Обычные мышцы могут «сдаваться» из-за нехватки кислорода, потери энергии или накопления продуктов обмена. Сердце устроено иначе.

1️⃣ Клетки сердечной мышцы буквально «напичканы» митохондриями — маленькими электростанциями, которые без остановки вырабатывают энергию (АТФ).

2️⃣ Кровоток в сердце очень интенсивный: кислород и питательные вещества приходят быстро, продукты обмена тут же уносятся.

3️⃣ И главное — сердечная мышца сама генерирует импульсы, а не ждёт сигналы от нейронов.

Поэтому наше сердце работает непрерывно — год за годом, без перерывов и «усталости».

Небольшая боль и спазмы внизу живота — частый спутник менструации. Есть несколько способов, которые могут помочь.

1️⃣ Тепло: грелка или тёплый душ расслабляют мышцы и снижают спазмы.

2️⃣ Умеренная физическая активность: прогулка или лёгкая йога улучшают кровоток и снижают боль.

3️⃣ Сон и отдых: полноценный сон помогает организму справляться с нагрузкой.

4️⃣ Сбалансированное питание: продукты с магнием и калием (например, бананы) могут уменьшать спазмы и поддерживать уровень энергии.

5️⃣ Обезболивающие: при выраженных болях могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты — их приём лучше согласовать с врачом.

Если боль сильная, нарушает привычный ритм жизни или сопровождается другими симптомами, рекомендуем обратиться к гинекологу.