الليمون 🍋 الليمون 🍋 الليمون🍋
)تم نشره من معهد عُلومِ الصحة بأمريكا).
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
هذا🍋 آخرما توصل له الطب🍋، وهو فعّال ضد السرطانِ!.🍋
الليمون (فاكهة من الحمضيات) ثمرة عجيبة لقَتْل🍋خلايا🍋السرطانِ🍋
و هو ُ🍋أقوى 10,000 مرة مِنْ العلاج بالكيمياوي.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
لماذا نحن لا نَعْرفَ عن ذلك؟.
لأن هناك مختبرات إهتمّتْ بتصنيع منتج مماثل لكنه صناعي
و يدر عليهم أرباحَ ضخمةَ.
يُمْكِنُك الآن أَنْ تُساعدَ الناس بأرشادهم الى منافع عصيرِ الليمون في مَنْع المرضِ.
طعمه لطيفُ و هو لا يُنتجُ التأثيراتَ الشنيعةَ مثل العلاج بالكيمياوي.
فكم من الناس سَيَمُوتونَ بينما هذا السرّ المحاط بكتمان شديدِ
ليبقى مخفيا...لماذا؟.🍋🍋
...لِكي لا يُعرّضوا شركاتَ المليونيرات الكبار للخطر...
فإن شجرة الليمونَ معروفةُ بتنوعها مِنْ أصناف الليمونِ.💚💚
فيُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ الفاكهةَ بطرق مختلفة: يُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ اللبَّ لليمون الحلو، أو تشرب سائله (عصيرِ)، في إعداد المشروباتَ وغيرها...
هي مقرونة بالعديد مِنْ المزايا،
لكن الإِهْتِمام الأكثر هو التأثيرُ على الخراجاتِ والأورامِ.
هذه النبتة أثبتَت فعاليتها للعلاج ضدّ أمراضِ السرطان
وبكُلّ الأنواع.🔲🔲💛💛
و البَعْض سيقول أنها مفيدُة جداً لإنها لكل أنواع السرطاناتِ.
و هو فعال ضد الميكروبات والفطرِ الجرثوميِ،💚🍋🔲
فعّال ضدّ الطفيليات والديدانِ الداخليةِ، ويُنظّمُ ضغطَ الدمّ العالي جداً.
وضدّ الكآبةُ، وضد الإضطرابات العصبية.🔲🔲🍋🍋💛💚
إنّ مصدرَ هذه المعلوماتِ مدهش: لقد جاء مِنْ واحد من أكبر منتجي الأدوية في العالمِ، يَقُولُ بأنّه بعد أكثر مِنْ 20 إختبار أجري في مختبرات. الفحص منذ 1970 ميلاديه، أكتشف أن الليمون:🍋
يُحطّمُ الخلايا الخبيثةَ في 12 نوع من السرطان🍋
وضمن ذلك القولونِ والصدرِ والبروستاتِا والرئةِ و البنكرياسِ...
وتبين أن مركّباتُ هذه الشجرةِ أفضل 10,000 مرةِ مِنْ مُنتَجِ Adriamycinُ
🔲💛🍋💚🔲💛🍋💚
في دواء chemotherapeutic والمستعمل عادة في العالمِ
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
إن الليمون يَبطئ نمو خلايا السرطانِ.💚💚
وما هو أكثر من مُدهِش: هذا النوعِ مِنْ العلاجِ بالليمونِ يُحطّمُ خلايا السرطانِ الخبيثةِ فقط ولا يُؤثّرُ على الخلايا الصحّيةِ.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
أرسل هذه الرسالة لكل من تعرف ودع الفائدهـ تعم على الجميع 🍋🍋لعل تكون سبب في شفاء مريض.ح
أقوى ٨ أطعمه لتقوية المناعه وتحطيم الأمراض:
👌الرمان
👌الثوم
👌البصل
👌الشاي الأخضر
👌الشوفان
👌القرع
👌البروكلي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
)تم نشره من معهد عُلومِ الصحة بأمريكا).
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
هذا🍋 آخرما توصل له الطب🍋، وهو فعّال ضد السرطانِ!.🍋
الليمون (فاكهة من الحمضيات) ثمرة عجيبة لقَتْل🍋خلايا🍋السرطانِ🍋
و هو ُ🍋أقوى 10,000 مرة مِنْ العلاج بالكيمياوي.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
لماذا نحن لا نَعْرفَ عن ذلك؟.
لأن هناك مختبرات إهتمّتْ بتصنيع منتج مماثل لكنه صناعي
و يدر عليهم أرباحَ ضخمةَ.
يُمْكِنُك الآن أَنْ تُساعدَ الناس بأرشادهم الى منافع عصيرِ الليمون في مَنْع المرضِ.
طعمه لطيفُ و هو لا يُنتجُ التأثيراتَ الشنيعةَ مثل العلاج بالكيمياوي.
فكم من الناس سَيَمُوتونَ بينما هذا السرّ المحاط بكتمان شديدِ
ليبقى مخفيا...لماذا؟.🍋🍋
...لِكي لا يُعرّضوا شركاتَ المليونيرات الكبار للخطر...
فإن شجرة الليمونَ معروفةُ بتنوعها مِنْ أصناف الليمونِ.💚💚
فيُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ الفاكهةَ بطرق مختلفة: يُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ اللبَّ لليمون الحلو، أو تشرب سائله (عصيرِ)، في إعداد المشروباتَ وغيرها...
هي مقرونة بالعديد مِنْ المزايا،
لكن الإِهْتِمام الأكثر هو التأثيرُ على الخراجاتِ والأورامِ.
هذه النبتة أثبتَت فعاليتها للعلاج ضدّ أمراضِ السرطان
وبكُلّ الأنواع.🔲🔲💛💛
و البَعْض سيقول أنها مفيدُة جداً لإنها لكل أنواع السرطاناتِ.
و هو فعال ضد الميكروبات والفطرِ الجرثوميِ،💚🍋🔲
فعّال ضدّ الطفيليات والديدانِ الداخليةِ، ويُنظّمُ ضغطَ الدمّ العالي جداً.
وضدّ الكآبةُ، وضد الإضطرابات العصبية.🔲🔲🍋🍋💛💚
إنّ مصدرَ هذه المعلوماتِ مدهش: لقد جاء مِنْ واحد من أكبر منتجي الأدوية في العالمِ، يَقُولُ بأنّه بعد أكثر مِنْ 20 إختبار أجري في مختبرات. الفحص منذ 1970 ميلاديه، أكتشف أن الليمون:🍋
يُحطّمُ الخلايا الخبيثةَ في 12 نوع من السرطان🍋
وضمن ذلك القولونِ والصدرِ والبروستاتِا والرئةِ و البنكرياسِ...
وتبين أن مركّباتُ هذه الشجرةِ أفضل 10,000 مرةِ مِنْ مُنتَجِ Adriamycinُ
🔲💛🍋💚🔲💛🍋💚
في دواء chemotherapeutic والمستعمل عادة في العالمِ
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
إن الليمون يَبطئ نمو خلايا السرطانِ.💚💚
وما هو أكثر من مُدهِش: هذا النوعِ مِنْ العلاجِ بالليمونِ يُحطّمُ خلايا السرطانِ الخبيثةِ فقط ولا يُؤثّرُ على الخلايا الصحّيةِ.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
أرسل هذه الرسالة لكل من تعرف ودع الفائدهـ تعم على الجميع 🍋🍋لعل تكون سبب في شفاء مريض.ح
أقوى ٨ أطعمه لتقوية المناعه وتحطيم الأمراض:
👌الرمان
👌الثوم
👌البصل
👌الشاي الأخضر
👌الشوفان
👌القرع
👌البروكلي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2⃣ فيتامين D ↓↓
------------------ Vit D -----
🔰 ماهو فيتامين D ؟؟
📌هو المادة الاولية للمركب الهرموني المسمى بالرسول الكيميائي =
1،25-dihydroxy cholecalciferol.
🔰اين يتواجد ؟ ↓↓
هناك نوعين من فيتامين D
فيتامين D2 وهو منتوج تجاري وليس له اهمية طبية .
و فيتامين D3 وهو الاهم في حياتنا ويوجد بصورة طبيعية في جلد الانسان من مادة خاملة هي
( 7- dehydrochlestrol ).
والتي تنتج بواسطة التفاعلات التي تزداد سرعة نتيجة للتعرض الى الاشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس .❗️
والاعتقاد ❗️السائد بان الشمس مصدر لفيتامين D ؟!
هو اعتقاد خاطئ ، فالشمس لاتعطي فيتامينات ولا تولد معادن !
وانما تساعد على التفاعلات الحيوية لفيتامين D المتواجد اصلا في جسم الانسان .
📌يتواجد فيتامين D ايضا بوفرة في زيت كبد الاسماك .
🔰الوظيفة ↓↓
ذكرنا بان فيتامين D المكون الاولي للمركب ( الرسول الكيميائي) هذا المركب الذي ينتج بمرحلتين من الكبد ومن ثم من الكلى ليلعب دورا رئيسيا في عملية ايض ( التمثيل الغذائي ) لعنصري = الكالسيوم + والفوسفور ❗️
في جميع انحاء الجسم وخصوصا في الامعاء الدقيقة .
★ اذا فيتامين D . ينظم عملية التمثيل الغذائي ( الايض ) لعنصرين في غاية الاهمية هما :
الكالسيوم والفوسفور .
🔰نقص فيتامين D ↓↓
📌 يؤدي نقص فيتامين D الى حدوث ايض غير طبيعي ( تمثيل غير طبيعي )
لعنصري الكالسيوم والفوسفور كما اشرنا 👆. مما يؤدي الى حدوث تشوهات في تكوين وبناء العظام والذي ينتج عن هذا التشوه الحالات المرضية التالية ↓
◀️كساح الاطفال Ricketts. الذي يؤدي الى تقوس الساقين ( Bow legs)
◀️الصدر الحمامي (pigeon breast ).وهذا التشوه يتميز ببروز في عظم القفص الصدري .
🔰اخيرا = لايحتاج الانسان الى اضافة فيتامين D في طعامه ، طالما ان الجلد يتعرض لفترة كافية لضوء الشمس وبالاضافة لتواجد الفيتامين بشكل طبيعي في الطعام .🔚
#دكتور_وضاح_الراشدي
------------------ Vit D -----
🔰 ماهو فيتامين D ؟؟
📌هو المادة الاولية للمركب الهرموني المسمى بالرسول الكيميائي =
1،25-dihydroxy cholecalciferol.
🔰اين يتواجد ؟ ↓↓
هناك نوعين من فيتامين D
فيتامين D2 وهو منتوج تجاري وليس له اهمية طبية .
و فيتامين D3 وهو الاهم في حياتنا ويوجد بصورة طبيعية في جلد الانسان من مادة خاملة هي
( 7- dehydrochlestrol ).
والتي تنتج بواسطة التفاعلات التي تزداد سرعة نتيجة للتعرض الى الاشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس .❗️
والاعتقاد ❗️السائد بان الشمس مصدر لفيتامين D ؟!
هو اعتقاد خاطئ ، فالشمس لاتعطي فيتامينات ولا تولد معادن !
وانما تساعد على التفاعلات الحيوية لفيتامين D المتواجد اصلا في جسم الانسان .
📌يتواجد فيتامين D ايضا بوفرة في زيت كبد الاسماك .
🔰الوظيفة ↓↓
ذكرنا بان فيتامين D المكون الاولي للمركب ( الرسول الكيميائي) هذا المركب الذي ينتج بمرحلتين من الكبد ومن ثم من الكلى ليلعب دورا رئيسيا في عملية ايض ( التمثيل الغذائي ) لعنصري = الكالسيوم + والفوسفور ❗️
في جميع انحاء الجسم وخصوصا في الامعاء الدقيقة .
★ اذا فيتامين D . ينظم عملية التمثيل الغذائي ( الايض ) لعنصرين في غاية الاهمية هما :
الكالسيوم والفوسفور .
🔰نقص فيتامين D ↓↓
📌 يؤدي نقص فيتامين D الى حدوث ايض غير طبيعي ( تمثيل غير طبيعي )
لعنصري الكالسيوم والفوسفور كما اشرنا 👆. مما يؤدي الى حدوث تشوهات في تكوين وبناء العظام والذي ينتج عن هذا التشوه الحالات المرضية التالية ↓
◀️كساح الاطفال Ricketts. الذي يؤدي الى تقوس الساقين ( Bow legs)
◀️الصدر الحمامي (pigeon breast ).وهذا التشوه يتميز ببروز في عظم القفص الصدري .
🔰اخيرا = لايحتاج الانسان الى اضافة فيتامين D في طعامه ، طالما ان الجلد يتعرض لفترة كافية لضوء الشمس وبالاضافة لتواجد الفيتامين بشكل طبيعي في الطعام .🔚
#دكتور_وضاح_الراشدي
.
#فوائد_السواك[ الارآك] ⤵️⤵️
👇 👇 👇
ثبت علمياً ان للمسواك تأثيرا على وقف نمو البكتيريا بالفم وذلك بسبب وجود المادة التي تحتوي على كبريت. ثبت ايضاً ان مادة التراميثايل امين تخفض من الأس الأيدروجيني للفم (وهو احد العوامل الهامة لنمو الجراثيم) وبالتالي فإن فرصة نمو هذه الجراثيم تكون قليلة جداً.
يحتوي الأراك على فيتامين ج ومادة السيتوستيرول وهاتان المادتان من الأهمية بمكان في تقوية الشعيرات الدموية المغذية للثة وبذلك يتوفر وصول الدم اليها بالكمية الكافية، علاوة على اهمية فيتامين ج في حماية اللثة من الالتهابات.
يحتوي الأراك على الكلوريد والفلوريد والسيليكا وهي مواد معروفة بأنها تزيد من بياض الأسنان.
طلاء الأسنان بمسحوق الأراك يجلو الأسنان ويقويها ويصلح اللثة وينقيها من الفضلات والجراثيم.
اما بالنسبة للكباث ( #ثمار_الأراك) فتقوي المعدة وتحسن الهضم وتخرج البلغم ومفيدة لآلام الظهر.
اذا جفف الكباث وسحق وسف مع الماء ادر البول ونقى المثانة ومضاد للإسهال.
يستعمل منقوع جذور الأراك شرباً لقتل انواع البكتيريا في الأمعاء.
ادخل الأراك في مستحضرات معاجين الأسنان وهكذا يتضح ان للسواك فوائد صحية للفم تفوق ما استحدث من ادوات وأدوية تستعمل في نظافة الفم وأن اول من اخبرنا باستعماله هو نبينا محمد صلى الله عليه وسلم الذي عاش في القرن السابع
#فوائد_السواك[ الارآك] ⤵️⤵️
👇 👇 👇
ثبت علمياً ان للمسواك تأثيرا على وقف نمو البكتيريا بالفم وذلك بسبب وجود المادة التي تحتوي على كبريت. ثبت ايضاً ان مادة التراميثايل امين تخفض من الأس الأيدروجيني للفم (وهو احد العوامل الهامة لنمو الجراثيم) وبالتالي فإن فرصة نمو هذه الجراثيم تكون قليلة جداً.
يحتوي الأراك على فيتامين ج ومادة السيتوستيرول وهاتان المادتان من الأهمية بمكان في تقوية الشعيرات الدموية المغذية للثة وبذلك يتوفر وصول الدم اليها بالكمية الكافية، علاوة على اهمية فيتامين ج في حماية اللثة من الالتهابات.
يحتوي الأراك على الكلوريد والفلوريد والسيليكا وهي مواد معروفة بأنها تزيد من بياض الأسنان.
طلاء الأسنان بمسحوق الأراك يجلو الأسنان ويقويها ويصلح اللثة وينقيها من الفضلات والجراثيم.
اما بالنسبة للكباث ( #ثمار_الأراك) فتقوي المعدة وتحسن الهضم وتخرج البلغم ومفيدة لآلام الظهر.
اذا جفف الكباث وسحق وسف مع الماء ادر البول ونقى المثانة ومضاد للإسهال.
يستعمل منقوع جذور الأراك شرباً لقتل انواع البكتيريا في الأمعاء.
ادخل الأراك في مستحضرات معاجين الأسنان وهكذا يتضح ان للسواك فوائد صحية للفم تفوق ما استحدث من ادوات وأدوية تستعمل في نظافة الفم وأن اول من اخبرنا باستعماله هو نبينا محمد صلى الله عليه وسلم الذي عاش في القرن السابع
نعم فعلتها الكيمياء، فريق من المهندسين اليابانيين وجد الحل.
لقد طور مركز بحوث التنمية الحيوية في مدينة 《كانازاوا-Kanazawa》اليابانية، نوع جديد من الآيس كريم غير القابل للذوبان في الأيام الحارة!
السر يكمن في استخدام سائل 《بولي فينول-polyphenol》، وهو سائل يستخرج من الفراولة، وقد تم هذا الاكتشاف بالصدفة حسبما ذكرت الصحيفة اليومية اليابانية Asahi Shimbun.
بدأت هذه الصدفة عندما كانت تُبذل جهود من قبل السلطات المحلية لمساعدة المزارعين، في محافظة 《مياجي-Miyagi》المتضررة من زلزال توهوكو وتسونامي، والذي تسبب في انهيارات متعددة في محطة فوكوشيما داييتشي للطاقة النووية. وقد أصابت هذه الكوارث القطاع الزراعي أيضًا في المنطقة المحلية، وخاصة زراعة الفراولة.
واتجهت هذه الجهود للمساعدة في تجديد الصناعة، ووضع الفاكهة في مجال الاستخدام الأكثر فائدة.
حيث طلب الباحثون من طهاة المعجنات البدء بانتاج نوع جديد من الحلويات، باستخدام البوليفينول المستخرج من الفراولة، فأشتكى الطهات من أن هذه المادة تجعل الحلويات اكثر تماسكًا من المطلوب، فاكتشف الباحثون أن لهذة المادة قدرات عجيبة، يمكن توظيفها للمحافظة على الأطعمة التي سرعان ماتذوب.
قال الأستاذ 《توميهيسا أوتا-Tomihisa Ota》(أستاذ الصيدلة الفخري في جامعة كانازاوا)، لصحيفة أساهي شيمبون:
"سائل البوليفينول له خصائص عظيمة، حيث يجعل الحلوى التي تحتويه قادرة على الاحتفاظ بالشكل الأصلي لفترة أطول من المعتاد، ويكون من الصعب أن تذوب" وهكذا ولد الآيس كريم غير القابل للذوبان.
يتم الآن بيع هذا الآيس كريم حول كانازاوا، حيث يبدو أنه يقاوم الذوبان على درجة حرارة تصل إلى 28° درجة مئوية (82.4 درجة فهرنهايت) في الصيف دون وجود أي مشكلة!
كما يقول الباحثون أن هذا الآيس كريم، يمكن أن يصمد أمام حرارة مجفف الشعر لفترة طويلة.
يجدر بالذكر أن تعرف بقيام مدينة ملاهي في المملكة المتحدة بتجميد الآيس كريم -غير القابل للذوبان- كعرض ترويجي قبل بضعة أشهر، وقد عمل العلماء أيضا وبجد، ليدفعوا بهذا العلم إلى الأمام. لما له من تطبيقات مختلفة.
منقوووول من صفحة الأكاديمية بوست
لقد طور مركز بحوث التنمية الحيوية في مدينة 《كانازاوا-Kanazawa》اليابانية، نوع جديد من الآيس كريم غير القابل للذوبان في الأيام الحارة!
السر يكمن في استخدام سائل 《بولي فينول-polyphenol》، وهو سائل يستخرج من الفراولة، وقد تم هذا الاكتشاف بالصدفة حسبما ذكرت الصحيفة اليومية اليابانية Asahi Shimbun.
بدأت هذه الصدفة عندما كانت تُبذل جهود من قبل السلطات المحلية لمساعدة المزارعين، في محافظة 《مياجي-Miyagi》المتضررة من زلزال توهوكو وتسونامي، والذي تسبب في انهيارات متعددة في محطة فوكوشيما داييتشي للطاقة النووية. وقد أصابت هذه الكوارث القطاع الزراعي أيضًا في المنطقة المحلية، وخاصة زراعة الفراولة.
واتجهت هذه الجهود للمساعدة في تجديد الصناعة، ووضع الفاكهة في مجال الاستخدام الأكثر فائدة.
حيث طلب الباحثون من طهاة المعجنات البدء بانتاج نوع جديد من الحلويات، باستخدام البوليفينول المستخرج من الفراولة، فأشتكى الطهات من أن هذه المادة تجعل الحلويات اكثر تماسكًا من المطلوب، فاكتشف الباحثون أن لهذة المادة قدرات عجيبة، يمكن توظيفها للمحافظة على الأطعمة التي سرعان ماتذوب.
قال الأستاذ 《توميهيسا أوتا-Tomihisa Ota》(أستاذ الصيدلة الفخري في جامعة كانازاوا)، لصحيفة أساهي شيمبون:
"سائل البوليفينول له خصائص عظيمة، حيث يجعل الحلوى التي تحتويه قادرة على الاحتفاظ بالشكل الأصلي لفترة أطول من المعتاد، ويكون من الصعب أن تذوب" وهكذا ولد الآيس كريم غير القابل للذوبان.
يتم الآن بيع هذا الآيس كريم حول كانازاوا، حيث يبدو أنه يقاوم الذوبان على درجة حرارة تصل إلى 28° درجة مئوية (82.4 درجة فهرنهايت) في الصيف دون وجود أي مشكلة!
كما يقول الباحثون أن هذا الآيس كريم، يمكن أن يصمد أمام حرارة مجفف الشعر لفترة طويلة.
يجدر بالذكر أن تعرف بقيام مدينة ملاهي في المملكة المتحدة بتجميد الآيس كريم -غير القابل للذوبان- كعرض ترويجي قبل بضعة أشهر، وقد عمل العلماء أيضا وبجد، ليدفعوا بهذا العلم إلى الأمام. لما له من تطبيقات مختلفة.
منقوووول من صفحة الأكاديمية بوست
❗ابحاث ودراسـ📊ــات❗
⚜ما علاقة النوم المتقطع بمرض الزهايمر؟.. باحثون يجيبون
أظهرت دراسات جديدة أن الحصول على ليلة نوم كاملة أمر بالغ الأهمية، ليس فقط للشعور بالرضا في اليوم التالي، بل لوجود أدلة متزايدة على أن ذلك قد يحمي أيضا من الخرف.
ووفقا لأبحاث جديدة قدمت الثلاثاء في المؤتمر الدولي لرابطة الزهايمر في لندن، ونشرتها صحيفة واشنطن بوست، فقد وجدت ثلاث دراسات قام بها باحثون من كلية ويتون الأمريكية صلات كبيرة بين اضطرابات التنفس التي تقطع النوم، وتراكم المؤشرات الحيوية لمرض الزهايمر.
وقال الباحثون إن معالجة المشاكل التي تمنع مرور الهواء في القنوات الهوائية، يمكن أن تساعد في تقليل خطر الخرف أو بطء تقدمه.
ووفقا لجمعية الزهايمر فإن توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم يصيب حوالي ثلاثة من كل عشرة رجال، وواحدة من بين كل خمس نساء.
ويحدث الانسداد عندما يغلق مجرى الهواء العلوي كليا أو جزئيا بينما تستمر جهود التنفس، ويمكن أن يستيقظ شخص 50 أو 60 مرة في الليل، ويقطع مراحل النوم اللازمة لليلة مريحة، وغالبا ما يبدأ هذا في منتصف العمر، أي قبل ظهور علامات سريرية لمرض الزهايمر.
وفي دراسة على 516 من البالغين الذين يعانون من صعوبة التنفس أثناء النوم، وتبلغ أعمارهم بين 71 إلى 78 سنة، وجد أن لديهم زيادة أكبر في رواسب مادة "بيتا اميلويد" وهي أحد علامات مرض الزهايمر.
ووجدت دراسة ثانية أن انقطاع النفس أثناء النوم الانسدادي كان مرتبطا بزيادة في تراكم "الأميلويد" لدى كبار السن الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف.
وبينما تم توثيق العلاقة بين انقطاع النفس أثناء النوم والخرف في الماضي، تعتبر هذه الدراسة الأولى التي تربط بين اضطراب النوم والمؤشرات الحيوية المرتبطة عادة بمرض الزهايمر.
ومع ملاحظة أن الأبحاث السابقة وجدت أن الدماغ يزيل رواسب" الأميلويد" أثناء النوم، يفترض الباحثون أن انقطاع النفس قد يعوق هذه العملية، وأثناء النوم يكون الدماغ لديه الوقت لغسل كل السموم التي تراكمت طوال اليوم، وأن استمرار توقف النوم قد يعطيها وقتا أقل للقيام بذلك.
وقال الباحثون إن هناك زيادة فورية في تراكم "الأميلويد"، إذا استمر اضطراب النوم لمدة أسبوعين، وهذا ما يعني خطر الإصابة بالزهايمر.
وأشار الباحثون إلى أن الحرمان المتكرر من الأكسجين إلى الدماغ الذي يحدث أثناء انقطاع النفس؛ قد يسهم أيضا في تراكم "الأميلويد"، حيث ينظم الأكسجين إنزيما يلعب دورا في خلق "الأميلويد".
ولكن الباحثون أشاروا إلى أنه ليس من الواضح بعد ما إذا كان الناس الذين يعانون من مستويات مبكرة جدا من مرض الزهايمر يعانون من مشاكل في النوم، أو ما إذا كان الناس الذين يعانون من مشاكل في النوم هم أكثر عرضة لتطور مرض الزهايمر.⚜
⚜ما علاقة النوم المتقطع بمرض الزهايمر؟.. باحثون يجيبون
أظهرت دراسات جديدة أن الحصول على ليلة نوم كاملة أمر بالغ الأهمية، ليس فقط للشعور بالرضا في اليوم التالي، بل لوجود أدلة متزايدة على أن ذلك قد يحمي أيضا من الخرف.
ووفقا لأبحاث جديدة قدمت الثلاثاء في المؤتمر الدولي لرابطة الزهايمر في لندن، ونشرتها صحيفة واشنطن بوست، فقد وجدت ثلاث دراسات قام بها باحثون من كلية ويتون الأمريكية صلات كبيرة بين اضطرابات التنفس التي تقطع النوم، وتراكم المؤشرات الحيوية لمرض الزهايمر.
وقال الباحثون إن معالجة المشاكل التي تمنع مرور الهواء في القنوات الهوائية، يمكن أن تساعد في تقليل خطر الخرف أو بطء تقدمه.
ووفقا لجمعية الزهايمر فإن توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم يصيب حوالي ثلاثة من كل عشرة رجال، وواحدة من بين كل خمس نساء.
ويحدث الانسداد عندما يغلق مجرى الهواء العلوي كليا أو جزئيا بينما تستمر جهود التنفس، ويمكن أن يستيقظ شخص 50 أو 60 مرة في الليل، ويقطع مراحل النوم اللازمة لليلة مريحة، وغالبا ما يبدأ هذا في منتصف العمر، أي قبل ظهور علامات سريرية لمرض الزهايمر.
وفي دراسة على 516 من البالغين الذين يعانون من صعوبة التنفس أثناء النوم، وتبلغ أعمارهم بين 71 إلى 78 سنة، وجد أن لديهم زيادة أكبر في رواسب مادة "بيتا اميلويد" وهي أحد علامات مرض الزهايمر.
ووجدت دراسة ثانية أن انقطاع النفس أثناء النوم الانسدادي كان مرتبطا بزيادة في تراكم "الأميلويد" لدى كبار السن الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف.
وبينما تم توثيق العلاقة بين انقطاع النفس أثناء النوم والخرف في الماضي، تعتبر هذه الدراسة الأولى التي تربط بين اضطراب النوم والمؤشرات الحيوية المرتبطة عادة بمرض الزهايمر.
ومع ملاحظة أن الأبحاث السابقة وجدت أن الدماغ يزيل رواسب" الأميلويد" أثناء النوم، يفترض الباحثون أن انقطاع النفس قد يعوق هذه العملية، وأثناء النوم يكون الدماغ لديه الوقت لغسل كل السموم التي تراكمت طوال اليوم، وأن استمرار توقف النوم قد يعطيها وقتا أقل للقيام بذلك.
وقال الباحثون إن هناك زيادة فورية في تراكم "الأميلويد"، إذا استمر اضطراب النوم لمدة أسبوعين، وهذا ما يعني خطر الإصابة بالزهايمر.
وأشار الباحثون إلى أن الحرمان المتكرر من الأكسجين إلى الدماغ الذي يحدث أثناء انقطاع النفس؛ قد يسهم أيضا في تراكم "الأميلويد"، حيث ينظم الأكسجين إنزيما يلعب دورا في خلق "الأميلويد".
ولكن الباحثون أشاروا إلى أنه ليس من الواضح بعد ما إذا كان الناس الذين يعانون من مستويات مبكرة جدا من مرض الزهايمر يعانون من مشاكل في النوم، أو ما إذا كان الناس الذين يعانون من مشاكل في النوم هم أكثر عرضة لتطور مرض الزهايمر.⚜
❗من هنـــا وهنــ🗺ـــاك❗
⚜افحص لسانك يوميا أمام المرآة
قال البروفيسور ديرك إيسر في ألمانيا إن اللسان يرتبط بالمخ وأعضاء الجسم الأخرى عبر مسارات عصبية، لذا فإن وجود مشكلة صحية بالجسم قد يظهر على اللسان لأنه يعكس الحالة الصحية للإنسان.
وبشكل عام ينبغي فحص حالة اللسان يوميا بالنظر في المرآة لمعرفة الحالة الصحية للجسم، ويُفضل القيام بذلك في ضوء النهار، خاصة بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة حيث يكون اللسان بلونه الطبيعي وغير متأثر بألوان الأطعمة والمشروبات. وينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة أي تغيرات لونية.
وأوضح إيسر -وهو طبيب الأنف والأذن والحنجرة- أن اللون الطبيعي للسان هو الوردي الفاتح، ويكون مغطى بطبقة خفيفة، كما يكون سطحه خشنا بعض الشيء. وإذا اختلف مظهر اللسان بشكل واضح واستمر لمدة طويلة، فقد يشير ذلك إلى الإصابة بمرض ما.
وقد يشير اللون الأسود الدائم للسان إلى الإصابة بسرطان الدم. وإذا كانت الطبقة على اللسان تظهر باللون الأصفر بشكل دائم، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في الحوصلة الصفراوية الكبدية.
ويشير اللون البني إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، في حين يدل اللون الرمادي على فقر الدم. أما اللون الأزرق فينذر بأمراض الرئة. ويمكن الاستدلال على الإصابة بنزلات البرد أو اضطراب الجهاز الهضمي من خلال ظهور طبقة بيضاء سميكة على اللسان.
ومع هذا لا داعي للقلق لتكوّن طبقة مؤقتة على اللسان، إذ قد يتسبب تناول بعض الفواكه في تغيّر لون اللسان، مثل اللون الأزرق الناتج عن تناول التوت الأزرق.⚜
⚜افحص لسانك يوميا أمام المرآة
قال البروفيسور ديرك إيسر في ألمانيا إن اللسان يرتبط بالمخ وأعضاء الجسم الأخرى عبر مسارات عصبية، لذا فإن وجود مشكلة صحية بالجسم قد يظهر على اللسان لأنه يعكس الحالة الصحية للإنسان.
وبشكل عام ينبغي فحص حالة اللسان يوميا بالنظر في المرآة لمعرفة الحالة الصحية للجسم، ويُفضل القيام بذلك في ضوء النهار، خاصة بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة حيث يكون اللسان بلونه الطبيعي وغير متأثر بألوان الأطعمة والمشروبات. وينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة أي تغيرات لونية.
وأوضح إيسر -وهو طبيب الأنف والأذن والحنجرة- أن اللون الطبيعي للسان هو الوردي الفاتح، ويكون مغطى بطبقة خفيفة، كما يكون سطحه خشنا بعض الشيء. وإذا اختلف مظهر اللسان بشكل واضح واستمر لمدة طويلة، فقد يشير ذلك إلى الإصابة بمرض ما.
وقد يشير اللون الأسود الدائم للسان إلى الإصابة بسرطان الدم. وإذا كانت الطبقة على اللسان تظهر باللون الأصفر بشكل دائم، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في الحوصلة الصفراوية الكبدية.
ويشير اللون البني إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، في حين يدل اللون الرمادي على فقر الدم. أما اللون الأزرق فينذر بأمراض الرئة. ويمكن الاستدلال على الإصابة بنزلات البرد أو اضطراب الجهاز الهضمي من خلال ظهور طبقة بيضاء سميكة على اللسان.
ومع هذا لا داعي للقلق لتكوّن طبقة مؤقتة على اللسان، إذ قد يتسبب تناول بعض الفواكه في تغيّر لون اللسان، مثل اللون الأزرق الناتج عن تناول التوت الأزرق.⚜
ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ
Carbohydrates
- ﻫﻰ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﺪﻫﻴﺪﻳﺔ ﺃﻭ ﻛﻴﺘﻮﻧﻴﺔ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ
ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﻛﺴﻴﻞ ﺃﻭ ﻣﺸﺘﻘﺎﺗﻬﺎ 0
ﻫﻰ ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﻨﺎﺀ ﺍﻟﻀﻮﺋﻰ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ . ﻭﻫﻰ ﺍﺳﻌﺔ
ﺍﻹﻧﺘﺸﺎﺭ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ ﻭﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻥ 0ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺧﺼﺎﺋﺼﻬﺎ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺃﻧﻪ ﺗﺰﻭﺏ ﻣﻌﻈﻤﻬﺎ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺎﺀ 0 ﻭﺗﻨﻘﺴﻢ ﺍﻟﻰ ﻋﺪﺓ
ﺃﻧﻮﺍﻉ -:
■
ﺳﻜﺮﻳﺎﺕ ﺃﺣﺎﺩﻳﺔ
¹
ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻭﺣﺪﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﻫﻰ ﺃﺑﺴﻂ
ﺻﻮﺭﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻣﺜﻞ (ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ - ﺍﻟﺠﻼﻛﺘﻮﺯ - ﺍﻟﻔﺮﻛﺘﻮﺯ
- ﺍﻟﻤﺎﻧﻮﺯ )
■
ﺳﻜﺮﻳﺎﺕ ﺛﻨﺎﺋﻴﺔ
¹
ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻭﺣﺪﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺍﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺔ ﻣﺜﻞ
( ﺍﻟﺴﻜﺮﻭﺯ - ﺍﻟﻤﺎﻟﺘﻮﺯ - ﺍﻟﻼﻛﺘﻮﺯ )
■
ﺳﻜﺮﻳﺎﺕ ﻋﺪﻳﺪﺓ
¹
ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺛﻼﺙ ﻭﺣﺪﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﺜﻞ ( ﺍﻟﻨﺸﺎ
- ﺍﻟﺪﻛﺴﺘﺮﻳﻦ )
ﺍﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻣﻌﻤﻠﻴﺎ
(ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﻣﻮﻟﺶ )
ﻭﻫﻮ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ
ﻓﻜﺮﺓ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ -: ﻳﻘﻮﻡ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺘﻴﻚ ﺑﻨﺰﻉ 3 ﺟﺰﻳﺌﺎﺕ ﻣﺎﺀ
ﻟﻴﻨﺘﺞ ﻣﺮﻛﺐ ﺍﻟﻔﺮﻓﻮﺭﺍﻝ ﻭﻳﺘﺤﺪ ﻣﻊ ﻣﺮﻛﺐ ﺍﻷﻟﻔﺎﻧﺎﻓﺜﻮﻝ ﻭﻳﻜﻮﻧﺎ
ﺣﻠﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﺍﻟﻮﻥ (ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﺤﻠﻘﺔ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ )
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ :- -1 ﺣﻤﺾ ﻛﺒﺮﻳﺘﻴﻚ ﻣﺮﻛﺰ 2 -
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺃﻟﻔﺎ ﻧﺎﻓﺜﻮﻝ ﻛﺤﻠﻰ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ -: ﻧﺄﺧﺬ ﻓﻰ ﺃﻧﺒﻮﺑﺔ ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ 5ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻴﻬﺎ 3-5 ﻗﻄﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺃﻟﻔﺎ
ﻧﺎﻓﺜﻮﻝ ﺛﻢ ﻧﺮﺝ ﺟﻴﺪﺍ ﺛﻢ ﻧﻀﻴﻒ ﺣﻮﺍﻟﻰ 2 ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ ﺣﻤﺾ
ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺘﻴﻚ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰ ﺍﻟﻰ ﻣﺤﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻷﻧﺒﻮﺑﺔ ﺑﺸﺮﻁ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ
ﺍﻷﻧﺒﻮﺑﺔ ﻓﻰ ﻭﺿﻊ ﻣﺎﺋﻞ ﻭﺗﺘﻢ ﺍﻹﺿﺎﻓﺔ ﺑﺒﻂﺀ ﺷﺪﻳﺪ0
ﺍﻟﻤﺸﺎﻫﺪﺓ -: ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ( ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ) ﺗﻈﻬﺮ
ﺣﻠﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻟﻔﺎﺻﻞ ﺑﻦ ﺍﻟﺤﻤﺾ ﻭﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ
ﺗﻨﺘﺸﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺮﺝ 0
- ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ( ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ) ﻻ ﺗﻈﻬﺮ
ﺣﻠﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻈﻬﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺁﺧﺮ ( ﺃﺳﻮﺩ ﺃﻭ ﺑﻨﻰ )
ﻭﻻ ﻳﻌﺘﺪ ﺑﻬﺎ ﻛﻨﺘﻴﺠﺔ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ 0
ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺑﻨﺪﻛﺖ
-: ﻳﺨﺘﺰﻝ ﺃﻳﻮﻥ ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ (ﺃﺯﺭﻕ ﺍﻟﻠﻮﻥ ) ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎﺕ
( ﺍﻷﻟﺪﻫﻴﺪ & ﺍﻟﻜﻴﺘﻮﻥ ) ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻨﺤﺎﺳﻮﺯ ( ﺃﺣﻤﺮ ﺍﻟﻠﻮﻥ ) ﻭﻫﺬﺍ
ﻫﻮ ﺃﺳﺎﺱ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻌﻤﻞ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺨﺘﺰﻟﺔ ( ﺇﺧﺘﺒﺎﺭﺑﻨﺪﻛﺖ ﺃﻭ ﻓﻬﻠﻨﺞ )
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﻨﺪﻛﺖ -: ﻳﺤﻀﺮ ﺑﺈﺯﺍﺑﺔ 173 ﺟﻢ ﻣﻦ ﺳﺘﺮﺍﺕ
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ + 100 ﺟﻢ ﻣﻦ ﻛﺮﺑﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻓﻰ ﻧﺼﻒ ﻟﺘﺮ
ﻣﺎﺀ ﻣﻘﻄﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ 17 ﺟﻢ ﻛﺒﺮﻳﺘﺎﺕ ﻧﺤﺎﺱ ﺯﺍﺋﺒﺔ ﻓﻰ ﻧﺼﻒ
ﻟﺘﺮﻣﺎﺀ ﻣﻘﻄﺮ ﻟﻴﻜﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﻨﺪﻛﺖ ﺟﺎﻫﺰ
ﻟﻠﻌﻤﻞ0
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ : - ﻧﺄﺧﺬ ﻓﻰ ﺃﻧﺒﻮﺑﺔ ﺃﺧﺘﺒﺎﺭ 2 ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻴﻬﺎ 2ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﻨﺪﻛﺖ
ﻧﺮﺝ ﺛﻢ ﻧﺴﺨﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻬﺐ ﻣﻊ ﺍﻟﺮﺝ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ0
ﺍﻟﻤﺸﺎﻫﺪﺓ -: ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ( ﺳﻜﺮﻣﺨﺘﺰﻝ ) ﻳﻈﻬﺮ
ﺭﺍﺳﺐ ﺑﺮﺗﻘﺎﻟﻰ ﺃﻭ ﺃﺣﻤﺮ ﻣﻦ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻨﺤﺎﺳﻮﺯ0
ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ( ﺳﻜﺮ ﻏﻴﺮﻣﺨﺘﺰﻝ ) ﻻﻳﺤﺪﺕ ﺃﻯ ﺗﻐﻴﺮ
ﻣﻊ ﺍﻟﺘﺴﺨﻴﻦ ( ﻳﻈﻞ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﻤﺤﻠﻮﻝ ﺃﺯﺭﻕ)
ﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﻴﻮﺩ
-: ﻭ ﻫﺬﺍ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ ﻳﻤﻴﺰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻨﺸﺎ ﻭ
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﻛﺴﺘﺮﻳﻨﺎﺕ 0
■ﻳﻌﻄﻰ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﺸﺎ ﻟﻮﻥ ﺃﺯﺭﻕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ
■ ﻳﻌﻄﻰ ﻣﻊ ﺃﻣﻴﻠﻮ ﺩﻳﻜﺴﺘﺮﻳﻦ ﻟﻮﻥ ﺑﻨﻔﺴﺠﻰ & ﺇﺭﻳﺜﺮﻭ
ﺩﻳﻜﺴﺘﺮﻳﻦ ﺍﻟﻮﻥ ﺃﺣﻤﺮ 0
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﻴﻮﺩ -: ﻳﺤﻀﺮ ﺑﺈﺫﺍﺑﺔ 2 ﺟﻢ ﺍﻟﻴﻮﺩ + 10 ﺟﻢ ﻳﻮﺩﻳﺪ
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻓﻰ 100 ﻣﻠﻠﺘﺮﻣﻦ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺍﻹﺛﻴﻠﻰ ﺛﻢ ﻳﻜﻤﻞ ﺍﻟﻰ
ﻟﺘﺮ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻘﻄﺮ 0
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ : - ﻧﺄﺧﺬ ﻓﻰ ﺃﻧﺒﻮﺑﺔ ﺃﺧﺘﺒﺎﺭ 5 ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻴﻪ ﻣﻦ 3-5 ﻗﻄﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ
ﺍﻟﻴﻮﺩ ﻧﺮﺝ ﺟﻴﺪﺍ ( ﻫﺬﺍ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ ﻳﺘﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ )
ﺍﻟﻤﺸﺎﻫﺪﺓ -: ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ( ﺳﻜﺮﻋﺪﻳﺪ - ﻧﺸﺎ )
ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻮﻥ ﺃﺯﺭﻕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ
( ﺳﻜﺮﻋﺪﻳﺪ - ﺩﻳﻜﺴﺘﺮﻳﻦ ) ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻮﻥ ﺑﻨﻔﺴﺠﻰ & ﺃﺣﻤﺮ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ
ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻻﻳﺤﺪﺕ ﺃﻯ ﺗﻐﻴﺮ ﻓﻰ ﺍﻟﻠﻮﻥ ( ﺗﻈﻞ
ﻣﺤﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻷﻧﺒﻮﺑﺔ ﺑﺎﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﺼﻔﺮ ﻟﻮﻥ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﻴﻮﺩ )
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺳﻠﻴﻔﺎﻧﻮﻑ -:
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻠﻴﻔﺎﻧﻮﻑ : ﻳﺤﻀﺮ ﺑﺈﺯﺍﺑﺔ 50 ﺟﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻳﺰﺭ
ﺳﻴﻨﻮﻝ ﺍﻟﺠﺎﻑ ﻓﻰ 1 ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﻛﻠﻮﺭﻳﻚ ﺍﻟﻤﺨﻔﻒ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ : - ﻧﺄﺧﺬ ﻓﻰ ﺃﻧﺒﻮﺑﺔ ﺃﺧﺘﺒﺎﺭ 5 ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻴﻬﺎ ﺣﺠﻢ ﻣﺴﺎﻭﻯ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ
ﺳﻠﻴﻔﺎﻧﻮﻑ ﺛﻢ ﻧﺴﺨﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻬﺐ ﺗﺴﺨﻴﻦ ﺷﺪﻳﺪ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ
ﺍﻟﻤﺸﺎﻫﺪﺓ -: ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻮﻥ ﺃﺣﻤﺮﻗﺮﻣﺰﻯ
( ﻳﻌﻄﻰ ﻣﻊ ﺍﻟﻔﺮﻛﺘﻮﺯ - ﺍﻟﺴﻜﺮﻭﺯ )
ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻻ ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻮﻥ ﻭﻻ ﻳﺤﺪﺙ ﺃﻯ ﺗﻐﻴﺮ ﺑﻌﺪ
ﺍﻟﺘﺴﺨﻴﻦ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ (ﻣﻊ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ
Carbohydrates
- ﻫﻰ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﺪﻫﻴﺪﻳﺔ ﺃﻭ ﻛﻴﺘﻮﻧﻴﺔ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ
ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﻛﺴﻴﻞ ﺃﻭ ﻣﺸﺘﻘﺎﺗﻬﺎ 0
ﻫﻰ ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﻨﺎﺀ ﺍﻟﻀﻮﺋﻰ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ . ﻭﻫﻰ ﺍﺳﻌﺔ
ﺍﻹﻧﺘﺸﺎﺭ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ ﻭﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻥ 0ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺧﺼﺎﺋﺼﻬﺎ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺃﻧﻪ ﺗﺰﻭﺏ ﻣﻌﻈﻤﻬﺎ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺎﺀ 0 ﻭﺗﻨﻘﺴﻢ ﺍﻟﻰ ﻋﺪﺓ
ﺃﻧﻮﺍﻉ -:
■
ﺳﻜﺮﻳﺎﺕ ﺃﺣﺎﺩﻳﺔ
¹
ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻭﺣﺪﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﻫﻰ ﺃﺑﺴﻂ
ﺻﻮﺭﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻣﺜﻞ (ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ - ﺍﻟﺠﻼﻛﺘﻮﺯ - ﺍﻟﻔﺮﻛﺘﻮﺯ
- ﺍﻟﻤﺎﻧﻮﺯ )
■
ﺳﻜﺮﻳﺎﺕ ﺛﻨﺎﺋﻴﺔ
¹
ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻭﺣﺪﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺍﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺔ ﻣﺜﻞ
( ﺍﻟﺴﻜﺮﻭﺯ - ﺍﻟﻤﺎﻟﺘﻮﺯ - ﺍﻟﻼﻛﺘﻮﺯ )
■
ﺳﻜﺮﻳﺎﺕ ﻋﺪﻳﺪﺓ
¹
ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺛﻼﺙ ﻭﺣﺪﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﺜﻞ ( ﺍﻟﻨﺸﺎ
- ﺍﻟﺪﻛﺴﺘﺮﻳﻦ )
ﺍﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻣﻌﻤﻠﻴﺎ
(ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﻣﻮﻟﺶ )
ﻭﻫﻮ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ
ﻓﻜﺮﺓ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ -: ﻳﻘﻮﻡ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺘﻴﻚ ﺑﻨﺰﻉ 3 ﺟﺰﻳﺌﺎﺕ ﻣﺎﺀ
ﻟﻴﻨﺘﺞ ﻣﺮﻛﺐ ﺍﻟﻔﺮﻓﻮﺭﺍﻝ ﻭﻳﺘﺤﺪ ﻣﻊ ﻣﺮﻛﺐ ﺍﻷﻟﻔﺎﻧﺎﻓﺜﻮﻝ ﻭﻳﻜﻮﻧﺎ
ﺣﻠﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﺍﻟﻮﻥ (ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﺤﻠﻘﺔ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ )
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ :- -1 ﺣﻤﺾ ﻛﺒﺮﻳﺘﻴﻚ ﻣﺮﻛﺰ 2 -
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺃﻟﻔﺎ ﻧﺎﻓﺜﻮﻝ ﻛﺤﻠﻰ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ -: ﻧﺄﺧﺬ ﻓﻰ ﺃﻧﺒﻮﺑﺔ ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ 5ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻴﻬﺎ 3-5 ﻗﻄﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺃﻟﻔﺎ
ﻧﺎﻓﺜﻮﻝ ﺛﻢ ﻧﺮﺝ ﺟﻴﺪﺍ ﺛﻢ ﻧﻀﻴﻒ ﺣﻮﺍﻟﻰ 2 ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ ﺣﻤﺾ
ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺘﻴﻚ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰ ﺍﻟﻰ ﻣﺤﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻷﻧﺒﻮﺑﺔ ﺑﺸﺮﻁ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ
ﺍﻷﻧﺒﻮﺑﺔ ﻓﻰ ﻭﺿﻊ ﻣﺎﺋﻞ ﻭﺗﺘﻢ ﺍﻹﺿﺎﻓﺔ ﺑﺒﻂﺀ ﺷﺪﻳﺪ0
ﺍﻟﻤﺸﺎﻫﺪﺓ -: ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ( ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ) ﺗﻈﻬﺮ
ﺣﻠﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻟﻔﺎﺻﻞ ﺑﻦ ﺍﻟﺤﻤﺾ ﻭﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ
ﺗﻨﺘﺸﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺮﺝ 0
- ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ( ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ) ﻻ ﺗﻈﻬﺮ
ﺣﻠﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻈﻬﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺁﺧﺮ ( ﺃﺳﻮﺩ ﺃﻭ ﺑﻨﻰ )
ﻭﻻ ﻳﻌﺘﺪ ﺑﻬﺎ ﻛﻨﺘﻴﺠﺔ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ 0
ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺑﻨﺪﻛﺖ
-: ﻳﺨﺘﺰﻝ ﺃﻳﻮﻥ ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ (ﺃﺯﺭﻕ ﺍﻟﻠﻮﻥ ) ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎﺕ
( ﺍﻷﻟﺪﻫﻴﺪ & ﺍﻟﻜﻴﺘﻮﻥ ) ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻨﺤﺎﺳﻮﺯ ( ﺃﺣﻤﺮ ﺍﻟﻠﻮﻥ ) ﻭﻫﺬﺍ
ﻫﻮ ﺃﺳﺎﺱ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻌﻤﻞ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺨﺘﺰﻟﺔ ( ﺇﺧﺘﺒﺎﺭﺑﻨﺪﻛﺖ ﺃﻭ ﻓﻬﻠﻨﺞ )
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﻨﺪﻛﺖ -: ﻳﺤﻀﺮ ﺑﺈﺯﺍﺑﺔ 173 ﺟﻢ ﻣﻦ ﺳﺘﺮﺍﺕ
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ + 100 ﺟﻢ ﻣﻦ ﻛﺮﺑﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻓﻰ ﻧﺼﻒ ﻟﺘﺮ
ﻣﺎﺀ ﻣﻘﻄﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ 17 ﺟﻢ ﻛﺒﺮﻳﺘﺎﺕ ﻧﺤﺎﺱ ﺯﺍﺋﺒﺔ ﻓﻰ ﻧﺼﻒ
ﻟﺘﺮﻣﺎﺀ ﻣﻘﻄﺮ ﻟﻴﻜﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﻨﺪﻛﺖ ﺟﺎﻫﺰ
ﻟﻠﻌﻤﻞ0
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ : - ﻧﺄﺧﺬ ﻓﻰ ﺃﻧﺒﻮﺑﺔ ﺃﺧﺘﺒﺎﺭ 2 ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻴﻬﺎ 2ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﻨﺪﻛﺖ
ﻧﺮﺝ ﺛﻢ ﻧﺴﺨﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻬﺐ ﻣﻊ ﺍﻟﺮﺝ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ0
ﺍﻟﻤﺸﺎﻫﺪﺓ -: ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ( ﺳﻜﺮﻣﺨﺘﺰﻝ ) ﻳﻈﻬﺮ
ﺭﺍﺳﺐ ﺑﺮﺗﻘﺎﻟﻰ ﺃﻭ ﺃﺣﻤﺮ ﻣﻦ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻨﺤﺎﺳﻮﺯ0
ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ( ﺳﻜﺮ ﻏﻴﺮﻣﺨﺘﺰﻝ ) ﻻﻳﺤﺪﺕ ﺃﻯ ﺗﻐﻴﺮ
ﻣﻊ ﺍﻟﺘﺴﺨﻴﻦ ( ﻳﻈﻞ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﻤﺤﻠﻮﻝ ﺃﺯﺭﻕ)
ﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﻴﻮﺩ
-: ﻭ ﻫﺬﺍ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ ﻳﻤﻴﺰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻨﺸﺎ ﻭ
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﻛﺴﺘﺮﻳﻨﺎﺕ 0
■ﻳﻌﻄﻰ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﺸﺎ ﻟﻮﻥ ﺃﺯﺭﻕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ
■ ﻳﻌﻄﻰ ﻣﻊ ﺃﻣﻴﻠﻮ ﺩﻳﻜﺴﺘﺮﻳﻦ ﻟﻮﻥ ﺑﻨﻔﺴﺠﻰ & ﺇﺭﻳﺜﺮﻭ
ﺩﻳﻜﺴﺘﺮﻳﻦ ﺍﻟﻮﻥ ﺃﺣﻤﺮ 0
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﻴﻮﺩ -: ﻳﺤﻀﺮ ﺑﺈﺫﺍﺑﺔ 2 ﺟﻢ ﺍﻟﻴﻮﺩ + 10 ﺟﻢ ﻳﻮﺩﻳﺪ
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻓﻰ 100 ﻣﻠﻠﺘﺮﻣﻦ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺍﻹﺛﻴﻠﻰ ﺛﻢ ﻳﻜﻤﻞ ﺍﻟﻰ
ﻟﺘﺮ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻘﻄﺮ 0
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ : - ﻧﺄﺧﺬ ﻓﻰ ﺃﻧﺒﻮﺑﺔ ﺃﺧﺘﺒﺎﺭ 5 ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻴﻪ ﻣﻦ 3-5 ﻗﻄﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ
ﺍﻟﻴﻮﺩ ﻧﺮﺝ ﺟﻴﺪﺍ ( ﻫﺬﺍ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ ﻳﺘﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ )
ﺍﻟﻤﺸﺎﻫﺪﺓ -: ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ( ﺳﻜﺮﻋﺪﻳﺪ - ﻧﺸﺎ )
ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻮﻥ ﺃﺯﺭﻕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ
( ﺳﻜﺮﻋﺪﻳﺪ - ﺩﻳﻜﺴﺘﺮﻳﻦ ) ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻮﻥ ﺑﻨﻔﺴﺠﻰ & ﺃﺣﻤﺮ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ
ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻻﻳﺤﺪﺕ ﺃﻯ ﺗﻐﻴﺮ ﻓﻰ ﺍﻟﻠﻮﻥ ( ﺗﻈﻞ
ﻣﺤﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻷﻧﺒﻮﺑﺔ ﺑﺎﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﺼﻔﺮ ﻟﻮﻥ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﻴﻮﺩ )
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺳﻠﻴﻔﺎﻧﻮﻑ -:
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻠﻴﻔﺎﻧﻮﻑ : ﻳﺤﻀﺮ ﺑﺈﺯﺍﺑﺔ 50 ﺟﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻳﺰﺭ
ﺳﻴﻨﻮﻝ ﺍﻟﺠﺎﻑ ﻓﻰ 1 ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﻛﻠﻮﺭﻳﻚ ﺍﻟﻤﺨﻔﻒ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﺧﺘﺒﺎﺭ : - ﻧﺄﺧﺬ ﻓﻰ ﺃﻧﺒﻮﺑﺔ ﺃﺧﺘﺒﺎﺭ 5 ﻣﻠﻠﺘﺮ ﻣﻦ
ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺛﻢ ﻳﻀﺎﻑ ﺍﻟﻴﻬﺎ ﺣﺠﻢ ﻣﺴﺎﻭﻯ ﻣﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ
ﺳﻠﻴﻔﺎﻧﻮﻑ ﺛﻢ ﻧﺴﺨﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻬﺐ ﺗﺴﺨﻴﻦ ﺷﺪﻳﺪ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ
ﺍﻟﻤﺸﺎﻫﺪﺓ -: ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻮﻥ ﺃﺣﻤﺮﻗﺮﻣﺰﻯ
( ﻳﻌﻄﻰ ﻣﻊ ﺍﻟﻔﺮﻛﺘﻮﺯ - ﺍﻟﺴﻜﺮﻭﺯ )
ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻻ ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻮﻥ ﻭﻻ ﻳﺤﺪﺙ ﺃﻯ ﺗﻐﻴﺮ ﺑﻌﺪ
ﺍﻟﺘﺴﺨﻴﻦ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ (ﻣﻊ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ليه بناخذ الفلاجين للاسهال؟
* أفضل وقت لشرب الحليب *
• إنّ الحليب من السوائل الغذائية المهمة لتقوية الجسم، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم المفيد لصحة الأسنان وتقوية العظام، ومضادات الأكسدة القادرة على منع الخلايا من الانقسامات غير الطبيعية؛ لذلك فهو يحمي من مرض السرطان، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي الشعر وتحمي البشرة من المشاكل الجمالية.
•يتم الحصول على الحليب من عدة مصادر حيوانية، فهنالك حليب الأبقار، والأغنام، والجمال، وجميعها مفيدة جداً للجسم في حال تم تناولها في الأوقات المناسبة خلال اليوم.
*أفضل أوقات لشرب الحليب :*
إنَّ أفضل وقت لشرب كوب من الحليب هو وقت المساء قبل الخلود للنوم، وجاءت هذه النتيجة من خلال دراسات علميّة قام بها عدد من خبراء التَّغذية، فاكتشفوا أن شرب الحليب في ذلك الوقت يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب ويمنع الأرق وقلة النوم.
• كما أن كمية الكالسيوم الممتصة منه للجسم تكون أكثر من أي وقت آخر خلال ساعات النهار، ويُفضل تناول كوب الحليب بعيداً عن وجبة العشاء بساعتين أو ثلاث؛ وذلك لأنه يعتبر مادة غذائية دسمة ومشبعة، كما أن الحليب قادر على التفاعل مع المواد الغذائية المتناولة والتسبب بأذى للجسم، وإن كان لا بد من تناول شيء معه فيُفضل اختيار حبات التمر.
•إنّ تناول الحليب في الصباح وفي وقت الغداء يمكن أن يسبب أضراراً للجسم كالتالي :
* تناول الحليب في الصباح :*
هو أمر ليس بالخطير ، ولكن يُفضل الابتعاد عنه بسبب تأثيره على المعدة فيسبب لها التخمة والانتفاخ، كما أنه في ذلك الوقت لا يتم امتصاص الكالسيوم منه جيداً.
* تناول الحليب وقت الغداء :*
يمنع تناول الحليب في ساعات الظهيرة نهائياً ؛ لما له خطورة على الصحة العامة للجسم ، فهو يتسبب بالعديد من الأمراض منها مرض السكري، ويعود السبب في ذلك لقدرة الحليب بالتفاعل مع المواد النشوية والبروتينية والتغيير من خصائصها الغذائية وجعلها سبباً للسكري.
*مضار الإفراط في شرب الحليب :*
ذكرنا سابقاً أنه يجب تناول الحليب في ساعات المساء قبل الخلود للنوم لفوائده للجسم، ولكن إن تم الإفراط في تناوله وزاد عن كوبين يومياً فإنه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية أهمها :
* الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) :*
وذلك لأن الحليب يعمل على استنفاذ مخزون الحديد من الجسم، ويخفض مادة الفيريتين المهمة لتقوية الدم، خاصة عند الأطفال.
* التعرّض للحساسية :*
وتظهر بقع حمراء على الجلد وبعض الحبوب إضافة للحكة المزعجة.
* اضطرابات في الجهاز الهضمي:*
فغالباً يُصاب المستهلك للحليب بكميات كبيرة للإسهال المزمن، وانتفاخ في البطن، إضافة لسماع أصوات مزعجة تخرج من البطن .
____________________
• إنّ الحليب من السوائل الغذائية المهمة لتقوية الجسم، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم المفيد لصحة الأسنان وتقوية العظام، ومضادات الأكسدة القادرة على منع الخلايا من الانقسامات غير الطبيعية؛ لذلك فهو يحمي من مرض السرطان، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي الشعر وتحمي البشرة من المشاكل الجمالية.
•يتم الحصول على الحليب من عدة مصادر حيوانية، فهنالك حليب الأبقار، والأغنام، والجمال، وجميعها مفيدة جداً للجسم في حال تم تناولها في الأوقات المناسبة خلال اليوم.
*أفضل أوقات لشرب الحليب :*
إنَّ أفضل وقت لشرب كوب من الحليب هو وقت المساء قبل الخلود للنوم، وجاءت هذه النتيجة من خلال دراسات علميّة قام بها عدد من خبراء التَّغذية، فاكتشفوا أن شرب الحليب في ذلك الوقت يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب ويمنع الأرق وقلة النوم.
• كما أن كمية الكالسيوم الممتصة منه للجسم تكون أكثر من أي وقت آخر خلال ساعات النهار، ويُفضل تناول كوب الحليب بعيداً عن وجبة العشاء بساعتين أو ثلاث؛ وذلك لأنه يعتبر مادة غذائية دسمة ومشبعة، كما أن الحليب قادر على التفاعل مع المواد الغذائية المتناولة والتسبب بأذى للجسم، وإن كان لا بد من تناول شيء معه فيُفضل اختيار حبات التمر.
•إنّ تناول الحليب في الصباح وفي وقت الغداء يمكن أن يسبب أضراراً للجسم كالتالي :
* تناول الحليب في الصباح :*
هو أمر ليس بالخطير ، ولكن يُفضل الابتعاد عنه بسبب تأثيره على المعدة فيسبب لها التخمة والانتفاخ، كما أنه في ذلك الوقت لا يتم امتصاص الكالسيوم منه جيداً.
* تناول الحليب وقت الغداء :*
يمنع تناول الحليب في ساعات الظهيرة نهائياً ؛ لما له خطورة على الصحة العامة للجسم ، فهو يتسبب بالعديد من الأمراض منها مرض السكري، ويعود السبب في ذلك لقدرة الحليب بالتفاعل مع المواد النشوية والبروتينية والتغيير من خصائصها الغذائية وجعلها سبباً للسكري.
*مضار الإفراط في شرب الحليب :*
ذكرنا سابقاً أنه يجب تناول الحليب في ساعات المساء قبل الخلود للنوم لفوائده للجسم، ولكن إن تم الإفراط في تناوله وزاد عن كوبين يومياً فإنه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية أهمها :
* الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) :*
وذلك لأن الحليب يعمل على استنفاذ مخزون الحديد من الجسم، ويخفض مادة الفيريتين المهمة لتقوية الدم، خاصة عند الأطفال.
* التعرّض للحساسية :*
وتظهر بقع حمراء على الجلد وبعض الحبوب إضافة للحكة المزعجة.
* اضطرابات في الجهاز الهضمي:*
فغالباً يُصاب المستهلك للحليب بكميات كبيرة للإسهال المزمن، وانتفاخ في البطن، إضافة لسماع أصوات مزعجة تخرج من البطن .
____________________
*❗❕مـــعـــلـــومـــة لــصحــ💊ـــتــك❕❗*
*⚜اسباب نغزات القلب*
..يشعر الكثير من الأشخاص بنغزات القلب، بسبب المواقف الموترة والحياة الضاغطة، وهو شعور يحدث فجأةً وكأن سكين يقطع في شرايين قلبك، لهذا جميع الأشخاص يقلقون من خطورة هذه النغزات أو الوخزات الصدرية على صحة القلب، وأنها قد تكون أحد أعراض مرض أكثر خطورة، خصوصاً أنها تحدث لهم في سن مبكر، لهذا من المهم لك أن تأخذ احتياطاتك وألا تتجاهل هذا الألم، وتعرّف على اسباب نغزات القلب وأعراض هذه النغزات ومخاطرها وكيف تعالج نفسك منها.
*مما يتكون القلب ؟*
يتكون القلب من : الشرايين الصمامات العضلة الأغشية الخارجية
*ما لا تعرفه عن القلب .. أسرار وخفايا ما هي نغزات القلب ؟*
إن كنت تشعر بألم في الصدر مصاحب له ألم في الذراعين والظهر، فهذا يعرف بالوخزة الصدرية فهو ألم غير مريح يشبه الصدمة الكهربائية، ويمكن الشعور به لمدة عدة ثواني ولا يستمر أكثر من ذلك، وتختلف شدته حسب عدم وصول كمية الأكسجين غير المتدفق إلى القلب، وتختلف من جسم شخص لشخص آخر. الفئات الأكثر إصابة بنغزات القلب من أكثر الفئات إصابة هم الشباب وخصوصاً النساء، وهذا بسبب التغيرات الهرمونية.
*اسباب نغزات القلب*
هناك الكثير من اسباب نغزات القلب منها المرضية ومنها التي تحدث بسبب مواقف الحياة، وهي
*الأسباب المرضية* انقباض الشرايين. ارتخاء في صمام القلب الميترالي قد يكون علامة من علامات النوبة القلبية. اعتلال عضلة القلب. اضطراب دقات القلب بسبب نقص وصول الأكسجين. نقص في التروية، وهي تعني نقص وصول الأكسجين إلى الأنسجة، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجسم وعضلة القلب. التهاب عضلة القلب، ويكون مصاحب له الحمى. مشاكل الرئتين من الممكن أن تسبب آلام الصدر مثل الالتهاب الرئوي اعرف كل شيء عن اضطراب نبضات القلب وعلاجه عادات خاطئة التدخين. استنشاق الهواء الملوث. الضغط النفسي والشد العصبي مثل القلق والتوتر.
*أسباب الأزمات القلبية وكيفية التعامل معها*
أعراض نغزات القلب عند المرأة المرأة تقوم بجهد كبير وتتعرض للعديد من الضغوط النفسية، ولهذا فهي تشعر كثيراً بهذه النغزات، و اسباب نغزات القلب عند المرأة الضغط العصبي الذي تتعرض له هي: الوخز. الغثيان. ضيق في التنفس. خدر. شعور غريب في صدرك. أنواع نغزات القلب هناك نوعان من النغزات القلبية، وتختلف في شدة خطورتها على صحة القلب، وهي: درجة بسيطة ولا تستمر إلا لثوانٍ معدودة. درجة عالية وقد تمتد إلى ساعة، واستمرارها يشكل خطراً على صحة القلب. خطورة نغزات القلب إذا زادت هذه المشكلة قد تسبب الآتي: استمرار نغزات القلب يزيد من نبضات القلب ويزيد من سرعته، وهذا يؤدي إلى الجلطات. نزيف حاد. تمزق الأغشية الخارجية. مما يعني ضرورة الذهاب إلى الطبيب وعدم ترك هذه المشكلة دون علاج.
*أعراض نغزات القلب* تتمثل أعراض نغزات القلب في الآتي: وخذ في منطقة الصدر. عدم القدرة على التنفس. الشعور بطعن سكين في الصدر. الشعور بثقل في الصدر. من المهم إجراء تشخيص على القلب لمعرفة خطورة النغزات وعدم استمرارها. متى يمكنك استشارة الطبيب؟ عندما تشعر بالألم في القلب والذراع والفك، عند الغثيان والدوخة ، عند انخفاض معدلات ضغط الدم الشديد وانخفاض سرعة دقات القلب. تشخيص نغزات القلب يطلب منك الطبيب القيام بعدة فحوصات للتأكد من سلامة القلب، وهي: إجراء رسم قلب أو تخطيط القلب الكهربي. عمل فحص الإيكو بجهاز الموجات الصوتية على القلب. إجراء اختبار جهد القلب Ergometry ، لمعرفة جهد القلب عند القيام بمجهود بدني.
*علاج نغزات القلب*
للقضاء على اسباب نغزات القلب سواء عند المرأة أو الرجل، القيام بالتالي: البعد عن الشد العصبي والمواقف الضاغطة، كل الناس معرضين لهذا النوع ولكن التحكم فيه هو الخيار الأمثل للوقاية من أحد اسباب نغزات القلب ، قم بالانضمام إلى صفوف الاسترخاء والتأمل أو ممارسة نوع من أنواع التمارين الرياضية. الغذاء السليم مهم للتحكم في آلام المعدة خصوصاً بالنسبة للنساء في فترات الحيض، مهم الابتعاد عن تناول المواد التي تقلل من تنشيط الدورة الدموية في الجسم في هذه الفترة. الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من تهيج القولون العصبي. تناول الأعشاب مفيد جداً ، مثل إعداد شاي الميرمية، وإضافة الحبهان إلى الأطعمة دون إفراط مهم لصحة القلب. اقرأ أيضاً: أفضل الأطعمة للحصول على قلب سليم في الختام؛ إن تعرضتم إلى إحدى اسباب نغزات القلب أو شعرتم بها، فعليكم التوجه إلى الطبيب مباشرةً لعمل الفحوصات اللازمة لكم للاطمئنان على صحة القلب،⚜
*⚜اسباب نغزات القلب*
..يشعر الكثير من الأشخاص بنغزات القلب، بسبب المواقف الموترة والحياة الضاغطة، وهو شعور يحدث فجأةً وكأن سكين يقطع في شرايين قلبك، لهذا جميع الأشخاص يقلقون من خطورة هذه النغزات أو الوخزات الصدرية على صحة القلب، وأنها قد تكون أحد أعراض مرض أكثر خطورة، خصوصاً أنها تحدث لهم في سن مبكر، لهذا من المهم لك أن تأخذ احتياطاتك وألا تتجاهل هذا الألم، وتعرّف على اسباب نغزات القلب وأعراض هذه النغزات ومخاطرها وكيف تعالج نفسك منها.
*مما يتكون القلب ؟*
يتكون القلب من : الشرايين الصمامات العضلة الأغشية الخارجية
*ما لا تعرفه عن القلب .. أسرار وخفايا ما هي نغزات القلب ؟*
إن كنت تشعر بألم في الصدر مصاحب له ألم في الذراعين والظهر، فهذا يعرف بالوخزة الصدرية فهو ألم غير مريح يشبه الصدمة الكهربائية، ويمكن الشعور به لمدة عدة ثواني ولا يستمر أكثر من ذلك، وتختلف شدته حسب عدم وصول كمية الأكسجين غير المتدفق إلى القلب، وتختلف من جسم شخص لشخص آخر. الفئات الأكثر إصابة بنغزات القلب من أكثر الفئات إصابة هم الشباب وخصوصاً النساء، وهذا بسبب التغيرات الهرمونية.
*اسباب نغزات القلب*
هناك الكثير من اسباب نغزات القلب منها المرضية ومنها التي تحدث بسبب مواقف الحياة، وهي
*الأسباب المرضية* انقباض الشرايين. ارتخاء في صمام القلب الميترالي قد يكون علامة من علامات النوبة القلبية. اعتلال عضلة القلب. اضطراب دقات القلب بسبب نقص وصول الأكسجين. نقص في التروية، وهي تعني نقص وصول الأكسجين إلى الأنسجة، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجسم وعضلة القلب. التهاب عضلة القلب، ويكون مصاحب له الحمى. مشاكل الرئتين من الممكن أن تسبب آلام الصدر مثل الالتهاب الرئوي اعرف كل شيء عن اضطراب نبضات القلب وعلاجه عادات خاطئة التدخين. استنشاق الهواء الملوث. الضغط النفسي والشد العصبي مثل القلق والتوتر.
*أسباب الأزمات القلبية وكيفية التعامل معها*
أعراض نغزات القلب عند المرأة المرأة تقوم بجهد كبير وتتعرض للعديد من الضغوط النفسية، ولهذا فهي تشعر كثيراً بهذه النغزات، و اسباب نغزات القلب عند المرأة الضغط العصبي الذي تتعرض له هي: الوخز. الغثيان. ضيق في التنفس. خدر. شعور غريب في صدرك. أنواع نغزات القلب هناك نوعان من النغزات القلبية، وتختلف في شدة خطورتها على صحة القلب، وهي: درجة بسيطة ولا تستمر إلا لثوانٍ معدودة. درجة عالية وقد تمتد إلى ساعة، واستمرارها يشكل خطراً على صحة القلب. خطورة نغزات القلب إذا زادت هذه المشكلة قد تسبب الآتي: استمرار نغزات القلب يزيد من نبضات القلب ويزيد من سرعته، وهذا يؤدي إلى الجلطات. نزيف حاد. تمزق الأغشية الخارجية. مما يعني ضرورة الذهاب إلى الطبيب وعدم ترك هذه المشكلة دون علاج.
*أعراض نغزات القلب* تتمثل أعراض نغزات القلب في الآتي: وخذ في منطقة الصدر. عدم القدرة على التنفس. الشعور بطعن سكين في الصدر. الشعور بثقل في الصدر. من المهم إجراء تشخيص على القلب لمعرفة خطورة النغزات وعدم استمرارها. متى يمكنك استشارة الطبيب؟ عندما تشعر بالألم في القلب والذراع والفك، عند الغثيان والدوخة ، عند انخفاض معدلات ضغط الدم الشديد وانخفاض سرعة دقات القلب. تشخيص نغزات القلب يطلب منك الطبيب القيام بعدة فحوصات للتأكد من سلامة القلب، وهي: إجراء رسم قلب أو تخطيط القلب الكهربي. عمل فحص الإيكو بجهاز الموجات الصوتية على القلب. إجراء اختبار جهد القلب Ergometry ، لمعرفة جهد القلب عند القيام بمجهود بدني.
*علاج نغزات القلب*
للقضاء على اسباب نغزات القلب سواء عند المرأة أو الرجل، القيام بالتالي: البعد عن الشد العصبي والمواقف الضاغطة، كل الناس معرضين لهذا النوع ولكن التحكم فيه هو الخيار الأمثل للوقاية من أحد اسباب نغزات القلب ، قم بالانضمام إلى صفوف الاسترخاء والتأمل أو ممارسة نوع من أنواع التمارين الرياضية. الغذاء السليم مهم للتحكم في آلام المعدة خصوصاً بالنسبة للنساء في فترات الحيض، مهم الابتعاد عن تناول المواد التي تقلل من تنشيط الدورة الدموية في الجسم في هذه الفترة. الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من تهيج القولون العصبي. تناول الأعشاب مفيد جداً ، مثل إعداد شاي الميرمية، وإضافة الحبهان إلى الأطعمة دون إفراط مهم لصحة القلب. اقرأ أيضاً: أفضل الأطعمة للحصول على قلب سليم في الختام؛ إن تعرضتم إلى إحدى اسباب نغزات القلب أو شعرتم بها، فعليكم التوجه إلى الطبيب مباشرةً لعمل الفحوصات اللازمة لكم للاطمئنان على صحة القلب،⚜
الاستخدام المكثّف للهواتف الذكية قد يُفضي إلى الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي
🗞 🗞
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً في استخدام هواتفهم الذكية، والنقر والسحب على شاشاتها، قد يزيدون بسلوكهم هذا من خطر إصابتهم بمتلازمة النفق الرسغي carpal tunnel syndrome، وهي حالة مرضية مؤلمة تصيب اليد والمعصم.
ففي دراسة اشتملت على حوالي 500 طالب جامعي، عثر الباحثون على ارتباط بين الاستخدام المكثف للهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة الذكية الكفية، وزيادة خطر الإصابة بألم المعصم واليد (متلازمة النفق الرسغي) دون أن يُثبتوا ذلك من خلال علاقة سبب ونتيجة.
يقول المعد الرئيسي للدراسة بيتر وايت: "تشير نتائج دراستنا إلى ضرورة الانتباه عند استخدام الأجهزة الإلكترونية الكفية بهدف التخفيف من خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي."
قام الباحثون بتجنيد 500 طالب من جامعة هونغ كونغ للاشتراك في الدراسة، وجرى توزيعهم في مجموعتين: مجموعة الاستخدام المُكثف للأجهزة الإلكترونية الذكية (الذي يستخدمونها لمدة خمس ساعات أو أكثر يومياً)، ومجموعة الاستخدام غير المكثف للأجهزة الذكية (الذين يستخدمونها لأقل من خمس ساعات يومياً). وقد شملت الأجهزة الإلكترونية كلاً من الهواتف الذكية والأجهزة الكفية (التابلت) ومنصات الألعاب اليدوية.
أفاد 54 في المائة من أفراد مجموعة الاستخدام المكثف عن آلام عضلية هيكلية وحس انزعاج في اليد، مقارنةً مع 12 في المائة فقط من أفراد الاستخدام غير المكثف، وكلما كان استخدام الشخص للجهاز الذكي أكبر، كلما ازدادت شدة أعراضه وازداد زمنها.
وعن تفسير تلك النتائج، قال الباحثون بأن تصميم الهاتف أو الجهاز الإلكتروني الذكي يتطلب استخداماً متكرراً للأصابع في النقر والسحب على شاشة الجهاز، مما يؤدي إلى تضخم وتسطح العصب المتوسط بالإضافة إلى تورم أحد الأربطة الأساسية في المعصم.
وللوقاية من ذلك، ينصح الباحثون بالحفاظ على استقامة المعصم ما أمكن عند استخدام الأجهزة الذكية.
جرى نشر نتائج الدراسة في الحادي والعشرين من شهر يونيو الحالي في مجلة العضلات والأعصاب Muscle and Nerve.
#المصدر
هيلث داي نيوز، ألان موزيس
#S
🗞 🗞
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً في استخدام هواتفهم الذكية، والنقر والسحب على شاشاتها، قد يزيدون بسلوكهم هذا من خطر إصابتهم بمتلازمة النفق الرسغي carpal tunnel syndrome، وهي حالة مرضية مؤلمة تصيب اليد والمعصم.
ففي دراسة اشتملت على حوالي 500 طالب جامعي، عثر الباحثون على ارتباط بين الاستخدام المكثف للهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة الذكية الكفية، وزيادة خطر الإصابة بألم المعصم واليد (متلازمة النفق الرسغي) دون أن يُثبتوا ذلك من خلال علاقة سبب ونتيجة.
يقول المعد الرئيسي للدراسة بيتر وايت: "تشير نتائج دراستنا إلى ضرورة الانتباه عند استخدام الأجهزة الإلكترونية الكفية بهدف التخفيف من خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي."
قام الباحثون بتجنيد 500 طالب من جامعة هونغ كونغ للاشتراك في الدراسة، وجرى توزيعهم في مجموعتين: مجموعة الاستخدام المُكثف للأجهزة الإلكترونية الذكية (الذي يستخدمونها لمدة خمس ساعات أو أكثر يومياً)، ومجموعة الاستخدام غير المكثف للأجهزة الذكية (الذين يستخدمونها لأقل من خمس ساعات يومياً). وقد شملت الأجهزة الإلكترونية كلاً من الهواتف الذكية والأجهزة الكفية (التابلت) ومنصات الألعاب اليدوية.
أفاد 54 في المائة من أفراد مجموعة الاستخدام المكثف عن آلام عضلية هيكلية وحس انزعاج في اليد، مقارنةً مع 12 في المائة فقط من أفراد الاستخدام غير المكثف، وكلما كان استخدام الشخص للجهاز الذكي أكبر، كلما ازدادت شدة أعراضه وازداد زمنها.
وعن تفسير تلك النتائج، قال الباحثون بأن تصميم الهاتف أو الجهاز الإلكتروني الذكي يتطلب استخداماً متكرراً للأصابع في النقر والسحب على شاشة الجهاز، مما يؤدي إلى تضخم وتسطح العصب المتوسط بالإضافة إلى تورم أحد الأربطة الأساسية في المعصم.
وللوقاية من ذلك، ينصح الباحثون بالحفاظ على استقامة المعصم ما أمكن عند استخدام الأجهزة الذكية.
جرى نشر نتائج الدراسة في الحادي والعشرين من شهر يونيو الحالي في مجلة العضلات والأعصاب Muscle and Nerve.
#المصدر
هيلث داي نيوز، ألان موزيس
#S
مكتبة الكيمياء العلمية
الاستخدام المكثّف للهواتف الذكية قد يُفضي إلى الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي 🗞 🗞 توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً في استخدام هواتفهم الذكية، والنقر والسحب على شاشاتها، قد يزيدون بسلوكهم هذا من خطر إصابتهم بمتلازمة النفق الرسغي…
لا تخلوا ابائكم يقرأوا المقال 🙂💔
إلى أين نذهب عندما يتم تخديرنا؟
أثناء التخدير الكامل... لا نحلم، لا نشعر، لا نسمع .... بل نختفي تماما، كما لو أن "نفسك " توقفت عن الوجود.
العلم لا يملك تفسيرا واضحًا: أين يذهب الوعي؟ ولماذا يعود فجأة وكأن شيئًا لم يكن؟ لسنا نائمين... ولسنا ميتين... نحن فقط غائبون بالكامل. والأغرب؟ لا أحد يعلم كيف يحدث ذلك.
أثناء التخدير الكامل... لا نحلم، لا نشعر، لا نسمع .... بل نختفي تماما، كما لو أن "نفسك " توقفت عن الوجود.
العلم لا يملك تفسيرا واضحًا: أين يذهب الوعي؟ ولماذا يعود فجأة وكأن شيئًا لم يكن؟ لسنا نائمين... ولسنا ميتين... نحن فقط غائبون بالكامل. والأغرب؟ لا أحد يعلم كيف يحدث ذلك.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ليه بناخذ الفلاجين للاسهال؟
#دراسة_حديثة:
الإفراط في تناول الملح يزيد من خطر السكري
HealthDay News : 14-Sep-2017
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأفراط في استهلاك الملح قد يزيد من خطر الإصابة بداء السكري.
اشتملت الدراسة الحديثة على بيانات بضعة آلاف شخص في السويد. وقد أظهرت نتائج الدراسة بأن استهلاك الملح يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني بنسبة 65 في المائة لكل 2.5 غرام إضافي في الاستهلاك اليومي يفوق الحد المطلوب.
فقد وجد الباحثون بأن الأشخاص الذين كانوا يتناولون المقدار الأعلى من الملح (حوالي 1.25 ملعقة صغيرة أو أكثر يومياً) يواجهون خطراً أعلى بنسبة 72 في المائة للإصابة بداء السكري من النمط الثاني بالمقارنة مع الأشخاص الذين استهلكوا الكميات الطبيعية من الملح.
من الجدير ذكره بأن الدراسة لم تثبت علاقة سبب ونتيجة بين زيادة استهلاك الملح وزيادة خطر السكري، وإنما مجرد ارتباط يحتاج تفسيره إلى إجراء المزيد من الدراسات.
ولكن الباحثين أشاروا في الوقت ذاته إلى بعض التفسيرات المحتملة لتلك العلاقة، مثل أن زيادة استهلاك الملح قد تزيد من مقاومة الجسم تجاه الإنسولين، أو أن زيادة استهلاك الملح ترتبط باستهلاك أطعمة غير صحية تسبب زيادة الوزن.
من الجدير ذكره أيضاً بأن دراسات سابقة كانت قد خلُصت إلى أن استهلاك الملح يرتبط بشكل واضح بزيادة خطر السكري المناعي الكامن، وهو أحد أشكال السكري من النمط الأول، الذي يتطور بشكل بطيء عند البالغين.
وبحسب الباحثين، فإن هذه الدراسة تصب في جهود الوقاية من السكري عند البالغين.
جرى عرض نتائج الدراسة يوم الخميس الماضي في الاجتماع السنوي للرابطة الأوروبية لأبحاث السكري، المنعقد في مدينة لشبونة البرتغالية. ومن المعروف بأن نتائج الدراسات المعروضة في الاجتماعات والمؤتمرات العلمية تبقى أولية لحين نشرها في مجلة علمية محكمة.
هيلث داي نيوز، روبيرت بريدت
#مصدر_الدراسة
SOURCE: European Association for the Study of Diabetes, news release, Sept. 14, 2017
#مصدر_المقال
Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=726488
-- Robert Preidt... ✍🏻
الإفراط في تناول الملح يزيد من خطر السكري
HealthDay News : 14-Sep-2017
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأفراط في استهلاك الملح قد يزيد من خطر الإصابة بداء السكري.
اشتملت الدراسة الحديثة على بيانات بضعة آلاف شخص في السويد. وقد أظهرت نتائج الدراسة بأن استهلاك الملح يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني بنسبة 65 في المائة لكل 2.5 غرام إضافي في الاستهلاك اليومي يفوق الحد المطلوب.
فقد وجد الباحثون بأن الأشخاص الذين كانوا يتناولون المقدار الأعلى من الملح (حوالي 1.25 ملعقة صغيرة أو أكثر يومياً) يواجهون خطراً أعلى بنسبة 72 في المائة للإصابة بداء السكري من النمط الثاني بالمقارنة مع الأشخاص الذين استهلكوا الكميات الطبيعية من الملح.
من الجدير ذكره بأن الدراسة لم تثبت علاقة سبب ونتيجة بين زيادة استهلاك الملح وزيادة خطر السكري، وإنما مجرد ارتباط يحتاج تفسيره إلى إجراء المزيد من الدراسات.
ولكن الباحثين أشاروا في الوقت ذاته إلى بعض التفسيرات المحتملة لتلك العلاقة، مثل أن زيادة استهلاك الملح قد تزيد من مقاومة الجسم تجاه الإنسولين، أو أن زيادة استهلاك الملح ترتبط باستهلاك أطعمة غير صحية تسبب زيادة الوزن.
من الجدير ذكره أيضاً بأن دراسات سابقة كانت قد خلُصت إلى أن استهلاك الملح يرتبط بشكل واضح بزيادة خطر السكري المناعي الكامن، وهو أحد أشكال السكري من النمط الأول، الذي يتطور بشكل بطيء عند البالغين.
وبحسب الباحثين، فإن هذه الدراسة تصب في جهود الوقاية من السكري عند البالغين.
جرى عرض نتائج الدراسة يوم الخميس الماضي في الاجتماع السنوي للرابطة الأوروبية لأبحاث السكري، المنعقد في مدينة لشبونة البرتغالية. ومن المعروف بأن نتائج الدراسات المعروضة في الاجتماعات والمؤتمرات العلمية تبقى أولية لحين نشرها في مجلة علمية محكمة.
هيلث داي نيوز، روبيرت بريدت
#مصدر_الدراسة
SOURCE: European Association for the Study of Diabetes, news release, Sept. 14, 2017
#مصدر_المقال
Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=726488
-- Robert Preidt... ✍🏻
♻️
〖 #معلومات_مفيدة_متنوعة 〗
📚📚📚📚📚📚'
♻️ صلاحية زيت #الفول_السوداني والمستخدم في الكثير من الأكلات الآسيوية كالمطبخ الصيني ثلاثة سنوات ؛ خارج وداخل الثلاجة
♻️ يساعد #الكرز على التخلص من التوتر و الصداع المزمن كما يساعد على تنشيط و تقوية الذاكرة
♻️ #البامية تساعد على طرد السموم من الجسم وهذا لاحتوائها على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط الكبد-
♻️ #من_فوائد_الجرجير:
-صحة الجهاز التناسلي الذكري
-تحسين القدرة الإنجابية
-التخسيس
-مرضى السكري
-البشرة
-القلب و الشرايين
-الوقاية من الامراض
♻️ الأطعمة التي تساعد على تخفيض الكولسترول بالدم هي: التفاح و الموز و الجزر و سمك السالمون و الفاصوليا والثوم و الجريب فروت و زيت الزيتون.
♻️ #الحديد مسئول عن نقل الأكسوجين بالجسم ونقصه يؤدي لقله تدفق الأكسوجين ولزياده إلتهابات اللسان وتعرض الفم لتكرار التقرحات.
♻️ دراسة حديثة اثبتت ان الأشخاص الذين يداومون على اخذ جرعات بسيطة من الشوكولاتة بشكل معتدل يومياً تخف لديهم نسبة التعرض للأزمات القلبية.
♻️ أثبتت بعض الدراسات أهمية #الباذنجان في #علاج مرض السكري من النوع الثاني لذلك يجب على مرضى #السكري الحرص على تناوله.
♻️ واحدة من أهم فوائد أكل الثوم على الريق محاربة الأمراض الفطرية المُعدية التي تسببها البكتيريا المنتشرة في الجو
♻️التمر
مقوي للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب ويحتوي على نسب عالية من السكر والبوتاسيوم.
♻️ الحليب يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم والفوسفور وهي مفيدة لنمو الأنسان وصحتها.
♻️ تراجع الأطعمة الغنية بالنشويات يؤدي إلى نقص عناصر غذائية غاية في الأهمية لجسم الإنسان مثل الألياف والكاليسيوم والحديد والمغنسيوم والزنك
♻️ الأطعمة السكرية قد تسبب الكوابيس.. لذا حاول الابتعاد قدر الإمكان عن تناولها قبل الذهاب إلى النوم وذلك لتفادي رؤية كوابيس مؤرقة أثناء نومك
♻️ العدس مصدر هام للبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف وهذه المركبات كلها تعمل على تدعيم صحة القلب وتقليل ضغط الدم المرتفع وتحسين مستوى الكولسترول
♻️ يحتوي لحم #الإبل على البروتين والحديد وفيتامين C أكثر ممّا تحتويه لحوم البقر، كما يحتوي على فيتامين E، والقليل من الدهون والكولسترول
♻️ يساعد #الشمر على التخلص من #الدهون المتراكمة في الجسم خاصةً دهون البطن، لذلك فتناوله كمشروب يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من #الترهلات
♻️ تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من أحماض أوميجا-3 الدهنية وهي تساعد الشعر في جعله أكثر مرونة وأقل عرضة للتقصف
♻️ يساعد تناول #الخيار يومياً على ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء
•━━━━━●♻️●━━━━━•
〖 #معلومات_مفيدة_متنوعة 〗
📚📚📚📚📚📚'
♻️ صلاحية زيت #الفول_السوداني والمستخدم في الكثير من الأكلات الآسيوية كالمطبخ الصيني ثلاثة سنوات ؛ خارج وداخل الثلاجة
♻️ يساعد #الكرز على التخلص من التوتر و الصداع المزمن كما يساعد على تنشيط و تقوية الذاكرة
♻️ #البامية تساعد على طرد السموم من الجسم وهذا لاحتوائها على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط الكبد-
♻️ #من_فوائد_الجرجير:
-صحة الجهاز التناسلي الذكري
-تحسين القدرة الإنجابية
-التخسيس
-مرضى السكري
-البشرة
-القلب و الشرايين
-الوقاية من الامراض
♻️ الأطعمة التي تساعد على تخفيض الكولسترول بالدم هي: التفاح و الموز و الجزر و سمك السالمون و الفاصوليا والثوم و الجريب فروت و زيت الزيتون.
♻️ #الحديد مسئول عن نقل الأكسوجين بالجسم ونقصه يؤدي لقله تدفق الأكسوجين ولزياده إلتهابات اللسان وتعرض الفم لتكرار التقرحات.
♻️ دراسة حديثة اثبتت ان الأشخاص الذين يداومون على اخذ جرعات بسيطة من الشوكولاتة بشكل معتدل يومياً تخف لديهم نسبة التعرض للأزمات القلبية.
♻️ أثبتت بعض الدراسات أهمية #الباذنجان في #علاج مرض السكري من النوع الثاني لذلك يجب على مرضى #السكري الحرص على تناوله.
♻️ واحدة من أهم فوائد أكل الثوم على الريق محاربة الأمراض الفطرية المُعدية التي تسببها البكتيريا المنتشرة في الجو
♻️التمر
مقوي للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب ويحتوي على نسب عالية من السكر والبوتاسيوم.
♻️ الحليب يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم والفوسفور وهي مفيدة لنمو الأنسان وصحتها.
♻️ تراجع الأطعمة الغنية بالنشويات يؤدي إلى نقص عناصر غذائية غاية في الأهمية لجسم الإنسان مثل الألياف والكاليسيوم والحديد والمغنسيوم والزنك
♻️ الأطعمة السكرية قد تسبب الكوابيس.. لذا حاول الابتعاد قدر الإمكان عن تناولها قبل الذهاب إلى النوم وذلك لتفادي رؤية كوابيس مؤرقة أثناء نومك
♻️ العدس مصدر هام للبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف وهذه المركبات كلها تعمل على تدعيم صحة القلب وتقليل ضغط الدم المرتفع وتحسين مستوى الكولسترول
♻️ يحتوي لحم #الإبل على البروتين والحديد وفيتامين C أكثر ممّا تحتويه لحوم البقر، كما يحتوي على فيتامين E، والقليل من الدهون والكولسترول
♻️ يساعد #الشمر على التخلص من #الدهون المتراكمة في الجسم خاصةً دهون البطن، لذلك فتناوله كمشروب يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من #الترهلات
♻️ تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من أحماض أوميجا-3 الدهنية وهي تساعد الشعر في جعله أكثر مرونة وأقل عرضة للتقصف
♻️ يساعد تناول #الخيار يومياً على ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء
•━━━━━●♻️●━━━━━•
نصائِح صحيَّة حول التعامل الصحيح مع الجروح النازفة!
HealthDay News : 09-Nov-2016
هل تعلم بأن النزف هو أحد وسائل الدفاع الطبيعية للجسم لتنظيف الجرح؟!
كما يُساعِدُ غسل الجرح بالماء البارِد على تنظيفه، ولكن قد لا يكون هذا كافِياً للوِقايةِ من العدوى، ولا بد من استخدام المطهرات المناسبة.
وفي هذا الصدد تنصح الأكاديميَّة الأمريكيَّة لأطبَّاء الأسرة باتِّباع الخطوات التالية لوقف النَّزف الشديد:
• استخدام قطعة قماش مُعقَّمة أو نظيفة، أو شاش أو نسيجٍ رقيقٍ إذا توفَّرت.
• وضع القطعة المتوفِّرة على الجرح والضغط عليه برِفقٍ.
• الإمساك بقطعة أخرى من مادَّة نظيفةٍ، ووضعها فوق القطعة الأولى في حال بدأ النَّزف يتشرَّب فيها، ولكن مع عدم إزالة القطعة الأولى.
• تثبيت القطعة النظيفة في مكانها فوق الجرح لحوالي 20 دقيقةً مع الاستمرار بالضغط بشكلٍ مُحكَم.
• رفع الرجل أو اليد النازفة فوق مستوى القلب.
#المصدر
هيلث داي نيوز، ديانا كونلي، الأربعاء 10 تشرين الثاني/نوفمبر 2016
Copyright © 2016 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=716244
✒️-- Diana Kohnle
HealthDay News : 09-Nov-2016
هل تعلم بأن النزف هو أحد وسائل الدفاع الطبيعية للجسم لتنظيف الجرح؟!
كما يُساعِدُ غسل الجرح بالماء البارِد على تنظيفه، ولكن قد لا يكون هذا كافِياً للوِقايةِ من العدوى، ولا بد من استخدام المطهرات المناسبة.
وفي هذا الصدد تنصح الأكاديميَّة الأمريكيَّة لأطبَّاء الأسرة باتِّباع الخطوات التالية لوقف النَّزف الشديد:
• استخدام قطعة قماش مُعقَّمة أو نظيفة، أو شاش أو نسيجٍ رقيقٍ إذا توفَّرت.
• وضع القطعة المتوفِّرة على الجرح والضغط عليه برِفقٍ.
• الإمساك بقطعة أخرى من مادَّة نظيفةٍ، ووضعها فوق القطعة الأولى في حال بدأ النَّزف يتشرَّب فيها، ولكن مع عدم إزالة القطعة الأولى.
• تثبيت القطعة النظيفة في مكانها فوق الجرح لحوالي 20 دقيقةً مع الاستمرار بالضغط بشكلٍ مُحكَم.
• رفع الرجل أو اليد النازفة فوق مستوى القلب.
#المصدر
هيلث داي نيوز، ديانا كونلي، الأربعاء 10 تشرين الثاني/نوفمبر 2016
Copyright © 2016 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=716244
✒️-- Diana Kohnle
💚 هرمون المودة
هرمون أوجده الله في جسم الإنسان يُسمّى الأندروفين ، وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي ، هذا الهرمون متى ما ارتفع شعور الإنسان بالسعادة والفرح ومتى ما نقص شعوره بالحزن والإكتئاب ، وهو يُسمّى بإكسير الحياة .
💚 فوائده
1- الشعور بالأُلفة والسعادة .
2- يقتل الألم .
3- يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض . (لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعاً ، بعكس غيره المصاب بنفس المرض) .
4- يرفع أداء النظام المناعي في الجسم.
5- يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط.
💚 كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟
1-إحتضان الأطفال واللعب معهم .
2- الجلوس مع الأسرة والأصدقاء.
3- الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة .
4- القراءة والإطِّلاع .
5- الضحك ومساعدة الآخرين .
6- أن تكون إنساناً إيجابياً.
7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين بـ 6 مثل السبانخ ، الثوم ، القرنبيط ، الكرفس ، السمك ، الدجاج واللحم ، الدخن والخبز الأسمر .
#معلومات
هرمون أوجده الله في جسم الإنسان يُسمّى الأندروفين ، وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي ، هذا الهرمون متى ما ارتفع شعور الإنسان بالسعادة والفرح ومتى ما نقص شعوره بالحزن والإكتئاب ، وهو يُسمّى بإكسير الحياة .
💚 فوائده
1- الشعور بالأُلفة والسعادة .
2- يقتل الألم .
3- يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض . (لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعاً ، بعكس غيره المصاب بنفس المرض) .
4- يرفع أداء النظام المناعي في الجسم.
5- يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط.
💚 كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟
1-إحتضان الأطفال واللعب معهم .
2- الجلوس مع الأسرة والأصدقاء.
3- الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة .
4- القراءة والإطِّلاع .
5- الضحك ومساعدة الآخرين .
6- أن تكون إنساناً إيجابياً.
7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين بـ 6 مثل السبانخ ، الثوم ، القرنبيط ، الكرفس ، السمك ، الدجاج واللحم ، الدخن والخبز الأسمر .
#معلومات
#نصائح_صحية
[للحفاظ على عظام سليمة وقوية طيلة الحياة]
○○○○○○○○○○
إن العظام السليمة والقوية هي محصلة العناية بها طيلة الحياة، وليس في فترة الطفولة وحسب. فمن شأن ذلك أن يقي من الإصابة بترقق العظام bone-thinning أو تخلخل العظام osteoporosis أو غيرها من مشاكل العظام.
وبحسب المؤسسة الأمريكية الوطنية لتخلخل العظام فإن حوالي 10 مليون أمريكي يعانون من تخلخل العظام، وأن معظمهم من النساء. وتخلخل العظام هو الحالة التي تؤدي إلى إضعاف العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسر.
وفي هذا الصدد، نقدم أربع نصائح للحفاظ على صحة العظام للرجال والنساء:
📌في البداية ينبغي التأكد من احتواء النظام الغذائي على الكالسيوم والفيتامين د. حيث يعمل هذان العنصران معاً على بناء العظام. والأمثلة على الأطعمة الحاوية على هذين العنصرين كثيرة، مثل منتجات الألبان قليلة الدسم المعززة بفيتامين د (مثل اللبن أو الحليب)، كما يمكن الحصول على الفيتامين د من الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون.
📌اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام، يحتوي على المغنزيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك. وتوجد هذه العناصر في الخضراوات الورقية والفواكه والفلفل وغيرها من أصناف الخضراوات. كما ينبغي أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من البروتينات (دون الإفراط فيها لأنها قد تؤثر على مخزون الجسم من الكالسيوم). كما ينبغي الحد من تناول المشروبات الغازية والملح والكافيين، والامتناع عن تناول الكحول.
📌ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز قوة الهيكل العظمي وصحته، وخاصةً تمارين المقاومة والقوة، والركض، وتمارين التوازن.
📌تجنب التدخين بشكل مطلق، حيث يؤدي التدخين إلى تدني الكثافة العظمية.
#المصدر
هيلث داي نيوز، مورا هوهمان
Cop
[للحفاظ على عظام سليمة وقوية طيلة الحياة]
○○○○○○○○○○
إن العظام السليمة والقوية هي محصلة العناية بها طيلة الحياة، وليس في فترة الطفولة وحسب. فمن شأن ذلك أن يقي من الإصابة بترقق العظام bone-thinning أو تخلخل العظام osteoporosis أو غيرها من مشاكل العظام.
وبحسب المؤسسة الأمريكية الوطنية لتخلخل العظام فإن حوالي 10 مليون أمريكي يعانون من تخلخل العظام، وأن معظمهم من النساء. وتخلخل العظام هو الحالة التي تؤدي إلى إضعاف العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسر.
وفي هذا الصدد، نقدم أربع نصائح للحفاظ على صحة العظام للرجال والنساء:
📌في البداية ينبغي التأكد من احتواء النظام الغذائي على الكالسيوم والفيتامين د. حيث يعمل هذان العنصران معاً على بناء العظام. والأمثلة على الأطعمة الحاوية على هذين العنصرين كثيرة، مثل منتجات الألبان قليلة الدسم المعززة بفيتامين د (مثل اللبن أو الحليب)، كما يمكن الحصول على الفيتامين د من الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون.
📌اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام، يحتوي على المغنزيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك. وتوجد هذه العناصر في الخضراوات الورقية والفواكه والفلفل وغيرها من أصناف الخضراوات. كما ينبغي أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من البروتينات (دون الإفراط فيها لأنها قد تؤثر على مخزون الجسم من الكالسيوم). كما ينبغي الحد من تناول المشروبات الغازية والملح والكافيين، والامتناع عن تناول الكحول.
📌ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز قوة الهيكل العظمي وصحته، وخاصةً تمارين المقاومة والقوة، والركض، وتمارين التوازن.
📌تجنب التدخين بشكل مطلق، حيث يؤدي التدخين إلى تدني الكثافة العظمية.
#المصدر
هيلث داي نيوز، مورا هوهمان
Cop
📌 الملاريا الحبشية – Plasmodium vivax
"المرض الهادي… بيجيك في سكات، يختفي، وبعدين يرجع يوجعك!" 🦟🩸
يا جماعة، الملاريا الحبشية دي من الأنواع الكتيرة الناس بتستخف بيها، لكن في الحقيقة خطورتها ما بسيطة!
ناس كتار فاكرينها أقل حدة من الملاريا الخبيثة، لكن هي عندها لعبتها الخاصة في الجسم… بتعرف كيف تختفي وترجع فجأة بعد شهور!
🌀 نشوف الـ Life Cycle
البداية:
أنثى بعوض Anopheles بتعض الزول وبتحقن Sporozoites في الدم.
● مرحلة الكبد (Exoerythrocytic):
الـ Sporozoites ما قاعدين في الدم كتير… ديل شايفين الكبد هو الفندق الفاخر بتاعهم ، أول ما يصلوا، يخشوا خلايا الكبد ويقفلوا الباب وراهم.
بعضهم شغال شغل جد وبيتكاثر وبتحولو ل Shizont والبعض التاني بيقول: "خلونا نرقد شوية" 😴… وده الطور الكامن Hypnozoites. ديل الماكرين… بيقعدوا مشركين بالشهور.
● مرحلة الدم (Erythrocytic):
الShizont ببدا بكبر ومليان merozoit لحد م يحصل ليه rupture
الـ Merozoites بيطلعوا للدم وبيصيبوا الخلايا الشبكية (Reticulocytes).
بيمروا بمراحل: Ring → Trophozoite (شكله أميبويد) → Schizont → يطلع Merozoites جديد.
الدورة دي بتتكرر كل 48 ساعة، وبتعمل الحمى المتقطعة المعروفة بـ Tertian fever.
● مرحلة الsexual (Gametogony):
بعض الطفيليات بتتحول لـ Gametocytes، ولما البعوضة تمصها، تبدأ الدورة من جديد.
🤒 الأعراض (Symptoms) :-
• حمى دورية كل يومين (48 ساعة) 🌡️
• رعشة قوية ❄️ وبعدها تعرق شديد 💧
• صداع، تعب، فقدان شهية
• تضخم الكبد والطحال
⚠️ المضاعفات (Complications) :-
حتى لو ما قاتلة زي الخبيثة، لكن:
• بتعمل Anemia مزمنة 🩸
• Low platelet (لكن نادر تسبب نزيف خطير)
• تضخم كبد وطحال شديد في الحالات المزمنة
• انتكاسات كتيرة بسبب الطور الكامن في الكبد
🧬 نشوف القدرة المرضية (Pathogenicity) :-
الطفيل بيحب الخلايا الشبكية الretic، عشان كده الكثافة الطفيلية ما عالية زي الخبيثة.
الكريات المصابة بتكبر ويظهر فيها نقاط حمرا اسمها Schüffner’s dots.
في البداية الطور الكبدى بيكون ساكت، فما بيظهر في الفحص إلا بعد ما يدخل الدم.
🔬 التشخيص المخبري (Lab Diagnosis) :-
1. بعمل (Thick smear): للكشف السريع عن الطفيل.
2. وبعمل (Thin smear): لتحديد النوع:
Trophozoite: أكبر من الخبيثة، شكله أميبويد، والكريات المصابة أكبر من الطبيعي.
Schizont: فيه 12–24 Merozoites.
Gametocyte: دائري وكبير.
3. الاختبارات السريعة (RDTs): للكشف عن الانتجينات، لكن أقل دقة مع الحالات المختلطة.
4. PCR: في الأبحاث والمختبرات المرجعية.
الزيتونة😎 :-
الring بتاع الvivax
● رايق كدا… لكن بيغشك
● الخلية بتكبر وبتنفش Enlargment
● والـRing بتاعو واضح وكبير
● بيزيّن الخلية بـنقط حمرا (Schüffner’s dots)
● وبتلقى Trophozoites وSchizonts قاعدين مرتاحين
اقل حدة لكن بمكر !الفايفاكس بعيش في الكبد وبتخزن، وبيعمل Relapse
يعني لو شفت cell كبيرة وفيها ring واحد ومليان بُقع كدا نقاط (Schuffner's dots) اعرف انو دا رينق فايفاكس ي معلم
💡 نصيحة مهمة:
علاج الملاريا الحبشية لازم يكون بعلاج جذري عشان يقضي على الـ Hypnozoites في الكبد، وده بيكون بـ Primaquine أو Tafenoquine، لكن قبلها لازم نعمل فحص G6PD، لأنو الدواء ده ممكن يسبب تحلل دم حاد لو الإنزيم ناقص.
#malaria #plasmodium #plasmodium_vivax
#تشخيص_الملاريا #مختبرات_طبية #تحاليل_طبية
#Mo_alfatih
"المرض الهادي… بيجيك في سكات، يختفي، وبعدين يرجع يوجعك!" 🦟🩸
يا جماعة، الملاريا الحبشية دي من الأنواع الكتيرة الناس بتستخف بيها، لكن في الحقيقة خطورتها ما بسيطة!
ناس كتار فاكرينها أقل حدة من الملاريا الخبيثة، لكن هي عندها لعبتها الخاصة في الجسم… بتعرف كيف تختفي وترجع فجأة بعد شهور!
🌀 نشوف الـ Life Cycle
البداية:
أنثى بعوض Anopheles بتعض الزول وبتحقن Sporozoites في الدم.
● مرحلة الكبد (Exoerythrocytic):
الـ Sporozoites ما قاعدين في الدم كتير… ديل شايفين الكبد هو الفندق الفاخر بتاعهم ، أول ما يصلوا، يخشوا خلايا الكبد ويقفلوا الباب وراهم.
بعضهم شغال شغل جد وبيتكاثر وبتحولو ل Shizont والبعض التاني بيقول: "خلونا نرقد شوية" 😴… وده الطور الكامن Hypnozoites. ديل الماكرين… بيقعدوا مشركين بالشهور.
● مرحلة الدم (Erythrocytic):
الShizont ببدا بكبر ومليان merozoit لحد م يحصل ليه rupture
الـ Merozoites بيطلعوا للدم وبيصيبوا الخلايا الشبكية (Reticulocytes).
بيمروا بمراحل: Ring → Trophozoite (شكله أميبويد) → Schizont → يطلع Merozoites جديد.
الدورة دي بتتكرر كل 48 ساعة، وبتعمل الحمى المتقطعة المعروفة بـ Tertian fever.
● مرحلة الsexual (Gametogony):
بعض الطفيليات بتتحول لـ Gametocytes، ولما البعوضة تمصها، تبدأ الدورة من جديد.
🤒 الأعراض (Symptoms) :-
• حمى دورية كل يومين (48 ساعة) 🌡️
• رعشة قوية ❄️ وبعدها تعرق شديد 💧
• صداع، تعب، فقدان شهية
• تضخم الكبد والطحال
⚠️ المضاعفات (Complications) :-
حتى لو ما قاتلة زي الخبيثة، لكن:
• بتعمل Anemia مزمنة 🩸
• Low platelet (لكن نادر تسبب نزيف خطير)
• تضخم كبد وطحال شديد في الحالات المزمنة
• انتكاسات كتيرة بسبب الطور الكامن في الكبد
🧬 نشوف القدرة المرضية (Pathogenicity) :-
الطفيل بيحب الخلايا الشبكية الretic، عشان كده الكثافة الطفيلية ما عالية زي الخبيثة.
الكريات المصابة بتكبر ويظهر فيها نقاط حمرا اسمها Schüffner’s dots.
في البداية الطور الكبدى بيكون ساكت، فما بيظهر في الفحص إلا بعد ما يدخل الدم.
🔬 التشخيص المخبري (Lab Diagnosis) :-
1. بعمل (Thick smear): للكشف السريع عن الطفيل.
2. وبعمل (Thin smear): لتحديد النوع:
Trophozoite: أكبر من الخبيثة، شكله أميبويد، والكريات المصابة أكبر من الطبيعي.
Schizont: فيه 12–24 Merozoites.
Gametocyte: دائري وكبير.
3. الاختبارات السريعة (RDTs): للكشف عن الانتجينات، لكن أقل دقة مع الحالات المختلطة.
4. PCR: في الأبحاث والمختبرات المرجعية.
الزيتونة😎 :-
الring بتاع الvivax
● رايق كدا… لكن بيغشك
● الخلية بتكبر وبتنفش Enlargment
● والـRing بتاعو واضح وكبير
● بيزيّن الخلية بـنقط حمرا (Schüffner’s dots)
● وبتلقى Trophozoites وSchizonts قاعدين مرتاحين
اقل حدة لكن بمكر !الفايفاكس بعيش في الكبد وبتخزن، وبيعمل Relapse
يعني لو شفت cell كبيرة وفيها ring واحد ومليان بُقع كدا نقاط (Schuffner's dots) اعرف انو دا رينق فايفاكس ي معلم
💡 نصيحة مهمة:
علاج الملاريا الحبشية لازم يكون بعلاج جذري عشان يقضي على الـ Hypnozoites في الكبد، وده بيكون بـ Primaquine أو Tafenoquine، لكن قبلها لازم نعمل فحص G6PD، لأنو الدواء ده ممكن يسبب تحلل دم حاد لو الإنزيم ناقص.
#malaria #plasmodium #plasmodium_vivax
#تشخيص_الملاريا #مختبرات_طبية #تحاليل_طبية
#Mo_alfatih