Дорогие девушки!
Признавайтесь, когда вы в последний раз делали что-то только для себя? Не для детей, не для мужа, не для дома, а именно для себя? 🤔

Присутствие чувства постоянной «включенности» и готовности отложить свои потребности на потом есть всегда. Но со временем приходит понимание: «потом» может не наступить, а силы — иссякнуть.

Давайте договоримся: забота о себе — это не эгоизм. Это топливо, без которого наш «семейный корабль» просто не поплывет.

✨ Что дает нам эти минуты на себя?

➡️ Новые силы. 15 минут с маской для лица или в теплой ванне творят чудеса с уставшей нервной системой.
➡️ Терпение. Выспавшаяся и отдохнувшая мама гораздо лояльнее реагирует на детские шалости и капризы.
➡️ Пример для детей. Мы учим дочерей и сыновей важной вещи: любить и уважать себя — это нормально.

Не ждите особого повода. Сегодня же:
▪️ Попросите мужа или старших детей погулять с младшими, пока вы читаете.
▪️ Не делайте уборку, а лягте поспать на час дольше.
▪️ Сходите не в продуктовый, а в парк — просто подышать.

Ваше благополучие — это фундамент, на котором держится счастье всей вашей семьи. Позвольте себе быть не только идеальной мамой, но и счастливой женщиной. ❤️

#ДевичникУполномоченного
#красота #женскаясила #заботаосебе

Всем доброе утро🌞🌞🌞
Воскресенье.

Еще один день для отдыха.
Сегодня точно можно уже ничего не делать…

❤️

✨ Молодость и красота: что мы передаем нашим девочкам?

Сегодня хочу поговорить на очень важную и тонкую тему — о женской молодости и красоте. Глянцевые журналы и соцсети диктуют нам один, часто недостижимый, стандарт. Но так ли он важен на самом деле? 🤔

Наша задача - сформировать у девочек, у наших с вами дочерей, здоровое и гармоничное представление о себе.

🔹 Красота — это не про возраст. Это про свет в глазах, про интерес к жизни, про доброту и уверенность, идущую изнутри. Настоящая красота не имеет срока годности.

🔹 Молодость — это про энергию и развитие. Это время учиться, пробовать, ошибаться, открывать мир и себя. Важно направить эту энергию не только на внешность, но и на образование, хобби, спорт, дружбу.

🔹 Самооценка должна строиться не на лайках. Наша любовь и поддержка — вот главный фундамент, на котором держится уверенность девочки в себе. Чаще говорите ей о ее сильных сторонах, уме, характере, талантах.

Что мы, взрослые, можем сделать?

1️⃣ Подавать пример. Дочь считывает наше отношение к себе. Если мы сами не зациклены на возрасте и морщинах, а ценим здоровье и активность, это лучшая модель поведения.
2️⃣ Говорить о ценности здоровья. Красота — это следствие физического и ментального благополучия. Здоровое питание, сон, спорт и отказ от вредных привычек — вот что действительно важно.
3️⃣ Создавать пространство доверия. Чтобы девочка в любой момент могла прийти и поговорить о своих переживаниях, о давлении сверстников или неловкости из-за внешности. Быть услышанной — уже огромная поддержка.

Давайте вместе воспитывать в наших детях не погоню за сиюминутными идеалами, а уважение к себе, своей уникальности и внутреннюю силу, которая и есть настоящая, непреходящая красота. ❤️

#ДетиПодмосковья #семья

Всем доброе утро!!!🌞
И даже дождь не помеха)
Это ведь осень! 🍂 🍁
А осени положено быть мокрой временами, прохладной.
Осень нас готовит к зиме. Плавный переход от лета. Так что не ворчим)))
Повод - менять ботинки и зонтики ☔️.

С завтрашнего дня начинаю две недели легкости).
Отказываюсь от хлеба, сладкого).

Ходим каждый день не меньше 6000 шагов. 🚶‍➡️
Зарядка.
Что там еще?
Посмотрим, как организм отреагирует. Кто со мной?

Аскеза. Как сказал бы мой соратник отец Андрей.
В жизни переодически надо держать аскезу.
И обязательно взвесимся , до и после)))

Всем хорошей рабочей недели.
❤️

СМИ сообщают, что в регионах увеличилось количество случаев заболевания ветрянкой среди детей и взрослых.

Есть импортная вакцина от ветрянки. Нашей пока вакцины нет. Но она в разработке.
Ветрянкой, помню, все советовали переболеть в детстве. Мол, дети легче переносят. Это - правда.
В моем детстве прививок от ветрянки тоже не было. И я не болела.

А вот заболела в 10-м классе.

Очень тяжело, с высокой температурой. Прыщики, помню, очень чесались. Вид под зеленкой был еще тот.

Будьте осторожны.
Берегите себя и своих детей.

Дорогие родители! 🫂
Смена сезонов — всегда испытание для детского иммунитета. Осенние дожди, похолодание и закрытые помещения — идеальные условия для вирусов. Но правильная профилактика помогает значительно снизить риски!

🤗 Давайте вместе укрепим защиту наших детей. Вот несколько простых, но эффективных шагов:

🛡️ 5 главных правил профилактики

1️⃣ Гигиена — прежде всего! Напоминайте детям мыть руки после улицы, перед едой. Используйте антисептики, когда воды нет рядом. Приучите ребенка не трогать лицо грязными руками.
2️⃣ Сбалансированное питание.
В рационе должны быть свежие овощи и фрукты, богатые витаминами (особенно С и D). Не забывайте о полноценном белке и полезных жирах.
3️⃣ Свежий воздух и движение. Регулярно проветривайте комнаты и гуляйте с детьми в любую погоду. Одевайтесь по принципу «капусты» — лучше несколько слоев одежды, чем один толстый свитер.
4️⃣ Здоровый режим дня.
Полноценный сон (не менее 9-10 часов) и умеренные нагрузки — лучшие друзья крепкого иммунитета. Избегайте переутомления.
5️⃣ Без самолечения!
При первых признаках недомогания (температура, кашель, вялость) оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Не давайте ребенку лекарства без назначения педиатра.

❗Важно: Если в семье кто-то заболел, по возможности изолируйте его, используйте маску и отдельную посуду.

Здоровье наших детей — наша общая забота. Создавайте дома атмосферу заботы и спокойствия, ведь позитивный настрой тоже отличная защита от болезней!

Будьте здоровы! 🫶🏻

#детиПодмосковья #здоровьедетей #профилактика #сезонныезаболевания #советродителям

❗️Друзья, на календаре новый понедельник, а это значит, что впереди у нас целая неделя новых возможностей! Я всегда с нетерпением жду начала недели, ведь это отличный старт для новых проектов и свежих идей.

📩Именно поэтому я хочу обратиться к вам с вопросом: какие темы вам наиболее интересны в данный момент? Что вам хотелось бы обсудить на этой неделе в наших социальных сетях? Какие вопросы требуют нашего внимания и участия?

📌Пишите свои предложения в комментариях под постом ВКонтакте. Мы соберем все ваши идеи, проанализируем самые популярные и вынесем их на голосование в наш Telegram-канал. Так что следите за новостями!

Вместе мы определим самые актуальные и важные темы для обсуждения, которые, надеюсь, будут полезны и интересны каждому из вас. Давайте сделаем эту неделю максимально насыщенной и продуктивной! Жду ваших предложений и активного участия!👇🏻
Ссылка для ваших комментариев.

Всем доброго вечера!

#Жужа

Всем доброе утро🌞🌞🌞

Жизнь как большое путешествие.
И не всегда дорога бывает гладкой.
И не всегда еда бывает вкусной.
И не всегда ты встречаешь доброжелательность.
Но есть дом, куда всегда хорошо возвращаться.
Есть люди, которые тебя любят и которыми ты дорожишь.

Жизнь - это всего лишь путь.
Здесь важно, что вы взяли с собой в это путешествие.

Всем хорошего дня.
❤️

Дорогие жители Подмосковья, мамы, папы, бабушки и дедушки! 🫂

От всего сердца поздравляю вас с одним из самых любимых и светлых православных праздников – Покровом Пресвятой Богородицы.

Этот день символизирует милосердие и материнскую любовь, которая восходит над каждым из нас, словно благодатный Покров. Для нас, взрослых, это напоминание о нашей самой главной ответственности – защите и благополучии наших детей. В их улыбках, в их спокойствии и счастье мы видим самое большое благословение.

Пусть Пресвятая Богородица хранит ваши семьи, оберегает домашний очаг и дарит вам душевный покой и уверенность в завтрашнем дне. Крепкого здоровья, мира и добра вам и вашим близким! ❤️

#Покров #Праздник
#СемьяПодмосковья #Дети

Самая частая причина ухода детей из дома - ссоры в семье.

ЛизаАлерт.

Я всегда на родительских собраниях говорю родителям. Может произойти все , что угодно.
Вы можете поссориться, накричать, ребенок может нагрубить…
Но ваша задача - сделать все, чтобы ребенок не вышел за дверь.

В конце концов, этот сложный возраст пройдет. В эти минуты главное - показать свою любовь, не смотря ни на что.
Дети , особенно подростки, очень нуждаются в подтверждении нашей любви.

#Берегитедетей

https://tass.ru/obschestvo/25317983

Готовим с Министерством Образования Московской области серию родительских собраний , посвященных детской безопасности.

Вроде все и все знаем, но каждый раз, когда происходит ЧП с детьми, сетуем, что не предотвратили.

Завтра будем в Одинцово в 17.00.
Приходите. Будет важно. Будет интересно.

Поделюсь статистикой и конкретными случаями.

В планах : Щелково, Пушкино, Балашиха.

#Безопасностьдетей
#детимо

Сегодня - день Винни Пуха.
Прекрасный повод пересмотреть замечательный советский мультик.

1969 год, между прочим.

Фразы, ушедшие с нами в жизнь.

…Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро…

… И того и другого , и можно без хлеба….

…До пятницы я совершенно свободен….

… Это потому что кто-то много ест)))

P.S. Кстати. Я взвесилась. Ведем отсчет от 59.500)))
Посмотрим, что нам даст воздержание от сладостей и прочих макаронных радостей.
Обещаю быть честной.
Результат - через 2 недели.

Всем доброй ночи🌓

У кого-то уже отбой)))

#Жужа

Всем доброе утро🌞🌞🌞


Никогда не прекращайте движение.

Будьте храбрыми. Ничего не бойтесь.
Держитесь, когда будет трудно.

Признавайтесь, если были неправы, и старайтесь все исправить.

Прощайте обиду. Она утяжеляет ваш шаг .

Иногда оглядывайтесь назад. Смотрите, чего вы добились.
И всегда будет повод для гордости собой.

Всем хорошего дня.
❤️

Прочитала , что в театр МХТ на постановку с участием известного артиста ! Балета!!! Николая Цискаридзе билеты стоят порядка 70 тыс. Нет , конечно, на балкон можно попасть и за 3800.
Сам же Николай Цискаридзе не раз возмущался , что билеты в Большой стоят «как чугунный мост».
70 тыс - конечно, еще не мост, но лестницу точно можно построить.

Телеграмм канал «Кулисы шепчут» обратил внимание, что когда-то Станиславский и Немирович-Данченко задумывали Московский Художественный как место для равноправного доступа к искусству для всех, не разделяя их на бедных и богатых. Это должен был быть театр без барьеров. Наверное, так когда-то и было.

На днях выбирала, куда нам сходить вместе с Гией и Зосей. В театр. Мы любим театр.
Цены и , правда, кусаются. А детей хочется водить в театр, приучать их.
Хочется ходить семьей.
И когда они вырастают из кукольных и детских постановок, хочется приобщить подрастающее поколение к искусству.
Зоя с нами много ходила в театр. Она теперь его любит и знает.
Иногда нам рекомендует, что можно посмотреть.

Театры в достаточной степени финансируются государством, то есть нами с вами.
Хотелось бы все-таки иметь возможность посмотреть наши театральные достижения без ущерба для семейного бюджета.
И не по цене недельного отдыха на море.

P.S. Я купила нам билеты на постановку в театр «На Бронной». «Таня» по пьесе Алексея Арбузова.
По рекомендации нашей прекрасной Сталины Гуревич.

Наши дети за последние 5 лет стали обращаться к психологам чаще.
И это плохо.

Все-таки гаджеты - это зло.
Все время вспоминаю свое детство, а дочь вспоминает свое.
У меня из гаджетов был проигрыватель и пластинки с детскими сказками. И еще телевизор по выходным с «Будильником», мультиками и теми же сказками.
У Зои был телевизор, диски с мультиками , и тамагочи…

Эх…

И еще раз про зацепинг.

Я бы хотела, чтобы весь контент, который так или иначе отражает зацепинг: игры, видео с электричек, видеоинструкции, тоже был признан деструктивным, а также блокирован и удален из интернета, из соцсетей, из мессенджеров, чтобы подростки не могли пересылать друг другу эти ролики, не могли вовлекать в свои увлечения других детей.

https://www.vesti.ru/article/4730719

💧 15 октября — Всемирный день мытья рук!

Казалось бы, что может быть проще? Но эта элементарная привычка — один из самых эффективных и доступных способов защитить здоровье наших детей.

🧼 Почему это так важно? Регулярное мытье рук с мылом помогает предотвратить множество инфекционных заболеваний, в том числе кишечные инфекции, грипп и ОРВИ. Для ребенка, чья иммунная система только формируется, это особенно важно — в саду, в школе, в общественных местах.

👐🏻 Напоминаем алгоритм «чистых рук»:
1. Смочи руки теплой водой.
2. Намыль их до образования пены.
3. Три не менее 20 секунд (можно пропеть с ребенком два куплета «В лесу родилась елочка»).
4. Не забудь про тыльные стороны ладоней, запястья, пространства между пальцами и под ногтями.
5. Тщательно смой мыло.
6. Вытри руки насухо чистым полотенцем.

👧🏻🧑🏻 Наша задача как родителей:

➖ Показывать пример. Дети учатся, глядя на нас.
➖ Превращать процесс в игру. Используйте веселые диспенсеры, цветное или ароматное мыло.
➖ Напоминать о необходимости мыть руки после прогулки, перед едой, после туалета и контакта с животными.

Пусть эта простая, но такая важная привычка станет неотъемлемой частью жизни вашей семьи. Берегите себя и своих детей! 🩵

#детиПодмосковья #здоровьедетей #ВсемирныйДеньМытьяРук #гигиена #забота