شش اشتیاقی که مهار زندگی ما را در دست دارند،
و باید مدیریت شوند!

استیون هیز، روان‌درمانگر معروف اکت، در مقاله‌ی آخر خود به بررسی شش اشتیاق پنهان و اساسی می‌پردازد که ناآگاهانه زندگی ما را شکل می‌دهند. این اشتیاق‌ها، اگر به درستی مدیریت نشوند، می‌توانند منجر به رفتارهای خود-تخریبی، احساس تنهایی، و ناخشنودی شوند. مقاله استدلال می‌کند که راز داشتن یک زندگی بهتر، به جای سرکوب یا نادیده گرفتن این نیازها، شناخت این اشتیاق‌ها و یادگیری نحوه‌ی ارضای سالم و سازنده آنهاست. 
در ادامه ضمن معرفی شش اشتیاق پنهان معرفی‌شده، تبیین تکاملی هرکدام نیز عرضه می‌شود زیرا آشنایی با ریشه‌های زیستی این اشتیاق‌ها ما را در پذیرش و مدیریت آنها کمک می‌کند. اما چرا به مدیریت آنها نیاز داریم؟ درست همانگونه که به‌رغم ریشه‌های تکاملیِ قویِ ‌اشتیاق وافر به قند و چربی، نیازمند مدیریت آن هستیم باید این شش اشتیاق را نیز مدیریت کنیم.

۱. اشتیاق به تعلق، یعنی نیاز به پذیرفته شدن و ارتباط با دیگران، مکانیسم تکاملی قدرتمندی است که انسان‌ها را به جست‌وجوی پیوند اجتماعی و عضویت در گروه‌ها سوق می‌دهد، زیرا این امر در طول تاریخ تکامل ما برای بقا، تولیدمثل و موفقیت گونه ضروری بوده است. هیز می‌گوید به جای سرکوب این اشتیاق طبیعی از یکسو و اجازه دادن به آن در جهت غلبه‌ی کامل بر رفتارمان باید از خودِ کاذب دست برداریم. به جای ساختن شخصیتی ساختگی برای جلب تأیید، اصالت خود را بپذیریم و با آسیب‌پذیری‌های خود ارتباط برقرار کنیم. تعلق واقعی از اصالت ناشی می‌شود، نه تظاهر.

۲. اشتیاق به تشخیص موقعیت، یعنی نیاز به درک موقعیت خود در جهان و داشتن حس ثبات و کنترل، نیز یک سازوکار تکاملی است که به انسان‌ها کمک می‌کند تا محیط خود را درک کنند، عدم قطعیت را کاهش دهند، برای آینده برنامه‌ریزی کنند و احساس کنترل و تسلط داشته باشند، که همه اینها برای بقا و موفقیت در محیط‌های پیچیده و متغیر ضروری‌اند. اما عدم مدیریت این اشتیاق دردسرساز شده زیرا توجه ما را به نحوی مستمر به گذشته و آینده معطوف کرده است. چه کنیم؟ به زمان حال توجه کنیم و  به جای غرق شدن در گذشته یا نگرانی در مورد آینده، در لحظه‌ی حال حضور داشته باشیم.

۳. اشتیاق به احساس کردن، یعنی نیاز به تجربه طیف کاملی از احساسات، حتی احساسات ناخوشایند یک سازوکار تکاملی است که به انسان‌ها کمک می‌کند تا انگیزه پیدا کنند، با دیگران ارتباط برقرار کنند، از تجربه بیاموزند و زندگی را به طور کامل تجربه کنند. سرکوب احساسات، چه مثبت و چه منفی، می‌تواند توانایی ما برای انطباق، ارتباط و شکوفایی را محدود کند. معمولاً این اشتیاق را نادیده می‌گیریم و صرفاً خواهان تجربه‌های مثبت هستیم. راهکار؟ از احساسات خود فرار نکنیم؛ آنها را بپذیریم و به آنها گوش دهیم. احساسات، حتی احساسات دردناک، می‌توانند درس‌های ارزشمندی به ما بیاموزند و زندگی را غنی کنند.

۴. اشتیاق به انسجام فکری، یعنی نیاز به درک منطقی و سازمان‌یافته از جهان و تجربیات خود نیز یک سازوکار تکاملی است که به انسان‌ها کمک می‌کند تا جهان پیچیده را درک کنند، تصمیمات کارآمد بگیرند، استرس را کاهش دهند، دانش را منتقل کنند و حس هویت خود را شکل دهند. این توانایی‌ها برای بقا و موفقیت در محیط‌های اجتماعی و طبیعی پیچیده ضروری بوده‌اند. در این مورد چه کنیم؟ هیز پیشنهاد می‌دهد پیچیدگی را بپذیریم زیرا زندگی اغلب نامنظم و متناقض است. به جای تلاش برای تحمیل نظم و منطق مصنوعی، پیچیدگی را بپذیریم و یاد بگیریم که با ابهام زندگی کنیم!

۵. اشتیاق به معنا، یعنی نیاز به داشتن هدف و احساس ارزشمندی در زندگی، سازوکار تکاملی دیگری است که به انسان‌ها کمک می‌کند تا هدفمند شوند، انگیزه پیدا کنند، با رنج مقابله کنند، جوامع منسجم ایجاد کنند و سلامت روانی خود را حفظ کنند. این جنبه‌ها برای بقا، همکاری و شکوفایی در جوامع انسانی پیچیده حیاتی بوده‌اند. چگونه مدیریتش کنیم؟ توصیه هیز آن است که از تأیید خارجی رها شویم و به دنبال معنا در معیارهای اجتماعی مانند ثروت و مقام نباشیم زیرا معنای واقعی از درون نشأت می‌گیرد. باید ارزش‌های عمیق خود را پیدا کنیم و زندگی خود را در راستای آنها شکل دهیم.

۶. اشتیاق به توانش (برای رسیدن به هدف)، یعنی نیاز به احساس توانایی و مهارت در انجام کارها و تسلط بر چیزی نیز سازوکار تکاملی است که انسان‌ها را به یادگیری مهارت‌ها، بهبود عملکرد، کسب منابع و موقعیت اجتماعی، افزایش اعتماد به نفس و لذت بردن از پیشرفت سوق می‌دهد. این جنبه‌ها برای بقا، موفقیت و شکوفایی در طول تاریخ تکامل انسان حیاتی بوده‌اند. افراط در این اشتیاق منبع دردسرهای زیادی بوده است.
توصیه‌ی هیز برای مدیریت این اشتیاق آن است که فرایند را دوست داشته باشیم و بر موفقیت و نتیجه‌ی نهایی تمرکز نکنیم.

هادی صمدی

@modiriran مدیران ایران 🕊

⏳ یک تقویم 90 ساله، ویژه شما ساخته می شود
که می‌توانید چاپ کنید و هر هفته یک جدولش را هاشور بزنید.

🎯 شاید تلنگر این تقویم، باعث شود زندگی‌مان پربارتر شود ... 🌱
https://modiriran.ir/LifeTracker/

جنگ پایان خواهد یافت
و رهبران با هم گرم خواهند گرفت؛
و می‌ماند آن مادر پیرى که چشم به راه فرزند شهیدش است!
و آن دختر جوانى که به انتظار معشوق مانده
و فرزندانى که چشم‌انتظار پدر هستند.
نمی‌دانم چه کسی وطن را فروخت
اما دیدم چه کسانی
بهایش را پرداختند.

#محمود_درویش
........................................
#ایران
بگذارید این وطن
دوباره #وطن شود ..

سال گذشته گروهی تشکیل دادیم به نام سیمرغ که دوستان علاقمند در آن به شکل رایگان امکان تبادل تجربه داشته باشند و از مشاوره های رایگان بهره بگیرند.

مدتی بود به گروه سر نزده بودم امروز که این را در گروه دیدم بازهم به یادم آمد که چقدر ما همگی در کنارهم می توانیم اثر گذار باشیم .

گاهی حتی یه مشورت و تبادل تجربه کوچک ، یک پیام انرژی یا ایده بخش می تواند سرنوشتی را عوض کند .

من مثل همیشه با تمام توان تلاش می کنم به سهم اندک خودم در این زمینه تلاش کنم .
اما جالبه برام که خیلی وقتها حتی در چنین گروه هایی بسیاری از افراد غیر فعال هستند یا چندان که باید گیرنده هاشون روشن نیست .

کسی که آماده است که کسی که می خواهد دریافت کننده است گاهی فقط یک پیام و مشارکت براش کافیه که راه بیافته و به سمت هدفش بره ...
اینکه یه دوستی که سال پیش کوچکترین اطلاعی در مورد صادرات نداشته حالا به خوبی داره صادرات می کنه واقعا امید بخشه ...
همه ما می توانیم به سمت اهداف و رویاهمون قدم برداریم اگر واقعا بخواهیم و حاضر باشیم بهای این خواستن را با تلاش و انضباط و تعهد بدهیم .
از این دوست عزیزمون متشکرم که بهم امید داد این سبک تلاشها را ادامه بدهم.
برای ایشون و همه شما آرزوی موفقیت دارم.

- ندا مفاخری

@modiriran مدیران ایران 🕊

درود بر شما دوستان عزیز ،

تصمیم دارم یک گروه تلگرامی مخصوص عزیزانی راه بیاندازم که یا کسب و کار شخصی کوچکی دارند یا می خواهند راه اندازی کنند .این کسب وکار کوچک میتواند یک کار شخصی و تکنفره برای درامد زایی باشد و یاکسب و کارهایی تا حداکثر 10 نفر

در این گروه منابع اطلاعاتی که می تواند کمک کند موفقتر باشند به اشتراک می گذارم
با اشتراک تجربه هایی که همه باهم در میان می گذارم به رشد هم کمک کنیم.
در زمانهای تعیین شده پرسش و پاسخها و بحثهای مشاوره گروهی نیز خواهیم داشته باشیم داخل گروه

هدف من به عنوان فردی که بیشتر از 20 سال در فضای تدریس ، مشاوره و کوچینگ کسب وکارهای مختلف بوده ام فقط کمک به هم وطنان عزیزم است . قطعا دست یاری هر کدام از همکارانم را که با همین هدف بخواهند همراه شوند را به گرمی می فشارم و افتخار می کنم که همراهمان باشند و کمک کنند .

حضور در این گروه به دلیل شرایط خاص اقتصادی ایرانمان کاملا بدون هزینه است .اما عضویت در گروه پیش شرط و قانون دارد .

✅تفاهم نامه ی ما در گروه سیمرغ 1:

1. حتما باید یا کسب وکار شخصی کوچکی داشته باشید یا بخواهید و در تلاش ایجاد یک کسب و کار شخصی باشید .
2. عضویت دراین گروه ویژه سن یا جنسیت یا افراد خاصی نیست و حضور هر فردی که علاقمند باشد و مشارکت فعال داشته باشد آزاد است .
3.گروه هدفش تبادل تجربه ، آموزش و مشاوره گروهی است بنابراین تک تک افراد باید مشارکت فعال داشته باشند . تمرین ها را انجام بدهند . در گفتگو ها مشارکت کنند . شنونده نمی پذیریم ! فقط افراد فعالی که مشارکت می کنند در گروه باقی خواهند بود . بدون هیچ نوع تعارفی افرادی که بیشتر از یک هفته در گروه مشارکت فعال نداشته باشند را حذف می کنیم .
4. این گروه و روش آن کاملا عمومی است . هر نوع تبلیغ ، هر نوع پیام خصوصی به اعضا جهت تبلیغ و گفتگوی خارج از توافق دو طرف منجر به اخراج از گروه می شود.
5. من در این برنامه صرفا به شکل گروهی بحث آموزشی و مشاوره را دارم سایر همکارانم هم همینطور اگر مشاوره خصوصی نیاز باشد خارج این تعریف است و با پرداخت هزینه و شکل حرفه ای خاص خودش باید دنبال شود .
6.قوانین در مسیر راه ممکن است به روز شود . ادامه جلسات بر اساس میزان استقبال ومشارکت فعال شما و زمان و امکانی است که برای من مهیا باشد . به همین جهت از همین ابتدا صادقانه بگویم که تا جایی که بتوانم برای این گروه زمان می گذارم .
7. تعهد به حفظ محرمانگی اطلاعات و گفتگوها ی دوستان وظیفه همه ماست و به آن تعهد اخلاقی داریم . آموزشها و مشاوره ها در هر شکلی هم تقدیم تان شد متعلق به شرکت کنندگان در گروه است و هر نوع ارسال مطالب ، اسکرین شات و ارسال اطلاعات به خارج گروه ممنوع است .

اگر علاقمند هستید که در این گروه عضو شوید این موارد را مطالعه بفرمایید اگر قبول داشتید .این موارد را برای همکارم با آیدی @modiriran1 بفرستید .
نام ، نام خانوادگی
شماره موبایل
سن ، تحصیلات
محل زندگی
موقعیت شغلی
تصمیم و آرزوی حرفه ای که دارید :
مهمترین دغدغه ها و چالش های حرفه ای که الان دارید
تجربیات شغلی و حرفه ای که داشته اید .

اطلاعات شما نزد ما محرمانه خواهد بود.
به اطلاعات ناقص پاسخی نخواهیم داد .
با پذیرش اطلاعات شما لینک پیوستن به گروه تقدیم حضور شما می شود .

- ندا مفاخری

@modiriran مدیران ایران 🕊

اینکه کسی چه بچه باشه چه بزرگ رویای بزرگی داشته باشه که براش ارزشمنده به زندگی اش معنا و انرژی می ده .
تصور کردن رویا بهمون انگیزه ادامه مسیر می ده.
و اینجا با هوش مصنوعی رویای بچه ها را براشون ترسیم کرده اند .
رویایی که به چشم دیده بشه بیشتر باور می شه و چقدر زیبا می تونه در آینده این بچه ها اثر بگذاره

شما هم می توانید از این ایده قشنگ برای خودتان و بچه های عزیزتون استفاده کنید .لطفا نگید که از من گذشته . ما در هر مقطعی از زندگی مون باشیم هنوز رویاهایی هست که می توانیم با تصورشون جان بگیرم و غرق لذت بشیم .
این رویاها معنای زندگی هستند . باید کشفشون کرد و به سمتشون رفت....

@modiriran مدیران ایران 🕊
#هوش_مصنوعی

⚠️ #چین تهدید کرد که علیه کشورهایی که در مسائل تجاری از ایالات متحده حمایت کنند، تلافی خواهد کرد.
❗️صندوق‌های مورد حمایت #دولت_چین سرمایه‌گذاری جدید در شرکت‌های سرمایه‌گذاری خصوصی ایالات متحده را متوقف کردند.
در نتیجه جنگ تجاری چین وآمریکا طلای جهانی بازهم بالاتر رفت .

✨ کاربران در شبکه‌های اجتماعی می‌گویند که رشد چشمگیر قیمت طلا از بامداد امروز تاکنون تحت تاثیر این پست دونالد ترامپ در شبکه اجتماعی تروث سوشال مبنی بر اینکه «هر کس طلا دارد قوانین را تعیین می‌کند» بوده است.
گفتنی است که از بامداد امروز تاکنون طلا رکوردشکنی کرده و اوج‌های تاریخی جدیدی را به ثبت رسانده است.

@modiriran مدیران ایران 🕊