قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد چیست؟
همیشه پاسخ‌هایی مانند ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع «هدفمندی» و «حس معناست».
به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به تباهی می‌روند!
براساس آمار پژوهش‌ها، بازنشستگی احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد.
با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند!
اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد،
احتمال رنج بردن از خستگی، تنهایی و استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود.💚🌱
همیشه پاسخ‌هایی مانند ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع «هدفمندی» و «حس معناست».
به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به تباهی می‌روند!
براساس آمار پژوهش‌ها، بازنشستگی احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد.
با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند!
اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد،
احتمال رنج بردن از خستگی، تنهایی و استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود.💚🌱
اروین یالوم میگه
«وقتی از فرطِ ترسِ تنهایی
سراغ آدم‌ها بریم،
با خود اونها مواجه نمی‌شیم؛
با چیزی مواجه می‌شیم که خودمون نیاز
داریم.»
و این باعث میشه که :
اون آدم رو نشناسیم
و چه خیانتی بالاتر از این که
طرف‌ت رو نشناسی،
چیزی رو بشناسی که خودت می‌خوای.
«وقتی از فرطِ ترسِ تنهایی
سراغ آدم‌ها بریم،
با خود اونها مواجه نمی‌شیم؛
با چیزی مواجه می‌شیم که خودمون نیاز
داریم.»
و این باعث میشه که :
اون آدم رو نشناسیم
و چه خیانتی بالاتر از این که
طرف‌ت رو نشناسی،
چیزی رو بشناسی که خودت می‌خوای.
🔴رفتار ترامپ نه ۲قطبی بود، نه سندروم خاصی
روش کنترل و بازیشه!
تو کتاب«هنر معامله» اش میگه: وقت معامله (مذاکره)، هر دفعه یه چیزی بگو، طرف رو سردرگم کن و از غفلتش امتیاز بگیر!
روش کنترل و بازیشه!
تو کتاب«هنر معامله» اش میگه: وقت معامله (مذاکره)، هر دفعه یه چیزی بگو، طرف رو سردرگم کن و از غفلتش امتیاز بگیر!
شما را چگونه می‌شناسند؟
آلفرد نوبل از جمله افراد معدودی بود که اين شانس را داشت تا قبل از مردن، آگهی وفاتش را بخواند!
زمانی که برادرش لودويگ فوت شد، روزنامه‌ها اشتباهاً فکر کردند که نوبل معروف (مخترع ديناميت) مرده است.
آلفرد وقتی صبح روزنامه ها را مي‌خواند با ديدن تيتر صفحه اول، ميخکوب شد:
«آلفرد نوبل، دلال مرگ و مخترع مرگ آورترين سلاح بشری مرد!»
آلفرد، خيلی ناراحت شد. با خود فکر کرد: «آيا خوب است که من را پس از مرگ اين گونه بشناسند؟»
سريع وصيت نامه‌اش را آورد. جمله‌های بسياری را خط زد و اصلاح کرد. پيشنهاد کرد ثروتش صرف جايزه‌ای براي صلح و پيشرفت‌های صلح آميز شود. امروزه نوبل را نه به نام ديناميت، بلکه به نام مبدع جايزه صلح نوبل، جايزه‌های فيزيک و شيمی نوبل و ... مي‌شناسيم. او امروز، هويت ديگري دارد.
يک تصميم، براي تغيير يک سرنوشت کافی است!
آلفرد نوبل از جمله افراد معدودی بود که اين شانس را داشت تا قبل از مردن، آگهی وفاتش را بخواند!
زمانی که برادرش لودويگ فوت شد، روزنامه‌ها اشتباهاً فکر کردند که نوبل معروف (مخترع ديناميت) مرده است.
آلفرد وقتی صبح روزنامه ها را مي‌خواند با ديدن تيتر صفحه اول، ميخکوب شد:
«آلفرد نوبل، دلال مرگ و مخترع مرگ آورترين سلاح بشری مرد!»
آلفرد، خيلی ناراحت شد. با خود فکر کرد: «آيا خوب است که من را پس از مرگ اين گونه بشناسند؟»
سريع وصيت نامه‌اش را آورد. جمله‌های بسياری را خط زد و اصلاح کرد. پيشنهاد کرد ثروتش صرف جايزه‌ای براي صلح و پيشرفت‌های صلح آميز شود. امروزه نوبل را نه به نام ديناميت، بلکه به نام مبدع جايزه صلح نوبل، جايزه‌های فيزيک و شيمی نوبل و ... مي‌شناسيم. او امروز، هويت ديگري دارد.
يک تصميم، براي تغيير يک سرنوشت کافی است!
یکی از مهمترین سوالاتی که قبل از رابطه باید از خودتون بپرسین، هدف شما چیه؟؟؟؟🧐
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
❤️ @Dr_fardinfar
#دکتر_فرزانه_فردین_فر
❤️ @Dr_fardinfar
این نشانه‌ی قدرت تفکر و عزت نفس شماست که وقتی کسی سعی می‌کند بیهوده شما را عصبانی کند، شما دربرابرش سکوت می‌کنید!
آلبرتو موراویا
آلبرتو موراویا
✨📚 دوره ی مهارت های همسرداری ، دوره ای بی‌نظیر برای داشتن زندگی زناشویی پرشور و ماندگار! 🌟
🔸از رفتارهای مخرب تا مهارت‌های عاشقانه، این دوره هر آنچه برای ساخت یک رابطه پایدار نیاز دارید را به شما آموزش می‌دهد.
🔸یاد بگیرید چگونه با احترام، گوش دادن فعال، و صحبت کردن مؤثر ارتباط بهتری برقرار کنید و چگونه احساسات منفی خود را به شیوه‌ای سازنده بیان کرده و خشم خود را مدیریت کنید.
🔸 زبان های عشق را بیاموزید تا بتوانید بهتر با همسرتان ارتباط برقرار کنید و رابطه‌تان را تازه نگه دارید و بسیاری از مهارت های دیگر که به شما کمک می‌کنند تا به یک همسر دلسوز، شاد و موفق تبدیل شوید!
🌹 این فرصت را از دست ندهید و همین حالا با ثبت نام در این دوره، قدم در مسیر تحول زندگی مشترک خود بگذارید!
🎉 برای ثبت نام کافی است به آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Mr_missadmin
👫💞 با همسری مهربان‌تر، زندگی‌تان را زیباتر کنید!
🔸از رفتارهای مخرب تا مهارت‌های عاشقانه، این دوره هر آنچه برای ساخت یک رابطه پایدار نیاز دارید را به شما آموزش می‌دهد.
🔸یاد بگیرید چگونه با احترام، گوش دادن فعال، و صحبت کردن مؤثر ارتباط بهتری برقرار کنید و چگونه احساسات منفی خود را به شیوه‌ای سازنده بیان کرده و خشم خود را مدیریت کنید.
🔸 زبان های عشق را بیاموزید تا بتوانید بهتر با همسرتان ارتباط برقرار کنید و رابطه‌تان را تازه نگه دارید و بسیاری از مهارت های دیگر که به شما کمک می‌کنند تا به یک همسر دلسوز، شاد و موفق تبدیل شوید!
🌹 این فرصت را از دست ندهید و همین حالا با ثبت نام در این دوره، قدم در مسیر تحول زندگی مشترک خود بگذارید!
🎉 برای ثبت نام کافی است به آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Mr_missadmin
👫💞 با همسری مهربان‌تر، زندگی‌تان را زیباتر کنید!
رسیدن به آرامش زمانی اتفاق می افتد که متوجه بشی:
رنج جزئی از زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشم که بعدا شرمنده خودم نشم
نباید به خاطر دلم خودم رو راضی به انجام دادن کاری کنم که عقلانی و منطقی نیست
من فقط با اشتباهاتم تعریف نمیشم و فراتر از اتفاقات بد زندگیم هستم
بیهوده ترین کار دنیا اینه که خودم رو با کسی مقایسه کنم
اینکه بقیه چطور با من رفتار میکنن نباید معیار ارزش من باشه(آدم ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی نشون میدن)
همه مشکلات تحت کنترل من نیستن اما این بستگی به خودم داره که چطور بهشون معنا ببخشم
و مهم ترین مسئله اینه که با همه زخم هام و خستگی هام بازم میتونم ادامه بدم
رنج جزئی از زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشم که بعدا شرمنده خودم نشم
نباید به خاطر دلم خودم رو راضی به انجام دادن کاری کنم که عقلانی و منطقی نیست
من فقط با اشتباهاتم تعریف نمیشم و فراتر از اتفاقات بد زندگیم هستم
بیهوده ترین کار دنیا اینه که خودم رو با کسی مقایسه کنم
اینکه بقیه چطور با من رفتار میکنن نباید معیار ارزش من باشه(آدم ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی نشون میدن)
همه مشکلات تحت کنترل من نیستن اما این بستگی به خودم داره که چطور بهشون معنا ببخشم
و مهم ترین مسئله اینه که با همه زخم هام و خستگی هام بازم میتونم ادامه بدم
دعوت نشدی: نرو
بهت نگفتن: نپرس
ازت نپرسیدن: نظر نده
دعوت‌های دیر: قبول نکن
دروغ شنیدی: خط بزن
بی‌توجهی دیدی: حذف کن!
قدر خودتو بیشتر بدون :)
بهت نگفتن: نپرس
ازت نپرسیدن: نظر نده
دعوت‌های دیر: قبول نکن
دروغ شنیدی: خط بزن
بی‌توجهی دیدی: حذف کن!
قدر خودتو بیشتر بدون :)
🧠آدمهای اطرافتون عموما از تغییرات رو به جلوی شما استقبال نمیکنن.✅
هر وقت خواستین تغییری در زندگیتون ایجاد کنید به نکته مهم رو مدنظر داشته باشید آدمهای اطرافتون عموما از تغییرات رو به جلوی شما استقبال نمیکنن ، چون وقتی از رکود خارج بشید اونها بیشتر متوجه راکد بودن خودشون میشن پس برای اینکه این تفاوت رو از بین ببرن 👇🏻👇🏻
دست به مقابله و تخریب شما میزنن که شما رو متوقف کنن.
پیشرفت شغلی👈🏻 میتونه همکارانتون رو برآشفته کنه ✅
خروج از رابطه مریض👈🏻 میتونه دوستانتون رو برآشفته کنه ✅
تناسب اندام👈🏻 میتونه اعضای خانواده تون رو برآشفته کنه ✅
پیشرفت تحصیلی👈🏻 میتونه همکلاسی هاتون رو بر آشفته کنه ✅
خلاقیت در فروش👈🏻 میتونه هم صنفی هاتون رو برآشفته کنه ✅
ماجراجویی 👈🏻میتونه رفقاتون رو بر آشفته کنه
بگیر برو تا به آخر.....
🧠#پ_ن : می دونی چرا تغییر سخته؟ چون آدمی رنج آشنا رو به خوشی نا آشنا ترجیح میده ، از دایره امنت بيرون بيا...»
هر وقت خواستین تغییری در زندگیتون ایجاد کنید به نکته مهم رو مدنظر داشته باشید آدمهای اطرافتون عموما از تغییرات رو به جلوی شما استقبال نمیکنن ، چون وقتی از رکود خارج بشید اونها بیشتر متوجه راکد بودن خودشون میشن پس برای اینکه این تفاوت رو از بین ببرن 👇🏻👇🏻
دست به مقابله و تخریب شما میزنن که شما رو متوقف کنن.
پیشرفت شغلی👈🏻 میتونه همکارانتون رو برآشفته کنه ✅
خروج از رابطه مریض👈🏻 میتونه دوستانتون رو برآشفته کنه ✅
تناسب اندام👈🏻 میتونه اعضای خانواده تون رو برآشفته کنه ✅
پیشرفت تحصیلی👈🏻 میتونه همکلاسی هاتون رو بر آشفته کنه ✅
خلاقیت در فروش👈🏻 میتونه هم صنفی هاتون رو برآشفته کنه ✅
ماجراجویی 👈🏻میتونه رفقاتون رو بر آشفته کنه
بگیر برو تا به آخر.....
🧠#پ_ن : می دونی چرا تغییر سخته؟ چون آدمی رنج آشنا رو به خوشی نا آشنا ترجیح میده ، از دایره امنت بيرون بيا...»
چقدرخوب گفتم نه:)
آخه واقعا زوج هایی رومیبینم که مثلا بعد۸سال زندگی مشترک کلی اشتباه داشتن کلی دل همو ناخواسته شکوندن کلی پل پشت سرشون خراب کردن بعدتازه میان دوره هاروگوش میدن درسته که۷۰درصد روابطشون درست میشه ولی خب نظرشخصیه من اینه وقتی هنوز باهم زیر سقف نرفتین هنوز اول راهین چقدررررر کاردرستیه یادبگیرید چطور همسرخوب و دانایی باشید بعدبرید زیر یه سقف
حتما که نباید روابط تون پیچیده بشه بعدتازه اقدام کنین.. و کارو برا خودتون سخت کنید
هرچندتو هرمدحله ای باشید پکیج همسرداری زوج درمانی سکسولوژی معجزه اس معجزه...ولی خب اونایی که نامزدن و این پکیجومیگیرن واقعا بایدبهشون گفت دمتون گرم..
آخه واقعا زوج هایی رومیبینم که مثلا بعد۸سال زندگی مشترک کلی اشتباه داشتن کلی دل همو ناخواسته شکوندن کلی پل پشت سرشون خراب کردن بعدتازه میان دوره هاروگوش میدن درسته که۷۰درصد روابطشون درست میشه ولی خب نظرشخصیه من اینه وقتی هنوز باهم زیر سقف نرفتین هنوز اول راهین چقدررررر کاردرستیه یادبگیرید چطور همسرخوب و دانایی باشید بعدبرید زیر یه سقف
حتما که نباید روابط تون پیچیده بشه بعدتازه اقدام کنین.. و کارو برا خودتون سخت کنید
هرچندتو هرمدحله ای باشید پکیج همسرداری زوج درمانی سکسولوژی معجزه اس معجزه...ولی خب اونایی که نامزدن و این پکیجومیگیرن واقعا بایدبهشون گفت دمتون گرم..
یکی تو پی وی گفته
چنتا دلیل بگو که چرا ماباید پکیج همسرداری و سکسولوژی و زوج درمانی روتهیه و گوش کنیم؟؟؟
چنتا دلیل بگو که چرا ماباید پکیج همسرداری و سکسولوژی و زوج درمانی روتهیه و گوش کنیم؟؟؟
مرکز مشاوره آنلاین
یکی تو پی وی گفته چنتا دلیل بگو که چرا ماباید پکیج همسرداری و سکسولوژی و زوج درمانی روتهیه و گوش کنیم؟؟؟
خب بریم برا پاسخ محکم و قاطع
دلایل منطقی و روان‌شناختی برای تهیه پکیج‌های آموزشی رابطه‌ای:
1⃣یاد گرفتن چیزایی که مدرسه و خانواده بهمون یاد ندادن
خیلی از ما بلد نیستیم چطور با همسرمون گفت‌وگوی درست داشته باشیم، چطور خواسته‌هامونو مطرح کنیم یا حتی با اختلاف نظرها چطور محترمانه برخورد کنیم. این دوره‌ها دقیقاً همونا رو آموزش میدن.
دلایل منطقی و روان‌شناختی برای تهیه پکیج‌های آموزشی رابطه‌ای:
1⃣یاد گرفتن چیزایی که مدرسه و خانواده بهمون یاد ندادن
خیلی از ما بلد نیستیم چطور با همسرمون گفت‌وگوی درست داشته باشیم، چطور خواسته‌هامونو مطرح کنیم یا حتی با اختلاف نظرها چطور محترمانه برخورد کنیم. این دوره‌ها دقیقاً همونا رو آموزش میدن.
مرکز مشاوره آنلاین
خب بریم برا پاسخ محکم و قاطع دلایل منطقی و روان‌شناختی برای تهیه پکیج‌های آموزشی رابطه‌ای: 1⃣یاد گرفتن چیزایی که مدرسه و خانواده بهمون یاد ندادن خیلی از ما بلد نیستیم چطور با همسرمون گفت‌وگوی درست داشته باشیم، چطور خواسته‌هامونو مطرح کنیم یا حتی با اختلاف…
2⃣پیشگیری بهتر از درمانه
خیلی از طلاق‌ها یا خیانت‌ها از یه جرقه کوچیک شروع میشن. این آموزش‌ها کمک میکنن قبل از اینکه دیر بشه، آگاهانه رفتار کنیم.
خیلی از طلاق‌ها یا خیانت‌ها از یه جرقه کوچیک شروع میشن. این آموزش‌ها کمک میکنن قبل از اینکه دیر بشه، آگاهانه رفتار کنیم.
مرکز مشاوره آنلاین
2⃣پیشگیری بهتر از درمانه خیلی از طلاق‌ها یا خیانت‌ها از یه جرقه کوچیک شروع میشن. این آموزش‌ها کمک میکنن قبل از اینکه دیر بشه، آگاهانه رفتار کنیم.
3⃣بهبود رابطه جنسی؛ پایه احساس رضایت در زندگی مشترک
سکس فقط یک عمل فیزیکی نیست؛ ارتباط عاطفی، اعتماد و شناخت بدن خود و همسر نقش کلیدی داره. آموزش‌های سکسولوژی کمک میکنن سردی‌های جنسی یا نارضایتی‌ها به تدریج درمان بشن
سکس فقط یک عمل فیزیکی نیست؛ ارتباط عاطفی، اعتماد و شناخت بدن خود و همسر نقش کلیدی داره. آموزش‌های سکسولوژی کمک میکنن سردی‌های جنسی یا نارضایتی‌ها به تدریج درمان بشن
مرکز مشاوره آنلاین
3⃣بهبود رابطه جنسی؛ پایه احساس رضایت در زندگی مشترک سکس فقط یک عمل فیزیکی نیست؛ ارتباط عاطفی، اعتماد و شناخت بدن خود و همسر نقش کلیدی داره. آموزش‌های سکسولوژی کمک میکنن سردی‌های جنسی یا نارضایتی‌ها به تدریج درمان بشن
4⃣حل اختلاف‌ها به جای دفن کردنشون
زوج‌درمانی فقط برای «رابطه‌های در آستانه فروپاشی» نیست.
بلکه برای هر زوجیه که می‌خواد کیفیت رابطش رو بهتر کنه.
این پکیج ابزارهای حل مسئله و گفت‌وگوی سالم رو یاد میدن.
زوج‌درمانی فقط برای «رابطه‌های در آستانه فروپاشی» نیست.
بلکه برای هر زوجیه که می‌خواد کیفیت رابطش رو بهتر کنه.
این پکیج ابزارهای حل مسئله و گفت‌وگوی سالم رو یاد میدن.
مرکز مشاوره آنلاین
4⃣حل اختلاف‌ها به جای دفن کردنشون زوج‌درمانی فقط برای «رابطه‌های در آستانه فروپاشی» نیست. بلکه برای هر زوجیه که می‌خواد کیفیت رابطش رو بهتر کنه. این پکیج ابزارهای حل مسئله و گفت‌وگوی سالم رو یاد میدن.
5⃣ساختن الگویی درست برای فرزندان
وقتی رابطه زن و شوهر سالم باشه، فرزندشون هم در محیطی امن و با الگوی درست بزرگ میشه. بچه‌ها دقیقاً همون رفتاری رو در آینده تکرار میکنن که بین پدر و مادرشون دیدن.
وقتی رابطه زن و شوهر سالم باشه، فرزندشون هم در محیطی امن و با الگوی درست بزرگ میشه. بچه‌ها دقیقاً همون رفتاری رو در آینده تکرار میکنن که بین پدر و مادرشون دیدن.
مرکز مشاوره آنلاین
5⃣ساختن الگویی درست برای فرزندان وقتی رابطه زن و شوهر سالم باشه، فرزندشون هم در محیطی امن و با الگوی درست بزرگ میشه. بچه‌ها دقیقاً همون رفتاری رو در آینده تکرار میکنن که بین پدر و مادرشون دیدن.
6⃣افزایش اعتماد به نفس در نقش زن یا مرد زندگی
وقتی بدونی داری درست رفتار می‌کنی، هم اعتماد به نفس بیشتری داری، هم کمتر دچار احساس شکست یا خشم یا احساس قربانی بودن می‌شی.
وقتی بدونی داری درست رفتار می‌کنی، هم اعتماد به نفس بیشتری داری، هم کمتر دچار احساس شکست یا خشم یا احساس قربانی بودن می‌شی.
مرکز مشاوره آنلاین
6⃣افزایش اعتماد به نفس در نقش زن یا مرد زندگی وقتی بدونی داری درست رفتار می‌کنی، هم اعتماد به نفس بیشتری داری، هم کمتر دچار احساس شکست یا خشم یا احساس قربانی بودن می‌شی.
7⃣قیمت پکیج خیلی کمتر از هزینه مشاوره حضوریه
یه جلسه مشاوره ۶۰دقیقه ای زوج‌درمانی ممکنه بالای ۵۰۰ هزار تومن باشه، ولی تو با هزینه‌ای کمتر از چند جلسه، یه بسته کامل و قابل تکرار در اختیار داری.
یه جلسه مشاوره ۶۰دقیقه ای زوج‌درمانی ممکنه بالای ۵۰۰ هزار تومن باشه، ولی تو با هزینه‌ای کمتر از چند جلسه، یه بسته کامل و قابل تکرار در اختیار داری.