🔥کودكان تحت تاثیر پدرانی هستند كه از نظر عاطفی حضور دارند، برای فرزندان خود ارزش قائل می‌شوند و در ناراحتی‌ها و نگرانی‌ها می‌توانند فرزندانشان را آرام کنند اما در عوض پدرانی كه خشونت می‌وزند، عیب‌جو هستند، فرزند خود را تحقیر می‌كنند یا از نظر عاطفی سرد هستند می‌‌توانند بشدت به فرزند خود آسیب برسانند.

شواهد علمی حاكی از آن است كه پدرهای علاقه‌مند به ویژه آنهایی كه از نظر عاطفی در دسترس هستند، در خوشبختی فرزندانشان نقش منحصر به فردی را ایفا می‌كنند.

💥@rraavvaann

گاهی ما کمبودهای خود را در کودکانمان می‌بینیم و آنها را با محبت بی‌جا خفه می‌کنیم.
کودک، تمام روز نیاز اصلی و حقیقی‌اش محبت، نوازش و توجه پدر و مادر است.
مادر تمام روز این فرصت را دارد که به فرزندش محبت کند، اما گاهی احساس تنهایی ما در کودکی موجب می‌شود، کودک را با محبت بی‌جا خفه کنیم، غذا در دهانش بگذاریم، در انتخاب و پوشیدن لباسش دخالت کنیم، بر خلاف میلش در حمام کنارش باشیم و او را در رختخواب کنار خود بخوابانیم.
کودک با این روشها اشباع نخواهند شد،
خفه خواهند شد.

💥@rraavvaann

🔥والدين قرار نيست اختلاف نداشته باشند. دعوا نكنند و هميشه با هم موافق باشند. كودک قرار است از والدينش روش درست حل اختلاف را بياموزد. قرار است ببيند‌ پدر و مادرش با دو عقيده مختلف چگونه بر سر يک مسئله به تفاهم می‌رسند. قرار است ببينند با داشتن اختلاف عشق و محبت به پايان نمی‌رسد. والدين قرار است به فرزندشان نشان دهند انسان حتی با خودش هم به طور کامل تفاهم ندارد چه برسد به ديگری اما با احترام، ابراز درست عقايد با گوش دادن به هم می‌توان يک جايی به تفاهم رسيد و مشكلات را حل كرد و قرار است از هر اختلافی هر دو نفر پيروز بيايند نه تنها یک نفر.

💥@rraavvaann

🔥هرگز تحت تاثير كنايه‌ها، گلايه‌ها و طعنه‌ها يا دخالت ديگران قرار نگيريد و بر پایه آن عمل نكنيد.

به عنوان مثال فرزندتان خسته، گرسنه و يا كلافه است و بسيار طبيعی است كه كلافگى خود را با اعمالش نشان دهد. كم كم زمزمه اطرافيان بلند ميشود كه شما نتوانستيد فرزندتان را خوب تربيت كنيد و در آخر شما براى ساكت كردن بقيه سر فرزندتان فرياد می‌زنيد يا پشت دستش می‌زنيد و به طور عجيبی بقيه ساكت می‌شوند. فراموش نكنيم مهم نيست بقيه چه می‌گويند، زمانى كه اقدام به كارى كرديم تنها ما مسئوليم.

💥@rraavvaann

🔥والدين قرار نيست اختلاف نداشته باشند. دعوا نكنند و هميشه با هم موافق باشند. كودک قرار است از والدينش روش درست حل اختلاف را بياموزد. قرار است ببيند‌ پدر و مادرش با دو عقيده مختلف چگونه بر سر يک مسئله به تفاهم می‌رسند.
قرار است ببينند با داشتن اختلاف عشق و محبت به پايان نمی‌رسد. والدين قرار است به فرزندشان نشان دهند انسان حتی با خودش هم به طور کامل تفاهم ندارد چه برسد به ديگری اما با احترام، ابراز درست عقايد با گوش دادن به هم می‌توان يک جايی به تفاهم رسيد و مشكلات را حل كرد و قرار است از هر اختلافی هر دو نفر پيروز بيايند
نه تنها یک نفر.

💥@rraavvaann

باشه؟ غصت نگيره . 🥺💘



@rraavvaann

قلب قلبی بشید🥰

@rraavvaann

چرا دنبال حال خوب خودتون
تو دستای بقیه میگردید؟
ورزش کنید،فیلم ببینید،
موسیقی خوب گوش کنید،
کتاب خوب بخونید،قدم بزنید،
یه خوراکی خوشمزه بخورید،
به سکوت گوش بدید،
استعدادتون رو پیدا کنید،
برید طبیعت رو ببینید،
اصلاً شیر کاکائو بخورید.
و با هرچیزی و هرکسی که بهتون احساس ناکافی بودن میده، خداحافظی کنید.




@rraavvaann

💥@rraavvaann
📌نشونه‌هایی که میگه رنج ها و مشکلات امروزت از نبود توجه و حمایت عاطفی پدرته، نه مادرت:

1. نیاز عمیق به تأیید مردان: ناخودآگاه به دنبال جلب تأیید مردان هستی، مثل اینکه میخوای جای خالی حضور پدر رو پر کنی.

2. اضطراب و احساس بی‌ارزشی در مقابل مردایی که جایگاه بالاتری دارن: وقتی کنار مردایی مثل رئیست، معلمت یا حتی شریک زندگیت هستی، یه حس قدیمیِ دیده‌نشدن و کوچیک بودن سراغت میاد

3. تکرار افتادن تو رابطه‌های بی‌تعهد: بارها خودتو تو رابطه‌هایی دیدی که طرف مقابل حاضر نیست پایبند باشه؛ انگار داری دنبال پر کردن یه خلأ قدیمی می‌گردی که هیچ‌وقت پر نشده

4. قورت دادن حس و حرفات جلوی مردای مهم زندگیت: یاد گرفتی اگه ناراحتی یا عصبانیتتو نشون بدی، ممکنه ازت فاصله بگیرن؛ برای همین، حرف دلتو قورت می‌دی و تو خودت نگه می‌داری

5. بی‌اعتمادی به مردا حتی وقتی دلیلی نداری: یه گوشه دلت همیشه آماده‌ست که یه روز طرف ولت کنه یا دور شه، حتی وقتی هیچ نشونه‌ای برای این فکر وجود نداره

6. یه ترس پنهون از رها شدن: ترسی که از همون تجربه کمبود یا فاصله عاطفی اول زندگی میاد و با اینکه الان دوست داشته می‌شی، هنوز ته دلت زنده‌ست

7. یه غم قدیمی و سنگین رو دوشت: دلت برای پدری تنگ شده که جسمش بود ولی دلش نه؛ دردی که از ندیده شدن، حمایت نشدن و انتخاب نشدن توسط کسی که باید امن‌ترین پناهت می‌بود، میاد

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

آخرین باری که به مادرت گفتی «دوستت دارم» کی بود؟
گاهی آنقدر به حضورش عادت می‌کنیم که فراموش می‌کنیم عمر این لحظه‌ها محدود است. مادری که از اولین نفس‌هایت تا امروز بی‌قید و شرط دوستت داشته، از قدم‌های لرزان کودکی‌ات تا روزهایی که شکست خورده‌ای، همیشه پناه تو بوده.

هر لقمه‌ای که با عشق برایت آماده کرده، هر شبی که کنارت بیدار مانده، هر بار که اشکت را پاک کرده… همه بی‌منت بوده. اما وقت می‌گذرد و هیچ‌کس جاودانه نیست.

قدردانی فقط برای روز مادر یا مناسبت‌های خاص نیست. یک تماس کوتاه، یک آغوش گرم یا حتی چند خط نامه می‌تواند دنیای او را روشن کند. همین امروز به او بگو که چقدر ارزشمند است،
قبل از اینکه دیر شود.

شما چه راهی برای قدردانی از مادرتان دارید؟

💥@rraavvaann

💖من باقیماندهِ نسل‌ِ زنانى هستم كه از کودکی بزرگ آرزو كردند
زنانی که همیشه برای تحقق اهدافشان
با تمام وجود جنگیدند و فارغ از نتیجه
حتی برای لحظه ای ناامید نشدند .

💖من باقیمانده نسل زنانی هستم که هرگز نخواستند زیر سایه اسم مردی به موفقیت برسند و تمام سختی ها را تحمل کردند تا به دنیا نشان بدهند زنان بدون نیاز به حضور مردی در کنار خود و تنها با تکیه به قدرت و نیروی فردی‌ میتوانند دنیا را تغییر بدهند....

💖من باقی‌ مانده نسل زنانی هستم که بلدند چگونه محکم و مصمم قدم بردارند و بیشتر زمان خود را نه در مقابل آینه بلکه برای آینده صرف میکنند.
و مطمئن باش آینده برای ماست!
برای من و تمام زنانی که بلدند
چگونه رویا داشته باشند
و از آن مهمتر چگونه از رویاهای خود محافظت کنند.

💥@rraavvaann

عشق جوانی چیز عجیبی است.
با اولین ضربه فکر می‌کنی دنیا به آخر رسیده یا فکر می‌کنی دیگر هیچکس را مثل او پیدا نخواهی کرد.
گریه‌‌های مستمر، به در و دیوار زدن، تصور اینکه طرف مقابل ما به واسطه عشق‌ورزی ما کارهای بدش را کنار می‌گذارد. و در انتها تصور اینکه رابطه را به دوستی تغییر دهیم تا شاید او را دوباره ببینیم.
خال چانه یک نفر دیگر او را یاد ما می‌اندازد. گوشه جوب می‌نشینیم و اشک می‌ریزیم و همه دنیا می‌شوند رقیب عشقی ما.
و صد و بیست بار از خودمان می‌پرسیم من مگر چه چیزی کم داشتم؟
سی سالگی به بعد اما ماجرا فرق می‌کند.
تو دوباره عاشق می‌شوی.
و این بار عشق تبدیل می‌شود
به دوست داشتن.
یاد می‌گیری آدم‌ها معیاری جز خیانت و دوست داشتن دیگری برای قطع رابطه دارند.
یاد می‌گیری عشق تو دنیا را تغییر نمی‌دهد. یاد می‌گیری دنیا کوچکتر از آن است که صرف عشق‌های جنون‌آمیز شود و حتی خنده‌ات می‌گیرد که یک روز در ۱۸ سالگی به خودکشی بابت یک عشق فکر کرده‌ای. یاد می‌گیری مسیر دو آدم ممکن است شبیه هم نباشد. همه‌چیز به تا ابد با هم بودن ختم نشود. لحظه را می‌چسبی و یاد‌ می‌گیری اگر کسی را دوست داری بگذاری مسیر خودش را برود. یاد می‌گیری عشق اسیر هم بودن نیست. یاد می‌گیری دوستی بعد از اتمام رابطه فقط در فیلم‌هاست و در ایران جواب نمی‌‌‌دهد. هزار و یک چیز را بی‌اینکه خواسته باشی یاد می‌گیری.
و بعد در صدم ثانیه از خودت می‌پرسی:
آیا او که من را به تنفر رساند، لایق تنفر است؟
شانه بالا می‌اندازی و حالا او را درک می‌کنی.
عشق جوانی چیز عجیبی است.

💥@rraavvaann

آدما رو از صادق بودن و رو راستی پشیمون نکنیم
‏به قولی که میدیم و حرفی که میزنیم پایبند باشیم
‏دنیا پر از آدماییه که با دروغ دیگران رو بازی میدن
‏اما گاهی این خود ماییم که با رفتارهامون کاری میکنیم
‏تا دیگران به جای صداقت، دو رویی پیش بگیرن
‏چون اونها رو از واقعی بودن ناامید کردیم...

💥@rraavvaann

🔴 تکنیک مدیریت قهر

💠 وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند.

💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد.
بلکه باید با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است.

💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و ....

💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و ....

💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

از سری اعمال مهم اربعین که باید با خودمون عهد کنیم:

با زندگی کسی بازی نمیکنم
با آبروی کسی بازی نمیکنم
با رزق و روزی کسی بازی نمیکنم
با رفاقت رفیقم بازی نمیکنم
با دین و مذهب کسی بازی نمیکنم
با آرامش کسی بازی نمیکنم
با حال کسی بازی نمیکنم
با دل کسی بازی نمیکنم...

فرارسیدن اربعین حسینی تسلیت باد🖤

نصیحت امشب:
هرجای رابطه که حس کردی داری آسیب میبینی رها کن، مهم نیست چقد انرژی و زمان گذاشتی، ریشه‌ی بدبختی رو هر موقع قطع کنی خوشبختیه..

برای زنی که بارها رفتن آدم‌ها را دیده
اما هر بار محکم‌تر تکه‌های خورده شده
وجودش را جمع کرده،
تنهایی نه یک تراژدی،
بلکه امری عادیست
چنین زنی به راحتی “نه “می‌گوید
و بی نیاز از هرکس از خود دفاع می‌کند.
نه سردی نگاهی قلبش را می‌لرزاند
نه رفتن کسی دلش را ….

@rraavvaann

✍🏼
زنان امروزی،زیر فشارهمزمان چند الگوی متفاوت رشد کردن؛
الگوی زن سنتی که محور خانواده ست ،
زن مدرن که باید مستقل و شاغل باشه،
و تصویر زن ایده ال رسانه ای که همیشه باید زیبا،آرام،مهربان باشه.
این حجم از تعارض نقش ها باعث
خستگی،اضطراب و فرسودگی روانی زن امروز شده …
زنانی که در چاچوب فرهنگی و شرایط متفاوتی زندگی کردن و با معیارهای دیروز به امروز نگاه میکنن و میپرسن :
«ما که با کمتر ساختیم،چرا شما نمیتونید؟»
و کاش به جای مقایسه ی نسل ها ،تفاوت شرایط رو درک کنیم و از زنان نسل جدید حمایت کنیم تا بتونن با هویت خودشون رشد کنن نه با سایه ی گذشته🌱
.
💥@rraavvaann