ترس نقطه خوده ایمان است .ویک غریزه اس
ان چیزی که ما داریم! اضطراب ؛استرس؛دلشوره؛نگرانی؛خوف؛و وحشت است که زندگی مارو مختل کرده است و
از افکار ما سرچشمه میگیره

@Media_aramesh

🟡 تفاوت روانشناسی زرد و علمی:

روان شانسی زرد میگه همیشه باید مثبت باشی و حق نداری احساسات ناخوشایند رو لمس کنی
اما روان شناسی علمی میگه همه احساسات ارزشمندن و پیامی به همراه دارن، تو باید واقع‌بین باشی

روان شناسی زرد میگه به بقیه ثابت کن از همه بهتر و جلو تری.
اما روان شناسی علمی میگه زندگی مسابقه نیست. تنها رقیب ما گذشته ماست.

روان شناسی زرد میگه زخمی که تو رو نکشه، قوی ترت می‌کنه.
اما روان شناسی علمی میگه زخم‌ها همیشه قوی‌تر نمی‌کنن گاهی ویران می‌کنن.

روان شناسی زرد میگه رابطه‌ای که آرامشت رو بهم میریزه رو سریع رها کن. اما روان شناسی علمی میگه حتی بهترین رابطه‌ها هم توشون تعارض و روزهای خوب و بد وجود داره و دو طرف باید برای حل تعارض‌ها باید تلاششون رو بکنن

🔘خلاصه باید حواست باشه؛
هر جایی مطلبی از روان شناسی دیدیم به این معنی نیست که حقیقت داره و با یاد گرفتن فرق روان شناسی زرد و علمی میتونیم بهتر این دو مورد رو از هم تشخیص بدیم.

@media_aramesh

من آدم‌های مطمئن را باور نمی‌کنم! آدم‌هایی که بدون لحظه‌ای مکث جواب هر سوالی را می‌دهند.

آدم‌هایی که همه چیز را از روی نوشته‌هایی می‌خوانند که به حافظه سپرده‌اند.

آدم‌هایی که جوری به دوربین نگاه می‌کنند که انگار جواب همه سؤال‌ها را می‌دانند. آدم‌هایی که فکر می‌کنند هر چه جملات را با صدای بلند‌تری بگویند، هر چه کلمات را با سرعت بیشتر به زبان بیاورند، هر چه با اطمینان بیشتری حرف بزنند، حقایق بیشتری را فاش کرده‌اند.

آدم‌هایی که یک صندلی را با منبر اشتباه می‌گیرند، یک گفتگوی ساده را با یک مناظره، یک ابراز نظر را با فرصتی برای صدور یک بیانیه خیالی.

آدم‌هایی که تحمل تردید را ندارند، آدم‌هایی که نسبت به فکر کردن آلرژی دارند، آدم‌های کوتاه فکری که یاد گرفته صدایشان را بلند کنند!
من آدم‌های مردد را باور می‌کنم


امیر علی بنی اسدی
@Media_aramesh

توی هر رابطه‌ای این‌ها رو عادی بدونیم:

۱: نیاز به فاصله و فضا
۲: داشتن اختلاف نظر
۳: اشتباه کردن و عذرخواهی
۴: یاد گرفتن اینکه چطور بهتر همدیگه رو دوست داشته باشیم
۵: شک داشتن
۶: وارد گفت‌و‌گوهای سخت شدن
۷: بررسی دوباره‌ی مرزها

@Media_aramesh

تا پایان امسال،
یه تغییری میاد که ورق زندگیتو برمی‌گردونه.
از غم به لبخند، از سختی به فراوانی.
به این پيام اعتماد کن،
تو داری وارد فصل زیبای زندگی‌ت می‌شی.

@Media_aramesh

روزت بخیر🦋

@Media_aramesh

حمله به یک کشور،رهبری یک سفارتخانه و حکمرانی بر یک ملت از کارهای بسیار بزرگ و برجسته محسوب می‌شوند.

زخم زبان زدن،خندیدن،خریدن،فروش، عشق ورزیدن،نفرت داشتن،با خانواده و خود مهربان و عادل بودن،تنبلی نکردن،صداقت داشتن و …
همه این کارها،کارهای نادرتر و دشوارتر و برجسته‌تر از موارد اول هستند.

تسلی بخشی‌های فلسفه
آلن دوباتن

@Media_aramesh

همه چیز به نفع توئه
حتی وقتی اینطور بنظر نمیرسه!


@Media_aramesh

۷ «نصیحت‌های مفید» که در واقع می‌توانند آسیب‌زننده باشند

هرگز تسلیم نشو

وقت آن رسیده بفهمیم که «هرگز تسلیم نشو» همیشه بهترین توصیه نیست. در بسیاری از مواقع، چیزی که برایش تسلیم نمی‌شوید ممکن است فقط وقت‌تان را تلف کند یا حتی برای مسیرتان مضر باشد


_بگذار بچه گریه کند تا آرام شود
رها کردن بچه برای گریه کردن، احتمالاً منجر به مشکلات ناشی از بی‌توجهی می‌شود. این در آینده به کودکی پرتوقع‌تر و ناراضی‌تر تبدیل خواهد شد. متخصصان می‌گویند نوزاد باید احساس امنیت کند تا بتواند بعدها مستقل‌تر شود. برعکسش، یعنی اگر بخواهید اول استقلال بدهید، نتیجه‌اش وابستگی بیشتر در آینده خواهد بود.


_رابطه‌ها همه سخت و پرزحمت‌اند
این الزاماً درست نیست. اگر فکر می‌کنید یک رابطه به این دلیل شکست خورده که شما «به اندازه کافی تلاش نکردید»، دوباره فکر کنید.
یک رابطه سازگار نباید حس بار سنگین بدهد. در غیر این صورت، همه‌چیز تبدیل می‌شود به دلخوری و استرس روی مسیری که به شکست می‌رود.

_هرچه خواستی بخور، اعتمادبه‌نفس داشته باش و بدنت را همان‌طور که هست دوست داشته باش!

مثبت‌اندیشی درباره بدن ذهنیتی حیاتی است؛ یعنی فارغ از شکل یا اندازه، بدنتان را دوست بدارید. اما برای پرورش این عشق باید از بدنتان مراقبت کنید. این یعنی حرکتش دهید، غذای مقوی به آن بدهید و تعادل را تمرین کنید.

اینکه صرفاً با عادت‌های بد راحت باشید، می‌تواند به سلامت‌تان آسیب بزند. در اصل کافی است با بدن‌تان خوب رفتار کنید.

_برای درمان باید ببخشی
همه لایق بخشش شما نیستند. می‌توانید بدون بخشیدن کسی از یک موقعیت عبور کنید؛ مخصوصاً اگر آن فرد کاری وحشتناک کرده که در بلندمدت به شما آسیب زده. علاوه بر این، خیلی‌ها که به شما بدی کرده‌اند حتی ممکن است پشیمان هم نباشند، که در این صورت نبخشیدن کاملاً منطقی است.


_خودت را با دیگران مقایسه نکن
شاید بحث‌برانگیز باشد، اما مقایسه کردن خود با دیگران می‌تواند مفید هم باشد. می‌توانید به افراد موفق در حوزه خود نگاه کنید و ببینید چطور به آنجا رسیده‌اند و شما چطور می‌توانید به همان خوبی شوید. البته هر کسی مسیر متفاوتی در زندگی دارد، اما داشتن الگویی از موفقیت دیگران می‌تواند انگیزه‌بخش باشد. فقط باید تعادل را رعایت کنید تا دچار فرسودگی نشوید.

_همه‌چیز درست می‌شود
مثبت بودن چیز بدی نیست، اما وقتی دوست‌تان در شرایط سختی است و شما بگویید «همه‌چیز درست میشه رفیق»، او یک‌دفعه حالش بهتر نمی‌شود. گاهی بهتر است فقط گوش دهید و با او همدلی کنید.

در بیشتر این توصیه‌ها یک الگو دیده می‌شود: مثبت‌اندیشی. هرچند این مهم است، اما بهتر است کمی واقع‌بین‌تر هم باشید.

@Media_aramesh

به نظرم بهترین آرزویی که میشه برای کسی کرد حال خوبه...

یکی با پول حالش خوب میشه
یکی با کار خوب
یکی با بودن کنار دلبر
یکی با قرمه‌سبزی
یکی با چای...
براتون "حال خوب" آرزو می‌کنم...

@Media_aramesh

همدیگه رو اونطوری که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم
تغییر همیشه و همه جا خوب نیست.
مخصوصا اگر اجباری باشه!
و البته که این به این معنی نیست که رشد نکنیم،
مطالعه نکنیم
و آدم بهتری نشیم.

@Media_aramesh

حتی وقتی نمی‌تونید پیاده‌روی کنید، مواد مغذی مثل امگا-۳، آلفا-GPC و کورکومین هم می‌تونن همین اثر رو روی مغز داشته باشند

@media_aramesh

‏«وَآتَاكُمْ مِنْ كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ۚ»
یه جا خدا میگه:
یادت نره برای چیزای که الان داری یه روزی دعا کردی و آرزوشو داشتی..✨


@Media_aramesh

اون دری که بنده خدا با هزار تا دوز و کلک بسته، خدا بدون هیچ چون و چرایی واست باز میکنه صبر داشته باش...🍂

صبح بخیر

@Media_aramesh