👀 А как вы относитесь к нумерологии? Нам кажется, что это довольно забавное развлечение, давайте с ее помощью попробуем определить, где и какая ходьба будет для вас идеальна: по месяцу рождения мы узнаем стиль, наиболее подходящей вам ходьбы, по последней цифре года рождения - вид ходьбы, а по дню рождения - оптимальную локацию.
✨ Например, если вы родились 15 августа 1993 года, то ваш стиль ходьбы - деловая и амбициозная, вид ходьбы - прогулка по паркам и лесам, а идеальный регион для прогулок - Валаамский архипелаг.
🙈 Что у вас получилось? Совпадает ли с вашими представлениями? А может быть с реальностью?
🤫 Данный пост не имеет научного обоснования и носит развлекательный характер
✨ Например, если вы родились 15 августа 1993 года, то ваш стиль ходьбы - деловая и амбициозная, вид ходьбы - прогулка по паркам и лесам, а идеальный регион для прогулок - Валаамский архипелаг.
🙈 Что у вас получилось? Совпадает ли с вашими представлениями? А может быть с реальностью?
🤫 Данный пост не имеет научного обоснования и носит развлекательный характер
😁38👍19🔥15❤3🤔3👏2
Уважаемые участники Открытых межмуниципальных соревнований по фоновой ходьбе!
С 25 декабря 2024 года стартует предварительный этап Открытых межмуниципальных командных соревнований по фоновой ходьбе в рамках проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья».
Сроки проведения предварительного этапа: с 00:00 25 декабря 2024 года до 23:59 8 января 2025 года (по московскому времени).
Основной этап соревнований пройдёт с 16 января по 30 января 2025 года.
Условия участия:
👥 Численность команды: от 20 до 50 человек.
📍Проживание участников: на территории одного муниципалитета.
В соревнованиях могут участвовать команды любых категорий: муниципальные, корпоративные, студенческие, семейные, команды ЗОЖ и ветеранов, при условии соблюдения вышеуказанных критериев.
❗️Внимание: для соревнований действует ограничение — не более 25 000 шагов в день на участника. Если вы хотите попробовать свои силы в индивидуальном зачёте без ограничения количества шагов, вы можете параллельно зарегистрироваться в соревновании «Новогодний марафон».
Инструкция для капитанов команд
🗣️Капитанам необходимо:
1. Собрать или дополнить состав команды (20–50 человек).
2. Помочь новым участникам зарегистрироваться в мобильном приложении «Человек идущий».
3. Зарегистрировать команду в соревнованиях: «Открытые Межмуниципальные соревнования по фоновой ходьбе в рамках проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья» (жёлтый значок соревнований в приложении).
Важно:
❗️Результаты предварительного этапа не идут в зачёт, они служат для ориентира.
❗️Все команды, завершившие предварительный этап, автоматически переходят в основной этап.
❗️Капитаны могут заменять участников команды по уважительной причине.
❓Где найти подробную информацию
Извещение о проведении соревнований опубликовано на сайтах:
www.маршрутыздоровья.рф
www.человекидущий.рф
☃️ Следите за новостями:
В мобильном приложении.
В социальных сетях:
Telegram
ВКонтакте
Одноклассники
С уважением, команда проекта
С 25 декабря 2024 года стартует предварительный этап Открытых межмуниципальных командных соревнований по фоновой ходьбе в рамках проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья».
Сроки проведения предварительного этапа: с 00:00 25 декабря 2024 года до 23:59 8 января 2025 года (по московскому времени).
Основной этап соревнований пройдёт с 16 января по 30 января 2025 года.
Условия участия:
👥 Численность команды: от 20 до 50 человек.
📍Проживание участников: на территории одного муниципалитета.
В соревнованиях могут участвовать команды любых категорий: муниципальные, корпоративные, студенческие, семейные, команды ЗОЖ и ветеранов, при условии соблюдения вышеуказанных критериев.
❗️Внимание: для соревнований действует ограничение — не более 25 000 шагов в день на участника. Если вы хотите попробовать свои силы в индивидуальном зачёте без ограничения количества шагов, вы можете параллельно зарегистрироваться в соревновании «Новогодний марафон».
Инструкция для капитанов команд
🗣️Капитанам необходимо:
1. Собрать или дополнить состав команды (20–50 человек).
2. Помочь новым участникам зарегистрироваться в мобильном приложении «Человек идущий».
3. Зарегистрировать команду в соревнованиях: «Открытые Межмуниципальные соревнования по фоновой ходьбе в рамках проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья» (жёлтый значок соревнований в приложении).
Важно:
❗️Результаты предварительного этапа не идут в зачёт, они служат для ориентира.
❗️Все команды, завершившие предварительный этап, автоматически переходят в основной этап.
❗️Капитаны могут заменять участников команды по уважительной причине.
❓Где найти подробную информацию
Извещение о проведении соревнований опубликовано на сайтах:
www.маршрутыздоровья.рф
www.человекидущий.рф
☃️ Следите за новостями:
В мобильном приложении.
В социальных сетях:
Telegram
ВКонтакте
Одноклассники
С уважением, команда проекта
👍32🔥10❤5🏆3👏1
👣 Ходьба – казалось бы, простая и естественная активность – таит в себе интересные секреты. Новое исследование ученых демонстрирует прямую связь между изменением длины шага и уровнем метаболических затрат.
🔎 В данной статье мы рассмотрим результаты этого исследования, его методологию и потенциальное значение для улучшения качества жизни.
🤗 Узнавайте новое вместе с нами!
🔎 В данной статье мы рассмотрим результаты этого исследования, его методологию и потенциальное значение для улучшения качества жизни.
🤗 Узнавайте новое вместе с нами!
VK
Периодическое изменение длины шага: ключ к повышению метаболизма
Исследование, проведенное учеными из Массачусетского университета в Амхерсте, выявило прямую связь между периодическим изменением длины ш..
👍21🔥9❤6👏3
💥 У Олимпийских игр и чемпионатов есть свои талисманы, а теперь и мы запускаем конкурс идей для нашего символа. Ваш персонаж может стать лицом проекта «Человек идущий» и вдохновлять тысячи людей на здоровый образ жизни. Это шанс создать что-то уникальное, что увидит вся страна!
⭐️ Каким должен быть талисман?
🐾 Дружелюбное животное или существо, связанное с темой ЗОЖ.
🐾 Персонаж должен иметь атрибут, ассоциирующийся со здоровым образом жизни или ходьбой.
🐾 Он должен быть эмоциональным, жизнерадостным и вызывать симпатию.
⚡️Как участвовать?
🐾 Придумайте и нарисуйте талисман, который отражает дух проекта.
🐾 Отправьте скан или фото рисунка и его описание на почту: [email protected], или прикрепите его в закреплённом обсуждении сообщества «Человек идущий» в ВКонтакте.
🐾 Один автор — одна работа. Если отправите несколько рисунков, к рассмотрению примем только первый.
Участвуя в конкурсе, вы передаёте право использовать рисунок организаторам для продвижения проекта «Человек идущий». Мы обязательно укажем ваше авторство.
📝Критерии оценки:
🐾 Оригинальность и креативность идеи.
🐾 Соответствие теме здорового образа жизни и ходьбы.
🐾 Художественное исполнение.
Конкурсные работы будут оценивать эксперты Лиги здоровья нации, партнёры проекта и подписчики сообщества – чем больше лайков (в обсуждении) соберет Ваш эскиз, тем больше шансов на победу.
⏱️Сроки конкурса:
🐾 Работы принимаются до 1 марта 2025 года.
Победителя объявим на Всероссийском форуме «Здоровье нации — основа процветания России», который состоится 14–16 мая 2025 года в Гостином дворе, Москва.
🎁Что ждёт победителя?
🐾 Ваш персонаж станет официальным талисманом проекта «Человек идущий»!
🐾 Вы получите памятные подарки от Лиги здоровья нации.
🐾 Ваше имя узнают тысячи людей по всей стране.
✨ Ваш маскот может вдохновить миллионы!
Присоединяйтесь к конкурсу, творите историю и помогайте менять мир к лучшему.
⭐️ Каким должен быть талисман?
🐾 Дружелюбное животное или существо, связанное с темой ЗОЖ.
🐾 Персонаж должен иметь атрибут, ассоциирующийся со здоровым образом жизни или ходьбой.
🐾 Он должен быть эмоциональным, жизнерадостным и вызывать симпатию.
⚡️Как участвовать?
🐾 Придумайте и нарисуйте талисман, который отражает дух проекта.
🐾 Отправьте скан или фото рисунка и его описание на почту: [email protected], или прикрепите его в закреплённом обсуждении сообщества «Человек идущий» в ВКонтакте.
🐾 Один автор — одна работа. Если отправите несколько рисунков, к рассмотрению примем только первый.
Участвуя в конкурсе, вы передаёте право использовать рисунок организаторам для продвижения проекта «Человек идущий». Мы обязательно укажем ваше авторство.
📝Критерии оценки:
🐾 Оригинальность и креативность идеи.
🐾 Соответствие теме здорового образа жизни и ходьбы.
🐾 Художественное исполнение.
Конкурсные работы будут оценивать эксперты Лиги здоровья нации, партнёры проекта и подписчики сообщества – чем больше лайков (в обсуждении) соберет Ваш эскиз, тем больше шансов на победу.
⏱️Сроки конкурса:
🐾 Работы принимаются до 1 марта 2025 года.
Победителя объявим на Всероссийском форуме «Здоровье нации — основа процветания России», который состоится 14–16 мая 2025 года в Гостином дворе, Москва.
🎁Что ждёт победителя?
🐾 Ваш персонаж станет официальным талисманом проекта «Человек идущий»!
🐾 Вы получите памятные подарки от Лиги здоровья нации.
🐾 Ваше имя узнают тысячи людей по всей стране.
✨ Ваш маскот может вдохновить миллионы!
Присоединяйтесь к конкурсу, творите историю и помогайте менять мир к лучшему.
👍24❤6🔥5👏4🤔3🏆2
💪 Физическая активность давно признана важным элементом поддержания как физического, так и психического здоровья. Однако вопрос о том, сколько именно движения необходимо для предотвращения таких расстройств, как депрессия, остается актуальным.
🖇 Недавнее исследование ученых из Университета Кастилии-Ла-Манчи проливает свет на эту тему, демонстрируя, что даже небольшое увеличение числа ежедневных шагов может существенно снизить риск развития депрессивных симптомов. В статье приводятся результаты масштабного анализа, показывающего, как простая привычка ходьбы может стать мощным инструментом в борьбе с депрессией.
🖇 Недавнее исследование ученых из Университета Кастилии-Ла-Манчи проливает свет на эту тему, демонстрируя, что даже небольшое увеличение числа ежедневных шагов может существенно снизить риск развития депрессивных симптомов. В статье приводятся результаты масштабного анализа, показывающего, как простая привычка ходьбы может стать мощным инструментом в борьбе с депрессией.
VK
С помощью ходьбы можно уйти от депрессии?
Новое исследование на основе больших данных установило, что даже незначительное увеличение ежедневного числа шагов помогает снизить симпт..
❤20👏8👍7🔥5😁3
🎄 Совсем скоро наступит самый долгожданный праздник для людей всех возрастов - Новый год – время чудес, семейных встреч и, конечно же, обильного застолья.
🥙 Вы скрупулёзно следовали здоровому образу жизни весь год, достигая поставленных целей. Но как сохранить достигнутые результаты и не сорваться в череде праздничных кулинарных соблазнов? Отказ от любимых блюд – не выход.
🍴 Мы, с доктором Муратом Каде, предлагаем альтернативу: сохраните вкус и атмосферу новогоднего стола, заменив традиционные, но не самые полезные ингредиенты на более здоровые аналоги. В этой статье мы расскажем, как легко и незаметно «облегчить» праздничное меню, превратив Оливье и Селёдку под шубой в более полезные, но не менее вкусные блюда, и встретить Новый год, не жертвуя ни удовольствием, ни фигурой.
🥙 Вы скрупулёзно следовали здоровому образу жизни весь год, достигая поставленных целей. Но как сохранить достигнутые результаты и не сорваться в череде праздничных кулинарных соблазнов? Отказ от любимых блюд – не выход.
🍴 Мы, с доктором Муратом Каде, предлагаем альтернативу: сохраните вкус и атмосферу новогоднего стола, заменив традиционные, но не самые полезные ингредиенты на более здоровые аналоги. В этой статье мы расскажем, как легко и незаметно «облегчить» праздничное меню, превратив Оливье и Селёдку под шубой в более полезные, но не менее вкусные блюда, и встретить Новый год, не жертвуя ни удовольствием, ни фигурой.
VK
МЕНЯЕМ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ НА НОВОГОДНЕМ СТОЛЕ ⠀ ⠀
Представьте Вы долго и упорно шли к своей цели, правильно питались и вели активный образ жизни… Но тут наступил Новый год!
🔥15❤10👍8👏7🤔3👎2💯2
Друзья, перед выходными хотим напомнить о тех активностях, которые у нас сейчас проходят:
❄️ Новогодняя почта Человека идущего, отправьте открытки или небольшие сувениры друзьям по переписке! Найдите себе адресата здесь!
❄️ Конкурс маскотов, публикуйте свои идеи в обсуждении.
☃️ А уже на следующей неделе стартуют Новогодние маршруты ЧИ, соревнования пройдут как в командном (Семейные, Муниципальные и Открытые муниципальные соревнования), так и в индивидуальном зачете (Новогодний марафон).
📲 Подавайте заявки на участие в приложении "Человек идущий" и присоединяйтесь!
❄️ Новогодняя почта Человека идущего, отправьте открытки или небольшие сувениры друзьям по переписке! Найдите себе адресата здесь!
❄️ Конкурс маскотов, публикуйте свои идеи в обсуждении.
☃️ А уже на следующей неделе стартуют Новогодние маршруты ЧИ, соревнования пройдут как в командном (Семейные, Муниципальные и Открытые муниципальные соревнования), так и в индивидуальном зачете (Новогодний марафон).
📲 Подавайте заявки на участие в приложении "Человек идущий" и присоединяйтесь!
👍27🔥11❤6👏5
Собрали для вас несколько удивительных фактов о ходьбе:
👣 За всю жизнь человек в среднем проходит около 180 000 км. Это как обойти Землю по экватору 4 раза!
🧠 Ученые доказали, что ходьба увеличивает приток крови к мозгу, что способствует развитию памяти и концентрации, а также улучшает творческое мышление на 60%. Так что если не знаете, как решить проблему, отправляйтесь гулять!
🦾 Во время ходьбы задействуется более 200 мышц тела, включая мышцы ног, корпуса и спины. Это делает её отличным упражнением для поддержания тонуса.
🚶🏼 Ходьба со скоростью около 6 км/ч считается оптимальной для сжигания калорий. Она эффективнее, чем бег, если цель – долгосрочное снижение веса.
⏱️ Самый длинный непрерывный пеший маршрут проходит от Южной Африки (Кейптаун) до Магадана в России. Его протяжённость – около 22 000 км. На его преодоление потребуется около 3 лет!
❔Какие факты для вас стали неожиданностью? А какие еще интересные факты о ходьбе знаете Вы?
👣 За всю жизнь человек в среднем проходит около 180 000 км. Это как обойти Землю по экватору 4 раза!
🧠 Ученые доказали, что ходьба увеличивает приток крови к мозгу, что способствует развитию памяти и концентрации, а также улучшает творческое мышление на 60%. Так что если не знаете, как решить проблему, отправляйтесь гулять!
🦾 Во время ходьбы задействуется более 200 мышц тела, включая мышцы ног, корпуса и спины. Это делает её отличным упражнением для поддержания тонуса.
🚶🏼 Ходьба со скоростью около 6 км/ч считается оптимальной для сжигания калорий. Она эффективнее, чем бег, если цель – долгосрочное снижение веса.
⏱️ Самый длинный непрерывный пеший маршрут проходит от Южной Африки (Кейптаун) до Магадана в России. Его протяжённость – около 22 000 км. На его преодоление потребуется около 3 лет!
❔Какие факты для вас стали неожиданностью? А какие еще интересные факты о ходьбе знаете Вы?
👍62🔥14❤12👏6💯4
❄️ Друзья!
📝Скоро начнутся не только "Новогодние соревнования", но и марафон творческих заданий "Новогодний летописец Человека идущего"!
С 25.12 по 08.01 в 10:30 (МСК) в приложении ЧИ и в наших группах ВКонтакте и Telegram будут публиковаться задания: 1 задание на 3 дня, задания выполняются по желанию участников.
У вас будет 72 часа, чтобы выполнить его и опубликовать пост ВКонтакте с фото, скриншотом маршрутов ваших прогулок, количеством шагов и обязательными хештегами:
#зимниемаршрутыЧИ #2025сЧИ #новогоднийЧИ #летописецЧИ
Не забудьте отметить сообщество «Человек идущий»!
☃️ Лучшие посты будут публиковаться в новостных ресурсах нашего проекта с отметкой автора. А самые активные "Летописцы" будут отмечены специальными призами.
🌨 Публикуя пост с использованием хештегов и отметкой сообщества "Человек идущий" в ВК, участник разрешает его дальнейшее использование, включая публикацию и редакцию.
📝Скоро начнутся не только "Новогодние соревнования", но и марафон творческих заданий "Новогодний летописец Человека идущего"!
С 25.12 по 08.01 в 10:30 (МСК) в приложении ЧИ и в наших группах ВКонтакте и Telegram будут публиковаться задания: 1 задание на 3 дня, задания выполняются по желанию участников.
У вас будет 72 часа, чтобы выполнить его и опубликовать пост ВКонтакте с фото, скриншотом маршрутов ваших прогулок, количеством шагов и обязательными хештегами:
#зимниемаршрутыЧИ #2025сЧИ #новогоднийЧИ #летописецЧИ
Не забудьте отметить сообщество «Человек идущий»!
☃️ Лучшие посты будут публиковаться в новостных ресурсах нашего проекта с отметкой автора. А самые активные "Летописцы" будут отмечены специальными призами.
🌨 Публикуя пост с использованием хештегов и отметкой сообщества "Человек идущий" в ВК, участник разрешает его дальнейшее использование, включая публикацию и редакцию.
🔥32👏11❤10👍7🏆4💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Дорогие друзья! Бодрое утро!
💪 Предлагаем Вам провести необычную зарядку на координацию вместе с рекордсменом книги Гинесса, Данилом Калуцких!
💪 Предлагаем Вам провести необычную зарядку на координацию вместе с рекордсменом книги Гинесса, Данилом Калуцких!
👍22❤4🔥4👏3🤯2
☀️ С 25 декабря 2024 по 8 января 2025 вас ждут захватывающие соревнования, а также марафон творческих заданий "Новогодний летописец ЧИ"!
🎄 Приглашаем к участию отчаянных индивидуальных ходоков, сплочённые муниципальные команды и дружные семейные!
Родственники, близкие, друзья, соседи - собирайтесь и шагайте в команде, не обязательно находиться в одном населенном пункте или регионе, наши соревнования созданы, чтобы объединять! Шагайте вместе по всей России!
Обратите внимание, что Вы можете участвовать как в командных соревнованиях, так и стремиться к новым рекордам в индивидуальном зачете, без ограничения количества шагов!
Выбирайте своё соревнование:
❄️ Новогодний марафон: Индивидуальный зачёт, без ограничений!
❄️ Новогодние семейные маршруты: Команды от 3 до 12 человек! До 25 000 шагов/день!
❄️ Межмуниципальные соревнования (для участников проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья»): Два этапа, команда от 50 до 100 человек, до 25 000 шагов/день.
❄️ Открытые межмуниципальные соревнования (для студенческих и корпоративных команд, команд пенсионеров и групп ЗОЖ, проживающих на территории одного муниципалитета ): Два этапа, команды от 20 до 50 человек, до 25 000 шагов/день.
Сроки соревнований:
☃️ Новогодний марафон/Новогодние семейные маршруты - 00.00 часов 25.12. 2024- 23.59 часов 08.01.2025 года
⛄️ Межмуниципальные соревнования/Открытые межмуниципальные соревнования - предварительный этап – 00.00 часов 25.12. 2024- 23.59 часов 08.01.2025 года, основной этап – 00.00 часов 16.01. – 23.59 часов 30.01. 2025 год
🎁Победителей ждут призы, а все участники получат именные сертификаты!
Как участвовать:
⭐️ Выберите соревнование и зарегистрируйтесь (команды регистрирует капитан)!
🎄 Подробности: в описании соревнований в приложении и на сайтах человекидущий.рф и маршрутыздоровья.рф 🎄
🎄 Приглашаем к участию отчаянных индивидуальных ходоков, сплочённые муниципальные команды и дружные семейные!
Родственники, близкие, друзья, соседи - собирайтесь и шагайте в команде, не обязательно находиться в одном населенном пункте или регионе, наши соревнования созданы, чтобы объединять! Шагайте вместе по всей России!
Обратите внимание, что Вы можете участвовать как в командных соревнованиях, так и стремиться к новым рекордам в индивидуальном зачете, без ограничения количества шагов!
Выбирайте своё соревнование:
❄️ Новогодний марафон: Индивидуальный зачёт, без ограничений!
❄️ Новогодние семейные маршруты: Команды от 3 до 12 человек! До 25 000 шагов/день!
❄️ Межмуниципальные соревнования (для участников проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья»): Два этапа, команда от 50 до 100 человек, до 25 000 шагов/день.
❄️ Открытые межмуниципальные соревнования (для студенческих и корпоративных команд, команд пенсионеров и групп ЗОЖ, проживающих на территории одного муниципалитета ): Два этапа, команды от 20 до 50 человек, до 25 000 шагов/день.
Сроки соревнований:
☃️ Новогодний марафон/Новогодние семейные маршруты - 00.00 часов 25.12. 2024- 23.59 часов 08.01.2025 года
⛄️ Межмуниципальные соревнования/Открытые межмуниципальные соревнования - предварительный этап – 00.00 часов 25.12. 2024- 23.59 часов 08.01.2025 года, основной этап – 00.00 часов 16.01. – 23.59 часов 30.01. 2025 год
🎁Победителей ждут призы, а все участники получат именные сертификаты!
Как участвовать:
⭐️ Выберите соревнование и зарегистрируйтесь (команды регистрирует капитан)!
🎄 Подробности: в описании соревнований в приложении и на сайтах человекидущий.рф и маршрутыздоровья.рф 🎄
👍20❤7🔥6👏5🏆4💯1
🎉 Праздничное настроение с нами! Новогодние маршруты открыты! 🎉
☃️ Семейные, Муниципальные, Открытые муниципальные соревнования и Новогодний марафон стартовали - счет шагов пошел! 🧭
🎅🏼 Напоминаем, что "Семейные маршруты здоровья" и "Новогодний марафон" проводятся с 25.12 по 08.01, в один этап.
❄️ "Межмуниципальные соревнования для участников проекта "Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья" и "Открытые межмуниципальные соревнования" начали свой предварительный этап (25.12 - 08.01), основной этап начнется уже после новогодних праздников (16.01 - 30.01)
☃️ Семейные, Муниципальные, Открытые муниципальные соревнования и Новогодний марафон стартовали - счет шагов пошел! 🧭
🎅🏼 Напоминаем, что "Семейные маршруты здоровья" и "Новогодний марафон" проводятся с 25.12 по 08.01, в один этап.
❄️ "Межмуниципальные соревнования для участников проекта "Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья" и "Открытые межмуниципальные соревнования" начали свой предварительный этап (25.12 - 08.01), основной этап начнется уже после новогодних праздников (16.01 - 30.01)
❤31🔥14👍9👏9🏆3💯1
✨ Ура! Новогодние маршруты начались! И сейчас стартует марафон творческих заданий «Новогодний летописец Человека идущего»
🖋 Задание № 1
❄️ Совершайте прогулку (не менее 5000 шагов) в течение трех дней
❄️ Сделайте сюрприз своим коллегам/друзьям, подарив небольшой, но приятный новогодний сувенир, напишите об этом пост
❄️ Не забудьте прикрепить скрины с прогулок и фото с выполнением задания
📎 Напоминаем правила: каждые 3 дня в приложении и в социальных сетях мы публикуем задание и у вас есть 72 часа, чтобы выполнить его и опубликовать пост ВКонтакте с фото, скриншотом маршрутов ваших прогулок, количеством шагов и обязательными хештегами:
#зимниемаршрутыЧИ #2025сЧИ #новогоднийЧИ #летописецЧИ
📍 Не забудьте отметить сообщество «Человек идущий»!
❗️Обратите внимание! Ваш профиль во Вконтакте должен быть открыт, иначе организаторы не смогут увидеть ваши публикации!
🖋
❄️ Совершайте прогулку (не менее 5000 шагов) в течение трех дней
❄️ Сделайте сюрприз своим коллегам/друзьям, подарив небольшой, но приятный новогодний сувенир, напишите об этом пост
❄️ Не забудьте прикрепить скрины с прогулок и фото с выполнением задания
📎 Напоминаем правила: каждые 3 дня в приложении и в социальных сетях мы публикуем задание и у вас есть 72 часа, чтобы выполнить его и опубликовать пост ВКонтакте с фото, скриншотом маршрутов ваших прогулок, количеством шагов и обязательными хештегами:
#зимниемаршрутыЧИ #2025сЧИ #новогоднийЧИ #летописецЧИ
📍 Не забудьте отметить сообщество «Человек идущий»!
❗️Обратите внимание! Ваш профиль во Вконтакте должен быть открыт, иначе организаторы не смогут увидеть ваши публикации!
👍41👏10❤7🏆5💯2
🎅 Новый год – это время волшебства, радости и, конечно же, обильных застолий. Традиционно наши столы ломятся от салатов, закусок и десертов, которые, к сожалению, часто приводят к перееданию. А ведь переедание – это не только неприятные ощущения, но и серьезная нагрузка на организм. Как же встретить Новый год, не отказывая себе в удовольствии, но и не нанося вред здоровью?
✍️ Доктор Мурат Каде, эксперт по питанию Лиги здоровья нации, руководитель разработки чат-бота с рекомендациями по питанию, расскажет, как избежать переедания и провести праздники с пользой для вашего тела и души.
🙌 А мы предлагаем вам присоединиться к новогодним соревнованиям Человека идущего и участвовать в творческом марафоне "Новогодний летописец ЧИ" - разнообразьте ваш досуг вместе с нами!
✍️ Доктор Мурат Каде, эксперт по питанию Лиги здоровья нации, руководитель разработки чат-бота с рекомендациями по питанию, расскажет, как избежать переедания и провести праздники с пользой для вашего тела и души.
🙌 А мы предлагаем вам присоединиться к новогодним соревнованиям Человека идущего и участвовать в творческом марафоне "Новогодний летописец ЧИ" - разнообразьте ваш досуг вместе с нами!
VK
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ В ПРАЗДНИКИ
Новый год в нашей стране привыкли встречать с размахом. Все праздничные дни у большинства людей со стола не убираются салаты, закуски и д..
👍20👏5❤4🔥3💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❄️ Друзья!
🧊В преддверии новогодних праздников, наш друг, чемпион мира по флейрингу, Александр Родоман, покажет способы, как даже во время новогодних застолий держать себя в хорошей в спортивной форме!
🧊В преддверии новогодних праздников, наш друг, чемпион мира по флейрингу, Александр Родоман, покажет способы, как даже во время новогодних застолий держать себя в хорошей в спортивной форме!
👍29🔥8👏5😁4🤔3
✨ Задание № 2 творческого марафона "Новогодний летописец Человека идущего"
❄️ Совершайте прогулку не менее 7000 шагов в течение трех дней
❄️ Подведите итога года: чего вы достигли, что еще не успели сделать, что нужно доделать до наступления 2025 года, напишите об этом пост
❄️ Не забудьте прикрепить скрины с прогулок
📎 Напоминаем правила: каждые 3 дня в приложении и в социальных сетях мы публикуем задание и вас есть 72 часа, чтобы выполнить его и опубликовать пост ВКонтакте с фото, скриншотом маршрутов ваших прогулок, количеством шагов и обязательными хештегами:
#зимниемаршрутыЧИ #2025сЧИ #новогоднийЧИ #летописецЧИ
📍 Не забудьте отметить сообщество «Человек идущий»!
❗️Обратите внимание! Ваш профиль во Вконтакте должен быть открыт, иначе организаторы не смогут увидеть ваши публикации!
❄️ Совершайте прогулку не менее 7000 шагов в течение трех дней
❄️ Подведите итога года: чего вы достигли, что еще не успели сделать, что нужно доделать до наступления 2025 года, напишите об этом пост
❄️ Не забудьте прикрепить скрины с прогулок
📎 Напоминаем правила: каждые 3 дня в приложении и в социальных сетях мы публикуем задание и вас есть 72 часа, чтобы выполнить его и опубликовать пост ВКонтакте с фото, скриншотом маршрутов ваших прогулок, количеством шагов и обязательными хештегами:
#зимниемаршрутыЧИ #2025сЧИ #новогоднийЧИ #летописецЧИ
📍 Не забудьте отметить сообщество «Человек идущий»!
❗️Обратите внимание! Ваш профиль во Вконтакте должен быть открыт, иначе организаторы не смогут увидеть ваши публикации!
👍20❤5👏5🏆3🔥1
Forwarded from Волонтеры ЗА ЗОЖ
Дорогие друзья, участники и волонтёры проектов Лиги здоровья нации! 🎉
Примите самые искренние слова благодарности за вашу активность и вклад в развитие нашей общей миссии — популяризацию здорового образа жизни. Сегодня мы с радостью делимся важной новостью: часы, выставленные за участие в Чемпионате «Человек идущий», стали верифицированными на платформе Добро.рф. 🌟
Теперь ваши усилия признаются и вознаграждаются:
🎓 Дополнительные баллы при поступлении в вузы.
🎯 Участие в программах "Другое дело" и Ассоциации волонтёрских центров.
🏆 Поддержка ваших инициатив на конкурсах Добро.рф.
📰 Шанс рассказать о своих успехах в Добро.Журнале.
🎟 Увеличенные возможности для участия в крупных мероприятиях.
Каждый ваш шаг, каждая акция, каждое доброе дело теперь имеют ещё большую ценность. Вы не просто участвуете — вы становитесь примером и источником вдохновения для других! 💪✨
🎄 С наступающим Новым годом, друзья!
🥳 Пусть 2025 год принесёт вам крепкое здоровье, новые победы и неиссякаемую энергию для добрых дел.
Вместе мы делаем мир лучше! 💖🌍
Примите самые искренние слова благодарности за вашу активность и вклад в развитие нашей общей миссии — популяризацию здорового образа жизни. Сегодня мы с радостью делимся важной новостью: часы, выставленные за участие в Чемпионате «Человек идущий», стали верифицированными на платформе Добро.рф. 🌟
Теперь ваши усилия признаются и вознаграждаются:
🎓 Дополнительные баллы при поступлении в вузы.
🎯 Участие в программах "Другое дело" и Ассоциации волонтёрских центров.
🏆 Поддержка ваших инициатив на конкурсах Добро.рф.
📰 Шанс рассказать о своих успехах в Добро.Журнале.
🎟 Увеличенные возможности для участия в крупных мероприятиях.
Каждый ваш шаг, каждая акция, каждое доброе дело теперь имеют ещё большую ценность. Вы не просто участвуете — вы становитесь примером и источником вдохновения для других! 💪✨
🎄 С наступающим Новым годом, друзья!
🥳 Пусть 2025 год принесёт вам крепкое здоровье, новые победы и неиссякаемую энергию для добрых дел.
Вместе мы делаем мир лучше! 💖🌍
👍44🔥15❤7👏6🏆2