🐾 Яланг оёқ юришнинг фойдаларини биласизми?

↘️ Қадимда ялангоёқ босилган ҳар бир қадам умрни шунчага узайтиради дейишган.

↘️Бу эса мия учун гимнастика ҳисобланади. Оёқлар териси бошқа тери майдонларига қараганда кўпгина сезги органларининг рецепторлар макони ҳисобланади.

↘️ Ялангоёқ юриш завқ беришдан ташқари, иммунитетни мустаҳкамлаш учун кучли импульс беради.

↘️30-40 дақиқа ялангоёқ юриш билан стрессни енгиллатишга, чиниқиш ҳосил қилишга, қон айланишни яхшилашга ижобий таъсир қилади.

↘️ Бундан ташқари, яссиоёқликка, нутқни яхшилашга, юқори нафас йўллари инфекцияларининг олдини олишга ҳам ёрдам беради.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ИНСОННИНГ ИЧКИ АЪЗОЛАРИ ҚАНДАЙ?

Ички аъзоларимиз қанақалиги ҳақида эшитганмисиз? Биз ҳеч қачон ички аъзоларимиз безовта қилмагунча улар ҳақида эсламаймиз, лекин улар туфайли биз нафас оламиз, озиқланамиз, юрамиз ва бошқалар.

✅ 1. Ичимиздаги энг катта ички аъзо бу – ингичка ичакдир.

✅ 2. Инсон юраги шундай босим яратадики, хатто қон 7 метр баландликка сочилиши мумкин.

✅ 3. Ошқозонда ҳосил бўладиган кислота ҳатто бритва лезвиясини бутунлай емиришга қодир.

✅ 4. Инсон танасидаги томирларнинг умумий узунлиги – 96 кмга яқин.

✅ 5. Ошқозон ҳар 3-4 кун ичида мутлоқ янгиланади.

✅ 6. Ўпкани ёйгандаги умумий юза теннис майдонининг юзи билан тенг.

✅ 7. Аёл кишининг юраги эркак кишининг юрагига нисбатан тезроқ уради.

✅ 8. Олимларнинг айтишича жигарнинг 500дан ортиқ функциялари мавжуд.

✅ 9. Аорта томирнинг диаметри боғ суғориш қувири диаметрига тенг.

✅ 10. Юрак сиғиши учун чап ўпка ўнгдагисидан кичикроқ.

✅ 11. Ички органларни кўп қисмини олиб ташлаб ҳам узоқ вақт яшаш мумкин.

✅ 12. Буйрак ости безлари инсон умри давомида ўз размерини ўзгартириб боради.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🧘‍♀Асабларни тинчлантириб, қариликни секинлаштирувчи машқлар.
Қунт ва ихлос билан бажарсангиз албатта фойдасини сезасиз!


🔔Telegram | Instagram | Youtube

Kola ichsangiz tanangizda nimalar bo'ladi?

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

RUHIY TARBIYAGA OID KITOBLAR

Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf rahimahulloh


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

‼️КАЛЦИЙГА БОЙ ИЧИМЛИК

✅ Масаллиқлар 📌
Илиқ сув 200 мл
Чиа уруғи 2 ош қошиқ
0,5 лимон
2 дона бодринг

✔️ Истеъмол: Уйқудан олдин 1 ош қошиқ кунжут ёғи (ихтиёрий)дан қўшиб ичилади. Курс 1 ой


❌ Мумкин эмас холатлар:
- Тоши борларга мумкин эмас
- Эмизикли аёлларимиз хамма нарса ейса мумкин
- Ҳомиладорларга мумкин эмас


🔔Telegram | Instagram | Youtube

❗️САБЗИ САРАТОН РИВОЖЛАНИШИНИ
КАМАЙТИРАДИ

💁‍♂ Британиянинг Нюкасл университети олимлари ҳафтасига 400 г сабзи истеъмол қилиш саратон ривожланиш хавфини 20 фоизга камайтиришини аниқлади. 
Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, сабзи саратонга қарши бир қатор бирикмалар, шу жумладан полиасетиленларни ўз ичига олади.

🥕«Сабзи истеъмол қилиш саратон хавфини камайтириш билан кучли боғлиқ. Уни истеъмол қилишни рағбатлантириш ва сабаб-таъсирларини янада чуқурроқ ўрганиш керак», дея таъкидлади илмий иш муаллифлари.


🔔Telegram | Instagram | Youtube

🔥СОҒЛИҚ ТАБИАТДА

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ОТАДАН ШИКОЯТ ҚИЛИБ БЎЛАДИМИ?

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

❗️28 май - Халқаро аёллар саломатлигини асраш куни

Аёлингиз соғлом ва тетик бўлишини хоҳласангиз, унга кўп-кўп пул беринг, ҳурматли эркаклар!

Байрам муборак, аёллар!


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Пайғамбаримиз Муҳаммад (саллоллоҳу алайҳи васаллам) севган 10 та озиқ-овқат

🌾 1) Арпа
У организмни зарарли моддалардан тозалайди, овқат ҳазм қилишни йўлга қўяди ва ичакда фойдали бактериялар ўсишига имкон беради.

🫘 2) Хурмо (финик)
Пайғамбар ( ﷺ ) уйда хурмосиз озиқ-овқат бўлмайди, деганлар. У соч ва тери учун фойдали, шунингдек, кўриш қобилияти билан боғлиқ ва жигар касалликлари олдини олишда ёрдам беради. У юрак учун ҳам фойдали.

🟡 3) Анжир
Ҳазм қилишни яхшилайди ва ҳорғинликда ёрдам беради.

🍇 4) Узум
Пайғамбар ( ﷺ ) қонни тозаловчи, тетикликни оширувчи, буйракларни мустаҳкамлаб, ичакларни тозаловчи узумни яхши кўрганлар.

🍯 5) Асал
Овқат ҳазм қилишни яхшилайди, қувватни тиклайди, иммунитетни оширади.

🍉 6) Тарвуз
Пайғамбар ( ﷺ ) тарвуз айниқса ҳомиладор аёллар саломатлиги учун фойдали, деганлар. Унинг таркибидаги ферментлар ичакнинг нормал фаолият юритишини таъминлайди. «Тарвузни истеъмол қилган ҳар қандай ҳомиладор аёл ташқи кўриниши чиройли ва феъл-атвори ҳам гўзал бўлган болани дунёга келтиради», — деганлар пайғамбар ( ﷺ ).

🥛 7) Сут
Пайғамбар ( ﷺ ) тозалиги бўйича сутга тенглаша оладиган бошқа ҳеч қандай ичимлик йўқлигини айтганлар. Сут белни ва мияни бақувват қилади,у кўриш қобилиятини ва хотирани яхшилайди.

🍄‍🟫 8) Қўзиқорин
Муҳаммад пайғамбар ( ﷺ ) у кўз учун яхши восита эканлигини айтганлар. Қўзиқорин организм учун тўйимли ва осон ҳазм бўладиган маҳсулотдир.

🍃 9) Зайтун ёғи
У тери, соч учун ажойиб восита, шунингдек, кексайиш жараёнини секинлаштиради ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди.

🔴 10) Анор
Пайғамбар ( ﷺ ) анор 40 кунт ичида шайтондан ва ёвуз ниятлардан тозалашини айтганлар.

🔔Telegram | Instagram | Youtube

Video siz uchun foydali bo’ldimi ?

Siz issiq kunda bolangizni qanday cho’miltiryapsiz ?

Izohlarda fikringizni qoldiring 😊🔥


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🗣 ИЗТИРОБЛИ ЙЎТАЛНИНГ ДАВОСИ

👀 Йўтал қийнаганда қайноқ сутнинг ўзини ёки сутга ичимлик содасини аралаштириб ичиш томоқни юмшатиб, оғриқни пасайтиради, товушни равон қилади.

🥛Бунинг учун 200мл. қайноқ сутга 1 чойқошиқ ичимлик содаси қўшилади ва бўлиб-бўлиб илиқ ҳолида ичилади.

🔹Мирзамир МИРЗАШАРИПОВ, доришунос


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Qanday inson baxtli?

Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf rahimahulloh


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

💥 29 МАЙ БУТУНЖАҲОН ОВҚАТ ҲАЗМ ҚИЛИШИ САЛОМАТЛИГИ КУНИ

👉 Бутунжаҳон овқат ҳазм қилиш тизими саломатлиги куни ҳар йили 29 май куни нишонланади. Ушбу кун овқат ҳазм қилиш тизимининг соғлиғини сақлаш ва овқат ҳазм қилиш касалликларининг олдини олиш муҳимлиги ҳақида хабардорликни оширишга қаратилган.

🌏 Бутун дунё бўйлаб турли соғлиқни сақлаш ташкилотлари ва тиббиёт мутахассислари томонидан одамларга соғлом овқат ҳазм қилиш тизимининг аҳамияти ҳақида маълумот бериш учун компаниялар семинарлар ўтказиш орқали ушбу кун нишонланади.

Бу, шунингдек, жисмоний машқлар, мувозанатли овқатланиш, чекмаслик, спиртли ичимликларни истеъмол қилмаслик ва овқат ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ муаммоларга дуч келса, шифокорга мурожаат қилиш каби соғлом турмуш тарзи одатларини қабул қилишга ундаш имкониятидир.‌‌

Telegram | Instagram | Youtube

🔥 ҚАРИШНИ КЕЧИКТИРИШ МУМКИН...МИ?

⭐️ Қаришни кечиктириш учун илмий изланиш олиб борган 7 нафар япон олими Исломни қабул қилиб мусулмон бўлди.

💥 Нега мусулмон бўлганликларини қуйидагича баён қилдилар:
«Олиб борилган илмий изланишларимиз натижасида, "табиий йўл» билан қаришни кечиктириш учун зайтун ва анжирдан фойдаланиш кераклигини аниқладик. Биз синаб кўрган бир нечта синовларда кўриндики, 7 та зайтун, 1 та анжирдан тайёрланган кремларимиз ҳақиқатда қаришни кечиктирганига гувоҳ бўлдик.

⚡️Қуръони Каримда ҳам зайтун билан анжирнинг ёшликка фойдаси борлиги ёзилган экан.  Бундан ташқари, Қуръонда 7 марта зайтун, 1 марта анжир сўзи зикр қилинган экан.
Бу нарса тасодиф эмаслигини билиб Исломни танладик.
Бизни бошқарётган яратувчи борлигини ҳис қилдик. Биз У борлиққа Аллоҳ, деймиз.»

Абдуллоҳ Раҳимбоев таржимаси


🔔Telegram | Instagram | Youtube

❇️ ОШҚОЗОН ОҒРИСА... 

✔️Керак бўлади:
➖ 250 гр. тоза асал,
➖ 250 мл. отқулоқ ўти.

👉 Тайёрланиши:     Отқулоқ ўти сувини ажратиб олиб, 20 дақиқа паст оловда қайнатилади. Илиган пайт 250 гр. асал қўшилади.
Сўнг сузиб олинади ва ундан 1 ош  қошиқдан 3 маҳал овқатдан 30 дақиқа олдин кунига ичиб турилади. Қарабсизки, ошқозон оғриғи чекинади.

Мирзамир МИРЗАШАРИПОВ, доришунос      


🔔Telegram | Instagram | Youtube

❗️GIJJALAR UCHUN ENG KUCHLI 2 TA MAHSULOT

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Доктор Зиёдовa — тажрибали кардиолог, бир куни кечқурун клиникада ёлғиз қолиб, эски юрак ЭКГ-ларини таҳлил қилаётган эди. Бир беморнинг қоғози эътиборини тортди: юрак ритми ҳар куни соат 21:17 да 10 сонияга тўхтаб, сўнг нормал ҳолатга қайтган. Бу одатий эмасди.

Исмни текшириб, беморни чақирди: бу 75 ёшли Мухтор ака эди. Сўроқ давомида Мухтор ака жилмайиб деди:
— Ҳар куни шу вақтда хотинам ёдимга тушади. У вафот этганига 10 йил бўлди. Ҳар доим 21:17 да менга “Уйга эсон-омон етдингми?” деб қўнғироқ қиларди.

Доктор ҳайратда қолди. Илмий изоҳ тополмади. Юрак, эҳтимол, баъзан соғлиқдан ҳам чуқурроқ ҳисларни эслаб турарди.

Шу кундан Зиёдовa юракка фақат мушак эмас, хотиралар сандиғи сифатида ҳам қарай бошлади.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе