Дорогие друзья, от всей души благодарим вас за поддержку проекта.
Благодаря вам «Урокимедитации» не просто работают в полном объеме, но и активно развиваются. Спасибо за то, что ценности и духовный подход к жизни, которые являются фундаментом «Урокимедитации», продолжают завоевывать сердца.
🔶Тех из вас, кто подписался на регулярную поддержку через специальную форму на сайте, мы благодарим лично, по электронной почте. Надеемся, вы заглядываете в эти письма. Кроме добрых слов, в них обзор наших событий на ближайший месяц и другая полезная информация.
🔷Тем же, чьи имена нам не известны — кто выбрал альтернативные способы поддержки, через онлайн-банк и другие, — мы говорим спасибо этим постом. Ваша поддержка бесценна🤍 🙏🏻
Все способы поддержать проект собраны тут: https://meditati.one/dm0325_tg
Искренне ваши, «Урокимедитации» 🫶🏻
Благодаря вам «Урокимедитации» не просто работают в полном объеме, но и активно развиваются. Спасибо за то, что ценности и духовный подход к жизни, которые являются фундаментом «Урокимедитации», продолжают завоевывать сердца.
🔶Тех из вас, кто подписался на регулярную поддержку через специальную форму на сайте, мы благодарим лично, по электронной почте. Надеемся, вы заглядываете в эти письма. Кроме добрых слов, в них обзор наших событий на ближайший месяц и другая полезная информация.
🔷Тем же, чьи имена нам не известны — кто выбрал альтернативные способы поддержки, через онлайн-банк и другие, — мы говорим спасибо этим постом. Ваша поддержка бесценна
Все способы поддержать проект собраны тут: https://meditati.one/dm0325_tg
Искренне ваши, «Урокимедитации» 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра, 1 апреля в 19:00 мск, пройдёт прямой эфир «Йогин и психолог: Диалог о человеке, его травмах и смысле жизни».
Вопросы, которые будут обсуждаться во время эфира:
– Что находится в центре йоги и психотерапии: эго или большое «Я»?
– Зачем я живу?
– Как преодолевать негативные эмоции?
– Психически здоровый человек — какой он?
– Личные границы помогают или мешают?
– Природа эмоций в йоге и в психологии — как ее понять?
Спикеры:
➡️ Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом, автор проекта «Урокимедитации».
➡️ Иван Скофенко — психолог с магистерской степенью, йогатерапевт и практик аюрведы. Провёл более 6000 индивидуальных и более 1000 групповых сессий психотерапии. Изучал йогу как систему духовного знания и с позиции современной науки в Индийском Аюрведическом Медицинском Институте.
Эфир будет сохранен и доступен к просмотру после трансляции, но мы, конечно, приглашаем вас к живому участию 🙂
Ссылки на трансляцию опубликуем в этом канале: https://meditati.one/edapr25_tg1
Присоединяйтесь, включайте уведомления, чтобы не пропустить!
Вопросы, которые будут обсуждаться во время эфира:
– Что находится в центре йоги и психотерапии: эго или большое «Я»?
– Зачем я живу?
– Как преодолевать негативные эмоции?
– Психически здоровый человек — какой он?
– Личные границы помогают или мешают?
– Природа эмоций в йоге и в психологии — как ее понять?
Спикеры:
➡️ Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом, автор проекта «Урокимедитации».
➡️ Иван Скофенко — психолог с магистерской степенью, йогатерапевт и практик аюрведы. Провёл более 6000 индивидуальных и более 1000 групповых сессий психотерапии. Изучал йогу как систему духовного знания и с позиции современной науки в Индийском Аюрведическом Медицинском Институте.
Эфир будет сохранен и доступен к просмотру после трансляции, но мы, конечно, приглашаем вас к живому участию 🙂
Ссылки на трансляцию опубликуем в этом канале: https://meditati.one/edapr25_tg1
Присоединяйтесь, включайте уведомления, чтобы не пропустить!
Осторожно: МОШЕННИКИ!
В нашем канале и чате замечены лица, которые под предлогом помочь провести оплату за курс воруют у подписчиков деньги. Это очень неприятная для вас и для нас ситуация, и мы знаем, как можно ее избежать.
1️⃣ Если у вас возникают какие-либо сложности с подключением к марафону или с оплатой или появляются вопросы, ВАЖНО: обращайтесь только в Службу поддержки: https://www.tg-me.com/UM_question_bot
Служба поддержки работает через специальную программу, чтобы вы могли быть уверены, что вам отвечает и помогает специалист проекта, а не кто-то со стороны.
Именно поэтому мы практически никогда не пишем вам в личку, особенно по вопросам оплаты, а просим обратиться в службу поддержки самостоятельно и продублировать туда свой вопрос.
2️⃣ На третьей картинке👆🏻вы можете увидеть, как выглядит ответ службы поддержки в общем чате: обращайте внимание, чтобы у автора сообщения была пометка "админ".
3️⃣ Не вступайте в личную переписку по вопросам оплаты с незнакомыми людьми, которые представляются менеджерами, сотрудниками Уроков медитации и тому подобное. Сделайте скриншот переписки и сообщите об этом в Службу поддержки.
В нашем канале и чате замечены лица, которые под предлогом помочь провести оплату за курс воруют у подписчиков деньги. Это очень неприятная для вас и для нас ситуация, и мы знаем, как можно ее избежать.
1️⃣ Если у вас возникают какие-либо сложности с подключением к марафону или с оплатой или появляются вопросы, ВАЖНО: обращайтесь только в Службу поддержки: https://www.tg-me.com/UM_question_bot
Служба поддержки работает через специальную программу, чтобы вы могли быть уверены, что вам отвечает и помогает специалист проекта, а не кто-то со стороны.
Именно поэтому мы практически никогда не пишем вам в личку, особенно по вопросам оплаты, а просим обратиться в службу поддержки самостоятельно и продублировать туда свой вопрос.
2️⃣ На третьей картинке👆🏻вы можете увидеть, как выглядит ответ службы поддержки в общем чате: обращайте внимание, чтобы у автора сообщения была пометка "админ".
3️⃣ Не вступайте в личную переписку по вопросам оплаты с незнакомыми людьми, которые представляются менеджерами, сотрудниками Уроков медитации и тому подобное. Сделайте скриншот переписки и сообщите об этом в Службу поддержки.
Вопрос: Дада, если спустя время наука или кто-то другой опровергнет какую-либо часть или всю систему твоей практики, ты
готов будешь принять это и двигаться дальше с новой парадигмой?
Ответ Дады Садананды: Как говорится: «Платон мне друг, но истина дороже» :) Да, я готов буду двигаться с новой парадигмой, однако наука тоже делает ошибки. Например, был эксперимент Эйнштейна и ещё кого-то. Они доказали, что эфира не существует. Поэтому официально сегодня он отрицается, а раньше в физике была официальная идея, что эфир существует как первый элемент.
Йога-философия говорит, что эфир есть — это само пространство и время. Я думаю, что если ты с неразвитым инструментарием
ставишь эксперимент и что-то доказываешь — это ведь не финальное доказательство, нужно дальше искать, исследовать, и, возможно, на следующей стадии будет: «Да есть эфир у нас, все круто». Поэтому я не тороплюсь отвергать концепцию эфира, которая есть в духовной философии. Поживем — увидим. Если будут какие-то исчерпывающие доказательства, тогда придется принимать.
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Весьма удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешала бы😉
Но и аудиоформат никуда не делся🙌🏻 На сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
готов будешь принять это и двигаться дальше с новой парадигмой?
Ответ Дады Садананды: Как говорится: «Платон мне друг, но истина дороже» :) Да, я готов буду двигаться с новой парадигмой, однако наука тоже делает ошибки. Например, был эксперимент Эйнштейна и ещё кого-то. Они доказали, что эфира не существует. Поэтому официально сегодня он отрицается, а раньше в физике была официальная идея, что эфир существует как первый элемент.
Йога-философия говорит, что эфир есть — это само пространство и время. Я думаю, что если ты с неразвитым инструментарием
ставишь эксперимент и что-то доказываешь — это ведь не финальное доказательство, нужно дальше искать, исследовать, и, возможно, на следующей стадии будет: «Да есть эфир у нас, все круто». Поэтому я не тороплюсь отвергать концепцию эфира, которая есть в духовной философии. Поживем — увидим. Если будут какие-то исчерпывающие доказательства, тогда придется принимать.
______________________Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Весьма удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешала бы😉
Но и аудиоформат никуда не делся🙌🏻 На сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС, в 19:00 мск, прямой эфир с йогическим монахом Дадой Саданандой и магистром психологии Иваном Скофенко
Тема: «Йогин и психолог: Диалог о человеке, его травмах и смысле жизни».
❗️Ссылки на трансляцию уже в канале, присоединяйтесь:
➡️ https://meditati.one/edapr25_tg2 ⬅️
Что обсудим:
— Природа эмоций в йоге и в психологии — как ее понять?
— Зачем я живу?
— Психически здоровый человек — какой он?
— Личные границы помогают или мешают?
— Как преодолевать негативные эмоции?
— и другие интересные вопросы.
📍 Запись эфира сохранится и будет доступна сразу по завершении
Подключайтесь!
Тема: «Йогин и психолог: Диалог о человеке, его травмах и смысле жизни».
❗️Ссылки на трансляцию уже в канале, присоединяйтесь:
➡️ https://meditati.one/edapr25_tg2 ⬅️
Что обсудим:
— Природа эмоций в йоге и в психологии — как ее понять?
— Зачем я живу?
— Психически здоровый человек — какой он?
— Личные границы помогают или мешают?
— Как преодолевать негативные эмоции?
— и другие интересные вопросы.
Подключайтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему хорошие привычки не приживаются?
Завтра, 3 апреля, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада поделится причинами, почему люди бросают медитацию и перестают слышать себя.
❗️Не пропустите, если хотите узнать, какие 2 практики помогут рассеять темноту разума, остановить неистовую, кромешную, отчаянную и хищную стаю внутренних голосов и познать великое счастье.
Завтра, 3 апреля, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада поделится причинами, почему люди бросают медитацию и перестают слышать себя.
❗️Не пропустите, если хотите узнать, какие 2 практики помогут рассеять темноту разума, остановить неистовую, кромешную, отчаянную и хищную стаю внутренних голосов и познать великое счастье.
Онлайн-ретрит с Дадой Саданандой
19 апреля, в субботу, пройдёт онлайн-ретрит «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги».
Начало в 08:00 (мск).
За один день:
✔️ поймём, как преодолеть ограничивающие убеждения:
– о себе: «У меня ничего не получится», «Я недостоин любви и успеха»;
– о людях и отношениях: «Нельзя никому доверять», «Люди меня бросят, если я изменюсь», «Конфликт — признак неудачи».
– о духовности и личностном росте: «Духовные люди должны быть бедными», «Настоящая практика требует ухода в монастырь»;
✔️ обретём вдохновение и решимость от духовных песен, стихов и текстов, которые любит Дада Садананда;
✔️ поучаствуем в 3 коллективных медитациях с Дадой Саданандой и спикерами проекта;
✔️ потренируемся на 2 асана-классах раджадхираджа-йоги с сертифицированными инструкторами;
✔️ послушаем 2 лекции:
– «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги» от Дады Садананды, учителя йоги и медитации с 23-летним опытом;
– «Самоценность и что мешает её почувствовать» от Ивана Сапегина, спикера проекта и дипломированного коуча;
✔️ получим ответы на вопросы;
✔️ изучим технику, эффекты и идеацию йогических танцев — тандава и каошики;
✔️ поучаствуем в углублённой динамической медитации — аварта-киртан;
✔️ приготовим вегетарианский обед с шеф-поваром проекта «Уроки Медитации | Еда».
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/onretapr25_tg0
19 апреля, в субботу, пройдёт онлайн-ретрит «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги».
Начало в 08:00 (мск).
За один день:
✔️ поймём, как преодолеть ограничивающие убеждения:
– о себе: «У меня ничего не получится», «Я недостоин любви и успеха»;
– о людях и отношениях: «Нельзя никому доверять», «Люди меня бросят, если я изменюсь», «Конфликт — признак неудачи».
– о духовности и личностном росте: «Духовные люди должны быть бедными», «Настоящая практика требует ухода в монастырь»;
✔️ обретём вдохновение и решимость от духовных песен, стихов и текстов, которые любит Дада Садананда;
✔️ поучаствуем в 3 коллективных медитациях с Дадой Саданандой и спикерами проекта;
✔️ потренируемся на 2 асана-классах раджадхираджа-йоги с сертифицированными инструкторами;
✔️ послушаем 2 лекции:
– «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги» от Дады Садананды, учителя йоги и медитации с 23-летним опытом;
– «Самоценность и что мешает её почувствовать» от Ивана Сапегина, спикера проекта и дипломированного коуча;
✔️ получим ответы на вопросы;
✔️ изучим технику, эффекты и идеацию йогических танцев — тандава и каошики;
✔️ поучаствуем в углублённой динамической медитации — аварта-киртан;
✔️ приготовим вегетарианский обед с шеф-поваром проекта «Уроки Медитации | Еда».
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/onretapr25_tg0
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ХРИСТИАНИН. ЙОГИН. Где истина? — Дада Садананда в подкасте канала «Серафим»
В рамках проекта «12 сцена» Серафима Сашлиева состоялся диалог двух монахов – йогического Дады Садананды и православного Отца Пантелеимона. Беседа оказалась интересной и очень душевной, несмотря на разные взгляды оппонентов на духовную жизнь. Оба гостя – глубоко укорененные в своей традиции – в ходе разговора показали, что готовы услышать другую точку зрения на веру и духовное развитие.
Рекомендуем посмотреть, чтобы расширить свои знания о христианстве и традиции Дады, а также узнать, смогли ли герои выпуска найти точки соприкосновения или каждый остался при своём мнении.
Что обсуждали:
– Чем отличается медитация от молитвы и что из них лучше помогает познать Бога;
– Почему Дада Садананда выбрал путь йоги, а не христианства;
– Что мешает соединиться с Богом;
– Дадин духовный учитель и Иисус – это личности одного порядка;
– Взгляд йоги и христианства на науку;
– Существует ли карма и зачем Вселенная посылает страдания;–
– Недостатки христианства и йоги;
– Современные кризисы через призму философии йоги и христианства;
– Возможно ли достичь такого духовного развития, когда уже невозможно упасть;
– Разрешено ли христианину медитировать, а йогу практиковать в православном храме
— и еще много интересного.
Смотреть:
😉 на YouTube
😄 в ВК-видео
Уже посмотрели? Делитесь в комментариях впечатлениями.
В рамках проекта «12 сцена» Серафима Сашлиева состоялся диалог двух монахов – йогического Дады Садананды и православного Отца Пантелеимона. Беседа оказалась интересной и очень душевной, несмотря на разные взгляды оппонентов на духовную жизнь. Оба гостя – глубоко укорененные в своей традиции – в ходе разговора показали, что готовы услышать другую точку зрения на веру и духовное развитие.
Рекомендуем посмотреть, чтобы расширить свои знания о христианстве и традиции Дады, а также узнать, смогли ли герои выпуска найти точки соприкосновения или каждый остался при своём мнении.
Что обсуждали:
– Чем отличается медитация от молитвы и что из них лучше помогает познать Бога;
– Почему Дада Садананда выбрал путь йоги, а не христианства;
– Что мешает соединиться с Богом;
– Дадин духовный учитель и Иисус – это личности одного порядка;
– Взгляд йоги и христианства на науку;
– Существует ли карма и зачем Вселенная посылает страдания;–
– Недостатки христианства и йоги;
– Современные кризисы через призму философии йоги и христианства;
– Возможно ли достичь такого духовного развития, когда уже невозможно упасть;
– Разрешено ли христианину медитировать, а йогу практиковать в православном храме
— и еще много интересного.
Смотреть:
Уже посмотрели? Делитесь в комментариях впечатлениями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему бросают медитацию, если она такая классная? 2 метода борьбы с омрачением.
✨Новое видео✨
Почему даже преданные духовные искатели срываются в бездну безумия? Как отличить зов души от гвалта «воробьиной стаи»? И существует ли гарантия от омрачения, которое крадёт саму суть духовного пути?
В новом видео Дада Садананда погружается в сердце духовной битвы: почему ежедневное усилие — не подвиг, а кислород для души; как песни на бенгальском становятся мостом между отчаянием и надеждой; и почему коллективная медитация — щит против хаоса. Он раскрывает, почему «воробьиная стая» желаний заглушает тихий голос совести, как история разбойника, ставшего святым, доказывает: даже в кромешной тьме можно зажечь свет. И главное — почему принципы джамы-ниямы не просто правила, а единственный способ не потерять себя в мире, где святость называют глупостью, а падение — нормой.
Смотреть:
😉 на YouTube
🥰 на Rutube
😄 в ВК-видео
P.S. Поставьте лайк под видео, если верите: духовный путь — не роскошь, а необходимость. Срывались ли вы в омрачение? Делитесь в комментариях, как возвращались к свету.
✨Новое видео✨
Почему даже преданные духовные искатели срываются в бездну безумия? Как отличить зов души от гвалта «воробьиной стаи»? И существует ли гарантия от омрачения, которое крадёт саму суть духовного пути?
В новом видео Дада Садананда погружается в сердце духовной битвы: почему ежедневное усилие — не подвиг, а кислород для души; как песни на бенгальском становятся мостом между отчаянием и надеждой; и почему коллективная медитация — щит против хаоса. Он раскрывает, почему «воробьиная стая» желаний заглушает тихий голос совести, как история разбойника, ставшего святым, доказывает: даже в кромешной тьме можно зажечь свет. И главное — почему принципы джамы-ниямы не просто правила, а единственный способ не потерять себя в мире, где святость называют глупостью, а падение — нормой.
Смотреть:
P.S. Поставьте лайк под видео, если верите: духовный путь — не роскошь, а необходимость. Срывались ли вы в омрачение? Делитесь в комментариях, как возвращались к свету.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы выбираем вегетарианство, чтобы жить в согласии с природой и собой. Но как быть, если привычные рецепты превращаются в череду однообразных гречки, салатов и тушеных овощей? Где взять вдохновение, чтобы каждый приём пищи радовал вкусом и давал заряд энергии?
Саттва-бот — не просто сборник рецептов. Это кулинарная практика осознанности.
В его основе — принципы джамы-ниямы: уважение к жизни, чистота намерений, внимание к деталям. Здесь мы найдем блюда, которые насыщают тело и душу: вегетарианские пельмени с пряной начинкой, бургеры с нутом, суши-торт из авокадо или воздушный омлет без яиц. Каждое — эксперимент с текстурой, ароматом, подачей.
Как это работает:
— Видеорецепты от шеф-поваров проекта «Урокимедитации»: Ирины Гордеевой, Юлии Семенихиной, Юлии Безматерных.
— Проверенные сочетания: ингредиенты доступны, техники просты, а результат удивляет даже опытных кулинаров.
— Доступ в два клика: все рецепты собраны в мессенджере. Открываем бот, выбираем раздел (например, «Супы»), готовим.
Доступ к боту за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/satb25_tg0
Саттва-бот — не просто сборник рецептов. Это кулинарная практика осознанности.
В его основе — принципы джамы-ниямы: уважение к жизни, чистота намерений, внимание к деталям. Здесь мы найдем блюда, которые насыщают тело и душу: вегетарианские пельмени с пряной начинкой, бургеры с нутом, суши-торт из авокадо или воздушный омлет без яиц. Каждое — эксперимент с текстурой, ароматом, подачей.
Как это работает:
— Видеорецепты от шеф-поваров проекта «Урокимедитации»: Ирины Гордеевой, Юлии Семенихиной, Юлии Безматерных.
— Проверенные сочетания: ингредиенты доступны, техники просты, а результат удивляет даже опытных кулинаров.
— Доступ в два клика: все рецепты собраны в мессенджере. Открываем бот, выбираем раздел (например, «Супы»), готовим.
Доступ к боту за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/satb25_tg0
Подборка видео: Песни нового рассвета
Прикоснуться к сокровищу духовных переживаний? 💫
В этой подборке мы хотим поделиться с вами чем-то особенным. Это духовные песни — Прабхат Самгиты, или «Песни нового рассвета», — написанные преимущественно на бенгальском языке, в котором 92% слов взяты из санскрита.
Каждая из 5018 этих песен несет в себе частичку бесконечной любви, а также много чувств и глубоких идей, которые способны пробудить самые тонкие устремления души.
Прабхат Самгиты дают вдохновение для практики и движения вперед по духовному пути. Погружение в их идеацию и мелодию — это возможность прикоснуться к чему-то светлому, глубинному и сокровенному внутри себя.
Посмотреть можно на YouTube:
✨ Музыка, которая помогает в медитации
✨ О бесконечной любви к Высшему
✨ Песня решимости
Или на Rutube:
✨ Музыка, которая помогает в медитации
✨ О бесконечной любви к Высшему
✨ Песня решимости
Приятного просмотра и прослушивания!
#подборка_видео
Прикоснуться к сокровищу духовных переживаний? 💫
В этой подборке мы хотим поделиться с вами чем-то особенным. Это духовные песни — Прабхат Самгиты, или «Песни нового рассвета», — написанные преимущественно на бенгальском языке, в котором 92% слов взяты из санскрита.
Каждая из 5018 этих песен несет в себе частичку бесконечной любви, а также много чувств и глубоких идей, которые способны пробудить самые тонкие устремления души.
Прабхат Самгиты дают вдохновение для практики и движения вперед по духовному пути. Погружение в их идеацию и мелодию — это возможность прикоснуться к чему-то светлому, глубинному и сокровенному внутри себя.
Посмотреть можно на YouTube:
✨ Музыка, которая помогает в медитации
✨ О бесконечной любви к Высшему
✨ Песня решимости
Или на Rutube:
✨ Музыка, которая помогает в медитации
✨ О бесконечной любви к Высшему
✨ Песня решимости
Приятного просмотра и прослушивания!
#подборка_видео
В медитации мы направляем фокус на светлое и возвышенное — это тренировка для ума. Но практика не заканчивается на коврике. В пробках, очередях, рабочих встречах мы продолжаем выбирать, куда направить мысли: на раздражение или на то, что согревает душу.
Онлайн-игра «Благодарное сердце» помогает развить привычку замечать хорошее. 14 дней подряд мы выполняем короткие задания, которые учат видеть ценность в мелочах: первый за день глоток травяного чая , поддержка коллеги, тишина перед рассветом. Каждый день — шаг к тому, чтобы фокус на позитивном стал естественным, как дыхание.
Как это работает:
— Утром ставим намерение замечать радостные моменты (2 минуты).
— Вечером фиксируем три события дня, за которые благодарны (3 минуты).
— В перерывах смотрим короткие видео от коуча Яны Чаликовой — они помогают глубже погрузиться в тему (5-7 минут).
Начало — 14 апреля.
Регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/blago_apr25_tg1
Онлайн-игра «Благодарное сердце» помогает развить привычку замечать хорошее. 14 дней подряд мы выполняем короткие задания, которые учат видеть ценность в мелочах: первый за день глоток травяного чая , поддержка коллеги, тишина перед рассветом. Каждый день — шаг к тому, чтобы фокус на позитивном стал естественным, как дыхание.
Как это работает:
— Утром ставим намерение замечать радостные моменты (2 минуты).
— Вечером фиксируем три события дня, за которые благодарны (3 минуты).
— В перерывах смотрим короткие видео от коуча Яны Чаликовой — они помогают глубже погрузиться в тему (5-7 минут).
Начало — 14 апреля.
Регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/blago_apr25_tg1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Как улучшить медитацию за короткое время❓🤔
Ретриты от проекта «Уроки медитации» — это:
✔️ переход от теории к практике под руководством наставников, которых обучал лично Дада Садананда;
✔️ сообщество единомышленников, вдохновленных идеями йоги;
✔️ возможность задать вопросы и услышать советы от учителей йоги и опытных практикующих.
А также, по мнению участников:
💬 «Безумно вкусная и сытная вегетарианская еда».
💬 «Возможность поразмыслить о том, на что раньше просто не было времени».
💬 «Отправная точка в новую яркую жизнь».
💬 «Шанс перезагрузиться и отдохнуть от постоянной беготни и суеты».
💬 «Добрые, светлые и позитивные люди, которые создают атмосферу семьи и вдохновляют на регулярную медитацию».
💬 «Позитивные переживания, заряд энергии и вдохновения, которыми хочется поделиться со всеми близкими».
🔻 Ниже делимся дайджестом ближайших ретритов:🔻
В РОССИИ
🔸 1-4 мая — Ретрит Тишины с Дадой Вишвашанти в Москве
🔸 19-22 июня — Йога-ретрит в Ижевске
В ДРУГИХ СТРАНАХ
🔹 США: 9-13 апреля — Ретрит в Калифорнии
🔹 Канада: 11-13 апреля — Ретрит в Абботсфорде
🔹 Швеция: 17–21 апреля — Аювердический ретрит по медитации и йоге: Гармонизация разума, тела и духа
🔹 Чехия: 24-27 апреля — Йога-Ретрит «Пробуждение внутренней силы»
🔹 Литва: 28 апреля — 4 мая — Балтийский ретрит: Осознанный путь
🔹 Испания: 15-18 мая — Йога-ретрит в Мадриде
Ретриты от проекта «Уроки медитации» — это:
А также, по мнению участников:
В РОССИИ
🔸 1-4 мая — Ретрит Тишины с Дадой Вишвашанти в Москве
🔸 19-22 июня — Йога-ретрит в Ижевске
В ДРУГИХ СТРАНАХ
🔹 США: 9-13 апреля — Ретрит в Калифорнии
🔹 Канада: 11-13 апреля — Ретрит в Абботсфорде
🔹 Швеция: 17–21 апреля — Аювердический ретрит по медитации и йоге: Гармонизация разума, тела и духа
🔹 Чехия: 24-27 апреля — Йога-Ретрит «Пробуждение внутренней силы»
🔹 Литва: 28 апреля — 4 мая — Балтийский ретрит: Осознанный путь
🔹 Испания: 15-18 мая — Йога-ретрит в Мадриде
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM