Вопрос: Я за вегетарианство и пытаюсь стать веганом, просто потому что люблю животных. Философия йогов говорит, что употребление в пищу мяса понижает уровень нашей энергии и мешает медитации. Но я лично знаю христиан, которые едят мясо, при этом много молятся, делают служение, несут много добра и ведут других за собой. И у них получается очень глубоко погружаться в молитву, как в медитацию, причём, один мужчина — он пастырь протестантской церкви — ярко ощущает энергию в виде покалывания в позвоночнике во время молитв. Знаю, что у этих людей очень развита интуиция, то есть у них есть результаты не хуже результатов йогов, при этом они не вегетарианцы, хотя и соблюдают посты. Как всё это можно объяснить?

Ответ Дады Садананды: Я, честно говоря, не особо встречал людей, которые без вегетарианства тонкости достигают. Да, есть определённая гениальность у человека с рождения. И некоторый человек — будучи нетрезвым, с сигаретой в руке — будет иметь духовности больше, чем какой-то вегетарианец.То есть вегетарианство — это вспомогательный фактор, не основной. Духовность есть у некоторых с рождения. Это ощущение принятия Высшего, Высшего Сознания.

Поэтому вегетарианство не главное в жизни, но очень сильно способствует тонкости восприятия. И я уверен, что те же самые люди, если бы они следовали саттвичной диете, для себя абсолютно новый мир бы открыли и к мясной диете уже не вернулись бы никогда.

Если ты вегетарианец, это не делает тебя духовным. Если ты не вегетарианец, это не лишает тебя духовности, но мешает тебе очень сильно. Поэтому бывают гениальные люди и без вегетарианства, и без йоги, и без всего. Это наработки из прошлых жизней.

_________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Весьма удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешала бы😉

Но и аудиоформат никуда не делся🙌🏻 На сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod

#подкаст_с_Дадой

Подборка видео: Медитация для начинающих

Что объединяет опытного практика и новичка?
Возможность расти и делать свою практику глубже и ярче🪷

В новой подборке — видео, где Дада Садананда делится секретами идеальной концентрации, чтобы каждый, вне зависимости от уровня, мог пересмотреть свою практику и привнести в нее позитивные изменения. Порой полезно рассмотреть уже знакомое свежим взглядом.

А если вы никогда не медитировали, это прекрасный шанс познакомиться с практикой, которая глубоко меняет и трансформирует личность, делая нашу жизнь более осознанной и полноценной.

Секреты концентрации и углубления практики вы найдете в новой подборке видео от Дады Садананды💛

Посмотреть можно на YouTube⬇️:

🔸 Медитация для начинающих. Проще некуда.
🔸 Как правильно медитировать? Тонкости идеальной практики.
🔸 Ведомая медитация: аудиопрактика от Дады Садананды. 20 минут

Или на Rutube⬇️:

🔸 Медитация для начинающих. Проще некуда
🔸 Как правильно медитировать? Тонкости идеальной практики.
🔸 Ведомая медитация: аудиопрактика от Дады Садананды. 20 минут

Приятного просмотра и успехов в практике!

#подборка_видео

Когда всегда готов👌

#киртан — это пение мантры «Баба Нам Кевалам», которое выполняется перед статической медитацией или самостоятельно. Эта практика помогает сконцентрироваться, перенаправить внимание с внешних объектов внутрь себя, создать атмосферу любви и погрузиться в состояние спокойствия и сосредоточенности.

Поделитесь, в каком самом необычном месте вы пели киртан?

#время_мемов

Закрыт ли духовный путь для невегетарианцев?

Завтра, 27 марта, на нашем канале выйдет новое видео Дады Садананды.

Он поделится, можно ли быть духовным, не меняя диету, когда вегетарианство становится деструктивным, и что заставило его перейти на этот тип питания.

Не пропустите, если хотите узнать, нужно ли отказываться от любимых пельмешек, чтобы достичь высоких духовных состояний😉

Друзья, пройдите опрос, результаты которого помогут нашим дизайнерам делать более качественный визуальный контент🙌🏻

Какой темой на компьютерах и смартфонах вы привыкли пользоваться: светлой или темной?

Кликните на кнопку в опросе ниже ⬇️

Идея осознанного питания заключается в заботе о себе, умении прислушиваться к своему организму, понимать его запросы и стараться их удовлетворить.

Такой подход к питанию хорош, но есть факторы, которые могут свести на нет его эффективность. Нутрициологи выделяют два таких фактора:

1️⃣ Принципы воспитания, разрушающие естественный контакт с телом.

Это проявляется в недоверии телесным ощущениям; человек не понимает, сыт он или голоден, какой продукт хочет в тот или иной момент времени.

2️⃣ Продукты питания или блюда, которые по составу или структуре вызывают нездоровую зависимость: соль, сахар, жир, мука, жареная пища.

При переходе на вегетарианское питание фактором риска являются ограничения. Они воспринимаются нашим мозгом как напряжение, и он стремится компенсировать их «комфортной едой».

✨ Спикеры курса «Разумное вегетарианство» подготовили простые практики для развития осознанного питания. Они помогут понять наши мысли, чувства, установки, физические ощущения, связанные с едой, и восстановят наш контакт с телом:

▪️ Питайтесь натуральной пищей, чтобы восстановить вкусовые рецепторы и вернуть понимание физиологического голода в теле;
▪️Оценивайте еду на вид и запах;
▪️Ешьте медленно, чтобы прочувствовать вкус и структуру, долго жуйте;
▪️Уберите гаджеты и избегайте разговоров и мыслей, связанных с решением каких-либо задач, во время еды;
▪️Откажитесь от приема пищи на бегу;
▪️После завершения трапезы спрашивайте себя – получено ли удовольствие и удовлетворение от еды;
▪️Проследите телесные ощущения в процессе еды, после завершения и в процессе пищеварения. Сделайте выводы: что было хорошо, а что изменить в дальнейшем

Берите эти и другие практики из курса на заметку, чтобы в целом улучшить свое пищеварение и отношения с едой, а также для гармоничного перехода на вегетарианское питание.

Курс «Разумное вегетарианство» стартует уже в этот понедельник, 31 марта.

Регистрация за свободную оплату: https://meditati.one/mnt_mar2025_tg3

Вебинар с Дадой Саданандой

1 апреля, во вторник, в 19:00 мск пройдёт прямой эфир «Йогин и психолог: Диалог о человеке, его травмах и смысле жизни».

Спикеры:

➡️ Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом, автор проекта «Урокимедитации».

➡️ Иван Скофенко — психолог с магистерской степенью, йогатерапевт и практик аюрведы. Счастливый семьянин и отец троих детей. Проходил обучение в Индийском Аюрведическом Медицинском Институте, где изучал йогу как систему духовного знания и с позиции современной науки. Провёл более 6000 индивидуальных и 1000 групповых сессий психотерапии.

На эфире обсудим:

– Что находится в центре йоги и психотерапии: эго или большое «Я»?
– Как провести «капитальный ремонт психики» через высокую цель или «Зачем я живу?»
– Нужно ли погружаться в негативные эмоции, чтобы их преодолеть?
– Как выглядит модель психически здорового человека?
– Нужны или мешают личные границы?
– Как и зачем понимать природу эмоций в йоге и в психологии?

Зарегистрироваться на бесплатный прямой эфир: https://meditati.one/edapr25_app0

Йога учит нас не только стоять на голове или растягивать мышцы. Она глубже, теплее и… человечнее. Вспомните, как хорошо бывает после практики: тело благодарно за движение, дыхание ровное, а ум — спокойный. Внутри — тишина, будто кто-то выключил бесконечное радио мыслей. Это чувство — не от асан. Оно приходит изнутри, из наших действий, поступков и мыслей.

Настоящая йога начинается с джамы и ниямы — 10 простых нравственных принципов, без которых она остается обычной гимнастикой. С ними — становится искусством жить.

Например, принцип ахимсы, или «не вреди», — делает нас спокойными, потому что мы перестаем бороться с миром. Когда мы прекращаем мысленно «воевать» — с коллегами, соседями, пробками, собственной внешностью, — внутри высвобождается пространство. Пространство для тишины.

Ахимса — не только про то, чтобы не причинять вреда другим. Это и про доброту к себе: не ругать себя за лишний кусок торта, не корить за забытый звонок или неудачную тренировку.

Больше узнать про принципы джамы-ниямы — или Принципы гармоничной жизни — можно с помощью нашего полного и бесплатного курса. 11 уроков от Дады Садананды по 15-20 минут помогут перевести фокус внимания от поверхностного к фундаментальному.

Начать можно прямо сейчас: https://meditati.one/jnl_tg0

Помните: йога не про то, чтобы стать идеальными. Она про то, чтобы стать собой.