در طرحواره درمانی، درمانگر چند تکنیک مختلف را ترکیب می‌کند تا طرحواره‌ها و سبک مقابله‌ای ناسازگار را تضعیف کند و جنبه سالم بیمار را از نو بسازد‌. در این نوع درمان مشکلات عاطفی تجربه شده در دوران کودکی رصد می‌شود و تلاشی قوی برای تغییر آن‌ها صورت می‌گیرد.

یکی دیگر از تفاوت‌های روانکاوی و طرحواره درمانی در مدت زمان آن‌ها است. در طرحواره درمانی، تمرکز بر روی حل مشکلات حال حاضر و بهبود سریع است. جلسات مشاوره معمولا کوتاه مدت و متمرکز بر مشکلات کنونی است. درآن طرف، در روانکاوی، تمرکز بر روی تحلیل‌های عمیق از ناخودآگاه است و گاهی ممکن است سال‌ها طول بکشد‌.

مراحل طرحواره درمانی
طرحواره درمانی معمولا شامل مراحل زیر است:

برقراری ارتباط درمانی: در جلسات اولیه‌ی درمان، طرحواره درمانگر به برقراری رابطه‌ی درمانی قوی و ایمن با فرد می‌پردازد. این رابطه، فضایی امن برای فرد ایجاد می‌کند تا بتواند به راحتی تجارب و احساسات خود را با درمانگر در میان بگذارد.
تشخیص طرحواره‌ها: طرحواره درمانگر از طریق مصاحبه‌ی بالینی و ابزارهای سنجش به شناسایی طرحواره‌های غالب فرد می‌پردازد.
آموزش روانشناختی: طرحواره درمانگر به فرد درباره‌ی طرحواره‌های ناسازگار اولیه و تاثیر آن‌ها بر افکار، احساسات و رفتار او آموزش می‌دهد.
تکنیک‌های تغییر طرحواره: در این مرحله، از طیف وسیعی از تکنیک‌های درمانی برای تغییر طرحواره‌های ناسازگار اولیه استفاده می‌شود.
پیشگیری از عود: در مراحل پایانی درمان، طرحواره درمانگر به فرد مهارت‌هایی را می‌آموزد تا بتواند از بازگشت طرحواره‌های ناسازگار اولیه پیشگیری کند.

💎 @schematherapychannel

سوالات متداول درباره‌ی طرحواره درمانی
در این بخش به برخی از سوالات متداول درباره‌ی طرحواره درمانی پاسخ می‌دهیم:

چه کسانی می‌توانند از طرحواره درمانی بهره‌مند شوند؟ طرحواره درمانی برای افراد با مشکلات مختلفی از جمله اختلالات شخصیت، افسردگی، اضطراب، وسواس، مشکلات عزت نفس و مشکلات در روابط قابل استفاده است.
مدت زمان درمان با طرحواره درمانی چقدر است؟ مدت زمان درمان با طرحواره درمانی بسته به شدت مشکلات فرد و میزان پیشرفت او در درمان متغیر است. به طور کلی، درمان با طرحواره درمانی ممکن است از چند ماه تا چند سال به طول بیانجامد.
هزینه‌ی جلسات طرحواره درمانی چقدر است؟ هزینه‌ی جلسات طرحواره درمانی با توجه به تخصص و سابقه‌ی طرحواره درمانگر و همچنین محل ارائه‌ی خدمات (حضوری یا آنلاین) متغیر است.
آیا طرحواره درمانی تحت پوشش بیمه قرار می‌گیرد؟ متاسفانه در حال حاضر، طرحواره درمانی تحت پوشش کامل بیمه قرار ندارد. با این حال، برخی از شرکت‌های بیمه ممکن است بخشی از هزینه‌های درمان را پوشش دهند. توصیه می‌شود در این خصوص با بیمه‌ی خود تماس بگیرید.
چگونه یک طرحواره درمانگر خوب پیدا کنم؟ برای پیدا کردن یک طرحواره درمانگر با صلاحیت، می‌توانید به لیست انجمن‌های روانشناسی یا مراکز مشاوره‌ی معتبر مراجعه کنید.

💎 @schematherapychannel

چکیده و خلاصه طرحواره درمانی
همه افراد در زندگی‌ خود با طرحواره‌های ناسازگار به جا مانده از کودکی دست و پنجه نرم می‌کنند که گاهی در موقعیت‌های حساس، گریبان‌شان را می‌گیرد. بسیاری از افراد ممکن است از وجود این طرحواره‌ها و تله‌های زندگی اطلاعی نداشته باشند و دائما از طرف آن‌ها مورد آزار قرار بگیرند بدون آنکه متوجه علت آن باشند‌. مرکز مشاوره طرحواره به افراد کمک می‌کند تا این تله‌ها را شناسایی کرده و درمان‌شان کنند.

💎 @schematherapychannel

💎 عوامل تعیین کننده نوع گزینش شیوه مقابله ای فرد در برابر طرحواره :👇

𝟏. سرشت فرد

✍ جفری #یانگ، براین است که یکی از عوامل اصلی در تبیین استفاده افراد از سبک‌های مقابله ای خاص، «خلق و خوی» آنهاست.

در واقع نقش خلق و خو در تعیین سبک‌های مقابله ای بیماران، بیشتر از نقش آن در تعیین طرحواره های آن‌هاست.

🌐 به عنوان مثال، افرادی که "خلق و خوی انفعالی" دارند، موقع فعال شدن طرحواره‌ها به احتمال قوی "تسلیم" می‌شوند یا "اجتناب" می‌کنند؛
در حالی که افرادِ دارای "خلق و خوی پرخاشگرانه"، بیشتر احتمال دارد از "جبران افراطی" استفاده کنند.

𝟐. درونی سازی و سرمشق گیری

✍ عامل تأثیرگذار دیگر در تبیین استفاده برخی از بیماران از یک سبک مقابله‌ای ویژه، درونی سازی یا الگوسازی انتخابی است.

کودکان اغلب از رفتارهای مقابله‌ای والدی الگوبرداری می‌کنند که با او همانندسازی می‌کند.

💎 @schematherapychannel

🌟  واحد آموزش های آزاد مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران با نظارت دانشگاه تهران برگزار می کند🌟

📆 اولین دوره مقدمه ای بر روابط موضوعی (ابژه) - 1403

🕒 ۴۰ ساعت آموزش نظری - آنلاین

📜 اهدای گواهی پایان دوره دو زبانه از سوی دانشگاه تهران

🔹 چرا دوره مقدمه ای بر روابط موضوعی (ابژه) در کلینیک دانشگاه تهران؟

💯بررسی ماهیت روابط موضوعی (ابژه) از دیدگاه روانکاوان و نظریه پردازان روانشناسی و کاربست درمانی روابط موضوعی
💪 توانمندسازی جامع مشاوران، درمانگران و علاقه مندان به مطالعه و درمان در حیطه روانتحلیلی و روابط موضوعی
🎓 آموزش توسط اساتید و درمانگران با صلاحیت
💬 مبتنی بر پرسش و پاسخ
🎥 دسترسی به فیلم و ویس های آموزشی حین و پس از پایان جلسه
💳 پرداخت شهریه متناسب با شرایط قسطی
🌐eec.ut.ac.ir



📱 کانال‌های ارتباط با ما در تلگرام:

@Utworkshop_ghasemi

@Utworkshop_pazoki
آیدی اینستاگرام
ut.counseling_workshop


راه ارتباطی با ما در ایتا:

09018898274
09012294059

#کلینیک_مشاوره_سبک_زندگی_دانشگاه_تهران #دانشگاه_تهران #مشاوره #روابط_موضوعی #روابط_ابژه #روانتحلیلی #توانمند_سازی #کارگاه_تخصصی_روانشناسی

#معرفی_کتاب جدید

💎 @schematherapychannel

رَوا يكساله شد.

در مردادماه سال ۱۴۰۲، فعالیت مدرسه رَوا آغاز شد. هدف رَوا بررسی روادارانه روانشناسی دین است. در یک‌سال گذشته مقدمات روانشناسی دین، دیدگاه بزرگان روانشناسی در باب دین و برخى کتاب‌ها و مقالات این حوزه مرور شدند. در این مسیر بیش از سه‌هزار و پانصد نفر از عزيزان همراه ما شدند.

امیدواریم در ادامه راه، شما نيز همراه ما باشید.

مدرسه  رَوا
مردادماه ۱۴۰۳

رَوا | روایتی روادارانه از روانشناسی دین
https://www.tg-me.com/Ravaschool

عرض سلام و احترام
پرسشنامه‌ای که در اختیار دارید مربوط به پژوهش پایان نامه کارشناسی ارشد مشاوره خانواده است.
اگر شما "خانمی متاهل" هستید و از زندگی خود احساس رضایت ندارید ، با پر کردن این پرسشنامه کمک بزرگی در راستای غنی تر شدن دانش روانشناختی خواهید کرد.
لازم به ذکر است کلیه پاسخ‌ها محرمانه باقی می‌ماند و به صورت داده آماری قابل بررسی می‌شود.
از اعتماد شما و وقتی که بابت این پرسشنامه میگذارید کمال تشکر را دادیم.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfli3CmhR0Eu1-fIUEMQRefsge_cISkcfn1HdQbG43E51h8_Q/viewform?usp=sf_link

دوره های آموزشی
"مهارتها و هنرهای فرامتن زیستن"
دوره تابستان و پاییز ۱۴۰۳

این دوره : مهارتهای فرامتن زیستن
۱.خودآگاهی
۲.خودکنترلی (مدیریت خشم و هیجانات)
۳.مدیریت استرس
۴.مهارت تصمیم گیری و حل مشکلات
۵.نگرش چندبعدی و تفکر خلاق
۶.مسئولیت پذیری و همدلی
۷.هنر دوست یابی (روابط بین فردی)
۸.هنر عشق ورزیدن (ارتباطات موثر)
۹.استعدادیابی
۱۰.برنامه ریزی زندگی رضایتبخش

برگزاری این دوره با توجه به اینکه شرکت کنندگان از شهرها و کشورهای مختلف می باشند، بصورت آنلاین و از روز ۳۰ مرداد هر سه شنبه راس ساعت ۵:۰۰ عصر خواهد بود.

برای ثبت نام در این دوره که در ده جلسه آموزشی همراه با تکمیل انواع پرسشنامه ها و تجزیه و تحلیل شخصیت، بررسی مشکلات و استعدادیابی یکایک شرکت کنندگان و ارائه راهنمایی های اختصاصی به عزیزان (علاوه بر مطالب دوره های آموزشی) می باشد ، می توانید با اکانت

@metatextural

تماس حاصل فرمایید.

با احترام:
موسسه مدیریت رشد فرامتن

🐬@faramatni

🌟 واحد آموزش های آزاد مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران با نظارت دانشگاه تهران برگزار می کند🌟

📆 اولین دوره درآمدی بر درمان متمرکز بر انتقال (TFP) برای اختلال شخصیت مرزی

🕒 ۴۰ ساعت آموزش نظری و عملی - آنلاین

📜 اهدای گواهی پایان دوره دو زبانه از سوی دانشگاه تهران


🔹 چرا دوره تربیت طرحواره درمانگر در کلینیک دانشگاه تهران

💪 توانمندسازی جامع درمانگران

🎓 آموزش توسط اساتید و درمانگران با صلاحیت

💬 مبتنی بر پرسش و پاسخ، مباحثه پیرامون کیس های واقعی و رول پلی

🎥 دسترسی به فیلم و وُیس های آموزشی حین و پس از پایان جلسه

💳 پرداخت شهریه متناسب با شرایط اقساط

🔝امکان معرفی شرکت کنندگان برتر دوره به کلینیک آنلاین به عنوان درمانگر
🌐eec.ut.ac.ir

📞 تماس با ما

📱 کانال‌های ارتباط با ما:

@Utworkshop_ghasemi

@utworkshop_pazoki

راه ارتباطی با ما در ایتا:

@Utworkshop_pazoki

☎️

09018898274
09012294059



📱آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.workshop?igsh=MXg0czRtZDR1cTNiZg==

#کلینیک_مشاوره_سبک_زندگی_دانشگاه_تهران
#TFP #شخصیت_مرزی #دانشگاه_تهران #مشاوره #توانمندسازی #درمانگری #بالینی #درمان