خب یه پست بزارم برای شب زنده داران
❤🔥17😁3👍1
واقعاً دلم میخواد تکتک شما از این منجلاب بیرون بیاین و خود واقعیتون رو تجربه کنین. من اینجام فقط برای اینکه ببینم شما به اون چیزی که لیاقتش رو دارین میرسین.
امسال خیلی چیزا رو از دست دادم؛یکشو بخوام بگم یه تیکه از پاره ی تنم ، برادرم ، ، داداشم اگر بود 19 فروردین 19 سالش میشد ، با مردن اون انگار روح منم مرد
واقعا حالم خوب نیست کار میکنم ، چون فقط این حس کمک کردن و یه تاثیری داشتن شاید بتونه یکم ارومم کنه
حالا منو ول کنیم بزار یه چیزی بهت بگم
دیروز داشتم فکر میکردم که
سن جهان حدود ۱۳.۸ میلیارد سال تخمین زدن
حالا اگه تمدن انسانی رو در نظر بگیریم، اولین تمدنهای شناختهشده حدود ۵ تا ۶ هزار سال پیش شکل گرفتن.
یعنی در مقایسه با سن جهان، تمام انسان هایی که روی این کره زندگی کردن رو بزاری روی هم مثل یک چشم به هم زدن کوتاهه
ببین، اگه بخوایم به درصد بگیم، عمر ۷۳ ساله یک انسان نسبت به ۱۳.۸ میلیارد سال، حدود ۰.۰۰۰۰۰۰۵ درصد میشه. خیلی ناچیزه توی مقیاس کیهانی، عملاً صفر محسوب میشه.
توی این زمان کم چیا برات مهمه؟ میخوای زمانت رو بزاری روی چیا؟ یه بار دیگه فکر کن
چون خیلی زود خیلی زود ، دیر میشه
حمید رضایی | 11 اسفند چهارصد و سه
امسال خیلی چیزا رو از دست دادم؛یکشو بخوام بگم یه تیکه از پاره ی تنم ، برادرم ، ، داداشم اگر بود 19 فروردین 19 سالش میشد ، با مردن اون انگار روح منم مرد
واقعا حالم خوب نیست کار میکنم ، چون فقط این حس کمک کردن و یه تاثیری داشتن شاید بتونه یکم ارومم کنه
حالا منو ول کنیم بزار یه چیزی بهت بگم
دیروز داشتم فکر میکردم که
سن جهان حدود ۱۳.۸ میلیارد سال تخمین زدن
حالا اگه تمدن انسانی رو در نظر بگیریم، اولین تمدنهای شناختهشده حدود ۵ تا ۶ هزار سال پیش شکل گرفتن.
یعنی در مقایسه با سن جهان، تمام انسان هایی که روی این کره زندگی کردن رو بزاری روی هم مثل یک چشم به هم زدن کوتاهه
ببین، اگه بخوایم به درصد بگیم، عمر ۷۳ ساله یک انسان نسبت به ۱۳.۸ میلیارد سال، حدود ۰.۰۰۰۰۰۰۵ درصد میشه. خیلی ناچیزه توی مقیاس کیهانی، عملاً صفر محسوب میشه.
توی این زمان کم چیا برات مهمه؟ میخوای زمانت رو بزاری روی چیا؟ یه بار دیگه فکر کن
چون خیلی زود خیلی زود ، دیر میشه
حمید رضایی | 11 اسفند چهارصد و سه
❤🔥66👍17💔9
شاید شانسی اینو بخونی👆
❤🔥28👍4
مردانگی و رابطه | ترک پورن و خودارضایی |رشد فردی بی سانسور| NOFAP
11 ماه گذشت امسال چه تغییری کردی؟ میتونی تو چشمای خودت نگاه کنی ؟ 🚀 فقط 35نفر! تا صد تایی شدن سوپر چالش VIP با آپدیت ! ⏳ 🔥 چیزی که مدتها منتظرش بودی، بالاخره رسید! بزرگترین و کاملترین چالش نوفپ X با آپدیت ویژه، جوایز اختصاصی و محتوای انفجاری، فقط برای…
و امروز با ما چالش رو شروع کنند بعد ورود به زمان بسیار محدود و با ۵۴۹ تومان است.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14
اعتمادبهنفس با عمل ساخته میشه، نه با فرار به فانتزیها!
هر بار که به حواسپرتیها پناه میبری، یه فرصت برای رشد رو از خودت میدزدی.
اعتمادبهنفس از فرار کردن نمیاد، توی آتیش تلاش، انضباط و استقامت ساخته میشه.
💡 امروز چه کاری میتونی انجام بدی که اعتمادبهنفست رو بسازه؟
بنویس و به رشد خودت متعهد شو.
🔥 قدرت واقعی یعنی روبهرو شدن با واقعیت و گرفتن کنترل آیندهات.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23😈2
۳ اشتباه مهم که باعث بازگشت به عادت میشه
یه لحظه به خودت میگی «دیگه هرگز پورن نمیبینم» و لحظهی بعد میگی «عیب نداره، همین یه بار ببینم.»
این جنگ ذهنی طبیعی ولی خطرناکه. برای ترک دائمی، باید یه دلیل عمیق برای "چرا"ی ترک پیدا کنی و بهش پایبند بمونی.
اکثر میلها از دیدن محتوای تحریککننده شروع میشه.
راهحل؟ همهی مدلهای اینستاگرامی، محتوای نامناسب توی ردیت و تیکتاک رو بلاک یا آنفالو کن.
چطور میخوای پورن رو ترک کنی وقتی دائماً در معرض پورن نرم هستی؟
"دو ذهن از یک ذهن قویتره."
یه نفر رو پیدا کن که تو رو توی مسیر و متعهد نگه داره.
اعتیاد باعث انزوا میشه، ولی ارتباط با دیگران و درخواست کمک یا پیوستن به گروههای حمایتی مثل چالش های ماهانه ما ، میتونه حس گناه و شرم رو کاهش بده.
با شراکت و حمایت جمعی میتونی تنهایی و انزوا رو شکست بدی.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20👍10
این روش ترک من بود
ببین میشه 86
ویس از طرف اعضای کانال به شما | بعد از رهایی
🧠 خواهش میکنم برگردید
وقتی از این چرخه بیرون اومدم، زندگی برام یه مسیر جدید شد:
✅ نمرههام تو دانشگاه به شدت بالا رفت
✅ احساساتم رو شناختم و کنترلشون کردم
✅ دیگه هوسها منو نمیچرخونن، خودم کنترلشون رو دارم
✅ کسبوکار خودم رو راه انداختم و ارتباطاتمو قوی کردم
✅ حتی تو بازارهای مالی وارد شدم و سود کردم
میخوای بدونی چطور؟ ویس رو گوش کن و نقشه راه این فرد رو ببین🎧 🔥
🎤 @NOFaP_WARRIORS
🎤 @NOFAP_KING
🔴 Hamidrezaei.ir
وقتی از این چرخه بیرون اومدم، زندگی برام یه مسیر جدید شد:
میخوای بدونی چطور؟ ویس رو گوش کن و نقشه راه این فرد رو ببین
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15👍7🤯1
مردانگی و رابطه | ترک پورن و خودارضایی |رشد فردی بی سانسور| NOFAP
11 ماه گذشت امسال چه تغییری کردی؟ میتونی تو چشمای خودت نگاه کنی ؟ 🚀 فقط 35نفر! تا صد تایی شدن سوپر چالش VIP با آپدیت ! ⏳ 🔥 چیزی که مدتها منتظرش بودی، بالاخره رسید! بزرگترین و کاملترین چالش نوفپ X با آپدیت ویژه، جوایز اختصاصی و محتوای انفجاری، فقط برای…
📢 ظرفیت تخفیف ۴۴۹ تموم شد – از الان قیمت ۵۴۹ هزار تومان! 🚀🔥
🔴 همهی ظرفیتهای ۴۴۹ تکمیل شد و از این لحظه، قیمت برای ثبتنام ۵۴۹ هزار تومان هست.
🚀 بزرگترین و کاملترین چالش نوفپ X با آپدیت ویژه، جوایز اختصاصی و محتوای انفجاری!
✅ 110 تفر تا الان ثبتنام کردن و فقط ظرفیت محدودی باقی مونده!
✅ فرصت خیلی محدود بسته شدن نهایی چالش
💥 اگر تا الان صبر کردی، این آخرین شانس توئه!
📌 قیمت قطعی از این لحظه: ۵۴۹ هزار تومان
⏳ بهزودی ثبتنام کلاً بسته میشه
🔗 برای ثبتنام و دریافت اطلاعات، همین حالا بهم پیام بده:
📩 (https://T.ME/WARRIOR_ADMIN) 🚀🔥
🔴 همهی ظرفیتهای ۴۴۹ تکمیل شد و از این لحظه، قیمت برای ثبتنام ۵۴۹ هزار تومان هست.
🚀 بزرگترین و کاملترین چالش نوفپ X با آپدیت ویژه، جوایز اختصاصی و محتوای انفجاری!
💥 اگر تا الان صبر کردی، این آخرین شانس توئه!
📌 قیمت قطعی از این لحظه: ۵۴۹ هزار تومان
⏳ بهزودی ثبتنام کلاً بسته میشه
🔗 برای ثبتنام و دریافت اطلاعات، همین حالا بهم پیام بده:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10😈1
مردانگی و رابطه | ترک پورن و خودارضایی |رشد فردی بی سانسور| NOFAP
📢 ظرفیت تخفیف ۴۴۹ تموم شد – از الان قیمت ۵۴۹ هزار تومان! 🚀🔥 🔴 همهی ظرفیتهای ۴۴۹ تکمیل شد و از این لحظه، قیمت برای ثبتنام ۵۴۹ هزار تومان هست. 🚀 بزرگترین و کاملترین چالش نوفپ X با آپدیت ویژه، جوایز اختصاصی و محتوای انفجاری! ✅ 110 تفر تا الان ثبتنام…
یه تعداد محدودی که قبلا پیام دادن اطلاعات رو گرفتن ولی ثبتنام نهایی نکردن ، یه پیام بدن خبر خوبی دارم براشون
👍11
بزرگترین فریب پورن اینه که فکر میکنی لذت میبری...
در حالی که در واقعیت، داره آرومآروم تواناییتو برای داشتن صمیمیت و ارتباط واقعی از بین میبره.
یه حس جعلی، یه لذت توخالی، یه وابستگی که تو رو از زندگی واقعی دور میکنه.
💪 کنترل رو پس بگیر و واقعی زندگی کن.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
warrior_Admin
⚡️ آکادمی مبارزان |تخصصیترین مرکز ترک وابستگیهای دیجیتال و جنسی 🚢سوار بر کشتی نوح شو طناب نجات اینجاست. (پاسخگویی 10 تا 18) hamidrezaei.ir
👍36
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چه طوری اعتیاد به پورن . شبکه اجتماعی یا حتی سیگار و ویپ و... میتونه باعث پیشرفتت بشه
ج
➖ @NOFaP_WARRIORS
➖ @NOFAP_KING
🌐 NOFAPWAR.ir
ج
➖ @NOFaP_WARRIORS
➖ @NOFAP_KING
🌐 NOFAPWAR.ir
👍18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گاهی اوقات تا ۱۰۰ کیلومتریت هم نوری
نیست ؛ ولی ادامه میدی اون جاها حرف های این کلیپ رو فراموش نکن...
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
نیست ؛ ولی ادامه میدی اون جاها حرف های این کلیپ رو فراموش نکن...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥17👍6😈4
اگه امروز دوستدختر یا دوستپسر نداری، مشکلی نیست. ولی اگه پول نداری یا منبع درآمدی نداری، این یه مشکله که باید حلش کنی.
رابطه داشتن کار سختی نیست اگه بیپول باشی، میتونی با یکی مثل خودت که بیپوله قرار بذاری. ولی پول درآوردن در مهمه، خیلی مهمتر از داشتن یه شریک عاطفی.
پس بهجای اینکه وقتت رو صرف نگرانی دربارهی رابطه کنی، روی خودت سرمایهگذاری کن. مهارتهات رو ارتقا بده، حتی اگه شده از یه شغل ساده شروع کن، توی کارگاهها، سمینارها و دورههای کوتاه شرکت کن.
اینطوری نهتنها پیشرفت مالی میکنی، بلکه در نهایت وارد جمعی میشی که آدمهاش مثل تو فکر میکنن آدمهایی که روی رشد و موفقیت خودشون تمرکز دارن، نه فقط پیدا کردن یه رابطه.
نظرت چیه ؟ پول الویته یا رابطه ؟
پول:😈
رابطه:❤️
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir
رابطه داشتن کار سختی نیست اگه بیپول باشی، میتونی با یکی مثل خودت که بیپوله قرار بذاری. ولی پول درآوردن در مهمه، خیلی مهمتر از داشتن یه شریک عاطفی.
پس بهجای اینکه وقتت رو صرف نگرانی دربارهی رابطه کنی، روی خودت سرمایهگذاری کن. مهارتهات رو ارتقا بده، حتی اگه شده از یه شغل ساده شروع کن، توی کارگاهها، سمینارها و دورههای کوتاه شرکت کن.
اینطوری نهتنها پیشرفت مالی میکنی، بلکه در نهایت وارد جمعی میشی که آدمهاش مثل تو فکر میکنن آدمهایی که روی رشد و موفقیت خودشون تمرکز دارن، نه فقط پیدا کردن یه رابطه.
نظرت چیه ؟ پول الویته یا رابطه ؟
پول:
رابطه:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😈179👍9❤🔥8💔2
🚀 آخرین فرصت برای پیوستن به نوفپ X – درهای ورود بسته میشود! ⏳
🔥 ۱۲۳ نفر تا حالا ثبتنام کردند، چالش شروع شده، اما هنوز دیر نیست!
روزهای اول و دوم چالش با قدرت برگزار شد و مسیر فوقالعادهای برای افراد ساخته شده، اما حالا فقط یک فرصت بسیار محدود باقی مانده…
⏳ بعد از بسته شدن درها، دیگه ورود ممکن نیست!
اگر تا امروز صبر کردی و گفتی بعداً، این "بعداً" امروز تموم میشه!
💥 چرا باید همین الان وارد بشی؟
✅ قطعی شدن تغییر در زندگی: هر روز تأخیر = یک روز بیشتر در دام تکرار گذشته
✅ همراهی با ۱۲۳ نفر دیگه که توی این مسیر هستند: این چالش جمعیه، تو تنها نیستی
✅ فرصت مشورت اختصاصی: از هر چیزی که توی ذهنت هست بپرس و پاسخ کامل بگیر!
✅ دسترسی به تمام محتوای آموزشی، تحلیلهای علمی و تمرینهای اختصاصی نوفپ X
✅ یک پورنبلاکر قدرتمند دارای هوش مصنوعی به ارزش ۱۷ دلار ماهانه رایگان برای تو!
🔴 اما این فرصت تا همیشه باز نیست…
📌 درهای ثبتنام تا 23 ساعاتی دیگر بسته میشود. بعد از این، هر چقدر هم بخوای وارد شی، امکانش نیست
📌 بستگی داره چه طور از این فرصت استفاده میکنی ؟ یه کولهبار از بهونه داری، یا شش ماه پیشرفت. انتخاب با خودته.💡 🔥
🤯 اینجا ، هزاران نتیجه با ورژن قدیمی چالش هست تصورکن این ورژن جدید چیه
📩 برای ثبتنام و دریافت اطلاعات سریع، بهم پیام بده (قبل از اینکه دیر بشه! 🚀 )
🔗 لینک ثبتنام در پیوی
🔥 ۱۲۳ نفر تا حالا ثبتنام کردند، چالش شروع شده، اما هنوز دیر نیست!
روزهای اول و دوم چالش با قدرت برگزار شد و مسیر فوقالعادهای برای افراد ساخته شده، اما حالا فقط یک فرصت بسیار محدود باقی مانده…
اگر تا امروز صبر کردی و گفتی بعداً، این "بعداً" امروز تموم میشه!
💥 چرا باید همین الان وارد بشی؟
✅ قطعی شدن تغییر در زندگی: هر روز تأخیر = یک روز بیشتر در دام تکرار گذشته
✅ همراهی با ۱۲۳ نفر دیگه که توی این مسیر هستند: این چالش جمعیه، تو تنها نیستی
✅ فرصت مشورت اختصاصی: از هر چیزی که توی ذهنت هست بپرس و پاسخ کامل بگیر!
✅ دسترسی به تمام محتوای آموزشی، تحلیلهای علمی و تمرینهای اختصاصی نوفپ X
✅ یک پورنبلاکر قدرتمند دارای هوش مصنوعی به ارزش ۱۷ دلار ماهانه رایگان برای تو!
🔴 اما این فرصت تا همیشه باز نیست…
📌 درهای ثبتنام تا 23 ساعاتی دیگر بسته میشود. بعد از این، هر چقدر هم بخوای وارد شی، امکانش نیست
📌 بستگی داره چه طور از این فرصت استفاده میکنی ؟ یه کولهبار از بهونه داری، یا شش ماه پیشرفت. انتخاب با خودته.
🔗 لینک ثبتنام در پیوی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13
اگه فکر میکنی مدرسه یه جهنم بوده، این یکی رو امتحان کن! 🔥😏
یه چیزی توی سیستم آموزشی همیشه کم بود… چیزی که بهت یاد بده چطور زندگی کنی، نه فقط چطور نمره بگیری.
حالا وقتشه که این خلأ رو پر کنیم!
مدرسه واقعی (RealSkool) جاییه که مهارتهای واقعی، دانش کاربردی و مسیر رشدت رو پیدا میکنی—همه اون چیزایی که هیچوقت توی مدرسههای معمولی یادت ندادن.
🔥 و حالا سورپرایز!
ما داریم برای رونمایی رسمی از مدرسه واقعی یه جشنواره ویژه برگزار میکنیم!
قراره کلی اتفاق خاص، هدایا، ورکشاپهای رایگان و چیزای هیجانانگیز توی این جشنواره باشه.
حالا انتخاب با توئه
جشنواره رو کی برگزار کنیم؟ 🎯
📅 ۲۰ اسفند (قبل از شلوغی عید)
📅 ۱ تا ۷ فروردین (تعطیلات نوروزی، وقت آزادتره)
📅 هر وقت باشه، من پایهام! 😎
👀 تو نظرسنجی شرکت کن و کمک کن بهترین تاریخ رو مشخص کنیم! 💡
یه چیزی توی سیستم آموزشی همیشه کم بود… چیزی که بهت یاد بده چطور زندگی کنی، نه فقط چطور نمره بگیری.
حالا وقتشه که این خلأ رو پر کنیم!
مدرسه واقعی (RealSkool) جاییه که مهارتهای واقعی، دانش کاربردی و مسیر رشدت رو پیدا میکنی—همه اون چیزایی که هیچوقت توی مدرسههای معمولی یادت ندادن.
🔥 و حالا سورپرایز!
ما داریم برای رونمایی رسمی از مدرسه واقعی یه جشنواره ویژه برگزار میکنیم!
قراره کلی اتفاق خاص، هدایا، ورکشاپهای رایگان و چیزای هیجانانگیز توی این جشنواره باشه.
حالا انتخاب با توئه
جشنواره رو کی برگزار کنیم؟ 🎯
📅 ۲۰ اسفند (قبل از شلوغی عید)
📅 ۱ تا ۷ فروردین (تعطیلات نوروزی، وقت آزادتره)
📅 هر وقت باشه، من پایهام! 😎
👀 تو نظرسنجی شرکت کن و کمک کن بهترین تاریخ رو مشخص کنیم! 💡
👍18❤🔥4😈2
جشنواره رو کی برگزار کنیم؟ 🎯
Anonymous Poll
27%
📅 ۲۰ اسفند (قبل از شلوغی عید)
42%
📅 ۱ تا ۷ فروردین (تعطیلات نوروزی، وقت آزادتره)
31%
📅 هر وقت باشه، من پایهام 😎
👍14❤🔥3
ذهن تو مال توئه، یا تو مال ذهنتی؟
ذهن یه ابزار فوقالعادهست، اگه تو کنترلش کنی. ولی اگه نذاری ازش استفادهی درست بشه، خودش افسار تو رو میگیره و میکشونت اینور و اونور.
مشکل اینجاست که خیلیها فکر میکنن خودشون همون ذهنشونن. انگار که این صداهای توی سرشون، این فکرهای بیوقفه، این نگرانیهای تمومنشدنی، همون "منِ واقعی" هستن. ولی نه، این یه توهمه.
تو یه موجود آگاه و حاضر هستی، نه فقط یه سری فکرای درهمبرهم که مدام میان و میرن. وقتی ذهن کنترلتو بگیره، دیگه تو اون نیستی که ازش استفاده میکنی، بلکه اون داره تو رو میچرخونه.
پس لحظهای مکث کن. آیا تو فکرهاتو کنترل میکنی، یا اونا تورو؟
ذهن یه ابزار فوقالعادهست، اگه تو کنترلش کنی. ولی اگه نذاری ازش استفادهی درست بشه، خودش افسار تو رو میگیره و میکشونت اینور و اونور.
مشکل اینجاست که خیلیها فکر میکنن خودشون همون ذهنشونن. انگار که این صداهای توی سرشون، این فکرهای بیوقفه، این نگرانیهای تمومنشدنی، همون "منِ واقعی" هستن. ولی نه، این یه توهمه.
تو یه موجود آگاه و حاضر هستی، نه فقط یه سری فکرای درهمبرهم که مدام میان و میرن. وقتی ذهن کنترلتو بگیره، دیگه تو اون نیستی که ازش استفاده میکنی، بلکه اون داره تو رو میچرخونه.
پس لحظهای مکث کن. آیا تو فکرهاتو کنترل میکنی، یا اونا تورو؟
❤🔥41👍17
گاهی حس میکنی که کافی نیستی، که نظر بقیه از نظر خودت مهمتره و همیشه منتظری یکی تأییدت کنه. اینجا دقیقاً جاییه که مدیتیشن وارد بازی میشه. دکتر استفن کاوی در کتاب The 7 Habits of Highly Effective People میگه که #خودآگاهی و مدیتیشن از مؤثرترین روشها برای افزایش اعتماد به نفسه.
مدیتیشن کمک میکنه به افکار و احساساتت بدون قضاوت نگاه کنی و بفهمی که تو فقط مجموع افکارت نیستی. تو خیلی فراتر از اونایی. وقتی یاد بگیری که به درونت گوش بدی، به جای اینکه دائم دنبال تأیید بقیه باشی، ارزش واقعی خودت رو درک میکنی و بهش احترام میذاری.
🔸 مثال: مثل یه گیاه که به نور و مراقبت نیاز داره تا رشد کنه، اعتماد به نفس هم از پذیرش و تقویت درونی ساخته میشه. نمیتونی انتظار داشته باشی که با بیتوجهی به خودت، قوی بشی. باید آگاهانه روی ذهنت کار کنی، درست مثل آبیاری کردن یه گیاه.
🧘 #مدیتیشن آینه رو امتحان کن:
۱. روبهروی آینه بشین و چند نفس عمیق بکش.
۲. به چشمان خودت نگاه کن. بدون اینکه خودتو قضاوت کنی.
3. چند جمله مثبت و واقعی دربارهی خودت بگو، مثل: "من ارزشمندم، من توانمندم، من خودمو باور دارم."
۴. این کار رو هر روز فقط ۲ دقیقه انجام بده و تغییراتش رو ببین و تو پیوی با من اشتراک بزار.
مدیتیشن کمک میکنه به افکار و احساساتت بدون قضاوت نگاه کنی و بفهمی که تو فقط مجموع افکارت نیستی. تو خیلی فراتر از اونایی. وقتی یاد بگیری که به درونت گوش بدی، به جای اینکه دائم دنبال تأیید بقیه باشی، ارزش واقعی خودت رو درک میکنی و بهش احترام میذاری.
🔸 مثال: مثل یه گیاه که به نور و مراقبت نیاز داره تا رشد کنه، اعتماد به نفس هم از پذیرش و تقویت درونی ساخته میشه. نمیتونی انتظار داشته باشی که با بیتوجهی به خودت، قوی بشی. باید آگاهانه روی ذهنت کار کنی، درست مثل آبیاری کردن یه گیاه.
۱. روبهروی آینه بشین و چند نفس عمیق بکش.
۲. به چشمان خودت نگاه کن. بدون اینکه خودتو قضاوت کنی.
3. چند جمله مثبت و واقعی دربارهی خودت بگو، مثل: "من ارزشمندم، من توانمندم، من خودمو باور دارم."
۴. این کار رو هر روز فقط ۲ دقیقه انجام بده و تغییراتش رو ببین و تو پیوی با من اشتراک بزار.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36❤🔥12
🔥 داستان قورباغهی جوشیده
یه قورباغه رو بذار توی ظرفی پر از آب و کمکم آب رو گرم کن...
قورباغه خودش رو با افزایش دما وفق میده.
آب گرمتر و گرمتر میشه... 🫠
قورباغه باز هم صبر میکنه و خودش رو وفق میده.
اما وقتی آب به نقطهی جوش میرسه، دیگه نمیتونه سازگار بشه.
میخواد بپره بیرون... اما دیگه خیلی ضعیف شده.
دیگه انرژیای براش نمونده.
💀 در نهایت، میمیره.
❌ قورباغه رو چی کشت؟
آب جوش؟ نه!
🔥 اینکه بهموقع تصمیم نگرفت و بیرون نپرید.
✅ تو زندگی باید خودمون رو با شرایط وفق بدیم، اما یه جایی باید بفهمیم که دیگه وقتشه حرکت کنیم.
🚨 اگه اجازه بدی دیگران ازت سوءاستفاده کنن—احساسی، مالی، روانی، یا حتی معنوی—اونا این کار رو ادامه میدن.
👊 باید بدونی کی وقتشه که بپری بیرون. وقتی هنوز توانش رو داری، باید بپری!
#تصمیم_به_موقع #حدود_شخصی #خودت_رو_نجات_بده #درس_زندگی
یه قورباغه رو بذار توی ظرفی پر از آب و کمکم آب رو گرم کن...
قورباغه خودش رو با افزایش دما وفق میده.
آب گرمتر و گرمتر میشه... 🫠
قورباغه باز هم صبر میکنه و خودش رو وفق میده.
اما وقتی آب به نقطهی جوش میرسه، دیگه نمیتونه سازگار بشه.
میخواد بپره بیرون... اما دیگه خیلی ضعیف شده.
دیگه انرژیای براش نمونده.
💀 در نهایت، میمیره.
❌ قورباغه رو چی کشت؟
آب جوش؟ نه!
🔥 اینکه بهموقع تصمیم نگرفت و بیرون نپرید.
✅ تو زندگی باید خودمون رو با شرایط وفق بدیم، اما یه جایی باید بفهمیم که دیگه وقتشه حرکت کنیم.
🚨 اگه اجازه بدی دیگران ازت سوءاستفاده کنن—احساسی، مالی، روانی، یا حتی معنوی—اونا این کار رو ادامه میدن.
👊 باید بدونی کی وقتشه که بپری بیرون. وقتی هنوز توانش رو داری، باید بپری!
#تصمیم_به_موقع #حدود_شخصی #خودت_رو_نجات_بده #درس_زندگی
👍77🤯4❤🔥3