♦Сегодня во всем мире отмечается День здорового питания!
👉Наш герой Петя Лентяев осознал, как важно правильно питаться, чтобы оставаться энергичным и здоровым. Делимся со всеми пятеркой простых правил, которые помогают поддерживать активность и здоровье каждый день.
#санпросвет
👉Наш герой Петя Лентяев осознал, как важно правильно питаться, чтобы оставаться энергичным и здоровым. Делимся со всеми пятеркой простых правил, которые помогают поддерживать активность и здоровье каждый день.
#санпросвет
❤5👍1💯1
⚡Внимание! Мошенники действуют от имени врио руководителя Управления Роспотребнадзора по Липецкой области
❗Управление Роспотребнадзора по Липецкой области (далее – Управление) обращает внимание индивидуальных предпринимателей, представителей юридических лиц, самозанятую категорию граждан, а также жителей и гостей Липецкой области на схему мошенничества, в которой в мессенджере Telegram и других сетях, неизвестные лица от имени врио руководителя Управления Яковлева К.В. обращаются по имени и отчеству к потенциальным жертвам данной мошеннической схемы и просят оказать максимальное содействие абоненту, который свяжется с ними в ближайшее время, а также просят сохранять конфиденциальность и никому не сообщать об этой переписке и разговоре.
Переписка осуществляется с фейкового (несуществующего) аккаунта руководителя Управления.
Управление предупреждает, что данные действия носят исключительно мошеннический характер. ❗Убедительно просим проявлять бдительность, настоятельно рекомендуем в подобных случаях обращаться в правоохранительные органы для принятия мер к установлению виновных лиц и привлечению их к предусмотренной законом ответственности.
❗Управление Роспотребнадзора по Липецкой области (далее – Управление) обращает внимание индивидуальных предпринимателей, представителей юридических лиц, самозанятую категорию граждан, а также жителей и гостей Липецкой области на схему мошенничества, в которой в мессенджере Telegram и других сетях, неизвестные лица от имени врио руководителя Управления Яковлева К.В. обращаются по имени и отчеству к потенциальным жертвам данной мошеннической схемы и просят оказать максимальное содействие абоненту, который свяжется с ними в ближайшее время, а также просят сохранять конфиденциальность и никому не сообщать об этой переписке и разговоре.
Переписка осуществляется с фейкового (несуществующего) аккаунта руководителя Управления.
Управление предупреждает, что данные действия носят исключительно мошеннический характер. ❗Убедительно просим проявлять бдительность, настоятельно рекомендуем в подобных случаях обращаться в правоохранительные органы для принятия мер к установлению виновных лиц и привлечению их к предусмотренной законом ответственности.
❤4
Уважаемые коллеги, подписчики!
❗Предупреждаем вас о новом виде мошенничества в Telegram️❗
Мошенники от имени руководителя пишут сотрудникам или добавляют в группы. Вежливо предупреждают подчиненных о звонке некого человека - куратора или просят запустить чат-бота ( важно - схемы могут меняться). Затем сотруднику звонит/пишет «человек из организации», просит сделать несколько манипуляций на своем телефоне или ПК, в результате уходят деньги со счетов.
⚡Прежде всего, следует помнить, что ни один руководитель или представитель учреждения не будет просить вас отправлять деньги или личную информацию через Telegram - каналы. Если вы получаете подозрительные сообщения от имени руководителя, обязательно сообщите об этом руководству для уточнения информации.
⚡Если вы стали жертвой мошенников, немедленно сообщите об этом в полицию или компетентные органы. Это поможет предотвратить другие случаи мошенничества и, возможно, вернуть украденные средства. Не сообщайте свои пароли и пин-коды посторонним. ☝Берегите свою информацию и будьте бдительны!
❗Предупреждаем вас о новом виде мошенничества в Telegram️❗
Мошенники от имени руководителя пишут сотрудникам или добавляют в группы. Вежливо предупреждают подчиненных о звонке некого человека - куратора или просят запустить чат-бота ( важно - схемы могут меняться). Затем сотруднику звонит/пишет «человек из организации», просит сделать несколько манипуляций на своем телефоне или ПК, в результате уходят деньги со счетов.
⚡Прежде всего, следует помнить, что ни один руководитель или представитель учреждения не будет просить вас отправлять деньги или личную информацию через Telegram - каналы. Если вы получаете подозрительные сообщения от имени руководителя, обязательно сообщите об этом руководству для уточнения информации.
⚡Если вы стали жертвой мошенников, немедленно сообщите об этом в полицию или компетентные органы. Это поможет предотвратить другие случаи мошенничества и, возможно, вернуть украденные средства. Не сообщайте свои пароли и пин-коды посторонним. ☝Берегите свою информацию и будьте бдительны!
❤5
🤒Грипп опасен осложнениями.
‼Единственное надежное средство профилактики гриппа и его осложнений - вакцинация.
#санпросвет
‼Единственное надежное средство профилактики гриппа и его осложнений - вакцинация.
#санпросвет
💯5👍2👎1
ВИЧ: знание — лучшая защита!
☝🏻Профилактика ВИЧ-инфекции — это важнейшая составляющая заботы о здоровье общества. Знание основных мер защиты, таких как использование барьерных контрацептивов, регулярное тестирование и отказ от рискованного поведения, помогает значительно снизить риск заражения. #санпросвет
☝🏻Профилактика ВИЧ-инфекции — это важнейшая составляющая заботы о здоровье общества. Знание основных мер защиты, таких как использование барьерных контрацептивов, регулярное тестирование и отказ от рискованного поведения, помогает значительно снизить риск заражения. #санпросвет
💯7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐀🏡После лета не только дом, но и участок нуждается в правильной обработке.
☝Это поможет защитить ваше жилье от непрошеных гостей — грызунов, которые являются переносчиками опасных заболеваний. ⚡Об этом рассказала на телеканале ВГТРК Вести Липецк и.о. заместителя начальника отдела эпидемиологического надзора Управления Воробьева Мария #санпросвет
☝Это поможет защитить ваше жилье от непрошеных гостей — грызунов, которые являются переносчиками опасных заболеваний. ⚡Об этом рассказала на телеканале ВГТРК Вести Липецк и.о. заместителя начальника отдела эпидемиологического надзора Управления Воробьева Мария #санпросвет
🔥8👍2
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Вы немного старше 60 лет? Тогда присоединяйтесь к лекторию «Санпросвет», который пройдет с 20 по 31 октября 2025 года. В рамках этого мероприятия эксперты Роспотребнадзора и представители региональных партнеров, в том числе добровольческих и общественных организаций, таких как «Волонтеры-медики», «Движение Первых», поделятся актуальными рекомендациями по профилактике гриппа и ОРВИ, вакцинации для людей старше 60 лет.
Лекции пройдут в формате живого общения: участники смогут задать экспертам все интересующие их вопросы.
Лекции пройдут в формате живого общения: участники смогут задать экспертам все интересующие их вопросы.
🔥5💯3❤1
🦠На территории Липецкой области за 42 неделю (13.10 - 19.10.2025) количество заболевших ОРВИ на 6% выше уровня предыдущей недели, зарегистрировано 4503 случаев ОРВИ (случаев гриппа не зарегистрировано). Показатель заболеваемости ниже уровня эпидпорога на 28%. Основная доля заболевших зарегистрирована в г. Липецке (40%). Среди населения области циркулируют респираторные вирусы (негриппозные).
Количество заболевших Covid-19 составило 41, что на уровне предыдущей недели. 👉По состоянию на 20.10.2025 в области привито против гриппа более 305 тыс. человек (27,6% населения): за счет средств федерального бюджета привито более 104 тыс. детей и более 188 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 11545 человека, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации.
♦Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
🧼тщательно мыть руки;
❗избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
👩⚕в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
❗регулярно проветривать помещения;
💪🏻придерживаться здорового образа жизни;
❌реже посещать места массового скопления людей.
☝Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
Количество заболевших Covid-19 составило 41, что на уровне предыдущей недели. 👉По состоянию на 20.10.2025 в области привито против гриппа более 305 тыс. человек (27,6% населения): за счет средств федерального бюджета привито более 104 тыс. детей и более 188 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 11545 человека, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации.
♦Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
🧼тщательно мыть руки;
❗избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
👩⚕в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
❗регулярно проветривать помещения;
💪🏻придерживаться здорового образа жизни;
❌реже посещать места массового скопления людей.
☝Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
👍6👎1
👩🍳Сегодня отмечается Международный день повара.
Этот день посвящён всем тем, кто работает на кухне, создавая вкусные и полезные блюда. В День повара важно говорить о гигиене на кухне, о правилах обработки продуктов, приготовления и хранения пищи. 1⃣ Поддержание чистоты. Все поверхности, на которых готовится пища, должны регулярно очищаться и дезинфицироваться. Это включает столы, разделочные доски и кухонные принадлежности.
2⃣Правила личной гигиены. Перед началом приготовления пищи обязательно мойте руки с мылом, особенно после контакта с сырыми продуктами. Использование перчаток также может снизить риск загрязнения.
3⃣Отдельный разделочный инвентарь. Используйте разные ножи и доски для мяса и овощей, сырой и готовой продукции. Это поможет избежать перекрестного загрязнения.
4⃣Правильное хранение продуктов. Все продукты должны храниться при соответствующих температурах мясо, рыба, молочная продукция — в холодильнике при температуре не выше +4°C, а замороженные продукты — при -18°C. Это помогает предотвратить размножение патогенных микроорганизмов.
5⃣Сроки годности продуктов. Упаковка должна быть проверена на наличие повреждений, а продукты с истекшим сроком годности подлежат немедленной утилизации.
6⃣Термическая обработка. Следите за готовностью блюд для натуральных рубленых изделий температура должна быть не ниже +85 °C, а для изделий из котлетной массы — не ниже +90 °C. Готовность можно определить по бесцветному соку в месте прокола и серому цвету на разрезе продукта.
Соблюдение санитарных норм на кухне не только защищает здоровье, но и способствует повышению качества приготовленных блюд. Следуя установленным требованиям, мы можем обеспечить безопасность себе и своим близким, наслаждаясь вкусной и здоровой пищей! 🥗 #санпросвет
Этот день посвящён всем тем, кто работает на кухне, создавая вкусные и полезные блюда. В День повара важно говорить о гигиене на кухне, о правилах обработки продуктов, приготовления и хранения пищи. 1⃣ Поддержание чистоты. Все поверхности, на которых готовится пища, должны регулярно очищаться и дезинфицироваться. Это включает столы, разделочные доски и кухонные принадлежности.
2⃣Правила личной гигиены. Перед началом приготовления пищи обязательно мойте руки с мылом, особенно после контакта с сырыми продуктами. Использование перчаток также может снизить риск загрязнения.
3⃣Отдельный разделочный инвентарь. Используйте разные ножи и доски для мяса и овощей, сырой и готовой продукции. Это поможет избежать перекрестного загрязнения.
4⃣Правильное хранение продуктов. Все продукты должны храниться при соответствующих температурах мясо, рыба, молочная продукция — в холодильнике при температуре не выше +4°C, а замороженные продукты — при -18°C. Это помогает предотвратить размножение патогенных микроорганизмов.
5⃣Сроки годности продуктов. Упаковка должна быть проверена на наличие повреждений, а продукты с истекшим сроком годности подлежат немедленной утилизации.
6⃣Термическая обработка. Следите за готовностью блюд для натуральных рубленых изделий температура должна быть не ниже +85 °C, а для изделий из котлетной массы — не ниже +90 °C. Готовность можно определить по бесцветному соку в месте прокола и серому цвету на разрезе продукта.
Соблюдение санитарных норм на кухне не только защищает здоровье, но и способствует повышению качества приготовленных блюд. Следуя установленным требованиям, мы можем обеспечить безопасность себе и своим близким, наслаждаясь вкусной и здоровой пищей! 🥗 #санпросвет
🔥5❤1👍1💯1
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Меры профилактики гриппа, ОРВИ и внебольничной пневмонии
Основные пути передачи ОРВИ и гриппа – это воздушно-капельный и контактный. Внебольничная пневмония часто развивается как осложнение после вирусной инфекции или при бактериальной инвазии.Наиболее тяжело болезнь протекает у пожилых людей и у лиц с сопутствующими заболеваниями.
Симптомы внебольничной пневмонии:
✔️ Кашель;
✔️ Одышка;
✔️ Отделение мокроты и/или боль в груди;
✔️ Слабость;
✔️ Утомляемость;
✔️ Сильное потоотделение по ночам.
Как защититься?
Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа и внебольничной пневмонии. Профилактические прививки рекомендуются людям с высоким риском развития осложнений, в частности:
— часто болеющим ОРВИ;
— людям с хроническими заболеваниями.
Для профилактики Роспотребнадзор рекомендует:
➡️ Вести здоровый образ жизни;
➡️ Употреблять продукты, богатые витаминами и минералами;
➡️ Одеваться по погоде;
➡️ Избегать мест массового скопления людей;
➡️ Регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
➡️ Проводить влажную уборку и регулярно проветривать помещения;
➡️ Избегать людей с симптомами заболевания.
При первых признаках заболевания незамедлительно обращайтесь к врачу.
👉🏻 Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX
#Роспотребнадзор_разъясняет
Основные пути передачи ОРВИ и гриппа – это воздушно-капельный и контактный. Внебольничная пневмония часто развивается как осложнение после вирусной инфекции или при бактериальной инвазии.Наиболее тяжело болезнь протекает у пожилых людей и у лиц с сопутствующими заболеваниями.
Симптомы внебольничной пневмонии:
Как защититься?
Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа и внебольничной пневмонии. Профилактические прививки рекомендуются людям с высоким риском развития осложнений, в частности:
— часто болеющим ОРВИ;
— людям с хроническими заболеваниями.
Для профилактики Роспотребнадзор рекомендует:
При первых признаках заболевания незамедлительно обращайтесь к врачу.
👉🏻 Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX
#Роспотребнадзор_разъясняет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👎1
Всемирный день яблок отмечается 21 октября.
Яблоки - неоценимый источник полезных веществ. Плоды содержат витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов. Пектины, содержащиеся в яблоках в большом количестве, обеспечивают им низкий гликемический индекс.
☝При выборе яблок в магазине или на рынке внимательно осмотрите их, чтобы не было пятен, помятостей и следов начинающегося гниения. В подгнившем яблоке накапливается токсин патулин, который пагубно влияет на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.
✅Большая часть полезных веществ сконцентрирована в кожуре яблок и в мякоти под ней, поэтому эти фрукты полезно есть целиком. Учитывая, что витамин C разрушается при длительном хранении, измельчении или термической обработке плода, рекомендуется употреблять яблоки сырыми.
📌Яблочные косточки богаты йодом, дефицит которого часто испытывают жители мегаполисов. Специфическое вещество, которое содержится в косточках яблок – ядовитый глюкозид амигдалин, также считается противораковым витамином B17. В умеренных дозировках этот витамин приносит пользу, при употреблении в больших количествах это яд.
🍏Людям с повышенным уровнем сахара в крови рекомендуется выбирать зеленые сорта. Яблоки красных и желтых сортов содержат гораздо больше сахара, и гликемический индекс у них выше.
🍎Яблоки осенних сортов могут храниться от семи месяцев до года. Оптимальная температура хранения – от -3°C до +5°C.
👉При хранении яблоки выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей. Поэтому хранить их рекомендуется отдельно.
❗Важно помнить, что поговорка: «Яблоко на обед – и всех болезней нет» актуальна не для всех. Есть болезни, при которых лучше не употреблять яблоки слишком часто. Например, у людей с колитами, язвами, гастритом грубая клетчатка из плодов может спровоцировать обострение. #санпросвет
Яблоки - неоценимый источник полезных веществ. Плоды содержат витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов. Пектины, содержащиеся в яблоках в большом количестве, обеспечивают им низкий гликемический индекс.
☝При выборе яблок в магазине или на рынке внимательно осмотрите их, чтобы не было пятен, помятостей и следов начинающегося гниения. В подгнившем яблоке накапливается токсин патулин, который пагубно влияет на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.
✅Большая часть полезных веществ сконцентрирована в кожуре яблок и в мякоти под ней, поэтому эти фрукты полезно есть целиком. Учитывая, что витамин C разрушается при длительном хранении, измельчении или термической обработке плода, рекомендуется употреблять яблоки сырыми.
📌Яблочные косточки богаты йодом, дефицит которого часто испытывают жители мегаполисов. Специфическое вещество, которое содержится в косточках яблок – ядовитый глюкозид амигдалин, также считается противораковым витамином B17. В умеренных дозировках этот витамин приносит пользу, при употреблении в больших количествах это яд.
🍏Людям с повышенным уровнем сахара в крови рекомендуется выбирать зеленые сорта. Яблоки красных и желтых сортов содержат гораздо больше сахара, и гликемический индекс у них выше.
🍎Яблоки осенних сортов могут храниться от семи месяцев до года. Оптимальная температура хранения – от -3°C до +5°C.
👉При хранении яблоки выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей. Поэтому хранить их рекомендуется отдельно.
❗Важно помнить, что поговорка: «Яблоко на обед – и всех болезней нет» актуальна не для всех. Есть болезни, при которых лучше не употреблять яблоки слишком часто. Например, у людей с колитами, язвами, гастритом грубая клетчатка из плодов может спровоцировать обострение. #санпросвет
👍6💯1
21 октября – Всемирный день борьбы с йододефицитом.
📣 Йод необходим для здоровья щитовидной железы, регуляции обмена веществ, а также для развития головного мозга плода, детей и подростков.
👀 Чтобы избежать заболеваний, вызванных дефицитом, в ежедневное меню необходимо включать продукты с высоким содержанием йода #санпросвет #ВсемСанПросвет
📣 Йод необходим для здоровья щитовидной железы, регуляции обмена веществ, а также для развития головного мозга плода, детей и подростков.
👀 Чтобы избежать заболеваний, вызванных дефицитом, в ежедневное меню необходимо включать продукты с высоким содержанием йода #санпросвет #ВсемСанПросвет
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Записаться на службу по контракту и получить доступ ко множеству мер поддержки можно круглосуточно в пункте отбора по адресу: г. Липецк, ул. Плеханова, 53а. Подробнее – по телефону 89100852121 и на сайте контракт48.рф/.