ПП Рецепты | Здоровое питание

Еще больше чудесных клипов на любые темы:

Доброе утро💜

Со смыслом🧠

Праздничные🎊

Спокойной ночи🖤

Вы сможете найти в этом канале

💜

💓 ТИХОЕ СЧАСТЬЕ 💓

💜

🩶

💜

🩶

💜

💜 , чтобы выбрать видео и отправить друзьям

Ссылка скоро пропадёт 💔

https://www.tg-me.com/+kASZFkTkxNk3NGFi

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5.05K views03:00

Перейти на канал

0:13

Брускетта с инжиром

👉🏻КБЖУ на 100г: 192/4.4/7.6/28.1.

Ингредиенты:
•30г багета
•2г кедровых орехов
•50г инжира
•1 г оливкового масла
•20г творожного сыра
•5г меда
•руккола по желанию

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуска

4.94K views04:26

0:09

Персиковый пирог

👉🏻КБЖУ на 1/2: 320/20.3/6.4/45.7

Ингредиенты:
•Яйцо-2 шт
•Творог мягкий 0%-200 гр
•Мука рисовая ц/з-80 гр
•Персик -1 шт
•Разрыхлитель -3 гр
•Ванилин -1 гр
•Подсластитель

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #выпечка

4.63K views08:07

0:26

Курица с творожным сыром

👉 КБЖУ на 100 гр: 115.7/21.26/2.45/0.95

Ингредиенты:
• Куриное филе - 200 г
• Творожный сыр - 25 г
• Помидоры - 20 г
• Пергамент, любимые специи, соль, вода - 100 мл

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

4.58K views09:07

Идеи для интерьера, которые вдохновят тебя прямо сейчас!
Подпишись 👉 Дом Своими Руками

www.tg-me.com/house_proekt

4.22K views11:00

Перейти на канал

0:06

Салат с говяжьей печенью

👉 КБЖУ на 100 гр: 85/8,7/2,4/6,9

Ингредиенты:
• Говяжья печень - 220 г
• Лук - 1 шт (120 г)
• Морковь - 1 шт (130 г)
• Маринованные огурцы - 150 г
• Греческий йогурт - 100 г
• Сухой чеснок - 1 ч.л.
• Оливковое масло - 1 ч.л.
• Соль, перец - по вкусу
• Зелень - по желанию

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #салат

4.27K views12:07

0:14

Мелт с тунцом

👉 КБЖУ на 100 гр: 438/24.8/19.4/40.4

Ингредиенты:
•40г тунца
•38г плавленного сыра
•листик салата если есть
•80г тостового хлеба
•1 яйцо
•соль - по вкусу.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак

4.32K views13:07

0:54

Рисовые котлеты с кабачком

👉 КБЖУ на 100 гр: 125/0,9/0,8/9,3

Ингредиенты:
• Рис - 80 гр.
• Кабачок - 1 шт. (180-200 гр.)
• Зелёный лук - 6-7 перьев
• Мука - 2-3 ст. л.
• Соль, перец по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

4.24K views16:07

ЛИЧНЫЙ СОВЕТ! 👇🏻
Яичницу готовлю только так, муж как ребенок радуется и вылизывает тарелку 😋 Подаю с настроением!

Увидела рецепт у японок, готовится за 5 минут

Нам понадобится:
- 3 щепотки кислого..
Прочитать полностью…

4.36K views16:11

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ➕

0:29

Пицца, от которой не поправишься

👉🏻КБЖУ на 100 гр: 154/16.3/ 5.4/ 9.8

Ингредиенты для начинки:
• ветчина из индейки 130 гр
• перец болгарский 1/4 перца
• куриная грудка варёно-копчёная 270 гр
• помидоры 170 гр
• томатная паста 30 гр
• зелень 20 гр
• лёгкий сыр 90 гр
Ингредиенты для теста:
• творог 0% 350 гр
• яйца 2 шт
• рисовая мука 80 гр

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki |#выпечка

4.64K views18:34

0:25

Media is too big

ПП Шарлотка с абрикосами

👉 КБЖУ на 100 гр: 108.8 / 5.4 / 3.7 / 13.2

Ингредиенты:
• Сладкие Абрикосы - 300 г.
• Мука овсяная - 70 г.
• Отруби - 10 г.
• Молоко 1.5% - 100 мл.
• Яйцо (делим на желтки и белки) - 3 шт.
• Разрыхлитель - 1 ч.л.
• Сахзам, ванилин - по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

3.68K views06:07

Концовка бомба!

🆕

😆

😂

🤣

Под вечер, еле ковыляя,
Таща в руках мешки с едой,
С работы тётка молодая
Брела по улице домой.

«Картошка, лук… - она шептала,
Сосиски, майонез, кефир,
Треска, конфеты, булка, сало…
Да вроде всё взяла… А сыр?!

Да нет, и сыр купила тоже…»
С трудом давался каждый шаг.
Вновь перечислила и всё же
Не успокоится никак.

И вот в подъезд она заходит.
Маньяк навстречу ей шагнул!
Глазами жертву он находит
И плащ эффектно распахнул!

А под плащом - нагое тело
Ей демонстрирует своё!
На тело тётка поглядела
И вдруг сказала: «Ё-моё…»

Устало сумки опустила
И продолжает говорить:
Дочитайте 👇

😂

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

3.41K views07:00

Дочитать🤣

0:28

Media is too big

Панцанелла

👉 КБЖУ на 100 гр: 102/5.7/6.4/4.9

Ингредиенты:
•150г помидоров черри
•15г красного лука
•8г чеснока
•100г моцареллы мини
•15г сыра пармезан
•20г хлеба
•25г рукколы
•6г оливкового масла
•соль, перец, лимонный сок

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #салат

3.42K views08:07

0:24

Салат с хрустящими баклажанами

👉КБЖУ на 100 гр: 85/3/6/4

Ингредиенты:
•Баклажаны 1 большой 200 гр
•Помидор 1 шт большой 200 гр
•Сыр Фета 70 гр
•Кинза
•Крахмал кукурузный или картофельный 1 ст л
•Оливковое масло 1 ч/л
•Бальзамический соус
•Масло топленое или растительное 10 гр ( для жарки )

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #салат

3.53K views09:07

0:31

Тосты с авокадо, красной рыбой и яйцом пашот

👉 КБЖУ на 100 гр: 256/9.6/14.7/20.9

Ингредиенты:
• Авокадо - 1 шт
• Красный лук - 1/2
• Помидоры черри - 6 шт
• Лайм - 1/2
• Черный хлеб - 2 куска
• Красная рыба - 4 куска
• Лист салата - 4 шт
• Куриное яйцо - 2 шт
• Соль, перец - по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски

3.23K views12:07

0:19

Мясо во французском стиле

👉 КБЖУ на 100 гр: 193/14,5/14,7/7

Ингредиенты:
• Филе индейки/курицы - 2 шт
• Сметана - по вкусу
• Горчица - по вкусу
• Грибы - 1 шт
• Помидоры - 1 шт
• Сыр - 100 гр
• Петрушка - 1 пучо

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

3.1K views13:07

0:05

🚨В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже дважды проигнорировали!

‼️ Вам открыт доступ в самый лучший канал с открытками! 🎁

«Мир открыток» канал, где собрана самая большая коллекция красивых открыток💖

🥰 Милые
☀️Летние
🎉 Праздничные

Обрадуйте любимых нашими открытками 👇🏻
https://www.tg-me.com/+pWp9P0-mRW04Nzcy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

2.95K views15:00

ПРИНЯТЬ ПРИГЛАШЕНИЕ 💌

ПОДПИСАТЬСЯ ✅

0:23

ПП белковый завтрак

👉 КБЖУ на все блюдо: 492/50/27/11

Ингредиенты:
• Зерненый творог - 260 грамм
• Яйцо - 2 шт С0 или С1
• Соль и специи по вкусу
• Салат
• Ветчину из индейки
• Помидоры

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #завтрак

3.16K views16:07

0:41