می‌خواهید #چاق نشوید⁉️

✔️خاکشیر یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری ایفا می کند

✔️ بنابراین در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند.
🍃🍂 @samenteb 👈

فیزیوتراپی توی خونه؟ بدون نیاز به کلینیک؟
با دستگاه فیزیوتراپی خانگی دومِس ممکنه!
@keyvanmed
🔹 قابل استفاده در منزل
🔹 مخصوص دردهای عضلانی، مفصلی، کمر، گردن، زانو و…
🔹 ایمن، کاربردی و دارای تأییدیه پزشکی
🔹 مناسب برای سالمندان، بیماران در حال بهبود یا حتی برای ریلکس بعد از کار

کافیه دومِس رو روشن کنی، درمانت از همون لحظه شروع میشه!
✅ آموزش استفاده رایگان
✅ ارسال سریع به تمام نقاط کشور
✅ پشتیبانی واقعی از روز اول تا همیشه

📲 برای مشاوره رایگان و خرید:
09363370862
09357267006

@fryliiii
@Medical_device_store

✅ مواد کمکی برای #لاغری

🔸استفاده از ماست چکیده محلی، تخم کتان قرمز به همراه آویشن کمک شایانی به لاغری می کند

🔸 همچنین استفاده از حبوبات، ماش، جوی دوسر و انواع آش ها و سوپ ها بسیار موثر است که مصرف عدس در افراد دارای ضعف اعصاب و سودا مزاج توصیه نمی شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍵در استفاده از دمنوش ها به طبع افراد باید توجه شود

☑️ افراد با طبع گرم نباید زعفران، آویشن و عسل را مصرف کنند زیرا در ابتلا به آفت دهان تاثیرگذار هستند

☑️ و توصیه می شود این اشخاص از لیمو ترش یا لیمو امانی برای ایجاد تعادل در دمنوش ها استفاده کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🌀 #یبوست در سالمندان

🔹سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از بروز یبوست، از مزایای پیاده روی است. افراد سالمند معمولا بیشتر دچار یبوست می‌شوند و این بیماری می‌تواند در طولانی مدت اثرات جبران ناپذیری روی آن‌ها داشته باشد.

🔹 برای جلوگیری از این مورد بهتر است که سالمندان  روزانه ۸ لیوان آب بنوشند و علاوه بر مداومت بر پیاده روی و تحرک، گاهی از مواد غذایی مسهل و کمک کننده به دستگاه گوارش، کمک بگیرند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🫁تقویت و پاکسازی #ریه

✔️دمنوش ترکیبی پر سیاوشان، زوفا، آویشن و سنبل الطیب روزی یک استکان صبح ناشتا برای تقویت ریه و دفع مواد صنعتی و سرطان زا بسیار مفید است.

🍃🍂 @samenteb 👈

❌بادام هندی خام نخورید

🔸بادام هندی یکی از تنقلات خوشمزه است که نباید تحت هیچ شرایطی به صورت خام مصرف شود. در واقع بادام هندی خام مانند بادام و گردو دارای یک بافت سفت است که شکسته شده و بادام هندی خام خارج می‌شود.

🔸 این بادام را کمی تفت می‌دهند تا مواد سمی آن خنثی شود. بادام هندی خام دارای آناکاردیک اسید است که در صورت تماس با پوست انسان باعث واکنش پوستی و خارش می‌شود. این در حالی است که خوردن آن صدمات شدیدتری به بدن وارد می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بهبود #سرفه های خشک

🔸برای رفع سرفه های خشک یا #خروسک چهار تخم یا لعاب دانه به مفید است

🔸همچنین استفاده از بخور اکالیپتوس و عنبر النسارا برای پاکسازی محیط زندگی توصیه می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 لوبیا قرمز را حتما خوب بپزید

🔹بسیاری از حبوبات اگر به درستی پخته نشوند می‌توانند باعث بروز مشکلات گوارشی ملایم در انسان شوند. با این حال، لوبیا قرمز از این قاعده مستثنی است. لوبیا قرمز دارای ترکیبی به نام "فیتوهاماگلوتینین" است.⬅️ این ترکیب در صورت پخت از بین می‌رود، اما متاسفانه تنها خوردن میزان کمی لوبیا قرمز خام یا نیمه پخته می‌تواند باعث #اسهال شدید و #استفراغ شود.

🔹مصرف لوبیای قرمز خام یا نیمه پخته مرگبار نیست و به ندرت باعث بستری شدن فرد در بیمارستان می‌شود، اما توصیه می‌شود پیش از پختن لوبیا قرمز آن را برای چند ساعت در آب بخیسانید.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ پیشگیری از ورم #پروستات

➕برای جلوگیری از ورم پروستات  در دوره سنی 25 تا 40 سال استفاده از گوجه فرنگی 🍅که منبع غنی از آنتی اکسیدان است

➕ همچنین هندوانه🍉، گریپ فروت، کلم، هویج🥕، استفاده از سبزیجات ماهی و میگو🦐 ،دمنوش چای سبز و شیرین بیان، انگور قرمز🍇، روغن زیتون،کنجد و ذرت 🌽به عنوان جایگزین روغن های صنعتی بسیار موثر است
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ درمان #کبد_چرب

💢نوشیدن دمنوش سیب( چای سیب) نیز سبب رسوب زدایی مجاری عروقی بدن می شود

💢مصرف دمنوش گلابی( چای گلابی) نیز از افزایش جذب اسیدهای چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می کند و تنها به اسید های چرب مفید اجازه جذب می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

⚠️احتیاط در مصرف گردو

🔸افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند.

🔸مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز (بادام،گردو،فندق،پسته) همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود

🔸همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈

سیب🍎، گیلاس 🍒و هلو🍑

✔️هسته تمامی این میوه‌ها سفت، تلخ و نامطبوع است. در واقع تلخی هسته این میوه‌ها یک مکانیسم دفاعی برای این گیاهان است تا هسته آن‌ها را حیوانات دیگر نخورند.

✔️ هسته این سه میوه دارای ترکیب سمی به نام آمیگدالین است که در برخورد با اسید معده انسان به سیانید (سیانور) تبدیل می‌شود و می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

✔️ اگر به تصادف چند هسته سیب یا گیلاس خوردید نگران نباشید، زیرا بدن توانایی دفع آن‌ها را دارد. با این حال، از خوردن هسته این میوه‌ها همراه آن‌ها خودداری کنید، زیرا زیاده روی در این کار می‌تواند باعث آسیب به بدن شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

💥 غذاهای افزاینده کیفیت و حجم شیر مادران‌

⚡️آبگوشت که از گوشت بره یا بزغاله, نخود یا جو, برگ شنبلیله, بذر رازیانه یا انیسون و همچنین سوپ جوجه مرغ که همراه با نخود, هویج و برگ شنبلیله تهیه شده باشد.
 
⚡️ فرنی (حریره) متشکل از 2 قاشق غذاخوری آرد برنج یا نشاسته, یک لیوان شیر یا آب, مقداری نبات یا شکر، روی حرارت ملایم قرار دهند تا قوام پیدا کند و بهتر است خلال بادام و پسته نیز به آن اضافه کنند.
 
⚡️ماهی کوچک مثل کیلکا همراه با مصلحاتی مانند دارچین, مغز گوسفند, شربت آب عسل همراه رازیانه برای افرادی که نوزاد دختر دارند, مخلوط شیر و ارده کنجد و عسل یا نبات یا شیره انگور نیز افزاینده حجم و کیفیت شیر مادران است.

🍃🍂 @samenteb 👈

✅ اختصاص ۴۰ درصد رژیم غذایی به غلات

🔸سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که غلاتى مانند گندم سیاه، برنج قهوه‌ای، جو دوسر، بلغور، ذرت و غیره، باید حداقل ۴۰ درصد از رژیم غذایی روزانه انسان را تشکیل دهند.

🔸این نوع غلات حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است که جایگزین دیگری برای بدن ندارد. علاوه بر این، منبع مهمی برای مواد معدنی و ویتامین‌های گروه «В» است. غلات، مزایای متفاوتی دارند. بنابراین، یک رژیم غذایی زمانی که حاوی بیشترین مقدار غلات کامل باشد، سالم‌تر به شمار می‌رود.
🍃🍂 @samenteb 👈

با شروع کلاس های درس بسیاری از والدین از ضعف ها و چالش های تربیتی فرزندانشان گله دارند و مدام می گویند فرزندم خیلی می ترسد، علاقه ای به کتاب و مطالعه ندارد، پرخاشگر است، به حرفم گوش نمی دهد، بی نظم و فراموشکار است، در درس ها ضعیف است و ده ها مورد دیگر از این قبیل را مطرح می کنند و دنبال نسخه ی شفابخش فوری می گردند تا زود این موارد و چالش ها را حل نمایند. اما همه ی ما می دانیم که این چالش ها و ضعف ها یک روزه یا یک ماهه به وجود نیامده اند که زود هم بروند و حل بشوند.
مجموعه والدین اثر بخش همراه شما والدین دلسوز است تا این چالش ها و ضعف ها ریشه یابی شوند و مسیر خوبی را برای آموزش و تربیت فرزندانتان انتخاب کنید.

💫والدین اثربخش | مصطفی محمدی

🔻🔻

https://www.tg-me.com/valedasarbakhsh

🤰توصیه های طب سنتی برای زنان باردار

📌ماساژ دست و پا، گرم نگه داشتن زیر دنده‌ها با پارچه لطیف را از جمله توصیه‌های طب سنتی برای زنان باردار است. از نظر طب سنتی رشد جنین در دمای مناسب (گرما) انجام می‌شود و از آنجا که جنین در حال رشد است، مادر باردار باید پهلوهای خود را گرم نگه دارد.

📌 در موارد خاص اگر مادر دچار فشار خون شود و حتی صورت و دست‌های وی ورم کند، باید معاینه و پروتئین ادرار، اندازه گیری شود، اما اگر مادر مشکلی نداشته باشد این ورم‌ها جزو ورم‌های شایع در دوران بارداری محسوب می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰جایگزین مناسب تنقلات مضر

🔹اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و ....) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود.
 
🔹زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می‌کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است.
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ توصیه‌های طلایی برای درمان #سکسکه

🔸حبس کردن نفس، نفس کشیدن داخل کیسه نایلونی
🔸نگه‌داشتن یخ در دهان، خوردن یک خوراکی سفت مثل یک تکه نان،میوه یا مغزها (پسته، بادام، فندق و...)
🔸 فشار آوردن روی زبان، جویدن یک برش لیمو ترش، چشیدن سس فلفل تند
🔸جویدن یک قاشق پودر شکلات یا کافی‌میکس
🔸 بو کردن و چشیدن سرکه
🔸جویدن یک‌پنجم قاشق چایخوری شکر
🔸و در نهایت قورت‌دادن آب دهان دو بار پشت سر هم و بدون وقفه.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔰 افزایش نشاط و جوانی پوست

🔺مصرف انواع سالاد فصل به همراه لیموترش و روغن زیتون بدون سس
🔺بذرهای ملین مانند خاکشیر، بارهنگ
🔺 تخم شربتی، ترنجبین
🔺و دمنوش هایی مانند اسطخودوس، بادرنجبویه، کاسنی و شاتره
🔺 و نوشیدن روزانه شش لیوان آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا سبب ایجاد نشاط، زیبایی و جوانی پوست بدن می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈