قدر دانی و شکرگزاری را جدی بگیرید

شاید این جمله‌ای باشد که بار‌ها شنیده باشید، اما حقیقت محض است.

روزنامه‌ی شادی در یکی از آزمایشات خود، از ۲۱۹ زن و مرد خواست که در طول مدت سه هفته، سه نامه راجع به قدردانی بنویسند و
در آن، از نعمت‌هایی که دارند قدردان باشند.

نتایج نشان داد که این نامه ها، سبب بالا رفتن میزان رضایت شرکت کنندگان از زندگی، و کاهش نشانه‌های افسردگی در ایشان شد.

مغز شما نمی‌تواند همزمان بر روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از این رو، شما می‌توانید تمرکز خودتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید
و بر روی نعمت‌هایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید.

وقتی شما هم در عمل شکرگزاری و قدردانی شریک شوید، هورمون‌های دوپامین و سروتونین در مغزتان ترشح می‌شوند. این هورمون ها، میزان احساس شادی شما را بالا می‌برند و دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی عمل می‌کنند.

در این لحظه چه کاری از دست شما بر می‌آید:

_ نوشتن سه مورد از نعمت‌هایی که به خاطرش شکرگزار هستید را به صورت روزانه تبدیل به یک عادت کنید.

_ به طور منظم، کارت‌های تبریکی را به افراد مورد علاقه‌ی زندگی تان، یا کسانی که اخیراً لطفی به شما کرده اند بفرستید.

_ به جای این که در مکالمه‌های روزمره تان از نداشته هایتان صحبت کنید، از نعمت هایتان بگویید و بابتش از خدا تشکر کنید

با شکرگزاری انرژی مردم و تمام انرژیهای مثبت
و وقایعی را که خوب هستند
وموجب آوردن خوبیها به زندگی ات میشوند
را تحت نفوذ خود در می آوری.

وقتی شکرگزاری می کنید انرژی از قلبتان جریان می یابد و باعث فعال سازی بعضی از پاسخ ها می شود
چه از جانب مردم و چه از جانب کائنات
پس از صمیم قلب تشکرکنید و قدردان باشید

مترجم:امیر ابوالمعصوم

نجیب باشید آقا. تو رفاقت نجیب باشید، تو دشمنی، وقت دعوا و جدایی. آدم نجیب، حرمت نون‌و‌نمک رو حفظ می‌کنه وقت دشمنی. محرم می‌مونه، دل نمیشکنه، راز دوران رفاقت رو وقت دعوا فاش نمی‌کنه. آدم با اصالت، نجیب رفتار می‌کنه. نجیب زندگی می‌کنه، نجیب هم جدا میشه. نجابت چیز خوبیه. نجیب باشید.

یه جوری میگید زنها به توجه نیاز دارن










انگار مردها به توهین نیاز دارن😂

همه ﭼﻴﺰﺍﯼ ﺧﻮﺏ ﻣﺎﻝ زن هاست ...











ﻧﻤﻮﻧﺶ ﻣﺎ آقایان ...

ﻭﺍﻻ!


خدا سایه مونو از سرشون کم نکنه!!😏😜😂

فیلمی که برای طنز در فضای مجازی ساخته شده اما می‌تونه علت بسیاری از دعواهای زناشویی و راه حل انها را نشان دهد

نیچه به ما می‌آموزد که معیارهای اخلاقی و زیبایی‌شناختی ما تأثیر زیادی بر روی قضاوت‌هایمان دارند. او می‌گوید اگر شما سوسکی را له کنید، ممکن است به‌سادگی از آن بگذریم و به آن به‌عنوان یک عمل عادی نگاه کنیم؛ اما اگر پروانه‌ای زیبا را زیر پا بگذارید، به شدت مورد قضاوت قرار می‌گیرید و احساس بدی نسبت به این عمل خواهید داشت.

این دو حیوان به خاطر تفاوت‌های ظاهری و زیبایی، واکنش‌های متفاوتی را در ما برمی‌انگیزند. نیچه با مثال سوسک و پروانه، به ما یادآوری می‌کند که احساسات و استانداردهای زیبایی ما چطور می‌تواند بر اخلاقیات تأثیر بگذارد و ما را به سمت قضاوت‌های مختلف سوق دهد. این نکته به ویژه در دنیای امروز، که معمولاً تحت تأثیر ظواهر و شبکه‌های اجتماعی قرار داریم، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

در جامعه‌ای که تصاویر و نمایش‌ها بسیار پررنگ شده‌اند، ما ممکن است فراموش کنیم که رفتارهای اخلاقی تنها به درستی یا نادرستی اعمال مربوط نمی‌شود، بلکه تحت تأثیر زیبایی‌شناسی و قضاوت‌های فردی نیز قرار دارد. گاهی اوقات، یک تصمیم اخلاقی ممکن است فقط به این دلیل که بر یک موجود زیبا تاثیر می‌گذارد، سنگین‌تر از قتل یک موجود دیگر به نظر بیاید.

این موضوع به ما این فرصت را می‌دهد که به تفکر در مورد ارزش‌ها و معیارهای خود بپردازیم. آیا ما به انتخاب‌ها و قضاوت‌های خود به طور عمیق‌تر نگاه کرده‌ایم؟ آیا معیارهای زیبایی در زندگی روزمره‌مان بر تصمیمات اخلاقی ما تأثیر می‌گذارد؟

یک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی
اگر غرغرو باشد
اگر عصبی باشد
اگر بهانه گیر باشد
اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد،

🍃 ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد
زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست
زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود

🍃 چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣

احساس مسوولیت اجتماعی یک خانم باعث باز شدن ترافیک شد .
کار سختی نیست پلیس و اداره برق هماهنگ باشند .
مسئولانی که مسئولیت اجتماعی داشته باشند حتما راه حلی برای آرامش مردم پیدا میکنند.
@moraghbat

تربیت بر همدلی و همدردی تاثیر می‌گذارد. در صورتی که والدین صمیمی باشند، بیانگری هیجانی را ترغیب کنند، و به فرزندان پیش‌دبستانی خود علاقه دلسوزانه و همدردی نشان دهند، فرزندان آنها به ناراحتی دیگران با دلسوزی واکنش نشان می‌دهند - روابطی که تا نوجوانی و جوانی ادامه دارد.

والدین علاوه بر الگو قرار دادن همدردی، می‌توانند اهمیت مهربانی را آموزش دهند و وقتی کودک هیجان نامناسبی را نشان می‌دهد مداخله کنند. این رفتارها سطح بالایی از پاسخ دهی توام با همدردی را در کودکان پیش بینی می‌کنند.

در مقابل، تربیت توام با عصبانیت و تنبیهی، همدردی و همدلی را در سنین اولیه مختل می‌کند. در یک تحقیق، کودکان پیش‌دبستانی در یک مهدکودک که مورد بدرفتاری جسمانی قرار گرفته بودند، به‌ندرت به ناخشنودی همسالان علایم نگرانی نشان دادند، بلکه به جای آن با ترس، خشم و حمله‌های بدنی واکنش نشان دادند. رفتار این کودکان به پاسخ‌های بی‌عاطفه والدین آنها به رنج بردن دیگران شباهت داشت.

تربیت همراه غضب، اصلاً تربیت نیست.

چون آن چه که در باب تربیت نقش زیربنایی دارد و برای تأدیب و تربیت می خواهیم از او استفاده کنیم، حیا و پرده داری است.
اگر بخواهی در آن حال که خشمگین هستی، فرزندت را تربیت کنی، چون هنوز نتوانستی خودت را کنترل کنی، ممکن است حرکتی از تو سربزند که این موجب پرده‌دری شود. چون عصبانی شده‌ای، ممکن است یک دفعه یک حرکتی از تو سر بزند – اعم از گفتار و کردار- که موجب پرده‌دری و بی‌حیایی شود.

The Persian gulf is not just a name, it is an identity as old as history itself
#persiangulf

کودکان باید بدانند که والدین‌شان از آنها چه انتظاراتی دارند. اما این انتظارات نباید فراتر از توانمندی‌های کودکان باشند چون در غیر این صورت، کودکان از آنها پیروی نخواهند کرد.

والدین باید اهدافی را برای فرزندانشان تعیین کنند که دستیابی به آنها دشوار باشد و در عین حال آنها را در راه رسیدن به این اهداف یاری کنند و از ایشان حمایت به عمل بیاورند و در صورتی که به اهداف مذکور دست یافتند با دادن پاداش تشویق‌شان کنند. به نظر می‌رسد تجارب موفقیت‌آمیز مکرر، زمینه‌ساز افزایش نیاز به پیشرفت هستند.

برای نمونه، یادگرفتن حروف الفبا برای کودکان چهارساله کار دشوار و پرزحمتی است؛ والدین می‌توانند فرزند خردسال خود را به انجام این کار تشویق کنند، با شور و شوق شعر الفبا را به همراه او بخوانند و وقتی کودک برای اولین بار توانست به تنهایی این شعر را بخواند با تشویق او و در آغوش گرفتنش به وی پاداش دهند.

رندی لارسن و دیوید باس، از کتاب روانشناسی شخصیت، ترجمه فرهاد جُمهری و همکاران

دبیر سندیکای صنعت برق: مردم بادبزن و آفتابه تهیه کنند، تابستان سختی پیش رو داریم

🔹 مهدی مسائلی تصریح کرد: اکنون باید بپذیریم این فاجعه به زودی قابل ترمیم نیست، زخم سطحی نیست که با یک چسب ترمیم شود به جراحی عمیق نیاز داریم و آثار جراحی هم بزودی از بین نمی‌رود، باید قبول کنیم امسال تابستان سختی داریم و مردم باید خود را برای این شرایط آماده و تمهیدات لازم را بیندیشند من توصیه می‌کنم برای این شرایط، بادبزن و آفتابه تهیه کنند.

asriran.com/004RHg

شما روزانه به ۳ بُرد نیاز دارید:

۱. یک پیروزی فیزیکی:
پیاده‌روی ، دویدن، وزنه زدن، شنا کردن

۲. یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳. یک پیروزی روحی:
شکرگزاری ، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی

رقص زیبای مادر بزرگ برای فرزندان و نوه‌ها و نتیجه‌هاش
الهی که همگی، این‌چنین دور هم شاد و خندان باشید.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
پدر بزرگ و مادربزرگ ها ستون خیمه خانواده اند

من نه از کسی عقب ترم و نه از کسی جلوترم!
من در زمان خودم زندگی میکنم...
تجربیاتی داشتم، انتخاباتی داشتم
تربیتی داشتم،اصولی داشتم
و خیلی چیزایی دیگه که باعث شدن امروز تو این نقطه و جایگاه باشم!
مقایسه رو رها میکنم..
درست و غلط و بحث‌های بی نتیجه رو با آدم‌های که ارزشش رو ندارن تموم میکنم و اونارو کنار میزارم و تلاش میکنم خودم باشم..
و زندگیمو بسازم اونجوری که دوست دارم و دلم میخواد!
نه با ترس از زبون این و اون...

×

🔖اگه نمی‌دونی دقیقاً تو زندگی چی میخوای، این راهو امتحان کن ! فوق العاده ترینه:)

۱. یه جای آروم پیدا کن (ماشین، کافه خلوت، کتابخونه یا یه نیمکت تو پارک)، ۳۰ دقیقه وقت خالی کن.

۲. به این ۵ سوال جواب بده و حتماً بنویس:
• چه کاری منو سرحال میاره و انرژی میده؟ (مثلاً تولید محتوا، طراحی، تدریس، مربیگری، برنامه‌ریزی)
• چه کاری ته دلم حس رضایت میده؟ (مثلاً الهام‌بخشی به بقیه، ساختن یه چیز ارزشمند، رشد دادن دیگران)
• چه مهارت‌هایی برام طبیعیه و بدون زور زدن خوب انجامشون میدم؟ (مثلاً نوشتن داستان، حل مسائل پیچیده، مذاکره، کار تیمی)
• به چه موضوعاتی قلباً اهمیت میدم؟ (مثلاً توانمندسازی زنان، تغییر سبک زندگی سالم، حفاظت از طبیعت، آموزش مهارت‌های زندگی)
• مردم معمولاً برای چه چیزی سراغم میان؟ (مثلاً انگیزه دادن، برنامه‌ریزی، عکاسی حرفه‌ای، راهنمایی شغلی)

۳. جواب‌هاتو نگاه کن، دنبال الگو و موضوعات تکراری باش.
۴. کاری که بیشتر از همه تکرار شده رو انتخاب کن و ۱ ماه براش وقت بذار: یاد بگیر، عمل کن، و یه پروژه کوچیک راه بنداز (مثلاً یه پیج بزنی، یه دوره کوتاه بگذرونی یا یه محصول ساده ارائه بدی).

۵. بعد ۱ ماه این سه سوال رو از خودت بپرس:
• این کار خوشحالم میکنه؟
• پیشرفت دارم؟
• از انجامش لذت می‌برم؟

اگه جوابت نه بود، بری سراغ گزینه‌ی بعدی.
یادت باشه، خودتو فقط با تجربه کردن پیدا می‌کنی، نه با فکر کردن زیاد. ✨

زنها ضعیف نیستند ...

زن ها وانمود میکنند ضعیف ترند
تا مرد احساس تکیه گاه بودن کنه ...
و تازه بعد رفتشون میفهمی
این تو بودی که بهش تکیه کرده بودی ..!
اونها وقتی میشکنن صدایی ندارن
غم هاشون رو فریاد نمیزنن
نهایت تسکین شون گریه های یواشکیه ..
زن ها از عادی شدن، از تکراری شدن میترسن
اون ها رو مثل روز اول دوست داشته باشید
اون ها برای تغییرتون خیلی صبر میکنن
خیلی چیزا رو تحمل میکنن
ولی از یه جایی به بعد میبرن و میرن
و دیگه هم برنمی گردن ...🖐😔💔👩‍🦯

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌

به توکل نام اعظمت

آمده ام، آمدم ای شاه پناهم بده
خط امانی، ز گناهم بده

ای حرمت، ملجأ درماندگان
دور مران از درو راهم بده

لایق وصل تو که من نیستم
اذن به یک لحظه نگاهم بده

السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا (ع)♥️

‏از جان گاتمن بهترین زوج درمانگری که میشناسم و ۴۰ سال در زمینه زوج درمانی پژوهش داره می خوندم که می گفت" هیچ چیز مثل توجه و احترام یه رابطه رو زنده نگه نمی داره"