براى جذب بهتر آهن به جاى مصرف قرصهاى شيميايى فوليك اسيد كه بدين منظور مصرف ميشوند، روزانه خيار مصرف كنيد !🥒
🔮 @professormadjidsamiico
🔮 @professormadjidsamiico
از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻
▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است.
+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.
🔮 @professormadjidsamiico
▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است.
+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.
🔮 @professormadjidsamiico
۸ اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می‌دهید !👌🏻
▫️اشتباه اول در دوره پریود: استفاده از نواربهداشتی که با ابریشم مصنوعی یا پنبه سفید شده
▫️اشتباه دوم در دوره پریود: مصرف داروهای مسکن
▫️اشتباه سوم در دوره پریود: نواربهداشتی‌تان را به موقع عوض نمی‌کنید
▫️اشتباه چهارم در زمان پریود: از محصولات معطر استفاده می‌کنید
▫️اشتباه پنجم در زمان پریود: استفاده از دوش واژینال
▫️اشتباه ششم در زمان پریود: به اندازه کافی نمی‌خوابید
▫️اشتباه هفتم در زمان پریود: ورزش روزانه‌تان را متوقف می‌کنید
▫️اشتباه هشتم در زمان پریود: نوشیدن قهوه
🔮 @professormadjidsamiico
▫️اشتباه اول در دوره پریود: استفاده از نواربهداشتی که با ابریشم مصنوعی یا پنبه سفید شده
▫️اشتباه دوم در دوره پریود: مصرف داروهای مسکن
▫️اشتباه سوم در دوره پریود: نواربهداشتی‌تان را به موقع عوض نمی‌کنید
▫️اشتباه چهارم در زمان پریود: از محصولات معطر استفاده می‌کنید
▫️اشتباه پنجم در زمان پریود: استفاده از دوش واژینال
▫️اشتباه ششم در زمان پریود: به اندازه کافی نمی‌خوابید
▫️اشتباه هفتم در زمان پریود: ورزش روزانه‌تان را متوقف می‌کنید
▫️اشتباه هشتم در زمان پریود: نوشیدن قهوه
🔮 @professormadjidsamiico
مصرف لیمو، پرتقال، هویج، سیب زمینی و عدس در دوران شیردهی برای افزایش شیر مادر، سودمند است !🤱
+ ارسال کنید به تمام مادران عزیزی که فرزند شیرخوار دارند.
🔮 @professormadjidsamiico
+ ارسال کنید به تمام مادران عزیزی که فرزند شیرخوار دارند.
🔮 @professormadjidsamiico
خواب ناکافی با اضافه وزن ارتباط دارد !😴
▫️خواب نامنظم شبانه، باعث تاثیر بر ترشح هورمون های تنظیم کننده اشتها یعنی "گرلین" و "لپتین" میشود که نتیجه آن افزایش احساس گرسنگی است.
+ خستگی ناشی از کم خوابی نیز فرد را به سمت مصرف نوشیدنی و خوراکی سوق میدهد.
🔮 @professormadjidsamiico
▫️خواب نامنظم شبانه، باعث تاثیر بر ترشح هورمون های تنظیم کننده اشتها یعنی "گرلین" و "لپتین" میشود که نتیجه آن افزایش احساس گرسنگی است.
+ خستگی ناشی از کم خوابی نیز فرد را به سمت مصرف نوشیدنی و خوراکی سوق میدهد.
🔮 @professormadjidsamiico
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بی بهانه هر صبح آغاز شویم
دوباره عاشق شویم
دوباره ببینیم
دوباره لمس کنیم
زندگی را
بودنمان را
احساسمان را
و خود خودمان را...
صبح بخیر☘️
🔮 @professormadjidsamiico
دوباره عاشق شویم
دوباره ببینیم
دوباره لمس کنیم
زندگی را
بودنمان را
احساسمان را
و خود خودمان را...
صبح بخیر☘️
🔮 @professormadjidsamiico
با خوردن کاچی افسردگی بعد از زایمان درمان میشود !👌🏻
▫️افسردگی پس از زایمان از سردی بدن است و اگر موادی مصرف کنید تا این سردی رفع شود افسردگی‌تان درمان خواهد شد.
+ اگر خانم ها پس از زایمان از کاچی استفاده کنند به بیماری افسردگی دچار نمیشوند.
🔮 @professormadjidsamiico
▫️افسردگی پس از زایمان از سردی بدن است و اگر موادی مصرف کنید تا این سردی رفع شود افسردگی‌تان درمان خواهد شد.
+ اگر خانم ها پس از زایمان از کاچی استفاده کنند به بیماری افسردگی دچار نمیشوند.
🔮 @professormadjidsamiico
نفس کشیدن صحیح و لاغری !👌🏻
▫️جالبه بدونید که نفس کشیدن صحیح موجب کاهش چربی شکم و عضلانی شدن شکم و سینه میشود.
+ نفس کشیدن صحیح: حبس نفس در سینه و دادن شکم به داخل
🔮 @professormadjidsamiico
▫️جالبه بدونید که نفس کشیدن صحیح موجب کاهش چربی شکم و عضلانی شدن شکم و سینه میشود.
+ نفس کشیدن صحیح: حبس نفس در سینه و دادن شکم به داخل
🔮 @professormadjidsamiico
بر خلاف باور عموم مردم لوبیا بادزا نیست !🍛
▫️بلکه بادهای نهفته در درون بدن را از بدن خارج میکند و این یک فایده است.
+ لوبیا سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن و پروتئین است. بنابراین، برای گیاهخواران، جایگزین خوبی برای گوشت است.
🔮 @professormadjidsamiico
▫️بلکه بادهای نهفته در درون بدن را از بدن خارج میکند و این یک فایده است.
+ لوبیا سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن و پروتئین است. بنابراین، برای گیاهخواران، جایگزین خوبی برای گوشت است.
🔮 @professormadjidsamiico
زردآلو را فراموش نکنید !🍑
▫️بدن را آبرسانی کرده و ویتامینها و مواد معدنی زیادی به آن میرساند.
▫️دردهای معده براثر اسید معده را خنثی میکند.
▫️فیبر موجود در آن برای ازبین بردن یبوست عالیست.
🔮 @professormadjidsamiico
▫️بدن را آبرسانی کرده و ویتامینها و مواد معدنی زیادی به آن میرساند.
▫️دردهای معده براثر اسید معده را خنثی میکند.
▫️فیبر موجود در آن برای ازبین بردن یبوست عالیست.
🔮 @professormadjidsamiico
اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید !🥒
مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود.
🔮 @professormadjidsamiico
مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود.
🔮 @professormadjidsamiico
ویتامین دی را جدی بگیرید !💊
▫️کارشناسان توصیه می‌کنند در رژیم غذایی روزانه خود برای افزایش حجم عضلات و قدرت، ویتامین D را اضافه کنید
+ کمبود ویتامین دی در بدن باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود.
🔮 @professormadjidsamiico
▫️کارشناسان توصیه می‌کنند در رژیم غذایی روزانه خود برای افزایش حجم عضلات و قدرت، ویتامین D را اضافه کنید
+ کمبود ویتامین دی در بدن باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود.
🔮 @professormadjidsamiico
بیماری های کبد، خاموش است !☠
زرد شدن پوست، شکم درد مزمن، تورم شکم، خارش مداوم پوست، ادرار تیره، مدفوع کم رنگ یا خونی، تهوع و از دست دادن اشتها، مهمترین علائم بیماری های کبد هستند.
🔮 @professormadjidsamiico
زرد شدن پوست، شکم درد مزمن، تورم شکم، خارش مداوم پوست، ادرار تیره، مدفوع کم رنگ یا خونی، تهوع و از دست دادن اشتها، مهمترین علائم بیماری های کبد هستند.
🔮 @professormadjidsamiico
به کودکانتان آناناس بدهید تا قد بلند شوند !🍍
▫️مصرف آناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماری های عفونی جلوگیری میکند
+ منگنز فراوان موجود در آناناس به تقویت استخوان‌ها و بافت‌های همبند کمک میکند.
🔮 @professormadjidsamiico
▫️مصرف آناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماری های عفونی جلوگیری میکند
+ منگنز فراوان موجود در آناناس به تقویت استخوان‌ها و بافت‌های همبند کمک میکند.
🔮 @professormadjidsamiico
شستن سبزی و میوه ها با سرکه سیب علاوه بر ضدعفونی باعث شده تا مدت زمان بیشتری تازه بمانند !🍏
کافیست درون ظرف آب شستشو یک قاشق سرکه سیب بریزید.
🔮 @professormadjidsamiico
کافیست درون ظرف آب شستشو یک قاشق سرکه سیب بریزید.
🔮 @professormadjidsamiico
شستن سبزی و میوه ها با سرکه سیب علاوه بر ضدعفونی باعث شده تا مدت زمان بیشتری تازه بمانند !🍏
کافیست درون ظرف آب شستشو یک قاشق سرکه سیب بریزید.
🔮 @professormadjidsamiico
کافیست درون ظرف آب شستشو یک قاشق سرکه سیب بریزید.
🔮 @professormadjidsamiico
معجزه‌های خوردن سیر به صورت ناشتا !🧄
▫️درمان عفونت‌های تنفسی
▫️درمان زخم‌معده و درد ریه
▫️برطرف کننده سرفه
▫️بهبود سرماخوردگی
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️کاهش فشار و چربی‌خون
🔮 @professormadjidsamiico
▫️درمان عفونت‌های تنفسی
▫️درمان زخم‌معده و درد ریه
▫️برطرف کننده سرفه
▫️بهبود سرماخوردگی
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️کاهش فشار و چربی‌خون
🔮 @professormadjidsamiico
در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید !👌🏻
دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است.
🔮 @professormadjidsamiico
دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است.
🔮 @professormadjidsamiico
جلوی خمیازه کشیدن را نگیرید !😲
خمیازه کشیدن موجب پایین آمدن حرارت مغز میشود؛ بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شده و این سبب آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس فرد میشود.
🔮 @professormadjidsamiico
خمیازه کشیدن موجب پایین آمدن حرارت مغز میشود؛ بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شده و این سبب آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس فرد میشود.
🔮 @professormadjidsamiico