در قفسِ خیالِ تو، تکیه زنم به انتظار
تا که تو بشکنی قفس، پر بکشم به سوی تو

"این واقعیتی است که احتمالا خرسندی بهترین راه غلبه بر مشکلات است."
It is a matter of fact, joy is probably the best way to overcome difficulties.

در این بازار اگر سودی‌ست، با درویشِ خرسند است
خدایا منعمم گردان به درویشی و خرسندی...

خرسندی احساسی درونی و پایدارتر از شادی (happiness) است.

"خودتان را به خاطر جنگیدن با خرافات عوام از بین نبرید: شما حریف آن نیستید."

اگر چیز بهتری ندارید که عرضه کنید، هیچگاه هیچ چیز را دور نریزید.

مواظب عریان کردن حقیقت برای بیماری باشید که نمی‌تواند سردی واقعیت را تحمل کند، و خودتان را به خاطر جنگیدن با خرافات عوام از بین نبرید: شما حریف آن نیستید.

گرایش به خرافات بسیار قوی است، ریشه هایش بسیار عمیق و استحکامات فرهنگی اش خیلی قدرتمند است.

با وجود این من بی‌ایمان نیستم، دعای من برای رستگاریِ مادر مقدس همان وردی است که سقراط حکیم می‌گفت:

«زندگی بدون تجربه کردن ارزش زیستن ندارد»

سلامتِ روان یعنی بازیافتنِ مسئولیت شخصی و آزادی فردی. نمی‌توان جیره‌خوارِ فعالیت‌های دیگران بود و ادعا کرد که سلامت روان دارم!

در روابط میان فردی، بی‌احترامی فقط توهین و فحاشی نیست. بی‌اعتنایی، سهل گیری و نادیده گرفتن و القای هرگونه حس ناامنی در اون شکل از رابطه، به صورتی که موجب آشفتگی احوال کسی بشه، نوعی از بی‌احترامی به اون فرد و ارتباطه.

ﭘﻨﺒﻪ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻢ
ﭼﻪ ﺷﺪ ﭼﻮﻥ ﮔﻞ ﺷﮑﻔﺘﯽ؟
گفت: ﺩﻭﺵ، ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪﻡ
ﺑﺮ ﺗﻦ ﻣﺤﺒﻮﺏ ﭘﯿﺮﺍﻫﻦ ﺷﺪﻡ ...

امیدوارم آدم‌های خوب، با نیت های خوب را در زندگی‌ات جذب کنی، آدم هایی‌ که در غیاب تو،
از اسم تو محافظت می‌کنند.

دنیا به اندازه کافی منتقد دارد شما مشوق باشید و با کلام تان زندگی دیگران را متحول کنید.

«روزی مَستی دیدم که افتان‌و‌خیزان در جاده‌های گِل‌آلود می‌رفت.»

به او گفتم: «قدم ثابت بردار تا نلغزی!»

گفت: «من بلغزم باکی نیست؛ به‌هوش باش که تو نلغزی ای شیخ که جماعتی از پیِ تو خواهند لغزید!»


بعضی از خواننده‌ها آخر کنسرتاشون «ای ایران» میخونن اما تا حالا ندیدم کسی به این تمیزی و شیکی اجرا کنه.

گروهی از دانشجویان به ملاقات استادی رفتند. استاد به آنها قهوه تعارف کرد، در حالی که در برخی از زیباترین فنجان‌ها آب بود. استاد گفت: اگر توجه کرده باشید تمام فنجان‌های خوش قیافه و گران قیمت برداشته شدند، در حالیکه فنجان‌های معمولی جا ماندند. هریک از شما بهترین فنجان‌ها را خواستید و این ریشه در نگرش اشتباه شما دارد. آنچه شما واقعا میخواستید قهوه بود، نه فنجان. قهوه، همان زندگیست، فنجان‌ها هم پول، موقعیت شغلی، و ….. هستند. نگذارید فنجان‌ها کنترل شما و زندگی شما را در دست بگیرند. فنجان را رها کنید. از قهوه‌تان تا گرم است لذت ببرید …

جسمها چون کوزه‌های بسته‌سر
تا که در هر کوزه چه بود آن نگر
کوزهٔ آن تن پر از آب حیات
کوزهٔ این تن پر از زهر ممات
گر به مظروفش نظر داری شهی
ور به ظرفش بنگری تو گم‌رهی👌

خوش آنکه در صفِ خوبان نشسته باشی و من

نظر كنم به تو، نازم به انتخابِ خودم

باخبر باش،
پس از ظلمت این چند صباح
صبح دولت بِدَمَد
شادیِ ما پشت دَر است...

بوقلمونی، گاوی بدید و گفت: در آرزوی پروازم، اما چگونه، ندانم.
گاو پاسخ داد: گر ز تاپاله من خوری، قدرت بر بالهایت فتد و پرواز کنی.
بوقلمون خورد و بر شاخی نشست! تیراندازی ماهر، بوقلمون را بر درخت بدید، تیری بر آن نگون بخت بینداخت و هلاکش نمود...
شاید با خوردن هر گندی به بالا برسید، اما مطمئن باشید که در بالا نخواهید ماند!

پایبندی به اخلاق شرط جاودانگی است.

انسان را نه وفور غذا،
که فقدانِ حرص!!
سیر می کند.

کسانی که با فرد آسیب‌دیده #همدلی نمی‌کنند، لزوماً دلیلش این نیست که نخواهند، بلکه تواناییِ این کار را ندارند.
همدلی‌کردن با دیگری، نیازمند ظرفیتِ روانی بالا و تاب‌آوردنِ احساساتِ دردناک است که از میزانِ تجربهٔ #عشق در مواقع حساس و وضعیت‌های ناخوشایند سرچشمه می‌گیرد.

شما نمی توانید انسانی را برده سازید،
مگر این که او را وادار کنید احساس گناه کند؛
احساس گناه، نیرنگی است که با آن می توان هر کسی را به بردگی گرفت ...!

اگر پیامی دریافت کردی که باعث عصبانیتت شد فوری جواب نده و پاسخش را به فردا بگذار.

خواهی دید که فردا یا پاسخی حکیمانه خواهی داد و یا متوجه می‌شوی که اصلا ارزش پاسخ ندارد

همه‌ی اونایی که اذیتت می‌کنن، در واقع دارن دنبال واکنش تو می‌گردن. تا وقتی آروم و با تمرکز بمونی، بازی رو بردی. قدرت واقعی جاییه که انتخاب می‌کنی جواب ندی، چون می‌دونی آرامشت، با ارزش‌تر از اثبات کردنه.
بی‌واکنشی ضعف نیست، تسلطه. یعنی تو تصمیم می‌گیری کی لایق انرژیت باشه...

امروز قراره انرژیتو صرف چی کنی؟ دفاع از خودت یا ساختن خودت؟

من دربارهٔ ریشهٔ لغت شادی (Happiness)، پژوهش کردم و دریافتم که این کلمه، از فعل اتفاق افتادن (Happening)، گرفته شده است.

به عبارت دیگر، شادی، در مشاهدهٔ هرآنچه که روی می‌دهد، یافت می‌شود. اگر نتوانی از آنچه برای صبحانهٔ امروزت، تدارک دیده شده، شاد شوی، احتمالا شادی را در جای دیگری نمی‌یابی...