Сможете ли вы по-настоящему удовлетворить женщину?
Чтобы узнать это, ответьте на 3 вопроса:
1. Сколько существует видов женского оразма? Перечислите хотя бы 7 из них.
2. Какова минимальная длительность прелюдии, чтобы женщина завелась по-настоящему? И что делать, если она стонет «войди в меня» уже через 5 минут?
3. Какое одно единственное прикосновение за 10 секунд покажет женщине, что вы шикарный любовник?
Возникли трудности?
Не страшно, ведь все эти и многие другие ответы вы получите на канале www.tg-me.com/alexmaypro
Алекс Мэй — профессиональный сексолог-ПРАКТИК из Голландии, прошедший 20-летний путь настоящего самурая в сексе.
Как сделать так, чтобы она полностью доверилась и открылась вам? Как сносить ей крышу каждую ночь? Какая эрогенная зона заставит девушку дрожать до кончиков ног, даже когда она ещё одета?
Подписывайтесь на www.tg-me.com/alexmaypro, и вы узнаете, как за считанные дни стать лучшим любовником в жизни ЛЮБОЙ встреченной вами девушки.
Больше никаких измен, никаких недомолвок и никакого страха. Каждая ночь — полный улёт, каждый день — праздник и мегауверенность в себе.
#ads
Чтобы узнать это, ответьте на 3 вопроса:
1. Сколько существует видов женского оразма? Перечислите хотя бы 7 из них.
2. Какова минимальная длительность прелюдии, чтобы женщина завелась по-настоящему? И что делать, если она стонет «войди в меня» уже через 5 минут?
3. Какое одно единственное прикосновение за 10 секунд покажет женщине, что вы шикарный любовник?
Возникли трудности?
Не страшно, ведь все эти и многие другие ответы вы получите на канале www.tg-me.com/alexmaypro
Алекс Мэй — профессиональный сексолог-ПРАКТИК из Голландии, прошедший 20-летний путь настоящего самурая в сексе.
Как сделать так, чтобы она полностью доверилась и открылась вам? Как сносить ей крышу каждую ночь? Какая эрогенная зона заставит девушку дрожать до кончиков ног, даже когда она ещё одета?
Подписывайтесь на www.tg-me.com/alexmaypro, и вы узнаете, как за считанные дни стать лучшим любовником в жизни ЛЮБОЙ встреченной вами девушки.
Больше никаких измен, никаких недомолвок и никакого страха. Каждая ночь — полный улёт, каждый день — праздник и мегауверенность в себе.
#ads
Telegram
Алекс Мэй
Официальный и единственный мужской канал Алекса Мэя.
📢 Служба поддержки: @AlexMayHelp
📢 Служба поддержки: @AlexMayHelp
Совет Неоденди #91
Молчание сильнее слов
Не все понимают, что молчание — тоже элемент общения. Многие люди боятся неловких пауз, поэтому через пару секунд общения начинают говорить все, что угодно. Лишь бы избавиться от неловкого чувства.
Используйте молчание с умом. Поучиться можно у Дудя, который таким простым приемом раскалывает даже самых крепких орешков. Причем пауза у него длится даже меньше пары секунд, потому что он усиливает прием пристальным взглядом. Все гениальное просто
Попробуйте как-нибудь помолчать. Вы заметите, как ваш собеседник наговорит лишнего или даже согласится на компромисс.
Из важных правил в этом приеме я бы выделил лишь одно — выдерживайте паузу до конца. Молчание часто бывает лучше аргументов, смотрите на него именно с этой стороны. Молчание — не отсутствие разговора. Это его часть
Также рекомендую выработать иммунитет к игре в молчанку. Ведь эту тактику могут использовать и против вас. Молчанием человек сообщает что-то типа: «Попробуй угадать, почему я молчу. Исправь ситуацию».
Играйте по его правилам. Спросите, почему человек молчит. «Я вижу, что ты молчишь. В чем причина?». Не продолжайте тему разговора, пока человек не сдастся. Защита держится на том, что вы абстрагируетесь от темы. Дайте понять, что пока человек не заговорит, вы к теме разговора не вернетесь.
@neo_dandy
Молчание сильнее слов
Не все понимают, что молчание — тоже элемент общения. Многие люди боятся неловких пауз, поэтому через пару секунд общения начинают говорить все, что угодно. Лишь бы избавиться от неловкого чувства.
Используйте молчание с умом. Поучиться можно у Дудя, который таким простым приемом раскалывает даже самых крепких орешков. Причем пауза у него длится даже меньше пары секунд, потому что он усиливает прием пристальным взглядом. Все гениальное просто
Попробуйте как-нибудь помолчать. Вы заметите, как ваш собеседник наговорит лишнего или даже согласится на компромисс.
Из важных правил в этом приеме я бы выделил лишь одно — выдерживайте паузу до конца. Молчание часто бывает лучше аргументов, смотрите на него именно с этой стороны. Молчание — не отсутствие разговора. Это его часть
Также рекомендую выработать иммунитет к игре в молчанку. Ведь эту тактику могут использовать и против вас. Молчанием человек сообщает что-то типа: «Попробуй угадать, почему я молчу. Исправь ситуацию».
Играйте по его правилам. Спросите, почему человек молчит. «Я вижу, что ты молчишь. В чем причина?». Не продолжайте тему разговора, пока человек не сдастся. Защита держится на том, что вы абстрагируетесь от темы. Дайте понять, что пока человек не заговорит, вы к теме разговора не вернетесь.
@neo_dandy
Цикл «Как подружиться с гаджетом»
7 - Восстановление досуга
И последняя, глобальная проблема, которая мешает человеку выстроить здоровые отношения с интернетом и гаджетами — отсутствие досуга.
Давайте взглянем на пример из прошлого поста. Там я предлагал переносить все разговоры на одно время. Например, во время пробок. Но какая мотивация будет у человека, который постоянно сидит без дела дома? Конечно, примерно нулевая. Отказ от жизни в онлайне должен происходить в пользу чего-то другого.
Из воскресного просмотра вы могли узнать, что для избавления от вредной привычки нужно найти несовместимое альтернативное действие. Найти что-то, чем вы будете заниматься вместо скроллинга ленты. Что-то, что невозможно делать одновременно с просмотром нового шоу на YouTube.
Смартфоны дают нам возможность погрузиться в общественную жизнь за пару кликов. С одной стороны это хорошо, но нужно ли это всегда? Человек бежит в общество, когда не знает, что ему делать с самим собой. Своеобразный побег от себя. Я не хвастаюсь, но если вы оставите меня в одиночестве, то я отлично проведу время.
Такой навык жизненно необходим каждому человеку. Каждому, кто хочет иметь здоровую психику. Человек, не скучающий сам с собой является и более драгоценным для общества, ведь представляет из себя самостоятельную боевую единицу. Если человек самодостаточен, то люди тянутся к нему еще больше, чтобы заполнить свои пустоты.
Точно так же вам будет проще влиться в компанию других самодостаточных людей. Обычно, это всесторонне развитые личности с собственным, прошедшим через многие проверки, мнением.
Вот такой вот парадокс. Чем лучше вам наедине с собой, тем лучше вам будет и в обществе. Так выглядит стратегия win-win.
Поэтому определите занятия, которыми вы были бы рады заняться, не будь у вас круглосуточного доступа в интернет. Определиться будет сложно, если случай запущенный. Есть один способ: уберите все гаджеты из своей жизни хотя бы на сутки и проследите, чем вы займетесь. Сначала будет ломать, но потом все равно вы найдете себе досуг.
Возможно, у вас будет вечер, посвященный кулинарии, или книжный марафон. Скорее всего, вы втянетесь во вкус. Даже если вкус начнет уходить, возвращайте его еще одним днем без гаджетов. Так можно делать до бесконечности, но желательно за пару таких циклов полностью избавиться от цифровой зависимости. Все в ваших руках.
@neo_dandy
7 - Восстановление досуга
И последняя, глобальная проблема, которая мешает человеку выстроить здоровые отношения с интернетом и гаджетами — отсутствие досуга.
Давайте взглянем на пример из прошлого поста. Там я предлагал переносить все разговоры на одно время. Например, во время пробок. Но какая мотивация будет у человека, который постоянно сидит без дела дома? Конечно, примерно нулевая. Отказ от жизни в онлайне должен происходить в пользу чего-то другого.
Из воскресного просмотра вы могли узнать, что для избавления от вредной привычки нужно найти несовместимое альтернативное действие. Найти что-то, чем вы будете заниматься вместо скроллинга ленты. Что-то, что невозможно делать одновременно с просмотром нового шоу на YouTube.
Смартфоны дают нам возможность погрузиться в общественную жизнь за пару кликов. С одной стороны это хорошо, но нужно ли это всегда? Человек бежит в общество, когда не знает, что ему делать с самим собой. Своеобразный побег от себя. Я не хвастаюсь, но если вы оставите меня в одиночестве, то я отлично проведу время.
Такой навык жизненно необходим каждому человеку. Каждому, кто хочет иметь здоровую психику. Человек, не скучающий сам с собой является и более драгоценным для общества, ведь представляет из себя самостоятельную боевую единицу. Если человек самодостаточен, то люди тянутся к нему еще больше, чтобы заполнить свои пустоты.
Точно так же вам будет проще влиться в компанию других самодостаточных людей. Обычно, это всесторонне развитые личности с собственным, прошедшим через многие проверки, мнением.
Вот такой вот парадокс. Чем лучше вам наедине с собой, тем лучше вам будет и в обществе. Так выглядит стратегия win-win.
Поэтому определите занятия, которыми вы были бы рады заняться, не будь у вас круглосуточного доступа в интернет. Определиться будет сложно, если случай запущенный. Есть один способ: уберите все гаджеты из своей жизни хотя бы на сутки и проследите, чем вы займетесь. Сначала будет ломать, но потом все равно вы найдете себе досуг.
Возможно, у вас будет вечер, посвященный кулинарии, или книжный марафон. Скорее всего, вы втянетесь во вкус. Даже если вкус начнет уходить, возвращайте его еще одним днем без гаджетов. Так можно делать до бесконечности, но желательно за пару таких циклов полностью избавиться от цифровой зависимости. Все в ваших руках.
@neo_dandy
Цикл «Цели. Как не сбиться с дороги»
1 - Новый год, морковь и порно
Поговорим об актуальном. В преддверии Нового года я решил запустить цикл про постановку и достижение целей. Знаю, что многие бизнес-тренеры и коачи говорят, что нужно действовать здесь и сейчас и не привязываться к дням недели, месяцам и годам. Но признаемся, на плече каждого из нас сидит маленький гномик в красной шапочке с бубоном и шепчет, что с нового года все будет совсем по-другому.
Вся страна отмечает Новый год, как сокровенный праздник, который исправит все проблемы уходящего года. Конечно, никакого чуда не случится, но праздничная атмосфера дарит силы многим людям и заряжает их на работу в следующем году. И если вы хотите направить эту энергию в нужное русло, то садитесь поближе к камину, хватайте мандарины и читайте новый цикл.
Цели ставил каждый из нас. Но частенько бывает такая проблема, что цели никак не достигаются. Иначе бы вы не читали этот пост. Так в чем же проблема? Есть три причины:
Первое — цели не те
Человек стремится к целям так же, как свинка в упряжке за подвешенной морковью. Представьте, морковь висит в шаге от вас, вот она, хватай. Делаете шаг, другой, а морковь не приближается. Идете быстрым шагом, ускоряясь до бега. Морковь все равно оказывается быстрее.
Как долго это будет продолжаться? Думаю, что совсем немного. Сначала голеностоп подвернется, морковь потеряет товарный вид, а потом и вовсе вспомните, что у вас на бета-каротин аллергия. В народе это называется потерей мотивации. Чтобы эту мотивацию не потерять, должно выполниться одно из двух правил:
1. Вы научитесь получать истинное удовольствие от бега. Кто-то ведь получает удовольствие, выходя ежедневно в 5 утра на пробежку.
2. Вместо моркови подвесят что-то послаще. Спортивное тело, десятки девушек и сотни лайков. Стоит еще побегать за ними?
Поэтому, чтобы не терять мотивацию, вам придется учить себя получать экстаз только от того, что вы находитесь в процессе бега за целью. Либо же повесить перед собой такой лакомый кусочек, чтобы по телу пробегали мурашки лишь от одного взгляда на цель.
Второе — синдром читера.
Как же многих будоражит мысль, что можно быстро и легко добиться целей, которых другие добивались годами. Мозг идет по пути наименьшего сопротивления, поэтому пытается всячески срезать путь, свернуть с трассы и по проселочной дороге добраться к пункту назначения быстрее. Все мы знаем, что из этого выходит. Лазейки всегда выходят боком в долгосрочной перспективе
Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться сломать систему. Это похвально. Но ломать систему нужно феноменальными идеями, а не банальными мыслями типа «Вот здесь срежу, никто и не заметит».
Например, вы хотите заработать в телеграм. Можно не учиться делать качественный контент, искать рекламные креативы и выстраивать план развития. Есть проторенная дорожка в направлении порно-тематики. Тут не нужно знать практически ничего. Знай, вливай деньги в рекламу у себеподобных и переливай видео с тематических сайтов на канал.
Да, быстрые деньги у вас будут. Но такие быстрые результаты так же быстро и сдуваются. Телеграм регулярно косит такие каналы, а аудитория утекает так же быстро, как утекают данные пользователей фейсбука в руки мошенников.
Не попадайтесь на иллюзии быстрых результатов, если они достигаются какой-то банальной хитростью. Только крутые идеи, только хардкор. Вначале будет сложнее, но до жизни под пальмами Калифорнии с бокалом игристого в руке вы скорее доедете по трассе, а не перебежками по тропинкам.
Третья причина — в следующем посте...
@neo_dandy
1 - Новый год, морковь и порно
Поговорим об актуальном. В преддверии Нового года я решил запустить цикл про постановку и достижение целей. Знаю, что многие бизнес-тренеры и коачи говорят, что нужно действовать здесь и сейчас и не привязываться к дням недели, месяцам и годам. Но признаемся, на плече каждого из нас сидит маленький гномик в красной шапочке с бубоном и шепчет, что с нового года все будет совсем по-другому.
Вся страна отмечает Новый год, как сокровенный праздник, который исправит все проблемы уходящего года. Конечно, никакого чуда не случится, но праздничная атмосфера дарит силы многим людям и заряжает их на работу в следующем году. И если вы хотите направить эту энергию в нужное русло, то садитесь поближе к камину, хватайте мандарины и читайте новый цикл.
Цели ставил каждый из нас. Но частенько бывает такая проблема, что цели никак не достигаются. Иначе бы вы не читали этот пост. Так в чем же проблема? Есть три причины:
Первое — цели не те
Человек стремится к целям так же, как свинка в упряжке за подвешенной морковью. Представьте, морковь висит в шаге от вас, вот она, хватай. Делаете шаг, другой, а морковь не приближается. Идете быстрым шагом, ускоряясь до бега. Морковь все равно оказывается быстрее.
Как долго это будет продолжаться? Думаю, что совсем немного. Сначала голеностоп подвернется, морковь потеряет товарный вид, а потом и вовсе вспомните, что у вас на бета-каротин аллергия. В народе это называется потерей мотивации. Чтобы эту мотивацию не потерять, должно выполниться одно из двух правил:
1. Вы научитесь получать истинное удовольствие от бега. Кто-то ведь получает удовольствие, выходя ежедневно в 5 утра на пробежку.
2. Вместо моркови подвесят что-то послаще. Спортивное тело, десятки девушек и сотни лайков. Стоит еще побегать за ними?
Поэтому, чтобы не терять мотивацию, вам придется учить себя получать экстаз только от того, что вы находитесь в процессе бега за целью. Либо же повесить перед собой такой лакомый кусочек, чтобы по телу пробегали мурашки лишь от одного взгляда на цель.
Второе — синдром читера.
Как же многих будоражит мысль, что можно быстро и легко добиться целей, которых другие добивались годами. Мозг идет по пути наименьшего сопротивления, поэтому пытается всячески срезать путь, свернуть с трассы и по проселочной дороге добраться к пункту назначения быстрее. Все мы знаем, что из этого выходит. Лазейки всегда выходят боком в долгосрочной перспективе
Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться сломать систему. Это похвально. Но ломать систему нужно феноменальными идеями, а не банальными мыслями типа «Вот здесь срежу, никто и не заметит».
Например, вы хотите заработать в телеграм. Можно не учиться делать качественный контент, искать рекламные креативы и выстраивать план развития. Есть проторенная дорожка в направлении порно-тематики. Тут не нужно знать практически ничего. Знай, вливай деньги в рекламу у себеподобных и переливай видео с тематических сайтов на канал.
Да, быстрые деньги у вас будут. Но такие быстрые результаты так же быстро и сдуваются. Телеграм регулярно косит такие каналы, а аудитория утекает так же быстро, как утекают данные пользователей фейсбука в руки мошенников.
Не попадайтесь на иллюзии быстрых результатов, если они достигаются какой-то банальной хитростью. Только крутые идеи, только хардкор. Вначале будет сложнее, но до жизни под пальмами Калифорнии с бокалом игристого в руке вы скорее доедете по трассе, а не перебежками по тропинкам.
Третья причина — в следующем посте...
@neo_dandy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресный просмотр
Небольшое видео про то, как нужно добиваться целей. Классно вписывается в воскресный просмотр, потому что автор не рассказывает про стратегии достижения с маркером у доски, а передает информацию через истории обычных людей. Расслабьтесь и посмотрите.
Это видео на YouTube
Оригинал на английском
@neo_dandy
Небольшое видео про то, как нужно добиваться целей. Классно вписывается в воскресный просмотр, потому что автор не рассказывает про стратегии достижения с маркером у доски, а передает информацию через истории обычных людей. Расслабьтесь и посмотрите.
Это видео на YouTube
Оригинал на английском
@neo_dandy
Челлендж недели
Внедряем новую привычку. Эта неделя посвящена вашей цели. Выберите цель и пообещайте себе делать что-нибудь для ее достижения ежедневно.
Например, вы хотите написать книгу. Возьмите за цель писать ежедневно по 5 страниц. Если нет желания, то не заставляйте себя. Просто напишите еще 5 страниц, но без желания. Если вообще невмоготу, то добавьте к тексту хотя бы одно предложение.
Объем уделенного времени и сил не играет значения в этом задании. Самое важное — ежедневно делать что-то для своей цели. Но обязательно что-то ощутимое, чем можно было бы доказать, что вы работали. Просто подумать о цели не получится 😉
@neo_dandy
Внедряем новую привычку. Эта неделя посвящена вашей цели. Выберите цель и пообещайте себе делать что-нибудь для ее достижения ежедневно.
Например, вы хотите написать книгу. Возьмите за цель писать ежедневно по 5 страниц. Если нет желания, то не заставляйте себя. Просто напишите еще 5 страниц, но без желания. Если вообще невмоготу, то добавьте к тексту хотя бы одно предложение.
Объем уделенного времени и сил не играет значения в этом задании. Самое важное — ежедневно делать что-то для своей цели. Но обязательно что-то ощутимое, чем можно было бы доказать, что вы работали. Просто подумать о цели не получится 😉
@neo_dandy
Цикл «Цели. Как не сбиться с пути»
2 - Нецелесообразные награды
Итак, третья причина, по которой цели все дальше отдаляются от нас — неразумные награды.
Молодая девушка, планируя похудеть к лету, пробегает с утра 2 километра и с облегчением идет завтракать плюшками с вареньем. Видимо, этим летом ей снова придется носить закрытый купальник и жадным взглядом провожать мускулистых красавчиков, ведущих за руку девушек, которые все-таки смогли выстроить адекватную систему вознаграждений. Ну или у них метаболизм ускоренный, можно успокаивать себя этим.
Адепт «Бизнес Молодости» ставит себе цель стать миллионером. Он хочет открыть свой строительный бизнес и летать на отдых 5 раз в год. Но начинать приходится с малого, и он зарабатывает первые деньги на продаже крестов Доминика Торетто. С цепочкой!
После хорошего старта наш герой покупает себе в награду новый айфон. Чуть не хватает, и он берет этот славный аппарат в кредит. Денег на рекламу крестов теперь нет. Великий бизнесмен в человеке погибает, так и не родившись
Что объединяет этих людей? Что помешало им дойти до конца? Очевидно, слишком крутые награды. И вот почему это происходит:
Когда человек пытается заставить себя чем-то заниматься, он начинает сопротивляться сам себе. Чем выше сопротивление, тем больше должна быть награда, чтобы продолжать. Получается замкнутый круг: мы делаем шаг вперед, и берем награду, отодвигающую нас на два шага назад. Путь в никуда.
Видимо, бизнесмену легче было бы работать в офисе на хорошей зарплате, так бы у него не было ответственности за бюджет компании. А если бы девушке действительно не нравилась ее фигура, она бы питалась солнечным светом полгода, лишь бы добиться результата.
Многие любят говорить в мотивационных роликах, что нужно поощрять себя постоянно и щедро, чтобы получать удовольствие от дела. Но это работает совершенно наоборот. Собаку можно приучить к поощрениям, и она всю жизнь будет рада носить вам тапки за кусочек пиццы.
Но человек существо более сложное, потому что он подавил свои рефлексы. Не все и не до конца, конечно, но как есть. Из-за этого простая система поощрений, хоть и работает эффективно, в долгосрочной перспективе может стать главным препятствием на пути к результату. Ну смотрит ведь кто-то часовые видео с котятами после пяти минут работы. Отдых — это святое. А когда и как отдыхать? Никто не задумывается.
Не стоит рассматривать промежуточные цели, как определенную победу. Да, опять я иду вразрез с идеологией достигаторов, но они лишь стараются продать красивую картинку. Новые результаты должны помогать отслеживать прогресс. Когда мозг видит результат, измеримый результат, он вырабатывает дофамин, которого должно хватать для поддержания мотивации. Все что идет свыше только наносит вред.
Повторюсь, у меня есть материал про подкрепления. В нем я рассказывал о том, как с помощью рефлексов заставить себя работать. Но данный цикл я посвящаю образу жизни, который помогает добиваться целей. Это вопрос глобальный, поэтому я вынужден отбросить идею о подкреплении
Пересмотрите свои награды. Возможно, именно они мешают двигаться вперед. Постарайтесь уменьшить свои поощрения, и если это невозможно, то проверьте свои цели. Точно ли вы хотите двигаться в этом направлении, и постоянно искать способы заставить себя действовать?
@neo_dandy
2 - Нецелесообразные награды
Итак, третья причина, по которой цели все дальше отдаляются от нас — неразумные награды.
Молодая девушка, планируя похудеть к лету, пробегает с утра 2 километра и с облегчением идет завтракать плюшками с вареньем. Видимо, этим летом ей снова придется носить закрытый купальник и жадным взглядом провожать мускулистых красавчиков, ведущих за руку девушек, которые все-таки смогли выстроить адекватную систему вознаграждений. Ну или у них метаболизм ускоренный, можно успокаивать себя этим.
Адепт «Бизнес Молодости» ставит себе цель стать миллионером. Он хочет открыть свой строительный бизнес и летать на отдых 5 раз в год. Но начинать приходится с малого, и он зарабатывает первые деньги на продаже крестов Доминика Торетто. С цепочкой!
После хорошего старта наш герой покупает себе в награду новый айфон. Чуть не хватает, и он берет этот славный аппарат в кредит. Денег на рекламу крестов теперь нет. Великий бизнесмен в человеке погибает, так и не родившись
Что объединяет этих людей? Что помешало им дойти до конца? Очевидно, слишком крутые награды. И вот почему это происходит:
Когда человек пытается заставить себя чем-то заниматься, он начинает сопротивляться сам себе. Чем выше сопротивление, тем больше должна быть награда, чтобы продолжать. Получается замкнутый круг: мы делаем шаг вперед, и берем награду, отодвигающую нас на два шага назад. Путь в никуда.
Видимо, бизнесмену легче было бы работать в офисе на хорошей зарплате, так бы у него не было ответственности за бюджет компании. А если бы девушке действительно не нравилась ее фигура, она бы питалась солнечным светом полгода, лишь бы добиться результата.
Многие любят говорить в мотивационных роликах, что нужно поощрять себя постоянно и щедро, чтобы получать удовольствие от дела. Но это работает совершенно наоборот. Собаку можно приучить к поощрениям, и она всю жизнь будет рада носить вам тапки за кусочек пиццы.
Но человек существо более сложное, потому что он подавил свои рефлексы. Не все и не до конца, конечно, но как есть. Из-за этого простая система поощрений, хоть и работает эффективно, в долгосрочной перспективе может стать главным препятствием на пути к результату. Ну смотрит ведь кто-то часовые видео с котятами после пяти минут работы. Отдых — это святое. А когда и как отдыхать? Никто не задумывается.
Не стоит рассматривать промежуточные цели, как определенную победу. Да, опять я иду вразрез с идеологией достигаторов, но они лишь стараются продать красивую картинку. Новые результаты должны помогать отслеживать прогресс. Когда мозг видит результат, измеримый результат, он вырабатывает дофамин, которого должно хватать для поддержания мотивации. Все что идет свыше только наносит вред.
Повторюсь, у меня есть материал про подкрепления. В нем я рассказывал о том, как с помощью рефлексов заставить себя работать. Но данный цикл я посвящаю образу жизни, который помогает добиваться целей. Это вопрос глобальный, поэтому я вынужден отбросить идею о подкреплении
Пересмотрите свои награды. Возможно, именно они мешают двигаться вперед. Постарайтесь уменьшить свои поощрения, и если это невозможно, то проверьте свои цели. Точно ли вы хотите двигаться в этом направлении, и постоянно искать способы заставить себя действовать?
@neo_dandy
Цикл «Цели. Как не сбиться с пути»
3 - Привычка — лучший выход
Многие действия мы делаем по привычке. Например, привычка чистить зубы. Если лечь спать, пропустив вечерние процедуры, мы чувствуем дискомфорт. Тело противится сну, его что-то не устраивает. Ложимся спать мы тоже по привычке, в районе определенного времени. А когда встаем, привычка решает, будем ли мы застилать кровать. И таких примеров огромное множество.
Если привычки так уверенно входят в нашу жизнь и так сильно влияют на наш выбор, то возникает вопрос: почему бы не использовать их в достижении целей? Аргументов против этой идеи я не нахожу.
Если смотреть на привычки, как на инструмент достижения целей, то их можно разделить на 2 типа:
Основные привычки. Привычки, которые влияют на определенную цель напрямую. Например, если вы хотите выучить иностранный язык, то привычка ежедневно читать новости на английском здорово вам поможет. Основные привычки мы будем вырабатывать под каждую цель. Это своеобразные консультанты по узкой тематике. Они помогают вам только в этом деле и ни в чем другом.
Поддерживающие привычки. К этому типу относится ваше общее развитие. Например, привычка ложиться спать вовремя не относится напрямую к изучению иностранного. Но здоровый сон влияет на запоминание информации и нашу способность к обучению. Такой сон будет полезен и без изучения языков, поэтому является поддерживающей привычкой.
Как правильно взрастить привычку? Самые сильные наши привычки — отбросим зависимости от веществ — зависят от контекста. Привычка застилать кровать не побудит в вас действий в середине дня, когда вы находитесь на работе.
Поэтому для новой привычки нужно выбрать подходящее время и место. Например, вы можете читать статьи на английском пока закипает чайник. Слушать научные подкасты можно в общественном транспорте, а планировать будущий день перед сном. Чем лучше вы определите условия новой привычки, тем прочнее она закрепится в вашей жизни.
@neo_dandy
3 - Привычка — лучший выход
Многие действия мы делаем по привычке. Например, привычка чистить зубы. Если лечь спать, пропустив вечерние процедуры, мы чувствуем дискомфорт. Тело противится сну, его что-то не устраивает. Ложимся спать мы тоже по привычке, в районе определенного времени. А когда встаем, привычка решает, будем ли мы застилать кровать. И таких примеров огромное множество.
Если привычки так уверенно входят в нашу жизнь и так сильно влияют на наш выбор, то возникает вопрос: почему бы не использовать их в достижении целей? Аргументов против этой идеи я не нахожу.
Если смотреть на привычки, как на инструмент достижения целей, то их можно разделить на 2 типа:
Основные привычки. Привычки, которые влияют на определенную цель напрямую. Например, если вы хотите выучить иностранный язык, то привычка ежедневно читать новости на английском здорово вам поможет. Основные привычки мы будем вырабатывать под каждую цель. Это своеобразные консультанты по узкой тематике. Они помогают вам только в этом деле и ни в чем другом.
Поддерживающие привычки. К этому типу относится ваше общее развитие. Например, привычка ложиться спать вовремя не относится напрямую к изучению иностранного. Но здоровый сон влияет на запоминание информации и нашу способность к обучению. Такой сон будет полезен и без изучения языков, поэтому является поддерживающей привычкой.
Как правильно взрастить привычку? Самые сильные наши привычки — отбросим зависимости от веществ — зависят от контекста. Привычка застилать кровать не побудит в вас действий в середине дня, когда вы находитесь на работе.
Поэтому для новой привычки нужно выбрать подходящее время и место. Например, вы можете читать статьи на английском пока закипает чайник. Слушать научные подкасты можно в общественном транспорте, а планировать будущий день перед сном. Чем лучше вы определите условия новой привычки, тем прочнее она закрепится в вашей жизни.
@neo_dandy
Цикл «Цель. Как не сбиться с пути»
4 - Синергия в помощь
Вы ведь знаете про колесо баланса жизни? Это такая звезда, каждый луч которой обозначает определенную сферу жизни. Финансы, семья, здоровье. Обычно сфер восемь, но бывает и другое количество. Если отметить на каждом луче уровень своего успеха в сфере — чем дальше от центра, тем больше вы преуспели — а затем соединить точки, то получится диаграмма развития.
На практике у вас вряд ли получится ровный круг. Обязательно появятся доминирующая и отстающая сферы. И это нормально. Многозадачность — миф, точно так же невозможно быть примерным семьянином, успешным предпринимателем, мастером спорта по плаванию и признанным художником.
Все сферы вытянуть на «отлично» нельзя. Однако, можно попытаться вывести главную сферу на уровень «отлично», а остальные на уровень крепкого «хорошо». Но и это задача не из простых.
Зачем я вообще об этом рассказываю:
Каждый раз, когда человек ставит себе цель, он определяет доминирующую сферу жизни. Но нам ведь хочется успеть все и сразу, да и зацикливаться на одной сфере ненормально. Во время достижения одной цели назревает внутренний конфликт: «Хей, Вася, а почему это ты на тренировки перестал ходить? Я понимаю, карьера, все дела. Но ты ведь и за здоровьем следить должен».
Поэтому на самом деле у человека есть несколько приоритетных сфер. И их нужно уметь сочетать.
Есть такое словечко — синергия. Это явление, когда два фактора в сумме дают большую отдачу, чем сумма этих же факторов., взятых по отдельности. Например, командный мозговой штурм. На выходе вы получите большее количество людей, чем если бы каждый участник думал по отдельности.
Допустим, что у нас главные сферы — саморазвитие и карьера.
У многих людей в таких условиях происходит внутренний конфликт. Хочется читать книги, но работа отнимает все силы и время. В итоге карьерные цели быстро перестают нас мотивировать. Мы понимаем, что что-то делаем не так. Нужно совместить сферы.
Как их совместить? Кажется, что ответ очевиден: читай бизнес-литературу и внедряй в рабочий процесс. Но эти процессы на самом деле не приведут к синергии. Они все равно будут существовать отдельно друг от друга. Да и времени, как я уже сказал, на чтение не хватит.
Есть другое решение: выбрать книгу, разделить главы между сотрудниками, а затем провести обсуждение и поделиться главными идеями. По итогу каждый сотрудник потратит немного времени, но получит всю пользу от книги. А собрание еще больше сплотит коллектив. Вот она, синергия.
Точно такие же оригинальные решения можно найти на стыке любых сфер. Нужно просто подумать. Совместив приоритетные сферы, вы избавитесь от внутренних конфликтов, что позволит вам не останавливаться на пути к своим целям и даже достигать их быстрее.
@neo_dandy
4 - Синергия в помощь
Вы ведь знаете про колесо баланса жизни? Это такая звезда, каждый луч которой обозначает определенную сферу жизни. Финансы, семья, здоровье. Обычно сфер восемь, но бывает и другое количество. Если отметить на каждом луче уровень своего успеха в сфере — чем дальше от центра, тем больше вы преуспели — а затем соединить точки, то получится диаграмма развития.
На практике у вас вряд ли получится ровный круг. Обязательно появятся доминирующая и отстающая сферы. И это нормально. Многозадачность — миф, точно так же невозможно быть примерным семьянином, успешным предпринимателем, мастером спорта по плаванию и признанным художником.
Все сферы вытянуть на «отлично» нельзя. Однако, можно попытаться вывести главную сферу на уровень «отлично», а остальные на уровень крепкого «хорошо». Но и это задача не из простых.
Зачем я вообще об этом рассказываю:
Каждый раз, когда человек ставит себе цель, он определяет доминирующую сферу жизни. Но нам ведь хочется успеть все и сразу, да и зацикливаться на одной сфере ненормально. Во время достижения одной цели назревает внутренний конфликт: «Хей, Вася, а почему это ты на тренировки перестал ходить? Я понимаю, карьера, все дела. Но ты ведь и за здоровьем следить должен».
Поэтому на самом деле у человека есть несколько приоритетных сфер. И их нужно уметь сочетать.
Есть такое словечко — синергия. Это явление, когда два фактора в сумме дают большую отдачу, чем сумма этих же факторов., взятых по отдельности. Например, командный мозговой штурм. На выходе вы получите большее количество людей, чем если бы каждый участник думал по отдельности.
Допустим, что у нас главные сферы — саморазвитие и карьера.
У многих людей в таких условиях происходит внутренний конфликт. Хочется читать книги, но работа отнимает все силы и время. В итоге карьерные цели быстро перестают нас мотивировать. Мы понимаем, что что-то делаем не так. Нужно совместить сферы.
Как их совместить? Кажется, что ответ очевиден: читай бизнес-литературу и внедряй в рабочий процесс. Но эти процессы на самом деле не приведут к синергии. Они все равно будут существовать отдельно друг от друга. Да и времени, как я уже сказал, на чтение не хватит.
Есть другое решение: выбрать книгу, разделить главы между сотрудниками, а затем провести обсуждение и поделиться главными идеями. По итогу каждый сотрудник потратит немного времени, но получит всю пользу от книги. А собрание еще больше сплотит коллектив. Вот она, синергия.
Точно такие же оригинальные решения можно найти на стыке любых сфер. Нужно просто подумать. Совместив приоритетные сферы, вы избавитесь от внутренних конфликтов, что позволит вам не останавливаться на пути к своим целям и даже достигать их быстрее.
@neo_dandy
Цикл «Цель. Как не сбиться с пути»
5 - Карт-бланш для обезьянки
В прошлом посте я рассказал, как устроить свою жизнь так, чтобы она предполагала простое достижение целей. Вот так просто. Нужно лишь научиться создавать привычки, о чем я и расскажу в этот раз.
В одном из воскресных просмотров вы могли узнать про концепцию обезьянки, сидящей в голове. Эта обезьянка — оставшиеся от наших предков инстинкты. Она живет мгновенными удовольствиями и совершенно не печётся о будущем. Наши предки ведь так и жили: завтра может не наступить, ешь бананы сейчас, наедайся вдоволь.
Обезьяны не откладывали бананы на завтра, а съедали все и сразу. Кстати, поэтому многие люди до сих пор не могут оставить обеденный стол, пока не съедят все, что было в тарелке. С этой древней внутренней сущностью и нужно работать, чтобы строить новые привычки быстро и безболезненно.
Ограничения работают плохо, если человек не приучил себя к дисциплине. В таком случае есть способы попроще. Думаю, многим знакомы моменты, когда запрещаемые вещи становятся еще более желанными. Долго сопротивляться таким соблазнам удается редко, поэтому нужно искать другой подход. Не зря говорят, что запретный плод сладок.
Пойдем обратным путем. Раз уж запреты только усиливают наши желания, то стоит попробовать наоборот разрешить себе все. И на практике это работает. Если вы хотите иметь спортивное тело, совсем не обязательно отказываться от пончиков.
Разрешите себе есть любую еду и не волноваться о фигуре. Совсем скоро вы поймете, что пончики слишком масленые и имеют приторный вкус. Если не делать акцент на пончиках, как на запретном продукте, то совсем скоро вы перестанете вообще замечать их на прилавках магазина. А также без стресса можно иногда побаловать себя сладостями, жизнь бывает лишь раз.
Кстати, сладость запретного плода можно использовать и в обратную сторону. Если вы вдруг решили заняться бегом, то в первый раз возьмите дистанцию в пару сотен метров. Да, это смешное расстояние, но внутренняя обезьянка будет требовать еще, потому что она не насытилась. Поэтому она будет ожидать следующей тренировки, как пёс Хатико.
Небольшая ремарка: принцип вседозволенности не работает с сильными зависимостями. Проблемы с алкоголем или компьютерными играми не уйдут, если разрешить себе пить и играть днями напролет. Здесь пригодится развитие силы воли и помощь психолога.
@neo_dandy
5 - Карт-бланш для обезьянки
В прошлом посте я рассказал, как устроить свою жизнь так, чтобы она предполагала простое достижение целей. Вот так просто. Нужно лишь научиться создавать привычки, о чем я и расскажу в этот раз.
В одном из воскресных просмотров вы могли узнать про концепцию обезьянки, сидящей в голове. Эта обезьянка — оставшиеся от наших предков инстинкты. Она живет мгновенными удовольствиями и совершенно не печётся о будущем. Наши предки ведь так и жили: завтра может не наступить, ешь бананы сейчас, наедайся вдоволь.
Обезьяны не откладывали бананы на завтра, а съедали все и сразу. Кстати, поэтому многие люди до сих пор не могут оставить обеденный стол, пока не съедят все, что было в тарелке. С этой древней внутренней сущностью и нужно работать, чтобы строить новые привычки быстро и безболезненно.
Ограничения работают плохо, если человек не приучил себя к дисциплине. В таком случае есть способы попроще. Думаю, многим знакомы моменты, когда запрещаемые вещи становятся еще более желанными. Долго сопротивляться таким соблазнам удается редко, поэтому нужно искать другой подход. Не зря говорят, что запретный плод сладок.
Пойдем обратным путем. Раз уж запреты только усиливают наши желания, то стоит попробовать наоборот разрешить себе все. И на практике это работает. Если вы хотите иметь спортивное тело, совсем не обязательно отказываться от пончиков.
Разрешите себе есть любую еду и не волноваться о фигуре. Совсем скоро вы поймете, что пончики слишком масленые и имеют приторный вкус. Если не делать акцент на пончиках, как на запретном продукте, то совсем скоро вы перестанете вообще замечать их на прилавках магазина. А также без стресса можно иногда побаловать себя сладостями, жизнь бывает лишь раз.
Кстати, сладость запретного плода можно использовать и в обратную сторону. Если вы вдруг решили заняться бегом, то в первый раз возьмите дистанцию в пару сотен метров. Да, это смешное расстояние, но внутренняя обезьянка будет требовать еще, потому что она не насытилась. Поэтому она будет ожидать следующей тренировки, как пёс Хатико.
Небольшая ремарка: принцип вседозволенности не работает с сильными зависимостями. Проблемы с алкоголем или компьютерными играми не уйдут, если разрешить себе пить и играть днями напролет. Здесь пригодится развитие силы воли и помощь психолога.
@neo_dandy
Цикл «Цель. Как не сбиться с пути»
6 - Несколько советов напоследок
В завершение цикла хочу рассказать еще про некоторые вещи, которые помогут вам жить и добиваться целей.
1. Цель нужно вырастить.
Спешка в этом деле неуместна. Если вы привыкли хватать новые идеи и с невероятной скоростью превращать их в цели, то скорее всего, большая часть ваших целей остаются на горизонте и не приближаются к вам.
Поэтому настоящие цели приходится выращивать. Собирайте идеи, записывайте в блокнот, а затем раз в месяц перебирайте эти списки и определяйте действительно значимые для вас цели. «Настоящие» цели все равно не готовы быть вашим навигатором в жизни, для этого у вас должен появиться план. Регулярно просматривайте «настоящие» цели, и собирайте план действий. Когда план будет готов, цель становится истинной. И кстати, вполне выполнимой. Вот же план.
Такой подход отлично помогает не принимать импульсивные решения и сосредоточиться на своих истинных желаниях. Истинные цели не требуют регулярной подпитки дополнительной мотивации, а теперь еще и расписаны на плане.
2. Упрощайте нужное, усложняйте лишнее.
Любые действия, которые ведут вас к цели, должны быть упрощены. Допустим, вы хотите похудеть, а обильное питье воды приближает вас к этой цели. Значит, надо создать условия, чтобы вы в любой момент могли пить воду. Например, расставить стаканы и воду по всем комнатам. На рабочем столе пусть стоит стакан, наполненный водой. Не закрытая неудобная бутылка, а стакан.
Точно также нужно усложнять действия, которые наоборот отдаляют вас от цели. Сколько раз за день вы отвлекаетесь, работая в браузере? На главной странице большие иконки YouTube, Вконтакте и различных развлекательных сервисов. Не успеешь понять, как начинаешь смотреть видео про смертоносные машины третьего рейха. Просто убрав манящие ссылки с главной страницы, вы будете посещать их гораздо реже.
3. Ваше пространство должно двигать вас вперед. Посмотрите на свое рабочее место, сподвигает ли оно вас на достижение цели? Буквально каждый предмет на вашем столе должен напоминать о вашей цели.
Если вы хотите заниматься спортом, то купите себе красивый спортивный костюм и повесьте его на видном месте. На стене будет висеть программа отжиманий, а в дверном проёме — турник. Хочешь не хочешь, а пару раз подтянешься.
Когда вам станет скучно, окинув взглядом комнату, вы решите отжаться десять раз, а не повертеть спиннер, который мог лежать на столе вместо графика ваших тренировок.
В общем, все, что вас окружает, так или иначе должно содействовать в достижении целей. И происходить это будет неосознанно. Вот она счастливая жизнь, когда цели достигаются сами собой.
@neo_dandy
6 - Несколько советов напоследок
В завершение цикла хочу рассказать еще про некоторые вещи, которые помогут вам жить и добиваться целей.
1. Цель нужно вырастить.
Спешка в этом деле неуместна. Если вы привыкли хватать новые идеи и с невероятной скоростью превращать их в цели, то скорее всего, большая часть ваших целей остаются на горизонте и не приближаются к вам.
Поэтому настоящие цели приходится выращивать. Собирайте идеи, записывайте в блокнот, а затем раз в месяц перебирайте эти списки и определяйте действительно значимые для вас цели. «Настоящие» цели все равно не готовы быть вашим навигатором в жизни, для этого у вас должен появиться план. Регулярно просматривайте «настоящие» цели, и собирайте план действий. Когда план будет готов, цель становится истинной. И кстати, вполне выполнимой. Вот же план.
Такой подход отлично помогает не принимать импульсивные решения и сосредоточиться на своих истинных желаниях. Истинные цели не требуют регулярной подпитки дополнительной мотивации, а теперь еще и расписаны на плане.
2. Упрощайте нужное, усложняйте лишнее.
Любые действия, которые ведут вас к цели, должны быть упрощены. Допустим, вы хотите похудеть, а обильное питье воды приближает вас к этой цели. Значит, надо создать условия, чтобы вы в любой момент могли пить воду. Например, расставить стаканы и воду по всем комнатам. На рабочем столе пусть стоит стакан, наполненный водой. Не закрытая неудобная бутылка, а стакан.
Точно также нужно усложнять действия, которые наоборот отдаляют вас от цели. Сколько раз за день вы отвлекаетесь, работая в браузере? На главной странице большие иконки YouTube, Вконтакте и различных развлекательных сервисов. Не успеешь понять, как начинаешь смотреть видео про смертоносные машины третьего рейха. Просто убрав манящие ссылки с главной страницы, вы будете посещать их гораздо реже.
3. Ваше пространство должно двигать вас вперед. Посмотрите на свое рабочее место, сподвигает ли оно вас на достижение цели? Буквально каждый предмет на вашем столе должен напоминать о вашей цели.
Если вы хотите заниматься спортом, то купите себе красивый спортивный костюм и повесьте его на видном месте. На стене будет висеть программа отжиманий, а в дверном проёме — турник. Хочешь не хочешь, а пару раз подтянешься.
Когда вам станет скучно, окинув взглядом комнату, вы решите отжаться десять раз, а не повертеть спиннер, который мог лежать на столе вместо графика ваших тренировок.
В общем, все, что вас окружает, так или иначе должно содействовать в достижении целей. И происходить это будет неосознанно. Вот она счастливая жизнь, когда цели достигаются сами собой.
@neo_dandy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресный просмотр
Наткнулся на просторах всеми любимого видеохостинга на еще один хороший русскоязычный канал. На этом видео автор в понятной форме раскрыл суть понятия выученной беспомощности. Хочешь, не хочешь, поймешь.
Взгляните, возможно, выученная беспомощность отравляет и вашу жизнь.
Оригинал на YouTube
Наткнулся на просторах всеми любимого видеохостинга на еще один хороший русскоязычный канал. На этом видео автор в понятной форме раскрыл суть понятия выученной беспомощности. Хочешь, не хочешь, поймешь.
Взгляните, возможно, выученная беспомощность отравляет и вашу жизнь.
Оригинал на YouTube
Челлендж недели
Раз уж я начал рассказывать про цели на новый год, то добавлю еще одно задание в тему. Запишите 25 человек, с которыми бы хотели провести следующий год. Определите свое окружение на ближайшее время.
Если вы не можете включить в список больше пяти людей или на количество имен перевалило за сотню, то стоит задуматься о своем окружении. Закрытость или распыление на всех подряд явно не пойдет вам на пользу.
Не бойтесь включать в список людей, с которыми вы даже не знакомы лично. Будет отличный повод развить свои навыки общения и завести новые знакомства. Именно эти люди и определят направление вашей жизни на год. А может, на годы вперед.
Достаточно лишь раз осознанно подойти к вопросу о своем окружении, и вы будете неосознанно двигаться к целям быстрее. Когда в вашей голове есть список важных людей, вы будете без раздумий отсеивать ненужные связи и уделять больше внимания людям, которые будут содействовать вашему развитию. И достижению ваших целей.
@neo_dandy
Раз уж я начал рассказывать про цели на новый год, то добавлю еще одно задание в тему. Запишите 25 человек, с которыми бы хотели провести следующий год. Определите свое окружение на ближайшее время.
Если вы не можете включить в список больше пяти людей или на количество имен перевалило за сотню, то стоит задуматься о своем окружении. Закрытость или распыление на всех подряд явно не пойдет вам на пользу.
Не бойтесь включать в список людей, с которыми вы даже не знакомы лично. Будет отличный повод развить свои навыки общения и завести новые знакомства. Именно эти люди и определят направление вашей жизни на год. А может, на годы вперед.
Достаточно лишь раз осознанно подойти к вопросу о своем окружении, и вы будете неосознанно двигаться к целям быстрее. Когда в вашей голове есть список важных людей, вы будете без раздумий отсеивать ненужные связи и уделять больше внимания людям, которые будут содействовать вашему развитию. И достижению ваших целей.
@neo_dandy
Совет Неоденди #92
Бери привычки в тест-драйв
Вы ведь не забыли цикл, который я закончил пару дней назад? Там я рассказывал, насколько важно заводить привычки и дал несколько советов по ним. Но один принцип я оставил для отдельного поста. Не хочу чтобы этот важный принцип затерялся где-то в цикле.
Суть его проста: не заставляйте себя долго приучаться к привычке.
Если вы пообещаете себе с сегодняшнего дня каждое утро обливаться холодной водой, то организм начнет сопротивляться. Слишком уж сложным и категоричным оказывается новое условие. Да и отказаться от него в первое время будет очень легко.
После первого обливания легко решить: «Да ну его к черту, оно мне точно не нужно, тем более на всю жизнь»
Но есть другой подход. Берите привычку в тест-драйв. На неделю. Неделю обливаться холодной водой не так уж страшно. И отказаться от идеи в первый же день будет намного сложнее. Все-таки вот она цель, совсем рядом, в шести днях отсюда.
Конечно, на выработку привычки нужно намного больше времени, чем неделя, но после первых семи дней вам будет уже намного проще продолжать заниматься новым делом. А там и вся жизнь недалеко.
Точно так же и искоренять вредные привычки я предлагаю по неделе. Попробуйте воздержаться от привычки всего на такой короткий промежуток времени. Дальше будет легче.
@neo_dandy
Бери привычки в тест-драйв
Вы ведь не забыли цикл, который я закончил пару дней назад? Там я рассказывал, насколько важно заводить привычки и дал несколько советов по ним. Но один принцип я оставил для отдельного поста. Не хочу чтобы этот важный принцип затерялся где-то в цикле.
Суть его проста: не заставляйте себя долго приучаться к привычке.
Если вы пообещаете себе с сегодняшнего дня каждое утро обливаться холодной водой, то организм начнет сопротивляться. Слишком уж сложным и категоричным оказывается новое условие. Да и отказаться от него в первое время будет очень легко.
После первого обливания легко решить: «Да ну его к черту, оно мне точно не нужно, тем более на всю жизнь»
Но есть другой подход. Берите привычку в тест-драйв. На неделю. Неделю обливаться холодной водой не так уж страшно. И отказаться от идеи в первый же день будет намного сложнее. Все-таки вот она цель, совсем рядом, в шести днях отсюда.
Конечно, на выработку привычки нужно намного больше времени, чем неделя, но после первых семи дней вам будет уже намного проще продолжать заниматься новым делом. А там и вся жизнь недалеко.
Точно так же и искоренять вредные привычки я предлагаю по неделе. Попробуйте воздержаться от привычки всего на такой короткий промежуток времени. Дальше будет легче.
@neo_dandy
Книга недели #14
«Психология народов и масс»
Гюстав Лебон
«Большинство людей, особенно в народных массах, за пределами своей специальности не имеет почти ни о чем ясных и более или менее определенных понятий. Такие люди не в состоянии управлять собой, и вожак служит им руководителем»
Немного классики. Книга выпущена еще в 1895 году, но остается до сих пор актуальной.
В книге рассказывается про психологию толпы, про манипуляции коллективным сознанием. Все мы входим в какие-то общества, а значит, становимся уязвимыми для массовой пропаганды.
Спорить не приходится, что общество, в котором мы живем, очень сильно влияет на наши мысли и поведение. Чтобы усилить свой внутренний стержень и не вестись на чужие ценности, приходится отсеивать не только неподходящих людей, но и уметь фильтровать убеждения, которыми буквально пропитан воздух.
Если вы хотите жить действительно осознанно, то данная книга поможет вам в поиске самых укоренившихся убеждений, навязанных толпой.
Скачать книгу можно в нашем облаке.
@neo_dandy
«Психология народов и масс»
Гюстав Лебон
«Большинство людей, особенно в народных массах, за пределами своей специальности не имеет почти ни о чем ясных и более или менее определенных понятий. Такие люди не в состоянии управлять собой, и вожак служит им руководителем»
Немного классики. Книга выпущена еще в 1895 году, но остается до сих пор актуальной.
В книге рассказывается про психологию толпы, про манипуляции коллективным сознанием. Все мы входим в какие-то общества, а значит, становимся уязвимыми для массовой пропаганды.
Спорить не приходится, что общество, в котором мы живем, очень сильно влияет на наши мысли и поведение. Чтобы усилить свой внутренний стержень и не вестись на чужие ценности, приходится отсеивать не только неподходящих людей, но и уметь фильтровать убеждения, которыми буквально пропитан воздух.
Если вы хотите жить действительно осознанно, то данная книга поможет вам в поиске самых укоренившихся убеждений, навязанных толпой.
Скачать книгу можно в нашем облаке.
@neo_dandy
Новогоднее обращение
Подходит к концу 2020-й год. Год создания Неодендизма. И хотя сам год был тяжёлым, для нашего сообщества он прошел хорошо. При создании канала я не преследовал цель самоутвердиться, но мне приятно что мое видение жизни разделяют тысячи людей. Спасибо всем за слова благодарности и поддержки, я продолжу радовать вас качественным контентом.
P.S. В конце года цели ставят все, кому не лень. Но не забудьте сделать и выводы. Исправление ошибок не менее важно для саморазвития.
Подходит к концу 2020-й год. Год создания Неодендизма. И хотя сам год был тяжёлым, для нашего сообщества он прошел хорошо. При создании канала я не преследовал цель самоутвердиться, но мне приятно что мое видение жизни разделяют тысячи людей. Спасибо всем за слова благодарности и поддержки, я продолжу радовать вас качественным контентом.
P.S. В конце года цели ставят все, кому не лень. Но не забудьте сделать и выводы. Исправление ошибок не менее важно для саморазвития.
Оглавление #1
1. Основы социальной инженерии - Основы манипуляций, основанных на слабостях природы человека.
2. Очерки власти - Рассуждения о природе власти и методах ее получения.
3. Искусство быть собой - Как оставаться собой в мире масок и фальши.
4. Как совершенствовать свое тело - Стартовый цикл про биохакинг.
5. Искусство черной риторики - Не совсем честные приемы речи для победы в спорах.
6. Как быть успешным с женщинами - Основы привлекательности.
7. Фрейминг - Как выстроить сильную систему убеждений и отстоять свою точку зрения.
8. Совершенствование мозга - Биохакинг для мозга
9. Найти свою страсть - Первые шаги в поиске себя.
10. Социальная инженерия. Практика - Концентрация полезных советов и практик для успешного входа в любую группу людей.
11. Биохакинг. Адаптация - Непопулярные темы, касающиеся биохакинга.
12. Искусство бросать вызов - Как выстоять против колких замечаний, и как использовать эти замечания в своих интересах.
13. Как быть душой компании - Поведение в группах.
14. Игры фреймов - Как подавить фрейм девушки и захватить доминантную позицию.
15. Искусство быть остроумным - ⚜️ Эксклюзивный цикл от автора канала Наука Остроумия.
16. Эскалация прикосновений - Развитие тактильного контакта с девушкой.
17. Получение согласия - Как помочь девушке разрешить внутренний конфликт и полностью довериться вам.
18. Гений. Восхождение - Гениями не рождаются, а становится. Рассказываю как.
19. Ценность -❗️Основа основ в социальном взаимодействии.
20. Слепые пятна - Как мозг старается не замечать некоторые вещи.
@neo_dandy
1. Основы социальной инженерии - Основы манипуляций, основанных на слабостях природы человека.
2. Очерки власти - Рассуждения о природе власти и методах ее получения.
3. Искусство быть собой - Как оставаться собой в мире масок и фальши.
4. Как совершенствовать свое тело - Стартовый цикл про биохакинг.
5. Искусство черной риторики - Не совсем честные приемы речи для победы в спорах.
6. Как быть успешным с женщинами - Основы привлекательности.
7. Фрейминг - Как выстроить сильную систему убеждений и отстоять свою точку зрения.
8. Совершенствование мозга - Биохакинг для мозга
9. Найти свою страсть - Первые шаги в поиске себя.
10. Социальная инженерия. Практика - Концентрация полезных советов и практик для успешного входа в любую группу людей.
11. Биохакинг. Адаптация - Непопулярные темы, касающиеся биохакинга.
12. Искусство бросать вызов - Как выстоять против колких замечаний, и как использовать эти замечания в своих интересах.
13. Как быть душой компании - Поведение в группах.
14. Игры фреймов - Как подавить фрейм девушки и захватить доминантную позицию.
15. Искусство быть остроумным - ⚜️ Эксклюзивный цикл от автора канала Наука Остроумия.
16. Эскалация прикосновений - Развитие тактильного контакта с девушкой.
17. Получение согласия - Как помочь девушке разрешить внутренний конфликт и полностью довериться вам.
18. Гений. Восхождение - Гениями не рождаются, а становится. Рассказываю как.
19. Ценность -❗️Основа основ в социальном взаимодействии.
20. Слепые пятна - Как мозг старается не замечать некоторые вещи.
@neo_dandy
Неодендизм pinned «Оглавление #1 1. Основы социальной инженерии - Основы манипуляций, основанных на слабостях природы человека. 2. Очерки власти - Рассуждения о природе власти и методах ее получения. 3. Искусство быть собой - Как оставаться собой в мире масок и фальши. 4.…»
Цикл «Основы переговоров»
Проявление твёрдости
Уже тысячу раз говорилось, что в переговорах важно не ЧТО вы говорите, а КАК вы говорите. Поэтому в развитии навыков ведения переговоров важно место занимает банальная твердость. Даже с сильными аргументами оппоненту будет сложно вам противостоять.
Сегодня поговорим о том, как научиться проявлять уверенность и быть непоколебимым защитником своих интересов.
Первым делом обозначьте, что вас нужно воспринимать всерьез. Каждый ваш вопрос не должен оставаться без ответа. Если вы хоть раз проигнорируете момент, когда вас перебьют, то будьте уверены, это будет повторяться все чаще.
Следите, чтобы ваша твердость не перерастала в агрессию или упрямство. Тогда люди точно посчитают, что с вами вести серьезные дела не получится.
Настойчивость никогда не существует сама по себе. Настойчивость прикладывается к цели. Поэтому, если вы не знаете преследуемую цель или нечетко ее обозначаете, то и ваши проявления твердости останутся размытыми. Перед переговорами обязательно определите свою цель и четко ее сформулируете. Четкие цели показывают, за что именно вы боретесь, а значит, подпитывают настойчивость.
Также стоит определить для себя, в каких моментах вы можете уступить, а в каких вы будете бороться до конца. Любые переговоры — способ прийти к общему решению, поэтому иногда приходится идти на некоторые уступки. Четкие собственные установки не дадут вам метаться во время разговора и помогут не потерять свою уверенность.
Выражайтесь кратко и недвусмысленно. В коротких и четких формулировках не за что зацепиться. Оппонент знает, чего вы хотите, а для предоставления противоположных аргументов ему не хватает информации.
Чаще говорите про потребности. Люди не любят потакать чужим хотелкам, а термин потребности действует на нас немного иначе. Слово «требуется» в разговоре имеет более сильный вес, чем «мне хочется»
И самое главное — не отступайте до конца. Даже если вы почувствуете отток сил и желание сдаться, знайте, что это худший выход. Лучше не приприходить к общему решению, но оставить мнение о себе, как настойчивого и уверенного человека, чем поступиться принципами и принять проигрышное решение.
@neo_dandy
Проявление твёрдости
Уже тысячу раз говорилось, что в переговорах важно не ЧТО вы говорите, а КАК вы говорите. Поэтому в развитии навыков ведения переговоров важно место занимает банальная твердость. Даже с сильными аргументами оппоненту будет сложно вам противостоять.
Сегодня поговорим о том, как научиться проявлять уверенность и быть непоколебимым защитником своих интересов.
Первым делом обозначьте, что вас нужно воспринимать всерьез. Каждый ваш вопрос не должен оставаться без ответа. Если вы хоть раз проигнорируете момент, когда вас перебьют, то будьте уверены, это будет повторяться все чаще.
Следите, чтобы ваша твердость не перерастала в агрессию или упрямство. Тогда люди точно посчитают, что с вами вести серьезные дела не получится.
Настойчивость никогда не существует сама по себе. Настойчивость прикладывается к цели. Поэтому, если вы не знаете преследуемую цель или нечетко ее обозначаете, то и ваши проявления твердости останутся размытыми. Перед переговорами обязательно определите свою цель и четко ее сформулируете. Четкие цели показывают, за что именно вы боретесь, а значит, подпитывают настойчивость.
Также стоит определить для себя, в каких моментах вы можете уступить, а в каких вы будете бороться до конца. Любые переговоры — способ прийти к общему решению, поэтому иногда приходится идти на некоторые уступки. Четкие собственные установки не дадут вам метаться во время разговора и помогут не потерять свою уверенность.
Выражайтесь кратко и недвусмысленно. В коротких и четких формулировках не за что зацепиться. Оппонент знает, чего вы хотите, а для предоставления противоположных аргументов ему не хватает информации.
Чаще говорите про потребности. Люди не любят потакать чужим хотелкам, а термин потребности действует на нас немного иначе. Слово «требуется» в разговоре имеет более сильный вес, чем «мне хочется»
И самое главное — не отступайте до конца. Даже если вы почувствуете отток сил и желание сдаться, знайте, что это худший выход. Лучше не приприходить к общему решению, но оставить мнение о себе, как настойчивого и уверенного человека, чем поступиться принципами и принять проигрышное решение.
@neo_dandy
Цикл «Основы переговоров»
2 - Тон разговора
Важное влияние на исход переговоров оказывает настроение, которое вы задаете своим тоном. Конечно, каждый волен выбирать настроение, в котором хочет провести беседу, в разумных пределах. Но есть универсальные советы, которые помогут вам создать тон, приводящий к благоприятным результатам.
Судите честно и справедливо. Времена волков с Уолл-стрит прошли. Сейчас намного важнее создать доверительные отношения с бизнес-партнерами, чем единоразово «впарить» им свой продукт. Будьте готовы уступить, если это действительно будет полезно для совершения сделки. Но помните про правило из прошлого цикла, не доходите до унизительных исходов.
Перед началом разговора перебросьтесь с человеком парой слов не по делу. Так вы снимете напряжение, и покажете, что вы не абстрактный оппонент, а такой же человек со своим мнением и эмоциями. Чем сильнее вы сможете это продемонстрировать, тем более доверительное общение получится.
Хорошей практикой будет взять с собой блокнот и записывать важные тезисы из беседы. Так вы закрываете сразу 2 проблемы: не забудете ничего важного и покажете человеку, что относитесь к переговорам серьезно. Поддерживать серьезность разговора важно, потому что в противном случае ваш собеседник может бесконечно мямлить и говорить туманно.
Обязательно спросите, как зовут собеседника. И обращайтесь к нему в такой же форме. Если человек представился как Алексанр Александрович, то не стоит называть его Александр, Саша, и уж точно не Сан Саныч. Не злоупотребляйте обращением по имени, хоть это и внушает доверие, но слишком частое употребление имени лишь отталкивает.
А еще не забывайте про юмор. Это очень сильный инструмент, с помощью юмора можно добиться расположения любого человека. Посмеяться над абсурдностью ситуации или внести в разговор немного самоиронии — супер. Если вы сможете вызвать у человека улыбку, то открыто противостоять вам он уже не сможет.
@neo_dandy
2 - Тон разговора
Важное влияние на исход переговоров оказывает настроение, которое вы задаете своим тоном. Конечно, каждый волен выбирать настроение, в котором хочет провести беседу, в разумных пределах. Но есть универсальные советы, которые помогут вам создать тон, приводящий к благоприятным результатам.
Судите честно и справедливо. Времена волков с Уолл-стрит прошли. Сейчас намного важнее создать доверительные отношения с бизнес-партнерами, чем единоразово «впарить» им свой продукт. Будьте готовы уступить, если это действительно будет полезно для совершения сделки. Но помните про правило из прошлого цикла, не доходите до унизительных исходов.
Перед началом разговора перебросьтесь с человеком парой слов не по делу. Так вы снимете напряжение, и покажете, что вы не абстрактный оппонент, а такой же человек со своим мнением и эмоциями. Чем сильнее вы сможете это продемонстрировать, тем более доверительное общение получится.
Хорошей практикой будет взять с собой блокнот и записывать важные тезисы из беседы. Так вы закрываете сразу 2 проблемы: не забудете ничего важного и покажете человеку, что относитесь к переговорам серьезно. Поддерживать серьезность разговора важно, потому что в противном случае ваш собеседник может бесконечно мямлить и говорить туманно.
Обязательно спросите, как зовут собеседника. И обращайтесь к нему в такой же форме. Если человек представился как Алексанр Александрович, то не стоит называть его Александр, Саша, и уж точно не Сан Саныч. Не злоупотребляйте обращением по имени, хоть это и внушает доверие, но слишком частое употребление имени лишь отталкивает.
А еще не забывайте про юмор. Это очень сильный инструмент, с помощью юмора можно добиться расположения любого человека. Посмеяться над абсурдностью ситуации или внести в разговор немного самоиронии — супер. Если вы сможете вызвать у человека улыбку, то открыто противостоять вам он уже не сможет.
@neo_dandy
