Культ ухода pinned «🍓ЛЕТНЯЯ РАЗДАЧА ПОДАРКОВ🍓 Мы подготовили для троих из вас волшебные боксы с косметикой: от приятного ухода до парфюмерных впечатлений. Все, что нужно сделать🔻 • Подписаться наши каналы: Культ ухода, БАНКИ & ТЮБИКИ, BEAUTY BY GUBICHM • Нажать на кнопку…»
А вы знали, что можно повысить эффективность корректирующего массажа аж в 2 раза? Узнала от своего массажиста, когда готовилась к отпуску
1. Пейте воду за 1–1,5 часа до сеанса.
Хорошо увлажнённое тело — лучше выводит лишнюю жидкость и токсины.
2. Не ешьте за 1,5–2 часа.
Чтобы кровоток шёл к тканям, а не к ЖКТ.
3. Сделайте лёгкую разминку или пройдитесь пешком
Это “разогреет” лимфу и усилит дренажный эффект.
Во время курса:
4. Пейте больше воды в течение дня.
Иначе может быть головная боль, отёки или слабость.
5. Уменьшите соль и сахар.
Они тормозят вывод жидкости и провоцируют отёки.
6. Увеличьте клетчатку и антиоксиданты.
Это поддерживает лимфу и помогает коже обновляться. Подойдут овощи, ягоды, зелень, льняное семя.
7. Делайте курс не реже 2 раз в неделю.
Идеально — 6–10 процедур с интервалом в 2–3 дня.
После массажа:
Знали об этом?
1. Пейте воду за 1–1,5 часа до сеанса.
Хорошо увлажнённое тело — лучше выводит лишнюю жидкость и токсины.
2. Не ешьте за 1,5–2 часа.
Чтобы кровоток шёл к тканям, а не к ЖКТ.
3. Сделайте лёгкую разминку или пройдитесь пешком
Это “разогреет” лимфу и усилит дренажный эффект.
Во время курса:
4. Пейте больше воды в течение дня.
Иначе может быть головная боль, отёки или слабость.
5. Уменьшите соль и сахар.
Они тормозят вывод жидкости и провоцируют отёки.
6. Увеличьте клетчатку и антиоксиданты.
Это поддерживает лимфу и помогает коже обновляться. Подойдут овощи, ягоды, зелень, льняное семя.
7. Делайте курс не реже 2 раз в неделю.
Идеально — 6–10 процедур с интервалом в 2–3 дня.
После массажа:
8. Наносите крем с дренажным или антицеллюлитным эффектом (можно обертывание. Завернуться в пленку и поехать домой)
С кофеином, мятой, центеллой, экстрактом водорослей — усилит эффект процедуры.
9. Делайте щётку/банку/контрастный душ между сеансами.
Чтобы не «застаивался» эффект, а тело продолжало работать.
10. Спите не менее 7 часов.
Регенерация тканей, циркуляция лимфы и восстановление кожи активны ночью.
Знали об этом?
❤160👍39😁10👏6
Не могу без спорта даже в отпуске. Для меня кроссовки, коврик и час тренировки - это моя терапия. От плохих мыслей, от тревоги, от усталости.
⠀
А вот с бегом отношения так и не сложились. Пробовала, старалась, давала второй шанс — но нет. Не моё.
⠀
А у вас есть спорт, который вроде «надо», но вообще не заходит?
⠀
А вот с бегом отношения так и не сложились. Пробовала, старалась, давала второй шанс — но нет. Не моё.
⠀
А у вас есть спорт, который вроде «надо», но вообще не заходит?
❤127👍25👏14🤩3💅2🙉2
Бренд SHU SHA выпустил подвеску «Василёк» — не просто украшение, а символ поддержки тех, кто живёт с диагнозом БАС (болезнь Стивена Хокинга).
Почему василёк?
Потому что он похож на двигательный нейрон — тот самый, который первым начинает разрушаться при этом заболевании. И именно за возможность двигаться, говорить, глотать — каждый день борются тысячи людей. А их сознание при этом остаётся полностью ясным…
Подвеска создана вместе с фондом «Живи сейчас», который помогает таким людям и их семьям по всей стране.
Вся прибыль от продажи будет направлена в фонд.
Если хочется сделать что-то светлое — пусть это будет василёк, который может действительно помочь.
Почему василёк?
Потому что он похож на двигательный нейрон — тот самый, который первым начинает разрушаться при этом заболевании. И именно за возможность двигаться, говорить, глотать — каждый день борются тысячи людей. А их сознание при этом остаётся полностью ясным…
Подвеска создана вместе с фондом «Живи сейчас», который помогает таким людям и их семьям по всей стране.
Вся прибыль от продажи будет направлена в фонд.
Если хочется сделать что-то светлое — пусть это будет василёк, который может действительно помочь.
❤96👏16👍7😍7🙏3
Культ ухода
Если у вас планируется отпуск или вы живёте на Юге, то присмотритесь к комплектам из belle you и lime. Лёгкие и тактильно приятные комплекты — идеальны для жары, отдыха и просто жизни в расслабленном ритме. • Комплект от belle you — хлопковые шорты с кружевом…
Когда комплект из Lime оказался очень удачным для отпуска
Арт: Брюки 4629-235
Футболка 5582-235
Арт: Брюки 4629-235
Футболка 5582-235
❤119👍21😍16💋8👏3😁1
Кислородный коктейль — это как глоток свежего воздуха, только из стакана.
Если вы тоже вечно уставшие, спящие стоя и с «туманом» в голове — попробуйте. Я не особо верила, пока сама не начала пить регулярно. Удивительно, но после него действительно становится легче дышать и голова проясняется.
Что это вообще такое?
Это пенка, насыщенная кислородом, которую делают на основе сока, травяного отвара или даже воды с бадом. Вкус — как воздушное облако с нотками фруктов. А эффект — как после лёгкой прогулки на свежем воздухе.
Почему я добавила его в свой ритуал:
Рекомендованная схема:
*Здесь в отеле делают на яблочном соке.
Пробовали? У вас был эффект или больше плацебо?
Если вы тоже вечно уставшие, спящие стоя и с «туманом» в голове — попробуйте. Я не особо верила, пока сама не начала пить регулярно. Удивительно, но после него действительно становится легче дышать и голова проясняется.
Что это вообще такое?
Это пенка, насыщенная кислородом, которую делают на основе сока, травяного отвара или даже воды с бадом. Вкус — как воздушное облако с нотками фруктов. А эффект — как после лёгкой прогулки на свежем воздухе.
Почему я добавила его в свой ритуал:
— помогает при усталости и снижении концентрации
— улучшает пищеварение (особенно на фоне стресса или гормональной нагрузки)
— нормализует сон и аппетит
— поддержка на ГВ (конечно, если состав без добавок)
Рекомендованная схема:
• 1–2 раза в день (утром и/или днём, не на голодный желудок)
• Курс 10–14 дней, затем перерыв на 2–3 недели
• Можно повторять курс 3–4 раза в год
*Здесь в отеле делают на яблочном соке.
Пробовали? У вас был эффект или больше плацебо?
❤101👍18😁13👏7😍3
Erborian BB против Misha BB: кого выбрать?
У меня было и то, и другое — Erborian BB и Missha Perfect Cover. Обе версии — культовые, но ощущения от них совершенно разные.
Erborian BB — лёгкий, будто второй слой кожи. Сливается с тоном, не перегружает, подчёркивает текстуру (если она есть) и даёт естественное сияние. Это как уход + тон: кожа дышит, выглядит “живой”. Но на недостатки — слабовато.
Missha BB — более плотное покрытие, отлично маскирует, особенно если надо перекрыть покраснения. Немного более заметен на коже, но и работает как бронежилет. Увлажняет, с SPF 42, выглядит “отфотошопленно”.
Что в итоге?
Оба — с корейскими корнями, оба достойны внимания. Но на каждый день я всё-таки чаще тянусь к Erborian. Хочется дышать.
А что вам нравится больше?
У меня было и то, и другое — Erborian BB и Missha Perfect Cover. Обе версии — культовые, но ощущения от них совершенно разные.
Erborian BB — лёгкий, будто второй слой кожи. Сливается с тоном, не перегружает, подчёркивает текстуру (если она есть) и даёт естественное сияние. Это как уход + тон: кожа дышит, выглядит “живой”. Но на недостатки — слабовато.
Missha BB — более плотное покрытие, отлично маскирует, особенно если надо перекрыть покраснения. Немного более заметен на коже, но и работает как бронежилет. Увлажняет, с SPF 42, выглядит “отфотошопленно”.
Что в итоге?
• Erborian — если хочешь эффект “ничего нет на лице”, glow и увлажнение
• Missha — если нужно выровнять всё и сразу, быстро и надолго
Оба — с корейскими корнями, оба достойны внимания. Но на каждый день я всё-таки чаще тянусь к Erborian. Хочется дышать.
А что вам нравится больше?
❤109👍25👏10
Знаете, что меня больше удивляет с каждым годом? Что кожа реально становится другой. Как будто в какой-то момент она теряет тонус, а черты лица - четкость. И ни один крем не может это исправить, пока не начинаешь работать изнутри.
⠀
Я уже давно пью коллаген курсами, но несколько месяцев назад решила попробовать Мульти Коллаген 10 000 мг от Evalar Laboratory - и не пожалела об этом.
⠀
Он сочетает сразу три типа коллагена - I, II и III (гидролизованный рыбный и говяжий, нативный из глубоководного кальмара). Приятный вкус шоколада (содержит натуральный какао) и натуральная стевия вместо сахара. Усилен витамином С, Q10 и MSM для упругости и антиоксидантной поддержки.
Я пью его утром натощак с водой, и это не только вкусно, но и удобно (всего 2 ложки), кстати, можно добавлять и в кофе.
Если вы тоже замечаете, что кожа стала суше, а овал лица «поплыл», это может быть сигналом нехватки коллагена. А через некоторое время после курса вы можете заметить, как волосы становятся напитанными, густыми и блестящими. Я уже попробовала, советую и вам!
Я беру на маркетплейсе OZON, оставляю вам ссылку, можете найти еще на официальном сайте Эвалар.
Кстати, у Эвалар есть телеграм-канал, там много полезной информации по поддержанию здоровья, советую подписаться!
⠀
Я уже давно пью коллаген курсами, но несколько месяцев назад решила попробовать Мульти Коллаген 10 000 мг от Evalar Laboratory - и не пожалела об этом.
⠀
Он сочетает сразу три типа коллагена - I, II и III (гидролизованный рыбный и говяжий, нативный из глубоководного кальмара). Приятный вкус шоколада (содержит натуральный какао) и натуральная стевия вместо сахара. Усилен витамином С, Q10 и MSM для упругости и антиоксидантной поддержки.
Я пью его утром натощак с водой, и это не только вкусно, но и удобно (всего 2 ложки), кстати, можно добавлять и в кофе.
Если вы тоже замечаете, что кожа стала суше, а овал лица «поплыл», это может быть сигналом нехватки коллагена. А через некоторое время после курса вы можете заметить, как волосы становятся напитанными, густыми и блестящими. Я уже попробовала, советую и вам!
Я беру на маркетплейсе OZON, оставляю вам ссылку, можете найти еще на официальном сайте Эвалар.
Кстати, у Эвалар есть телеграм-канал, там много полезной информации по поддержанию здоровья, советую подписаться!
❤53👍9👏8👌2🙉2