🧘🏻‍♀️ Йога-день с «Урокимедитации»😌

31 мая в честь Всемирного дня медитации в трёх сообществах проекта «Урокимедитации» пройдут йога-дни. Даже если вам кажется, что у вас мало времени или опыта, — приходите! Возможно, именно здесь вы найдёте то, что давно искали, а опытные участники смогут поддержать тех, кто только начинает свой путь к гармонии и медитации.

❗️Количество мест ограничено, поэтому рекомендуем не откладывать регистрацию.

🌆 МОСКВА: Йога-день с Дадой Абхидхьяном

В программе:
– лекция «Медитация. Как поддерживать состояние потока, счастья и концентрации»;
– обучение медитации с нуля;
– 3 коллективные практики;
– асана-класс и йогический танец каошики;
– вегетарианский обед.

Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/yday25msk_tg

Вы можете внести любую сумму до или после мероприятия, самостоятельно оценив его пользу для себя.

🏙 НОВОСИБИРСК: Ретрит одного дня с Дадой Шивой

Что будет:
– лекция «Мантра “Баба Нам Кевалам”»;
– обучение медитации с нуля;
– 3 коллективные медитации;
– киртан-джем и ресурсная практика «Круг Ангелов»;
– асана-класс и йогические танцы каошики и тандава;
– вегетарианский ланч и ужин.

Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/yday25nsk_tg

🌇 ТЮМЕНЬ: Йога-день с Дадой Нитьябодхой

В расписании:
– лекция «Медитация — единственный путь к счастью»;
– объяснение техники медитации;
– 2 коллективные практики;
– камерный концерт и прогулка по эко-парку;
– асана-класс и вегетарианский обед.

Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/yday25tmn_tg

Медитация с нуля: инструкция и вдохновение

Научиться медитировать проще, чем стать гроссмейстером мирового класса. Это доказывает опыт более 6000 участников, которые уже прошли бесплатный базовый курс медитации от Дады Садананды. В нём Дада подробно разбирает технику, ошибки, что мешает начать практиковать и как это преодолеть, а также делится примерами из жизни, притчами и философскими шлоками.

Зарегистрироваться и открыть для себя реальность спокойствия, уверенности, ясности мыслей и ежедневных ярких эмоций: https://meditati.one/base25may_tg1

Прямой эфир 4 июня в 19:00 (мск) | Дада Садананда и Дада Вишвашанти

***
ТЕМА: «Йога, Александр Македонский и "Слово пацана". Грань между пассионарностью и злодейством»
***

В комментариях под последними видео развернулась дискуссия по поводу того, что Дада Садананда иллюстрирует некоторые принципы йоги и медитации, вдохновляясь пассионариями прошлого. Некоторые подписчики спрашивают, нет ли в этом имперского мышления и оправдания зла. Дада откровенно ответит на все вопросы и прояснит роль идейности и твердой решимости в духовном пути. Возникли вопросы и у вас? Приходите на открытый эфир!

О чём поговорим:
— Как сочетать медитацию и активную жизнь в обществе.
— Как соотносятся принципы морали и бескомпромиссность в борьбе за свои убеждения
— Как быть сострадательным и при этом не испытывать гнев и чувство вины, читая новости
— Куда бежать, когда опускаются руки

Спикеры:
▫️ Дада Садананда — монах с 28-летним опытом, основатель «Уроков медитации».
▫️ Дада Вишвашанти — семейный наставник, знает, как совмещать духовность и быт.

Присоединиться: Канал прямых эфиров

МАРАФОН РЕГУЛЯРНОЙ МЕДИТАЦИИ: СТАРТ ЗАВТРА!

Сегодня горят дедлайны, вечером встреча с друзьями, а между этим хочется выспаться и не забыть про спорт. В таком водовороте медитация кажется роскошью. Но что, если она — ключ к тому, чтобы всё успевать?

Марафон регулярной медитации дает понимание: медитация не конкурирует с остальными делами — она помогает достигать в них успеха. Ближайший поток начнется 2 июня и продлится неделю.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
— Коллективная энергия: 7 дней вместе с единомышленниками.
— Простота: медитируем от 5 минут в удобное время.
— Бонусы: доступ к асана-классам и коллективным медитациям программы «Практикуем вместе».

Что получим:
▫️ Снижение стресса.
▫️ Ясность мыслей для принятия решений.
▫️ Контроль над эмоциями вместо реактивности.

КТО ВЕДЁТ?
— Дада Садананда (29 лет практики, основатель «Урокимедитации»).
— Дада Вишвашанти (лидер команды, отец и муж, совмещающий духовность с бытом).
— 8 учителей медитации запишут короткие мотивационные видео на каждый день.
— Дада Анандасваруп проведет прямой эфир, где ответит на вопросы участников.

Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mregm_jun25_tg3

«Пластырь радости»: нужно ли носить его постоянно?

В ролике выше 👆🏻 Иван Сапегин, создатель марафона «Внутренний компас», а также выпускник «Академии экспоненциального коучинга», рассуждает о том, что полезнее для нас:
➡️ скрывать истинные чувства и всё время носить маску радости
ИЛИ
➡️ признавать свои эмоции и делиться ими с окружающими.

9 июня стартует новый поток марафона «Внутренний компас». Мы будем учиться применять в повседневной жизни йоговский принцип сантоша — состояние ментального спокойствия, а также узнаем, как:
– распознавать и управлять своими эмоциями;
– контролировать самочувствие;
– концентрироваться и сохранять позитивный настрой в любой ситуации;
– находить внутренние силы и мотивацию.

Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/msnt_jun25_tg1

Как справиться с провокацией?

В видео👆🏻 Иван Сапегин отвечает на вопрос: что делать, когда тебя провоцируют и вызывают чувства гнева?

Вот его мысль: подавление злости разрушает контакт с собой и своей глубинной силой. Вместо этого Иван предлагает два шага:
1️⃣ Осознать огонь внутри: “Да, я злюсь. Это моя реакция”.
2️⃣ Направить негативную энергию в нужное русло: выставить личные границы.

Пишите в комментариях, а как вы справляетесь с провокациями?