كودكان و #قطع_كردن صحبت ديگران
✳️به‌کودکتان بگویید اگر هنگامی که با فرد دیگری صحبت می‌کنید از شما چیزی میخواهد،
او باید به‌طرف شما آمده و با ملایمت بازوی‌تان را فشار دهد.
✅سپس شما باید دست او را فشار دهید تا به‌او نشان دهید که متوجه حضور او بوده
و تا چند دقیقۀ دیگر به‌او توجه نشان خواهید داد.
🔔ابتدا، سریع واکنش نشان دهید تا کودکتان متوجه موفقیت این روش بشود.
✴️به‌مرور زمان، می‌توانید بیشتر منتظر مانده و فقط هر چند دقیقه یک بار، با ملایمت دست کودکتان را فشار دهید
تا به‌او یادآوری کنید که درخواست او را به‌خاطر دارید.
✳️به‌کودکتان بگویید اگر هنگامی که با فرد دیگری صحبت می‌کنید از شما چیزی میخواهد،
او باید به‌طرف شما آمده و با ملایمت بازوی‌تان را فشار دهد.
✅سپس شما باید دست او را فشار دهید تا به‌او نشان دهید که متوجه حضور او بوده
و تا چند دقیقۀ دیگر به‌او توجه نشان خواهید داد.
🔔ابتدا، سریع واکنش نشان دهید تا کودکتان متوجه موفقیت این روش بشود.
✴️به‌مرور زمان، می‌توانید بیشتر منتظر مانده و فقط هر چند دقیقه یک بار، با ملایمت دست کودکتان را فشار دهید
تا به‌او یادآوری کنید که درخواست او را به‌خاطر دارید.
👍8👏1
اینو یه جا پین کنید، بنویسید که جلوی چشمتون باشه و دقیقا توی تمام روابط دوستی، اجتماعی، عاطفی و حتی خانوادگی‌تون هم پیاده کنید؛
«حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند،
بسیاری از آنها شاکی خواهند بود که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید!
مراقب باشید که وقت و انرژی
باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند.»
سلام و درود
صبح زیبای شنبه بهاریتون بخیر و نیکی
براتون روزی شاد، سرشار از اتفاقات خوب، ثروت، نعمت، برکت، خشنودی، موفقیت، سلامتی، عشق و‌محبت آرزو دارم
🌸🌺🌸🌺🌸
«حتی اگر برای مردم دراز بکشید
تا از رویتان رد شوند،
بسیاری از آنها شاکی خواهند بود که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید!
مراقب باشید که وقت و انرژی
باارزش خود را فقط برای افرادی
خرج کنید که ارزشش را دارند.»
سلام و درود
صبح زیبای شنبه بهاریتون بخیر و نیکی
براتون روزی شاد، سرشار از اتفاقات خوب، ثروت، نعمت، برکت، خشنودی، موفقیت، سلامتی، عشق و‌محبت آرزو دارم
🌸🌺🌸🌺🌸
👍9❤2👏1
اگه بگن به عنوان یه مشاور توصیه کن میگم:
هیچوقت جایی که نمیخوانتون، نرید.
خودتون رو خرج ادمی که براتون ارزش قائل نیست، نکنید.
به ادمها بیشتر از ارزششون بها ندید.
تا کاری رو ازتون نخواستند، انجام ندید.
اگر در کاری تخصص دارید، مجانی انجام ندید.
بیشتر از اون حدی که بهتون لطف کردند، لطف نکنید.
هیچوقت جایی که نمیخوانتون، نرید.
خودتون رو خرج ادمی که براتون ارزش قائل نیست، نکنید.
به ادمها بیشتر از ارزششون بها ندید.
تا کاری رو ازتون نخواستند، انجام ندید.
اگر در کاری تخصص دارید، مجانی انجام ندید.
بیشتر از اون حدی که بهتون لطف کردند، لطف نکنید.
❤12👍5👏5
طبق تحقیقات محققین، دعواهای خواهر و برادری تو دوران کودکی میتونن باعث "تقویت تفکر انتقادی، تنظیم احساسات، مهارت‌های ارتباطی" شده 😍❤️😂
در نتیجه شما رو به آدم باهوش‌تری تو دوران بزرگسالی تبدیل کنند!
در نتیجه شما رو به آدم باهوش‌تری تو دوران بزرگسالی تبدیل کنند!
در اردیبهشت، همه چیز می‌چسبد!
قهوه می‌چسبد، چای می‌چسبد، شعر می‌چسبد، شور می‌چسبد، خانواده می‌چسبد، رفیق می‌چسبد، سفر می‌چسبد، قرار می‌چسبد، عشق می‌چسبد، آغوش می‌چسبد، های می‌چسبد، هوی می‌چسبد...
تو خیال کن مشغله‌هات را بگذاری زمین، خودت را برداری ببری وسط دنج‌ترین نقطه‌ی اردیبهشت و با عطر شکوفه‌های سفید و صورتی و زرد مست شده‌باشی و آفتاب ملایم اردیبهشت، گونه‌هات را نواخته‌باشد و باران نم‌نم اردیبهشت روی موهات ریخته‌باشد و وسط خیابان اردیبهشت دویده‌باشی و عاشقی کرده‌باشی و صدای بلبلان و پرنده‌ها را شنیده‌باشی و روی سبزی درختان و گل‌ها دست کشیده‌باشی و عزیزانت را وسط حال و هوای اردیبهشت مستانه به آغوشت کشیده‌باشی و تا خاطره‌انگیزترین کتاب‌فروشی‌ها و کافه‌ها رسیده‌باشی و از بوی ناب کتاب و قهوه کیفور شده‌باشی و خودت را تا باغ گل‌های سرخ رسانده‌باشی و مشامت را با عطر گل‌ها پر کرده‌باشی و چشم‌هات را بسته‌باشی و شادانه دویده‌باشی و چرخیده‌باشی و خندیده‌باشی و... به تجربه دریافته‌باشی که اردی بهشت است، ماهی که زمین، بهشت می‌شود برای آدم‌ها...
#نرگس_صرافیان_طوفان
قهوه می‌چسبد، چای می‌چسبد، شعر می‌چسبد، شور می‌چسبد، خانواده می‌چسبد، رفیق می‌چسبد، سفر می‌چسبد، قرار می‌چسبد، عشق می‌چسبد، آغوش می‌چسبد، های می‌چسبد، هوی می‌چسبد...
تو خیال کن مشغله‌هات را بگذاری زمین، خودت را برداری ببری وسط دنج‌ترین نقطه‌ی اردیبهشت و با عطر شکوفه‌های سفید و صورتی و زرد مست شده‌باشی و آفتاب ملایم اردیبهشت، گونه‌هات را نواخته‌باشد و باران نم‌نم اردیبهشت روی موهات ریخته‌باشد و وسط خیابان اردیبهشت دویده‌باشی و عاشقی کرده‌باشی و صدای بلبلان و پرنده‌ها را شنیده‌باشی و روی سبزی درختان و گل‌ها دست کشیده‌باشی و عزیزانت را وسط حال و هوای اردیبهشت مستانه به آغوشت کشیده‌باشی و تا خاطره‌انگیزترین کتاب‌فروشی‌ها و کافه‌ها رسیده‌باشی و از بوی ناب کتاب و قهوه کیفور شده‌باشی و خودت را تا باغ گل‌های سرخ رسانده‌باشی و مشامت را با عطر گل‌ها پر کرده‌باشی و چشم‌هات را بسته‌باشی و شادانه دویده‌باشی و چرخیده‌باشی و خندیده‌باشی و... به تجربه دریافته‌باشی که اردی بهشت است، ماهی که زمین، بهشت می‌شود برای آدم‌ها...
#نرگس_صرافیان_طوفان
👍6👏2❤1
▫️خوشبختی در زندگی زناشویی یک
امر دوطرفه است
یعنی اگر یکی از زن و شوهر احساس
خوشبختی نکند، آن دیگری نیز نمی تواند
خوشبخت باشد.
نیمی از خوشبختی، ایجاد این احساس
در همسرتان است.
اگر نتوانید به همسرتان در زندگی آرامش
بدهید و از روح و جسم او محافظت کنید،
نتوانسته اید به وظایف شوهر بودن
خود عمل کنید.
علاوه بر اینکه خوشبختی را با این رفتار
از همسرتان و خودتان دریغ می کنید؛
بلکه به او ضربه هم می زنید.
#دکتر مجتبی قاسمی
امر دوطرفه است
یعنی اگر یکی از زن و شوهر احساس
خوشبختی نکند، آن دیگری نیز نمی تواند
خوشبخت باشد.
نیمی از خوشبختی، ایجاد این احساس
در همسرتان است.
اگر نتوانید به همسرتان در زندگی آرامش
بدهید و از روح و جسم او محافظت کنید،
نتوانسته اید به وظایف شوهر بودن
خود عمل کنید.
علاوه بر اینکه خوشبختی را با این رفتار
از همسرتان و خودتان دریغ می کنید؛
بلکه به او ضربه هم می زنید.
#دکتر مجتبی قاسمی
👍6❤1
سه تا الگوی رفتاری رایج داریم.
پرخاشگری!، منفعل بودن! و جراتمندی.
+ پر هزینه‌ترینش پرخاشگریه.
+ حال بد کن‌ترینش منفعل بودنه.
+ سخت‌ترین اما حال خوب کن‌ترینش جراتمندیه...
جراتمندی یعنی بدون ترس و بدون پرخاش بتونی نظر و احساست رو بیان کنی و از حق خودت دفاع کنی. نه زور بگی (پرخاشگری)!، نه کوتاه بیایی و خودت رو نادیده بگیری (منفعل بودن)!، بلکه محترمانه و قاطع حرفت رو بزنی و عمل کنی….
+ مثلاً اگه توی صف کسی بخواد ازت جلو بزنه، به جای دعوا یا سکوت، آروم و قاطع بگی:
"جناب، نوبت منه". این یعنی جرأت‌مندی.
حالا چطور میشه آدم جراتمندتری بود!، بحثش مفلصه اما از این پنج تا نکته غافل نشو...
۱. جراتمندی یه مهارته و هر مهارتی با تکرار و تمرین بدست میاد. پس؛
از موقعیت‌های کوچیک و کم هیجان شروع کن.
+ اون کفشم باهاش بردار، ست قشنگی میشه!
ممنون فعلا نیاز ندارم.
۲. مستقیم، واضح و با کمترین نیاز به توضیح صحبت کن!
من الان آماده امضا نیستم. تا جمعه باید فکر و مشورت کنم. پس خبر از من.
۳. تماس چشمی داشته باش و بپرس!
گفتی سند به نام خودت نیست!، پس به نام کیه!؟، چطور مدارک دست شماست!. این مدلی که من نمی‌تونم پول رو به شما واریز کنم. باید صبر کنیم صاحب اصلی بیاد.
۴. مراقب زبان بدنت باش!
قوز نکن، شل نایست، جمع نشو!، سر بالا سینه سپر و جدی.
+ رضا جون بدقولی‌هات حسابی برنامه‌های من رو بهم ریخته، اگر شرایطش رو نداری لطفا اعلام کن من به فکر همکار جدید باشم.
و ۵. تو دفاع از حق و حقوق خودت از "من" زیاد استفاده کن.
📌 میفهمم چی میگی!، میفهمم چقدر سخته شرایطت ولی؛ من راحت نیستم با این ماجرا. بحث چک شوخی بردار نیست!.
خلاصه کلام اینکه
"آدم سالم با آدم جراتمند حالش خوبه و آدم سواستفاده‌گر با آدم منفعل. هرچی منفعل‌تر باشی سواستفاده‌گرهای بیشتری به دورت جمع میشن و هرچی جراتمندتر باشی آدم‌های سالم بیشتری".
پرخاشگری!، منفعل بودن! و جراتمندی.
+ پر هزینه‌ترینش پرخاشگریه.
+ حال بد کن‌ترینش منفعل بودنه.
+ سخت‌ترین اما حال خوب کن‌ترینش جراتمندیه...
جراتمندی یعنی بدون ترس و بدون پرخاش بتونی نظر و احساست رو بیان کنی و از حق خودت دفاع کنی. نه زور بگی (پرخاشگری)!، نه کوتاه بیایی و خودت رو نادیده بگیری (منفعل بودن)!، بلکه محترمانه و قاطع حرفت رو بزنی و عمل کنی….
+ مثلاً اگه توی صف کسی بخواد ازت جلو بزنه، به جای دعوا یا سکوت، آروم و قاطع بگی:
"جناب، نوبت منه". این یعنی جرأت‌مندی.
حالا چطور میشه آدم جراتمندتری بود!، بحثش مفلصه اما از این پنج تا نکته غافل نشو...
۱. جراتمندی یه مهارته و هر مهارتی با تکرار و تمرین بدست میاد. پس؛
از موقعیت‌های کوچیک و کم هیجان شروع کن.
+ اون کفشم باهاش بردار، ست قشنگی میشه!
ممنون فعلا نیاز ندارم.
۲. مستقیم، واضح و با کمترین نیاز به توضیح صحبت کن!
من الان آماده امضا نیستم. تا جمعه باید فکر و مشورت کنم. پس خبر از من.
۳. تماس چشمی داشته باش و بپرس!
گفتی سند به نام خودت نیست!، پس به نام کیه!؟، چطور مدارک دست شماست!. این مدلی که من نمی‌تونم پول رو به شما واریز کنم. باید صبر کنیم صاحب اصلی بیاد.
۴. مراقب زبان بدنت باش!
قوز نکن، شل نایست، جمع نشو!، سر بالا سینه سپر و جدی.
+ رضا جون بدقولی‌هات حسابی برنامه‌های من رو بهم ریخته، اگر شرایطش رو نداری لطفا اعلام کن من به فکر همکار جدید باشم.
و ۵. تو دفاع از حق و حقوق خودت از "من" زیاد استفاده کن.
📌 میفهمم چی میگی!، میفهمم چقدر سخته شرایطت ولی؛ من راحت نیستم با این ماجرا. بحث چک شوخی بردار نیست!.
خلاصه کلام اینکه
"آدم سالم با آدم جراتمند حالش خوبه و آدم سواستفاده‌گر با آدم منفعل. هرچی منفعل‌تر باشی سواستفاده‌گرهای بیشتری به دورت جمع میشن و هرچی جراتمندتر باشی آدم‌های سالم بیشتری".
👍11❤2👏1
اصرار بر كنترل کودک براي اينكه دقیقاً
“همانی بشود كه ما می خواهيم”
دو نتيجه در پی خواهد داشت:
🔸يا يك رُبات حرف گوش کن و همیشه تسلیم خواهیم داشت
🔸و یا یک آشوبگر و یاغی که هر مرزی را در می شکند.
نتیجه وسواسها و اصرارهای بی مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد!
پس اولاً هیچگاه لباس از پیش بریده ای را برای تربیت کودکمان قواره نکنیم...
و ثانیاً روی نسخه های تربیتی خود و دیگران اصرار بیش از اندازه نداشته باشیم...شاید این نسخه متناسب با کودک ما نباشد!
“همانی بشود كه ما می خواهيم”
دو نتيجه در پی خواهد داشت:
🔸يا يك رُبات حرف گوش کن و همیشه تسلیم خواهیم داشت
🔸و یا یک آشوبگر و یاغی که هر مرزی را در می شکند.
نتیجه وسواسها و اصرارهای بی مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد!
پس اولاً هیچگاه لباس از پیش بریده ای را برای تربیت کودکمان قواره نکنیم...
و ثانیاً روی نسخه های تربیتی خود و دیگران اصرار بیش از اندازه نداشته باشیم...شاید این نسخه متناسب با کودک ما نباشد!
👍7❤2👏1
روش های کنترل خشم در مادران
استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید.
به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید.
بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کار هایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید.
شما باید حفظ آرامش و خونسردی در مواقع عصبانیت را بار ها و بار ها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید.
استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید.
به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید.
بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کار هایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید.
شما باید حفظ آرامش و خونسردی در مواقع عصبانیت را بار ها و بار ها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید.
❤8👍5
۴ قانون مهم رشد:
1⃣ کمتر صحبت کن.
اجازه بده دست‌آورد‌ها و خروجی‌هات به جات صحبت کنه!
2⃣ بیشتر گوش کن.
اگه گوش نکنی نمی‌تونی یاد بگیری!
اگه یاد نگیری نمی‌تونی رشد کنی
3⃣ بیشتر مشاهده کن.
هر چی بیشتر مشاهده کنی،
شرایط واضح تر میشه
هر چی شرایط واضح تر باشه
واکنشت درست تره پس به نتایج بهتری میرسی.
4⃣ کمتر واکنش نشون بده.
هر چی بیشتر تو واکنش دادن مکث و تامل کنی، پاسخ بهتر و درست تری میدی
منظور از واکنش رفتارهای هیجانی بلافاصله ست!
1⃣ کمتر صحبت کن.
اجازه بده دست‌آورد‌ها و خروجی‌هات به جات صحبت کنه!
2⃣ بیشتر گوش کن.
اگه گوش نکنی نمی‌تونی یاد بگیری!
اگه یاد نگیری نمی‌تونی رشد کنی
3⃣ بیشتر مشاهده کن.
هر چی بیشتر مشاهده کنی،
شرایط واضح تر میشه
هر چی شرایط واضح تر باشه
واکنشت درست تره پس به نتایج بهتری میرسی.
4⃣ کمتر واکنش نشون بده.
هر چی بیشتر تو واکنش دادن مکث و تامل کنی، پاسخ بهتر و درست تری میدی
منظور از واکنش رفتارهای هیجانی بلافاصله ست!
❤5👍4
یکی از فاکتورهایی که در انتخاب همسر بایستی مورد بررسی قرار بگیرد، مفهوم استقلال فکری می باشد.
🔻 استقلال فکری:
➤ فرد قادر است مسائل زندگی خودش را به راحتی تشخیص دهد.
➤ برای حل مسائل زندگی اش از دانش دیگران استفاده می کند.
➤ در پیدا کردن راه حل ها کمک می گیرد ولیکن خودش تصمیم می گیرد.
➤ وقتی تصمیم گرفت٬ نتیجه تصمیم گیری را خودش قبول می کند.
➤ از شکست ها و پیروزی های خودش درس می گیرد.
✔️ بنابراین افراد مستقل، از دیگران مشورت می گیرند ولی مقلدانه عمل نمی کنند و افراد وابسته در تشخیص مسائل مهم زندگی ناتوان هستند و مسئولیت شکست ها ی خود را به گردن دیگران می اندازد
🔻 استقلال فکری:
➤ فرد قادر است مسائل زندگی خودش را به راحتی تشخیص دهد.
➤ برای حل مسائل زندگی اش از دانش دیگران استفاده می کند.
➤ در پیدا کردن راه حل ها کمک می گیرد ولیکن خودش تصمیم می گیرد.
➤ وقتی تصمیم گرفت٬ نتیجه تصمیم گیری را خودش قبول می کند.
➤ از شکست ها و پیروزی های خودش درس می گیرد.
✔️ بنابراین افراد مستقل، از دیگران مشورت می گیرند ولی مقلدانه عمل نمی کنند و افراد وابسته در تشخیص مسائل مهم زندگی ناتوان هستند و مسئولیت شکست ها ی خود را به گردن دیگران می اندازد
👍6❤3
🚨طرف افکار خودکشی داره بهش میگن برو جلسات روان‌پزشکی و روان‌درمانی
برگشته میگه: من اگه پول اون جلسات رو داشتم، دنبال خودکشی نبودم!
پ ن:در این شرایط اجتماعی، پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی الزامی است. زیرا برای مردم نباید این خدمات لاکچری محسوب شود
برگشته میگه: من اگه پول اون جلسات رو داشتم، دنبال خودکشی نبودم!
پ ن:در این شرایط اجتماعی، پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی الزامی است. زیرا برای مردم نباید این خدمات لاکچری محسوب شود
👍25👏4
حسادت یکی از اون احساساتیه که تقریباً هیچ‌کس حاضر نیست بهش اعتراف کنه.
چون اعتراف به حسادت یعنی قبول کردن اینکه «من خودمو از اون یکی کمتر می‌دونم».
و خب ما اینو دوست نداریم؛
ما دوست داریم احساس برتری داشته باشیم.
برای همین، هیچ‌کس نمیاد بگه:
«آره، من از روی حسادت این کار رو کردم.»
یه سری مطالعات روی شامپانزه‌ها انجام شده.
دیدن شامپانزه‌ها و نخستی‌ها هم نشونه‌های حسادت رو نشون می‌دن.
حالا این از کجا میاد؟
از اونجایی که ما حیوانات اجتماعی هستیم
و مدام داریم خودمون رو با بقیه مقایسه می‌کنیم:
«اون از من بیشتر داره؟»
«بیشتر از من بهش احترام می‌ذارن؟»
«ماشینش بهتر از ماله منه؟»
«امکاناتی که داره از من بیشتره؟»
«چطور اون رفت فلان دانشگاه، ولی من نه؟»
هممون داریم این کار رو می‌کنیم.
پس دست از انکار بردار. این همون چیزیه که مغزت داره انجام میده.
اما وقتی واقعاً بفهمی که داری حسادت می‌کنی
و صادقانه باهاش روبه‌رو بشی،
اون‌وقته که می‌تونی ازش عبور کنی.
به‌جای اینکه همش حسادت کنی به کسی که قدرت داره،
اونو تبدیل کن به یه رقابت سالم.
به‌جای اینکه عصبانی شی و بخوای طرفو خراب کنی،
از خودت بپرس:
«من چطور می‌تونم به نسخه بهتری از خودم برسم؟»
چون اعتراف به حسادت یعنی قبول کردن اینکه «من خودمو از اون یکی کمتر می‌دونم».
و خب ما اینو دوست نداریم؛
ما دوست داریم احساس برتری داشته باشیم.
برای همین، هیچ‌کس نمیاد بگه:
«آره، من از روی حسادت این کار رو کردم.»
یه سری مطالعات روی شامپانزه‌ها انجام شده.
دیدن شامپانزه‌ها و نخستی‌ها هم نشونه‌های حسادت رو نشون می‌دن.
حالا این از کجا میاد؟
از اونجایی که ما حیوانات اجتماعی هستیم
و مدام داریم خودمون رو با بقیه مقایسه می‌کنیم:
«اون از من بیشتر داره؟»
«بیشتر از من بهش احترام می‌ذارن؟»
«ماشینش بهتر از ماله منه؟»
«امکاناتی که داره از من بیشتره؟»
«چطور اون رفت فلان دانشگاه، ولی من نه؟»
هممون داریم این کار رو می‌کنیم.
پس دست از انکار بردار. این همون چیزیه که مغزت داره انجام میده.
اما وقتی واقعاً بفهمی که داری حسادت می‌کنی
و صادقانه باهاش روبه‌رو بشی،
اون‌وقته که می‌تونی ازش عبور کنی.
به‌جای اینکه همش حسادت کنی به کسی که قدرت داره،
اونو تبدیل کن به یه رقابت سالم.
به‌جای اینکه عصبانی شی و بخوای طرفو خراب کنی،
از خودت بپرس:
«من چطور می‌تونم به نسخه بهتری از خودم برسم؟»
❤8👏2👍1
#سیاست_های_زنانه
💕پنج نیاز روزانه ی همسرتان را به او هدیه دهید:
💕 1. احترام
یک مرد همان قدر که به رابطه زناشویی نیاز دارد به احترام نیز محتاج است. حتی زمانی که همسر شما عکس العملی نسبت به رفتارتان نشان نمی دهد، از احترام به او دست نکشید.
باید بگوییم که همسر شما حتی زمان هایی که تظاهر می کند احتیاجی به رفتارهای احترام آمیز شما ندارد، بیش از هر زمان دیگری به آن محتاج است. در ازدواج، اختلاف نظر طبیعی اما احترام به یکدیگر واجب است و این شما هستید که با انتخاب خود آن را در رفتارتان نشان می دهید یا به راحتی از آن می گذرید.
💕2. تنهایی
مردها در طول روز احتیاج به زمانی برای تنهایی دارند. آنها دوست دارند گاهی گوشه ای آرام بگیرند و دقایق یا حتی ساعاتی را در سکوت سپری کنند. اگر چه این نیاز بهانه ای برای ساعت ها نشستن در مقابل تلویزیون و عدم گفتگو با شما نیست اما بهترین راه این است که گاهی به آنها فرصت دهید تا با خود خلوت کنند.
💕3. رابطه زناشویی
تمایل مردها به برقراری رابطه جنسی همیشه بیشتر از زنان نیست اما اکثر آقایان رابطه زناشویی را در ابتدای فهرست نیازهای خود برای ازدواج قرار می دهند. لازم نیست هر روز با همسر خود رابطه زناشویی داشته باشید اما آن را در اولویت برنامه های زندگی خود قرار دهید.
💕 4. مفید بودن
مردها دوست دارند بدانند که شغل و فعالیت روزانه آنها تاثیر مثبتی بر جای می گذارد و از طریق رضایت کاری است که آنها انرژی و اعتماد به نفس خود را به دست می آورند. وظیفه شما این است که هم در داخل و هم در خارج از خانه او را برای کاری که انجام می دهد و تلاش می کند، تشویق کنید.
💕5. حس قدرت
حتما شما هم دیده اید که تمام پسر بچه ها دوست دارند هر چه سریع تر بزرگ و تبدیل به یک ابر قهرمان شوند. این حس قدرت در آنها از بین نمی روند و حتی در دوران بزرگسالی نیز همراه آنها خواهد بود. مردان دوست دارند برای خانواده و شریک زندگی خود یک قهرمان باشند و این شما هستید که می توانید با کلام خود به همسرتان قدرت دهید. با به کار بردن القاب مناسب، بهترین احساس را به همسر خود دهید.
💕پنج نیاز روزانه ی همسرتان را به او هدیه دهید:
💕 1. احترام
یک مرد همان قدر که به رابطه زناشویی نیاز دارد به احترام نیز محتاج است. حتی زمانی که همسر شما عکس العملی نسبت به رفتارتان نشان نمی دهد، از احترام به او دست نکشید.
باید بگوییم که همسر شما حتی زمان هایی که تظاهر می کند احتیاجی به رفتارهای احترام آمیز شما ندارد، بیش از هر زمان دیگری به آن محتاج است. در ازدواج، اختلاف نظر طبیعی اما احترام به یکدیگر واجب است و این شما هستید که با انتخاب خود آن را در رفتارتان نشان می دهید یا به راحتی از آن می گذرید.
💕2. تنهایی
مردها در طول روز احتیاج به زمانی برای تنهایی دارند. آنها دوست دارند گاهی گوشه ای آرام بگیرند و دقایق یا حتی ساعاتی را در سکوت سپری کنند. اگر چه این نیاز بهانه ای برای ساعت ها نشستن در مقابل تلویزیون و عدم گفتگو با شما نیست اما بهترین راه این است که گاهی به آنها فرصت دهید تا با خود خلوت کنند.
💕3. رابطه زناشویی
تمایل مردها به برقراری رابطه جنسی همیشه بیشتر از زنان نیست اما اکثر آقایان رابطه زناشویی را در ابتدای فهرست نیازهای خود برای ازدواج قرار می دهند. لازم نیست هر روز با همسر خود رابطه زناشویی داشته باشید اما آن را در اولویت برنامه های زندگی خود قرار دهید.
💕 4. مفید بودن
مردها دوست دارند بدانند که شغل و فعالیت روزانه آنها تاثیر مثبتی بر جای می گذارد و از طریق رضایت کاری است که آنها انرژی و اعتماد به نفس خود را به دست می آورند. وظیفه شما این است که هم در داخل و هم در خارج از خانه او را برای کاری که انجام می دهد و تلاش می کند، تشویق کنید.
💕5. حس قدرت
حتما شما هم دیده اید که تمام پسر بچه ها دوست دارند هر چه سریع تر بزرگ و تبدیل به یک ابر قهرمان شوند. این حس قدرت در آنها از بین نمی روند و حتی در دوران بزرگسالی نیز همراه آنها خواهد بود. مردان دوست دارند برای خانواده و شریک زندگی خود یک قهرمان باشند و این شما هستید که می توانید با کلام خود به همسرتان قدرت دهید. با به کار بردن القاب مناسب، بهترین احساس را به همسر خود دهید.
❤6👍5
کودكان تحت تاثیر پدرانی هستند كه از نظر عاطفی حضور دارند، برای فرزندان خود ارزش قائل می‌شوند و در ناراحتی‌ها و نگرانی‌ها میتوانند فرزندانشان را آرام کنند
اما در عوض پدرانی كه خشونت می‌وزند، عیب‌جو هستند، فرزند خود را تحقیر می‌كنند یا از نظر عاطفی سرد هستند میتوانند به شدت به فرزند خود آسیب برسانند.
شواهد تحقیقاتی حاكی از آن است كه پدرهای علاقه‌مند به ویژه آنهایی كه از نظر عاطفی در دسترس هستند، در خوشبختی فرزندانشان نقش منحصر به فردی را ایفا می‌كنند.
اما در عوض پدرانی كه خشونت می‌وزند، عیب‌جو هستند، فرزند خود را تحقیر می‌كنند یا از نظر عاطفی سرد هستند میتوانند به شدت به فرزند خود آسیب برسانند.
شواهد تحقیقاتی حاكی از آن است كه پدرهای علاقه‌مند به ویژه آنهایی كه از نظر عاطفی در دسترس هستند، در خوشبختی فرزندانشان نقش منحصر به فردی را ایفا می‌كنند.
❤12👍1
موضوعی که همه یجایی بهش پی می‌بریم:
از اهمیت دادن زیاد بی‌اهمیت میشید،
از خوبی کردن زیاد بدی میبینید.
از مهربونی کردن زیادم، احمق به حساب میاید!
خلاصه که اگه تو احساساتت با آدما تعادل نداشته باشی، حتی اگه دریایی خوبی و مهربونی باشی، یا ازت زده میشن یا سواستفاده میکنن...
سلام و درود
صبح زیبای بهاریتون بخیر و‌نیکی
براتون روزی بهشتی، سرشار از اتفاقات خوب، ثروت، نعمت، برکت، خشنودی، موفقیت، سلامتی، عشق و‌محبت آرزو دارم
از اهمیت دادن زیاد بی‌اهمیت میشید،
از خوبی کردن زیاد بدی میبینید.
از مهربونی کردن زیادم، احمق به حساب میاید!
خلاصه که اگه تو احساساتت با آدما تعادل نداشته باشی، حتی اگه دریایی خوبی و مهربونی باشی، یا ازت زده میشن یا سواستفاده میکنن...
سلام و درود
صبح زیبای بهاریتون بخیر و‌نیکی
براتون روزی بهشتی، سرشار از اتفاقات خوب، ثروت، نعمت، برکت، خشنودی، موفقیت، سلامتی، عشق و‌محبت آرزو دارم
❤7👍3
نوجوانایی که زودتر می‌خوابن، ذهن قوی‌تری دارن...!
▪️یه تحقیق جدید نشون داده نوجونایی که زود می‌رن بخوابن و خواب طولانی‌تری دارن، تو تست‌های ذهنی عملکرد بهتری دارن؛ از جمله تو مهارت‌هایی مثل حل مسئله، واژگان، درک مطلب و...
▪️3,222 تا نوجوان تو یه تحقیق بزرگ شرکت کردن. خوابشون با دستگاه فیت‌بیت اندازه‌گیری شد، از مغزشون اسکن گرفتن و آزمون شناختی دادن. نتیجه‌ها جالب بود!
▪️اینا شامل 3 گروه بودن :
▫️گروه اول : دیر می‌خوابیدن، زود بیدار می‌شدن - میانگین خواب: 7.10
▫️گروه دوم: یه کم بهتر – خواب شبانه: 7.21
▫️گروه سوم: زود می‌خوابیدن و بیشتر می‌خوابیدن – میانگین : 7.25 ساعت خواب
⬅️نتیجه؟ گروه سوم بیشترین حجم مغز، پایین‌ترین ضربان قلب در خواب و بالاترین امتیاز تو تست‌های ذهنی رو داشتن!
▪️یه تحقیق جدید نشون داده نوجونایی که زود می‌رن بخوابن و خواب طولانی‌تری دارن، تو تست‌های ذهنی عملکرد بهتری دارن؛ از جمله تو مهارت‌هایی مثل حل مسئله، واژگان، درک مطلب و...
▪️3,222 تا نوجوان تو یه تحقیق بزرگ شرکت کردن. خوابشون با دستگاه فیت‌بیت اندازه‌گیری شد، از مغزشون اسکن گرفتن و آزمون شناختی دادن. نتیجه‌ها جالب بود!
▪️اینا شامل 3 گروه بودن :
▫️گروه اول : دیر می‌خوابیدن، زود بیدار می‌شدن - میانگین خواب: 7.10
▫️گروه دوم: یه کم بهتر – خواب شبانه: 7.21
▫️گروه سوم: زود می‌خوابیدن و بیشتر می‌خوابیدن – میانگین : 7.25 ساعت خواب
⬅️نتیجه؟ گروه سوم بیشترین حجم مغز، پایین‌ترین ضربان قلب در خواب و بالاترین امتیاز تو تست‌های ذهنی رو داشتن!
❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺نام اثر: ساکت بودن ضعف نیست، قدرته!
❤6👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خب تعارف کردن داره با موفقیت تو دنیا جا میفته، با تشکر از همت شما ایرانیان عزیز!
❤5👍5