Ошибки это ткань жизни
Индейцы навахо, при изготовлении своих чудесных ковров, намеренно вплетают в рисунок небольшие изъяны, случайные линии и узоры.
Ошибки для навахо это не только напоминание о несовершенстве человеческой природы, это еще и моменты времени. Раз мы не в состоянии изменить время, зачем пытаться исправить ошибку, которая уже произошла.
Это как восхождение на гору. Когда мы взбираемся на вершину, то по дороге обязательно делаем неверные шаги и даже падаем. Но продолжаем идти.
Невозможно стереть неверный шаг. Он уже произошел, и это часть восхождения… Если тебе удалось достичь вершины, какая разница сколько раз ты оступился по пути.
Точно так же навахо не считают ковер с несколькими неверными стежками бракованным. Если ковер закончен – значит, он удался. И это настоящий, правдивый, ковер, в который вплетена ткань жизни
@psycanal
Индейцы навахо, при изготовлении своих чудесных ковров, намеренно вплетают в рисунок небольшие изъяны, случайные линии и узоры.
Ошибки для навахо это не только напоминание о несовершенстве человеческой природы, это еще и моменты времени. Раз мы не в состоянии изменить время, зачем пытаться исправить ошибку, которая уже произошла.
Это как восхождение на гору. Когда мы взбираемся на вершину, то по дороге обязательно делаем неверные шаги и даже падаем. Но продолжаем идти.
Невозможно стереть неверный шаг. Он уже произошел, и это часть восхождения… Если тебе удалось достичь вершины, какая разница сколько раз ты оступился по пути.
Точно так же навахо не считают ковер с несколькими неверными стежками бракованным. Если ковер закончен – значит, он удался. И это настоящий, правдивый, ковер, в который вплетена ткань жизни
@psycanal
ЛЮБОВЬ КАК БОЛЕЗНЬ
Американский психолог Дороти Теннов в своей книге «Любовь и влюбленность» описала страстную романтическую любовь как слепой биологический механизм, обеспечивший наших предков способностью не только размножаться, но и какое-то время воспитывать общих детей.
Теннов не считает влюбленность настоящей любовью, а описывает ее скорее как болезненное состояние, имеющее следующие симптомы:
Постоянные навязчивые мысли об объекте влюбленности.
Острая, болезненная потребность в ответных чувствах объекта.
Ощущение эйфории в случае взаимности.
Сосредоточенность на объекте влюбленности до такой степени, что человек может игнорировать важные обязанности и не решать насущные проблемы.
Искаженное восприятие объекта любви, часто граничащее с бредом.
Положительные качества объекта преувеличиваются, а негативные или игнорируются, или считаются притягательными.
Сильное сексуальное влечение к объекту влюбленности.
Теннов подчеркивала, что хотя влюбленность и простое желание заняться сексом — не одно и то же, влюбленности без сексуального влечения не существует, так как оно лежит в ее основе.
По ее мнению, исцелиться от «болезни любви» практически невозможно. Есть только два возможных лекарства от влюбленности.
Первое — прекратить любые контакты с объектом. Данный способ является очень болезненным и почти неизбежно приведет к депрессии, однако у нормального человека влюбленность при этом угаснет.
Другой способ — начать другие отношения.
Особенность «болезненной» влюбленности в том, что она исчезает, обычно через 2-3 года. Не случайно говорят, что через три - четыре года люди чаще всего разводятся.
Однако Теннов не считает прогнозы для пар обязательно пессимистичными.
Помимо влюбленности она также выделяла верную любовь, которая свойственна редким примерам счастливых моногамных пар, которые долго остаются вместе. Такая любовь гораздо «спокойнее»: ей не свойственна одержимость другим человеком, и она не похожа на помешательство.
@psycanal
Американский психолог Дороти Теннов в своей книге «Любовь и влюбленность» описала страстную романтическую любовь как слепой биологический механизм, обеспечивший наших предков способностью не только размножаться, но и какое-то время воспитывать общих детей.
Теннов не считает влюбленность настоящей любовью, а описывает ее скорее как болезненное состояние, имеющее следующие симптомы:
Постоянные навязчивые мысли об объекте влюбленности.
Острая, болезненная потребность в ответных чувствах объекта.
Ощущение эйфории в случае взаимности.
Сосредоточенность на объекте влюбленности до такой степени, что человек может игнорировать важные обязанности и не решать насущные проблемы.
Искаженное восприятие объекта любви, часто граничащее с бредом.
Положительные качества объекта преувеличиваются, а негативные или игнорируются, или считаются притягательными.
Сильное сексуальное влечение к объекту влюбленности.
Теннов подчеркивала, что хотя влюбленность и простое желание заняться сексом — не одно и то же, влюбленности без сексуального влечения не существует, так как оно лежит в ее основе.
По ее мнению, исцелиться от «болезни любви» практически невозможно. Есть только два возможных лекарства от влюбленности.
Первое — прекратить любые контакты с объектом. Данный способ является очень болезненным и почти неизбежно приведет к депрессии, однако у нормального человека влюбленность при этом угаснет.
Другой способ — начать другие отношения.
Особенность «болезненной» влюбленности в том, что она исчезает, обычно через 2-3 года. Не случайно говорят, что через три - четыре года люди чаще всего разводятся.
Однако Теннов не считает прогнозы для пар обязательно пессимистичными.
Помимо влюбленности она также выделяла верную любовь, которая свойственна редким примерам счастливых моногамных пар, которые долго остаются вместе. Такая любовь гораздо «спокойнее»: ей не свойственна одержимость другим человеком, и она не похожа на помешательство.
@psycanal
10 неявных признаков тревожности
С типичными симптомами тревожного состояния знакомы все. Какие же выглядят неявные проявления тревоги.
Вот 10 распространенных признаков:
1. Педантичность
2. Предусмотрительность
(все просчитать, предусмотреть, подготовиться)
3. Высокая трудоспособность
(работа без выходных, отпуска)
4. Суперответственность
(приеду на встречу за 30 минут, отчет перепроверю 15 раз)
5. Очень высокая активность
(как белка в колесе)
6. Перфекционизм
(нет предела совершенству)
7. Постоянное движение
(куда-то бежать, чем-то себя занимать)
8. Строгая самокритика
(недостаточно, можно лучше, ошибки - это ужасно)
9. Готовность взять на себя все
10. Высокие требования к себе
@psycanal
С типичными симптомами тревожного состояния знакомы все. Какие же выглядят неявные проявления тревоги.
Вот 10 распространенных признаков:
1. Педантичность
2. Предусмотрительность
(все просчитать, предусмотреть, подготовиться)
3. Высокая трудоспособность
(работа без выходных, отпуска)
4. Суперответственность
(приеду на встречу за 30 минут, отчет перепроверю 15 раз)
5. Очень высокая активность
(как белка в колесе)
6. Перфекционизм
(нет предела совершенству)
7. Постоянное движение
(куда-то бежать, чем-то себя занимать)
8. Строгая самокритика
(недостаточно, можно лучше, ошибки - это ужасно)
9. Готовность взять на себя все
10. Высокие требования к себе
@psycanal
МОЙ МУЖЧИНА - ТИРАН
⠀
История пациентки. Лиза К.
Муж бил, пренебрегал, издевался. Нашла в себе силы, развелась. Встретила другого. Полюбила. Но новый мужчина как под копирку повторяет поведение предыдущего.
Почему?
Из раза в раз женщина влюбляется в один и тот же тип мужчин - агрессивного психопата.
При помощи такого выбора, психика прорабатывает детскую травму, в попытке справиться с ней, найти выход: преодолеть беспомощность и страх, которые возникли очень давно.
⠀
Каждый новый мужчина похож на отца - тирана. Выбирается неосознанно. Такой тип мужчин знаком, вызывает привычные чувства. А сценарий отношений вполне предсказуем.
⠀
Изменить ситуацию сложно.
Потому что стереотипен не только выбор партнера, но внутренняя картина мира - представление о том, какие отношения между мужчиной и женщиной нормальные.
Эти представления формируются на основе родительской семьи и корректировать их трудно.
⠀
Первый шаг в коррекции ситуации - это осознания проблемы самого выбора.
Необходимо выделить типичные черты характера и поведение, по которым можно опознать тирана, и отказа от взаимодействия с подобными субъектами .
Поведение жертвы, которое принимает на себя партнерша, тоже требует работы.
Необходимо повысить уверенность в себе, самооценку, избавиться от страхов.
Развить свою личность до такого уровня, при котором любое токсичное, подавляющее поведение другого абсолютно неприемлемо и прекращается
Иногда, мне задают вопрос: Как изменить тирана?
Нет смысла пытаться менять другого человека. Или ждать, что агрессивный партнёр в один прекрасный момент вдруг превратится в нежного ангела.
Вы или меняетесь сами, не поддерживая агрессивное поведение или уходите.
Если изменяетесь вы, ваше поведение, меняется и партнёр. Прошлые стереотипы больше не работают. Игра с самим собой невозможна. Человек вынужден пробовать новые варианты взаимодействия.
Конечно, можно и продолжать разрушающие и угрожающие вашей жизнью и здоровью отношения. Каждый человек волен сам выбирать, какой жизнью он хочет жизнь. Но в этом случае важно, что бы вы осознанно приняли роль жертвы.
⠀
@psycanal
⠀
История пациентки. Лиза К.
Муж бил, пренебрегал, издевался. Нашла в себе силы, развелась. Встретила другого. Полюбила. Но новый мужчина как под копирку повторяет поведение предыдущего.
Почему?
Из раза в раз женщина влюбляется в один и тот же тип мужчин - агрессивного психопата.
При помощи такого выбора, психика прорабатывает детскую травму, в попытке справиться с ней, найти выход: преодолеть беспомощность и страх, которые возникли очень давно.
⠀
Каждый новый мужчина похож на отца - тирана. Выбирается неосознанно. Такой тип мужчин знаком, вызывает привычные чувства. А сценарий отношений вполне предсказуем.
⠀
Изменить ситуацию сложно.
Потому что стереотипен не только выбор партнера, но внутренняя картина мира - представление о том, какие отношения между мужчиной и женщиной нормальные.
Эти представления формируются на основе родительской семьи и корректировать их трудно.
⠀
Первый шаг в коррекции ситуации - это осознания проблемы самого выбора.
Необходимо выделить типичные черты характера и поведение, по которым можно опознать тирана, и отказа от взаимодействия с подобными субъектами .
Поведение жертвы, которое принимает на себя партнерша, тоже требует работы.
Необходимо повысить уверенность в себе, самооценку, избавиться от страхов.
Развить свою личность до такого уровня, при котором любое токсичное, подавляющее поведение другого абсолютно неприемлемо и прекращается
Иногда, мне задают вопрос: Как изменить тирана?
Нет смысла пытаться менять другого человека. Или ждать, что агрессивный партнёр в один прекрасный момент вдруг превратится в нежного ангела.
Вы или меняетесь сами, не поддерживая агрессивное поведение или уходите.
Если изменяетесь вы, ваше поведение, меняется и партнёр. Прошлые стереотипы больше не работают. Игра с самим собой невозможна. Человек вынужден пробовать новые варианты взаимодействия.
Конечно, можно и продолжать разрушающие и угрожающие вашей жизнью и здоровью отношения. Каждый человек волен сам выбирать, какой жизнью он хочет жизнь. Но в этом случае важно, что бы вы осознанно приняли роль жертвы.
⠀
@psycanal
РЕВНОСТЬ
Ревность – это тревога, основанная на страхе, что кто-то может отнять у вас объект привязанности. Возникает эта тревога, как правило, если есть тот, кто угрожает вашим отношениям и может занять ваше место. Также ревность может появиться и по отношению ко всему, что так или иначе забирает внимание партнера – это могут быть подруги жены или футбол с друзьями у мужа, родители партнера, работа, хобби и увлечения. Все то, что отнимает у вас внимание и время вашего партнера, может стать поводом для ревности.
Ревность часто возникает тогда, когда вы недооцениваете себя, считаете себя хуже, чем партнер. Возможно, глубоко в подсознании вы убеждены, что недостойны его. Неосознанно вы можете даже полагать, что вы как будто случайно оказались в этих отношениях, и вам очень повезло. Не спешите отрицать этот факт – как правило, эти ощущения не очевидны и построены на более глубокой убежденности в том, что «я недостаточно хорош» или «со мной что-то не так», «он может найти лучше», «я не очень интересен, умен или красив».
Такая заниженная оценка себя приводит к возникновению тревоги, страхов и сомнений, боязни потерять человека. А на основе этой тревоги может появиться чувство собственничества, проявляющееся в желании присвоить себе другого, контролировать его, знать, что с ним происходит, быть в курсе всех его передвижений.
И чем сильнее это желание присвоить себе объект, тем ниже будет качество отношений, тем больше в них будет негатива, упреков, претензий и требований, и рано или поздно это может привести к разрыву.
@psycanal
Ревность – это тревога, основанная на страхе, что кто-то может отнять у вас объект привязанности. Возникает эта тревога, как правило, если есть тот, кто угрожает вашим отношениям и может занять ваше место. Также ревность может появиться и по отношению ко всему, что так или иначе забирает внимание партнера – это могут быть подруги жены или футбол с друзьями у мужа, родители партнера, работа, хобби и увлечения. Все то, что отнимает у вас внимание и время вашего партнера, может стать поводом для ревности.
Ревность часто возникает тогда, когда вы недооцениваете себя, считаете себя хуже, чем партнер. Возможно, глубоко в подсознании вы убеждены, что недостойны его. Неосознанно вы можете даже полагать, что вы как будто случайно оказались в этих отношениях, и вам очень повезло. Не спешите отрицать этот факт – как правило, эти ощущения не очевидны и построены на более глубокой убежденности в том, что «я недостаточно хорош» или «со мной что-то не так», «он может найти лучше», «я не очень интересен, умен или красив».
Такая заниженная оценка себя приводит к возникновению тревоги, страхов и сомнений, боязни потерять человека. А на основе этой тревоги может появиться чувство собственничества, проявляющееся в желании присвоить себе другого, контролировать его, знать, что с ним происходит, быть в курсе всех его передвижений.
И чем сильнее это желание присвоить себе объект, тем ниже будет качество отношений, тем больше в них будет негатива, упреков, претензий и требований, и рано или поздно это может привести к разрыву.
@psycanal
ВЛЮБЛЕННОСТЬ И РЕАЛЬНОСТЬ
⠀
Распространенная ошибка в том, что Вы сначала влюбляетесь, и только потом начинаете узнавать человека.
⠀
В результате вы сталкиваетесь с несоответствием ожиданий и реальности. А вследствие этого возникает разочарование.
⠀
Нет такого повода для встречи, как влюбленность.
Только ощущение вдохновения, комфортного совместного развития, получение удовольствия от взаимодействия друг с другом и состояние естественности.
⠀
Но только узнав себя, вы научитесь узнавать своих людей.
Замечайте тех, с кем вы ощущаете себя комфортно, с кем можете быть самим собой. С кем возникает обмен положительной энергией, и тогда любые контакты будут судьбой.
@psycanal
⠀
Распространенная ошибка в том, что Вы сначала влюбляетесь, и только потом начинаете узнавать человека.
⠀
В результате вы сталкиваетесь с несоответствием ожиданий и реальности. А вследствие этого возникает разочарование.
⠀
Нет такого повода для встречи, как влюбленность.
Только ощущение вдохновения, комфортного совместного развития, получение удовольствия от взаимодействия друг с другом и состояние естественности.
⠀
Но только узнав себя, вы научитесь узнавать своих людей.
Замечайте тех, с кем вы ощущаете себя комфортно, с кем можете быть самим собой. С кем возникает обмен положительной энергией, и тогда любые контакты будут судьбой.
@psycanal
Один человек очень гордился своей прекрасной лужайкой. Однажды он увидел, что среди травы выросли одуванчики. Как он только ни пытался избавиться от них, но одуванчики продолжали бурно расти.
Наконец он написал в департамент сельского хозяйства. Он перечислил все методы борьбы с сорняками. Письмо закончил вопросом: «Я испробовал все. Посоветуйте, что делать?»
Вскоре он получил ответ: «Предлагаем вам полюбить их» 💚
@psycanal
Наконец он написал в департамент сельского хозяйства. Он перечислил все методы борьбы с сорняками. Письмо закончил вопросом: «Я испробовал все. Посоветуйте, что делать?»
Вскоре он получил ответ: «Предлагаем вам полюбить их» 💚
@psycanal
Те, кто обращаются к психотерапевту, часто испытывают недостаток автономии. Делают не то, что хотят. Они отказывают себе, вместо того, чтобы отказать другому.
При этом, для компенсации недостатка автономии и контроля своей собственной жизни, контроль может смещаться на другие сферы жизни.
Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им доступно, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.
@psycanal
При этом, для компенсации недостатка автономии и контроля своей собственной жизни, контроль может смещаться на другие сферы жизни.
Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им доступно, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.
@psycanal
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня предлагаю вам лечебную релаксацию
УБЕЖИЩЕ
☑️Удобно устройтесь. Выключите телефон, приглушите свет. Попросите чтобы вас никто не беспокоил минут 15.
Вы можете лежать или сидеть. Если вы сидите, обязательно должна быть опора для головы.
Руки необходимо освободить.
Закрывайте глаза
Приятного расслабления
@psycanal
УБЕЖИЩЕ
☑️Удобно устройтесь. Выключите телефон, приглушите свет. Попросите чтобы вас никто не беспокоил минут 15.
Вы можете лежать или сидеть. Если вы сидите, обязательно должна быть опора для головы.
Руки необходимо освободить.
Закрывайте глаза
Приятного расслабления
@psycanal
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ - вид эмоционального насилия
Требования чувствовать себя иначе
• Прекращай это
• Не принимай все так близко к сердцу
Требования относится к чему-либо иначе
• Не будь так серьезен
• Не нужно так собой гордиться
Отрицание реалистичности ваших ощущений
• Тебе показалось
• Ты все понимаешь неправильно
Стремление вызвать в вас чувство вины и самоуничижения
• Я пытался тебе помочь
• Ты делаешь всех вокруг несчастными
Минимизация ваших переживаний
• Ты должно быть шутишь
• Все не так уж плохо
Стремление «изолировать»
• Ты единственный, кто так считает
• Это никого не волнует, почему это должно волновать тебя?
Рационализация
• Нет причин расстраиваться
• Давай придерживаться фактов
• Может быть все потому, что...
Оценки и навешивание ярлыков
• У тебя есть проблема
• Ты слишком чувствительный
• Ты безнадежен
Указания как вы «должны» себя чувствовать или вести
• Ты должен быть рад
• Ты не должен беспокоиться по этому поводу
@psycanal
Требования чувствовать себя иначе
• Прекращай это
• Не принимай все так близко к сердцу
Требования относится к чему-либо иначе
• Не будь так серьезен
• Не нужно так собой гордиться
Отрицание реалистичности ваших ощущений
• Тебе показалось
• Ты все понимаешь неправильно
Стремление вызвать в вас чувство вины и самоуничижения
• Я пытался тебе помочь
• Ты делаешь всех вокруг несчастными
Минимизация ваших переживаний
• Ты должно быть шутишь
• Все не так уж плохо
Стремление «изолировать»
• Ты единственный, кто так считает
• Это никого не волнует, почему это должно волновать тебя?
Рационализация
• Нет причин расстраиваться
• Давай придерживаться фактов
• Может быть все потому, что...
Оценки и навешивание ярлыков
• У тебя есть проблема
• Ты слишком чувствительный
• Ты безнадежен
Указания как вы «должны» себя чувствовать или вести
• Ты должен быть рад
• Ты не должен беспокоиться по этому поводу
@psycanal
Зона абсурда
Вы, доктор, видели картины, которыми восторгаются люди? Вы их видели? Этот идиотский черный квадрат...
Я полдня просидел напротив него и знаете что? Кроме черного, чтоб ему пусто было, квадрата, я ничего там не увидел!
Представляете, доктор? Это просто черный квадрат! Кто сказал людям, что это шедевр? Почему они поверили ему? Да, в конце концов, как это произошло? Но на этом не остановились!
Затем они стали брать холсты, и просто размазывать по ним разноцветные краски. И знаете что? Люди стали восторгаться и этим!
Скажите мне, как можно сравнить два холста, измазанные краской и определить, что здесь шедевр, а что нет? Как это можно сделать? Не знаете? Вот и я не знаю.
А вы придите на какую-нибудь выставку подобных картин и посмотрите на лица людей. Таких умных и загадочных лиц вы больше нигде не увидите!
И когда ты оказываешься среди них, ты чувствуешь себя идиотом.
Как будто тебе в магазине продали резиновую колбасу. Ты возвращаешься в магазин, чтобы вернуть ее и видишь, что за ней стоит очередь. Тебе становится стыдно, ты возвращаешься домой и начинаешь есть ее, одновременно думая: «Ведь там была такая очередь за этой колбасой!
Наверное, я просто ничего не понимаю, на самом деле она очень вкусная». Жуешь ее, кое-как глотаешь и продолжаешь думать о том, что ты просто необразованный тюфяк, раз не чувствуешь вкуса этой прекрасной колбасы...
И точно так же в картинной галерее. Через несколько минут ты делаешь такое же умное и чертовски вдумчивое лицо и ходишь мимо этих холстов, на которых кроме разноцветных пятен ничего нет, а сам украдкой поглядываешь на людей рядом с тобой. А они поглядывают на тебя. Вы ни черта не понимаете, как реагировать на этот кошмар, но никому не придет в голову сказать: «товарищи! Сдается мне, что на этих картинах нарисовано какое-то дерьмо!».
Потому что его забьют кисточками до смерти! Ведь согласиться с этим, значит признать то, что ты два часа ходил тут как дурак и ни черта не понял.
#миро
@psycanal
Вы, доктор, видели картины, которыми восторгаются люди? Вы их видели? Этот идиотский черный квадрат...
Я полдня просидел напротив него и знаете что? Кроме черного, чтоб ему пусто было, квадрата, я ничего там не увидел!
Представляете, доктор? Это просто черный квадрат! Кто сказал людям, что это шедевр? Почему они поверили ему? Да, в конце концов, как это произошло? Но на этом не остановились!
Затем они стали брать холсты, и просто размазывать по ним разноцветные краски. И знаете что? Люди стали восторгаться и этим!
Скажите мне, как можно сравнить два холста, измазанные краской и определить, что здесь шедевр, а что нет? Как это можно сделать? Не знаете? Вот и я не знаю.
А вы придите на какую-нибудь выставку подобных картин и посмотрите на лица людей. Таких умных и загадочных лиц вы больше нигде не увидите!
И когда ты оказываешься среди них, ты чувствуешь себя идиотом.
Как будто тебе в магазине продали резиновую колбасу. Ты возвращаешься в магазин, чтобы вернуть ее и видишь, что за ней стоит очередь. Тебе становится стыдно, ты возвращаешься домой и начинаешь есть ее, одновременно думая: «Ведь там была такая очередь за этой колбасой!
Наверное, я просто ничего не понимаю, на самом деле она очень вкусная». Жуешь ее, кое-как глотаешь и продолжаешь думать о том, что ты просто необразованный тюфяк, раз не чувствуешь вкуса этой прекрасной колбасы...
И точно так же в картинной галерее. Через несколько минут ты делаешь такое же умное и чертовски вдумчивое лицо и ходишь мимо этих холстов, на которых кроме разноцветных пятен ничего нет, а сам украдкой поглядываешь на людей рядом с тобой. А они поглядывают на тебя. Вы ни черта не понимаете, как реагировать на этот кошмар, но никому не придет в голову сказать: «товарищи! Сдается мне, что на этих картинах нарисовано какое-то дерьмо!».
Потому что его забьют кисточками до смерти! Ведь согласиться с этим, значит признать то, что ты два часа ходил тут как дурак и ни черта не понял.
#миро
@psycanal
6 признаков самодостаточного, независимого человека
1. Ты перестал ругаться с людьми и пытаться им что то доказать
2. Ты не жалуешься на жизнь и на то, как она несправедлива
3. Ты остаешься спокойным, когда что-то идет не по плану
4. Ты понимаешь, что твои проблемы никто не решит, кроме тебя
5. Ты сфокусирован на своей жизни и не сравниваешь себя с другими
6. Ты перестал искать счастье в других и нашел его в себе
@psycanal
1. Ты перестал ругаться с людьми и пытаться им что то доказать
2. Ты не жалуешься на жизнь и на то, как она несправедлива
3. Ты остаешься спокойным, когда что-то идет не по плану
4. Ты понимаешь, что твои проблемы никто не решит, кроме тебя
5. Ты сфокусирован на своей жизни и не сравниваешь себя с другими
6. Ты перестал искать счастье в других и нашел его в себе
@psycanal
Маленькие радости жизни
1. Лечь спать в постель со свежими простынями
2. Чихнуть три или больше раз подряд.
3. Болтать ногами в воде.
4. Поскользнуться и не упасть.
5. Ощутить песок между пальцами ног
6. СМС-ка, которую ты ждал.
7. Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон.
8. Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны, где начинка.
9. Сесть на диван после целого дня на ногах.
10. Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов.
11. Когда тебя поздравляют с праздником люди, которых ты не знаешь.
12. Найти заначку, про которую ты уже забыл.
13. Когда холодная постель, в которую ты нырнул, наконец согревается.
14. Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль.
15. Полный холодильник вкусностей, которые остались после праздников.
16. Издалека попасть точно в мусорное ведро.
17. Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц.
18. Перевернуть подушку на прохладную сторону
19. Плакать от смеха.
20. Надеть то, что ты только что купил.
21. Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать.
22. Случайно где-нибудь встретить запах из детства.
23. Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась.
24. Покрыться мурашками от услышанной музыки.
25. Когда тебе удалось все-таки выдавить последнюю порцию пасты из безнадёжного тюбика.
26. Перебрать коробку со своими детскими игрушками и вещами.
27. Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику
@psycanal
1. Лечь спать в постель со свежими простынями
2. Чихнуть три или больше раз подряд.
3. Болтать ногами в воде.
4. Поскользнуться и не упасть.
5. Ощутить песок между пальцами ног
6. СМС-ка, которую ты ждал.
7. Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон.
8. Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны, где начинка.
9. Сесть на диван после целого дня на ногах.
10. Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов.
11. Когда тебя поздравляют с праздником люди, которых ты не знаешь.
12. Найти заначку, про которую ты уже забыл.
13. Когда холодная постель, в которую ты нырнул, наконец согревается.
14. Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль.
15. Полный холодильник вкусностей, которые остались после праздников.
16. Издалека попасть точно в мусорное ведро.
17. Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц.
18. Перевернуть подушку на прохладную сторону
19. Плакать от смеха.
20. Надеть то, что ты только что купил.
21. Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать.
22. Случайно где-нибудь встретить запах из детства.
23. Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась.
24. Покрыться мурашками от услышанной музыки.
25. Когда тебе удалось все-таки выдавить последнюю порцию пасты из безнадёжного тюбика.
26. Перебрать коробку со своими детскими игрушками и вещами.
27. Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику
@psycanal
