🔴 *برنامه‌های بچه‌ها رو لغو نکنید. *
با اینکه شرایط تغییر کرده، سعی کنید برنامه‌ی روزانه بچه‌ها زیاد تغییر نکنه.
باید تا جایی که ممکنه، ریتم زندگی معمول (غذا، بازی، داستان) رو حفظ کنید.
اگر برنامه‌ی خاصی به مناسبت غدیر برای بچه‌ها داشتید، تا جایی که می‌تونید، اون برنامه رو در خونه اجرا کنید.
اگر نذری برای غدیر داشتید، می‌تونید نذری‌ها رو به نیابت از عید غدیر و شهدا توزیع کنید.
ثبات زندگی، مهم‌ترین عامل برای #امنیت_روانی بچه‌هاست.
با اینکه شرایط تغییر کرده، سعی کنید برنامه‌ی روزانه بچه‌ها زیاد تغییر نکنه.
باید تا جایی که ممکنه، ریتم زندگی معمول (غذا، بازی، داستان) رو حفظ کنید.
اگر برنامه‌ی خاصی به مناسبت غدیر برای بچه‌ها داشتید، تا جایی که می‌تونید، اون برنامه رو در خونه اجرا کنید.
اگر نذری برای غدیر داشتید، می‌تونید نذری‌ها رو به نیابت از عید غدیر و شهدا توزیع کنید.
ثبات زندگی، مهم‌ترین عامل برای #امنیت_روانی بچه‌هاست.
۶ توصیه قدرتمند از مولانا که نگرشت به زندگی رو تغییر میده:
۱. هر زمانی که تنها هستی، به خودت یادآور شو که خداوند همه را از تو دور کرده تا فقط تو باشی و او.
۲.انسان با هر دست بدهد با همان دست پس میگیرد و همیشه میان داد و ستد زندگی، موازنه ی کامل برقرار است.
۳. کار تو نیست که به دنبال عشق باشی، بلکه این است که موانع درون خودت که در برابر عشق سد شده اند را پیدا کنی
۴. هنر دانستن این است که؛ بدانی چه چیزهایی را نادیده بگیری.
۵.دیروز، باهوش بودم و می خواستم دنیا را تغییر دهم. امروز، خردمند هستم بنابراین می خواهم خودم را تغییر دهم
۶. همواره به خاطر داشته باش که تو شجاع تر از چیزی هستی که باور داری، قوی تر از چیزی هستی که به نظر می رسد، هوشمند تر از چیزی هستی که فکر می کنی و دو چندان زیباتر از چیزی هستی که تصور می کنی!
۱. هر زمانی که تنها هستی، به خودت یادآور شو که خداوند همه را از تو دور کرده تا فقط تو باشی و او.
۲.انسان با هر دست بدهد با همان دست پس میگیرد و همیشه میان داد و ستد زندگی، موازنه ی کامل برقرار است.
۳. کار تو نیست که به دنبال عشق باشی، بلکه این است که موانع درون خودت که در برابر عشق سد شده اند را پیدا کنی
۴. هنر دانستن این است که؛ بدانی چه چیزهایی را نادیده بگیری.
۵.دیروز، باهوش بودم و می خواستم دنیا را تغییر دهم. امروز، خردمند هستم بنابراین می خواهم خودم را تغییر دهم
۶. همواره به خاطر داشته باش که تو شجاع تر از چیزی هستی که باور داری، قوی تر از چیزی هستی که به نظر می رسد، هوشمند تر از چیزی هستی که فکر می کنی و دو چندان زیباتر از چیزی هستی که تصور می کنی!
ما چگونه میتوانیم در شرایط موجود به کشورمان کمک کنیم :
۱ـایجاد آرامش در خانواده ، جامعه و دوستان
۲ـ صرفه جویی در مصرف انرژی (گاز، برق، بنزین)
۳ـ دقت در رفتار و آمد های همسایگان و محله و گزارش اشخاص و خودروهای مشکوک
۴ـ عدم رفت و آمد غیر ضروری در شهر
۵ـ کسب اخبار از منابع معتبر و مواظبت از خانواده در مواجهه با خبرهای رسانه ای معاند
۱ـایجاد آرامش در خانواده ، جامعه و دوستان
۲ـ صرفه جویی در مصرف انرژی (گاز، برق، بنزین)
۳ـ دقت در رفتار و آمد های همسایگان و محله و گزارش اشخاص و خودروهای مشکوک
۴ـ عدم رفت و آمد غیر ضروری در شهر
۵ـ کسب اخبار از منابع معتبر و مواظبت از خانواده در مواجهه با خبرهای رسانه ای معاند
شما حق دارید بترسید، حق دارید نگران باشید و حق دارید غمگین باشید.
شجاع بودن وظیفه هیچکس نیست، اما اگر شد و تونستید، شجاع باشید و به دیگران روحیه بدید.
شجاع بودن وظیفه هیچکس نیست، اما اگر شد و تونستید، شجاع باشید و به دیگران روحیه بدید.
☑️#فوری /سردار رادان:
🔴 اگر ملک یا خانه‌تان را در چند ماه گذشته به صورت متعارف یا غیر متعارف در پوشش واحد مسکونی به یک شرکت به صورت کوتاه مدت یا بلندمدت اجاره داده‌اید، حتماً موضوع را با فوریت به پلیس ۱۱۰ گزارش کنید.
🔴 اگر ملک یا خانه‌تان را در چند ماه گذشته به صورت متعارف یا غیر متعارف در پوشش واحد مسکونی به یک شرکت به صورت کوتاه مدت یا بلندمدت اجاره داده‌اید، حتماً موضوع را با فوریت به پلیس ۱۱۰ گزارش کنید.
چه کنیم تا فرزندانمان کمتر از جنگ بترسند؟
◽️بیشتر اضطراب کودکان از اخبار تلویزیونی و موبایل ما منتقل می‌شود. تصاویر بمباران، هشدارها، صحنه‌های دلخراش را حتی اگر بچه نگاه نکند، می‌شنود. ر
◽️اهکارهایی مانند عدم پخش اخبار در حضور کودک بسیار موثرند. این عادت که صدای تلویزیون را بلند می گذارید یا مدام شبکه های خبری را نگاه می کنید روی ذهن فرزندتان اثر منفی و جبران ناپذیری دارد. حتی وقتی مشغول صحبت کردن با تلفن هستید در حضور فرزندتان از نگرانی های مختلف صحبت نکنید.
#سلامت #پزشکی
◽️بیشتر اضطراب کودکان از اخبار تلویزیونی و موبایل ما منتقل می‌شود. تصاویر بمباران، هشدارها، صحنه‌های دلخراش را حتی اگر بچه نگاه نکند، می‌شنود. ر
◽️اهکارهایی مانند عدم پخش اخبار در حضور کودک بسیار موثرند. این عادت که صدای تلویزیون را بلند می گذارید یا مدام شبکه های خبری را نگاه می کنید روی ذهن فرزندتان اثر منفی و جبران ناپذیری دارد. حتی وقتی مشغول صحبت کردن با تلفن هستید در حضور فرزندتان از نگرانی های مختلف صحبت نکنید.
#سلامت #پزشکی
دل‌های کوچک، پرسش‌های بزرگ: 9 توصیه یونیسف برای گفتگو با کودکان درباره جنگ
✍️ مریم طرزی؛ سواد زندگی
عصر ایران
🔹 جنگ، واقعیتی تلخ و پیچیده است که متاسفانه گاهی کودکان نیز با آن مواجه می‌شوند. پرسش‌های آن‌ها در این مواقع، نیازمند پاسخ‌هایی دقیق، صادقانه و متناسب با سن شان است. این مقاله، ۹ نکته کلیدیِ مورد توصیه یونیسف را برای تسهیل این گفت‌وگو و حفظ آرامش کودکان در شرایط بحرانی ارائه می‌دهد.
asriran.com/004U3A
@moraghbat
✍️ مریم طرزی؛ سواد زندگی
عصر ایران
🔹 جنگ، واقعیتی تلخ و پیچیده است که متاسفانه گاهی کودکان نیز با آن مواجه می‌شوند. پرسش‌های آن‌ها در این مواقع، نیازمند پاسخ‌هایی دقیق، صادقانه و متناسب با سن شان است. این مقاله، ۹ نکته کلیدیِ مورد توصیه یونیسف را برای تسهیل این گفت‌وگو و حفظ آرامش کودکان در شرایط بحرانی ارائه می‌دهد.
asriran.com/004U3A
@moraghbat
🔴 اسکندر مقدونی :
اگر روزی دیدی که فردی بخاطر کشورش حاضر شده تمام فرزندانش را قربانی کند، بدان که آن مرد اهل امپراطوری پارس است.
اگر روزی دیدی که فردی بخاطر کشورش حاضر شده تمام فرزندانش را قربانی کند، بدان که آن مرد اهل امپراطوری پارس است.
🔸چنگیزخان در زمان حمله به ایران نتوانست بخارا را تسخیر کند.
🔸این شکست او را به فکر فرو برد و روزها به این فکر کرد که چگونه می‌تواند بخارا را تسخیر کند.
او در نامه ای به مردم بخارا نوشت:
🔸«هر کس که با ما دست دوستی دهد و با ما باشد در امان است»
اهل بخارا به دو دسته تقسیم شدند:
▪️گروهی که مقاومت کردند.
▪️گروهی که با چنگیزخان همراه شدند.
چنگیزخان بار دیگر به آن ها نامه نوشت:
🔸«با همشهریان خودتان که مقاومت می‌کنند و با ما نیستند بجنگید و هرچه غنیمت به دست آوردید از آن خودتان باشد که به زودی حاکمیت شهر را هم به شما بر می‌گردانیم»
🔸سرانجام گروهی که مقاومت میکردند شکست خوردند و گروهی که با چنگیزخان صلح کرده بودند پیروز شدند.
لشکر مغول وارد شهر شد و چنگیزخان دستور داد که:
🔸تمام کسانی که با او صلح کرده بودند، سرشان بریده شود!
🔸برخی از یاران چنگیزخان به این خلف وعده اعتراض کردند و چنگیز در جواب گفت:
«اگر اینان وفا می‌داشتند، به خاطر ما بیگانگان به برادرانشان خیانت نمی‌کردند!»
و این عاقبت خودفروشان است.
🔸این شکست او را به فکر فرو برد و روزها به این فکر کرد که چگونه می‌تواند بخارا را تسخیر کند.
او در نامه ای به مردم بخارا نوشت:
🔸«هر کس که با ما دست دوستی دهد و با ما باشد در امان است»
اهل بخارا به دو دسته تقسیم شدند:
▪️گروهی که مقاومت کردند.
▪️گروهی که با چنگیزخان همراه شدند.
چنگیزخان بار دیگر به آن ها نامه نوشت:
🔸«با همشهریان خودتان که مقاومت می‌کنند و با ما نیستند بجنگید و هرچه غنیمت به دست آوردید از آن خودتان باشد که به زودی حاکمیت شهر را هم به شما بر می‌گردانیم»
🔸سرانجام گروهی که مقاومت میکردند شکست خوردند و گروهی که با چنگیزخان صلح کرده بودند پیروز شدند.
لشکر مغول وارد شهر شد و چنگیزخان دستور داد که:
🔸تمام کسانی که با او صلح کرده بودند، سرشان بریده شود!
🔸برخی از یاران چنگیزخان به این خلف وعده اعتراض کردند و چنگیز در جواب گفت:
«اگر اینان وفا می‌داشتند، به خاطر ما بیگانگان به برادرانشان خیانت نمی‌کردند!»
و این عاقبت خودفروشان است.
سواد رسانه ای چیست و چرا باید رعایت کرد ؟
۱- بازنشر شایعات ( مثلا سقوط امنیت، ناپایداری بانک ها، تهران جهنم می شود ، شهر را ترک کنید،..)
این شایعات عملیات روانی دشمن است توسط رادیو و تلویزیون های فارسی زبان و سایت های طرفدار دشمن ساخته و جهت ایجاد دلهره و نگرانی مردم پخش می شود
۲- فیلم برداری و پخش تصاویر محل های بمباران و موشک باران یا انفجار و اتش سوزی و نشان دادن زخمی ها و کشته ها کمک به دشمن و سبب افزایش دلهره و یاس و تضعیف قلوب مردم می شوند .
۳- پخش خریدهای اضطراری در صف پمپ بنزین ها و فروشگاه ها کمک به دشمن و سبب خود زنی و خود تحریمی می شود.
نتیجه : با حفظ ارامش و ادامه روند عادی حداقل کمکی به حفظ آرامش خودتان و هم وطنان تان است که شهروند آشنا به سواد رسانه رعایت می کند .
در دل تاریکی حتی یک شمع هم دیده می شود در دل جنگ هم صدای یک معین هم دیده می شود
پس آرام، صادق، استوار و امیدوار به فضل پرورگار زندگی را مدیریت بفرمایید . ان شاءالله
۱۴۰۴/۰۳/۲۵
۱- بازنشر شایعات ( مثلا سقوط امنیت، ناپایداری بانک ها، تهران جهنم می شود ، شهر را ترک کنید،..)
این شایعات عملیات روانی دشمن است توسط رادیو و تلویزیون های فارسی زبان و سایت های طرفدار دشمن ساخته و جهت ایجاد دلهره و نگرانی مردم پخش می شود
۲- فیلم برداری و پخش تصاویر محل های بمباران و موشک باران یا انفجار و اتش سوزی و نشان دادن زخمی ها و کشته ها کمک به دشمن و سبب افزایش دلهره و یاس و تضعیف قلوب مردم می شوند .
۳- پخش خریدهای اضطراری در صف پمپ بنزین ها و فروشگاه ها کمک به دشمن و سبب خود زنی و خود تحریمی می شود.
نتیجه : با حفظ ارامش و ادامه روند عادی حداقل کمکی به حفظ آرامش خودتان و هم وطنان تان است که شهروند آشنا به سواد رسانه رعایت می کند .
در دل تاریکی حتی یک شمع هم دیده می شود در دل جنگ هم صدای یک معین هم دیده می شود
پس آرام، صادق، استوار و امیدوار به فضل پرورگار زندگی را مدیریت بفرمایید . ان شاءالله
۱۴۰۴/۰۳/۲۵
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢وقتی دلارام از پاریس، «وطن‌پرستی» را معنا کرد!
🔹️یک هم‌وطن ساکن پاریس به نام دلارام، واژه وطن‌پرستی را برای برخی فارسی‌زبانان معنا کرد.
🔹️این خانم جوان، به عنوان مخاطب شبکه تلویزیونی ایران‌اینترنشنال، روی خط برنامه‌ی «برنامه» آمد و حمایت برخی فارسی‌زبانان از حمله اسرائیل به خاک ایران را «خیانت» خواند!
🔹️استدلال جالب او و انتقاد تندش به موضع ضدایرانی خبرنگاران ایران‌اینترنشنال را ببینید.
@moraghbat
🔹️یک هم‌وطن ساکن پاریس به نام دلارام، واژه وطن‌پرستی را برای برخی فارسی‌زبانان معنا کرد.
🔹️این خانم جوان، به عنوان مخاطب شبکه تلویزیونی ایران‌اینترنشنال، روی خط برنامه‌ی «برنامه» آمد و حمایت برخی فارسی‌زبانان از حمله اسرائیل به خاک ایران را «خیانت» خواند!
🔹️استدلال جالب او و انتقاد تندش به موضع ضدایرانی خبرنگاران ایران‌اینترنشنال را ببینید.
@moraghbat
✅ نامه‌ای به خانم فرح پهلوی
دهان رضا را ببند!
✍ مجید مرادی
🔺سرکار خانم فرح پهلوی شهبانوی سابق ایران
سلام
امیدوارم به رغم کهن‌سالی در شرایطی باشید که هم این نامه را پاسخ دهید و هم حافظه درازمدتتان سر جای خود باشد.
غرض از نوشتن این نامه یادآوری خاطره دوست مشترکمان آقای روژه اده سیاستمدار مسیحی لبنانی است که امیدوارم به یاد داشته باشید. در منزل روژه اده در جبیل لبنان عکسی از شما را دیدم و پرسیدم شما را با ملکه ما چه کار؟! خندید و گفت در منزلش در جنوب فرانسه میزبان گعده‌های سیاستمداران اطراف و اکناف جهان بوده است. یک بار در زمان جنگ عراق با ایراندر یکی از این دورهمی‌ها شهبانو و عده‌ای از سیاستمداران عرب هم حضور داشتند. یک نفر از عرب‌های حاضر در آن میان از تجاوز صدام حسین به خاک ایران و احتمال سرنگونی نظام ابراز خوشحالی کرد و آیت الله خمینی را به سخره گرفت. منتظر واکنش تایید آمیز خانم فرح بودیم اما دیدیم او بسیار بر افروخت و گفت من از ذره‌ای از خاک کشورم نمی‌گذرم و درست است که قدرت و سلطنت را از دست داده‌ایم اما پشت کشور خودمان را خالی نمی‌کنیم و با متجاوز همراه نمی‌شویم.
روژه با شگفتی برایم تعریف کرد که من وقتی این واکنش شهبانو را دیدم احساس کردم با یکی از فدائیان آیت‌الله خمینی روبه‌رو هستم!
گفتم برای ایرانیان روح وطن پرستی فراتر از همه حسابات است و فرقی میان سلطنت طلب و اسلام گرا نیست. (نقل به مضمون)
اکنون کشور شما و نیاکان شما در برابر هجوم وحشیانه رژیم صهیونی و اشغال‌گر قرار گرفته است. از شما می‌پرسم آیا آنچه را روژه از شما نقل کرده است درست یا نه. اگر درست است که شما تجاوز صدام را به ایران محکوم کرده‌اید چرا اکنون در برابر شبیخون وحشیانه نتانیاهو ساکت نشسته‌اید و فرزند شما از این هجوم و کشتار بی‌گناهان و غیر نظامیان دفاع کرده است؟! آیا نمی‌توانید با مشت محکم به دهان این پسرک وطن فروش یاوه‌گو بزنید؟!
اگر تعریف و تمجید مرحوم احسان نراقی از عقلانیت شما و این گواهی روژه اده نبود انگیزه‌ای برای نوشتن این چند کلمه نداشتم. نوشتم تا در تاریخ بماند. خوشبختانه هنوز روژه اده زنده است.
دهان رضا را ببند!
✍ مجید مرادی
🔺سرکار خانم فرح پهلوی شهبانوی سابق ایران
سلام
امیدوارم به رغم کهن‌سالی در شرایطی باشید که هم این نامه را پاسخ دهید و هم حافظه درازمدتتان سر جای خود باشد.
غرض از نوشتن این نامه یادآوری خاطره دوست مشترکمان آقای روژه اده سیاستمدار مسیحی لبنانی است که امیدوارم به یاد داشته باشید. در منزل روژه اده در جبیل لبنان عکسی از شما را دیدم و پرسیدم شما را با ملکه ما چه کار؟! خندید و گفت در منزلش در جنوب فرانسه میزبان گعده‌های سیاستمداران اطراف و اکناف جهان بوده است. یک بار در زمان جنگ عراق با ایراندر یکی از این دورهمی‌ها شهبانو و عده‌ای از سیاستمداران عرب هم حضور داشتند. یک نفر از عرب‌های حاضر در آن میان از تجاوز صدام حسین به خاک ایران و احتمال سرنگونی نظام ابراز خوشحالی کرد و آیت الله خمینی را به سخره گرفت. منتظر واکنش تایید آمیز خانم فرح بودیم اما دیدیم او بسیار بر افروخت و گفت من از ذره‌ای از خاک کشورم نمی‌گذرم و درست است که قدرت و سلطنت را از دست داده‌ایم اما پشت کشور خودمان را خالی نمی‌کنیم و با متجاوز همراه نمی‌شویم.
روژه با شگفتی برایم تعریف کرد که من وقتی این واکنش شهبانو را دیدم احساس کردم با یکی از فدائیان آیت‌الله خمینی روبه‌رو هستم!
گفتم برای ایرانیان روح وطن پرستی فراتر از همه حسابات است و فرقی میان سلطنت طلب و اسلام گرا نیست. (نقل به مضمون)
اکنون کشور شما و نیاکان شما در برابر هجوم وحشیانه رژیم صهیونی و اشغال‌گر قرار گرفته است. از شما می‌پرسم آیا آنچه را روژه از شما نقل کرده است درست یا نه. اگر درست است که شما تجاوز صدام را به ایران محکوم کرده‌اید چرا اکنون در برابر شبیخون وحشیانه نتانیاهو ساکت نشسته‌اید و فرزند شما از این هجوم و کشتار بی‌گناهان و غیر نظامیان دفاع کرده است؟! آیا نمی‌توانید با مشت محکم به دهان این پسرک وطن فروش یاوه‌گو بزنید؟!
اگر تعریف و تمجید مرحوم احسان نراقی از عقلانیت شما و این گواهی روژه اده نبود انگیزه‌ای برای نوشتن این چند کلمه نداشتم. نوشتم تا در تاریخ بماند. خوشبختانه هنوز روژه اده زنده است.
ایران من_محمد معتمدی
@jarasmusic
«ایران من»
خواننده: محمد_معتمدی
آهنگ: افشین_عزیزی
شعر: افشین_یداللهی
نام تو، پر از خاطره هائیست که صد قرن
از حادثه ها و تب ایام گذشته است
سرسبزترین سرخی فردای سپید است
رازی که به پیشانی کوه و دل دشت است
در فرش و خط و نغمه،در شعر و ترانه
فرهنگ و زبان، گویش هر کوی و کرانه
در خشت و در آیینه،در ترمه و کاشی
ذوقیست که تو هستی و شوقیست که باشی
ایران من! ای ریشه ی من، برگ و بر من
با نام تو، تاریخ پراست از اثر من
ایران من! ای عشق من، ای دار و ندارم
جان از تو گرفتم، به که جز تو بسپارم؟
از عمق خلیج فارس تا اوج دماوند
تفتان و سرخس و ارس و زاگرس و اروند
هر قوم وطن، صف شکن روز مباداست
خاک تو، خروشانی و آرامش دریاست
ایران من! ای ریشه ی من، برگ و بر من
با نام تو، تاریخ پر است از اثر من
ایران من! ای عشق من، ای دار و ندارم
جان از تو گرفتم، به که جز تو بسپارم؟
خواننده: محمد_معتمدی
آهنگ: افشین_عزیزی
شعر: افشین_یداللهی
نام تو، پر از خاطره هائیست که صد قرن
از حادثه ها و تب ایام گذشته است
سرسبزترین سرخی فردای سپید است
رازی که به پیشانی کوه و دل دشت است
در فرش و خط و نغمه،در شعر و ترانه
فرهنگ و زبان، گویش هر کوی و کرانه
در خشت و در آیینه،در ترمه و کاشی
ذوقیست که تو هستی و شوقیست که باشی
ایران من! ای ریشه ی من، برگ و بر من
با نام تو، تاریخ پراست از اثر من
ایران من! ای عشق من، ای دار و ندارم
جان از تو گرفتم، به که جز تو بسپارم؟
از عمق خلیج فارس تا اوج دماوند
تفتان و سرخس و ارس و زاگرس و اروند
هر قوم وطن، صف شکن روز مباداست
خاک تو، خروشانی و آرامش دریاست
ایران من! ای ریشه ی من، برگ و بر من
با نام تو، تاریخ پر است از اثر من
ایران من! ای عشق من، ای دار و ندارم
جان از تو گرفتم، به که جز تو بسپارم؟
🔴کودکان در بحران؛ چگونه از روان آن‌ها در جنگ محافظت کنیم؟
۱. حفظ آرامش و اطمینان‌بخشی به کودک
۲. پرهیز از قرار دادن کودک در معرض اخبار و تصاویر خشونت‌آمیز
۳. ایجاد یک روال روزمره منظم حتی در شرایط بحرانی
۴. فراهم‌کردن محیطی امن، هرچند موقت
۵. گفت‌و‌گوی صادقانه و متناسب با سن کودک درباره وقایع
۶. تشویق کودک به بیان احساسات خود از طریق نقاشی، بازی یا صحبت
۷. حفظ پیوندهای خانوادگی و اجتماعی تا حد امکان
۸. ارائه فرصت‌هایی برای بازی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده
۹. حمایت عاطفی مداوم از سوی والدین یا مراقبین
۱۰. استفاده از کمک روان‌شناختی یا مشاوره در صورت نیاز
۱۱. تقویت حس امید و آینده‌نگری در کودک
۱۲. آموزش مهارت‌های مقابله با استرس به زبان کودکانه.
۱. حفظ آرامش و اطمینان‌بخشی به کودک
۲. پرهیز از قرار دادن کودک در معرض اخبار و تصاویر خشونت‌آمیز
۳. ایجاد یک روال روزمره منظم حتی در شرایط بحرانی
۴. فراهم‌کردن محیطی امن، هرچند موقت
۵. گفت‌و‌گوی صادقانه و متناسب با سن کودک درباره وقایع
۶. تشویق کودک به بیان احساسات خود از طریق نقاشی، بازی یا صحبت
۷. حفظ پیوندهای خانوادگی و اجتماعی تا حد امکان
۸. ارائه فرصت‌هایی برای بازی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده
۹. حمایت عاطفی مداوم از سوی والدین یا مراقبین
۱۰. استفاده از کمک روان‌شناختی یا مشاوره در صورت نیاز
۱۱. تقویت حس امید و آینده‌نگری در کودک
۱۲. آموزش مهارت‌های مقابله با استرس به زبان کودکانه.
این روزها می‌گذَرَند…
🔸 مثل همه‌ی روزهای سختی که زمانی فکر می‌کردیم نمی‌گذرند…
🔸 مثل شب‌هایی که گمان می‌کردیم صبح نخواهند شد…
🔸 مثل دردهایی که می‌پنداشتیم تا همیشه خواهند ماند…
اما علم روان‌شناسی به ما یادآوری می‌کند:
🔬 «هیچ احساسی تا ابد در اوج نمی‌ماند.»
▪️ مدارهای مغزی در برابر ماندگاری رنج، تاب نمی‌آورند.
▪️ ذهن برای ترمیم خود، به تدریج شدت هیجانات منفی را کاهش می‌دهد.
▪️ و زمان، بزرگ‌ترین درمانگرِ خاموش است.
پس حتی اگر امروز، سنگین است…
یادمان باشد:
این روزها هم می‌گذرند؛
مثل همیشه.
پند:
درد را تاب بیاور؛ نه برای آنکه قوی باشی، برای آنکه فردا دوباره خواهی خندید.
🔸 مثل همه‌ی روزهای سختی که زمانی فکر می‌کردیم نمی‌گذرند…
🔸 مثل شب‌هایی که گمان می‌کردیم صبح نخواهند شد…
🔸 مثل دردهایی که می‌پنداشتیم تا همیشه خواهند ماند…
اما علم روان‌شناسی به ما یادآوری می‌کند:
🔬 «هیچ احساسی تا ابد در اوج نمی‌ماند.»
▪️ مدارهای مغزی در برابر ماندگاری رنج، تاب نمی‌آورند.
▪️ ذهن برای ترمیم خود، به تدریج شدت هیجانات منفی را کاهش می‌دهد.
▪️ و زمان، بزرگ‌ترین درمانگرِ خاموش است.
پس حتی اگر امروز، سنگین است…
یادمان باشد:
این روزها هم می‌گذرند؛
مثل همیشه.
پند:
درد را تاب بیاور؛ نه برای آنکه قوی باشی، برای آنکه فردا دوباره خواهی خندید.
کاسب جنگ نباشیم خواهشاً
مثلا اگر راننده‌ای و رفتن یک مسیر برات با قبل جنگ تفاوتی نکرده، قیمت کرایه‌ات رو زیاد نکن
اگر فروشنده‌ای، اگر توزیع کننده‌‌ای یا هرکار دیگه تا جایی که میتونی سعی کن مثل قبل جنگ ادامه بدی
تو اگر بدون منطق از جنگ کاسبی کنی فرقی با کسی که سلاح میفروشه برای کشتن زن و بچه‌ی مردم نداری.
مثلا اگر راننده‌ای و رفتن یک مسیر برات با قبل جنگ تفاوتی نکرده، قیمت کرایه‌ات رو زیاد نکن
اگر فروشنده‌ای، اگر توزیع کننده‌‌ای یا هرکار دیگه تا جایی که میتونی سعی کن مثل قبل جنگ ادامه بدی
تو اگر بدون منطق از جنگ کاسبی کنی فرقی با کسی که سلاح میفروشه برای کشتن زن و بچه‌ی مردم نداری.