🍳 25 сентября — День приготовления пищи! 🍲
Как сделать кухню чистой и безопасной?
☝Регулярная уборка поверхностей. Не реже 1 раза в неделю протирайте все выключатели, дверцы и ручки шкафов и холодильника. Это предотвращает накопление микробов.
☝Особое внимание — кранам. Вентили смесителей мойте после каждого приготовления пищи, особенно после обработки сырого мяса, птицы, рыбы, яиц и корнеплодов. На их поверхности могут остаться возбудители сальмонеллеза, дизентерии, гепатита А и других инфекций.
☝Разделяйте ножи и доски. Используйте разные разделочные доски и ножи для:
- сырых продуктов (мяса, рыбы, птицы);
- готовых к употреблению продуктов (сыра, колбасы, масла, хлеба);
- овощей для салатов;
- Сильно пахнущих продуктов (например, рыбы).
Это предотвратит перекрестное загрязнение и сохранит вкус продуктов. Инвентарь должен быть без трещин и повреждений, где могут скапливаться бактерии.
☝Меняйте полотенца чаще. Кухонные полотенца и салфетки рекомендуется менять ежедневно.
☝Инвентарь для уборки — тоже разделяйте. Используйте отдельные щетки для мытья овощей и отдельные губки для чистки раковины.
☝Выбирайте правильные губки. Для мытья посуды не рекомендуется использовать обычные поролоновые губки и металлические мочалки, так как их сложно качественно промыть и продезинфицировать. Отдавайте предпочтение синтетическим тканевым салфеткам, которые можно легко постирать при высокой температуре. #санпросвет
Как сделать кухню чистой и безопасной?
☝Регулярная уборка поверхностей. Не реже 1 раза в неделю протирайте все выключатели, дверцы и ручки шкафов и холодильника. Это предотвращает накопление микробов.
☝Особое внимание — кранам. Вентили смесителей мойте после каждого приготовления пищи, особенно после обработки сырого мяса, птицы, рыбы, яиц и корнеплодов. На их поверхности могут остаться возбудители сальмонеллеза, дизентерии, гепатита А и других инфекций.
☝Разделяйте ножи и доски. Используйте разные разделочные доски и ножи для:
- сырых продуктов (мяса, рыбы, птицы);
- готовых к употреблению продуктов (сыра, колбасы, масла, хлеба);
- овощей для салатов;
- Сильно пахнущих продуктов (например, рыбы).
Это предотвратит перекрестное загрязнение и сохранит вкус продуктов. Инвентарь должен быть без трещин и повреждений, где могут скапливаться бактерии.
☝Меняйте полотенца чаще. Кухонные полотенца и салфетки рекомендуется менять ежедневно.
☝Инвентарь для уборки — тоже разделяйте. Используйте отдельные щетки для мытья овощей и отдельные губки для чистки раковины.
☝Выбирайте правильные губки. Для мытья посуды не рекомендуется использовать обычные поролоновые губки и металлические мочалки, так как их сложно качественно промыть и продезинфицировать. Отдавайте предпочтение синтетическим тканевым салфеткам, которые можно легко постирать при высокой температуре. #санпросвет
❤7👍2
26 сентября - Всемирный день пельменей
День пельменей - это отличный повод собраться с семьей или друзьями за большим столом, чтобы полакомиться этим вкусным и сытным блюдом.
🥟Однако лепить пельмени самостоятельно — процесс долгий и трудоемкий. На выручку приходят замороженные полуфабрикаты. На что же стоит обратить внимание при выборе полуфабрикатов из всего многообразия упаковок на полках супермаркетов?
🔍Внимательно изучаем упаковку
👀Упаковка — это главная подсказка. Она должна быть целостной, без повреждений, кристаллов льда и слоя инея. ❄Наличие снега внутри пакета говорит о том, что продукт размораживался и замораживался снова. Это негативно сказывается на вкусе и может быть опасно для здоровья.
❓Что искать на этикетке:
🥩🧅 Состав: самый идеальный список ингредиентов должен быть коротким и понятным. В тесте: мука, вода, яйца (или яичный порошок), соль. В фарше: мясо (с указанием вида, например, "говядина", "свинина"), лук, соль, перец. Чем меньше непонятных слов (стабилизаторы, усилители вкуса, эмульгаторы, соевый белок), тем лучше;
📊Соотношение теста и начинки: Производители часто указывают это соотношение в процентах. Хороший показатель — не менее 60% начинки. Если видите надпись "теста не более 40%", это отличный знак;
🥩🍗Тип мяса: Избегайте расплывчатых формулировок вроде "мясо птицы" или "мясные продукты". Честный производитель всегда укажет: "фарш куриный", "фарш свино-говяжий". Остерегайтесь большого количества субпродуктов (например, "рубец") — это признак низкого качества;
📊Содержание жира: Жир должен быть в меру. Слишком высокий процент (более 25-30%) сделает пельмени невкусными и водянистыми после варки. Слишком низкий (менее 15%) — сухими и жесткими.
🗓Срок годности: Обязательно проверьте дату изготовления и конечный срок потребления.
👀Оцениваем внешний вид пельменей
✔ Многие производители делают часть упаковки прозрачной. Воспользуйтесь этим!
🥟Форма: пельмени должны быть аккуратными, слепленными плотно, без дырок и разрывов теста.
🥟 Цвет теста: тесто должно быть кремовым или слегка сероватым (если использовалась мука второго сорта). Слишком белый цвет может говорить об использовании отбеленной муки или добавок.
❌Наличие "слипшегося комка": Качественные пельмени не слипаются в один большой монолит. Они должны быть рассыпчатыми. Если они слиплись, это признак нарушения технологии заморозки. #санпросвет
День пельменей - это отличный повод собраться с семьей или друзьями за большим столом, чтобы полакомиться этим вкусным и сытным блюдом.
🥟Однако лепить пельмени самостоятельно — процесс долгий и трудоемкий. На выручку приходят замороженные полуфабрикаты. На что же стоит обратить внимание при выборе полуфабрикатов из всего многообразия упаковок на полках супермаркетов?
🔍Внимательно изучаем упаковку
👀Упаковка — это главная подсказка. Она должна быть целостной, без повреждений, кристаллов льда и слоя инея. ❄Наличие снега внутри пакета говорит о том, что продукт размораживался и замораживался снова. Это негативно сказывается на вкусе и может быть опасно для здоровья.
❓Что искать на этикетке:
🥩🧅 Состав: самый идеальный список ингредиентов должен быть коротким и понятным. В тесте: мука, вода, яйца (или яичный порошок), соль. В фарше: мясо (с указанием вида, например, "говядина", "свинина"), лук, соль, перец. Чем меньше непонятных слов (стабилизаторы, усилители вкуса, эмульгаторы, соевый белок), тем лучше;
📊Соотношение теста и начинки: Производители часто указывают это соотношение в процентах. Хороший показатель — не менее 60% начинки. Если видите надпись "теста не более 40%", это отличный знак;
🥩🍗Тип мяса: Избегайте расплывчатых формулировок вроде "мясо птицы" или "мясные продукты". Честный производитель всегда укажет: "фарш куриный", "фарш свино-говяжий". Остерегайтесь большого количества субпродуктов (например, "рубец") — это признак низкого качества;
📊Содержание жира: Жир должен быть в меру. Слишком высокий процент (более 25-30%) сделает пельмени невкусными и водянистыми после варки. Слишком низкий (менее 15%) — сухими и жесткими.
🗓Срок годности: Обязательно проверьте дату изготовления и конечный срок потребления.
👀Оцениваем внешний вид пельменей
✔ Многие производители делают часть упаковки прозрачной. Воспользуйтесь этим!
🥟Форма: пельмени должны быть аккуратными, слепленными плотно, без дырок и разрывов теста.
🥟 Цвет теста: тесто должно быть кремовым или слегка сероватым (если использовалась мука второго сорта). Слишком белый цвет может говорить об использовании отбеленной муки или добавок.
❌Наличие "слипшегося комка": Качественные пельмени не слипаются в один большой монолит. Они должны быть рассыпчатыми. Если они слиплись, это признак нарушения технологии заморозки. #санпросвет
👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📍Болезнь легче предупредить, чем лечить
✔Вакцинация от гриппа – наиболее эффективный способ профилактики.
🩺Подробнее об этом и других способах защиты от инфекции в видео. #санпросвет
✔Вакцинация от гриппа – наиболее эффективный способ профилактики.
🩺Подробнее об этом и других способах защиты от инфекции в видео. #санпросвет
❤5🤡1
👀Всемирный день здоровья окружающей среды отмечается ежегодно 26 сентября.
❗В России право на благоприятную окружающую среду гарантированно основным законом – Конституцией Российской Федерации. Федеральным законодательством.
Ведущим законом в этой сфере выступает Федеральный закон от 30.03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»
📍Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения - состояние здоровья населения, среды обитания человека, при котором отсутствует вредное воздействие факторов среды обитания на человека и обеспечиваются благоприятные условия его жизнедеятельности.
🌏Сегодня каждый может способствовать тому, чтобы сохранить благополучие и чистоту окружающей среды, предотвратить распространение заболеваний и уменьшить вредное воздействие человека на окружающий мир:
☝️следуйте рекомендациям специалистов, выполняйте все необходимые профилактические санитарно-противоэпидемические мероприятия;
📝приобретайте продукцию в установленных местах торговли, при сомнении в качестве и безопасности продукции не стесняйтесь попросить продавца показать необходимые документы;
🏡следите за чистотой своего жилища, состоянием бытовых коммуникаций, правильно утилизируйте отходы;
👩🔬следуйте правилам трудовой безопасности, используйте средства индивидуальной защиты, если работаете во вредных условиях труда;
🤸♂️ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, будьте физически активны и следуйте правилам личной и общественной гигиены. #санпросвет
❗В России право на благоприятную окружающую среду гарантированно основным законом – Конституцией Российской Федерации. Федеральным законодательством.
Ведущим законом в этой сфере выступает Федеральный закон от 30.03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»
📍Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения - состояние здоровья населения, среды обитания человека, при котором отсутствует вредное воздействие факторов среды обитания на человека и обеспечиваются благоприятные условия его жизнедеятельности.
🌏Сегодня каждый может способствовать тому, чтобы сохранить благополучие и чистоту окружающей среды, предотвратить распространение заболеваний и уменьшить вредное воздействие человека на окружающий мир:
☝️следуйте рекомендациям специалистов, выполняйте все необходимые профилактические санитарно-противоэпидемические мероприятия;
📝приобретайте продукцию в установленных местах торговли, при сомнении в качестве и безопасности продукции не стесняйтесь попросить продавца показать необходимые документы;
🏡следите за чистотой своего жилища, состоянием бытовых коммуникаций, правильно утилизируйте отходы;
👩🔬следуйте правилам трудовой безопасности, используйте средства индивидуальной защиты, если работаете во вредных условиях труда;
🤸♂️ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, будьте физически активны и следуйте правилам личной и общественной гигиены. #санпросвет
❤4
❗Внимание❗Мошенники
➡Генеральной прокуратурой Российской Федерации совместно с Банком России разработаны цифровые плакаты в целях повышения уровня информированности населения о действиях лиц, вводящих в заблуждение в целях хищения денежных средств, ввиду возрастания угроз преступных посягательств в сфере телекоммуникаций.☝Будьте бдительны! #КладиТрубку
➡Генеральной прокуратурой Российской Федерации совместно с Банком России разработаны цифровые плакаты в целях повышения уровня информированности населения о действиях лиц, вводящих в заблуждение в целях хищения денежных средств, ввиду возрастания угроз преступных посягательств в сфере телекоммуникаций.☝Будьте бдительны! #КладиТрубку
27 сентября отмечается День путешественника (День туризма). Напоминаем туристам: ❗об общих правилах безопасности; ❗как избежать инфекционные и паразитарные болезни. Внимание на карточки ⬆ #санпросвет
🔥5
🐕🐈28 сентября — Всемирный день борьбы с бешенством.
Бешенство - опасное для жизни заболевание, о котором важно знать каждому.
Бешенство — это особо опасная инфекция, которая поражает нервную систему. Прогноз бешенства всегда крайне неблагоприятный: если у человека появились симптомы, исход всегда один - смерть.
Как передается: при укусе или попадании слюны больного животного на поврежденную кожу и слизистые.
Кого опасаться: бездомные и домашние кошки и собаки, лисы, волки, летучие мыши.
Как выглядит больное животное: вялое, часто зевает, апатичное или наоборот агрессивное, нервное, боится воды, из пасти течет слюна.
Любое неадекватное поведение животного должно насторожить: животное может быть избыточно агрессивным, угнетённым или подозрительно дружелюбным.
Что делать при укусе?
✅тщательно промыть рану водой с мылом;
✅срочно обратиться за помощью в лечебное учреждение.
40 уколов в живот – это прошлый век!
Сегодня полный курс антирабической вакцинации включает 6 инъекций. Первую прививку делают в день обращения, а далее – на 3, 7, 14, 30, 90 сутки после укуса.
По показаниям однократно вводят антирабический иммуноглобулин.
И немного о неспецифической профилактике бешенства:
- не приближайтесь к диким или бродячим животным, даже если они кажутся дружелюбными;
- не приводите домой пойманных на улице бродячих животных;
- не выпускайте домашних животных на самовыгул;
- не позволяйте домашним животным контактировать с бродячими и дикими животными;
- не забывайте регулярно прививать от бешенства домашних питомцев.
#санпросвет
Бешенство - опасное для жизни заболевание, о котором важно знать каждому.
Бешенство — это особо опасная инфекция, которая поражает нервную систему. Прогноз бешенства всегда крайне неблагоприятный: если у человека появились симптомы, исход всегда один - смерть.
Как передается: при укусе или попадании слюны больного животного на поврежденную кожу и слизистые.
Кого опасаться: бездомные и домашние кошки и собаки, лисы, волки, летучие мыши.
Как выглядит больное животное: вялое, часто зевает, апатичное или наоборот агрессивное, нервное, боится воды, из пасти течет слюна.
Любое неадекватное поведение животного должно насторожить: животное может быть избыточно агрессивным, угнетённым или подозрительно дружелюбным.
Что делать при укусе?
✅тщательно промыть рану водой с мылом;
✅срочно обратиться за помощью в лечебное учреждение.
40 уколов в живот – это прошлый век!
Сегодня полный курс антирабической вакцинации включает 6 инъекций. Первую прививку делают в день обращения, а далее – на 3, 7, 14, 30, 90 сутки после укуса.
По показаниям однократно вводят антирабический иммуноглобулин.
И немного о неспецифической профилактике бешенства:
- не приближайтесь к диким или бродячим животным, даже если они кажутся дружелюбными;
- не приводите домой пойманных на улице бродячих животных;
- не выпускайте домашних животных на самовыгул;
- не позволяйте домашним животным контактировать с бродячими и дикими животными;
- не забывайте регулярно прививать от бешенства домашних питомцев.
#санпросвет
🔥7
❗Внимание❗Мошенники
➡️Генеральной прокуратурой Российской Федерации совместно с Банком России разработаны цифровые плакаты в целях повышения уровня информированности населения о действиях лиц, вводящих в заблуждение в целях хищения денежных средств, ввиду возрастания угроз преступных посягательств в сфере телекоммуникаций.
☝️Будьте бдительны! #КладиТрубку
➡️Генеральной прокуратурой Российской Федерации совместно с Банком России разработаны цифровые плакаты в целях повышения уровня информированности населения о действиях лиц, вводящих в заблуждение в целях хищения денежных средств, ввиду возрастания угроз преступных посягательств в сфере телекоммуникаций.
☝️Будьте бдительны! #КладиТрубку
Forwarded from Роспотребнадзор рекомендует
В рамках этой рубрики #надежный_спикер_Роспотребнадзора Альбина Ремнева будет рассказывать детям в увлекательной манере про пользу и вред мобильного телефона.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
На 25.09.2025 по поводу присасывания клещей в медицинские организации области обратилось 5804 человека, из них 2605 детей (44,8%).
Из числа доставленных для исследования клещей, снятых с людей, в лаборатории области, пораженность иксодовым клещевым боррелиозом составила – 16,5%, гранулоцитарным анаплазмозом человека – 4%, моноцитарным эрлихиозом человека – 0,1%.
Присасывание клещей произошло:
📍на территории домовладений и приусадебных участков (68,5%);
📍в природных условиях (16,5%);
📍в садоводческих товариществах (4,5%); 📍в парках (3,6%);
📍на кладбищах (1,2%).
☝Для снижения риска возникновения случаев присасывания клещей на территории личного домовладения собственникам домовладений необходимо следить за благоустройством территорий, в т.ч. территорий домовладений, личных приусадебных участков и прилегающих территорий в радиусе не менее 100 метров (выкос травы, освобождение от прошлогодней листвы, прореживание густого кустарника, освобождение от мусора и др.). Так же собственники могут заключить договор на проведение акарицидной обработки с юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями, имеющими лицензию на данный вид деятельности.
В Липецкой области исследование клещей на зараженность возбудителями проводится на базе 3-х лабораторий:
✅опасных и природно-очаговых инфекций ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области» по адресу: г. Липецк, ул. Гагарина, 60-А (контактный телефон: 30-86-51, 27-70-10);
✅клинико-диагностической лаборатории ГУЗ «Липецкая областная клиническая инфекционная больница по адресу: г. Липецк, ул. Космонавтов, 37-А (контактный телефон: 33-43-56, 33-26-59);
✅лаборатории ГУЗ «Липецкий областной кожно-венерологический диспансер» по адресу: г. Липецк, ул. Марины Расковой, 18 (контактный телефон: 55-90-40, 55-58-03).
❗Управление напоминает, что одним из важнейших направлений неспецифической профилактики инфекций, передающихся клещами, остается индивидуальная защита людей, которая включает в себя соблюдение правил поведения на опасной в отношении клещей территории, правильное ношение одежды, применение акарицидных средств для обработки одежды и репеллентов для обработки кожных покровов. #санпросвет
Из числа доставленных для исследования клещей, снятых с людей, в лаборатории области, пораженность иксодовым клещевым боррелиозом составила – 16,5%, гранулоцитарным анаплазмозом человека – 4%, моноцитарным эрлихиозом человека – 0,1%.
Присасывание клещей произошло:
📍на территории домовладений и приусадебных участков (68,5%);
📍в природных условиях (16,5%);
📍в садоводческих товариществах (4,5%); 📍в парках (3,6%);
📍на кладбищах (1,2%).
☝Для снижения риска возникновения случаев присасывания клещей на территории личного домовладения собственникам домовладений необходимо следить за благоустройством территорий, в т.ч. территорий домовладений, личных приусадебных участков и прилегающих территорий в радиусе не менее 100 метров (выкос травы, освобождение от прошлогодней листвы, прореживание густого кустарника, освобождение от мусора и др.). Так же собственники могут заключить договор на проведение акарицидной обработки с юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями, имеющими лицензию на данный вид деятельности.
В Липецкой области исследование клещей на зараженность возбудителями проводится на базе 3-х лабораторий:
✅опасных и природно-очаговых инфекций ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области» по адресу: г. Липецк, ул. Гагарина, 60-А (контактный телефон: 30-86-51, 27-70-10);
✅клинико-диагностической лаборатории ГУЗ «Липецкая областная клиническая инфекционная больница по адресу: г. Липецк, ул. Космонавтов, 37-А (контактный телефон: 33-43-56, 33-26-59);
✅лаборатории ГУЗ «Липецкий областной кожно-венерологический диспансер» по адресу: г. Липецк, ул. Марины Расковой, 18 (контактный телефон: 55-90-40, 55-58-03).
❗Управление напоминает, что одним из важнейших направлений неспецифической профилактики инфекций, передающихся клещами, остается индивидуальная защита людей, которая включает в себя соблюдение правил поведения на опасной в отношении клещей территории, правильное ношение одежды, применение акарицидных средств для обработки одежды и репеллентов для обработки кожных покровов. #санпросвет
👍6
На территории Липецкой области за 39 неделю (22.09 - 28.09.2025) количество заболевших ОРВИ на 5% ниже уровня предыдущей недели, зарегистрировано 4550 случаев ОРВИ (случаев гриппа не зарегистрировано). Показатель заболеваемости ниже уровня эпидпорога на 34%. Основная доля заболевших зарегистрирована в г. Липецке (56%). Среди населения области циркулируют респираторные вирусы (негриппозные).
Количество заболевших Covid-19 составило 35, что на 10% ниже уровня предыдущей недели. 👉По состоянию на 29.09.2025 в области привито против гриппа более 258 тыс. человек (23,4% населения): за счет средств федерального бюджета привито более 94 тыс. детей и более 158 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 4694 человека, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации.
☝Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
❗тщательно мыть руки;
❗избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
❗в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
❗регулярно проветривать помещения;
❗придерживаться здорового образа жизни;
❗реже посещать места массового скопления людей.
Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
Количество заболевших Covid-19 составило 35, что на 10% ниже уровня предыдущей недели. 👉По состоянию на 29.09.2025 в области привито против гриппа более 258 тыс. человек (23,4% населения): за счет средств федерального бюджета привито более 94 тыс. детей и более 158 тыс. взрослых, за счет работодателей и личные средства граждан привито 4694 человека, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации.
☝Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Кроме того, в целях профилактики гриппа, ОРВИ, COVID-19 необходимо:
❗тщательно мыть руки;
❗избегать контакта с людьми с признаками заболевания;
❗в случае заболевания не заниматься самолечением, а вызвать врача на дом;
❗регулярно проветривать помещения;
❗придерживаться здорового образа жизни;
❗реже посещать места массового скопления людей.
Эпидемиологическая ситуация находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Липецкой области. #санпросвет
👍6
Forwarded from ВсемСанПросвет
29 сентября – Всемирный день сердца
В 2025 году исполняется 25 лет мероприятиям, посвященным Всемирному дню сердца.
Тема года:«Не пропускай ни одного удара».
📣В этот день во всем мире проходят акции, посвященные профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — главной причины преждевременной смертности.
Почему это важно
🫀20,5 миллионов жизней ежегодно уносят сердечно-сосудистые заболевания
🫀каждый 5-й человек уйдет из жизни преждевременно по этой причине
🫀болезни сердца уносят больше жизней, чем рак и хронические респираторные заболевания вместе взятые
Сердечно-сосудистые заболевания вызываются множеством факторов — от курения, диабета, гипертонии и ожирения до загрязнения воздуха и менее распространенных заболеваний, таких как болезнь Шагаса и амилоидоз сердца.
Наличие факторов риска
🔹сахарный диабет
🔹высокое артериальное давление
🔹повышенный уровень холестерина
🔹малоподвижный образ жизни
🔹избыточный вес
повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и других опасных для жизни состояний.
Сердечно-сосудистые заболевания все чаще диагностируются у молодых людей.
Хорошая новость
До 80% случаев сердечных заболеваний и инсульта можно предотвратить с помощью ведения здорового образа жизни и своевременного лечения!
Как сохранить сердце здоровым?
✔️питайтесь сбалансированно
✔️избегайте сладких напитков, фастфуда, жирных и жареных блюд
✔️откажитесь от табака и алкоголя
✔️высыпайтесь
✔️будьте физически активными
✔️контролируйте свой вес
Если у вас хронические заболевания (болезни сердца, диабет, гипертония или ожирение), регулярно посещайте врача.
При необходимости вызывайте скорую, это безопасно, медицинские работники всегда готовы помочь.
Проходите профилактические обследования — ранняя диагностика спасает жизнь.
🫀Сердце одно — берегите его!
🖥Подробнее о профилактике болезней и укреплении здоровья читайте на нашем сайте.
📎ЗОЖ против болезней
📎Мифы о холестерине
📎Сахарный диабет
📎О вредных привычках
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
В 2025 году исполняется 25 лет мероприятиям, посвященным Всемирному дню сердца.
Тема года:
📣В этот день во всем мире проходят акции, посвященные профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — главной причины преждевременной смертности.
Почему это важно
🫀20,5 миллионов жизней ежегодно уносят сердечно-сосудистые заболевания
🫀каждый 5-й человек уйдет из жизни преждевременно по этой причине
🫀болезни сердца уносят больше жизней, чем рак и хронические респираторные заболевания вместе взятые
Сердечно-сосудистые заболевания вызываются множеством факторов — от курения, диабета, гипертонии и ожирения до загрязнения воздуха и менее распространенных заболеваний, таких как болезнь Шагаса и амилоидоз сердца.
Наличие факторов риска
🔹высокое артериальное давление
🔹повышенный уровень холестерина
🔹малоподвижный образ жизни
🔹избыточный вес
повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и других опасных для жизни состояний.
Сердечно-сосудистые заболевания все чаще диагностируются у молодых людей.
Хорошая новость
До 80% случаев сердечных заболеваний и инсульта можно предотвратить с помощью ведения здорового образа жизни и своевременного лечения!
Как сохранить сердце здоровым?
✔️питайтесь сбалансированно
✔️избегайте сладких напитков, фастфуда, жирных и жареных блюд
✔️откажитесь от табака и алкоголя
✔️высыпайтесь
✔️будьте физически активными
✔️контролируйте свой вес
Если у вас хронические заболевания (болезни сердца, диабет, гипертония или ожирение), регулярно посещайте врача.
При необходимости вызывайте скорую, это безопасно, медицинские работники всегда готовы помочь.
Проходите профилактические обследования — ранняя диагностика спасает жизнь.
🫀Сердце одно — берегите его!
🖥Подробнее о профилактике болезней и укреплении здоровья читайте на нашем сайте.
📎ЗОЖ против болезней
📎Мифы о холестерине
📎Сахарный диабет
📎О вредных привычках
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
❤7