Топ-30 лучших книг для прокачки мотивации и саморазвития: этот список точно зарядит вас на перемены в 2025 году.

Книги о личностном росте и поиске смысла

• «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» — Виктор Франкл
• «Чайка Джонатан Ливингстон» — Ричард Бах
• «Атомные привычки» — Джеймс Клэр
• «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» — Бретт Блюменталь
• «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией» — Катерина Ленгольд
• «Важные годы» — Мэг Джей
• «Кафе на краю земли» — Джон П. Стрелеки
• «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» — Ольга Примаченко
• «Магия утра» — Хэл Элрод
• «Монах, который продал свой феррари» — Робин Шарма
• «Одна вещь» — Гэри Келлер, Джей Папасан
• «Сила воли» — Келли Макгонигал

Бизнес, успех и мотивация к действию

• «К черту всё! Берись и делай!» — Ричард Брэнсон
• «45 татуировок личности. Правила моей жизни» — Максим Батырев
• «Управление в условиях кризиса. Как выжить и стать сильнее» — Ицхак Адизес
• «Правила успеха» — Джек Кэнфилд
• «Чувствуй и реагируй» — Джефф Готельф, Джош Сейден
• «Достижение максимума» — Брайан Трейси
• «Меня не сломать» — Дэвид Гоггинс
• «Как работать по 4 часа в неделю» — Тим Феррис
• «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
• «Эссенциализм» — Грег МакКеон
• «На пределе» — Эрик Ларссен
• «Стартап за $100» — Крис Гильбо

Психология и внутренняя устойчивость

• «Думай медленно, решай быстро» — Дэниел Канеман
• «Птица за птицей. Заметки о писательстве и жизни» — Энн Ламотт
• «Большое волшебство. Творческая жизнь без страха» — Элизабет Гилберт
• «Сделано, чтобы прилипать» — Чип Хиз, Дэн Хиз
• «Не бойся действовать» — Шерил Сэндберг
• «Путь художника» — Джулия Кэмерон

Советские солдаты погибли от рук инопланетян, — ЦРУ рассекретили шокирующий отчёт.

После того как советские войска сбили НЛО, из обломков вышли гуманоиды. Они слились в один объект, который вспыхнул ярким светом и превратил 23 солдат в камень, выжили лишь двое.

Останки были доставлены на секретную базу, где выяснили, что структура вещества похожа на известняк, что указывает на воздействие неизвестной энергии.

Если данные подтвердятся, технологии пришельцев могут значительно превосходить наши представления.

После смерти Папы Франциска наступит конец света — так гласит древнее пророчество святого Малахии, написанное почти 900 лет назад.

В рукописи говорится, что Франциск — последний Папа, и после него «город на семи холмах будет разрушен, и страшный Судья будет судить людей. Конец».

По одной из интерпретаций, конец света наступит уже в 2027 году.

You always have to lose something to get something.

"Don't try to convince everyone with your ideas, because minds differ."

Прокачиваем себя с ChatGPT — 7 промтов, которые превратят ИИ в личного коуча и помогут стать лучшей версией себя.

1. Разрабатываем систему принятия решений:

Разбери, как я принимаю важные решения в области [указать сферу]. Покажи, где я слеп, где срабатывают когнитивные искажения, какие шаблоны мешают мне выбирать лучшее. Собери мне систему принятия решений, как у тех, кто в топ 1 процента.

2. Бустим стратегическое мышление:

Возьми мою текущую задачу [указать проблему или цель] и подними уровень мышления: от тактики к стратегии и философии. Покажи, как бы эту ситуацию решал человек, мыслящий на два уровня выше.

3. Учимся находить закономерности:

Вот три несвязанные идеи: [вставь А, В и С]. Свяжи их так, как не делают большинство. Покажи скрытые закономерности и дай мне озарение, которое меняет игру.

4. Расширяем картину мира:

Я застрял в своей картине мира насчёт [ситуация]. Покажи мне 5 радикально разных взглядов на то же самое. Чтобы я увидел новые возможности, которые раньше не замечал.

5. Получаем навыки из любой ситуации:

Вот сложная ситуация, через которую я сейчас прохожу: [описание]. Вынеси из неё универсальные принципы, которые останутся ценными даже после того, как всё это закончится.

6. Пересобираем систему ценностей:

Судя по моим действиям в [область], какие у меня реальные приоритеты, а не те, о которых я говорю? Где мои ценности совпадают с жизнью, а где их стоит пересобрать, чтобы стало легче и честнее?

7. Прокачка мышления под современные потребности:

Собери мне внутреннюю систему, которая объединит системное мышление, вероятностный подход и антихрупкость. Я хочу заменить прямолинейность динамическими моделями, которые выдерживают неопределённость.

Избавляемся от выгорания за 14 дней навсегда: парень создал формулу SENNOP, которая удалит из вашей жизни весь накопившийся стресс и усталость.

S — общение. Без 1–2 близких людей (коллеги тоже подходят) мозг реально тухнет. Встаём из коробки, выходим в люди.
E — спорт: увеличивает нейротрофин, который поднимает настроение и улучшает память.
N — новизна, поэтому один новый маршрут до работы = минус одно уныние.
N — природа. 90 минут на воздухе лечат тревожность лучше таблеток.
O — омега-3. Мозг — это 60% жира, поэтому полезные жиры (авокадо, орехи, яйца) наше всё.
P — пауза. Отдыхать — тоже работа: сон, прогулка, любое отвлечение.

Коллеги, сохраняем и больше не выгораем.

Сохраняем: появилась огромная подборка из 60 нейросетей, которым можно смело поручить выполнение любых рутинных задач.

— Личная продуктивность:

• Gamma
• Grok 3
• Perplexity AI
• Gemini 2.5 Flash

— Быстрый поиск и точный ресёрч:

• ChatGPT
• YouChat
• Abacus
• Perplexity
• Copilot
• Gemini

— Генерация изображений:

• Fotor
• Stability AI
• GPT-4o
• Midjourney
• Microsoft Designer

— Создание текстов любого уровня сложности - от дипломов до деловой переписки:

• Jasper
• Jenny AI
• Textblaze
• Quillbot

— Генерация видео:

• Klap
• Kling
• InVideo
• HeyGen
• Runway

— Инструменты для созвонов:

• Tldv
• Otter
• Noty AI
• Fireflies

— SEO-оптимизация:

• VidIQ
• Seona AI
• BlogSEO
• Keywrds ai
• Outrank AI

— С лёгкостью создаём презентации:

• Decktopus
• Slides AI
• Gamma AI
• Designs AI
• Beautiful AI

— Всё для дизайнеров:

• Canva
• Flair AI
• Designify
• Clipdrop
• Autodraw
• Magician design

— Стратегия и инструменты маркетинга:

• Pencil
• Ai-Ads
• AdCopy
• Simplified
• AdCreative

— Получаем идеи для стартапа:

• Tome
• Ideas AI
• Namelix
• Pitchgrade
• Validator AI

Пользуемся

Клиент: Сколько будет стоить выполнение этой работы?
Мастер: 1500 долларов.
Клиент: Почему так дорого?
Мастер: А сколько, по-вашему, это будет стоить, если вы сделаете всё сами?
Клиент: Ну… максимум 800. Это же довольно простая работа, не так ли?
Мастер: За 800 долларов я предлагаю вам выполнить её самостоятельно.
Клиент: Но… я же не умею!
Мастер: Тогда за 800 долларов я обучу вас, как это делать. В следующий раз сможете справиться сами.
Клиент: Звучит интересно! Я согласен.
Мастер: Тогда вам понадобятся: сварочный аппарат, электропила, аэрограф, компрессор, дрель, перчатки, краски, кисти…
Клиент: Подождите! У меня нет всего этого оборудования, и я не собираюсь покупать его ради одной работы.
Мастер: В таком случае я могу сдать вам всё необходимое в аренду — за 300 долларов.
Клиент: Хорошо, пусть будет так.
Мастер: Тогда жду вас во вторник утром для начала работы.
Клиент: Во вторник я не могу.
Мастер: К сожалению, в другие дни я занят. Свободен только во вторник.
Клиент: Ну ладно… Придётся пожертвовать своими планами.
Мастер: Я всё подготовлю, но вам нужно будет приехать в 6 утра и загрузить оборудование. Пожалуйста, не опаздывайте.
Клиент: В 6 утра?! Я так рано не встаю…
(После паузы) Знаете, я тут подумал… Лучше я заплачу вам 1500 долларов. Всё равно я не сделаю это так же качественно, да и обойдётся мне это дороже.
⸻
Мораль:
Когда вы оплачиваете чью-то работу, вы платите не только за материалы. Вы платите за:
ЗНАНИЯ, ОПЫТ, ОБУЧЕНИЕ, КАЧЕСТВО, ИНСТРУМЕНТЫ, ВРЕМЯ, ТРАНСПОРТ, ПУНКТУАЛЬНОСТЬ, ПРОФЕССИОНАЛИЗМ, ТОЧНОСТЬ, ОПАСНОСТЬ РАБОТЫ, ГАРАНТИИ, НАЛОГИ, АРЕНДУ ПОМЕЩЕНИЯ, ЭЛЕКТРОЭНЕРГИЮ

— и многое другое, что остаётся за кадром.

Время можно отмотать назад — учёные доказали существование невозможных «зеркал времени».

Исследование, опубликованное в Nature Physics, подтвердило реальность того, о чём веками мечтали писатели-фантасты: время — не линия, а волна, которую можно развернуть.

При нужном энергетическом воздействии события начинают идти в обратную сторону — будто нажать «СTRL+Z» в жизни.

Разница между обычным зеркалом и зеркалом времени простая: бросаешь мяч — в первом случае он отскакивает, во втором возвращается тебе в руку, как будто ты его вообще не кидал.

Добро пожаловать на сервер шизофрения.

Витамин D замедляет старение организма, — исследование.

Регулярный приём витамина D3 в дозировке 2000 МЕ в сутки замедлил старение теломеров на 3 года — участков хромосом, которые отвечают за старение и развитие заболеваний.

Даже небольшие дозы витамина D могут повлиять на продолжительность жизни.

Кофейная бодрость — это плацебо, пишут учёные

Для эксперимента любителей кофе разделили на 2 группы: одни пили обычный кофе, а другие — без кофеина. Ни те, ни другие не знали, содержится в их напитке кофеин или нет.

В результате обе группы ощущали бодрость, улучшение реакции и внимания.

Учёные объясняют это эффектом ожидания: человек ожидает, что кофе его взбодрит, и организм реагирует так, будто это уже произошло.

Новая волна коронавируса уже начала накрывать мир, — NYP.

Штамм NB.1.81, который был выявлен в Китае в марте, уже охватил Гонконг и другие части Азии — сейчас он уже добрался до США, включая Нью-Йорк.

В Гонконге уже фиксируют летальные исходы среди пожилых людей, а в Китае при этом в два раза увеличилось число госпитализаций.