко «засел» в вашем теле и уме. Если вы постоянно ощущаете напряжение, беспокойство или будто «что-то пойдет не так», это не просто случайная реакция на внешние факторы.
Скрытый стресс часто маскируется под хроническую усталость, проблемы со сном или даже физические симптомы: головные боли, боль в области шеи и спины, расстройства пищеварения. Причина кроется в том, что организм находится в режиме «бей или беги», даже когда явной угрозы нет.
Что делать?
1️⃣ Начните вести дневник тревожных мыслей. Записывайте триггеры и эмоции — это поможет найти корни проблемы.
2️⃣ Проверьте уровень кортизола через анализы. Это основной гормон стресса, и его повышенное содержание может объяснить ваши симптомы.
3️⃣ Рассмотрите помощь специалиста: психотерапевта или коуча по управлению стрессом. Иногда для разрешения внутренних конфликтов требуется профессиональный взгляд.
Помните: отпуск и медитация — важны, но они лишь часть решения. Важно работать с причиной, а не только последствиями🌱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему забота о здоровье женщины — это как вложение в премиум-актив
Забота о здоровье своей партнерши — это не просто проявление внимания, а по сути инвестиция в высокодоходный актив.
Представьте: ваша вторая половинка — это ваш личный "энергетический источник", который может работать на полную мощность или медленно терять заряд.
---
1️⃣ Энергия как топливо для отношений
Когда женщина чувствует себя хорошо, она становится похожа на солнечную батарею, которая заряжает вас позитивом и энергией каждый день. Но если ее "батарея" разряжена из-за недостатка витаминов, стресса или хронической усталости, даже самая мощная система начинает работать на минималках.
---
2️⃣ Меньше стресса = больше гармонии
Когда женщина испытывает дискомфорт из-за здоровья, это может создать незримый фон напряжения, который влияет на всю атмосферу.
Проверьте уровень кортизола, гормонов щитовидной железы или других важных показателей, чтобы ваш дом всегда был местом спокойствия.
---
3️⃣ Правильное питание: экономия как искусство
Например:
- Омега-3 — это как смазка для шестеренок вашего семейного механизма.
- Витамин D3 — защита от "облачных дней" в настроении.
- Коллаген — секрет упругости не только кожи, но и общего тонуса.
---
4️⃣ Превентивная медицина: страховка от будущих проблем
Диагностика — это как страховка от возможных аварий. Современные методы проверки здоровья (анализы крови, гормонов, микробиоты) позволяют предугадать проблемы задолго до их возникновения.
5️⃣ Усиление связи: эмоциональный капитал
Когда вы демонстрируете заботу о здоровье своей женщины, это создает невидимую "кредитную историю" доверия. Она чувствует, что ей важно, что ее ценят. Это повышает эмоциональный капитал ваших отношений. А когда человек чувствует себя ценным, он готов отвечать тем же.
---
Забота о здоровье женщины — это не просто обязанность, а стратегия долгосрочного успеха❤️
Подробнее о доступных программах читайте по ссылке в шапке профиля.
Забота о здоровье своей партнерши — это не просто проявление внимания, а по сути инвестиция в высокодоходный актив.
Представьте: ваша вторая половинка — это ваш личный "энергетический источник", который может работать на полную мощность или медленно терять заряд.
---
1️⃣ Энергия как топливо для отношений
Когда женщина чувствует себя хорошо, она становится похожа на солнечную батарею, которая заряжает вас позитивом и энергией каждый день. Но если ее "батарея" разряжена из-за недостатка витаминов, стресса или хронической усталости, даже самая мощная система начинает работать на минималках.
---
2️⃣ Меньше стресса = больше гармонии
Когда женщина испытывает дискомфорт из-за здоровья, это может создать незримый фон напряжения, который влияет на всю атмосферу.
Проверьте уровень кортизола, гормонов щитовидной железы или других важных показателей, чтобы ваш дом всегда был местом спокойствия.
---
3️⃣ Правильное питание: экономия как искусство
Например:
- Омега-3 — это как смазка для шестеренок вашего семейного механизма.
- Витамин D3 — защита от "облачных дней" в настроении.
- Коллаген — секрет упругости не только кожи, но и общего тонуса.
---
4️⃣ Превентивная медицина: страховка от будущих проблем
Диагностика — это как страховка от возможных аварий. Современные методы проверки здоровья (анализы крови, гормонов, микробиоты) позволяют предугадать проблемы задолго до их возникновения.
5️⃣ Усиление связи: эмоциональный капитал
Когда вы демонстрируете заботу о здоровье своей женщины, это создает невидимую "кредитную историю" доверия. Она чувствует, что ей важно, что ее ценят. Это повышает эмоциональный капитал ваших отношений. А когда человек чувствует себя ценным, он готов отвечать тем же.
---
Забота о здоровье женщины — это не просто обязанность, а стратегия долгосрочного успеха❤️
Подробнее о доступных программах читайте по ссылке в шапке профиля.
❤4
Дорогие друзья!
Сегодня у нас пробный урок по тревожности – «Иди туда, где страшно». Даже такие выдающиеся люди, как Илон Маск и Ирина Хакамада, сталкивались с тревогой, но находили способы преодолеть страх и двигаться вперед. Теперь этот путь открыт и для вас!
Приглашаем вас на бесплатную встречу, где разберем, как справляться с тревожностью и использовать её себе во благо.
🕓 Начало в 16:00 (МСК)!
🎁 Бонус для участников!
Каждый, кто присоединится к уроку, получит секретный код, открывающий доступ к 3 уникальным материалам:
📌 1. «Как победить депрессию через проработку тревожности»
➡ Узнайте, как тревожность влияет на депрессию и какие шаги помогут выбраться из этого состояния.
📌 2. «Как улучшить секс и интим с помощью тревожности»
➡ Неожиданно? Тревожность может не только мешать близости, но и усиливать её. Разбираемся, как направить её в нужное русло!
📌 3. «Тревожность за детей и супруга: руководство для мам и жен»
➡ Как перестать беспокоиться за близких 24/7 и найти баланс между заботой и тревогой?
✨ Присоединяйтесь к уроку и получите доступ к этим эксклюзивным материалам! ✨
📩 Секретный код для скачивания вы получите после занятия.
🧠 На встрече обсудим:
✅ Почему тревожность – это нормально и как сделать её своим союзником
✅ Эффективные техники управления тревогой
✅ Как известные личности преодолевали страхи и добивались успеха
📍 Ссылка на подключение: https://cb5dd39.mywebinar.com/fkwr-qbnt-hrcm-rfbh
Не откладывайте свою свободу от тревог на потом – сделайте первый шаг уже сегодня! 🚀
Сегодня у нас пробный урок по тревожности – «Иди туда, где страшно». Даже такие выдающиеся люди, как Илон Маск и Ирина Хакамада, сталкивались с тревогой, но находили способы преодолеть страх и двигаться вперед. Теперь этот путь открыт и для вас!
Приглашаем вас на бесплатную встречу, где разберем, как справляться с тревожностью и использовать её себе во благо.
🕓 Начало в 16:00 (МСК)!
🎁 Бонус для участников!
Каждый, кто присоединится к уроку, получит секретный код, открывающий доступ к 3 уникальным материалам:
📌 1. «Как победить депрессию через проработку тревожности»
➡ Узнайте, как тревожность влияет на депрессию и какие шаги помогут выбраться из этого состояния.
📌 2. «Как улучшить секс и интим с помощью тревожности»
➡ Неожиданно? Тревожность может не только мешать близости, но и усиливать её. Разбираемся, как направить её в нужное русло!
📌 3. «Тревожность за детей и супруга: руководство для мам и жен»
➡ Как перестать беспокоиться за близких 24/7 и найти баланс между заботой и тревогой?
✨ Присоединяйтесь к уроку и получите доступ к этим эксклюзивным материалам! ✨
📩 Секретный код для скачивания вы получите после занятия.
🧠 На встрече обсудим:
✅ Почему тревожность – это нормально и как сделать её своим союзником
✅ Эффективные техники управления тревогой
✅ Как известные личности преодолевали страхи и добивались успеха
📍 Ссылка на подключение: https://cb5dd39.mywebinar.com/fkwr-qbnt-hrcm-rfbh
Не откладывайте свою свободу от тревог на потом – сделайте первый шаг уже сегодня! 🚀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Красота начинается изнутри: почему здоровье всего организма влияет на ваш внешний вид💓
Многие считают, что красота — это результат правильного ухода за кожей или посещения салонов красоты. Но на самом деле она гораздо глубже. Внешний вид — это зеркало внутреннего состояния вашего организма. Если внутри все «в порядке», то и снаружи вы будете светиться здоровьем.
Например, дефицит витамина D может вызывать не только слабость костей, но и ухудшение состояния кожи. Исследования показывают, что низкий уровень этого витамина связан с повышенной восприимчивостью к акне и экземе.
А недостаток железа часто проявляется в виде бледности, ломких волос и ногтей. Даже ваши глаза могут «показывать» проблемы: желтые склеры указывают на возможное нарушение работы печени, а тёмные круги — на хроническую усталость или дефицит сна.
Состояние кишечника тоже напрямую отражается на коже. Учёные доказали, что дисбаланс микробиоты (дисбактериоз) может стать причиной воспалительных процессов, таких как угревая сыпь или раздражение. Поэтому важно следить не только за внешним уходом, но и за тем, что происходит внутри вашего тела.
Как понять, всё ли в порядке? Комплексный чекап — это ключ. Современные методы диагностики позволяют оценить состояние здоровья всего организма всего за один анализ крови. Например:
- Уровень гормонов щитовидной железы покажет, почему замедлился метаболизм и появилась сухость кожи.
- Обмен железа и витаминов группы B расскажет о причинах выпадения волос.
- Маркеры воспаления помогут выявить скрытые процессы, которые могут привести к проблемам с кожей.
Все это вы можете получить в рамках чекапа Beauty в нашем сервисе. А начать — с бесплатной консультации медицинского специалиста. Поставьте + в комментариях, чтобы ее получить🌟
Многие считают, что красота — это результат правильного ухода за кожей или посещения салонов красоты. Но на самом деле она гораздо глубже. Внешний вид — это зеркало внутреннего состояния вашего организма. Если внутри все «в порядке», то и снаружи вы будете светиться здоровьем.
Например, дефицит витамина D может вызывать не только слабость костей, но и ухудшение состояния кожи. Исследования показывают, что низкий уровень этого витамина связан с повышенной восприимчивостью к акне и экземе.
А недостаток железа часто проявляется в виде бледности, ломких волос и ногтей. Даже ваши глаза могут «показывать» проблемы: желтые склеры указывают на возможное нарушение работы печени, а тёмные круги — на хроническую усталость или дефицит сна.
Состояние кишечника тоже напрямую отражается на коже. Учёные доказали, что дисбаланс микробиоты (дисбактериоз) может стать причиной воспалительных процессов, таких как угревая сыпь или раздражение. Поэтому важно следить не только за внешним уходом, но и за тем, что происходит внутри вашего тела.
Как понять, всё ли в порядке? Комплексный чекап — это ключ. Современные методы диагностики позволяют оценить состояние здоровья всего организма всего за один анализ крови. Например:
- Уровень гормонов щитовидной железы покажет, почему замедлился метаболизм и появилась сухость кожи.
- Обмен железа и витаминов группы B расскажет о причинах выпадения волос.
- Маркеры воспаления помогут выявить скрытые процессы, которые могут привести к проблемам с кожей.
Все это вы можете получить в рамках чекапа Beauty в нашем сервисе. А начать — с бесплатной консультации медицинского специалиста. Поставьте + в комментариях, чтобы ее получить🌟
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Памятка: как предотвратить похмелье
Похмелье — это не просто неприятное состояние, а сигнал организма о том, что он перегружен токсинами. К счастью, его можно минимизировать или даже избежать, если подготовиться заранее.
1️⃣ Гидратация
Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому пейте воду между бокалами и перед сном (минимум 1–2 литра в течение вечера).
2️⃣ Еда перед употреблением алкоголя
Не начинайте пить на голодный желудок. Тяжелая еда (мясо, рыба) замедляет всасывание алкоголя, а продукты с клетчаткой помогают выводить токсины.
3️⃣ Выбор напитков
Избегайте темных спиртных напитков (виски, ром), так как они содержат больше сивушных масел. Отдайте предпочтение светлым (белое вино, водка).
4️⃣ Электролиты
Утром выпейте изотонический напиток или раствор регидрон для восстановления баланса солей и минералов.
5️⃣ Профилактика
За час до сна примите сорбент, например Алесорб от @erzig для связывания токсинов.
💡 Помните: лучший способ предотвратить похмелье — это умеренность. Но если праздник удался, эти советы помогут вашему организму быстрее восстановиться! 🌟
#здоровье #профилактика #похмелье
ОOO «Хелс бадди» · ИНН 7733376409 · ERID 2VtzqvH6dyY
Похмелье — это не просто неприятное состояние, а сигнал организма о том, что он перегружен токсинами. К счастью, его можно минимизировать или даже избежать, если подготовиться заранее.
1️⃣ Гидратация
Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому пейте воду между бокалами и перед сном (минимум 1–2 литра в течение вечера).
2️⃣ Еда перед употреблением алкоголя
Не начинайте пить на голодный желудок. Тяжелая еда (мясо, рыба) замедляет всасывание алкоголя, а продукты с клетчаткой помогают выводить токсины.
3️⃣ Выбор напитков
Избегайте темных спиртных напитков (виски, ром), так как они содержат больше сивушных масел. Отдайте предпочтение светлым (белое вино, водка).
4️⃣ Электролиты
Утром выпейте изотонический напиток или раствор регидрон для восстановления баланса солей и минералов.
5️⃣ Профилактика
За час до сна примите сорбент, например Алесорб от @erzig для связывания токсинов.
💡 Помните: лучший способ предотвратить похмелье — это умеренность. Но если праздник удался, эти советы помогут вашему организму быстрее восстановиться! 🌟
#здоровье #профилактика #похмелье
ОOO «Хелс бадди» · ИНН 7733376409 · ERID 2VtzqvH6dyY
Стройность = здоровье? Очередной кейс нашего сервиса доказал, что ДА!
Восстанавливая скрытые проблемы своего организма, нашей клиентке удалось снизить вес, увеличить количество энергии, работоспособность и начать чувствовать себя гораздо лучше.
Подробнее читайте в статье📤 https://dzen.ru/a/Z8l3HuxV_mhG4Hjz
Восстанавливая скрытые проблемы своего организма, нашей клиентке удалось снизить вес, увеличить количество энергии, работоспособность и начать чувствовать себя гораздо лучше.
Подробнее читайте в статье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дзен | Статьи
Лишний вес, тревожность и проблемы по части женского здоровья - как решить все эти проблемы с помощью одного решения
Статья автора «Health Buddy» в Дзене ✍: В 46 лет Анна столкнулась с проблемами, которые казались неразрешимыми: лишний вес (85 кг при росте 173 см), постоянная усталость, снижение работоспособности и
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ Тревога: секреты нашего мозга и как с ней дружить
Тревожность - это древний механизм выживания, заложенный в нашу нервную систему миллионами лет эволюции. Когда наши предки сталкивались с опасностью, включалась система «бей или беги» (fight-or-flight response).
Современный мозг работает по тому же принципу, только теперь вместо саблезубых тигров нас пугают сроки проектов, социальные сети и неопределенность будущего.
На уровне нейробиологии тревога активирует гипоталамус, который запускает цепочку реакций:
✅ Выработка адреналина
✅ Ускорение сердцебиения
✅ Перенаправление крови к крупным мышцам
✅ Повышение уровня сахара в крови
Интересно, что исследования показывают: люди с повышенной тревожностью имеют более активный миндалевидный комплекс - часть мозга, отвечающую за обработку эмоций. Этот «эмоциональный радар» работает постоянно, пытаясь уловить потенциальные угрозы.
Что происходит, когда тревога захватывает власть?
🧠 Мы начинаем замечать только негатив
⏳ Время тянется медленнее
👥 Отдаляемся от близких
💪 Чувствуем физическое напряжение
Но есть хорошие новости! Научиться управлять тревогой возможно!
-----
Переходите по ссылкам, и получите доступ к огромному количеству материалов для ментального здоровья.
Кодовое слово ТРЕВОГА: https://www.tg-me.com/idi_tuda_gde_strashno_bot
Кодовое слово ВИНА: https://www.tg-me.com/Ekspert_meet_bot
Проработка 7 чувств: https://www.tg-me.com/Health_buddy_mental_bot
#тревожник #тревога #тревогауйди #тревожныйтиппривязанности #тревожныйчемоданчик #тревожныйребенок #тревожноерасстройство #тревожнодепрессивноерасстройство #тревожностьудетей
Тревожность - это древний механизм выживания, заложенный в нашу нервную систему миллионами лет эволюции. Когда наши предки сталкивались с опасностью, включалась система «бей или беги» (fight-or-flight response).
Современный мозг работает по тому же принципу, только теперь вместо саблезубых тигров нас пугают сроки проектов, социальные сети и неопределенность будущего.
На уровне нейробиологии тревога активирует гипоталамус, который запускает цепочку реакций:
✅ Выработка адреналина
✅ Ускорение сердцебиения
✅ Перенаправление крови к крупным мышцам
✅ Повышение уровня сахара в крови
Интересно, что исследования показывают: люди с повышенной тревожностью имеют более активный миндалевидный комплекс - часть мозга, отвечающую за обработку эмоций. Этот «эмоциональный радар» работает постоянно, пытаясь уловить потенциальные угрозы.
Что происходит, когда тревога захватывает власть?
🧠 Мы начинаем замечать только негатив
⏳ Время тянется медленнее
👥 Отдаляемся от близких
💪 Чувствуем физическое напряжение
Но есть хорошие новости! Научиться управлять тревогой возможно!
-----
Переходите по ссылкам, и получите доступ к огромному количеству материалов для ментального здоровья.
Кодовое слово ТРЕВОГА: https://www.tg-me.com/idi_tuda_gde_strashno_bot
Кодовое слово ВИНА: https://www.tg-me.com/Ekspert_meet_bot
Проработка 7 чувств: https://www.tg-me.com/Health_buddy_mental_bot
#тревожник #тревога #тревогауйди #тревожныйтиппривязанности #тревожныйчемоданчик #тревожныйребенок #тревожноерасстройство #тревожнодепрессивноерасстройство #тревожностьудетей
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Представьте такую картину: вы сидите вечером на кухне, снова заедая стресс чем-то сладким или жирным. И хотя ваш разум понимает, что это неправильно, руки сами тянутся к пачке печенья.
Знакомо? А теперь задайте себе честный вопрос: а что, если истинная причина ваших «ночных перекусов» — это не голод, а глубоко укоренившееся чувство вины?
Вина — это одна из самых мощных эмоций, которые могут преследовать нас повсюду. Она возникает тогда, когда мы чувствуем себя ответственными за то, что сделали (или не сделали), даже если это не наша вина. Но знаете что самое интересное? Эта эмоция может проявляться совершенно неожиданным образом.
🔹 Как вина влияет на отношения
Вы постоянно извиняетесь перед партнером, даже если он/она ни о чем не просит. Берете на себя всю ответственность за конфликты, считая, что именно вы виноваты в том, что что-то пошло не так. Психологи называют это «синдромом вечного извиняющегося человека». Вместо того чтобы решать проблемы вместе, вы создаете дисбаланс в отношениях, где один всегда прав, а второй всегда виноват.
🔹 Как вина провоцирует переедание
Исследования показывают, что многие люди используют еду как способ «заглушить» свои внутренние голоса. Например, если вы чувствуете себя виноватым за то, что не справились с работой или не устроили идеальный вечер для семьи, мозг ищет быстрый способ компенсации. Сладости, фастфуд и другие «комфортные» продукты становятся вашими союзниками в борьбе с эмоциями. Но вместо решения проблемы они лишь усугубляют ее.
🛑Но вина не ограничивается только отношениями и питанием. Она может:
- Мешать карьерному росту («Я недостаточно хорош для этой должности»).
- Приводить к избеганию важных решений («Может, я сделаю это завтра?»).
- Создавать цикл самобичевания («Опять не справился!»).
---
Хотите это исправить?
Переходите по ссылкам, и получите доступ к огромному количеству материалов для ментального здоровья.
Кодовое слово ТРЕВОГА: https://www.tg-me.com/idi_tuda_gde_strashno_bot
Кодовое слово ВИНА: https://www.tg-me.com/Ekspert_meet_bot
Проработка 7 чувств: https://www.tg-me.com/Health_buddy_mental_bot
Знакомо? А теперь задайте себе честный вопрос: а что, если истинная причина ваших «ночных перекусов» — это не голод, а глубоко укоренившееся чувство вины?
Вина — это одна из самых мощных эмоций, которые могут преследовать нас повсюду. Она возникает тогда, когда мы чувствуем себя ответственными за то, что сделали (или не сделали), даже если это не наша вина. Но знаете что самое интересное? Эта эмоция может проявляться совершенно неожиданным образом.
Вы постоянно извиняетесь перед партнером, даже если он/она ни о чем не просит. Берете на себя всю ответственность за конфликты, считая, что именно вы виноваты в том, что что-то пошло не так. Психологи называют это «синдромом вечного извиняющегося человека». Вместо того чтобы решать проблемы вместе, вы создаете дисбаланс в отношениях, где один всегда прав, а второй всегда виноват.
Исследования показывают, что многие люди используют еду как способ «заглушить» свои внутренние голоса. Например, если вы чувствуете себя виноватым за то, что не справились с работой или не устроили идеальный вечер для семьи, мозг ищет быстрый способ компенсации. Сладости, фастфуд и другие «комфортные» продукты становятся вашими союзниками в борьбе с эмоциями. Но вместо решения проблемы они лишь усугубляют ее.
🛑Но вина не ограничивается только отношениями и питанием. Она может:
- Мешать карьерному росту («Я недостаточно хорош для этой должности»).
- Приводить к избеганию важных решений («Может, я сделаю это завтра?»).
- Создавать цикл самобичевания («Опять не справился!»).
---
Хотите это исправить?
Переходите по ссылкам, и получите доступ к огромному количеству материалов для ментального здоровья.
Кодовое слово ТРЕВОГА: https://www.tg-me.com/idi_tuda_gde_strashno_bot
Кодовое слово ВИНА: https://www.tg-me.com/Ekspert_meet_bot
Проработка 7 чувств: https://www.tg-me.com/Health_buddy_mental_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Продолжаем разбирать негативные чувства😤😠😱
Чувство стыда негативно влияет на способность человека проявляться в жизни, совершать достижения, получать то, чего он на самом деле хочет. Как с ним бороться, рассказали в статье➡️ https://dzen.ru/a/Z72TytRLQS5fRTWA
Чувство стыда негативно влияет на способность человека проявляться в жизни, совершать достижения, получать то, чего он на самом деле хочет. Как с ним бороться, рассказали в статье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дзен | Статьи
Как стыд связан с синдромом самозванца?
Статья автора «Health Buddy» в Дзене ✍: Страх проявить себя, страх высказать свое мнение, страх достижений, каждый успех — это новый повод для сомнений и самобичевания.
👍2