ما تو دنیایی زندگی میکنیم که دائم پر از اطلاعات، انتخاب‌های سخت و استرس‌های بی‌پایانه. همیشه باید بیشتر بدونیم، بیشتر کار کنیم، بیشتر داشته باشیم… اما مدیتیشن بهت یاد می‌ده که توی این شلوغی، آرامش توی سادگیه.
دکتر تارا بنت توی کتاب Waking Up میگه که وقتی ذهنمون رو از اضافات آزاد کنیم، تازه متوجه می‌شیم که زندگی همیشه همین‌قدر زیبا بوده، فقط ما درگیر هیاهوی ذهنمون بودیم. وقتی مدیتیشن می‌کنی، یاد می‌گیری چطور لحظه‌ها رو بدون درگیری با گذشته و آینده، فقط زندگی کنی.
🔸 مثال: تصور کن یه نقاشی که فقط با چند خط ساده، یه داستان عمیق رو روایت می‌کنه. اون خط‌ها چیزی کم ندارن، چون دقیقا به اندازه کافی هستن. زندگی هم همینطوره… لازم نیست شلوغش کنی تا ارزشمند باشه، کافیه بتونی زیبایی رو توی لحظات ساده‌اش ببینی.
🧘 تمرین عملی امروز برای درک سادگی:
✅ یه جای ساکت بشین، چشمت رو ببند و فقط روی نفس کشیدنت تمرکز کن.
✅ به هر دم و بازدم توجه کن، بدون اینکه مجبور باشی چیزی رو کنترل کنی.
✅ وقتی فکرت می‌پره، آروم برش گردون به نفس‌هات.
✅ فقط ۳ دقیقه این کارو بکن و ببین چطور از شلوغی ذهنت کم می‌شه.
دکتر تارا بنت توی کتاب Waking Up میگه که وقتی ذهنمون رو از اضافات آزاد کنیم، تازه متوجه می‌شیم که زندگی همیشه همین‌قدر زیبا بوده، فقط ما درگیر هیاهوی ذهنمون بودیم. وقتی مدیتیشن می‌کنی، یاد می‌گیری چطور لحظه‌ها رو بدون درگیری با گذشته و آینده، فقط زندگی کنی.
✅ یه جای ساکت بشین، چشمت رو ببند و فقط روی نفس کشیدنت تمرکز کن.
✅ به هر دم و بازدم توجه کن، بدون اینکه مجبور باشی چیزی رو کنترل کنی.
✅ وقتی فکرت می‌پره، آروم برش گردون به نفس‌هات.
✅ فقط ۳ دقیقه این کارو بکن و ببین چطور از شلوغی ذهنت کم می‌شه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36❤🔥2
❤🔥36👍11
بچه های نوفپ ایکس۷ روزگی تون مبارک حتمن به اخرین پست vip سر بزنید «راهنمایی لغزش نکردن در تعطیلی ها و اخر هفته ها» قرار گرفت
❤🔥39👍10
شش ماه دیگه، یا یه کوله‌بار از بهونه داری، یا شش ماه پیشرفت. انتخاب با خودته. 💡🔥
😈56👍21❤🔥10😁1
قانون طلایی برای آزادی مالی 💰 🔥
💡 پول مثل یه ابزار عمل می‌کنه، نه یه هدف. اگه بلد باشی درست ازش استفاده کنی، می‌تونه برات آزادی و آرامش بیاره، اما اگه بهش بی‌توجه باشی، تبدیل به یه کابوس همیشگی می‌شه.
🔴 1. کمتر از چیزی که درمیاری خرج کن.
اگه همیشه بیشتر از درآمدت خرج کنی، هیچ وقت توی بازی مالی جلو نمیفتی. اولین اصل ثروتمند شدن، مدیریت دخل و خرجته.
🔴 2. بدون برنامه و از روی هیجان پول خرج نکن.
لحظه‌ای که حس کردی خریدت از روی احساسات و هیجان آنیه، ۱۰ ثانیه صبر کن. از خودت بپرس: "آیا واقعاً به این نیاز دارم؟ یا فقط دارم هوس می‌کنم؟"
🔴 3. یه بودجه مشخص داشته باش و بهش پایبند بمون.
یه بودجه‌ی مشخص باعث می‌شه بدونی پولت دقیقاً کجا میره. اگه بودجه نداری، یعنی هیچ کنترلی روی آینده‌ی مالیت نداری.
🔴 4. نیاز‌هات رو اولویت قرار بده، نه خواسته‌هات رو.
اگه همه‌ی پولت رو خرج چیزایی کنی که فقط دلت می‌خواد، در نهایت برای چیزایی که واقعا نیاز داری، پول کم میاری. یاد بگیر که نیاز و هوس رو از هم تفکیک کنی.
تمرکز روی این عادت‌ها می‌تونه مسیر مالی‌ات رو از فقر به ثروت تغییر بده. انتخاب با خودته.🔥 💡
اگه همیشه بیشتر از درآمدت خرج کنی، هیچ وقت توی بازی مالی جلو نمیفتی. اولین اصل ثروتمند شدن، مدیریت دخل و خرجته.
لحظه‌ای که حس کردی خریدت از روی احساسات و هیجان آنیه، ۱۰ ثانیه صبر کن. از خودت بپرس: "آیا واقعاً به این نیاز دارم؟ یا فقط دارم هوس می‌کنم؟"
یه بودجه‌ی مشخص باعث می‌شه بدونی پولت دقیقاً کجا میره. اگه بودجه نداری، یعنی هیچ کنترلی روی آینده‌ی مالیت نداری.
اگه همه‌ی پولت رو خرج چیزایی کنی که فقط دلت می‌خواد، در نهایت برای چیزایی که واقعا نیاز داری، پول کم میاری. یاد بگیر که نیاز و هوس رو از هم تفکیک کنی.
تمرکز روی این عادت‌ها می‌تونه مسیر مالی‌ات رو از فقر به ثروت تغییر بده. انتخاب با خودته.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42❤🔥3
این چند روز کم‌پیدا بودم، پست نذاشتم، چون عمیقاً درگیر همراهی بچه‌های نوفپ ایکس بودم. اون‌قدر اتفاقای خوب، پیشرفت‌ها و تغییرای جدی رو از نزدیک دیدم که حس کردم باید کامل توی این مسیر باشم.
یه تصویر از داخل گروه ببینید، عشق کنید این نتایج، این پیام‌ها، این تحول‌ها… اینا همون چیزیه که همیشه می‌خواستیم.
ولی این فقط شروعشه. دوباره با تمام قدرت برگشتم و قراره بهترین محتواها رو براتون بذارم. آماده باشید، یه موج جدی‌تر از همیشه تو راهه! 💥🔥
یه تصویر از داخل گروه ببینید، عشق کنید این نتایج، این پیام‌ها، این تحول‌ها… اینا همون چیزیه که همیشه می‌خواستیم.
ولی این فقط شروعشه. دوباره با تمام قدرت برگشتم و قراره بهترین محتواها رو براتون بذارم. آماده باشید، یه موج جدی‌تر از همیشه تو راهه! 💥🔥
👍27❤🔥7
چرخه‌ی لعنتی پرخوری احساسی 🍔➡️😞➡️🍕
🔹 استرس داری، حال خوبی نداری؟ خب، مغزت سریع‌ترین راهِ آروم شدن رو پیدا می‌کنه: غذا! حتی وقتی گرسنه نیستی.
🔹 یه کم که می‌خوری، شاید برای چند دقیقه حس بهتری داشته باشی، ولی بعدش چی؟ احساس گناه و سنگینی.
🔹 دوباره یه حال بدِ جدید داری که نمی‌دونی باهاش چیکار کنی… و حدس بزن چی؟ دوباره برمی‌گردی به همون راه حل قبلی: بیشتر خوردن!
و این چرخه ادامه داره... تا وقتی که یه جای کارو قطع نکنی.
👉🏻 چطوری ازش بیای بیرون؟
اول از همه، بفهم که این درباره‌ی «گرسنگی» نیست، بلکه یه واکنش به استرسه. پس راه‌های دیگه‌ای برای آروم کردن خودت پیدا کن: یه پیاده‌روی، چند تا نفس عمیق، یه مدیتیشن کوتاه، یا حتی فقط یه لیوان آب.
پرخوری، راه‌حلِ استرس نیست—فقط یه حواس‌پرتی موقته. ولی وقتی از این چرخه آگاه بشی، می‌تونی کنترلش کنی.
✨ تو چی؟ تا حالا توی این چرخه افتادی؟
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
🔹 استرس داری، حال خوبی نداری؟ خب، مغزت سریع‌ترین راهِ آروم شدن رو پیدا می‌کنه: غذا! حتی وقتی گرسنه نیستی.
🔹 یه کم که می‌خوری، شاید برای چند دقیقه حس بهتری داشته باشی، ولی بعدش چی؟ احساس گناه و سنگینی.
🔹 دوباره یه حال بدِ جدید داری که نمی‌دونی باهاش چیکار کنی… و حدس بزن چی؟ دوباره برمی‌گردی به همون راه حل قبلی: بیشتر خوردن!
و این چرخه ادامه داره... تا وقتی که یه جای کارو قطع نکنی.
👉🏻 چطوری ازش بیای بیرون؟
اول از همه، بفهم که این درباره‌ی «گرسنگی» نیست، بلکه یه واکنش به استرسه. پس راه‌های دیگه‌ای برای آروم کردن خودت پیدا کن: یه پیاده‌روی، چند تا نفس عمیق، یه مدیتیشن کوتاه، یا حتی فقط یه لیوان آب.
پرخوری، راه‌حلِ استرس نیست—فقط یه حواس‌پرتی موقته. ولی وقتی از این چرخه آگاه بشی، می‌تونی کنترلش کنی.
✨ تو چی؟ تا حالا توی این چرخه افتادی؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39🤯2
شفا یعنی چی؟ یعنی دست از این برداری که بگی «همه‌چیز تقصیر دنیا، آدمای دیگه، یا گذشته‌ی لعنتیه». شفا یعنی بشینی با خودت روراست بشی و بگی: «اوکی، یه بخشیش تقصیر منم بوده».
این جمله سخته، ولی آزادی توشه. چون تا وقتی فکر کنی قربانی شرایطی، هیچ کنترلی نداری. ولی وقتی مسئولیت سهم خودت رو بپذیری، یهو همه‌چیز تغییر می‌کنه—چون حالا می‌تونی کاری کنی.
درد رو نمی‌تونی پاک کنی، اما می‌تونی تصمیم بگیری که ازش یه چیزی بسازی. و اون لحظه‌ای که اینو بفهمی، اولین قدم برای شفا رو برداشتی.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
این جمله سخته، ولی آزادی توشه. چون تا وقتی فکر کنی قربانی شرایطی، هیچ کنترلی نداری. ولی وقتی مسئولیت سهم خودت رو بپذیری، یهو همه‌چیز تغییر می‌کنه—چون حالا می‌تونی کاری کنی.
درد رو نمی‌تونی پاک کنی، اما می‌تونی تصمیم بگیری که ازش یه چیزی بسازی. و اون لحظه‌ای که اینو بفهمی، اولین قدم برای شفا رو برداشتی.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68❤🔥11💔3
اگه می‌خوای کنترل زندگیت دست خودت باشه و به چیزی که لیاقتشو داری برسی، باید بتونی میل جنسیت رو مدیریت کنی. اگه با دیدن یه بدن جذاب، تمرکزت رو از دست می‌دی، چطور می‌خوای توی دنیایی که پر از وسوسه‌ست موفق بشی؟ زن‌ها همه جا هستن. و توی این دوره‌زمونه که آرایش، عمل‌های زیبایی و تکنیک‌های جذابیت، سطح بازی رو عوض کردن، اگه با دیدن یه چیزی که دوست داری عقل از سرت بپره، هیچ‌وقت به اون موفقیتی که لازم داری نمی‌رسی. و حتی اگه برسی، همه‌ش رو هدر می‌دی، چون ذهنت هنوز اسیر هوسه.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍129❤🔥9😈5
اگه اضطراب رو نادیده بگیری، خودش راهشو پیدا می‌کنه—گاهی توی معده‌ات، گاهی توی یه درد بی‌دلیل، گاهی حتی توی میگرنی که فکر می‌کنی از استرس نیست، ولی هست.
اما اگه بتونی بهش کلمه بدی، اگه جرئت کنی و بگی «آره، دارم می‌ترسم»، اون غولی که توی سرت ساخته بودی، یه کم از قدرتش کم می‌شه. چون احساساتی که اسم دارن، کمتر می‌تونن تو رو تسخیر کنن.
پس به جای فرار، بشین، ببین چی اذیتت می‌کنه، به زبون بیارش، بذار آروم بگیره. همون موقع که قبولش کنی، کم‌کم دست از سرت برمی‌داره.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
اما اگه بتونی بهش کلمه بدی، اگه جرئت کنی و بگی «آره، دارم می‌ترسم»، اون غولی که توی سرت ساخته بودی، یه کم از قدرتش کم می‌شه. چون احساساتی که اسم دارن، کمتر می‌تونن تو رو تسخیر کنن.
پس به جای فرار، بشین، ببین چی اذیتت می‌کنه، به زبون بیارش، بذار آروم بگیره. همون موقع که قبولش کنی، کم‌کم دست از سرت برمی‌داره.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍69❤🔥11
خیلی از پسرها توی دنیای مجازی غرق شدن؛ از بازی‌های ویدیویی تا پورن. راحت، در دسترس، بی‌دردسر. ولی این اعتیاد پنهان، یه هزینه‌ی سنگین داره: فاصله گرفتن از دنیای واقعی.
بازی‌های ویدیویی:
هیجان، رقابت، حس موفقیت، همه‌ی اینا خوبه. ولی وقتی جای زندگی واقعی رو بگیره، دیگه بازی نیست، فراره. کم‌کم مهارت‌های اجتماعی افت می‌کنه، انگیزه برای رشد واقعی از بین میره، و یه روز بیدار می‌شی و می‌بینی که زندگی واقعی، حتی جذاب‌ترین بازی هم نیست.
پورن:
یه تصویر فیک از رابطه، یه توهم لذت. شرطی‌ات می‌کنه به چیزی که وجود خارجی نداره. کم‌کم رابطه‌ی واقعی برات سخت‌تر می‌شه، انتظاراتت از بدن و احساسات غیرواقعی می‌شه، و نتیجه؟ بی‌انگیزگی، کاهش حساسیت، و یه رضایت سطحی که جایگزین تجربه‌های واقعی شده.
فاصله از دنیای واقعی:
کم‌کم مدرسه، کار، آدم‌های واقعی خسته‌کننده می‌شن. فعالیت فیزیکی کم می‌شه، روابط اجتماعی محدود، و زندگی واقعی جاشو می‌ده به یه دنیای ساختگی.
پس چی؟
دنیای مجازی ابزار سرگرمیه، نه یه جایگزین برای زندگی. وقتشه حواسمون باشه که داریم از تکنولوژی استفاده میکنیم، یا اون داره از ما استفاده می‌کنه.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
بازی‌های ویدیویی:
هیجان، رقابت، حس موفقیت، همه‌ی اینا خوبه. ولی وقتی جای زندگی واقعی رو بگیره، دیگه بازی نیست، فراره. کم‌کم مهارت‌های اجتماعی افت می‌کنه، انگیزه برای رشد واقعی از بین میره، و یه روز بیدار می‌شی و می‌بینی که زندگی واقعی، حتی جذاب‌ترین بازی هم نیست.
پورن:
یه تصویر فیک از رابطه، یه توهم لذت. شرطی‌ات می‌کنه به چیزی که وجود خارجی نداره. کم‌کم رابطه‌ی واقعی برات سخت‌تر می‌شه، انتظاراتت از بدن و احساسات غیرواقعی می‌شه، و نتیجه؟ بی‌انگیزگی، کاهش حساسیت، و یه رضایت سطحی که جایگزین تجربه‌های واقعی شده.
فاصله از دنیای واقعی:
کم‌کم مدرسه، کار، آدم‌های واقعی خسته‌کننده می‌شن. فعالیت فیزیکی کم می‌شه، روابط اجتماعی محدود، و زندگی واقعی جاشو می‌ده به یه دنیای ساختگی.
پس چی؟
دنیای مجازی ابزار سرگرمیه، نه یه جایگزین برای زندگی. وقتشه حواسمون باشه که داریم از تکنولوژی استفاده میکنیم، یا اون داره از ما استفاده می‌کنه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76❤🔥9😈3
نظرات بچه‌های نوفپ ایکس
چالش نوفپ ایکس فقط یه ترک عادت نیست...
اینجا یاد می‌گیری چطور ذهن و اراده‌تو تقویت کنی و از چیزی که جلوتو گرفته، عبور کنی.
🔥 بچه‌هایی که شرکت کردن، چی میگن؟
🟢 بعضیا گفتن انگیزه‌شون برای رشد چند برابر شده!
⚡️ و یه سریا دارن تجربه‌های جدیدشون از تغییر رو می‌نویسن...
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
چالش نوفپ ایکس فقط یه ترک عادت نیست...
اینجا یاد می‌گیری چطور ذهن و اراده‌تو تقویت کنی و از چیزی که جلوتو گرفته، عبور کنی.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20👍4
پورنوگرافی برای مردها فقط یه سرگرمی نیست، یه ضربه‌گیر در برابر طرد شدنه.
نیازی به مهارت اجتماعی نداره، نه ریسک داره، نه "نه" شنیدن، فقط یه کلیک و تمام! بدون هیچ تلاشی، به سریع‌ترین شکل ممکن پاداش می‌گیری.
اما دقیقاً همین چیزیه که زن‌ها (وقتی مخالف پورن هستن) ازش متنفرن.
پورن، پاداش جنسی رو "رایگان" به مرد می‌ده، درحالی‌که سکس توی یه رابطه واقعی، قدرت امتیازگیری زن رو تعیین می‌کنه. اگه مرد بتونه بدون تلاش، دنیایی از تنوع بی‌پایان داشته باشه، دیگه دلیلی نمی‌بینه برای سکس تلاش کنه یا مهارتی یاد بگیره.
حقیقت تلخه: پورن تو رو قوی‌تر نمی‌کنه، از بازی واقعی حذف می‌کنه.
هیچ کلیکی نمی‌تونه جایگزین یه تجربه‌ی واقعی بشه.🚫 🔥
🖥 از کتاب بیداری مردان ، ( RATIONAL MALE ) رولو تامسی ترجمه اختصاصی و بدون ساسنور
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
نیازی به مهارت اجتماعی نداره، نه ریسک داره، نه "نه" شنیدن، فقط یه کلیک و تمام! بدون هیچ تلاشی، به سریع‌ترین شکل ممکن پاداش می‌گیری.
اما دقیقاً همین چیزیه که زن‌ها (وقتی مخالف پورن هستن) ازش متنفرن.
پورن، پاداش جنسی رو "رایگان" به مرد می‌ده، درحالی‌که سکس توی یه رابطه واقعی، قدرت امتیازگیری زن رو تعیین می‌کنه. اگه مرد بتونه بدون تلاش، دنیایی از تنوع بی‌پایان داشته باشه، دیگه دلیلی نمی‌بینه برای سکس تلاش کنه یا مهارتی یاد بگیره.
حقیقت تلخه: پورن تو رو قوی‌تر نمی‌کنه، از بازی واقعی حذف می‌کنه.
هیچ کلیکی نمی‌تونه جایگزین یه تجربه‌ی واقعی بشه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥47👍16💔4
فقط خودت باش کلیشه‌ای که جلوی پیشرفتت رو می‌گیره
وقتی یه مرد تصمیم می‌گیره تغییر کنه، اطرافیانش میگن: فقط خودت باش
این جمله معمولاً وقتی به کار میره که هیچ راهکار واقعی‌ای برای ارائه وجود نداره. ولی واقعاً "فقط خودت باش" یعنی چی؟
اگر خودِ فعلی‌ت هیچ موفقیتی نداشته، آیا واقعاً باید همون طور بمونی؟
حقیقت اینه که وقتی یه مرد تغییر می‌کنه—چه توی ظاهرش، چه رفتارش—اطرافیانش حس ناخوشایند پیدا می‌کنن. نه به خاطر این که تغییر بد یا تصنعی به نظر میاد، بلکه چون یادآوری می‌کنه که خودشون هنوز در همون نقطه‌ای که بودن گیر کردن. برای همین به راحتی میگن: "فقط خودت باش!"
چرا تغییر همیشه با مقاومت روبه‌رو می‌شه؟
رولو توی کتابش میگه خیلی از مردها وقتی می‌خوان تغییر کنن، با چیزی مواجه می‌شن به اسم کاک بلاک اجتماعی یا سد اجتماعی .
یعنی اطرافیان ناخواسته سعی می‌کنن جلوی پیشرفتشون رو بگیرن، چون تغییر اون مرد به این معنیه که خودشون هنوز هیچ حرکتی نکردن.
همون‌طور که خرچنگ‌ها همدیگه رو از سطل پایین می‌کشن، همین اتفاق توی زندگی واقعی هم می‌افته. وقتی مردی تغییر می‌کنه، اطرافیانش نمی‌خوان که از همون سطح پایین خودشون بالاتر برن.
میگن داری ادا در میاری ؟ یا کم داری ؟ دست به جبران زدی، جوابش اینه :بله، و این چیز بدی نیست.
وقتی یه مرد مهارت‌های جذب زنانه یاد می‌گیره یا به سمت مردانگی مثبت میره، این جمله‌ها رو می‌شنوه:
این تو نیستی، داری ادا در میاری
گول این تکنیک‌ها رو نخور، فقط خودت باش.
ولی حقیقت اینه این تغییر یه جبرانه. جبرانی که هر مردی باید انجام بده تا از نسخه‌ی ضعیف و سرخورده‌ی خودش فراتر بره.
پس اگر کسی بهت گفت داری جبران می‌کنی جوابش اینه:
دقیقاً چون تصمیم گرفتم از همون جایی که بودم فراتر برم. 🔥
🎧 اگه این حرفا باهات حرف زد،
من نسخه‌ی کامل کتاب مرد منطقی و بیداری مردان رو بدون سانسور، تحلیل‌شده اماده کردم ، برای بیدار هیچ وقت دیر نیست الان تهیه اش کن
🔥تهیه ایبوک بیداری مردان + پادکست تحلیل کتاب #رولوتوماسی #مرد_منطقی
وقتی یه مرد تصمیم می‌گیره تغییر کنه، اطرافیانش میگن: فقط خودت باش
این جمله معمولاً وقتی به کار میره که هیچ راهکار واقعی‌ای برای ارائه وجود نداره. ولی واقعاً "فقط خودت باش" یعنی چی؟
اگر خودِ فعلی‌ت هیچ موفقیتی نداشته، آیا واقعاً باید همون طور بمونی؟
حقیقت اینه که وقتی یه مرد تغییر می‌کنه—چه توی ظاهرش، چه رفتارش—اطرافیانش حس ناخوشایند پیدا می‌کنن. نه به خاطر این که تغییر بد یا تصنعی به نظر میاد، بلکه چون یادآوری می‌کنه که خودشون هنوز در همون نقطه‌ای که بودن گیر کردن. برای همین به راحتی میگن: "فقط خودت باش!"
چرا تغییر همیشه با مقاومت روبه‌رو می‌شه؟
رولو توی کتابش میگه خیلی از مردها وقتی می‌خوان تغییر کنن، با چیزی مواجه می‌شن به اسم کاک بلاک اجتماعی یا سد اجتماعی .
یعنی اطرافیان ناخواسته سعی می‌کنن جلوی پیشرفتشون رو بگیرن، چون تغییر اون مرد به این معنیه که خودشون هنوز هیچ حرکتی نکردن.
همون‌طور که خرچنگ‌ها همدیگه رو از سطل پایین می‌کشن، همین اتفاق توی زندگی واقعی هم می‌افته. وقتی مردی تغییر می‌کنه، اطرافیانش نمی‌خوان که از همون سطح پایین خودشون بالاتر برن.
میگن داری ادا در میاری ؟ یا کم داری ؟ دست به جبران زدی، جوابش اینه :بله، و این چیز بدی نیست.
وقتی یه مرد مهارت‌های جذب زنانه یاد می‌گیره یا به سمت مردانگی مثبت میره، این جمله‌ها رو می‌شنوه:
این تو نیستی، داری ادا در میاری
گول این تکنیک‌ها رو نخور، فقط خودت باش.
ولی حقیقت اینه این تغییر یه جبرانه. جبرانی که هر مردی باید انجام بده تا از نسخه‌ی ضعیف و سرخورده‌ی خودش فراتر بره.
پس اگر کسی بهت گفت داری جبران می‌کنی جوابش اینه:
دقیقاً چون تصمیم گرفتم از همون جایی که بودم فراتر برم. 🔥
#ترک_پورن #خودسازی #رهایی #جذاب_زنان #مخ_زنی #بیداری_مردان #رولوتامسی #کتاب #پورن #وطنی #خودارضایی #ترک_خودارضایی #ازدواج #خیانت #رابطه #ماتریکس #مدیتیشن #ذهن_اگاهی #کتاب_رایگان #سلامت_روان
از کتاب بیداری مردان حقیقتی که هیچ کس جرعت گفتنش را نداشت ، رولوتامسی ترجمه حمید رضایی
🎧 اگه این حرفا باهات حرف زد،
من نسخه‌ی کامل کتاب مرد منطقی و بیداری مردان رو بدون سانسور، تحلیل‌شده اماده کردم ، برای بیدار هیچ وقت دیر نیست الان تهیه اش کن
🔥تهیه ایبوک بیداری مردان + پادکست تحلیل کتاب #رولوتوماسی #مرد_منطقی
👍46😈4
#ترک_پورن #خودسازی #رهایی #کنترل_ذهن #پورن #وطنی #خودارضایی #ترک_خودارضایی #ازدواج #خیانت #رابطه #ماتریکس #مدیتیشن #ذهن_اگاهی #کتاب_رایگان #سلامت_روان
ثبتنام هم اکنون بسته است ، درخواست ورود پذیرفته نیست
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3👍1
5 روش عملی برای مبارزه با وسوسه‌های جنسی
گوش کن رفیق…
جامعه هر روز داره از وسوسه‌های جنسی برای فروش همه‌چیز استفاده می‌کنه؛ از ماشین گرفته تا ساعت و حتی آهنگ و فیلم
تقریباً هرجایی که نگاه کنی، یه چیزی هست که می‌خواد ذهنتو تحریک کنه.
ولی نگران نباش، اینجا ۵ راهکار عملی برای کنترل این وسوسه‌ها رو آوردم:
1️⃣ محرک‌ها رو حذف کن
هر چیزی که ممکنه تحریک‌ت کنه، از زندگیت بنداز بیرون!
🔹 تبلیغات جنسی، فیلم‌ها و سریال‌هایی که پر از صحنه‌های تحریک‌کننده هستن، بیخیال‌شون شو.
🔹 توی شبکه‌های اجتماعی، مدل‌ها و صفحات محرک رو آنفالو کن.
🔹 هر چیزی که بهت یادآوری می‌کنه که برگردی به مسیر قبلی، خط بزن!
2️⃣ خودتو با آدمای قوی احاطه کن
پورن یه فعالیت تنهایی‌محوره.
وقتی تنها می‌شی، احتمال اینکه دوباره بهش برگردی، بالا میره.
🔹 باشگاه برو، یه ورزش رزمی یاد بگیر، توی جمع‌های اجتماعی باش.
🔹 وقتی سرت گرم چیزای مثبت باشه، کمتر توی دام وسوسه می‌افتی.
3️⃣ یه برنامه‌ی مشخص داشته باش
قبل از اینکه از این چرخه خارج بشم، زندگیم اینجوری بود:
👉 بیدار می‌شدم → کار → برمی‌گشتم خونه → وقت‌کشی → فپ → خواب.
و این چرخه‌ی لعنتی هر روز تکرار می‌شد.
مشکل چی بود؟ برنامه نداشتم.
🔹 وقتی نمی‌دونی روزت قراره چجوری بگذره، انتخاب‌های اشتباه مثل دومینو همدیگه رو خراب می‌کنن.
🔹 یه برنامه‌ی روزانه مشخص کن و خودت رو با کارای مفید درگیر کن.
4️⃣ استفاده از شبکه‌های اجتماعی رو محدود کن
بیشتر محرک‌ها از همین‌جا میان.
🔹 اگه مجبوری از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنی، حداقل فقط روی کامپیوترت بازشون کن و صفحات تحریک‌کننده رو آنفالو کن.
🔹 اگه بتونی مدت‌زمان استفاده‌ت رو کم کنی، ذهنتو از این دام‌های بصری آزاد کردی.
5️⃣ تسلیم نشو، ادامه بده!
مبارزه با وسوسه‌های جنسی یه ماراتونه، نه یه دوی سرعت.
🔹 اگه شکست خوردی، دوباره بلند شو.
🔹 از اشتباهاتت درس بگیر، به خودت سخت نگیر، ولی تلاش کن که بهتر شی.
🔹 هر پیروزی کوچیک رو جشن بگیر و قدم‌به‌قدم قوی‌تر شو.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
گوش کن رفیق…
جامعه هر روز داره از وسوسه‌های جنسی برای فروش همه‌چیز استفاده می‌کنه؛ از ماشین گرفته تا ساعت و حتی آهنگ و فیلم
تقریباً هرجایی که نگاه کنی، یه چیزی هست که می‌خواد ذهنتو تحریک کنه.
ولی نگران نباش، اینجا ۵ راهکار عملی برای کنترل این وسوسه‌ها رو آوردم:
هر چیزی که ممکنه تحریک‌ت کنه، از زندگیت بنداز بیرون!
پورن یه فعالیت تنهایی‌محوره.
وقتی تنها می‌شی، احتمال اینکه دوباره بهش برگردی، بالا میره.
قبل از اینکه از این چرخه خارج بشم، زندگیم اینجوری بود:
و این چرخه‌ی لعنتی هر روز تکرار می‌شد.
مشکل چی بود؟ برنامه نداشتم.
بیشتر محرک‌ها از همین‌جا میان.
مبارزه با وسوسه‌های جنسی یه ماراتونه، نه یه دوی سرعت.
#ترک_پورن #خودسازی #رهایی #کنترل_ذهن #پورن #وطنی #خودارضایی #ترک_خودارضایی #ازدواج #خیانت #رابطه #ماتریکس #مدیتیشن #ذهن_اگاهی #کتاب_رایگان #سلامت_روان
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤🔥8😁1
میدونستی پورنوگرافی باعث :
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45💔5🤯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
۱.تفاوت این دوره با دوره های مشابه چیه؟
۲. چرا هر چه تلاش کردیم نشده؟
۲. راهکار اختصاصی شما چیه؟
۳.سر فصل های دوره چیه؟
۴.ایا دوره ضمانت کیفیت و بازگشت وجه دارد؟
(پیشنهاد عجیب)
لینک توضیحات متنی و ثبتنام در دوره
ارتباط با مدرس دوره
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤🔥2
🎯 دردتو اشتباه گرفتی
😔 درد امروزت، به‌خاطر ندیدن پورن یا خودارضایی نکردن نیست. دردت از یه جای دیگه‌ست: مغزت عزاداره.
عزادارِ پناهگاهی که دیگه نیست. اون جایی که همیشه می‌رفتی تا از خستگی، تنهایی، فشار یا بی‌معنایی فرار کنی… الان دیگه درش بسته‌ست.
ولی بذار یه چیز مهم بگم:
⚠️ درد، دشمن تو نیست. درد نشونه‌ی زنده بودنه. نشونه‌ی اینه که داری از بی‌حسی درمیای. یه زندگی سالم، یعنی بلد باشی درد رو ببینی، لمسش کنی، نه اینکه هربار اومد، با لذت خفه‌ش کنی.
🧠 اوایل مسیر، ممکنه کلی تحلیل کنی: بچگیم پر از کمبود عشق بود... والدینم زیادی مذهبی بودن یا اصلاً نبودن... هیچ‌وقت نتونستم خودمو نشون بدم... همه‌ی اینا مهمن.
ولی ❌ هیچ‌کدوم علت اعتیاد تو نیستن.
🔎 ریشه‌ی اعتیاد چیه؟ تو یه جایی، یه لحظه‌هایی از زندگی، تصمیم گرفتی به‌جای "تحمل درد"، بری سراغ "لذت زودگذر".
و همین شد شروع این مسیر. از اون روز به بعد، هروقت درد اومد، فرار کردی سمت:📱 اینستاگردی 🍌 پورن ✋ خودارضایی 🍟 پرخوری 🙄 خیال‌پردازی...
من خودم همیشه از ۴ تا درد فرار می‌کردم:
1️⃣ خستگی 2️⃣ تنهایی 3️⃣ بی‌معنایی و بی‌حسی 4️⃣ فشار محیطی و کاری و چی کار می‌کردم؟ با پورن یا فپ، می‌کوبیدم روشون تا صداشون خفه شه.
اما الان، هروقت اون هوس لعنتی میاد…
✅ توقف می‌کنم
✅ سکوت می‌کنم
✅ گوش می‌دم ببینم زیر این هوس چه دردی خوابیده؟
🤯 همین‌جا بود که فهمیدم: اعتیاد من، یه راه‌حل بوده برای یه دردی که بلد نبودم باهاش کنار بیام. حالا تو هم از خودت بپرس: الان دقیقاً از چی دارم فرار می‌کنم؟ چه دردی هست که نمی‌خوام حسش کنم؟ 🔥 اگه این حرفا یه چیزی تو دلت تکون داد، ری‌اکشن بده تا ادامه‌ش رو برات بنویسم. چون این تازه اول راهه… سال جدید رو پر قدرت شروع میکنیم
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
😔 درد امروزت، به‌خاطر ندیدن پورن یا خودارضایی نکردن نیست. دردت از یه جای دیگه‌ست: مغزت عزاداره.
عزادارِ پناهگاهی که دیگه نیست. اون جایی که همیشه می‌رفتی تا از خستگی، تنهایی، فشار یا بی‌معنایی فرار کنی… الان دیگه درش بسته‌ست.
ولی بذار یه چیز مهم بگم:
⚠️ درد، دشمن تو نیست. درد نشونه‌ی زنده بودنه. نشونه‌ی اینه که داری از بی‌حسی درمیای. یه زندگی سالم، یعنی بلد باشی درد رو ببینی، لمسش کنی، نه اینکه هربار اومد، با لذت خفه‌ش کنی.
🧠 اوایل مسیر، ممکنه کلی تحلیل کنی: بچگیم پر از کمبود عشق بود... والدینم زیادی مذهبی بودن یا اصلاً نبودن... هیچ‌وقت نتونستم خودمو نشون بدم... همه‌ی اینا مهمن.
ولی ❌ هیچ‌کدوم علت اعتیاد تو نیستن.
🔎 ریشه‌ی اعتیاد چیه؟ تو یه جایی، یه لحظه‌هایی از زندگی، تصمیم گرفتی به‌جای "تحمل درد"، بری سراغ "لذت زودگذر".
و همین شد شروع این مسیر. از اون روز به بعد، هروقت درد اومد، فرار کردی سمت:
من خودم همیشه از ۴ تا درد فرار می‌کردم:
1️⃣ خستگی 2️⃣ تنهایی 3️⃣ بی‌معنایی و بی‌حسی 4️⃣ فشار محیطی و کاری و چی کار می‌کردم؟ با پورن یا فپ، می‌کوبیدم روشون تا صداشون خفه شه.
اما الان، هروقت اون هوس لعنتی میاد…
✅ توقف می‌کنم
✅ سکوت می‌کنم
✅ گوش می‌دم ببینم زیر این هوس چه دردی خوابیده؟
🤯 همین‌جا بود که فهمیدم: اعتیاد من، یه راه‌حل بوده برای یه دردی که بلد نبودم باهاش کنار بیام. حالا تو هم از خودت بپرس: الان دقیقاً از چی دارم فرار می‌کنم؟ چه دردی هست که نمی‌خوام حسش کنم؟ 🔥 اگه این حرفا یه چیزی تو دلت تکون داد، ری‌اکشن بده تا ادامه‌ش رو برات بنویسم. چون این تازه اول راهه… سال جدید رو پر قدرت شروع میکنیم
#ترک_پورن #خودسازی #رهایی #کنترل_ذهن #پورن #وطنی #خودارضایی #ترک_خودارضایی #ازدواج #خیانت #رابطه #ماتریکس #مدیتیشن #ذهن_اگاهی #کتاب_رایگان #سلامت_روان
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥79👍46😁9😈5
از فردا یه سری پست های کاملا حرفه و جدید برای مطالعه بهتر ، افزایش یادگیری و مسائل مرتبط با کنکور هم خواهیم داشت
👍63❤🔥11💔4🤯1