​​КАК РАСПОЗНАТЬ СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ

⚡️«Я не могу жить без этого человека»,
⚡️«Лучше уж так, чем быть в одиночестве»,
⚡️«У всех же так»,
⚡️«Ещё немного потерплю, и всё изменится»,
⚡️«Такие отношения – это моя вина»

– подобные фразы часто встречаются в речи созависимого человека.

Когда чувство привязанности становится гипертрофированным, это едва ли сделает его счастливым. В таком случае личность перестаёт учитывать собственные потребности и чувства, всё внимание устремлено лишь на партнёра, места на собственное развитие попросту не остаётся.

Созависимые отношения имеют несколько характерных черт:

⭕️ Ощущение постоянного несчастья и дискомфорта. Партнёрам тяжело быть и вместе, и отдельно друг от друга. Возникает ощущение тупика, безвыходности ситуации.

⭕️ Необходимость выполнять какие-то условия для получения внимания партнёра. Если вы что-то сделали не так, последует наказание – критика в ваш адрес, холодность и отчуждённость.

⭕️ Абсолютный контроль за жизнью и действиями партнёра. Буквально: ваш партнёр не может и шагу ступить самостоятельно, вы всегда должны знать, где он и что делает.

⭕️ Неспособность партнёров к конструктивному и открытому диалогу. В созависимых отношениях любой разговор полон манипуляций и намёков, партнёрам сложно говорить открыто и прямо о своих чувствах, есть иллюзия, что любимый человек сам должен догадаться о том, что на душе у партнёра. В таких отношениях часто возникают бурные, эмоциональные ссоры, в которых партнёры не интересуются мнением друг друга, а спустя время не могут ответить, из-за чего именно была ссора, что послужило толчком к её началу.

⭕️ Перекладывание личной ответственности на другого человека.

Это ты во всём виноват!

В созависимых отношениях существует два сценария:

🔺либо человек полностью перекладывает личную ответственность на партнёра,

🔺либо, наоборот, берёт ответственность за жизнь партнёра на себя, игнорируя свою собственную.

При возникновении проблем и трудностей у созависимого человека есть стойкое убеждение, что во всём виноват партнёр, что ему непременно нужно изменить себя и своё поведение, и только в этом случае всё наладится.

В таких отношениях не может идти и речи о счастье. Созависимый человек постоянно ощущает тревогу и страх, которые возникают беспричинно и носят тотальный характер. Все мысли сосредоточены лишь на партнёре, личные границы размыты, а будущее представляется туманным и неопределённым.

✅ Но выход есть! И это вовсе не означает, что отношения придётся завершить. Первый шаг к выходу из таких отношений – признание проблемы, её принятие и наличие желания с ней справиться.

✨Работа с самооценкой,
✨установлением границ,
✨осознание собственных желаний и потребностей,
✨выработка собственных интересов и выделение времени лично на себя –

– вот основные задачи, над которыми нужно поработать для выхода из созависимых отношений.

Вы – взрослая, полноценная личность, способная нести ответственность за свои действия, а значит, у вас всё получится!

Надежда Скрибцова
@Верни Свою Силу

​Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

⚡️Если вы живёте проблемами близкого человека, который находится в зависимости от чего-либо,

⚡️если постоянно приходится контролировать его жизнь,

⚡️если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе,

⚡️если силы на пределе и вы хотите это изменить,

– значит, этот канал для вас.

Информация, публикуемая здесь, даст вам облегчение и поможет избавиться от постоянного чувства вины, стыда и душевной боли.

Жизнь – не для того, чтобы её терпеть. Жизнь – для того, чтобы ею наслаждаться и её обнимать.

На канале "Верни Свою Силу" ежедневно публикуются статьи из книги Мелоди Битти "День за днём из созависимости". Читать можно с любого места или открыть публикацию на сегодняшнее число. 366 статей – по числу дней года.

В конце каждой статьи напоминание на сегодня. Это резюме статьи, это обращение к Богу, похожее на молитву🙏

Любите себя, давая себе здоровую и хорошую жизнь.

Этот ежедневник учит любви к себе, мягкому, бережному отношению к себе – человеку, которому доставляет страдание зависимость близкого.

Проходя по советам в нашем канале:

💚Вы сможете принять проблему, снять с себя груз ответственности за жизнь близкого человека.

💚Вы сможете понять, что вы тоже важны и ценны.

💚Вы научитесь тому, как наполняться и не отдавать всю энергию без остатка, но принимать.

💚Вы поймёте, что такое настоящая безусловная любовь.

Не сразу, но постепенно вы научитесь доверять любящей Высшей Силе и придёт понимание Пути, по которому проходит жизнь.

@MelodyBeattie

«Выход в свободу»
— цикл встреч-консультаций на актуальные темы сегодняшнего дня

Мне всегда было ценно работать с человеком лично, разбирать его реальную жизненную ситуацию, идти с ним в глубину. Но три года назад я уже не мог принять всех желающих, и тогда я поместил весь свой опыт и любовь в программу «Просветление».

С тех пор я искал форму, которая поможет мне взять истинность и глубину личной встречи, и сделать ее доступной для многих людей, которым также нужны ответы. Так появилась идея групповых встреч-консультаций.

Сегодня я рад пригласить вас в глубокий и своевременный процесс 💚

«Выход в свободу» — это исцеляющий прямой диалог, который поможет разрешить трудности, получить озарения и обрести более полное присутствие Духа в нашей жизни.

Как будет проходить программа?
Узнайте подробности здесь: https://idareyou.ru/release

Путешествие в свой центр вместе с Александром Меньшиковым

В нашем центре, в нашем внутреннем пространстве так много всего – вся наша жизнь, которая была, есть сейчас и которая грядёт, – буквально сходятся вместе на одной большой территории. Самые разные чувства, эмоции, циклы разворачиваются в этом пространстве, и мы можем позволить ему стать настолько широким, насколько захотим, чтобы всё вместилось и ничего не мешало друг другу.

✨Кто мы в этом пространстве?
✨Разрешаем ли мы себе спуститься в этот мир или пока стесняемся?
✨Разрешаем ли мы себе дать время, для того чтобы побыть там?
✨Разрешаем ли мы себе расширить это пространство так, чтобы всему было место?

Если где-то есть сложности или переживания, – для них есть место.
Если где-то есть болезнь, – для неё есть место.
Если где-то есть любовь, – для неё есть место.

Ничто не нужно сталкивать и приводить в состояние конкуренции, – для всего есть достаточно пространства.

Взрослый индиго о будущем планеты, тёмных силах и управлении реальностью

ПРИНЯТИЕ 🤲

​​КТО ОТНЯЛ СВОБОДУ?

Когда человек жесток к себе, он порождает внутреннюю темноту. Но не желая признавать себя её автором, он создаёт концепции о внешних "врагах".
Зачем? Чтобы было кого обвинять в том насилии, которое он совершает сам над собой, но не готов с этой правдой встретиться.
⠀
Так появляются всякие искажения вроде национального, гендерного или иного превосходства.
⠀
Так возникают всякие Русобоги и Здраворусы, которые считают себя избранными, угрожающе начищая броню и хихикая над "тупыми американцами".
⠀
Так возникают ахающие и охающие блюстители "норм", злобно поглядывающие на однополые пары. И, видимо, считающие, что пренебрежительное отношение к людям и есть та самая норма.
⠀
Так возникают теории заговора о какой-нибудь неведомой фигне, которая виновата во всевозможных бедах. Мол, это не я творю разрушение, закрыв сердце к себе и другим, а "рептилоиды" и "глобалисты", прячась в недрах "плоской Земли".
⠀
Так возникают разные движения и секты, примыкая к которым человек иллюзорно ощущает себя значимым. А также сильным и защищённым от "коварного зла", которое караулит его за углом и хочет отобрать его свободу (ту самую, которой он лишил себя сам, но ему очень уязвимо в этом признаться).
⠀
Пора выйти из первобытных представлений о том, будто есть некто внешний, кого нужно победить для достижения счастья.
Пора понять:
Всё, над чем действительно нужно одержать победу, – это темнота разделения и страха. Та, что живёт в любом, кто жесток к самому себе.
Пора честно встретиться со своими внутренними частями, которых ты унижал, предавал, обесценивал. И дать им любовь.
⠀
И вот тогда, после этой встречи, будет расцветать Жизнь.
Тогда будет настоящее единство – то, которое празднует многообразие, а не марширует строем со списками догм.
Тогда перестанут раздражать и пугать другие, не похожие на тебя.
Исчезнет потребность в образе внешнего "врага", потому что ты будешь в мире с собой.
⠀
В этом-то и кроется настоящая сила.
Здесь-то как раз и лежит ключ к исцелению – и личному, и общечеловеческому.
⠀
Не каждый пока готов это понять.
Но всему своё время.
Рассвет уже близко🌅
⠀
Александра Карбовская

@recipiency

Ольга Круглова - Замечать себя

ПРИНЯТИЕ 🤲

​​Замечать себя. Так просто и так сложно.

Кто я такая, когда там умирают люди? Зачем всё это, если я не могу спасти мир? Какие у меня могут быть проблемы, когда вокруг происходит Такое?

Убежать, улететь, закопаться, спрятаться, уйти с головой в работу, лишь бы не встречаться с этой потерянной девочкой, которая смотрит на меня изнутри и так хочет что-то сказать...

А я бегу. Зарабатываю, уезжаю, спасаюсь и спасаю, решаю вопросы, разгребаю проблемы. В голове оркестром грохочет ужас всего происходящего, а внутри стоит эта девочка и шепчет мне что-то... но я не могу расслышать.
Я вижу лишь рыбьи движения её груб.

А она говорит, что у неё, между прочим, тоже только одна жизнь. И она говорит, что она очень хочет её жить...
и плачет... плачет...

Но нет! Эту девочку нельзя слушать!
Ведь я отдаю её на заклание на алтарь мировой истории...
Ведь там я нужнее.
Ведь кто я такая, когда там умирают люди?

Но кто я такая, чтобы убить эту девочку внутри себя? Ей от меня не убежать, за неё некому заступиться. У неё никого нет, кроме меня...

Замечать себя.
Так просто и так сложно.
⠀
Замечать себя.

Ольга Круглова

ПРИНЯТИЕ 🤲

СОХРАНИТЕ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕКА

Сохраните в себе человека.
Это трудно, но горче того,
Мы живём задыхаясь от бега,
И не можем понять одного –

Что во всей этой гонке жестокой
И победа не стоит гроша,
Если где-то в грязи, под ногами
Погибает большая душа.

Сохраните в себе человека.
С добрым сердцем шагайте вперёд.
И тогда вам любая помеха
Незначительной раной пройдёт.

В карусели случайных событий,
Никогда не теряйте лица.
Сохраните в себе человека!
Берегите его до конца.

Автор: Владимир Ток
Читает: Ольга Сычева
Музыка: Retrace - Arden Forest

ПРИНЯТИЕ 🤲

​​КАК ЖЕ Я ВСТРЕЧУ КОГО-ТО, ЕСЛИ Я БУДУ СОБОЙ?
⠀
Ты спрашиваешь: «Как же я встречу кого-то, если я буду собой? Если я не буду делать то, что нравится людям, а буду делать то, что нравится мне? Как же я смогу быть принят, если я не буду подстраиваться и не буду удобным, заметным, нужным для других?»
⠀
А я говорю, что если ты будешь видным, то привлечешь тех, кому важно видеть яркое.
Если будешь нужным, то привлечешь тех, кто хочет пользоваться.
Если будешь подстраиваться, то привлечешь тех, кто навязывает своё.
⠀
А если будешь собой, то привлечешь тех, кому нравишься именно ты, как ты есть. Занятый именно тем, что тебе интересно. Тех, кто хочет узнать тебя и увидеть.
⠀
Постепенно рядом соберутся люди, которые разделяют твои интересы и мечты. Любят тебя таким, как ты есть. И неожиданно оказывается, что ты живёшь внутри своей мечты. Внутри сформированной тобою реальности, где ты естественен, правдив и счастлив.

И оно того стоит.
⠀
Аглая Датешидзе
@recipiency

​​КОМПРОМИССЫ

Главная опасность компромиссов – они узаконивают недовольство. И противоречат идее, что в жизни и главным образом в отношениях можно быть счастливым без всяких «но».

Можно иметь всё, и не нужно соглашаться на то, что тебе не нравится, и не нужно вынуждать на это другого.

Под компромиссом я имею в виду ситуацию когда «ты соглашаешься на то, что тебе не нравится, взамен я соглашаюсь на то, что не нравится мне».

И тут же отчётливо видна вторая негативная составляющая этого явления – они укрепляют детскую позицию по жизни, и детско-родительскую схему построения отношений с партнёром вплоть до крепкой болезненной созависимости.

Потому что справедливость недостижима – нет такой цены, которая бы компенсировала то, что сегодня вы несчастны и соглашаетесь на то, что вам не подходит. А следовательно в долгосрочной перспективе ссоры «кто раньше встал, кто больше сделал» неизбежны – они про выражение накопившегося недовольства.

Почему же тогда так много людей используют эту схему? – быть в детской позиции привычно и удобно. Это отражает самооценку (низкую, предполагающую что вы не можете иметь всё, что вам нужно или вы должны за это пострадать). Это помогает не сталкиваться с конфликтами внутри себя (взамен с лихвой проживать их в отношениях).

“Он не разрешает мне встречаться с подругами, я не разрешаю ему пить пиво после работы”.

Некоторое время этот баланс может поддерживаться. Это кажется удобным – потому что если мы начнём разбираться, каждый из нас столкнётся с фактами низкой самооценки, с неспособностью к близости, с желанием всё контролировать, с недоверием к партнёру и самому себе.

Но весь этот материал, который пытается спрятаться в компромиссах, никуда не исчезает – беспокойство что “а вдруг он меня бросит” (никак на самом деле не связанное с его вечерним пивом с друзьями) будет искать другие выходы – начнутся придирки по другому поводу и рано или поздно без осознания подобных течений отношения будут разрушены.

А правильно это постоянно соотносится со своими чувствами – что я хочу, что мне нравится, что мне подходит, а что нет. И не соглашаться на то, что вам не нравится, а вместо этого пытаться понять, с чем именно вам в этом не окей и как рассказать о своих чувствах партнёру.

⚡️ Что вы проживаете, когда ваш партнёр идёт пить пиво с друзьями?
⚡️ Действительно ли это отвержение или просто напоминает какую-то травматическую ситуацию детства?
⚡️ Почему вам важно переложить какие-то обязательства на другого чтобы “всё было по справедливости”?
⚡️ Быть может претензиями вы хотите сказать партнёру что вам не хватает отдыха?
⚡️ Может быть, дело не в немытой посуде, а в том, что вам недостаточно его присутствия в вашей жизни, общего пространства, в котором вы могли бы проживать близость?

Единственное ресурсное положение дел – это поиск решений “выиграл – выиграл”. Да, это сложно. Искать такие решения дольше, чем искать компромисс. Да, придётся формировать новые нейронные сети и привычку к чуткому вниманию к себе и партнёру. Да, придётся смириться с тем что счастье потенциально доступно, расплата за это не требуется – это просто вложения усилий в определённое состояние. Но в противном случае тот же объём энергии уходит на то, чтобы смиряться с дискомфортом, справляться с чувством “отвержения”, преодолевать напряжение, раздражение, недовольство и опасения.

В конечном счёте, любовь – это не про поиск справедливости. Это про активную заинтересованность в счастье и развитии другого человека.

А #отношения – это не искусство «выживать вместе». Это заинтересованность друг в друге, искусство создавать близость, в которой личность каждого со всеми особенностями будет расцветать. Это создание такого пространства, в котором желания и нужды каждого будут удовлетворены.

Катерина Суратова
@recipiency

​​ЕСТЬ СМЫСЛ ДУМАТЬ

Сильнейший момент психологического взросления наступает тогда, когда ты не можешь отказаться от правды, даже если она безобразна...

Когда велик соблазн пошить себе спасительный плащ из уютного самообмана и закутаться в него с головой, убеждая себя в том, что всё хорошо.

Когда инстинкт самосохранения шепчет, что безопаснее примкнуть ко лгущей силе.

Когда непроходящая боль внутри трусливо маскируется под лёгкое расстройство сиюминутного плохого настроения.

Больше всего о себе самом и о других можно узнать во времена безобразной правды, друзья мои...

Правды, посадившей всех на одно чёртово колесо, с которого не выбраться до полной его остановки. А когда она случится, никто не знает.

И потому все реакции, что мы можем наблюдать сейчас друг у друга, это реакции на безобразную правду.

Они больны ею, и искажены ею же. И они естественны.

Все реакции естественны даже там, где кто-то делает вид, что ничего не происходит.

🔸 Кто-то в отчаянном бессилии думает, что полегчает, если сбросить свою анонимную агрессию на точно такие же анонимные сетевые головы.
🔸 Кто-то включает кота Леопольда, и по-детски пытается всех помирить.
🔸 Кто-то прочно окапывается в чёрно-белом, но иллюзорно успокаивающем раскладе: враг-не враг.
🔸 Кто-то сбегает в привычные зависимости.
🔸 Кто-то создаёт себе альтернативную реальность, но сама причина её создания говорит о сильнейшей воронке страха и стресса внутри.

И всё это мы. Попеременно почти в каждом.

И вот почему так трудно сохранить в себе те черты, которые больше всего в себе любишь, и так трудно стараться понять тех, кого знал другими.

И вот почему нет никакого смысла самоутверждаться за счёт друг друга. Есть смысл думать. На все времена смысл.

Безобразная правда, не ожидая согласия, делает всех соучастниками того, в чём едва ли кто-то захотел бы оказаться добровольно.

Но выход из безобразного начинается именно тогда, когда ты признаёшь его таковым.

Это работает не только на глобальном уровне: первый шаг из той же созависимости начинается со взрослого отказа припудривать свою шокирующую действительность и уговаривать себя примириться с нею.

А пока...

Пока мы на чёртовом колесе, придётся увидеть всё. Всё, на что способными оказываются люди.

Живу в надежде на рассвет.

Лиля Град
@recipiency

​​СОН

Нас пытаются убедить, что на Земле закончились ресурсы. Нет больше энергоносителей, еды, воды, воздуха. Повсеместно, во всём мире, увеличивается плата за возможность жить.

А на самом деле, мы спим внутри океана и видим сон о великой засухе...
И если мы хотим перемен, то должны проснуться.

До пор, пока люди не проснутся, они не смогут поделить ресурсы планеты и будут отвоёвывать их посредством войн и революций, захватов и рабства большинства.

Проснуться, это не означает увидеть правду или часть правды, как многие думают. Этого недостаточно. Какой прок от того, что сейчас многие видят причины происходящих бесчинств?

Проснуться, это означает, выйти из пузыря восприятия и перестать видеть один и тот же фильм, транслируемый на его стенках, а затем вернуться к заводским настройкам, вновь обретя все свои способности Создателя.

Базовая способность – управление реальностью с помощью своего всего Сознания, через мышление.

И не только тем узким сектором, который мы используем сейчас.
И прямо сейчас, не теряя времени, мы можем тренировать своё сознание, не допуская разрушительного и постоянно концентрируясь на созидательном.

Понимаю, как непросто преодолевать мысли и чувства
Вины – когда другим плохо и даже невыносимо.
Ярости – когда всё внутри закипает от несправедливости.
Возмездия – когда видишь зверства.
Бессилия – когда уходит надежда на окончание безумства.

Кажется, что если ты не будешь так мыслить, то прослывёшь чёрствым и бессердечным, предавшим справедливость, доброту и сочувствие.
Однако, обязательно нужно приложить неимоверные усилия, чтобы развернуть разогнавшийся тепловоз разрушительного мышления, с путей, ведущих назад, на путь, ведущий вперёд.

Иногда, по-настоящему – титанические.

И уверяю вас, чем чаще вы это будете делать, тем легче станет срабатывать рычаг переключения. А потом вы обнаружите, что чаще находитесь в созидательных размышлениях, чем во внутренней каторге разрушительного безумства.

Это правило одинаково работает для всех. Независимо от внешних условий пребывания.

Уровень сложности этого тренинга, безусловно разный. Живущим, под мирным небом, в разы, в сотню раз проще так делать.

Для такого способа Жить, необходимо выходить на глобальные уровни самоосознания. И не только в лозунгах и текстах, но и в течении обычного дня, обычных будней.

Важно выходить из уровня местечкового мышления.
Всё равно нас заставят. Если конечно мы собираемся в Будущее.
Созидательное, гармоничное, радостное Вечное будущее.

Айгуль Адылбаева
@recipiency

​​ПРИНЯТЬ НЕ ПРИНИМАЕМОЕ
или как пройти урок души

Наверняка у каждого есть такое в жизни, от которого возникает вопрос "за что?", хотя правильнее его было бы сформулировать "почему эта ситуация происходит?". Но с большой вероятностью мы ещё не на высоком холме Тибетской горы в позе лотоса и облачение монаха, который познаёт Дзен бытия.

Жизнь – это обучение. За обучением идёт рост. Но мало кто говорил, что уроки будут приятными. Да и такие тоже будут. Но чаще всего это то, что расширяет. А когда расширяет, тебя выталкивает на новый уровень. И здесь происходит "смерть".

Любая трансформация – это смерть.

Болезненная, жуткая, отрезвляющая. Чем больше с ней борешься, тем больше ты убегаешь от того, куда следует идти.
• Что эта смерть освещает тебе?
• Или что она хочет срубить своей косой?
• Какую часть, которую не можешь отпустить?

Ты застрял в обидах, в чьих то брошенных словах в твой адрес или зацепился за часть себя, свои установки и убеждения... свою прошлую жизнь?
Неважно, всё это не имеет значения.

Где самое болезненное. Где ноющие, тянущие, режущие боли от "раны"… от которой хочется бежать.
Смотри туда
Убежать не выйдет
Забыть не выйдет
Сделать вид, что ничего нет, не выйдет

Принимай.
Выбирай себя.
Выбирай честность.

Только через внимание туда можно исцелить и заживить "рану" души 🩹

Нет прежнего тебя, нет прошлой жизни.
Позволь этим обновлениям загрузиться и перестроить маршрут

Мария

@recipiency

​​НАЙТИ ВНУТРЕННИЕ СОКРОВИЩА

Иногда люди настолько боятся быть простыми и обычными, что усиленно изобретают вокруг себя какой-нибудь эзотерический флёр. И используют его как визитку.

Здесь нет осуждения. Просто наблюдение о том, какими путями может ходить человек, чтобы не встречаться с собой повседневным, всегда несовершенным, не дотянувшимся до неких высот. И чтобы другие (не дай бог!) не встретили тебя такого.

Ведь ты кажешься себе интересным и значимым, когда ты "Ангелотерапевт Одиннадцатого Уровня в Шестом Поколении", а не психолог Света из Санкт-Петербурга.
Когда ты имеешь "Ключи от Пандоры Создателя Сущего", а не от какой-нибудь там квартиры с видом на обычный двор.
Когда ты, впадая в "ПсихоНейроТранс", многозначительно закатываешь глаза, а не банки с огурцами у себя на даче.
Когда ты чистишь "SакРАльные Чакры", а не лоток промахнувшегося сонного кота.

Длинные списки выдуманных умом регалий и титулов – это защита от своей уязвимости. Это защита от страха встречи с непримечательными или неприглядными частями себя и своей жизни. Но они являются таковыми лишь потому, что ты сам не принимаешь их, считая плохими. И поэтому ты создал начищенный до блеска искусственный образ, чтобы убежать в него от себя.

Конечно же, ты ангел.
Конечно, ты обладаешь уникальными дарами и своей неповторимой глубокой Вселенной.
Конечно, у тебя есть ключи от божественного источника внутри тебя.
Но пока ты не снимешь с себя слои мишуры и шуршащих фантиков, ты не доберёшься до внутренних сокровищ.
Пока ты не примешь в себе человеческое и обычное, ты не востребуешь свою истинную силу.

Ведь она становится доступной там, где ты выдыхаешь. Где ты отпускаешь к себе претензии и сдаёшься себе такому – неидеальному, неправильному и не вписанному в рамки чьих-то ожиданий. Чего-то не знающему и не достигшему, порой печальному или злому, не всегда умело решающему бытовые проблемы... Уязвимому...

И через это #принятие в тебе постепенно проявится сияние твоей подлинной ценности и красоты, которая будет заметна многим.
И тогда тебе уже не понадобятся цветистые вензеля и эзотерические бейджики, чтобы спрятать за ними то, что ты в себе не любишь. Потому что ты помиришься с собой многогранным и отпустишь себя на свободу.

Сдайся себе – живому и разному.

Александра Карбовская

@recipiency

​​ВЫ В ПРАВИЛЬНОМ МЕСТЕ В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Наш ум буквально наблюдает, что происходит. Причём наблюдает обычно через наши фильтры восприятия, через наши желания, убеждения, какие-то ограничения. Ему кажется: "Я не там, где я должен быть. Это неподходящее для меня место. Я вообще ждал другого, хотел другого" и находится в постоянной претензии к тому, что происходит.

Для людей свойственно иногда думать о том что они куда-то опоздали, что они уже достаточно старые или ещё достаточно молоды, чтобы что-то сделать, они говорят: "Вот если было бы другое время" или "Если бы я был моложе", "Если бы я был старше", "Если бы что-то было иначе, я был бы в другом месте, родился в другой семье, у других родителей, жил в другом городе, в другой стране, то наверное тогда я бы мог чувствовать любовь Бога, потому что я знал бы, что он обо мне заботится. Но я там, где я есть. И это неправильно. Я не могу отсюда никуда двигаться."

И это сопротивление или, другими словами, претензия. Она губительна по двум причинам:

⭕️ Во-первых, это инфантильное состояние сознания. Это наш внутренний ребёнок, а у него нет силы.

⭕️ А второе, эта претензия спазмирует наш ум и не даёт нам возможности войти в поток жизни. Мы выходим в этот момент из потока благожелательной энергии.

Когда мы находимся в претензии к тому месту или к тому времени, в котором мы находимся, то наша нервная система, наш ум спазмирует не только наше тело, но ещё и поток энергии и не даёт возможности энергии через нас течь и отнести нас туда, где мы должны быть.

В течение дня мы постоянно думаем: "Это не так, это не то, это не туда. На этой неделе у тебя не то вообще. Почему сейчас? Почему так долго или всё так быстро? Почему так медленно?"

Вот это всё постоянно крутится и как хорошо было бы это отпустить и сказать: "Да, я не знаю всего, но я в правильном месте в правильное время".

Что может позволить уму успокоиться? Опыт, только опыт. Слова не помогут. Опыт в том, когда вы идёте внутрь себя и позволяете хотя бы на 30 секунд каждой клеточке открыться и вдохнуть пространство, вдохнуть эту благожелательную энергию и просто, может быть на секунду, почувствовать: "Всё хорошо, я будто бы дома, как будто бы в детстве, когда не нужно ни о чём заботиться. Как будто бы жизнь просто есть и просто хорошая. И ничего не нужно делать специально." И вот это состояние запустит алхимический процесс.

Ключ к возвращению, ключ к осознанию себя в правильном месте в правильное время – это именно внимание, направленное внутрь, это свободный выдох, это свободное дыхание каждой клеточки.

Выдохните, почувствуйте пространство внутри себя и после этого можете сказать:

 "Дорогой дух, я позволяю твоей энергии, твоей любви течь через меня. Я чувствую, как моё сердце и каждая моя клеточка открывается этой энергии. От меня всего лишь нужно – позволить открыть, позволить ей протекать, проходить сквозь меня. Как цветок, который открывается солнцу, каждая моя клеточка делает вдох и наполняется энергией. Мне не нужно её специально заканчивать, она всегда есть. Я просто позволяю ей войти. И в этот момент, когда я позволяю ей войти вместе с очень медленным вдохом и расслабленным выдохом, я чувствую, что я возвращаюсь домой. И вот я сейчас чувствую полную уместность происходящего. Я в правильном месте и в правильное время."

Логика в том, что есть благожелательная энергия и она нам всегда доступна. Если мы ощутим, откроемся любви Бога, который присутствует и, соответственно, благожелательной энергии, позволим каждой нашей клеточке вдохнуть её, то мы почувствуем уместность. И большое количество наших неврозов отпадут.

Вы в правильном месте в правильное время.

Александр Меньшиков Цикл встреч "Новый Человек"

@recipiency

​​НЕТ НИЧЕГО СНАРУЖИ ВАС,
что могло бы вам помочь достаточно надолго

Если, конечно, вы не ждёте трансплантации органа. Невозможно купить, заработать или перенять гармоничное отношение к себе и миру. Это одна из самых неудобных правд, и я не люблю её признавать.

Но счастье достигается исключительно изнутри, и мы не можем одарить им любимых и близких. Им придется найти свои способы, свои ответы. А чтобы позволить им это сделать, придется их отпустить – включая ваших выросших детей. Если проблема у кого-то другого, решение находится явно не в ваших руках.

А что делать, если спасти, починить других нельзя?

Уверенно, настойчиво и упорно учиться бережно относиться к себе. Это огромный подарок миру вокруг нас. Когда вам сказали, что вы слишком самоуверенны, улыбайтесь, как Мона Лиза, и заваривайте вкусный чай на вас обоих. Быть бережным и заботливым другом самого себя (забавного, дурацкого, надоедливого, эгоистичного себя) – это быть себе домом.

С этого начинается мир во всём мире🕊

Энн Ламотт (из TED-выступления)
@recipiency

​​ВОЛШЕБНОЕ СЛОВО «ДОСТАТОЧНО»

Дефицит времени, недостатки фигуры, мало денег, отсутствие компетенций, вид из окна совсем не для инстаграма… Со всех углов на нас льётся постоянный поток доказательств того, что нам чего-то не хватает, эти искусственно созданные потребности, навязанные стандарты и привычный образ мыслей не делают нас счастливее.

На днях я листала книгу «Дары несовершенства» и наткнулась на кусок текста, которому место здесь. Тот случай, когда жалеешь, что не сам это написал, но, знаете, сейчас мне достаточно того, что это написано.

Брене Браун пишет: «Моя подруга Линн Твист написала невероятную книгу под названием «Душа денег» (The Soul of Money). В ней Линн рассматривает миф о недостаточности того, что у нас есть. Она пишет: «Многие, да и я в том числе, проснувшись, первым делом думают: “Я не выспался”. Следующая мысль: “Мне ни на что не хватает времени”.

Мы заранее полагаем, что нам чего-то не хватает, неважно, правда это или нет. Мы проводим большую часть жизни, беспокоясь о том, что нам чего-то не хватает. Мы недостаточно занимаемся спортом. Мы недостаточно работаем. Мы недостаточно получаем. У нас недостаточно власти. Нам не хватает спонтанности. У нас слишком мало выходных. И, конечно, нам вечно не хватает денег.

Мы недостаточно худые, недостаточно умные, привлекательные или подтянутые, образованные, успешные или состоятельные. Мы ещё не успеваем подняться с постели и коснуться ногами пола, а уже чувствуем, что отстали, проиграли, не отвечаем требованиям общества, и нам чего-то не хватает. К тому времени, как мы ложимся спать, наш мозг успевает составить длинный и скучный перечень того, что мы не успели сделать за этот день. Мы ложимся в постель, нагруженные этими мыслями, и просыпаемся с чувством нужды. То, что сначала кажется спешкой или жизненными сложностями, в конце концов оказывается зря прожитой жизнью».

Читая этот абзац, я всегда прихожу к одному и тому же выводу: мы истосковались по радости, потому что мы не умеем испытывать искреннюю #благодарность.

Линн утверждает: чтобы бороться с недостаточностью, нужно стремиться не к избытку, а к достатку.

У каждого из нас есть право сделать шаг назад и отказаться от мысли о недостаточности. Как только мы это сделаем, нам откроется удивительная правда: у нас всё есть. Под достатком я не имею в виду определенное количество чего-то. Достаток – это не два шага вперёд от бедности и не шаг до избытка. Это не «в самый раз» и не «более чем достаточно». Это вовсе не показатель. Это контекст, который создаём мы сами.

Достаток живёт внутри каждого из нас, и мы можем вызволить его наружу. Это сознательный, внимательный, намеренный выбор того, что мы думаем об обстоятельствах».

Мне чрезвыйчайно нравится думать, что достаток – это контекст, который мы вольны выбирать себе сами. Я закрепила себе якорёк на слове «недостаточно», теперь каждый раз, когда в моей голове начинают крутится мысли о том, что мне чего-то не хватает, я смотрю на это по-другому и выбираю заново.

А вы много времени жизни проводите в достатке?😉

Анна Черных
@recipiency

​​КАК БЫ Я ХОТЕЛА…
⠀
Как бы я хотела поговорить с теми, с кем не успела договорить. Извиниться перед теми, перед кем виновата. Признаться в зависти тем, кому завидную. Признать свой стыд перед теми, перед кем стыдно, и освободиться от этого.
⠀
Помириться с теми, с кем я не в ладах, и тем самым принять отвергнутые части себя. Признаться в любви всем тем, кого люблю. Найти в себе силы подойти к тем, кого стесняюсь.
⠀
И наконец обрести гармонию.
⠀
И сделать это не потому, что у меня смертельная болезнь и жить мне осталось немного. Не потому, что произошли какие-то потрясения в жизни и пробудили меня. Не потому, что сильная утрата перетряхнула всю мою жизнь. Не потому, что ситуация безвыходная и дальше нужно что-то менять.
⠀
А потому, что я здорова и наконец повзрослела, выбрав это сама. Потому что я цельный живой человек.
⠀
Аглая Датешидзе
@recipiency

​​ЛЮДИ БУДУЩЕГО

Когда я всматриваюсь в души людей, то всегда ищу там одну специфическую черту, которая, для меня решающая в смысле отнесения человека к людям будущего или прошлого.

Это:
– отвращение к ограничению воли другого человека.

"Герои" прошлых лет, в которых воспевалась способность навязать собственную волю другим, отдельно, или коллективам; все эти "мачо", от Ахиллеса и Наполеона, не говоря уже о паноптикуме "супер-героев", которых породили 20 век и начало 21-го. Как хорошо, что ваше время проходит!

Однажды я очень четко почувствовал, что Бог ничто так не хранит в этом мире как свободную волю человека.

Посмотрите, хоть раз навязал Свою волю другим Христос?

Отказ от принуждения, от унижения другого человека и апелляция к его свободной воле и чистому разуму – вот одна из системообразующих черт фундамента человека Будущего времени, человека облагороженного.

Было время, когда я очень часто был вынужден навязывать другим свою волю. Но, с того момента, когда я отказался от этого и стал обращаться к благородному в человеке, я ни разу об этом не пожалел, кто бы ни был этот человек.

Ваши кумиры (если они у вас есть), которые мастерски и "всепобеждающе" ломают других... оставьте их в прошлом. Любые попытки унизить другого человека, "просто" его оскорбить даже словесно, – это развлечения для крыс. Даже не развлечения – жалкие попытки самозащиты от вторжения Другого в нашу жизнь.

Единственное исключение, которое совершил Христос, – изгнание торговцев из Храма.
Сделайте то же с "героями" такого рода.

Наступило время, когда эта способность – сломать, заставить или обидеть другого – это уже сила слабых.

#новое_время
Алексей Арестович

@recipiency

​​ОСОЗНАННОЕ СЧАСТЬЕ

Я осознаю силу своего внимания и принимаю ответственность за то, на что решаю его обратить. Я приумножаю светлое, хорошее, вдохновляющее – потому что мне нравится это! Мне нравится ощущать себя окруженным(ой) приятными событиями, вдыхать их радостный аромат, укутываться в их теплоту и нежность, черпать в них своё вдохновение.

Я сотворяю светлые события жизни, они есть часть меня. Я вдохновляюсь ими! Это прекрасное ощущение, и я хочу, чтобы оно множилось, возводилось в бесконечную степень, увеличивало накал приятных эмоций!

Да, я признаю – мои внимание и #осознанность к определённым деталям и моментам жизни выстраивают схему будущего, которое становится настоящим.

Но я не пугаюсь тех эмоций, которые, на первый взгляд, не несут в себе положительного заряда.

Я разрешаю себе всё – в том числе, и проявлять такие эмоции. Главное, что я хочу помнить изо дня в день – эмоции мои друзья, они индикаторы внутреннего состояния. Они показывают, в каком направлении я двигаюсь. Они постоянно сообщают мне о том багаже информации, который я мог(ла) прихватить в ум неосознанно.

Они – мои самые верные помощники, и я благодарен(на) эмоциям, я благодарен(на) за ту пользу, что они приносят!

Я разрешаю настоящему проявляться в той мере, в которой оно проявляется. Нет смысла сопротивляться и вносить болезненное несогласие с тем, что происходит сейчас в реальности – это было сотворено вчерашним(ей) или позавчерашним(ей) мною, это моё творение.

И также легко, как я это сотворил(а), я могу внести в реальность коррективы. Но первый мой шаг – принять реальность, согласиться с ней, позволить ей быть. Это открывает доступ к моей силе, к моей ответственности и могуществу.

Принимая реальность, я принимаю себя как Творца. Я лучше осознаю причины и следствия того, что сотворено мною. Я учусь чётче прислушиваться к себе, учусь слышать внутренний голос, который всегда подскажет, в каком направлении мне лучше смотреть.

Даже не идти, а именно смотреть – и желаемое само направится в мою сторону, привлечённое силой моего волшебного внимания!

Так легко сотворяются мои день, неделя, месяц, жизнь! Мне так нравится быть творцом, осознанным и чутким, наполненным волшебной силой, разнообразными эмоциями, светлыми мыслями и будоражащими идеями!

Я чувствую себя СЕЙЧАС в полной согласованности со своей мудрой и любящей большей частью. Это безопасность. Это тотальная любовь, без остатка, без условий, без всяких «но». Это #благодарность, нежная и искренняя, наполняющая светом каждую клеточку кожи. Это чувство дома – тепло, хорошо, душевно.

И это чувство, эти ощущения я беру с собой, куда бы ни направился(ась).

Я выбираю ощущать это ежедневно – укутанный(ая) и разомлевший(ая) от таких эмоций, я вижу мир в гораздо ярких красках, чем ранее.

Я люблю настоящее, и хочу большего – со всей силой искреннего желания, помноженного на понимание своей сути и сути мироздания.

И это сочетание рождает новый этап в жизни – этап под названием "Осознанное счастье"!

Альбина Амантаева
#принятие #себе
@recipiency