Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как прокачать принятие?
Регулярно медитировать 🙂
Если вы считаете, что обучиться технике сложно, дорого и ещё для этого придётся ехать в Индию или Тибет, то специально для вас Дада Садананда записал бесплатный полный базовый курс по медитации, который является частью образовательной системы Уроков медитации.
Так что сдавайте билеты, регистрируйтесь на курс и включайте медитацию в вашу повседневную жизнь: https://meditati.one/base25apr_tg1 😉
За видео спасибо @japasiddha
Регулярно медитировать 🙂
Если вы считаете, что обучиться технике сложно, дорого и ещё для этого придётся ехать в Индию или Тибет, то специально для вас Дада Садананда записал бесплатный полный базовый курс по медитации, который является частью образовательной системы Уроков медитации.
Так что сдавайте билеты, регистрируйтесь на курс и включайте медитацию в вашу повседневную жизнь: https://meditati.one/base25apr_tg1 😉
За видео спасибо @japasiddha
103😁87❤🔥47👏20❤19🔥17
«Урокимедитации» — это не только Дада Садананда и команда проекта; это, прежде всего, вы — наши подписчики. Ваша энергия и поддержка вдохновляют нас идти дальше. Вы — уникальные, яркие искры, из которых создается мощный поток света.
Вместе мы движемся к гармоничному обществу, где медитация становится доступной независимо от финансовых возможностей или социального статуса. Мы создаём сообщество, где каждый находит поддержку, вдохновение и новых друзей. Благодаря вам в наших представительствах проходят коллективные медитации и встречи, проводятся марафоны и ретриты.
Спасибо, что вы с нами! 💛
Все возможности поддержать проект указаны тут: https://meditati.one/dm0425_tg
Вместе мы движемся к гармоничному обществу, где медитация становится доступной независимо от финансовых возможностей или социального статуса. Мы создаём сообщество, где каждый находит поддержку, вдохновение и новых друзей. Благодаря вам в наших представительствах проходят коллективные медитации и встречи, проводятся марафоны и ретриты.
Мы искренне благодарим каждого из вас за поддержку, потому что даже небольшой вклад помогает нам развиваться и продолжать делиться своими знаниями о йоге и медитации.
Спасибо, что вы с нами! 💛
Все возможности поддержать проект указаны тут: https://meditati.one/dm0425_tg
1❤62👍17❤🔥16🙏8
Йогическая практика чистоты. Как правильно принимать холодный душ и не заболеть
✨ Новое видео✨
🔜 Почему римские императоры считали бани оружием могущественней легионов?
🔜 Как капли воды на коже превращаются в линзы для света Вселенной?
🔜 И почему ежедневный душ — это не гигиена, а билет на космический корабль под названием «Освобождение»?
В новом видео Дада Садананда раскрывает, почему чистота тела — это половина пути к просветлению, а холодная вода — союзник в битве за энергию и молодость; в чем заключались тайны римских терм, где рождалась сила целой цивилизации; как обливание манипура-чакры останавливает «пожар» тревог и зажигает внутренний свет.
Вы узнаете, почему душ в поезде Владивосток-Москва — испытание для духа, как избежать переохлаждения, если вы «худощавый йог», и почему горячий душ старит кожу, а ледяной — делает её алмазной.
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
P.S. Поставьте лайк под видео, если верите, что рай начинается с ванной. Считаете, что чистота — для слабаков? Ждем ваши контраргументы в комментариях!
В новом видео Дада Садананда раскрывает, почему чистота тела — это половина пути к просветлению, а холодная вода — союзник в битве за энергию и молодость; в чем заключались тайны римских терм, где рождалась сила целой цивилизации; как обливание манипура-чакры останавливает «пожар» тревог и зажигает внутренний свет.
Вы узнаете, почему душ в поезде Владивосток-Москва — испытание для духа, как избежать переохлаждения, если вы «худощавый йог», и почему горячий душ старит кожу, а ледяной — делает её алмазной.
P.S. Поставьте лайк под видео, если верите, что рай начинается с ванной. Считаете, что чистота — для слабаков? Ждем ваши контраргументы в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93👍47❤🔥13✍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всё идёт под откос, что делать?
Завтра, 1 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада расскажет, как перестать всё контролировать и избавиться от беспокойства и страха.
🔥 Не пропустите, если хотите узнать лучший способ удерживать состояние счастья и сделать невозможное возможным🔥
Завтра, 1 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада расскажет, как перестать всё контролировать и избавиться от беспокойства и страха.
🔥 Не пропустите, если хотите узнать лучший способ удерживать состояние счастья и сделать невозможное возможным🔥
2👍87🔥61❤45🙏17🥰7
Самый популярный марафон проекта «Урокимедитации»
12 мая стартует новый поток «Ранние подъемы. Версия 3.0». Первый марафон стартовал в феврале 2020 года, а примерное количество участников, которые уже его прошли, составляет 7000 человек.
Мы согласны, что ранние подъемы — серьезное испытание, и желание поспать частенько перевешивает. Но вы только представьте: дети, животные, вторые половинки, соседи — все спят, а вы в тишине читаете любимую книгу, медитируете, выполняете асаны или бегаете в пустом парке. Такие практики дадут больше энергии и вдохновения, сделают день продуктивнее и наполняют его радостью.
За 3 недели:
— Поймём, как плавно и комфортно перевести организм в новый режим отбоя и подъема;
— Зарядимся энергией на коллективных онлайн-медитациях и асана-классах;
— Узнаем, какие практики успокоят вечером нервную систему, чтобы сладко уснуть, а утром чувствовать себя бодрыми и радостными;
— Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками.
Оплата свободная.
➡️ Зарегистрироваться и научиться просыпаться рано, чтобы получать дополнительное время для работы, дома, учебы, духовных практик и для себя любимых: https://meditati.one/mrp0525_tg0
12 мая стартует новый поток «Ранние подъемы. Версия 3.0». Первый марафон стартовал в феврале 2020 года, а примерное количество участников, которые уже его прошли, составляет 7000 человек.
Мы согласны, что ранние подъемы — серьезное испытание, и желание поспать частенько перевешивает. Но вы только представьте: дети, животные, вторые половинки, соседи — все спят, а вы в тишине читаете любимую книгу, медитируете, выполняете асаны или бегаете в пустом парке. Такие практики дадут больше энергии и вдохновения, сделают день продуктивнее и наполняют его радостью.
За 3 недели:
— Поймём, как плавно и комфортно перевести организм в новый режим отбоя и подъема;
— Зарядимся энергией на коллективных онлайн-медитациях и асана-классах;
— Узнаем, какие практики успокоят вечером нервную систему, чтобы сладко уснуть, а утром чувствовать себя бодрыми и радостными;
— Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками.
Оплата свободная.
➡️ Зарегистрироваться и научиться просыпаться рано, чтобы получать дополнительное время для работы, дома, учебы, духовных практик и для себя любимых: https://meditati.one/mrp0525_tg0
1❤🔥50👍21🕊5❤3
Как избавиться от беспокойства и страха? Главное правило вселенской игры.
✨ Новое видео ✨
Что делать, когда всё идёт под откос? Как перестать всё контролировать и переживать из-за ссор и неудач? Как начать жить в бесконечном потоке и сделать невозможное возможным?
В новом видео Дада Садананда разбирает единственный способ жить в постоянном состоянии счастья и рассказывает, что произойдёт, если указывать Вселенной, как правильно она должна строить нашу жизнь. Он объясняет, с какой скоростью нужно двигаться, чтобы успевать за космическим потоком, и делится невероятной историей о том, как без документов и денег попасть на желаемый ретрит.
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
P.S. Поставьте под видео лайк, если верите, что Вселенная заботится о нас и лучше знает, что нам нужно в тот или иной момент, или аргументируйте обратное в комментариях.
Что делать, когда всё идёт под откос? Как перестать всё контролировать и переживать из-за ссор и неудач? Как начать жить в бесконечном потоке и сделать невозможное возможным?
В новом видео Дада Садананда разбирает единственный способ жить в постоянном состоянии счастья и рассказывает, что произойдёт, если указывать Вселенной, как правильно она должна строить нашу жизнь. Он объясняет, с какой скоростью нужно двигаться, чтобы успевать за космическим потоком, и делится невероятной историей о том, как без документов и денег попасть на желаемый ретрит.
P.S. Поставьте под видео лайк, если верите, что Вселенная заботится о нас и лучше знает, что нам нужно в тот или иной момент, или аргументируйте обратное в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤129❤🔥27👍24
Пока наши подписчики проходят второй модуль курса «7 секретов успеха. Как стать выдающейся личностью: Уверенность в цели», который стартовал 28 апреля, мы уже готовим материалы для следующего этапа.
Третий модуль будет посвящён секрету Шивы — следованию истинному учителю.
Пожалуйста, пройдите короткий опрос (5–7 минут) и помогите нам сделать новый модуль максимально полезным и актуальным для вас: https://meditati.one/shiva_istinniy_tgo
Благодарим за ваши ответы и участие!
Третий модуль будет посвящён секрету Шивы — следованию истинному учителю.
Пожалуйста, пройдите короткий опрос (5–7 минут) и помогите нам сделать новый модуль максимально полезным и актуальным для вас: https://meditati.one/shiva_istinniy_tgo
Благодарим за ваши ответы и участие!
❤38👍15
Медитация без мистики, или Почему я выбрал Даду Садананду: история Константина Курочкина
«Я узнал о Даде Садананде и проекте «Урокимедитации», когда искал информацию о нравственных принципах джама-нияма. Однажды болтал с друзьями и такой: я прочитал, что важно не врать в мелочах, говорить честно. Я и раньше старался не обманывать, но вот всякое «уже выхожу», а сам только вылез из постели, бывало. Мелочь же. Вот попробовал, и это прям круто. А друзья говорят: тебе нужно тогда поискать, что такое джама-нияма.
Прошло время, и в момент ментального спада и некоторого кризиса я вспомнил дружеский совет. Сделал запрос в YouTube — и вот моя лента рекомендаций уже ломится от разных йога-видео. Из множества вариантов я выбрал Даду, потому что его нарратив был в большей мере логичен и в меньшей — эзотеричен. Я почувствовал синхронизацию и эйфорию от того, что мои внутренние нравственные догадки кто-то описал и структурировал.
Вначале я не начинал медитировать из-за культурно-религиозного сентимента. Меня также смущало понятие мантры, Гуру и обособленного духовного течения. Но чем больше я внедрял принципы духовности в жизнь, тем больше проявлялся результат, тем больше я понимал пользу раджадхираджа йоги для себя лично.
После начала регулярной практики я испугался, что потеряю социальный имидж «обычного» человека. Мне не хотелось, чтобы духовная традиция, которая, по сути, была жизнеобразующей, формировала первое представление обо мне. В один момент это не преодолеть, это постепенный, нативный процесс, который никогда не останавливается.
Сейчас я переживаю самый важный момент в моей духовной жизни: первая влюбленность в принципы и практики (и не только йоговские) прошла, и появилась тяга к комфорту. И в то же время я понимаю, что на новый уровень меня может вывести только упорство, любовь к рутине и регулярность».
*****
Станьте героем рубрики #живые_истории — для этого нужно рассказать свою историю, ответив на вопросы в гугл-форме: https://meditati.one/lfstory_tg
«Я узнал о Даде Садананде и проекте «Урокимедитации», когда искал информацию о нравственных принципах джама-нияма. Однажды болтал с друзьями и такой: я прочитал, что важно не врать в мелочах, говорить честно. Я и раньше старался не обманывать, но вот всякое «уже выхожу», а сам только вылез из постели, бывало. Мелочь же. Вот попробовал, и это прям круто. А друзья говорят: тебе нужно тогда поискать, что такое джама-нияма.
Прошло время, и в момент ментального спада и некоторого кризиса я вспомнил дружеский совет. Сделал запрос в YouTube — и вот моя лента рекомендаций уже ломится от разных йога-видео. Из множества вариантов я выбрал Даду, потому что его нарратив был в большей мере логичен и в меньшей — эзотеричен. Я почувствовал синхронизацию и эйфорию от того, что мои внутренние нравственные догадки кто-то описал и структурировал.
В тот период я работал тренером и воспитывал детей. Приоритеты в жизни были похожи на йоговские, но это было более интуитивно, менее структурированно и проявлено. У меня существовал внутренний конфликт из-за смутного понимания ориентиров и постоянно присутствовали мысли, правильно ли я выбрал работу и направление в жизни. Мне часто казалось, что собственная совесть мешает реализовываться в современном мире. Много ресурса съедали нерешительность, сомнения, а также уязвимость перед чужим мнением и установками.
Вначале я не начинал медитировать из-за культурно-религиозного сентимента. Меня также смущало понятие мантры, Гуру и обособленного духовного течения. Но чем больше я внедрял принципы духовности в жизнь, тем больше проявлялся результат, тем больше я понимал пользу раджадхираджа йоги для себя лично.
После начала регулярной практики я испугался, что потеряю социальный имидж «обычного» человека. Мне не хотелось, чтобы духовная традиция, которая, по сути, была жизнеобразующей, формировала первое представление обо мне. В один момент это не преодолеть, это постепенный, нативный процесс, который никогда не останавливается.
Сейчас я переживаю самый важный момент в моей духовной жизни: первая влюбленность в принципы и практики (и не только йоговские) прошла, и появилась тяга к комфорту. И в то же время я понимаю, что на новый уровень меня может вывести только упорство, любовь к рутине и регулярность».
*****
Станьте героем рубрики #живые_истории — для этого нужно рассказать свою историю, ответив на вопросы в гугл-форме: https://meditati.one/lfstory_tg
1👍58🔥28❤20❤🔥2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пропустили онлайн-ретрит с Дадой Саданандой? Не беда! Запись ретрита доступна к приобретению за свободную оплату.
На видео 👆🏻 отрывок из лекции Дады, которую он читал на ретрите. В нем говорится о том, что йога — социальный лифт для любого человека, а также возможность стать выдающимся.
Что вас ждет "внутри" ретрита:
— Йога-танец Каошики: техника, эффекты, идеация и практика
— Мужской йога-танец Тандава: техника, эффекты, идеация и практика
— Йога-класс утренний
— Коллективная медитация с объяснением техники
— Сессия вопросов и ответов с Дадой Саданандой
— Кулинарный класс
— Лекция-практикум: «Самоценность и что мешает ее почувствовать»
— Коллективная медитация
— Йога-класс вечерний
— Лекция: «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги»
— Аварта киртан — динамическая медитация в шести направлениях
Почему мы рекомендуем пройти ретрит в записи:
— Гибко. Выбирайте формат: марафон за 8 часов или микросессии по 20 минут.
— Глубоко. Те же практики, что и на оффлайн-ретрите, но без спешки и трат времени на дорогу туда-обратно.
— Надолго. Запись остаётся с вами — возвращайтесь к сложным моментам, повторяйте медитации, пересматривайте лекции.
Подойдёт тем, кто:
▪️ Хочет попробовать ретрит, но боится не выдержать ритма.
▪️ Уже был на живых встречах и хочет закрепить результат.
▪️ Ищет систему, а не разовые практики.
Подробности по ссылке: https://meditati.one/onretapr25_tg6
На видео 👆🏻 отрывок из лекции Дады, которую он читал на ретрите. В нем говорится о том, что йога — социальный лифт для любого человека, а также возможность стать выдающимся.
Что вас ждет "внутри" ретрита:
— Йога-танец Каошики: техника, эффекты, идеация и практика
— Мужской йога-танец Тандава: техника, эффекты, идеация и практика
— Йога-класс утренний
— Коллективная медитация с объяснением техники
— Сессия вопросов и ответов с Дадой Саданандой
— Кулинарный класс
— Лекция-практикум: «Самоценность и что мешает ее почувствовать»
— Коллективная медитация
— Йога-класс вечерний
— Лекция: «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги»
— Аварта киртан — динамическая медитация в шести направлениях
Почему мы рекомендуем пройти ретрит в записи:
— Гибко. Выбирайте формат: марафон за 8 часов или микросессии по 20 минут.
— Глубоко. Те же практики, что и на оффлайн-ретрите, но без спешки и трат времени на дорогу туда-обратно.
— Надолго. Запись остаётся с вами — возвращайтесь к сложным моментам, повторяйте медитации, пересматривайте лекции.
Подойдёт тем, кто:
▪️ Хочет попробовать ретрит, но боится не выдержать ритма.
▪️ Уже был на живых встречах и хочет закрепить результат.
▪️ Ищет систему, а не разовые практики.
Подробности по ссылке: https://meditati.one/onretapr25_tg6
👍43❤28❤🔥14
Как сделать невозможное возможным?
В прошлом видео Дада Садананда раскрыл главное правило вселенской игры, которое помогает реализовать невозможное, несмотря на любые препятствия. Уже посмотрели и начали следовать ему или ещё живёте в неведении? Если второе — скорее включайте ролик.
И давайте обсудим в комментариях👇🏻:
❓А в вашей жизни были ситуации, когда вы очень хотели реализовать что-то невозможное и Вселенная необъяснимо помогала вам различными способами? Поделитесь своими историями👐🏻
В прошлом видео Дада Садананда раскрыл главное правило вселенской игры, которое помогает реализовать невозможное, несмотря на любые препятствия. Уже посмотрели и начали следовать ему или ещё живёте в неведении? Если второе — скорее включайте ролик.
И давайте обсудим в комментариях👇🏻:
❓А в вашей жизни были ситуации, когда вы очень хотели реализовать что-то невозможное и Вселенная необъяснимо помогала вам различными способами? Поделитесь своими историями👐🏻
1❤31❤🔥27👍11🔥6
От «совы» к «жаворонку»: как просыпаться без мучений
Наверное, все слышали притчу о злом и добром волке, которые ежеминутно борются внутри каждого из нас(а побеждает тот, которого мы кормим) . Но существуют и более серьезные внутренние конфликты: «Кто я на самом деле – «сова» или «жаворонок»?» и «Как просыпаться пораньше, чтобы помедитировать в самое идеальное для практики время — за 45 минут до и после восхода солнца — и при этом не чувствовать себя разбитым и несчастным?»
Согласно нашим опросам, 60% подписчиков уверены, что склонность к ночной активности и тяжёлому утру — это врождённое, и если они «совы», то это навсегда. Но опыт участников марафона ранних подъёмов доказывает обратное: режим дня можно изменить без стресса и мучений. Люди, которые годами считали себя «совами», после марафона начинали вставать в 5–6 утра и чувствовали себя лучше.
🔻 Ниже — несколько таких примеров из отзывов🔻
Oleksandra Pisha:
💬 «Сама не знаю как, но мне удалось ни разу не проспать, хотя раньше думала, что я «сова». А тут прям начала вставать сначала в 5:00, а потом в 4:30, и сил стало намного больше, чем когда просыпалась в 7–8 утра»
Маша Седова:
💬 «Всегда считала, что я «сова». Работала по ночам, потом полдня спала — и мне казалось, что в принципе это мне подходит. Но когда стала физически и эмоционально страдать, решила поэкспериментировать — и теперь я «жаворонок». Как оказалось, мне намного комфортнее в таком режиме. Стала больше успевать, работаю утром, вечером отдыхаю. Появилось какое-то чувство порядка в жизни, и продуктивность выросла.»
Вербицкая Ольга:
💬 «Однозначно жизнь стала ярче, осознаннее. Мозг каждую «книжечку» поставил на место, в голове чистота. Времени масса на всё, сделала за эти недели то, что не могла за многие месяцы»
Узнать подробности, зарегистрировать за свободную оплату и начать трансформацию из «совы» в «жаворонка»: https://meditati.one/mrp0525_tg1
Наверное, все слышали притчу о злом и добром волке, которые ежеминутно борются внутри каждого из нас
Согласно нашим опросам, 60% подписчиков уверены, что склонность к ночной активности и тяжёлому утру — это врождённое, и если они «совы», то это навсегда. Но опыт участников марафона ранних подъёмов доказывает обратное: режим дня можно изменить без стресса и мучений. Люди, которые годами считали себя «совами», после марафона начинали вставать в 5–6 утра и чувствовали себя лучше.
Oleksandra Pisha:
Маша Седова:
Вербицкая Ольга:
Причина таких изменений — инструменты и знания, которые помогают участникам плавно и без насилия над организмом сместить время отбоя и подъёма, а также успокоить вечером нервную систему, чтобы сладко уснуть, а утром вставать бодрыми и радостными.
Узнать подробности, зарегистрировать за свободную оплату и начать трансформацию из «совы» в «жаворонка»: https://meditati.one/mrp0525_tg1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤39👍20⚡5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как саттвично начать неделю?
Каждый понедельник в 8:00 мск мы начинаем неделю не с кофе, а с киртана и живого разговора. «Саттва-подъемник» — еженедельная программа от Дады Вишвашанти, лидера команды «Урокимедитации» и автора марафона «7 секретов медитации». Здесь нас ждет энергия, музыка и честные ответы на вопросы, которые волнуют всех.
Как это выглядит:
▸ 30 минут киртана — очищаем ум через звучание мантры.
▸ Открытый диалог — Дада Вишвашанти отвечает на наши вопросы, и не только о йоге. Как найти баланс между работой и семьёй, куда девать тревогу перед новым проектом, зачем просыпаться в 5 утра...
▸ Новости проекта — рассказывает, какие курсы, ретриты и обновления готовит команда проекта.
Посмотрите на прикрепленном видео фрагмент программы — Дада Вишвашанти разбирает вопрос подписчика о разнице между любовью и влюбленностью и как не попасть в ловушку последней.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/pv0525_tg0
*Эфиры проходят в рамках нашего онлайн-пространства «Практикуем вместе» — сообщества, где участники ежедневно встречаются на йога-классах, медитациях и образовательных программах.
Каждый понедельник в 8:00 мск мы начинаем неделю не с кофе, а с киртана и живого разговора. «Саттва-подъемник» — еженедельная программа от Дады Вишвашанти, лидера команды «Урокимедитации» и автора марафона «7 секретов медитации». Здесь нас ждет энергия, музыка и честные ответы на вопросы, которые волнуют всех.
Как это выглядит:
▸ 30 минут киртана — очищаем ум через звучание мантры.
▸ Открытый диалог — Дада Вишвашанти отвечает на наши вопросы, и не только о йоге. Как найти баланс между работой и семьёй, куда девать тревогу перед новым проектом, зачем просыпаться в 5 утра...
▸ Новости проекта — рассказывает, какие курсы, ретриты и обновления готовит команда проекта.
Почему «Саттва»? Саттва — это гармония, чистота, ясность. Программа помогает не «взбодриться», а поймать позитивный настрой на целую неделю вперед. Как? Через сочетание практики и человеческого общения.
Посмотрите на прикрепленном видео фрагмент программы — Дада Вишвашанти разбирает вопрос подписчика о разнице между любовью и влюбленностью и как не попасть в ловушку последней.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/pv0525_tg0
*Эфиры проходят в рамках нашего онлайн-пространства «Практикуем вместе» — сообщества, где участники ежедневно встречаются на йога-классах, медитациях и образовательных программах.
❤46❤🔥17👍15🙏10🕊5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подавление себя и рост в токсичных отношениях, где грань?
Вопрос: Намаскар, Дада. Подскажи, пожалуйста, как понять грань насилия, подавления себя и терпимости роста в токсичных отношениях. Они для проработки кармы, своих слабостей, силы воли, или это путь деградации и оправдание ситуации, человека тем, что Высшее Сознание во всех и надо принимать всех, какие они есть?
Ответ Дады Садананды: Я думаю, что в ситуации, когда один человек токсичен, пытается доминировать, а второй это терпит и мирится с этим, оба деградируют. Поэтому тут надо бороться тонко — сначала внутренне побеждать, освободиться от этого токсичного влияния, не принимать его. Токсичный человек — это попытка доминировать, навязывать человеку разные комплексы: комплекс вины, страха, неполноценности. Человек пытается свою ущербную личность поставить в доминантное положение. Это очень деструктивно.
Во-первых, нужно внутренне освободиться от этого влияния, перестать его воспринимать, перестать откликаться на навязывание комплексов.
Во-вторых, надо начать разговаривать и объяснять, что так не пойдёт, то есть если мы хотим строить и поддерживать отношения, то эти отношения будут строиться на уважительных принципах, а не на оскорблениях и унижениях.
Невозможно уйти из этой ситуации? Тогда затыкай уши, закрывай глаза. Как говорит Патанджали: есть четыре вида людей, и с ними нужно со всеми по-разному; четыре чувства культивировать к четырем разным категориям людей: к людям счастливым культивируй чувство дружелюбия; к людям несчастным культивируй чувство сострадания; к людям успешным культивируй чувство радости; и к людям грешным культивируй чувство безразличия.
То есть, если человек счастлив, думай, что это твой друг, иначе у тебя зависть будет. Если человек несчастлив, думай, что ты сострадаешь, ставь себя на его место и старайся желать ему выйти из этой ситуации, иначе у тебя будет злорадство. За успешных радуйся, что такой человек есть в мире. И к людям, которые делают что-то неправильно, плохо — испытывай безразличие, не пытайся копаться в их грязном белье, мусолить, смаковать плохое. Просто безразлично: ты это не ешь, тебе это не надо.
______________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту "Урокимедитации", — уже больше года переводят в текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.
Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
Вопрос: Намаскар, Дада. Подскажи, пожалуйста, как понять грань насилия, подавления себя и терпимости роста в токсичных отношениях. Они для проработки кармы, своих слабостей, силы воли, или это путь деградации и оправдание ситуации, человека тем, что Высшее Сознание во всех и надо принимать всех, какие они есть?
Ответ Дады Садананды: Я думаю, что в ситуации, когда один человек токсичен, пытается доминировать, а второй это терпит и мирится с этим, оба деградируют. Поэтому тут надо бороться тонко — сначала внутренне побеждать, освободиться от этого токсичного влияния, не принимать его. Токсичный человек — это попытка доминировать, навязывать человеку разные комплексы: комплекс вины, страха, неполноценности. Человек пытается свою ущербную личность поставить в доминантное положение. Это очень деструктивно.
Во-первых, нужно внутренне освободиться от этого влияния, перестать его воспринимать, перестать откликаться на навязывание комплексов.
Во-вторых, надо начать разговаривать и объяснять, что так не пойдёт, то есть если мы хотим строить и поддерживать отношения, то эти отношения будут строиться на уважительных принципах, а не на оскорблениях и унижениях.
Невозможно уйти из этой ситуации? Тогда затыкай уши, закрывай глаза. Как говорит Патанджали: есть четыре вида людей, и с ними нужно со всеми по-разному; четыре чувства культивировать к четырем разным категориям людей: к людям счастливым культивируй чувство дружелюбия; к людям несчастным культивируй чувство сострадания; к людям успешным культивируй чувство радости; и к людям грешным культивируй чувство безразличия.
То есть, если человек счастлив, думай, что это твой друг, иначе у тебя зависть будет. Если человек несчастлив, думай, что ты сострадаешь, ставь себя на его место и старайся желать ему выйти из этой ситуации, иначе у тебя будет злорадство. За успешных радуйся, что такой человек есть в мире. И к людям, которые делают что-то неправильно, плохо — испытывай безразличие, не пытайся копаться в их грязном белье, мусолить, смаковать плохое. Просто безразлично: ты это не ешь, тебе это не надо.
______________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту "Урокимедитации", — уже больше года переводят в текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.
Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
❤98🙏50👍28❤🔥16🔥9
Ранние подъёмы не только про дисциплину, но и про проявление любви к себе
Любовь к себе — это не «спать до обеда» или «смотреть сериал вместо дел»; это выбор в пользу того, что наполняет энергией, а не забирает её. Марафон ранних подъёмов не про борьбу с собой, а про то, как научиться слышать свои потребности и давать себе лучшее.
Как это работает:
— Учимся вовремя ложиться спать. Асаны и йога-нидра успокаивают ум, чтобы сон стал глубже, а подъём — легче.
— Медитируем рано утром. Не через силу, а через понимание: рассвет — время, когда мир делится энергией.
— Ранние подъёмы становятся не «надо», а «хочу». Потому что за 3 недели марафона тело и ум запоминают: первые часы после рассвета — самые ценные.
Что меняется:
▸ Продуктивность. Учёные доказали: утренний час работает за два вечерних. 21 утро на марафоне = 42 часа эффективности.
▸ Энергия. Медитация вместо «раскачки» — чистим сознание, а не пролистываем ленту.
▸ Самоуважение. Каждое «я смог» укрепляет веру в себя.
Сложно поверить? Участники прошлых потоков тоже сначала сомневались:
💬 «Всю жизнь считал себя „совой“. Теперь встаю в 4:30 — и это легко» (Роман Менг).
💬 «Раннее утро — время, когда миром правит волшебство. Проверьте» (Александра Пиша).
Бонус: Доступ к асана-классам от «Практикуем вместе» — помогаем телу проснуться утром и расслабиться вечером.
Старт 12 мая.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mrp0525_tg2
Любовь к себе — это не «спать до обеда» или «смотреть сериал вместо дел»; это выбор в пользу того, что наполняет энергией, а не забирает её. Марафон ранних подъёмов не про борьбу с собой, а про то, как научиться слышать свои потребности и давать себе лучшее.
Как это работает:
— Учимся вовремя ложиться спать. Асаны и йога-нидра успокаивают ум, чтобы сон стал глубже, а подъём — легче.
— Медитируем рано утром. Не через силу, а через понимание: рассвет — время, когда мир делится энергией.
— Ранние подъёмы становятся не «надо», а «хочу». Потому что за 3 недели марафона тело и ум запоминают: первые часы после рассвета — самые ценные.
Что меняется:
▸ Продуктивность. Учёные доказали: утренний час работает за два вечерних. 21 утро на марафоне = 42 часа эффективности.
▸ Энергия. Медитация вместо «раскачки» — чистим сознание, а не пролистываем ленту.
▸ Самоуважение. Каждое «я смог» укрепляет веру в себя.
Сложно поверить? Участники прошлых потоков тоже сначала сомневались:
Бонус: Доступ к асана-классам от «Практикуем вместе» — помогаем телу проснуться утром и расслабиться вечером.
Старт 12 мая.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mrp0525_tg2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤51👍21🔥12🤓2👀1
Эфир с Дадой Саданандой
20 мая, во вторник, в 19:00 мск пройдёт вебинар «Зачем нужны отношения? Как достичь любви?»
Спикер – Дада Садананда, монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом и автор проекта «Урокимедитации»
Регистрируйтесь на эфир, если хотите узнать:
– Чем отличается любовь от влюбленности, привязанности и зависимости;
– Как увидеть Бога в близком человеке;
– Нужно ли прорабатывать детские травмы;
– Как прийти к гармонии во взаимодействиях с родителями;
– Что самое главное в отношениях для мужчины и женщины;
– Как не разрушить семью;
– Надо ли пытаться изменить близкого человека;
– Как правильно себя вести, если родные не медитируют или у них другие практики и вера.
Участвовать за свободную оплату: https://meditati.one/pv0525_tg1
*Вебинар пройдет в нашем онлайн-пространстве «Практикуем вместе» — сообществе, где участники ежедневно встречаются на йога-классах, медитациях и образовательных программах.
20 мая, во вторник, в 19:00 мск пройдёт вебинар «Зачем нужны отношения? Как достичь любви?»
Спикер – Дада Садананда, монах, учитель йоги и медитации с 23-летним опытом и автор проекта «Урокимедитации»
Отношения — это сложный и многогранный процесс, в котором мы учимся любить, понимать и принимать друг друга. Когда мы взаимодействуем с другими людьми то улучшаем нашу осознанность, духовно развиваемся и совершенствуемся в нравственных принципах.
Регистрируйтесь на эфир, если хотите узнать:
– Чем отличается любовь от влюбленности, привязанности и зависимости;
– Как увидеть Бога в близком человеке;
– Нужно ли прорабатывать детские травмы;
– Как прийти к гармонии во взаимодействиях с родителями;
– Что самое главное в отношениях для мужчины и женщины;
– Как не разрушить семью;
– Надо ли пытаться изменить близкого человека;
– Как правильно себя вести, если родные не медитируют или у них другие практики и вера.
Участвовать за свободную оплату: https://meditati.one/pv0525_tg1
*Вебинар пройдет в нашем онлайн-пространстве «Практикуем вместе» — сообществе, где участники ежедневно встречаются на йога-классах, медитациях и образовательных программах.
1❤54👍22❤🔥14⚡1
Плыть по течению — значит отпустить штурвал своего кораблика жизни и отдать судьбу на волю большинства. Плохо ли это?
Тут есть две дороги, два варианта выбора. Первый — удобство. Не нужно думать, решать моральные дилеммы и беспокоиться о завтрашнем дне, ведь всё, что нужно, уже решено, обдумано и принято. И пусть это сделал кто-то другой, но ведь столько людей идут по этому пути. Разве они могут все ошибаться?
Второй вариант — свобода. Но за нее порой приходится платить непониманием близких, общественным неодобрением, энергией, которую надо тратить на то, чтобы сделать сложный жизненный выбор. А самое трудное — неизвестность. Ведь если идти не по тропинке, а сквозь густую чащу, то никогда не знаешь, куда тебя выведет твоя дорога.
А если мы все же решимся идти своей дорогой, то где найти указующий дорогу факел? В этом помогут нравственные принципы йоги — джама и нияма.
Они — прямая и понятная инструкция, как находиться в ладу с собой и миром и обрести счастье. Как наслаждаться каждым днем, независимо от обстоятельств.
По ссылке — полный бесплатный курс джамы и ниямы от Дады Садананды. Это 11 видео по 10-15 минут, которые помогут разобраться, как следовать своему предназначению.
👉 https://meditati.one/jnl_tg0
Если вы уже знакомы с принципами курса, делитесь в комментариях, какие из них соблюдать легко и естественно для вас, а какие требуют усилий👇🏻
Тут есть две дороги, два варианта выбора. Первый — удобство. Не нужно думать, решать моральные дилеммы и беспокоиться о завтрашнем дне, ведь всё, что нужно, уже решено, обдумано и принято. И пусть это сделал кто-то другой, но ведь столько людей идут по этому пути. Разве они могут все ошибаться?
Второй вариант — свобода. Но за нее порой приходится платить непониманием близких, общественным неодобрением, энергией, которую надо тратить на то, чтобы сделать сложный жизненный выбор. А самое трудное — неизвестность. Ведь если идти не по тропинке, а сквозь густую чащу, то никогда не знаешь, куда тебя выведет твоя дорога.
А если мы все же решимся идти своей дорогой, то где найти указующий дорогу факел? В этом помогут нравственные принципы йоги — джама и нияма.
Они — прямая и понятная инструкция, как находиться в ладу с собой и миром и обрести счастье. Как наслаждаться каждым днем, независимо от обстоятельств.
По ссылке — полный бесплатный курс джамы и ниямы от Дады Садананды. Это 11 видео по 10-15 минут, которые помогут разобраться, как следовать своему предназначению.
👉 https://meditati.one/jnl_tg0
Если вы уже знакомы с принципами курса, делитесь в комментариях, какие из них соблюдать легко и естественно для вас, а какие требуют усилий👇🏻
👍42❤32🙏13❤🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
8 принципов питания, которые улучшат медитацию
Завтра, 8 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада разберёт, как сделать любую пищу святой, чтобы она исцеляла, вдохновляла и не опускала сознание.
Не пропустите, если хотите узнать, какие продукты ввергают во тьму и развивают лень, усиливает эгоцентризм и порождают нездоровую конкуренцию — а какие улучшают здоровье тела и разума. А также: когда самая полезная пища превращается в яд, сколько раз в день следует питаться и какой ингредиент надо добавлять в каждое блюдо.
Ставьте реакции или + в комментариях, если ждете это видео 😉
Завтра, 8 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада разберёт, как сделать любую пищу святой, чтобы она исцеляла, вдохновляла и не опускала сознание.
Не пропустите, если хотите узнать, какие продукты ввергают во тьму и развивают лень, усиливает эгоцентризм и порождают нездоровую конкуренцию — а какие улучшают здоровье тела и разума. А также: когда самая полезная пища превращается в яд, сколько раз в день следует питаться и какой ингредиент надо добавлять в каждое блюдо.
Ставьте реакции или + в комментариях, если ждете это видео 😉
❤142👍53🔥29🍓18😍5
«Пора менять жизнь»
➡️ Согласно личным историям наших подписчиков, это самая популярная причина, по которой они решили начать медитировать. Они сталкиваются с кризисом, чувствуют, что жить как прежде уже невозможно, и ищут способы преодолеть это состояние через духовную сферу.
➡️ Треть из них признались, что они начали смотреть лекции Дады Садананды, прошли базовый курс, какое-то время практиковали, но, когда не нашли представительство и поддержку в своём городе, бросили.
☝🏻Нас огорчил этот факт, и, чтобы наши подписчики не чувствовали себя одинокими и могли получить и оказать поддержку, в 2022 году мы запустили сообщество для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе»:
– ежедневные коллективные медитации и асана-классы;
– эфиры с Дадой Саданандой — учителем йоги и медитации с 23-летним опытом;
– вебинары от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другое;
– заряд энергии и вдохновения на неделю на «Саттва-подъёмнике» с Дадой Вишвашанти;
– встречи с йогическими монахами;
– ежемесячная ревизия дел и синхронизация с личными ценностями под руководством коуча;
– общение в чате и возможность получить ответы.
Записи всех вебинаров остаются в доступе навсегда.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/pv0525_tg5
➡️ Согласно личным историям наших подписчиков, это самая популярная причина, по которой они решили начать медитировать. Они сталкиваются с кризисом, чувствуют, что жить как прежде уже невозможно, и ищут способы преодолеть это состояние через духовную сферу.
➡️ Треть из них признались, что они начали смотреть лекции Дады Садананды, прошли базовый курс, какое-то время практиковали, но, когда не нашли представительство и поддержку в своём городе, бросили.
☝🏻Нас огорчил этот факт, и, чтобы наши подписчики не чувствовали себя одинокими и могли получить и оказать поддержку, в 2022 году мы запустили сообщество для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе»:
– ежедневные коллективные медитации и асана-классы;
– эфиры с Дадой Саданандой — учителем йоги и медитации с 23-летним опытом;
– вебинары от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другое;
– заряд энергии и вдохновения на неделю на «Саттва-подъёмнике» с Дадой Вишвашанти;
– встречи с йогическими монахами;
– ежемесячная ревизия дел и синхронизация с личными ценностями под руководством коуча;
– общение в чате и возможность получить ответы.
Записи всех вебинаров остаются в доступе навсегда.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/pv0525_tg5
1👍51❤36❤🔥10⚡1
Мясо, кофе и трава. Как йоги генерируют энергию?
✨ Новое видео✨
Как еда может стать билетом в высшие состояния сознания? Почему кусок сыра влияет на нашу медитацию? И что общего у коровы из Индии с судьбой человечества?
В новом видео Дада Садананда раскрывает, почему пища — не просто топливо для тела, а ключ к эволюции духа. Он объясняет, как лук и чеснок создают в уме тяжелый туман, почему мясо и кофе крадут лёгкость медитации, и зачем йоги тысячелетиями делят еду на три категории: тамас, раджас и саттва.
Смотреть:
😉 на YouTube
😄 в VK-video
🥰 на Rutube
Ставьте лайк под видео, если верите: изменив свое меню, можно изменить мир 👌🏻
Как еда может стать билетом в высшие состояния сознания? Почему кусок сыра влияет на нашу медитацию? И что общего у коровы из Индии с судьбой человечества?
В новом видео Дада Садананда раскрывает, почему пища — не просто топливо для тела, а ключ к эволюции духа. Он объясняет, как лук и чеснок создают в уме тяжелый туман, почему мясо и кофе крадут лёгкость медитации, и зачем йоги тысячелетиями делят еду на три категории: тамас, раджас и саттва.
Смотреть:
Ставьте лайк под видео, если верите: изменив свое меню, можно изменить мир 👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍77❤44❤🔥34🙏10