☘والدین التیام نیافته‌ی دهه‌ی ۶۰
دیروز در اینستاگرام دیدم که متخصصی والدین دهه‌ی ۶۰ را سرزنش می‌کند. زیرا از لحاظ حرکتی کودکان را آزاد نمی‌گذارند. او هشدار می‌داد که این عملکرد به افت تحصیلی دانش‌آموزان منجر میشود.
در نگر من: سرزنش والدین دهه‌ی ۶۰ محصول دیدگاهی تک‌بعدی است. زیرا به پیشینه‌ی التیام‌نیافته و آموزش‌ندیده‌ی این والدین توجهی ندارد.
❓چگونه آنچه را نداریم به کودکانمان ببخشم؟
اگر ۱ والد دچار چالش باشد، می‌گوییم مشکلی دارد. اگر ۲ والد اینچنین باشند، می‌گوییم هر دو، مشکل دارند. اما وقتی تعداد قابل توجهی ناکارآمد عمل می‌کنند، چطور؟
در این صورت موضوع از حالت فردی خارج میشود و شکلی اجتماعی می‌یابد. بنابراین:
🔻ساختارهای اجتماعی
🔻آموزش‌ها و تجربه‌های اجتماعی
همچنین پارامترهای گوناگونی در ارتباط با یک پدیده‌ی اجتماعی مطرح می‌شوند.
نسلی که:
🔻در جنگ به دنیا آمد.
🔻با انواع محرومیت‌ها بزرگ شد.
🔻با نظام سخت‌گیرانه‌ی نمره درس خاند.
🔻برای کنکور به‌اندازه‌ی مرگ‌وزندگی تلاش کرد.
🔻برای ورود به بازار کار به آب‌وآتش زد.
و هنوز هم با نوسانات اقتصادی تهدید میشود.
کجای این فرآیند درگیر بقا فرصتی داشت تا خودسرکوب شده‌‌اش را بازیابد؟ سپس برای نقش‌های مهمی مانند همسری و والدگری آماده شود؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#زندگی‌خلاق
دیروز در اینستاگرام دیدم که متخصصی والدین دهه‌ی ۶۰ را سرزنش می‌کند. زیرا از لحاظ حرکتی کودکان را آزاد نمی‌گذارند. او هشدار می‌داد که این عملکرد به افت تحصیلی دانش‌آموزان منجر میشود.
در نگر من: سرزنش والدین دهه‌ی ۶۰ محصول دیدگاهی تک‌بعدی است. زیرا به پیشینه‌ی التیام‌نیافته و آموزش‌ندیده‌ی این والدین توجهی ندارد.
❓چگونه آنچه را نداریم به کودکانمان ببخشم؟
اگر ۱ والد دچار چالش باشد، می‌گوییم مشکلی دارد. اگر ۲ والد اینچنین باشند، می‌گوییم هر دو، مشکل دارند. اما وقتی تعداد قابل توجهی ناکارآمد عمل می‌کنند، چطور؟
در این صورت موضوع از حالت فردی خارج میشود و شکلی اجتماعی می‌یابد. بنابراین:
🔻ساختارهای اجتماعی
🔻آموزش‌ها و تجربه‌های اجتماعی
همچنین پارامترهای گوناگونی در ارتباط با یک پدیده‌ی اجتماعی مطرح می‌شوند.
نسلی که:
🔻در جنگ به دنیا آمد.
🔻با انواع محرومیت‌ها بزرگ شد.
🔻با نظام سخت‌گیرانه‌ی نمره درس خاند.
🔻برای کنکور به‌اندازه‌ی مرگ‌وزندگی تلاش کرد.
🔻برای ورود به بازار کار به آب‌وآتش زد.
و هنوز هم با نوسانات اقتصادی تهدید میشود.
کجای این فرآیند درگیر بقا فرصتی داشت تا خودسرکوب شده‌‌اش را بازیابد؟ سپس برای نقش‌های مهمی مانند همسری و والدگری آماده شود؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#زندگی‌خلاق
👍9❤1
☘درباره‌اش می‌نویسم
هرگاه خارخاطره‌ای به یادم می‌آید با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه از رفتارم شرمنده می‌شوم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه بعد از عصبانی شدن، غمگین می‌شوم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه اشتباه می‌کنم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه سردرگم می‌شوم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه از چیزی می‌ترسم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
و این نوشتن آزاد دریچه‌ی دیدن از پنجره‌های دیگر ذهن است.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
هرگاه خارخاطره‌ای به یادم می‌آید با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه از رفتارم شرمنده می‌شوم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه بعد از عصبانی شدن، غمگین می‌شوم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه اشتباه می‌کنم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه سردرگم می‌شوم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
هرگاه از چیزی می‌ترسم با خودم می‌گویم:«درباره‌اش می‌نویسم.».
و این نوشتن آزاد دریچه‌ی دیدن از پنجره‌های دیگر ذهن است.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
👏5❤1
🔵نوشتن شبیه تونل زدن الکترون برای عبور از سد پتانسیل است.*
✍شادی صفوی
*تونل زنی کوانتومی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق
✍شادی صفوی
*تونل زنی کوانتومی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق
👍3👏1
☘تاس احساسات
هفته‌ی پیش یک «تاس احساسات» به توصیه‌ی روانشناس کودک درست کردیم.
1⃣الگوی یک مکعب را روی مقوا بریدم.
2⃣از دختر خاستم تا شکل احساس‌های اصلی را روی هر وجه نقاشی کند.(شادی، خشم، ترس و غم. سپس برای دو وجه باقیمانده، دو احساس دلخاه کشید)
3⃣اسم هر احساس را نوشتم.
4⃣مکعب را بهم چسباندم.
🟡روش بازی:
✔️اول تاس می‌ریزیم.
✔️شکل‌و‌نام هر احساسی که آمد، یک خاطره تعریف می‌کنیم. مثلن: غم.
«امروز وقتیکه.... اتفاق افتاده، غمگین شدم.».
✔️سپس می‌گوییم از ۱۰ چه عددی به احساسمان می‌دهیم. یعنی چقدر این احساس را تجربه می‌کنیم.(تبدیل کیفیت احساس به کمیت)
✔️سپس‌تر می‌گوییم این احساس را کجای بدنمان حس کردیم. مثلن: شانه‌ها، پاها، دست و...
✔️بعد می‌گوییم با خود چه گفتیم.
روز جمعه حدود ۲۰ دقیقه بصورت خانوادگی این بازی را انجام دادیم. در هنگام بازی چند خاطره‌ی تلخ‌وشیرین تعریف کردیم. سپس به پرسش‌ها پاسخ دادیم.
پس از آن احساس می‌کردم:
ارتباط عمیق‌تری را تجربه می‌کنیم. زیرا موضوع‌هایی را برای هم تعریف می‌کنیم که در مکالمات معمولی مطرح نمی‌شود. مثل اینکه: من وقتی کارهایم جمع میشود، کلافه می‌شوم.
البته من و پسرم حدودن یک هفته هر روز بمدت ۱۰ دقیقه تاس احساسات بازی می‌کنیم. پس از تکرار این بازی با احساس‌هایم راحت‌ترم. شفاف بودن آنها در بقیه‌ی روز محصول تمرکز بر احساسات و بدنم در زمان بازی است.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری‌بازی‌محور
#زندگی‌خلاق
هفته‌ی پیش یک «تاس احساسات» به توصیه‌ی روانشناس کودک درست کردیم.
1⃣الگوی یک مکعب را روی مقوا بریدم.
2⃣از دختر خاستم تا شکل احساس‌های اصلی را روی هر وجه نقاشی کند.(شادی، خشم، ترس و غم. سپس برای دو وجه باقیمانده، دو احساس دلخاه کشید)
3⃣اسم هر احساس را نوشتم.
4⃣مکعب را بهم چسباندم.
🟡روش بازی:
✔️اول تاس می‌ریزیم.
✔️شکل‌و‌نام هر احساسی که آمد، یک خاطره تعریف می‌کنیم. مثلن: غم.
«امروز وقتیکه.... اتفاق افتاده، غمگین شدم.».
✔️سپس می‌گوییم از ۱۰ چه عددی به احساسمان می‌دهیم. یعنی چقدر این احساس را تجربه می‌کنیم.(تبدیل کیفیت احساس به کمیت)
✔️سپس‌تر می‌گوییم این احساس را کجای بدنمان حس کردیم. مثلن: شانه‌ها، پاها، دست و...
✔️بعد می‌گوییم با خود چه گفتیم.
روز جمعه حدود ۲۰ دقیقه بصورت خانوادگی این بازی را انجام دادیم. در هنگام بازی چند خاطره‌ی تلخ‌وشیرین تعریف کردیم. سپس به پرسش‌ها پاسخ دادیم.
پس از آن احساس می‌کردم:
ارتباط عمیق‌تری را تجربه می‌کنیم. زیرا موضوع‌هایی را برای هم تعریف می‌کنیم که در مکالمات معمولی مطرح نمی‌شود. مثل اینکه: من وقتی کارهایم جمع میشود، کلافه می‌شوم.
البته من و پسرم حدودن یک هفته هر روز بمدت ۱۰ دقیقه تاس احساسات بازی می‌کنیم. پس از تکرار این بازی با احساس‌هایم راحت‌ترم. شفاف بودن آنها در بقیه‌ی روز محصول تمرکز بر احساسات و بدنم در زمان بازی است.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری‌بازی‌محور
#زندگی‌خلاق
❤8👏4
☘سایت‌نوازی*
اولین بار بخاطر تاکیدهای مکرر شاهین کلانتری سایت زدم. نخستین مقاله‌هایم را در ۳ دوره‌ی سایت نویسنده نوشتم. جستارهای بعدی از دل یادداشت‌‌های روزانه در تلگرام، شکل گرفت.
🟣بخاطر آپدیت سایت شخصی‌ام:
✔️با افراد تازه‌ای آشنا می‌شوم.
✔️مهارت‌هایی می‌آموزم که سبب شده تا با چند مجموعه همکاری کنم.
🟡همچنین داشتن جای خالی برای نوشتن جستار، باعث میشود به پاره‌نویسی‌های روزانه‌ام برگردم:
✔️میان آنها پیوند ایجاد کنم.
✔️آنها را جابجا کنم.
✔️بخش‌هایی را حذف کنم.
تا مانند قطعه‌های پازل بدرستی در کنار هم قرار گیرند و تصویری یکپارچه بسازند.
🟠چند روزی است وقت بیشتری برای سایتم می‌گذارم. برای تک‌تک مقاله‌ها:
✔️با bing.com تصویر می‌سازم.
✔️سپس بعنوان تصویر شاخص بارگذاری می‌کنم.
✔️سپس‌تر به سراغ باکس سئو می‌روم.(حتا نوشتن کلمه‌ی کلیدی تیتر هم شاخص سئو را زرد می‌کند)
🔴چرا برای سایت شخصی‌ام وقت می‌گذارم؟
زیرا در نگر من: اگر محتوا پادشاه باشد گوگل امپراطور عصر ماست
✍شادی صفوی
*این عبارت الهام گرفته از هفتک‌های وبینارهای نویسنده‌ساز است: دوست‌نوازی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#دیزاین‌محتوا
#زندگی‌خلاق
اولین بار بخاطر تاکیدهای مکرر شاهین کلانتری سایت زدم. نخستین مقاله‌هایم را در ۳ دوره‌ی سایت نویسنده نوشتم. جستارهای بعدی از دل یادداشت‌‌های روزانه در تلگرام، شکل گرفت.
🟣بخاطر آپدیت سایت شخصی‌ام:
✔️با افراد تازه‌ای آشنا می‌شوم.
✔️مهارت‌هایی می‌آموزم که سبب شده تا با چند مجموعه همکاری کنم.
🟡همچنین داشتن جای خالی برای نوشتن جستار، باعث میشود به پاره‌نویسی‌های روزانه‌ام برگردم:
✔️میان آنها پیوند ایجاد کنم.
✔️آنها را جابجا کنم.
✔️بخش‌هایی را حذف کنم.
تا مانند قطعه‌های پازل بدرستی در کنار هم قرار گیرند و تصویری یکپارچه بسازند.
🟠چند روزی است وقت بیشتری برای سایتم می‌گذارم. برای تک‌تک مقاله‌ها:
✔️با bing.com تصویر می‌سازم.
✔️سپس بعنوان تصویر شاخص بارگذاری می‌کنم.
✔️سپس‌تر به سراغ باکس سئو می‌روم.(حتا نوشتن کلمه‌ی کلیدی تیتر هم شاخص سئو را زرد می‌کند)
🔴چرا برای سایت شخصی‌ام وقت می‌گذارم؟
زیرا در نگر من: اگر محتوا پادشاه باشد گوگل امپراطور عصر ماست
✍شادی صفوی
*این عبارت الهام گرفته از هفتک‌های وبینارهای نویسنده‌ساز است: دوست‌نوازی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#دیزاین‌محتوا
#زندگی‌خلاق
شاهین کلانتری | نوشتن و نویسندگی
شاهین کلانتری | نوشتن و نویسندگی - نویسندگی: اصول و مسائل
وبگاه شاهین کلانتری نوشتن برای تغییر، تغییر برای نوشتن وبگاه شاهین کلانتری نوشتن برای تغییر، تغییر برای نوشتن تردیدار: جملنده: دوره‌های تازه: دوره‌ی نویسندگی خلاق دوره‌ی خصوصی دوره‌ی شعر
❤2
Audio
❤2
«نوشتن» افکار را از قفس ذهن آزاد می‌کند.
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق
❤7
☘چیپس و پنیر من
یکی از نوستالژی‌هایم چیپس و پنیرهای کافه سینا است. همین چند روز پیش، پس از سال‌ها دوباره به آنجا سرزدیم. عطر و طعم سسش مرا برد به دوران نوجوانی. هنگام خردن، ایده‌ی ترکیبی به ذهنم رسید که امشب درستس کردم.
🟢موارد لازم:
1⃣سیب زمینی سرخ شده
2⃣مرغ گریل شده
3⃣پنیر پیتزا
4⃣قارچ
*⃣ادویه: نمک، زردچوبه، پودر سیر و آویشن
🟢طرز تهیه:
🔺از هر کدام هر چقدر که دلمان می‌خواهد آماده می‌کنیم.
🔺سپس به ترتیب بالا در ظرف پیرکس روی هم می‌چینیم.(بجز ادویه‌ها که در هر مرحله کمی اضافه می‌کنیم)
🔺سپس‌تر ظرف را در فر می‌گذاریم و شعله‌ی بالایی را روشن می‌کنیم.
🔺۱۰ تا ۱۵ دقیقه کافی است تا غذا آماده شود.
دختر و پسرم خیلی دوست داشتند. من بیشتر از خردن آنها لذت می‌بردم و دیدن غذا. البته کمی هم تست کردم. امیدوارم شما هم طعمش را بپسندید.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#آشپزی‌آسان
#زندگی‌خلاق
یکی از نوستالژی‌هایم چیپس و پنیرهای کافه سینا است. همین چند روز پیش، پس از سال‌ها دوباره به آنجا سرزدیم. عطر و طعم سسش مرا برد به دوران نوجوانی. هنگام خردن، ایده‌ی ترکیبی به ذهنم رسید که امشب درستس کردم.
🟢موارد لازم:
1⃣سیب زمینی سرخ شده
2⃣مرغ گریل شده
3⃣پنیر پیتزا
4⃣قارچ
*⃣ادویه: نمک، زردچوبه، پودر سیر و آویشن
🟢طرز تهیه:
🔺از هر کدام هر چقدر که دلمان می‌خواهد آماده می‌کنیم.
🔺سپس به ترتیب بالا در ظرف پیرکس روی هم می‌چینیم.(بجز ادویه‌ها که در هر مرحله کمی اضافه می‌کنیم)
🔺سپس‌تر ظرف را در فر می‌گذاریم و شعله‌ی بالایی را روشن می‌کنیم.
🔺۱۰ تا ۱۵ دقیقه کافی است تا غذا آماده شود.
دختر و پسرم خیلی دوست داشتند. من بیشتر از خردن آنها لذت می‌بردم و دیدن غذا. البته کمی هم تست کردم. امیدوارم شما هم طعمش را بپسندید.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#آشپزی‌آسان
#زندگی‌خلاق
❤3👍2
☘نوسان تغییر
بارها با گریه به مشاورم زنگ می‌زدم. از اینکه نمی‌توانستم الگوهای تازه را دنبال کنم، احساس ناامیدی داشتم. این احساس به همه‌ی احساس‌های منفی ناشی از ناکارآمدی عملکردم، اضافه شده بود.
شاید بهتر بود برمی‌گشتم و راه گذشته را ادامه می‌دادم. زیرا در راه تازه وزن بیشتری از احساس‌های منفی را تجربه می‌کنم.
مشاورم هر بار می‌گفت:«اشکال نداره. یه دفه می‌تونی، یه دفه نمی‌تونی.». تجربه‌ی ناامیدی اولین چالشم در مسیر تغییر بود. زیرا اطلاعات تازه‌ای دریافت می‌کردم اما در رفتارم بازتابی نداشت.
پس از سال‌ها دریافتم یادگیری هر موضوع جدیدی همین مسیر را می‌پیماید تا تثبیت شود: نوسان، تداوم و افزایش تعداد انجام دادن. با توجه به این موضوع می‌توانم در آموختن روش‌های نوین امیدوارتر باشم.
آیا شما هم تجربه‌ی مشابهی دارید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
بارها با گریه به مشاورم زنگ می‌زدم. از اینکه نمی‌توانستم الگوهای تازه را دنبال کنم، احساس ناامیدی داشتم. این احساس به همه‌ی احساس‌های منفی ناشی از ناکارآمدی عملکردم، اضافه شده بود.
شاید بهتر بود برمی‌گشتم و راه گذشته را ادامه می‌دادم. زیرا در راه تازه وزن بیشتری از احساس‌های منفی را تجربه می‌کنم.
مشاورم هر بار می‌گفت:«اشکال نداره. یه دفه می‌تونی، یه دفه نمی‌تونی.». تجربه‌ی ناامیدی اولین چالشم در مسیر تغییر بود. زیرا اطلاعات تازه‌ای دریافت می‌کردم اما در رفتارم بازتابی نداشت.
پس از سال‌ها دریافتم یادگیری هر موضوع جدیدی همین مسیر را می‌پیماید تا تثبیت شود: نوسان، تداوم و افزایش تعداد انجام دادن. با توجه به این موضوع می‌توانم در آموختن روش‌های نوین امیدوارتر باشم.
آیا شما هم تجربه‌ی مشابهی دارید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
👏3❤2
Forwarded from MEHDI YARRAHI | مهدی یراحی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ژینا
نه دختری در باد
که سرنوشتی بر پیشانی ماست
در او تبعید معنا گرفت
در او عشق به حماسه بدل شد
و در او سکوت فریاد کرد
نمی‌دانستند
که خونِ مهسا
در رگِ شب
برقِ رعد می‌کارد
ای دخترِ برآمده از مه‌آلوده‌ی خفقان
نامت چون تیشه‌ای خونین
از شانه‌های وطن
فرو نمی‌افتد
در تو ما را فریاد کردند
غربت دیگر بی‌پناهی نیست
خونت ترازوی زمین را شکست
و صدایت
از گلوی ما
چونان رعد
بر فراز شب
آزادی را صدا زد
پایان غربت تو
آغاز دوباره‌ی ما شد
و نامت رمز شب
#مهسا_امینی
نه دختری در باد
که سرنوشتی بر پیشانی ماست
در او تبعید معنا گرفت
در او عشق به حماسه بدل شد
و در او سکوت فریاد کرد
نمی‌دانستند
که خونِ مهسا
در رگِ شب
برقِ رعد می‌کارد
ای دخترِ برآمده از مه‌آلوده‌ی خفقان
نامت چون تیشه‌ای خونین
از شانه‌های وطن
فرو نمی‌افتد
در تو ما را فریاد کردند
غربت دیگر بی‌پناهی نیست
خونت ترازوی زمین را شکست
و صدایت
از گلوی ما
چونان رعد
بر فراز شب
آزادی را صدا زد
پایان غربت تو
آغاز دوباره‌ی ما شد
و نامت رمز شب
#مهسا_امینی
❤3👍1👏1
☘رتبه‌ی یک گوگل
حس خوب دیدن مقاله‌ی خودم بعنوان اولین مقاله‌ی گوگل تنها با نوشتن یک مقاله در دوره‌ی جستارماه.
سپاس از آموزه‌های شاهین کلانتری و مرتضی پاشاپور.🌸
مشتاق خاندن دیدگاه‌های شما در سایتم هستم.👇
والدگری بازی‌محور
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#جستارنگاری
#والدگری‌بازی‌محور
حس خوب دیدن مقاله‌ی خودم بعنوان اولین مقاله‌ی گوگل تنها با نوشتن یک مقاله در دوره‌ی جستارماه.
سپاس از آموزه‌های شاهین کلانتری و مرتضی پاشاپور.🌸
مشتاق خاندن دیدگاه‌های شما در سایتم هستم.👇
والدگری بازی‌محور
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#جستارنگاری
#والدگری‌بازی‌محور
👏11👍1🎉1
Audio
از کتاب میش‌میشی و گرگ سیاه
با صدای پارسا مظلوم و شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خانش
با صدای پارسا مظلوم و شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خانش
❤4
☘افکار خودکشی
«برای کودکی که کسی را ندارد تا احساساتش را درک کند و به او حس آرامش و امنیت بدهد، احساس غم یا خشم فایده‌ای ندارد. همه چیز باید سرسختانه در درونش پنهان شود.
شاید سختی عضلانی در بیماری ای‌ال‌اس دقیقا پیامد همین احساس باشد. شاید دستگاه عصبی برای خفه‌کردن احساساتی که برای ابراز فریاد می‌کشند انرژی بسیار زیادی صرف می‌کند.»*
من هم وقتی کودک بودم باور داشتم: احساسم برای کسی مهم نیستند. پس برای چرا آن را نشان دهم؟ هر بار هم که می‌خاستم احساسم را ابراز کنم با سرکوب مواجه می‌شدم. انگار نباید هیچ احساسی داشته باشم تا خوب باشم. کم‌کم خشم و اندوهم زیر «نقاب خوب بودن» پنهان شد.**
در آن زمان پیش‌فرض من این بود که: چون احساساتم برای افراد مهم زندگیم(والدین) مهم نیستند پس برای هیچ‌کس اهمیتی ندارند.
حالا با ذره‌بین خطاهای شناختی به این پیش‌فرض می‌نگرم: خطای تعمیم دادن را کشف می‌کنم. این خطا سبب میشود بخاطر تجربه‌های ناخشایند گذشته به‌اشتباه فکر کنم: در آینده نیز احساسات من برای کسی مهم نیست. بنابراین آنها را در رابطه‌های دیگر نیز بروز نمی‌دهم.
شانس من این بود که در اوایل جوانی با افکار خودکشی به بن‌بست رسیدم. سپس تصمیم گرفتم کمک بگیرم. سپس‌تر با تمرین‌های بسیار بتدریج از خودم بیرون آمدم و با دیگران ارتباط گرفتم.
در طی این فرآیند از لحاظ احساسی تجربه می‌کنم که: گاهی احساساتم برای دیگران مهم‌اند و گاه نه. اما در هر صورت می‌توانم بعنوان یک انسان احساسم را بیان کنم البته نه با انتظار تغییر بلکه با هدف خودبیان‌گری.
می‌توانید برشی از تجربه‌ی مرا در این مقاله بخوانید:👇
مشاوره برای کسانی که مشاوره دوست ندارند
✍شادی صفوی
*وقتی بدن نه می‌گوید
**با ایده‌ای از گبور مته
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
«برای کودکی که کسی را ندارد تا احساساتش را درک کند و به او حس آرامش و امنیت بدهد، احساس غم یا خشم فایده‌ای ندارد. همه چیز باید سرسختانه در درونش پنهان شود.
شاید سختی عضلانی در بیماری ای‌ال‌اس دقیقا پیامد همین احساس باشد. شاید دستگاه عصبی برای خفه‌کردن احساساتی که برای ابراز فریاد می‌کشند انرژی بسیار زیادی صرف می‌کند.»*
من هم وقتی کودک بودم باور داشتم: احساسم برای کسی مهم نیستند. پس برای چرا آن را نشان دهم؟ هر بار هم که می‌خاستم احساسم را ابراز کنم با سرکوب مواجه می‌شدم. انگار نباید هیچ احساسی داشته باشم تا خوب باشم. کم‌کم خشم و اندوهم زیر «نقاب خوب بودن» پنهان شد.**
در آن زمان پیش‌فرض من این بود که: چون احساساتم برای افراد مهم زندگیم(والدین) مهم نیستند پس برای هیچ‌کس اهمیتی ندارند.
حالا با ذره‌بین خطاهای شناختی به این پیش‌فرض می‌نگرم: خطای تعمیم دادن را کشف می‌کنم. این خطا سبب میشود بخاطر تجربه‌های ناخشایند گذشته به‌اشتباه فکر کنم: در آینده نیز احساسات من برای کسی مهم نیست. بنابراین آنها را در رابطه‌های دیگر نیز بروز نمی‌دهم.
شانس من این بود که در اوایل جوانی با افکار خودکشی به بن‌بست رسیدم. سپس تصمیم گرفتم کمک بگیرم. سپس‌تر با تمرین‌های بسیار بتدریج از خودم بیرون آمدم و با دیگران ارتباط گرفتم.
در طی این فرآیند از لحاظ احساسی تجربه می‌کنم که: گاهی احساساتم برای دیگران مهم‌اند و گاه نه. اما در هر صورت می‌توانم بعنوان یک انسان احساسم را بیان کنم البته نه با انتظار تغییر بلکه با هدف خودبیان‌گری.
می‌توانید برشی از تجربه‌ی مرا در این مقاله بخوانید:👇
مشاوره برای کسانی که مشاوره دوست ندارند
✍شادی صفوی
*وقتی بدن نه می‌گوید
**با ایده‌ای از گبور مته
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
پروفسور بیژن فروغ
بیماری ای ال اس (ALS) چیست و چگونه درمان میشود؟ - پروفسور بیژن فروغ
بیماری ای ال اس درمان قطعی دارد؟ بیماری ای ال اس چند سال طول میکشد؟ درمان بیماری ای ال اس با دارو، فیزیوتراپی، کاردرمانی و گفتاردرمانی چگونه است؟
❤5👏1
Forwarded from کانال کشوری مربیگری (Mortaza Pashapour)
🌀 شما دعوتید به
«مخزن موزیک پاشاپور» 🎶
یک گروه ویژه با بیش از هزار موزیک بازی آموزشی برای مربیان و والدین.
🎁 عضویت کاملاً رایگان است.
اما نکته مهم:
به دلیل اعضای بالای گروه (بیش از ۱۴۰۰ عضو) و برای حفظ آرامش و نظم، لینک مستقیم عضویت در کانال‌های عمومی قرار داده نمی‌شود.
برای دریافت لینک، لطفاً اطلاعات زیر را به پشتیبان ارسال کنید:
▫️ نام و نام خانوادگی
▫️ نام شهر
▫️ شغل
▫️ شماره تماس
📩 آیدی پشتیبان:
@saiedeh_emami
@saiedeh_emami
🌸 خوشحال می‌شویم شما هم در جمع آموزشی ما باشید 🌸
«مخزن موزیک پاشاپور» 🎶
یک گروه ویژه با بیش از هزار موزیک بازی آموزشی برای مربیان و والدین.
🎁 عضویت کاملاً رایگان است.
اما نکته مهم:
به دلیل اعضای بالای گروه (بیش از ۱۴۰۰ عضو) و برای حفظ آرامش و نظم، لینک مستقیم عضویت در کانال‌های عمومی قرار داده نمی‌شود.
برای دریافت لینک، لطفاً اطلاعات زیر را به پشتیبان ارسال کنید:
▫️ نام و نام خانوادگی
▫️ نام شهر
▫️ شغل
▫️ شماره تماس
📩 آیدی پشتیبان:
@saiedeh_emami
@saiedeh_emami
🌸 خوشحال می‌شویم شما هم در جمع آموزشی ما باشید 🌸
❤1
🟣همیشه چیزی هست که نیست.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#ژاوش‌نگاری
#زندگی‌خلاق
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#ژاوش‌نگاری
#زندگی‌خلاق
👍4
☘شمع کوچک من
«بجای لعنت بر تاریکی، شمعی روشن کنید.»*
ما نسل خودآموزی هستیم. زیرا آموزش‌های مرتبط با زندگی را از نظام آموزشی دریافت نکرده‌ایم، اما لازم است آنها را به کودکانمان بیاموزیم.
بنابراین نیاز داریم با درک و مهربانی به یکدیگر کمک کنیم تا آنچه را در گذشته نیاموخته‌ایم، با هم بیاموزیم.
🕯شمع کوچک من همین کانال تلگرام است. هر روز آنچه را درک‌ودریافت می‌کنم:
🔺می‌نویسم.
🔺سپس ویرایش
🔺و منتشر می‌کنم.
✔️این محتوا حتا اگر برای یک نفر موثر باشد «احساس مفید بودن» دارم.
✔️بواسطه‌ی آن ارتباط‌های تازه می‌سازم. بنابراین کمی اجتماع پیرامونم تغییر می‌کند.
✔️بخاطر یادداشت نویسی روزانه: هر روز بر موضوعی تمرکز می‌کنم. سپس با نوشتن، ژرف‌تر می‌اندیشم.
این شیوه «فضای مجازی» را به فرصتی استثنایی برای آموختن تبدیل می‌کند. هنگامیکه یکی از دوستان برایم کامنت می‌گذارد و یا من یادداشتی را در کانال دوستم می‌خانم، وارد قسمت دوم هرم بلوم می‌شویم: یادگیری تعاملی. آموختن با این شیوه، پایداری بیشتری نسبت به روش‌های منفعل دارد.**
از این منظر همواره چند تن از دوستان پیشتازم را می‌ستایم. آنان بطور منظم برای آموزش در سطح اجتماعی محتوای باکیفیت خلق می‌کنند.
شاهین کلانتری
مرتضی پاشاپور
و ناهید عبدی
✍شادی صفوی
*کنفوسیوس
**بخش اول هرم بلوم:(آموزشی تابعی-منفعل)
ارائه و سخنرانی
مطالعه
دیدن و شنیدن
بخش دوم هرم بلوم:(آموزش تعاملی)
بحث‌های گروهی
تمرین‌های عملی و کاربردی
آموزش به دیگران
بیشتر بخانیم:
والدین التیام‌نیافته‌ی دهه‌ی شصت
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#پاره‌نویسی
#زندگی‌خلاق
«بجای لعنت بر تاریکی، شمعی روشن کنید.»*
ما نسل خودآموزی هستیم. زیرا آموزش‌های مرتبط با زندگی را از نظام آموزشی دریافت نکرده‌ایم، اما لازم است آنها را به کودکانمان بیاموزیم.
بنابراین نیاز داریم با درک و مهربانی به یکدیگر کمک کنیم تا آنچه را در گذشته نیاموخته‌ایم، با هم بیاموزیم.
🕯شمع کوچک من همین کانال تلگرام است. هر روز آنچه را درک‌ودریافت می‌کنم:
🔺می‌نویسم.
🔺سپس ویرایش
🔺و منتشر می‌کنم.
✔️این محتوا حتا اگر برای یک نفر موثر باشد «احساس مفید بودن» دارم.
✔️بواسطه‌ی آن ارتباط‌های تازه می‌سازم. بنابراین کمی اجتماع پیرامونم تغییر می‌کند.
✔️بخاطر یادداشت نویسی روزانه: هر روز بر موضوعی تمرکز می‌کنم. سپس با نوشتن، ژرف‌تر می‌اندیشم.
این شیوه «فضای مجازی» را به فرصتی استثنایی برای آموختن تبدیل می‌کند. هنگامیکه یکی از دوستان برایم کامنت می‌گذارد و یا من یادداشتی را در کانال دوستم می‌خانم، وارد قسمت دوم هرم بلوم می‌شویم: یادگیری تعاملی. آموختن با این شیوه، پایداری بیشتری نسبت به روش‌های منفعل دارد.**
از این منظر همواره چند تن از دوستان پیشتازم را می‌ستایم. آنان بطور منظم برای آموزش در سطح اجتماعی محتوای باکیفیت خلق می‌کنند.
شاهین کلانتری
مرتضی پاشاپور
و ناهید عبدی
✍شادی صفوی
*کنفوسیوس
**بخش اول هرم بلوم:(آموزشی تابعی-منفعل)
ارائه و سخنرانی
مطالعه
دیدن و شنیدن
بخش دوم هرم بلوم:(آموزش تعاملی)
بحث‌های گروهی
تمرین‌های عملی و کاربردی
آموزش به دیگران
بیشتر بخانیم:
والدین التیام‌نیافته‌ی دهه‌ی شصت
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#پاره‌نویسی
#زندگی‌خلاق
Telegram
آینده‌ی بهتر با آموزش بهتر | شادی صفوی
دانش‌آموخته‌ی ارشد فیزیک هستم. چند سالی است فکر کردن را با نوشتن تمرین می‌کنم. در اندیشه‌ی من: آینده‌ی بهتر با آموزش بهتر پدیدار میشود.
توجه: لطفن برای پرسش‌های روانشناسی با ۱۴۸۰ «صدای مشاور» تماس بگیرید.
سایت: shadisafavi.ir
آیدی: @shadisafavi_editor
توجه: لطفن برای پرسش‌های روانشناسی با ۱۴۸۰ «صدای مشاور» تماس بگیرید.
سایت: shadisafavi.ir
آیدی: @shadisafavi_editor
❤6👏1
☘متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی می‌ترسی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی غمگینی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی خشمگینی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی می‌رنجی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی نگرانی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی پشیمانی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#پندک
#زندگی‌خلاق
وقتی می‌ترسی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی غمگینی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی خشمگینی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی می‌رنجی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی نگرانی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
وقتی پشیمانی
متوقف شو و دوباره حرکت کن
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#پندک
#زندگی‌خلاق
👍7
Forwarded from فرزندپروری بازی محور (Mortaza Pashapour)
🎵 تأثیر شگفت‌انگیز موسیقی موتزارت بر ذهن و خلاقیت کودکان 🎵
🎁🎁🎁🎁
۱۰ تا موسقیم میدم بهتون
همیشه بذارید پخش شن
🥰🥰🥰🥰
✅تحقیقات نشان داده‌اند که شنیدن آثار موتزارت تأثیر چشمگیری بر رشد ذهنی، خلاقیت و آرامش کودکان دارد. این موسیقی‌ها:
✅ تمرکز کودک را افزایش می‌دهند
✅ حس آرامش و امنیت ایجاد می‌کنند
✅ خلاقیت و تخیل را شکوفا می‌سازند
این مجموعه‌ی ارزشمند ۱۰ قطعه‌ای توسط پروفسور دان کمپل گردآوری و انتخاب شده و استفاده از آن هم برای مادران باردار و هم برای دوران کودکی و نوجوانی توصیه میشود.
👩👧 پیشنهاد میشود این موسیقی‌ها را برای کودکان یا دانش‌آموزانتان پخش کنید و اجازه دهید هم‌زمان با شنیدن آن به بازی، نقاشی یا فعالیت‌های مورد علاقه‌ی خود بپردازند.
🌱 خیلی زود شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن در آرامش، تمرکز و خلاقیت کودک خواهید بود.
کانال « فرزندپروری بازی محور»
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
🎁🎁🎁🎁
۱۰ تا موسقیم میدم بهتون
همیشه بذارید پخش شن
🥰🥰🥰🥰
✅تحقیقات نشان داده‌اند که شنیدن آثار موتزارت تأثیر چشمگیری بر رشد ذهنی، خلاقیت و آرامش کودکان دارد. این موسیقی‌ها:
✅ تمرکز کودک را افزایش می‌دهند
✅ حس آرامش و امنیت ایجاد می‌کنند
✅ خلاقیت و تخیل را شکوفا می‌سازند
این مجموعه‌ی ارزشمند ۱۰ قطعه‌ای توسط پروفسور دان کمپل گردآوری و انتخاب شده و استفاده از آن هم برای مادران باردار و هم برای دوران کودکی و نوجوانی توصیه میشود.
👩👧 پیشنهاد میشود این موسیقی‌ها را برای کودکان یا دانش‌آموزانتان پخش کنید و اجازه دهید هم‌زمان با شنیدن آن به بازی، نقاشی یا فعالیت‌های مورد علاقه‌ی خود بپردازند.
🌱 خیلی زود شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن در آرامش، تمرکز و خلاقیت کودک خواهید بود.
کانال « فرزندپروری بازی محور»
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
❤2