الهيل.tt🍂

💢م̷ـــِْن اهم انواع التوابل وموطنه الاصلي في الهند
وله عده فوائد

1️⃣ مفيد لمشاكل الأسنان ،اللثه والالتهابات كما انه فعال في منع رائحه الفم الكريهه
2️⃣ يخفف م̷ـــِْن ﺂلام العضلات والتشنج ويعالج حالات الاكتئاب
3️⃣يساعد في تخفيف الصداع الناتج عن البرد ويساهم في طرد البلغ
4️⃣يعمل علـّۓ شفاء تقرحات الفم ويساعد في اخفاض ضغط الدم
5️⃣مدرر للبول ويعمل علـّۓ تخفيف الأمساك

النوم بشكل منتظم هو علاج لنسيان الألم والمشاكل والتوتر وكل شيء سيء قد يحدث للشخص.

السكريات سواء أكلتها أو شربتها تؤدي لجفاف الجسم وترهق الكليتين والكبد وتساهم بالتهاب المسالك البولية وتجمع الحصى في الجسم.

شرب 10 اكواب من الماء يومياً على فترات متباعدة

- ينظّم عمل الكبد.
- يحرق الدهون في الجسم.
- يجعل البشرة أكثر نضارة.
- يبعث النشاط في الجسم .

إن شرب الكثير من الماء على مدار اليوم يؤدي إلى الحفاظ على #بشرتك رطبة جيداً وبالتالي يخلصك من #حب_الشباب ..

من فوائد #الحمص أنه يساعد على خفض نسبة #الكوليسترول الضار في الدم، لذلك فهو يعمل على الحفاظ على صحة القلب .

اذا لم تستطع النوم ولا تريد اخذ حبوب منومة فبإمكانك اكل موزة واحدة او اثنتين مع كأس حليب طازج وستترك "بندول نايت" إلى الأبد.

ان المحافظة على قراءة القرأن وتدبره وترتيله بشكل دائم وبانتظام ، تجعل لسانك فصيحا وتجعل أسلوبك بالحديث في قمة الرقي والجاذبيه !

النوم في غرفة باردة يجعل جسدك يحرق سعرات حرارية أكثر حتى يحافظ على حرارة جسمك.

🔴عادات خاطئه بعد تناول الطعام

1الأستحمام بعد تناول الطعام يؤدي إلى زياده تدفق الدم في اليدين والقدمين وبالتالي يتسبب بصعوبه في عمليه الهضم
2فك حزام البنطال او حزام الخصر بعد تناول الطعام وذلك بسبب الشعور بالشبع ولكن بالحقيقه يؤدي إلى زياده تراكم الدهون في منطقه الخصر
3النوم مباشره بعد تناول الطعام بسبب الشعور بالشبع والاحساس بالنعاس ولكن في الحقيقه فهو يؤدي إلى صعوبه بالهضم وزياده الحموضه
4تناول الفواكه مباشره بعد تناول وجبه الطعام يؤدي إلى زياده الهواء في المعده لذلك يمكن تناول الفواكه بعد سَـآعــهْْ او ساعتين م̷ـــِْن تناول الطعام
5المشي والحركه بعد تناول الطعام مباشره وهذا يؤدي إلى إرهاق جًهآآزِگ الهضمي

🎀‏بعض التشنجات العضلية تحدث بسبب نقص أملاح و سوائل الجسم ...

لذا من المهم شرب الكثير من السوائل و مواد غذائية تحتوي على البوتاسيوم كالتمر و الموز

عشر فوائد صحية لنبات الزنجبيل:🍂

1- فوائد الزنجبيل لمرضى السكر.
2- الزنجبيل يقضي علي اضطراب المعدة.
3- تحسين صحة القلب.
4- الزنجبيل يمنع البرد والانفلونزا .
5- الوقاية من السرطان المبيض وفقاً للأبحاث التي أجريت في جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان ثبت أن مسحوق الزنجبيل يؤدي موت خلايا سرطان المبيض ودراسة أخرى وجد أن الزنجبيل يبطئ نمو خلايا سرطان القولون .
6- الزنجبيل يقلل ألم الحيض .
7- التخلص من غثيان الصباح بالنسبة للحوامل.
8- يقلل من آلام التهاب المفاصل .
9- علاج الصداع النصفي.
10- الزنجبيل يعالج السعال .

من فوائد #السباحة

تقلل التعرض لأمراض القلب
- تقوي الرئة
- تقوي عظام الحوض
- تساعد في حرق 500 سعر حراري في الساعه

تناول البلح باستمرار يساعد على الشفاء من كثير من أمراض الجهاز الهضمي و عسر الهضم ..

احذر من الإسراف في تناول المسكنات مع نزلات البرد حيث قد تؤدي لحدوث قرح بالمعدة خاصة في الأشخاص فوق 60 سنة و من لديهم قرح سابقة

اختبري تطور طفلك: في عمر سنة و نصف يكون أغلب الاطفال قادرين على المشي بشكل جيد دون مساعدة ، و تأخر الطفل عن هذا السن يستدعي مراجعة طبيه

*Ⓜمـنتدى | آونلآين آلطـبي❢͜͡◌​*
*_ـ٨ـہـ❥ـــ​٨ــ٨ـہـ͢٨ـہـ٨ـ​ـــ٨ـہـ❥​ـ┊_*
*❍✅:#طرق.للتخلص.من.الصداع.tt ┊📝*​
*_ـ٨ـہـ❥ـــ​٨ــ٨ـہـ͢٨ـہـ٨ـ​ـــ٨ـہـ❥​ـ*

👨🏻‍⚕



1⃣ #الرياضة : ممارسة بعض التمارين الرياضية ، كالتنفس العميق ، واليوغا ، مما يساعد على الاسترخاء.

2⃣ #الماء_الساخن : وضع كيس من الماء الدافئ على الجزء الأسفل من الرقبة ، مما يساعد على استرخاء العضلات.

3⃣ #الليمون : شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بالليمون ، بالإضافة لإمكانية تطبيق قشر الليمون على الجبين لتخفيف الصداع.

4⃣ #اليانسون : شرب شاي اليانسون ، حيث يساهم في تهدئة الأعشاب.

5⃣ #خل_التفاح : وضع أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء من الماء الساخن ، ومزجه ، ثمّ وضع فوطة على الرأس ، واستنشاق بخاره لمدة 4 دقائق.

6⃣ #اللوز : تناول كمية من اللوز.

7⃣ #النعناع : وضع ملعقتين صغيرتين من النعناع المجفف في كوب من الماء الساخن ، وتركه ليبرد ، ثمّ تحليته بالقليل من العسل وتناوله ، أو عن طريق تدليك الرقبة بكمية من زيت النعناع.

8⃣ #زيت_الكافور : تدليك الجبين بكمية من زيت الكافور لمدة ثلث ساعة ، مما يساعد على التخلص من توتر عضلات الرأس.

9⃣ #القرفة : طحن عدد من عيدان القرفة ، ووضعها في وعاء ، ثمّ إضافة القليل من الماء ، وعجنه ، ثمّ تطبيقه على الجبين عن طريق الاستلقاء على الظهر لمدة نصف ساعة ، مما يساهم في التخلص من الصداع.

🔟 #شاي_البابونج : وضع كيس من شاي البابونج في وعاء من الماء المغلي ، ثم تركه لمدة عشر دقائق ، وتحليته بالعسل ثمّ تناوله.





#عــافــاكــــــــم_الله


#ريـــ͜͡❥ـــاضℛ


*🔛ℓịη̃̾ẹــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ*

*☜ رابط القناة في التيليجرام 🌷:*
❥☞​​┋https://www.tg-me.com/onlinemedcial

*☜انقر على هذا الرابط للانضمام إلى آلمـنتدى في الواتس 🌷:*
❥☞​​┋https://chat.whatsapp.com/EyHifPiL70816gYBiHi7RC
*🔛ℓịη̃̾ẹــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ*
Ⓜƒσṝυⴅ 🔛ℓịη̃̾ẹ ℳє∂¢ịαℓ"'💊​​

*🌀 ﺍﻟﺨﻴــ🥒ــﺎﺭ*



*ﻳﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺗﺠﺎﻋﻴﺪ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻤﺶ ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺃﻭ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻬﺎ ﻣﺒﺸﻮﺭﺓ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﺩﻫﻦ ﺍﻟﻮﺟﻪ*

*🌀 الليمـــ🍋ـــون*



*ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﺎ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺧﻔﺎﺀ ﺍﻟﻨﻤﺶ ﻭﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻓﺘﺼﺒﺢ ﺃﻛﺜﺮ ﺇﺷﺮﺍﻗﺎ ﻭﻟﻤﻌﺎﻧﺎ ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻤﺴﺎﻣﺎﺕ ﺍﻟﻮﺍﺳﻌﺔ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻓﻲ ﺇﺻﻼﺡ ﻋﻴﻮﺏ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﺍﺋﺐ ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺒﻬﺎ ﻭﻧﻌﻮﻣﺘﻬﺎ*

*🌀 ﺍﻟــبرتقـــ🍊ـال*

*ﻟﻨﻌﻮﻣﺔ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺗﺄﻟﻘﻬﻤﺎ، ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻻﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻦ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻭﻣﺎ ﻳﺘﺒﻘﻰ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺑﻬﺎ ﺑﻤﺴﺢ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ، ﻓﻬﻲ ﻏﺬﺍﺀ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﺠﻠﺪ ﻭﻳﻜﺴﺒﻪ ﺭﻭﻧﻘﺎً ﻭﺟﻤﺎﻻ*
ً