‏أفضل 9 أطعمة لتنظيف

التقويم الهجري يوم الاحد

‏الأطعمة التي تساعد على تخفيض الكولسترول بالدم هي: التفاح و الموز و الجزر و سمك السالمون و الفاصوليا والثوم و الجريب فروت و زيت الزيتون.

‏أكل كمية كبيرة من البروتين كاللحوم قبل النوم قد يسبب لك الأرق ، على عكس الكربوهيدرات كالخبز التي تساعدك على النوم بسرعة

‏رأس المعسل الواحد:
يرفع الضغط بمتوسط 12ملم من الزئبق
ويسارع نبضات القلب حوالي14 نبضة في الدقيقة
ويزيد نسبة اول اكسيد الكربون بنسبة 10 اضعاف

‏لـ صحة أفضل، ولتتخلص من التهاب الحلق أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وتغرغر به فقط ولا تشربه، كرر ذلك 4 مرات يوميا

لتطويل الشعر تجفف حزمة من البقدونس وتطحن جيدا حتى يصبح ناعما ويخلط مع أربع ملاعق حناء، ويطبخ بزيت الزيتون حتى يغلي، ثم يصفى ويحفظ في زجاجة، ويستخدم مرة أسبوعيا ثم يغسل بالماء الدافئ.

شراءالخضروات الورقية 🍀..
كيف تميزي بينها

‏يحتوى الثوم على مادة الأليين وهى أقوى مضاد حيوى طبيعي ولا تظهر هذه المادة إلا بمضغ الثوم أو هرسه وتقطيعه ويفضل أن يؤخذ الثوم دون طهي

‌‎#ماسك_تبييض_للبشرة

ملعقة دقيق ابيض وملعقة زيت زيتون وملعقة لبن ونص ليمونة تخلط وتوضع على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة وبعدين نشطفة بالماء الدافى ثم البارد

‏زيت الزيتون:
ناولي زيت الزيتون ضمن الحمية الغذائية الخاصة بكِ فذلك يساعد على جعل بشرتكِ صحية وأكثر إشراقاً.
جربي سيدتي ما يُناسبك من الخلطات المذكورة في الأعلى، وتمتعي بخدود وردية جميلة...ّ

‌‎#نضارة_الوجه

زيت السمسم :
قومي بعمل ماساج بحركة دائرية على الخدود باستعمال زيت السمسم حيث تساعد هذه الطريقة على تحقيق نظارة
مشربة بالحمرة.

‏بذور تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن وتقوي الذاكرة وتنقص الوزن.
✔الكتان
✔السمسم
✔الشيا
✔بذور دوار الشمس