– أخبث كلمة تقولها هي (لاحقا)، سأضبط أموري لاحقا، سأخفض وزني لاحقا، كلمة لاحقا تقتل الأحلام وتعوق النجاح
– إن شاء الله يستخدمها البعض كمرادف لــ (لا) يوهمونك بأن الله منعهم من القيام بالعمل في حين أنهم هم من لا يريد القيام به
– كل الأمور بيد الله لكن الله أخبرنا بأننا نملك إرادة التنفيذ، ولو بدأنا بالسعي وراء أهدافنا بنية صادقة فسيساعدنا الله
– إن شاء الله يستخدمها البعض كمرادف لــ (لا) يوهمونك بأن الله منعهم من القيام بالعمل في حين أنهم هم من لا يريد القيام به
– كل الأمور بيد الله لكن الله أخبرنا بأننا نملك إرادة التنفيذ، ولو بدأنا بالسعي وراء أهدافنا بنية صادقة فسيساعدنا الله
تنموياااااااااااااااااااااااااات
*****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&*&&&&&&
[[[[[[[كتاب " ماذا أنت فاعل بحياتك] "
إننا نعيش هذه الحياة بكامل لحظاتها المتنوعة بين السعادة والبؤس، والأمان والخوف، والسلام والحروب، والقلق هو آفة العصر بأكمله نتيجة لنظام عالمي جعل الإنسان قلقا بشأن كل شيء تقريبا.
ما الحل إذا؟ هل يكمن في محاولة فهم الحياة أم تقبلها كما هي؟
"في الحقيقة قد تصعب الإجابة على ذلك السؤال، لكن قد نصل إلى أننا البشر قد تفننا في اختلاق مهارب عديدة من مآسينا، ثم غرقنا في فخ المقارنات ومحاولة السيطرة على كل شيء تقريبا، وهذا ما جعل الكاتب يتوصل إلى حل ما، حل مرتبط للغاية بفهم الذات.
فكيف يكون ذلك؟
▪️- مشكلة فهم الحياة
إن العالم هو نحن، وأي تغيير بسيط في شخص واحد من هذا العالم قد يحدث تأثيرا لا يمكن الاستهانة به، ومن المعلوم أننا تعلمنا في المدرسة والجامعة علوما كي نرتزق، لكننا لم نتعلم فن الحياة التي يجب أن نتعلمها بمفردنا،
فمنا من يواجه مشكلاته بالتهرب من خلال العقاقير والترفيه ولا يقوم بحلها، وبذلك فهو لا يتحرك ويظل مكانه حتى آخر لحظاته، ومن هنا تكمن أهمية فهم الذات.
إذا من المهم أن نفهم الطريقة التي تعمل بها أذهاننا حتى نستطيع التعامل مع مشكلات الحياة المعقدة،
وكي يتم ذلك فيجب أن نفهم أن الذهن هو أداة المرء للتفكير والعمل، وهو ينقسم إلى الوعي واللا وعي، وقد ارتبط هذان القسمان بقرون عاشها البشر من الثقافة والمؤثرات الاجتماعية والاقتصادية والأفكار والمعتقدات والخبرات، ومن هنا يخرج المرء إلى الحياة بهذه التشكيلة الذهنية ليواجهها،
لكن المشكلة أن كل هذه الأمور ظلت ثابتة في حين أن الحياة متغيرة.
▪️- ما الذي تريده حقا؟
لنعلم أن التغيير الحقيقي لا يمكن أن يحدث دون فهم صحيح لأنفسنا، فكيف يغير المرء العالم وهو لم يبدأ بعد في تغيير نفسه؟
"وأول التغيير هو فهم النفس الذي يتم عبر مراجعة القرارات والعلاقات الاجتماعية وليس الانعزال، فالنضج لا يرتبط بالعمر لكنه أيسر على الشباب من كبار السن الذين أوسعتهم الحياة ضربًا، لكن لا يعني ذلك استحالته عليهم، لكن الحقيقة أن كثيرين لم يحققوا هذا النضج المطلوب،
وفي الوقت نفسه يرغبون بتحقيق الأمان والنجاح دون نتيجة تذكر.
وقد يساعد فهمنا أن حل مشكلات الحياة يكون أكثر فاعلية حينما ننظر إليها ككل وليست مجزأة أو مقسمة، فالتحليل هنا قد يراكم الأمور في الوقت الذي لا تحتاج فيه المشكلة سوى إلى إدراكها ورؤيتها كما هي لا أكثر،
ومن هنا نستنتج أنك بوصفك إنسانًا تحتاج إلى أن تعي المشكلة فحسب لا أن تفحص بشكل مستمر عن كل صغيرة وكبيرة فتشغل ذهنك ويزداد بؤسك ومشكلاتك.
▪️- إياك أن تطارد السعادة;
قد تعني السعادة أن نحصل على ما نريد، فعندما نرغب في سيارة أو منزل أو سفر أو منصب أو نجاح فإننا نحصل عليها، وإن لم يحدث فنحن هكذا تعساء، لكن الحقيقة أن هناك مبدأ يرى أنه في اللحظة التي يعي فيها المرء أنه سعيد فهو غير سعيد،
تمامًا كاللحظة التي يرى فيها شخص أنه متواضع فهو حينها يكون غير متواضع، ومن هنا نعلم أن السعادة ليست من الأمور التي يجب أن نسعى في طلبها، وإذا حدث وطلبناها فبالتأكيد ستفلت منا.
▪️- الأسى لا يتطلب سوى إدراكه:
نصل مما سبق إلى أن الفكر وحده لا يحل المشكلات بشكل مطلق، وإلا لما أنتج هذا المجتمع بفوضاه الظاهرة بجانب الإيجابيات، ولهذا يجب أن يشتغل الفكر على أشياء ويترك أخرى، فمثلا يمكنه الاشتغال في الحياة اليومية والتكنولوجيا والمعرفة،
"لكن لا يجب أن يتطفل على أمور أخرى، كالتغلب على الأسى مثلا، فلا يوجد إنسان على وجه الأرض قد نجا من الأسى والألم والقلق، وببساطة يمكن القول إن الفكر لا يمكنه إنهاء الأسى، إذًا كيف يمكن أن نتعامل مع مشكلات معينة طالما لا تتطلب فكرا؟
" يتم ذلك برصدها دون أي ترجمة أو تأويل أو إدانة أو تحيز، فمثلًا إذا كنا نعاني من أسى الوحشة وفقدان شخص ما بانتهاء العلاقة أو بموته، ففي هذه اللحظة يجب النظر إلى الأمر دون وضع الذهن الواعي والذهن اللا واعي في الاعتبار، وهنا فقط نستطيع النظر إلى المشكلة دون ضغوط.
▪️- لماذا نعيش خائفين؟
إننا نحن البشر غارقون في الخوف، الخوف من خسارة الوظيفة أو غياب النجاح أو الفقد أو الموت، وما يجب فعله هو التحرر من ذلك الخوف لأنه يبلّد الذهن ويوقف الإنتاج والشعور بالحياة، والخوف أمر طبيعي يرتبط بشعور داخلي أو خارجي من تأثير المجتمع والثقافة،
*****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&*&&&&&&
[[[[[[[كتاب " ماذا أنت فاعل بحياتك] "
إننا نعيش هذه الحياة بكامل لحظاتها المتنوعة بين السعادة والبؤس، والأمان والخوف، والسلام والحروب، والقلق هو آفة العصر بأكمله نتيجة لنظام عالمي جعل الإنسان قلقا بشأن كل شيء تقريبا.
ما الحل إذا؟ هل يكمن في محاولة فهم الحياة أم تقبلها كما هي؟
"في الحقيقة قد تصعب الإجابة على ذلك السؤال، لكن قد نصل إلى أننا البشر قد تفننا في اختلاق مهارب عديدة من مآسينا، ثم غرقنا في فخ المقارنات ومحاولة السيطرة على كل شيء تقريبا، وهذا ما جعل الكاتب يتوصل إلى حل ما، حل مرتبط للغاية بفهم الذات.
فكيف يكون ذلك؟
▪️- مشكلة فهم الحياة
إن العالم هو نحن، وأي تغيير بسيط في شخص واحد من هذا العالم قد يحدث تأثيرا لا يمكن الاستهانة به، ومن المعلوم أننا تعلمنا في المدرسة والجامعة علوما كي نرتزق، لكننا لم نتعلم فن الحياة التي يجب أن نتعلمها بمفردنا،
فمنا من يواجه مشكلاته بالتهرب من خلال العقاقير والترفيه ولا يقوم بحلها، وبذلك فهو لا يتحرك ويظل مكانه حتى آخر لحظاته، ومن هنا تكمن أهمية فهم الذات.
إذا من المهم أن نفهم الطريقة التي تعمل بها أذهاننا حتى نستطيع التعامل مع مشكلات الحياة المعقدة،
وكي يتم ذلك فيجب أن نفهم أن الذهن هو أداة المرء للتفكير والعمل، وهو ينقسم إلى الوعي واللا وعي، وقد ارتبط هذان القسمان بقرون عاشها البشر من الثقافة والمؤثرات الاجتماعية والاقتصادية والأفكار والمعتقدات والخبرات، ومن هنا يخرج المرء إلى الحياة بهذه التشكيلة الذهنية ليواجهها،
لكن المشكلة أن كل هذه الأمور ظلت ثابتة في حين أن الحياة متغيرة.
▪️- ما الذي تريده حقا؟
لنعلم أن التغيير الحقيقي لا يمكن أن يحدث دون فهم صحيح لأنفسنا، فكيف يغير المرء العالم وهو لم يبدأ بعد في تغيير نفسه؟
"وأول التغيير هو فهم النفس الذي يتم عبر مراجعة القرارات والعلاقات الاجتماعية وليس الانعزال، فالنضج لا يرتبط بالعمر لكنه أيسر على الشباب من كبار السن الذين أوسعتهم الحياة ضربًا، لكن لا يعني ذلك استحالته عليهم، لكن الحقيقة أن كثيرين لم يحققوا هذا النضج المطلوب،
وفي الوقت نفسه يرغبون بتحقيق الأمان والنجاح دون نتيجة تذكر.
وقد يساعد فهمنا أن حل مشكلات الحياة يكون أكثر فاعلية حينما ننظر إليها ككل وليست مجزأة أو مقسمة، فالتحليل هنا قد يراكم الأمور في الوقت الذي لا تحتاج فيه المشكلة سوى إلى إدراكها ورؤيتها كما هي لا أكثر،
ومن هنا نستنتج أنك بوصفك إنسانًا تحتاج إلى أن تعي المشكلة فحسب لا أن تفحص بشكل مستمر عن كل صغيرة وكبيرة فتشغل ذهنك ويزداد بؤسك ومشكلاتك.
▪️- إياك أن تطارد السعادة;
قد تعني السعادة أن نحصل على ما نريد، فعندما نرغب في سيارة أو منزل أو سفر أو منصب أو نجاح فإننا نحصل عليها، وإن لم يحدث فنحن هكذا تعساء، لكن الحقيقة أن هناك مبدأ يرى أنه في اللحظة التي يعي فيها المرء أنه سعيد فهو غير سعيد،
تمامًا كاللحظة التي يرى فيها شخص أنه متواضع فهو حينها يكون غير متواضع، ومن هنا نعلم أن السعادة ليست من الأمور التي يجب أن نسعى في طلبها، وإذا حدث وطلبناها فبالتأكيد ستفلت منا.
▪️- الأسى لا يتطلب سوى إدراكه:
نصل مما سبق إلى أن الفكر وحده لا يحل المشكلات بشكل مطلق، وإلا لما أنتج هذا المجتمع بفوضاه الظاهرة بجانب الإيجابيات، ولهذا يجب أن يشتغل الفكر على أشياء ويترك أخرى، فمثلا يمكنه الاشتغال في الحياة اليومية والتكنولوجيا والمعرفة،
"لكن لا يجب أن يتطفل على أمور أخرى، كالتغلب على الأسى مثلا، فلا يوجد إنسان على وجه الأرض قد نجا من الأسى والألم والقلق، وببساطة يمكن القول إن الفكر لا يمكنه إنهاء الأسى، إذًا كيف يمكن أن نتعامل مع مشكلات معينة طالما لا تتطلب فكرا؟
" يتم ذلك برصدها دون أي ترجمة أو تأويل أو إدانة أو تحيز، فمثلًا إذا كنا نعاني من أسى الوحشة وفقدان شخص ما بانتهاء العلاقة أو بموته، ففي هذه اللحظة يجب النظر إلى الأمر دون وضع الذهن الواعي والذهن اللا واعي في الاعتبار، وهنا فقط نستطيع النظر إلى المشكلة دون ضغوط.
▪️- لماذا نعيش خائفين؟
إننا نحن البشر غارقون في الخوف، الخوف من خسارة الوظيفة أو غياب النجاح أو الفقد أو الموت، وما يجب فعله هو التحرر من ذلك الخوف لأنه يبلّد الذهن ويوقف الإنتاج والشعور بالحياة، والخوف أمر طبيعي يرتبط بشعور داخلي أو خارجي من تأثير المجتمع والثقافة،
فقد يكون رد فعل للحماية الذاتية وهذا طبيعي، لكن ما ليس طبيعيًّا هو الأمر الذي نفر منه عندما لا ندري ماذا نفعل، مع أننا في الأصل نخاف حدوث أمور لم تحدث بعد، والتفكير فيها كثيرًا يزيد من ذلك الخوف، لذا فلا داعي لأن يفكر المرء في مثل هذه الأمور،
وأن يجعل فكره مقتصرًا على ما يستدعي ذلك كالعمل مثلًا، وإيقاف أي فكر يؤدي إلى الخوف كخسارة الوظيفة أو الموت أو المرض، أو الماضي والمستقبل.
▪️- فخ المقارنة;;
هناك نوع من الأسى يحدث عندما يقع المرء في فخ مقارنة حياته في الماضي بالحاضر، فلطالما يظن أن الماضي كان أفضل، والحل هنا أن تتوقف عن المقارنة، فإنك عندما ننظر إلى لوحة وتقارنها بأخرى، فإنك لا تنظر إلى أي منهما أصلًا، بل تنظر إلى ما ينقصهما فقط،
لذا فعندما تغيب المقارنة يصبح الذهن خارق الكفاءة، بالإضافة إلى ذلك فلا ينبغي أن يعبد المرء النجاح ويسعى وراءه لاهثًا، فالمنافسة باستمرار على القمة حتمًا لن تخلق إلا العداء والحسد.
▪️- ما بين الاستمرارية والأمان النفسي::
آخر ما ينبغي التطرق إليه هو الموت، الذي ينتظر كل شخص منا مهما كان منصبه وثروته، والموت يمكن تعريفه بأنه وضع حد للاستمرارية، تلك الاستمرارية التي نسعى إليها جميعًا عبر رغباتنا المستمرة،
وما يستمر بالفعل هي تلك الأفكار الداخلية التي تراودنا باستمرار حول ما نرغب به، كفكرة تحقيق هدف أو فكرة منصب أو مال أو أيًّا يكون، وهذا ما يجب إنهاؤه، لأنه إن لم ينتهِ فسيكون المرءُ ميتًا قبل أن يأتي الموت إليه، لأنه ببساطة لم يستشعر أي شئ،
وكل ما فعله هو التطلّع إلى المستقبل لأنه لم يفهم الحاضر.
والإنسان منا يخاف الموت لأنه مجهول لا علاقة لنا به، لكن المدهش أننا قد لا نعرف عن الحياة إلا القليل والسطحي فقط، ونهمل التمعّن في ما هو مهم بها، وفي الوقت نفسه ننوي متابعة تلك الأمور السطحية،
ثم إننا لماذا نبتغي الاستمرار أصلًا، وكل ما علينا فعله هو فهم الحياة وفهم ذلك المجهول على أنه مجهول.
وإلى هنا أكون قد وصلت لنهاية الملخص أتمنى تكون استفدت.
وأن يجعل فكره مقتصرًا على ما يستدعي ذلك كالعمل مثلًا، وإيقاف أي فكر يؤدي إلى الخوف كخسارة الوظيفة أو الموت أو المرض، أو الماضي والمستقبل.
▪️- فخ المقارنة;;
هناك نوع من الأسى يحدث عندما يقع المرء في فخ مقارنة حياته في الماضي بالحاضر، فلطالما يظن أن الماضي كان أفضل، والحل هنا أن تتوقف عن المقارنة، فإنك عندما ننظر إلى لوحة وتقارنها بأخرى، فإنك لا تنظر إلى أي منهما أصلًا، بل تنظر إلى ما ينقصهما فقط،
لذا فعندما تغيب المقارنة يصبح الذهن خارق الكفاءة، بالإضافة إلى ذلك فلا ينبغي أن يعبد المرء النجاح ويسعى وراءه لاهثًا، فالمنافسة باستمرار على القمة حتمًا لن تخلق إلا العداء والحسد.
▪️- ما بين الاستمرارية والأمان النفسي::
آخر ما ينبغي التطرق إليه هو الموت، الذي ينتظر كل شخص منا مهما كان منصبه وثروته، والموت يمكن تعريفه بأنه وضع حد للاستمرارية، تلك الاستمرارية التي نسعى إليها جميعًا عبر رغباتنا المستمرة،
وما يستمر بالفعل هي تلك الأفكار الداخلية التي تراودنا باستمرار حول ما نرغب به، كفكرة تحقيق هدف أو فكرة منصب أو مال أو أيًّا يكون، وهذا ما يجب إنهاؤه، لأنه إن لم ينتهِ فسيكون المرءُ ميتًا قبل أن يأتي الموت إليه، لأنه ببساطة لم يستشعر أي شئ،
وكل ما فعله هو التطلّع إلى المستقبل لأنه لم يفهم الحاضر.
والإنسان منا يخاف الموت لأنه مجهول لا علاقة لنا به، لكن المدهش أننا قد لا نعرف عن الحياة إلا القليل والسطحي فقط، ونهمل التمعّن في ما هو مهم بها، وفي الوقت نفسه ننوي متابعة تلك الأمور السطحية،
ثم إننا لماذا نبتغي الاستمرار أصلًا، وكل ما علينا فعله هو فهم الحياة وفهم ذلك المجهول على أنه مجهول.
وإلى هنا أكون قد وصلت لنهاية الملخص أتمنى تكون استفدت.
تنموياااااااااااااااااااااااااات
*
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&*&&&&&&
[[[[[[[كتاب " ماذا أنت فاعل بحياتك] "
إننا نعيش هذه الحياة بكامل لحظاتها المتنوعة بين السعادة والبؤس، والأمان والخوف، والسلام والحروب، والقلق هو آفة العصر بأكمله نتيجة لنظام عالمي جعل الإنسان قلقا بشأن كل شيء تقريبا.
ما الحل إذا؟ هل يكمن في محاولة فهم الحياة أم تقبلها كما هي؟
"في الحقيقة قد تصعب الإجابة على ذلك السؤال، لكن قد نصل إلى أننا البشر قد تفننا في اختلاق مهارب عديدة من مآسينا، ثم غرقنا في فخ المقارنات ومحاولة السيطرة على كل شيء تقريبا، وهذا ما جعل الكاتب يتوصل إلى حل ما، حل مرتبط للغاية بفهم الذات.
فكيف يكون ذلك؟
▪️- مشكلة فهم الحياة
إن العالم هو نحن، وأي تغيير بسيط في شخص واحد من هذا العالم قد يحدث تأثيرا لا يمكن الاستهانة به، ومن المعلوم أننا تعلمنا في المدرسة والجامعة علوما كي نرتزق، لكننا لم نتعلم فن الحياة التي يجب أن نتعلمها بمفردنا،
فمنا من يواجه مشكلاته بالتهرب من خلال العقاقير والترفيه ولا يقوم بحلها، وبذلك فهو لا يتحرك ويظل مكانه حتى آخر لحظاته، ومن هنا تكمن أهمية فهم الذات.
إذا من المهم أن نفهم الطريقة التي تعمل بها أذهاننا حتى نستطيع التعامل مع مشكلات الحياة المعقدة،
وكي يتم ذلك فيجب أن نفهم أن الذهن هو أداة المرء للتفكير والعمل، وهو ينقسم إلى الوعي واللا وعي، وقد ارتبط هذان القسمان بقرون عاشها البشر من الثقافة والمؤثرات الاجتماعية والاقتصادية والأفكار والمعتقدات والخبرات، ومن هنا يخرج المرء إلى الحياة بهذه التشكيلة الذهنية ليواجهها،
لكن المشكلة أن كل هذه الأمور ظلت ثابتة في حين أن الحياة متغيرة.
▪️- ما الذي تريده حقا؟
لنعلم أن التغيير الحقيقي لا يمكن أن يحدث دون فهم صحيح لأنفسنا، فكيف يغير المرء العالم وهو لم يبدأ بعد في تغيير نفسه؟
"وأول التغيير هو فهم النفس الذي يتم عبر مراجعة القرارات والعلاقات الاجتماعية وليس الانعزال، فالنضج لا يرتبط بالعمر لكنه أيسر على الشباب من كبار السن الذين أوسعتهم الحياة ضربًا، لكن لا يعني ذلك استحالته عليهم، لكن الحقيقة أن كثيرين لم يحققوا هذا النضج المطلوب،
وفي الوقت نفسه يرغبون بتحقيق الأمان والنجاح دون نتيجة تذكر.
وقد يساعد فهمنا أن حل مشكلات الحياة يكون أكثر فاعلية حينما ننظر إليها ككل وليست مجزأة أو مقسمة، فالتحليل هنا قد يراكم الأمور في الوقت الذي لا تحتاج فيه المشكلة سوى إلى إدراكها ورؤيتها كما هي لا أكثر،
ومن هنا نستنتج أنك بوصفك إنسانًا تحتاج إلى أن تعي المشكلة فحسب لا أن تفحص بشكل مستمر عن كل صغيرة وكبيرة فتشغل ذهنك ويزداد بؤسك ومشكلاتك.
▪️- إياك أن تطارد السعادة;
قد تعني السعادة أن نحصل على ما نريد، فعندما نرغب في سيارة أو منزل أو سفر أو منصب أو نجاح فإننا نحصل عليها، وإن لم يحدث فنحن هكذا تعساء، لكن الحقيقة أن هناك مبدأ يرى أنه في اللحظة التي يعي فيها المرء أنه سعيد فهو غير سعيد،
تمامًا كاللحظة التي يرى فيها شخص أنه متواضع فهو حينها يكون غير متواضع، ومن هنا نعلم أن السعادة ليست من الأمور التي يجب أن نسعى في طلبها، وإذا حدث وطلبناها فبالتأكيد ستفلت منا.
▪️- الأسى لا يتطلب سوى إدراكه:
نصل مما سبق إلى أن الفكر وحده لا يحل المشكلات بشكل مطلق، وإلا لما أنتج هذا المجتمع بفوضاه الظاهرة بجانب الإيجابيات، ولهذا يجب أن يشتغل الفكر على أشياء ويترك أخرى، فمثلا يمكنه الاشتغال في الحياة اليومية والتكنولوجيا والمعرفة،
"لكن لا يجب أن يتطفل على أمور أخرى، كالتغلب على الأسى مثلا، فلا يوجد إنسان على وجه الأرض قد نجا من الأسى والألم والقلق، وببساطة يمكن القول إن الفكر لا يمكنه إنهاء الأسى، إذًا كيف يمكن أن نتعامل مع مشكلات معينة طالما لا تتطلب فكرا؟
" يتم ذلك برصدها دون أي ترجمة أو تأويل أو إدانة أو تحيز، فمثلًا إذا كنا نعاني من أسى الوحشة وفقدان شخص ما بانتهاء العلاقة أو بموته، ففي هذه اللحظة يجب النظر إلى الأمر دون وضع الذهن الواعي والذهن اللا واعي في الاعتبار، وهنا فقط نستطيع النظر إلى المشكلة دون ضغوط.
▪️- لماذا نعيش خائفين؟
إننا نحن البشر غارقون في الخوف، الخوف من خسارة الوظيفة أو غياب النجاح أو الفقد أو الموت، وما يجب فعله هو التحرر من ذلك الخوف لأنه يبلّد الذهن ويوقف الإنتاج والشعور بالحياة، والخوف أمر طبيعي يرتبط بشعور داخلي أو خارجي من تأثير المجتمع والثقافة،
فقد يكون رد فعل للحماية الذاتية وهذا طبيعي، لكن ما ليس طبيعيًّا هو الأمر الذي نفر منه عندما لا ندري ماذا نفعل، مع أننا في الأصل نخاف حدوث أمور لم تحدث بعد، والتفكير فيها كثيرًا يزيد من ذلك الخوف، لذا فلا داعي لأن يفكر المرء في مثل هذه الأمور،
*
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&*&&&&&&
[[[[[[[كتاب " ماذا أنت فاعل بحياتك] "
إننا نعيش هذه الحياة بكامل لحظاتها المتنوعة بين السعادة والبؤس، والأمان والخوف، والسلام والحروب، والقلق هو آفة العصر بأكمله نتيجة لنظام عالمي جعل الإنسان قلقا بشأن كل شيء تقريبا.
ما الحل إذا؟ هل يكمن في محاولة فهم الحياة أم تقبلها كما هي؟
"في الحقيقة قد تصعب الإجابة على ذلك السؤال، لكن قد نصل إلى أننا البشر قد تفننا في اختلاق مهارب عديدة من مآسينا، ثم غرقنا في فخ المقارنات ومحاولة السيطرة على كل شيء تقريبا، وهذا ما جعل الكاتب يتوصل إلى حل ما، حل مرتبط للغاية بفهم الذات.
فكيف يكون ذلك؟
▪️- مشكلة فهم الحياة
إن العالم هو نحن، وأي تغيير بسيط في شخص واحد من هذا العالم قد يحدث تأثيرا لا يمكن الاستهانة به، ومن المعلوم أننا تعلمنا في المدرسة والجامعة علوما كي نرتزق، لكننا لم نتعلم فن الحياة التي يجب أن نتعلمها بمفردنا،
فمنا من يواجه مشكلاته بالتهرب من خلال العقاقير والترفيه ولا يقوم بحلها، وبذلك فهو لا يتحرك ويظل مكانه حتى آخر لحظاته، ومن هنا تكمن أهمية فهم الذات.
إذا من المهم أن نفهم الطريقة التي تعمل بها أذهاننا حتى نستطيع التعامل مع مشكلات الحياة المعقدة،
وكي يتم ذلك فيجب أن نفهم أن الذهن هو أداة المرء للتفكير والعمل، وهو ينقسم إلى الوعي واللا وعي، وقد ارتبط هذان القسمان بقرون عاشها البشر من الثقافة والمؤثرات الاجتماعية والاقتصادية والأفكار والمعتقدات والخبرات، ومن هنا يخرج المرء إلى الحياة بهذه التشكيلة الذهنية ليواجهها،
لكن المشكلة أن كل هذه الأمور ظلت ثابتة في حين أن الحياة متغيرة.
▪️- ما الذي تريده حقا؟
لنعلم أن التغيير الحقيقي لا يمكن أن يحدث دون فهم صحيح لأنفسنا، فكيف يغير المرء العالم وهو لم يبدأ بعد في تغيير نفسه؟
"وأول التغيير هو فهم النفس الذي يتم عبر مراجعة القرارات والعلاقات الاجتماعية وليس الانعزال، فالنضج لا يرتبط بالعمر لكنه أيسر على الشباب من كبار السن الذين أوسعتهم الحياة ضربًا، لكن لا يعني ذلك استحالته عليهم، لكن الحقيقة أن كثيرين لم يحققوا هذا النضج المطلوب،
وفي الوقت نفسه يرغبون بتحقيق الأمان والنجاح دون نتيجة تذكر.
وقد يساعد فهمنا أن حل مشكلات الحياة يكون أكثر فاعلية حينما ننظر إليها ككل وليست مجزأة أو مقسمة، فالتحليل هنا قد يراكم الأمور في الوقت الذي لا تحتاج فيه المشكلة سوى إلى إدراكها ورؤيتها كما هي لا أكثر،
ومن هنا نستنتج أنك بوصفك إنسانًا تحتاج إلى أن تعي المشكلة فحسب لا أن تفحص بشكل مستمر عن كل صغيرة وكبيرة فتشغل ذهنك ويزداد بؤسك ومشكلاتك.
▪️- إياك أن تطارد السعادة;
قد تعني السعادة أن نحصل على ما نريد، فعندما نرغب في سيارة أو منزل أو سفر أو منصب أو نجاح فإننا نحصل عليها، وإن لم يحدث فنحن هكذا تعساء، لكن الحقيقة أن هناك مبدأ يرى أنه في اللحظة التي يعي فيها المرء أنه سعيد فهو غير سعيد،
تمامًا كاللحظة التي يرى فيها شخص أنه متواضع فهو حينها يكون غير متواضع، ومن هنا نعلم أن السعادة ليست من الأمور التي يجب أن نسعى في طلبها، وإذا حدث وطلبناها فبالتأكيد ستفلت منا.
▪️- الأسى لا يتطلب سوى إدراكه:
نصل مما سبق إلى أن الفكر وحده لا يحل المشكلات بشكل مطلق، وإلا لما أنتج هذا المجتمع بفوضاه الظاهرة بجانب الإيجابيات، ولهذا يجب أن يشتغل الفكر على أشياء ويترك أخرى، فمثلا يمكنه الاشتغال في الحياة اليومية والتكنولوجيا والمعرفة،
"لكن لا يجب أن يتطفل على أمور أخرى، كالتغلب على الأسى مثلا، فلا يوجد إنسان على وجه الأرض قد نجا من الأسى والألم والقلق، وببساطة يمكن القول إن الفكر لا يمكنه إنهاء الأسى، إذًا كيف يمكن أن نتعامل مع مشكلات معينة طالما لا تتطلب فكرا؟
" يتم ذلك برصدها دون أي ترجمة أو تأويل أو إدانة أو تحيز، فمثلًا إذا كنا نعاني من أسى الوحشة وفقدان شخص ما بانتهاء العلاقة أو بموته، ففي هذه اللحظة يجب النظر إلى الأمر دون وضع الذهن الواعي والذهن اللا واعي في الاعتبار، وهنا فقط نستطيع النظر إلى المشكلة دون ضغوط.
▪️- لماذا نعيش خائفين؟
إننا نحن البشر غارقون في الخوف، الخوف من خسارة الوظيفة أو غياب النجاح أو الفقد أو الموت، وما يجب فعله هو التحرر من ذلك الخوف لأنه يبلّد الذهن ويوقف الإنتاج والشعور بالحياة، والخوف أمر طبيعي يرتبط بشعور داخلي أو خارجي من تأثير المجتمع والثقافة،
فقد يكون رد فعل للحماية الذاتية وهذا طبيعي، لكن ما ليس طبيعيًّا هو الأمر الذي نفر منه عندما لا ندري ماذا نفعل، مع أننا في الأصل نخاف حدوث أمور لم تحدث بعد، والتفكير فيها كثيرًا يزيد من ذلك الخوف، لذا فلا داعي لأن يفكر المرء في مثل هذه الأمور،
وأن يجعل فكره مقتصرًا على ما يستدعي ذلك كالعمل مثلًا، وإيقاف أي فكر يؤدي إلى الخوف كخسارة الوظيفة أو الموت أو المرض، أو الماضي والمستقبل.
▪️- فخ المقارنة;;
هناك نوع من الأسى يحدث عندما يقع المرء في فخ مقارنة حياته في الماضي بالحاضر، فلطالما يظن أن الماضي كان أفضل، والحل هنا أن تتوقف عن المقارنة، فإنك عندما ننظر إلى لوحة وتقارنها بأخرى، فإنك لا تنظر إلى أي منهما أصلًا، بل تنظر إلى ما ينقصهما فقط،
لذا فعندما تغيب المقارنة يصبح الذهن خارق الكفاءة، بالإضافة إلى ذلك فلا ينبغي أن يعبد المرء النجاح ويسعى وراءه لاهثًا، فالمنافسة باستمرار على القمة حتمًا لن تخلق إلا العداء والحسد.
▪️- ما بين الاستمرارية والأمان النفسي::
آخر ما ينبغي التطرق إليه هو الموت، الذي ينتظر كل شخص منا مهما كان منصبه وثروته، والموت يمكن تعريفه بأنه وضع حد للاستمرارية، تلك الاستمرارية التي نسعى إليها جميعًا عبر رغباتنا المستمرة،
وما يستمر بالفعل هي تلك الأفكار الداخلية التي تراودنا باستمرار حول ما نرغب به، كفكرة تحقيق هدف أو فكرة منصب أو مال أو أيًّا يكون، وهذا ما يجب إنهاؤه، لأنه إن لم ينتهِ فسيكون المرءُ ميتًا قبل أن يأتي الموت إليه، لأنه ببساطة لم يستشعر أي شئ،
وكل ما فعله هو التطلّع إلى المستقبل لأنه لم يفهم الحاضر.
والإنسان منا يخاف الموت لأنه مجهول لا علاقة لنا به، لكن المدهش أننا قد لا نعرف عن الحياة إلا القليل والسطحي فقط، ونهمل التمعّن في ما هو مهم بها، وفي الوقت نفسه ننوي متابعة تلك الأمور السطحية،
ثم إننا لماذا نبتغي الاستمرار أصلًا، وكل ما علينا فعله هو فهم الحياة وفهم ذلك المجهول على أنه مجهول.
وإلى هنا أكون قد وصلت لنهاية الملخص أتمنى تكون استفدت.
▪️- فخ المقارنة;;
هناك نوع من الأسى يحدث عندما يقع المرء في فخ مقارنة حياته في الماضي بالحاضر، فلطالما يظن أن الماضي كان أفضل، والحل هنا أن تتوقف عن المقارنة، فإنك عندما ننظر إلى لوحة وتقارنها بأخرى، فإنك لا تنظر إلى أي منهما أصلًا، بل تنظر إلى ما ينقصهما فقط،
لذا فعندما تغيب المقارنة يصبح الذهن خارق الكفاءة، بالإضافة إلى ذلك فلا ينبغي أن يعبد المرء النجاح ويسعى وراءه لاهثًا، فالمنافسة باستمرار على القمة حتمًا لن تخلق إلا العداء والحسد.
▪️- ما بين الاستمرارية والأمان النفسي::
آخر ما ينبغي التطرق إليه هو الموت، الذي ينتظر كل شخص منا مهما كان منصبه وثروته، والموت يمكن تعريفه بأنه وضع حد للاستمرارية، تلك الاستمرارية التي نسعى إليها جميعًا عبر رغباتنا المستمرة،
وما يستمر بالفعل هي تلك الأفكار الداخلية التي تراودنا باستمرار حول ما نرغب به، كفكرة تحقيق هدف أو فكرة منصب أو مال أو أيًّا يكون، وهذا ما يجب إنهاؤه، لأنه إن لم ينتهِ فسيكون المرءُ ميتًا قبل أن يأتي الموت إليه، لأنه ببساطة لم يستشعر أي شئ،
وكل ما فعله هو التطلّع إلى المستقبل لأنه لم يفهم الحاضر.
والإنسان منا يخاف الموت لأنه مجهول لا علاقة لنا به، لكن المدهش أننا قد لا نعرف عن الحياة إلا القليل والسطحي فقط، ونهمل التمعّن في ما هو مهم بها، وفي الوقت نفسه ننوي متابعة تلك الأمور السطحية،
ثم إننا لماذا نبتغي الاستمرار أصلًا، وكل ما علينا فعله هو فهم الحياة وفهم ذلك المجهول على أنه مجهول.
وإلى هنا أكون قد وصلت لنهاية الملخص أتمنى تكون استفدت.
*((((توعية صحية)))*
#مختارة_من_قسم_التوعية_الصحيةوالارشادات_الطبية بمستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&407845
********
*:::#فوائد_تناول_الزعتر_يوميا:: :ـ*
كوب من الزعتر يوميا
مدمر لجرثومة المعده فيه ماده فعالة اسمها ثيمول أقوى من الفينيك عشر أضعاف .
الأيام دى منتشرة الكحة اللى بلغم و الناشفة الزعتر فعال فى علاج الكحة .
- إلتهاب الشعب الهوائية .
- رائحة الفم الكريهة .
3. خفض ضغط الدم المرتفع
من فوائد شرب الزعتر البري أنه يُقلل ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعمل على خفض الكولسترول السيء في الجسم، مما يجعله مساهم جيد في الحد من أمراض القلب.
4. دعم صحة الجهاز التنفسي
عادةً يتم شرب الزعتر البري عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي، وذلك بسبب قدرته على علاج تلك الأمراض وتسريع شفائها، فهو يستخدم كمساهم جيد في علاج الحالات الآتية:
التهاب الشعب الهوائية.
التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
نزلات البرد.
السعال.
التهاب الحلق.
التهاب الحنجرة.
كيفية إعداد مشروب الزعتر البري
للحصول على فوائد شرب الزعتر البري يجب إعداد المشروب بالطريقة الصحيحة، والتي تمثلت في ما يأتي:
تُنقع كمية صغيرة من أوراق الزعتر في كوب من الماء المغلي.
تُترك الأوراق منقوعة في الماء لمدة تتراوح بين 5-8 دقائق.
يُصفى المنقوع في كوب آخر ويتشرب
لا تنسى الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم
https://www.facebook.com/100072389512215/posts/pfbid02Y4yCSG1SZku2kXJHxTFgJApmFdcro5tbT3UMGSHqRWurDCFCXuxpxbpfEbWdpz7ql/
*💙معاً مع صفحة م المجد نحو وعي صحي أفضل 💙*
*#شارك_المنشور_لتعم_الفائدة_للجميع*
#مختارة_من_قسم_التوعية_الصحيةوالارشادات_الطبية بمستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&407845
********
*:::#فوائد_تناول_الزعتر_يوميا:: :ـ*
كوب من الزعتر يوميا
مدمر لجرثومة المعده فيه ماده فعالة اسمها ثيمول أقوى من الفينيك عشر أضعاف .
الأيام دى منتشرة الكحة اللى بلغم و الناشفة الزعتر فعال فى علاج الكحة .
- إلتهاب الشعب الهوائية .
- رائحة الفم الكريهة .
3. خفض ضغط الدم المرتفع
من فوائد شرب الزعتر البري أنه يُقلل ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعمل على خفض الكولسترول السيء في الجسم، مما يجعله مساهم جيد في الحد من أمراض القلب.
4. دعم صحة الجهاز التنفسي
عادةً يتم شرب الزعتر البري عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي، وذلك بسبب قدرته على علاج تلك الأمراض وتسريع شفائها، فهو يستخدم كمساهم جيد في علاج الحالات الآتية:
التهاب الشعب الهوائية.
التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
نزلات البرد.
السعال.
التهاب الحلق.
التهاب الحنجرة.
كيفية إعداد مشروب الزعتر البري
للحصول على فوائد شرب الزعتر البري يجب إعداد المشروب بالطريقة الصحيحة، والتي تمثلت في ما يأتي:
تُنقع كمية صغيرة من أوراق الزعتر في كوب من الماء المغلي.
تُترك الأوراق منقوعة في الماء لمدة تتراوح بين 5-8 دقائق.
يُصفى المنقوع في كوب آخر ويتشرب
لا تنسى الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم
https://www.facebook.com/100072389512215/posts/pfbid02Y4yCSG1SZku2kXJHxTFgJApmFdcro5tbT3UMGSHqRWurDCFCXuxpxbpfEbWdpz7ql/
*💙معاً مع صفحة م المجد نحو وعي صحي أفضل 💙*
*#شارك_المنشور_لتعم_الفائدة_للجميع*
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
٤ نصائح من كتاب تعلم القيادة:
١-يجب أن تبدأ القيادة من ذاتك وأن تكون قادراً على اتخاذ خطوة، والعقبة الأكبر التي ستواجهها هي ذاتك أنت
٢-يجب أن تكون مقتنعاً بعمق أن لديك القدرة على قيادة أي فرد لا تدع الناس يخبرونك أنك لاتستطيع أن تتولى القيادة ، إذا أخبروك بذلك
فلا تصدقهم
٣-يجب ألا تستلم لجوانب القصور لديك أو تتقبلها على أنها شيء دائم وغير قابل للتغيير
٤-عليك ان تواجه مشاعر الشك في قدراتك من خلال إكتساب المهارات وهذا هو جوهر التعلم
١-يجب أن تبدأ القيادة من ذاتك وأن تكون قادراً على اتخاذ خطوة، والعقبة الأكبر التي ستواجهها هي ذاتك أنت
٢-يجب أن تكون مقتنعاً بعمق أن لديك القدرة على قيادة أي فرد لا تدع الناس يخبرونك أنك لاتستطيع أن تتولى القيادة ، إذا أخبروك بذلك
فلا تصدقهم
٣-يجب ألا تستلم لجوانب القصور لديك أو تتقبلها على أنها شيء دائم وغير قابل للتغيير
٤-عليك ان تواجه مشاعر الشك في قدراتك من خلال إكتساب المهارات وهذا هو جوهر التعلم
تنمويااااااااااااااااااات::
*******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
]]📔تجربة النية : أستخدم أفكارك لتغيير حياتك [[
📚لين ماكتاغريب
✨إن الوعي مادة خارج حدود اجسادنا،وهو طاقة عالية التنظيم ذات قدرة على تغيير المادة الفيزيائية .
✨استخدم افكارك لتغير حياتك والعالم .
✨ماذا يحدث عندما يفكر عدد من الناس بالفكرة نفسها في الوقت نفسه؟هل سيكون تاثيرها اكبر من الفردية ؟ولاختصار الحديث الجواب بعد التجارب هو نعم .
✨تؤثر الفكرة على الواقع الفيزيائي .
✨الوعي الحي هو الذي يؤثر بطريقة ما ليجعل من احتمال الشيء شيئا واقعيا.
✨النية: خطة هادفة لأداء فعل ،يؤدي إلى نتيجة مرغوبة.
✨الرغبة تختلف عن النية فهي تعني التركيز على النتيجة دون خطة هادفة لكيفية تحقيقها.
🔴 تتطلب النية :
1_فعل
2_الالتزام بالقيام بالفعل
3_وجود غاية
4_فهم خطة العمل والنتيجة المطلوبة.
✨من خلال أكثر من2.5 مليون تجربة أظهر جان ودون
أن النية البشرية يمكنها التأثير على الاجهزة الالكترونية .
✨اثبتت الحيوانات ايضا قدرتها على اظهار النية الفعالة.
✨ظهر أن الذهن مرتبط ارتباط لا ينفصم عن المادة ،وهو في الحقيقة قادر على تغييرها.
✨تقترح بعض الأبحاث أن قوة النية تتضاعف اعتمادا على عدد الأشخاص الذين يفكرون بالفكرة نفسها في نفس الوقت.
✨يرى الكائن البشري نفسه منفصل عن البقية ،وهذا نوع من الخدعة البصرية التي يسببها وعيه.
✨هناك امكانية التقاط الاشارات المتولدة عن قوة الفكرة من قبل شخص آخر يبعد أميالا.
✨أثبت علماء أن المادة كلها في الكون تابعة لحقل طاقة مركزي هائل.
✨عندما يحافظ أحدهم على فكرة مركزة فربما يغير البنية الجزيئية للمادة التي يفكر فيها.
✨النية الموجهة تجسد نفسها في شكل طاقة كهربائية ومغناطيسية.
✨النية شبيهة بالعزف على البيانو ،إذ إن عليك أن تتعلم كيفية القيام بها، وأن بعض الناس يقومون بها أفضل من غيرهم.
✨النباتات تتأثر بالنية البشرية.
✨الكائنات الحية تقرأ افكار الشخص وتتفاعل معها.
✨التدفق للمعلومات مستمر في اتجاهين بين الكائنات الحية .
✨صدم العالم سوان عندما اكتشف أن النبات يمكنه التفريق بين النية البشرية الحقيقية والمصطنعة.
✨عندما يرسل الشخص نية مركزة إلى شخص آخر فإن دماغيهما يبدوان وكأن أحدهما يفضي إلى الآخر
✨وقد أثبتت التجربة وجود تأثير كبير للنية على الآلة وقد كررت التجربة مرارا وبأشكال مختلفة وأعطت نتائج لا تدع مجالا للشك فى تأثير نية الأشخاص على الآلة .
✨وأهم ما تقوله فيزياء الكم أننا نحن من يخلق الحقيقة فنحن نلاحظ دائما الشئ بعد إنعكاسه على مرآة الذاكرة
وما يشكل الأشياء من حولنا ليست الأشياء ذاتها ولكن ما يشكلها هو الأفكار والتصور
*******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
]]📔تجربة النية : أستخدم أفكارك لتغيير حياتك [[
📚لين ماكتاغريب
✨إن الوعي مادة خارج حدود اجسادنا،وهو طاقة عالية التنظيم ذات قدرة على تغيير المادة الفيزيائية .
✨استخدم افكارك لتغير حياتك والعالم .
✨ماذا يحدث عندما يفكر عدد من الناس بالفكرة نفسها في الوقت نفسه؟هل سيكون تاثيرها اكبر من الفردية ؟ولاختصار الحديث الجواب بعد التجارب هو نعم .
✨تؤثر الفكرة على الواقع الفيزيائي .
✨الوعي الحي هو الذي يؤثر بطريقة ما ليجعل من احتمال الشيء شيئا واقعيا.
✨النية: خطة هادفة لأداء فعل ،يؤدي إلى نتيجة مرغوبة.
✨الرغبة تختلف عن النية فهي تعني التركيز على النتيجة دون خطة هادفة لكيفية تحقيقها.
🔴 تتطلب النية :
1_فعل
2_الالتزام بالقيام بالفعل
3_وجود غاية
4_فهم خطة العمل والنتيجة المطلوبة.
✨من خلال أكثر من2.5 مليون تجربة أظهر جان ودون
أن النية البشرية يمكنها التأثير على الاجهزة الالكترونية .
✨اثبتت الحيوانات ايضا قدرتها على اظهار النية الفعالة.
✨ظهر أن الذهن مرتبط ارتباط لا ينفصم عن المادة ،وهو في الحقيقة قادر على تغييرها.
✨تقترح بعض الأبحاث أن قوة النية تتضاعف اعتمادا على عدد الأشخاص الذين يفكرون بالفكرة نفسها في نفس الوقت.
✨يرى الكائن البشري نفسه منفصل عن البقية ،وهذا نوع من الخدعة البصرية التي يسببها وعيه.
✨هناك امكانية التقاط الاشارات المتولدة عن قوة الفكرة من قبل شخص آخر يبعد أميالا.
✨أثبت علماء أن المادة كلها في الكون تابعة لحقل طاقة مركزي هائل.
✨عندما يحافظ أحدهم على فكرة مركزة فربما يغير البنية الجزيئية للمادة التي يفكر فيها.
✨النية الموجهة تجسد نفسها في شكل طاقة كهربائية ومغناطيسية.
✨النية شبيهة بالعزف على البيانو ،إذ إن عليك أن تتعلم كيفية القيام بها، وأن بعض الناس يقومون بها أفضل من غيرهم.
✨النباتات تتأثر بالنية البشرية.
✨الكائنات الحية تقرأ افكار الشخص وتتفاعل معها.
✨التدفق للمعلومات مستمر في اتجاهين بين الكائنات الحية .
✨صدم العالم سوان عندما اكتشف أن النبات يمكنه التفريق بين النية البشرية الحقيقية والمصطنعة.
✨عندما يرسل الشخص نية مركزة إلى شخص آخر فإن دماغيهما يبدوان وكأن أحدهما يفضي إلى الآخر
✨وقد أثبتت التجربة وجود تأثير كبير للنية على الآلة وقد كررت التجربة مرارا وبأشكال مختلفة وأعطت نتائج لا تدع مجالا للشك فى تأثير نية الأشخاص على الآلة .
✨وأهم ما تقوله فيزياء الكم أننا نحن من يخلق الحقيقة فنحن نلاحظ دائما الشئ بعد إنعكاسه على مرآة الذاكرة
وما يشكل الأشياء من حولنا ليست الأشياء ذاتها ولكن ما يشكلها هو الأفكار والتصور
ا🐴 نظرية الحصان الميت (Dead Horse Theory): درس قيادي وإداري عميق للقادة والمدراء .
🤔هل سبق لك أن واجهت مشكلة واضحة وضوح الشمس، لكنك أو منظمتك استمريتم في التعامل معها وكأنها غير موجودة؟
🐴❌هذا هو جوهر نظرية الحصان الميت (Dead Horse Theory) ، وهي استعارة ساخرة تقدم نقدًا لاذعًا للممارسات الإدارية التي تُضيّع الوقت والموارد دون تحقيق أي نتائج حقيقية. هذه النظرية ليست مجرد رمز بل هي انعكاس دقيق لسلوكيات إنسانية ومؤسسية شائعة تتطلب التأمل والتحليل 🔍.
✨ الفكرة الأساسية:
🐴💀إذا اكتشفت أنك تركب حصانًا ميتًا، فإن الحل الأمثل والمنطقي هو النزول عن الحصان ⬇️. ببساطة، الاعتراف بالمشكلة والتخلي عنها يفتح المجال لإيجاد حلول أكثر فعالية 💡. ولكن الواقع مختلف تمامًا، حيث نجد العديد من الأفراد والمؤسسات والمجتمعات تلجأ إلى استراتيجيات غريبة ومكلفة لتجنب الاعتراف بالحقيقة – "الحصان ميت". ❌
🛠️ كيف نتعامل مع الحصان الميت؟
بدلاً من اتخاذ القرار الصحيح، غالبًا ما نرى هذه السلوكيات الشائعة:
🪑🔄تغيير السرج : نعتقد أن المشكلة تكمن في الأدوات أو الوسائل، وليس في الجوهر نفسه.
🌾🐴تقديم العلف للحصان : نحاول إنعاش الميت بتخصيص المزيد من الموارد، رغم أنه لا يمكن إنقاذه.
🚜➡️استبدال الفارس : نفترض أن المسؤول عن إدارة الحصان هو السبب، فنغير الشخص بدلاً من معالجة المشكلة الحقيقية.
👷♂️❌عزل الموظف المسؤول : نلقي باللوم على شخص آخر، حتى لو كان دوره هامشيًا.
🗓️👥 عقد الاجتماعات : نناقش المشكلة مرارًا وتكرارًا في اجتماعات طويلة دون الوصول إلى حلول فعلية.
📋👥 تشكيل اللجان : نخلق فرق عمل ولجانًا لدراسة المشكلة من كل الزوايا، لتنتهي بعد أشهر برفع تقارير تؤكد ما كنا نعرفه منذ البداية: "الحصان ميت". 📉
🐴🆚مقارنة الحصان بأقرانه : نقارن الحصان بأحصنة أخرى ميتة، ونعتبر أن المشكلة تكمن في نقص التدريب أو المهارات.
💰📈زيادة الميزانية : نقترح برامج تدريبية جديدة أو خطط تحسينية تتطلب المزيد من التمويل، رغم أن النتيجة واحدة.
📝🔄إعادة تعريف الكلمات : نعيد صياغة المصطلحات لنقنع أنفسنا بأن الحصان ليس ميتًا، بل "في حالة راحة مؤقتة". 😅
🎯 الدرس المستفاد:
🚀هذه النظرية تسلط الضوء على أهمية الاعتراف بالحقائق الصعبة وسرعة اتخاذ القرارات المناسبة. القادة والمدراء الذين يفضلون الهروب من الواقع أو التستر على المشاكل يساهمون في ضياع الوقت والجهد والموارد. بدلاً من ذلك، يجب التركيز على:
🔍التقييم الدقيق : تحديد المشكلات بوضوح وعدم الخوف من مواجهتها.
✂️اتخاذ قرارات حاسمة : إذا كانت الاستراتيجية أو المشروع أو حتى الموظف غير فعال، فالحل هو التغيير الجذري وليس المحاولات السطحية.
💰📊إدارة الموارد بحكمة : توجيه الموارد نحو الحلول الفعالة بدلاً من إهدارها في محاولات غير مجدية.
🙌ثقافة الاعتراف بالخطأ : خلق بيئة عمل تشجع على الشفافية والاعتراف بالأخطاء كخطوة أولى نحو التحسين.
📢 رسالة للقادة والمدراء:
🚫📉في عالم الأعمال والإدارة، البقاء في حالة إنكار أو تبرير المشاكل يؤدي إلى فقدان الفرص والتنافسية.
💪الشجاعة الحقيقية تكمن في الاعتراف بالمشاكل ومعالجتها بجرأة وفعالية . فلا تضيع وقتك وجهدك في محاولة إنقاذ حصان ميت 🐴❌، بل ابحث عن حصان جديد يأخذك نحو أهدافك. 🏆✨
🖋اعدها للنشر د. عبد الهادي الزيات.
☑️شارك هذه الرسالة مع فريقك وزملائك لتذكيرهم بأهمية اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب. 💡 واذكر تجربتك للنقاش.
🤔هل سبق لك أن واجهت مشكلة واضحة وضوح الشمس، لكنك أو منظمتك استمريتم في التعامل معها وكأنها غير موجودة؟
🐴❌هذا هو جوهر نظرية الحصان الميت (Dead Horse Theory) ، وهي استعارة ساخرة تقدم نقدًا لاذعًا للممارسات الإدارية التي تُضيّع الوقت والموارد دون تحقيق أي نتائج حقيقية. هذه النظرية ليست مجرد رمز بل هي انعكاس دقيق لسلوكيات إنسانية ومؤسسية شائعة تتطلب التأمل والتحليل 🔍.
✨ الفكرة الأساسية:
🐴💀إذا اكتشفت أنك تركب حصانًا ميتًا، فإن الحل الأمثل والمنطقي هو النزول عن الحصان ⬇️. ببساطة، الاعتراف بالمشكلة والتخلي عنها يفتح المجال لإيجاد حلول أكثر فعالية 💡. ولكن الواقع مختلف تمامًا، حيث نجد العديد من الأفراد والمؤسسات والمجتمعات تلجأ إلى استراتيجيات غريبة ومكلفة لتجنب الاعتراف بالحقيقة – "الحصان ميت". ❌
🛠️ كيف نتعامل مع الحصان الميت؟
بدلاً من اتخاذ القرار الصحيح، غالبًا ما نرى هذه السلوكيات الشائعة:
🪑🔄تغيير السرج : نعتقد أن المشكلة تكمن في الأدوات أو الوسائل، وليس في الجوهر نفسه.
🌾🐴تقديم العلف للحصان : نحاول إنعاش الميت بتخصيص المزيد من الموارد، رغم أنه لا يمكن إنقاذه.
🚜➡️استبدال الفارس : نفترض أن المسؤول عن إدارة الحصان هو السبب، فنغير الشخص بدلاً من معالجة المشكلة الحقيقية.
👷♂️❌عزل الموظف المسؤول : نلقي باللوم على شخص آخر، حتى لو كان دوره هامشيًا.
🗓️👥 عقد الاجتماعات : نناقش المشكلة مرارًا وتكرارًا في اجتماعات طويلة دون الوصول إلى حلول فعلية.
📋👥 تشكيل اللجان : نخلق فرق عمل ولجانًا لدراسة المشكلة من كل الزوايا، لتنتهي بعد أشهر برفع تقارير تؤكد ما كنا نعرفه منذ البداية: "الحصان ميت". 📉
🐴🆚مقارنة الحصان بأقرانه : نقارن الحصان بأحصنة أخرى ميتة، ونعتبر أن المشكلة تكمن في نقص التدريب أو المهارات.
💰📈زيادة الميزانية : نقترح برامج تدريبية جديدة أو خطط تحسينية تتطلب المزيد من التمويل، رغم أن النتيجة واحدة.
📝🔄إعادة تعريف الكلمات : نعيد صياغة المصطلحات لنقنع أنفسنا بأن الحصان ليس ميتًا، بل "في حالة راحة مؤقتة". 😅
🎯 الدرس المستفاد:
🚀هذه النظرية تسلط الضوء على أهمية الاعتراف بالحقائق الصعبة وسرعة اتخاذ القرارات المناسبة. القادة والمدراء الذين يفضلون الهروب من الواقع أو التستر على المشاكل يساهمون في ضياع الوقت والجهد والموارد. بدلاً من ذلك، يجب التركيز على:
🔍التقييم الدقيق : تحديد المشكلات بوضوح وعدم الخوف من مواجهتها.
✂️اتخاذ قرارات حاسمة : إذا كانت الاستراتيجية أو المشروع أو حتى الموظف غير فعال، فالحل هو التغيير الجذري وليس المحاولات السطحية.
💰📊إدارة الموارد بحكمة : توجيه الموارد نحو الحلول الفعالة بدلاً من إهدارها في محاولات غير مجدية.
🙌ثقافة الاعتراف بالخطأ : خلق بيئة عمل تشجع على الشفافية والاعتراف بالأخطاء كخطوة أولى نحو التحسين.
📢 رسالة للقادة والمدراء:
🚫📉في عالم الأعمال والإدارة، البقاء في حالة إنكار أو تبرير المشاكل يؤدي إلى فقدان الفرص والتنافسية.
💪الشجاعة الحقيقية تكمن في الاعتراف بالمشاكل ومعالجتها بجرأة وفعالية . فلا تضيع وقتك وجهدك في محاولة إنقاذ حصان ميت 🐴❌، بل ابحث عن حصان جديد يأخذك نحو أهدافك. 🏆✨
🖋اعدها للنشر د. عبد الهادي الزيات.
☑️شارك هذه الرسالة مع فريقك وزملائك لتذكيرهم بأهمية اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب. 💡 واذكر تجربتك للنقاش.
ا📌 كيف تتقن فن الاختلاط في الفعاليات والمناسبات الاجتماعية؟ |
1️⃣ اكتساب شجاعة الاختلاط:
☑️الخوف من التفاعل في الحفلات شائع، لكن يمكن التغلب عليه!
☑️تظاهر بالثقة وردد داخلك: “سأتظاهر بأني أستطيع حتى أستطيع فعلاً”.
☑️تخيّل الآخرين كأطفال أو بملابس مضحكة لتخفيف التوتر.
☑️ابدأ بالحديث مع أشخاص مرنين يشبهونك لتكتسب الثقة تدريجياً.
2️⃣ بدء الاختلاط:
☑️استخدم الذكاء الاجتماعي: كن صادقاً لكن تجنب الإحراج، وانتبه لتوقيت ☑️الابتسامة أو المصافحة.
☑️قدم نفسك بثقة، أو انضم بهدوء لمجموعة وشارك بعد الإنصات.
☑️المدح اللبق يفتح المجال للتفاعل، وطرح أسئلة عامة مثل الطقس يبدأ المحادثة بسهولة.
3️⃣ إجراء المحادثات:
☑️استرخ وتجنب الارتباك. إذا لم تجد تفاعلاً، انسحب بلباقة.
☑️تحدث عن تفاصيل الحفل أو اسأل عن رأي الآخرين في المكان.
☑️تجنب الدعابات الثقيلة أو الموضوعات الحساسة كالسياسة، واكتفِ بالاستماع إذا كان الموضوع جديداً عليك.
4️⃣ الخروج من المحادثات:
☑️اختر توقيتاً مناسباً للانسحاب، مثل الاعتذار لأخذ مشروب أو التحدث مع آخرين.
☑️إذا كانت المحادثة ممتعة، تبادل أرقام التواصل للقاء لاحق.
☑️في المحادثات المملة، استخدم عذراً لائقاً كالمصافحة والمغادرة بأدب.
5️⃣ فن الاختلاط:
☑️تعلم تغيير الموضوعات بسلاسة وتحكم في الحديث بذكاء دون مقاطعة.
☑️الأحاديث الخفيفة تضفي مرحاً، لكن انتبه لتفاعل الحاضرين.
☑️إذا كنت المضيف، قدم الضيوف لبعضهم بطريقة سلسة لتعزيز الألفة.
🪻
1️⃣ اكتساب شجاعة الاختلاط:
☑️الخوف من التفاعل في الحفلات شائع، لكن يمكن التغلب عليه!
☑️تظاهر بالثقة وردد داخلك: “سأتظاهر بأني أستطيع حتى أستطيع فعلاً”.
☑️تخيّل الآخرين كأطفال أو بملابس مضحكة لتخفيف التوتر.
☑️ابدأ بالحديث مع أشخاص مرنين يشبهونك لتكتسب الثقة تدريجياً.
2️⃣ بدء الاختلاط:
☑️استخدم الذكاء الاجتماعي: كن صادقاً لكن تجنب الإحراج، وانتبه لتوقيت ☑️الابتسامة أو المصافحة.
☑️قدم نفسك بثقة، أو انضم بهدوء لمجموعة وشارك بعد الإنصات.
☑️المدح اللبق يفتح المجال للتفاعل، وطرح أسئلة عامة مثل الطقس يبدأ المحادثة بسهولة.
3️⃣ إجراء المحادثات:
☑️استرخ وتجنب الارتباك. إذا لم تجد تفاعلاً، انسحب بلباقة.
☑️تحدث عن تفاصيل الحفل أو اسأل عن رأي الآخرين في المكان.
☑️تجنب الدعابات الثقيلة أو الموضوعات الحساسة كالسياسة، واكتفِ بالاستماع إذا كان الموضوع جديداً عليك.
4️⃣ الخروج من المحادثات:
☑️اختر توقيتاً مناسباً للانسحاب، مثل الاعتذار لأخذ مشروب أو التحدث مع آخرين.
☑️إذا كانت المحادثة ممتعة، تبادل أرقام التواصل للقاء لاحق.
☑️في المحادثات المملة، استخدم عذراً لائقاً كالمصافحة والمغادرة بأدب.
5️⃣ فن الاختلاط:
☑️تعلم تغيير الموضوعات بسلاسة وتحكم في الحديث بذكاء دون مقاطعة.
☑️الأحاديث الخفيفة تضفي مرحاً، لكن انتبه لتفاعل الحاضرين.
☑️إذا كنت المضيف، قدم الضيوف لبعضهم بطريقة سلسة لتعزيز الألفة.
🪻
ا📌 6 طرق فعالة لتمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني:
🔰في عالم مليء بالتهديدات السيبرانية، تُعتبر توعية الموظفين وتدريبهم على الأمن السيبراني أمرًا حيويًا لحماية البيانات والحفاظ على سلامة الشركة. هذا المنشور يوضح 6 طرق فعالة لتمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني:
1️⃣ Understand Threats (فهم التهديدات)
💡 ماذا يعني؟
تعليم الموظفين عن التهديدات مثل phishing (الاحتيال الإلكتروني)، malware (برمجيات خبيثة)، والهندسة الاجتماعية باستخدام أمثلة من العالم الحقيقي لبناء الوعي.
📝 كيفية التطبيق:
استخدم أمثلة عملية لتوضيح كيفية عمل التهديدات.
قم بإجراء تمارين أو محاكاة لجعل الموظفين يفهمون كيف يمكن أن يتعرضوا للخطر.
2️⃣ Recognize Importance (التعرف على الأهمية)
💡 ماذا يعني؟
إبراز تأثير الهجمات السيبرانية على السمعة التجارية، المالية، وثقة العملاء.
📝 كيفية التطبيق:
شرح الآثار السلبية التي قد تحدث إذا تعرضت الشركة لهجوم سيبراني.
توضيح كيف يمكن أن يؤثر ذلك على الأعمال اليومية للموظفين وعلى الشركة ككل.
3️⃣ Continuous Updates (التحديث المستمر)
💡 ماذا يعني؟
تقديم تحديثات دورية لمواكبة التهديدات الجديدة وتلقي ردود فعل من الموظفين لتحسين البرامج التدريبية.
📝 كيفية التطبيق:
إجراء دورات تدريبية جديدة بشكل منتظم لتعزيز المعرفة.
جمع آراء الموظفين حول كيفية تحسين التدريبات المستقبلية.
4️⃣ Follow Company Policies (اتباع سياسات الشركة)
💡 ماذا يعني؟
ضمان وجود تواصل واضح حول السياسات الأمنية وإجراءات الإبلاغ عن النشاط المشبوه.
📝 كيفية التطبيق:
تقديم تعليمات واضحة حول كيفية التعامل مع المعلومات الحساسة.
تدريب الموظفين على كيفية الإبلاغ عن أي نشاط مشبوه بطريقة سهلة ومباشرة.
5️⃣ Individual Responsibility (المسؤولية الشخصية)
💡 ماذا يعني؟
تعزيز فكرة أن كل موظف يلعب دورًا أساسيًا في حماية بيانات الشركة.
📝 كيفية التطبيق:
تذكير الموظفين بأنهم جزء لا يتجزأ من الدفاع ضد الهجمات السيبرانية.
تشجيعهم على اتخاذ خطوات شخصية لحماية المعلومات.
6️⃣ Adopt Best Practices (تبني أفضل الممارسات)
💡 ماذا يعني؟
تشجيع استخدام تقنيات أمنية مثل كلمات المرور القوية، البريد الإلكتروني الآمن، التحديثات المنتظمة للبرامج، وشبكات آمنة.
📝 كيفية التطبيق:
تقديم أدلة عملية حول كيفية تحسين الأمان الشخصي.
توفير أدوات وأساليب سهلة لتطبيق هذه الممارسات.
💡 Interactive Learning (التعلم التفاعلي):
💡 ماذا يعني؟
استخدامenarios (سيناريوهات) ومحاكاة عملية لجعل التدريب عمليًا وممتعًا.
📝 كيفية التطبيق:
إجراء تمارين تفاعلية مثل محاكاة هجمات phishing أو اختبارات الأمان.
استخدام أدوات تفاعلية مثل الألعاب التعليمية أو الفيديوهات التفاعلية.
👌 خلاصة:
تمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني ليس مجرد إجراء شكلي، بل هو استراتيجية شاملة لحماية الشركة. باستخدام هذه الطرق، يمكنك بناء ثقافة أمنية قوية تعتمد على الوعي والمسؤولية الجماعية.
📚 المصدر: Infographic by Antonio & Linda Grasso
🖋اعده للنشر د. عبد الهادي الزيات.
♻️شارك هذا المنشور لتشجيع المزيد من الشركات على الاستثمار في تدريب موظفيها على الأمن السيبراني! 🔒
🔰في عالم مليء بالتهديدات السيبرانية، تُعتبر توعية الموظفين وتدريبهم على الأمن السيبراني أمرًا حيويًا لحماية البيانات والحفاظ على سلامة الشركة. هذا المنشور يوضح 6 طرق فعالة لتمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني:
1️⃣ Understand Threats (فهم التهديدات)
💡 ماذا يعني؟
تعليم الموظفين عن التهديدات مثل phishing (الاحتيال الإلكتروني)، malware (برمجيات خبيثة)، والهندسة الاجتماعية باستخدام أمثلة من العالم الحقيقي لبناء الوعي.
📝 كيفية التطبيق:
استخدم أمثلة عملية لتوضيح كيفية عمل التهديدات.
قم بإجراء تمارين أو محاكاة لجعل الموظفين يفهمون كيف يمكن أن يتعرضوا للخطر.
2️⃣ Recognize Importance (التعرف على الأهمية)
💡 ماذا يعني؟
إبراز تأثير الهجمات السيبرانية على السمعة التجارية، المالية، وثقة العملاء.
📝 كيفية التطبيق:
شرح الآثار السلبية التي قد تحدث إذا تعرضت الشركة لهجوم سيبراني.
توضيح كيف يمكن أن يؤثر ذلك على الأعمال اليومية للموظفين وعلى الشركة ككل.
3️⃣ Continuous Updates (التحديث المستمر)
💡 ماذا يعني؟
تقديم تحديثات دورية لمواكبة التهديدات الجديدة وتلقي ردود فعل من الموظفين لتحسين البرامج التدريبية.
📝 كيفية التطبيق:
إجراء دورات تدريبية جديدة بشكل منتظم لتعزيز المعرفة.
جمع آراء الموظفين حول كيفية تحسين التدريبات المستقبلية.
4️⃣ Follow Company Policies (اتباع سياسات الشركة)
💡 ماذا يعني؟
ضمان وجود تواصل واضح حول السياسات الأمنية وإجراءات الإبلاغ عن النشاط المشبوه.
📝 كيفية التطبيق:
تقديم تعليمات واضحة حول كيفية التعامل مع المعلومات الحساسة.
تدريب الموظفين على كيفية الإبلاغ عن أي نشاط مشبوه بطريقة سهلة ومباشرة.
5️⃣ Individual Responsibility (المسؤولية الشخصية)
💡 ماذا يعني؟
تعزيز فكرة أن كل موظف يلعب دورًا أساسيًا في حماية بيانات الشركة.
📝 كيفية التطبيق:
تذكير الموظفين بأنهم جزء لا يتجزأ من الدفاع ضد الهجمات السيبرانية.
تشجيعهم على اتخاذ خطوات شخصية لحماية المعلومات.
6️⃣ Adopt Best Practices (تبني أفضل الممارسات)
💡 ماذا يعني؟
تشجيع استخدام تقنيات أمنية مثل كلمات المرور القوية، البريد الإلكتروني الآمن، التحديثات المنتظمة للبرامج، وشبكات آمنة.
📝 كيفية التطبيق:
تقديم أدلة عملية حول كيفية تحسين الأمان الشخصي.
توفير أدوات وأساليب سهلة لتطبيق هذه الممارسات.
💡 Interactive Learning (التعلم التفاعلي):
💡 ماذا يعني؟
استخدامenarios (سيناريوهات) ومحاكاة عملية لجعل التدريب عمليًا وممتعًا.
📝 كيفية التطبيق:
إجراء تمارين تفاعلية مثل محاكاة هجمات phishing أو اختبارات الأمان.
استخدام أدوات تفاعلية مثل الألعاب التعليمية أو الفيديوهات التفاعلية.
👌 خلاصة:
تمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني ليس مجرد إجراء شكلي، بل هو استراتيجية شاملة لحماية الشركة. باستخدام هذه الطرق، يمكنك بناء ثقافة أمنية قوية تعتمد على الوعي والمسؤولية الجماعية.
📚 المصدر: Infographic by Antonio & Linda Grasso
🖋اعده للنشر د. عبد الهادي الزيات.
♻️شارك هذا المنشور لتشجيع المزيد من الشركات على الاستثمار في تدريب موظفيها على الأمن السيبراني! 🔒
ا📌 6 طرق فعالة لتمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني:
🔰في عالم مليء بالتهديدات السيبرانية، تُعتبر توعية الموظفين وتدريبهم على الأمن السيبراني أمرًا حيويًا لحماية البيانات والحفاظ على سلامة الشركة. هذا المنشور يوضح 6 طرق فعالة لتمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني:
1️⃣ Understand Threats (فهم التهديدات)
💡 ماذا يعني؟
تعليم الموظفين عن التهديدات مثل phishing (الاحتيال الإلكتروني)، malware (برمجيات خبيثة)، والهندسة الاجتماعية باستخدام أمثلة من العالم الحقيقي لبناء الوعي.
📝 كيفية التطبيق:
استخدم أمثلة عملية لتوضيح كيفية عمل التهديدات.
قم بإجراء تمارين أو محاكاة لجعل الموظفين يفهمون كيف يمكن أن يتعرضوا للخطر.
2️⃣ Recognize Importance (التعرف على الأهمية)
💡 ماذا يعني؟
إبراز تأثير الهجمات السيبرانية على السمعة التجارية، المالية، وثقة العملاء.
📝 كيفية التطبيق:
شرح الآثار السلبية التي قد تحدث إذا تعرضت الشركة لهجوم سيبراني.
توضيح كيف يمكن أن يؤثر ذلك على الأعمال اليومية للموظفين وعلى الشركة ككل.
3️⃣ Continuous Updates (التحديث المستمر)
💡 ماذا يعني؟
تقديم تحديثات دورية لمواكبة التهديدات الجديدة وتلقي ردود فعل من الموظفين لتحسين البرامج التدريبية.
📝 كيفية التطبيق:
إجراء دورات تدريبية جديدة بشكل منتظم لتعزيز المعرفة.
جمع آراء الموظفين حول كيفية تحسين التدريبات المستقبلية.
4️⃣ Follow Company Policies (اتباع سياسات الشركة)
💡 ماذا يعني؟
ضمان وجود تواصل واضح حول السياسات الأمنية وإجراءات الإبلاغ عن النشاط المشبوه.
📝 كيفية التطبيق:
تقديم تعليمات واضحة حول كيفية التعامل مع المعلومات الحساسة.
تدريب الموظفين على كيفية الإبلاغ عن أي نشاط مشبوه بطريقة سهلة ومباشرة.
5️⃣ Individual Responsibility (المسؤولية الشخصية)
💡 ماذا يعني؟
تعزيز فكرة أن كل موظف يلعب دورًا أساسيًا في حماية بيانات الشركة.
📝 كيفية التطبيق:
تذكير الموظفين بأنهم جزء لا يتجزأ من الدفاع ضد الهجمات السيبرانية.
تشجيعهم على اتخاذ خطوات شخصية لحماية المعلومات.
6️⃣ Adopt Best Practices (تبني أفضل الممارسات)
💡 ماذا يعني؟
تشجيع استخدام تقنيات أمنية مثل كلمات المرور القوية، البريد الإلكتروني الآمن، التحديثات المنتظمة للبرامج، وشبكات آمنة.
📝 كيفية التطبيق:
تقديم أدلة عملية حول كيفية تحسين الأمان الشخصي.
توفير أدوات وأساليب سهلة لتطبيق هذه الممارسات.
💡 Interactive Learning (التعلم التفاعلي):
💡 ماذا يعني؟
استخدامenarios (سيناريوهات) ومحاكاة عملية لجعل التدريب عمليًا وممتعًا.
📝 كيفية التطبيق:
إجراء تمارين تفاعلية مثل محاكاة هجمات phishing أو اختبارات الأمان.
استخدام أدوات تفاعلية مثل الألعاب التعليمية أو الفيديوهات التفاعلية.
👌 خلاصة:
تمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني ليس مجرد إجراء شكلي، بل هو استراتيجية شاملة لحماية الشركة. باستخدام هذه الطرق، يمكنك بناء ثقافة أمنية قوية تعتمد على الوعي والمسؤولية الجماعية.
📚 المصدر: Infographic by Antonio & Linda Grasso
🖋اعده للنشر د. عبد الهادي الزيات.
♻️شارك هذا المنشور لتشجيع المزيد من الشركات على الاستثمار في تدريب موظفيها على الأمن السيبراني! 🔒
🔰في عالم مليء بالتهديدات السيبرانية، تُعتبر توعية الموظفين وتدريبهم على الأمن السيبراني أمرًا حيويًا لحماية البيانات والحفاظ على سلامة الشركة. هذا المنشور يوضح 6 طرق فعالة لتمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني:
1️⃣ Understand Threats (فهم التهديدات)
💡 ماذا يعني؟
تعليم الموظفين عن التهديدات مثل phishing (الاحتيال الإلكتروني)، malware (برمجيات خبيثة)، والهندسة الاجتماعية باستخدام أمثلة من العالم الحقيقي لبناء الوعي.
📝 كيفية التطبيق:
استخدم أمثلة عملية لتوضيح كيفية عمل التهديدات.
قم بإجراء تمارين أو محاكاة لجعل الموظفين يفهمون كيف يمكن أن يتعرضوا للخطر.
2️⃣ Recognize Importance (التعرف على الأهمية)
💡 ماذا يعني؟
إبراز تأثير الهجمات السيبرانية على السمعة التجارية، المالية، وثقة العملاء.
📝 كيفية التطبيق:
شرح الآثار السلبية التي قد تحدث إذا تعرضت الشركة لهجوم سيبراني.
توضيح كيف يمكن أن يؤثر ذلك على الأعمال اليومية للموظفين وعلى الشركة ككل.
3️⃣ Continuous Updates (التحديث المستمر)
💡 ماذا يعني؟
تقديم تحديثات دورية لمواكبة التهديدات الجديدة وتلقي ردود فعل من الموظفين لتحسين البرامج التدريبية.
📝 كيفية التطبيق:
إجراء دورات تدريبية جديدة بشكل منتظم لتعزيز المعرفة.
جمع آراء الموظفين حول كيفية تحسين التدريبات المستقبلية.
4️⃣ Follow Company Policies (اتباع سياسات الشركة)
💡 ماذا يعني؟
ضمان وجود تواصل واضح حول السياسات الأمنية وإجراءات الإبلاغ عن النشاط المشبوه.
📝 كيفية التطبيق:
تقديم تعليمات واضحة حول كيفية التعامل مع المعلومات الحساسة.
تدريب الموظفين على كيفية الإبلاغ عن أي نشاط مشبوه بطريقة سهلة ومباشرة.
5️⃣ Individual Responsibility (المسؤولية الشخصية)
💡 ماذا يعني؟
تعزيز فكرة أن كل موظف يلعب دورًا أساسيًا في حماية بيانات الشركة.
📝 كيفية التطبيق:
تذكير الموظفين بأنهم جزء لا يتجزأ من الدفاع ضد الهجمات السيبرانية.
تشجيعهم على اتخاذ خطوات شخصية لحماية المعلومات.
6️⃣ Adopt Best Practices (تبني أفضل الممارسات)
💡 ماذا يعني؟
تشجيع استخدام تقنيات أمنية مثل كلمات المرور القوية، البريد الإلكتروني الآمن، التحديثات المنتظمة للبرامج، وشبكات آمنة.
📝 كيفية التطبيق:
تقديم أدلة عملية حول كيفية تحسين الأمان الشخصي.
توفير أدوات وأساليب سهلة لتطبيق هذه الممارسات.
💡 Interactive Learning (التعلم التفاعلي):
💡 ماذا يعني؟
استخدامenarios (سيناريوهات) ومحاكاة عملية لجعل التدريب عمليًا وممتعًا.
📝 كيفية التطبيق:
إجراء تمارين تفاعلية مثل محاكاة هجمات phishing أو اختبارات الأمان.
استخدام أدوات تفاعلية مثل الألعاب التعليمية أو الفيديوهات التفاعلية.
👌 خلاصة:
تمكين الموظفين من خلال التدريب على الأمن السيبراني ليس مجرد إجراء شكلي، بل هو استراتيجية شاملة لحماية الشركة. باستخدام هذه الطرق، يمكنك بناء ثقافة أمنية قوية تعتمد على الوعي والمسؤولية الجماعية.
📚 المصدر: Infographic by Antonio & Linda Grasso
🖋اعده للنشر د. عبد الهادي الزيات.
♻️شارك هذا المنشور لتشجيع المزيد من الشركات على الاستثمار في تدريب موظفيها على الأمن السيبراني! 🔒
ا🌐 القيادة والرؤية الاستراتيجية: إتقان فن التفكير "خارج الصندوق"
💡في المشهد الإداري والمهني المعاصر الذي يتسم بالتسارع والتغير المستمر، لم يعد مجرد الإدارة الكفؤة كافياً لتحقيق التميز والاستدامة. يتطلب النجاح القيادي رؤية استراتيجية وقدرة فائقة على تجاوز الأطر التقليدية في التفكير وحل المشكلات. هنا يبرز مفهوم "التفكير خارج الصندوق" (Thinking Outside the Box) كممارسة إدارية حيوية وأداة استراتيجية للقادة. 🚀
🧠 ببساطة، هو القدرة على تجاوز القيود الذهنية والأطر التقليدية الراسخة التي قد تحد من إمكانيات إيجاد حلول مبتكرة للتحديات المعقدة. يتعلق الأمر بالنظر إلى المشكلات والفرص من منظور جديد تمامًا وغير تقليدي. 🔓
🧩 مثال كلاسيكي لتوضيح هذا المفهوم هو لغز النقاط التسعة الشهير، الذي يتطلب حله الفعلي "الخروج" عن الحدود المرئية للمربع الوهمي المتشكل من النقاط ذاتها؛ تجسيدًا للحاجة إلى التحرر من الأنماط المألوفة لإيجاد الحلول. هذا اللغز يعكس جوهر التفكير الإبداعي: القدرة على التحرر من الافتراضات الضمنية للوصول إلى حلول غير بديهية.
✨ تكتسب هذه المهارة أهمية استراتيجية بالغة للقادة والمدراء لعدة أسباب:
🎯 تمكين حل المشكلات المعقدة: مواجهة التحديات التي لا تستجيب للأساليب الروتينية necessitates novel approaches.
🏆 خلق ميزة تنافسية: الابتكار في المنتجات، الخدمات، والعمليات differentiates the organization.
🌪️ تعزيز القدرة على التكيف: الاستعداد السريع والفعال لمواجهة الاضطرابات والتغيرات في بيئة الأعمال.
🌱 تحفيز ثقافة الابتكار: بناء بيئة عمل تشجع على التجريب والمخاطرة المحسوبة وتوليد الأفكار الجديدة على جميع المستويات.
⚙️ لا يقتصر التفكير خارج الصندوق على الإلهام الفردي، بل هو عملية يمكن تعزيزها وتنميتها ضمن المنظمة من خلال مكونات أساسية تعمل بشكل متكامل:
🎯 الرؤية: تحديد الأهداف والتحديات بوضوح لتركيز الجهود الإبداعية.
📊 الاطلاع والتحليل: جمع البيانات والمعلومات وتعميق الفهم لتوفير أرضية خصبة للأفكار الجديدة.
🤝 المشاركة والتعاون: إشراك فرق متنوعة ووجهات نظر مختلفة لإثراء عملية توليد الأفكار.
🛠️ المنهجية (الطريقة): استخدام أدوات وأطر عمل منظمة لتوجيه العملية الإبداعية.
✅ التركيز على المخرجات (المنتج/الحلول): تحويل الأفكار المبتكرة إلى حلول قابلة للتطبيق أو منتجات وخدمات ذات قيمة.
🧑🤝🧑 الأفراد والمكان: توفير البيئة المناسبة والأشخاص المناسبين ل fostering الإبداع.
✨ الإلهام: خلق مساحة للاستكشاف والتجريب التي تغذي التفكير المبتكر.
🌟 إن تبني وتنمية ثقافة التفكير خارج الصندوق هو استثمار استراتيجي في مستقبل المؤسسة وقدرتها على البقاء والنمو. يقع على عاتق القادة والمدراء مسؤولية تحفيز هذه العقلية لديهم ولدى فرق عملهم لخلق بيئة عمل ديناميكية ومبتكرة قادرة على مواجهة تحديات الغد بنجاح. المستقبل يبدأ اليوم بتغيير طريقة تفكيرنا!
🖋 اعدها للنشر د. عبد الهادي الزيات.
💡في المشهد الإداري والمهني المعاصر الذي يتسم بالتسارع والتغير المستمر، لم يعد مجرد الإدارة الكفؤة كافياً لتحقيق التميز والاستدامة. يتطلب النجاح القيادي رؤية استراتيجية وقدرة فائقة على تجاوز الأطر التقليدية في التفكير وحل المشكلات. هنا يبرز مفهوم "التفكير خارج الصندوق" (Thinking Outside the Box) كممارسة إدارية حيوية وأداة استراتيجية للقادة. 🚀
🧠 ببساطة، هو القدرة على تجاوز القيود الذهنية والأطر التقليدية الراسخة التي قد تحد من إمكانيات إيجاد حلول مبتكرة للتحديات المعقدة. يتعلق الأمر بالنظر إلى المشكلات والفرص من منظور جديد تمامًا وغير تقليدي. 🔓
🧩 مثال كلاسيكي لتوضيح هذا المفهوم هو لغز النقاط التسعة الشهير، الذي يتطلب حله الفعلي "الخروج" عن الحدود المرئية للمربع الوهمي المتشكل من النقاط ذاتها؛ تجسيدًا للحاجة إلى التحرر من الأنماط المألوفة لإيجاد الحلول. هذا اللغز يعكس جوهر التفكير الإبداعي: القدرة على التحرر من الافتراضات الضمنية للوصول إلى حلول غير بديهية.
✨ تكتسب هذه المهارة أهمية استراتيجية بالغة للقادة والمدراء لعدة أسباب:
🎯 تمكين حل المشكلات المعقدة: مواجهة التحديات التي لا تستجيب للأساليب الروتينية necessitates novel approaches.
🏆 خلق ميزة تنافسية: الابتكار في المنتجات، الخدمات، والعمليات differentiates the organization.
🌪️ تعزيز القدرة على التكيف: الاستعداد السريع والفعال لمواجهة الاضطرابات والتغيرات في بيئة الأعمال.
🌱 تحفيز ثقافة الابتكار: بناء بيئة عمل تشجع على التجريب والمخاطرة المحسوبة وتوليد الأفكار الجديدة على جميع المستويات.
⚙️ لا يقتصر التفكير خارج الصندوق على الإلهام الفردي، بل هو عملية يمكن تعزيزها وتنميتها ضمن المنظمة من خلال مكونات أساسية تعمل بشكل متكامل:
🎯 الرؤية: تحديد الأهداف والتحديات بوضوح لتركيز الجهود الإبداعية.
📊 الاطلاع والتحليل: جمع البيانات والمعلومات وتعميق الفهم لتوفير أرضية خصبة للأفكار الجديدة.
🤝 المشاركة والتعاون: إشراك فرق متنوعة ووجهات نظر مختلفة لإثراء عملية توليد الأفكار.
🛠️ المنهجية (الطريقة): استخدام أدوات وأطر عمل منظمة لتوجيه العملية الإبداعية.
✅ التركيز على المخرجات (المنتج/الحلول): تحويل الأفكار المبتكرة إلى حلول قابلة للتطبيق أو منتجات وخدمات ذات قيمة.
🧑🤝🧑 الأفراد والمكان: توفير البيئة المناسبة والأشخاص المناسبين ل fostering الإبداع.
✨ الإلهام: خلق مساحة للاستكشاف والتجريب التي تغذي التفكير المبتكر.
🌟 إن تبني وتنمية ثقافة التفكير خارج الصندوق هو استثمار استراتيجي في مستقبل المؤسسة وقدرتها على البقاء والنمو. يقع على عاتق القادة والمدراء مسؤولية تحفيز هذه العقلية لديهم ولدى فرق عملهم لخلق بيئة عمل ديناميكية ومبتكرة قادرة على مواجهة تحديات الغد بنجاح. المستقبل يبدأ اليوم بتغيير طريقة تفكيرنا!
🖋 اعدها للنشر د. عبد الهادي الزيات.
ا📌 تأملات عميقة حول الحياة والهوية: رحلة نحو السلام الداخلي.
👁 20 اقتباس ستغيّر نظرتك للمكانة والنجاح من كتاب " قلق السعي إلى المكانة "
🌍 الغطرسة والنفاق الاجتماعي:
☑️"كيف لك أن تتخلص من الغطرسة والنفاق الاجتماعي، طالما كان هذا اللّغو والهراء معروضَين أمام عينيك؟"
💭 تأمل: عندما نعيش في مجتمع يمجد المادة والمكانة، قد نجد أنفسنا مدفوعين نحو سلوكيات لا تتماشى مع قيمنا الحقيقية. التحرر منها يتطلب وعيًا عميقًا بالذات ومراجعة مستمرة لأفعالنا وأفكارنا. فالحريّة تبدأ بتنظيف العقل من الأوهام الاجتماعية.
💡 الثراء الحقيقي:
☑️"يكون المرء غنيًا بقدر عدد الأشياء التي يمكنه الاستغناء عنها."
💭 تأمل: الثراء ليس في امتلاك المزيد، بل في القدرة على التخلي عن ما لا تحتاجه . الحرية الحقيقية تكمن في تقليل الارتباط بالماديات. كل شيء زائد عن الحاجة هو مجرد عبء يثقل الروح.
😊 السعادة والقناعة:
☑️"قد نكون سعداء كفاية بالقليل إذا كان هذا القليل هو ما نتوقع، وقد نكون تعساء بالكثير عندما يتم تعليمنا أن نرغب في كل شيء."
💭 تأمل: السعادة ليست في الكم، بل في مواءمة توقعاتنا مع الواقع . الرغبات المفرطة تؤدي إلى الشعور بالنقص حتى لو توفرت كل الوسائل. القناعة هي مفتاح السلام الداخلي.
🔄 الطريقتان لزيادة الثراء:
☑️"فصل روسو حجته بأن هناك طريقتين لجعل إنسان أكثر ثراءً: أن تعطيه المزيد من المال، أو أن تحد من رغباته."
💭 تأمل: التحكم في الرغبات يمكن أن يكون أكثر فاعلية من البحث المستمر عن زيادة الدخل. فالثروة الحقيقية تبدأ من عقل محدود الطموح .
👤 الهوية الاجتماعية:
☑️"إحساسنا بالهوية أسيرٌ في قبضة أحكام من نعيش بينهم."
💭 تأمل: كيف نرى أنفسنا غالبًا يعتمد على كيفية رؤية الآخرين لنا. بناء هوية مستقلة يتطلب جهدًا كبيرًا للتخلص من تأثير الآراء الخارجية . الهوية الحقيقية تبدأ من الداخل.
🎭 الأعباء والمفاخر:
☑️"كل ما يضاف إلى الذات هو عبء مثلما هو مفخرة."
💭 تأمل: النجاحات والإنجازات قد تكون مصدر فخر، لكنها أيضًا تفرض علينا مسؤوليات وأعباء . التوازن ضروري؛ فلا تدع الإنجازات تتحول إلى قيود.
🏛️ المكانة الاجتماعية:
☑️"ما يجعلني ميسور الحال ليس موضعي في المجتمع، بل إنها أحكامي وآرائي، وتلك يمكنني أن أحملها معي أينما ذهبت."
💭 تأمل: القيمة الحقيقية للفرد لا تكمن في مكانته الاجتماعية، بل في أفكاره ومعتقداته . الجوهر أهم من الشكل.
🕵️♂️ الاهتمام بالصور الخارجية:
☑️"يؤلمنا هذا الاهتمام المعتمد على شروط خارجية، لأن أول ذكرياتنا عن الحب هي أن نتلقى الرعاية ونحن في حالة العُري والاحتياج التامين."
💭 تأمل: نحن نسعى للموافقة والتقدير من الآخرين بسبب حاجتنا الداخلية للحب والقبول . لكن يجب أن نتعلم أن نحب أنفسنا كما نحن، دون شروط.
🚀 الطموح والقلق:
☑️"القلق هو التابع المخلص للطموح المعاصر."
💭 تأمل: الطموح قد يكون محركًا رائعًا، لكنه غالبًا ما يأتي مصحوبًا بالقلق والخوف من الفشل. توازن الطموح مع الهدوء هو مفتاح النجاح الحقيقي.
🤝 المعاملة مع الآخرين:
☑️"ينبغي أن نعامل العدو كما لو كان قد يصبح صديقًا ذات يوم، وأن نعامل الصديق كما لو كان قد يصبح عدوًا ذات يوم."
💭 تأمل: العلاقات الإنسانية متغيرة، ويجب أن نتعامل مع الجميع بمرونة وحذر. الاحترام المتبادل هو الأساس الذي يجب أن نبني عليه كل علاقة.
😅 الضحك والسخرية:
☑️"كلما كان العيب أكثر خصوصية وأشد مدعاةً للقلق أصبحت إمكانية الضحك أكبر، بحيث يصير الضحكُ في نهاية المطاف إشادةً بمهارتنا في السخرية اللاذعة من الأمور المسكوت عنها."
💭 تأمل: الضحك والسخرية قد يكونان وسيلتي دفاع ضد القضايا التي نخشى مواجهتها مباشرة. لكن يجب أن نستخدم السخرية بحكمة، فلا تجرح مشاعر الآخرين.
📏 قياس الذات والآخرين:
☑️"قبل أن نشرع في قياس ارتفاع أقراننا، أن نحاول على الأقل التأكد من أن أطولهم لا يقف على ركائز عالية، وأن أقصرهم لا يقف في حفرة عميقة."
💭 تأمل: عند مقارنة أنفسنا بالآخرين، يجب أن نأخذ في الاعتبار الظروف المختلفة التي قد تؤثر على مكانتهم. المقارنة غير العادلة تؤدي إلى الإحباط.
🙌 الحسد والمقارنة:
☑️"هناك أشخاص غارقون في النعم الباذخة بحيث يخرجون تمامًا من دائرة انشغالنا. إننا نحسد فقط أولئك الذين نشعر بأننا أشباه لهم."
💭 تأمل: الحسد غالبًا ما ينشأ من الشعور بالتشابه مع الآخرين، وليس من مجرد وجود فجوة كبيرة بيننا وبينهم. الفهم العميق لذاتنا هو المفتاح للتغلب على الحسد.
👌 الخلاصة:
🔰هذه التأملات تدعونا إلى إعادة النظر في كيفية تعاملنا مع أنفسنا ومع الآخرين. التركيز على القيم الداخلية ، تقليل الاعتماد على التقدير الخارجي، وفهم طبيعة الطموح والمقارنة الاجتماعية يمكن أن يساعدنا في بناء حياة أكثر سعادة وسلامًا .
📚 المصدر: kitabcaffe
🖋اعدها للنشر د. عبد الهادي الزيات.
👁 20 اقتباس ستغيّر نظرتك للمكانة والنجاح من كتاب " قلق السعي إلى المكانة "
🌍 الغطرسة والنفاق الاجتماعي:
☑️"كيف لك أن تتخلص من الغطرسة والنفاق الاجتماعي، طالما كان هذا اللّغو والهراء معروضَين أمام عينيك؟"
💭 تأمل: عندما نعيش في مجتمع يمجد المادة والمكانة، قد نجد أنفسنا مدفوعين نحو سلوكيات لا تتماشى مع قيمنا الحقيقية. التحرر منها يتطلب وعيًا عميقًا بالذات ومراجعة مستمرة لأفعالنا وأفكارنا. فالحريّة تبدأ بتنظيف العقل من الأوهام الاجتماعية.
💡 الثراء الحقيقي:
☑️"يكون المرء غنيًا بقدر عدد الأشياء التي يمكنه الاستغناء عنها."
💭 تأمل: الثراء ليس في امتلاك المزيد، بل في القدرة على التخلي عن ما لا تحتاجه . الحرية الحقيقية تكمن في تقليل الارتباط بالماديات. كل شيء زائد عن الحاجة هو مجرد عبء يثقل الروح.
😊 السعادة والقناعة:
☑️"قد نكون سعداء كفاية بالقليل إذا كان هذا القليل هو ما نتوقع، وقد نكون تعساء بالكثير عندما يتم تعليمنا أن نرغب في كل شيء."
💭 تأمل: السعادة ليست في الكم، بل في مواءمة توقعاتنا مع الواقع . الرغبات المفرطة تؤدي إلى الشعور بالنقص حتى لو توفرت كل الوسائل. القناعة هي مفتاح السلام الداخلي.
🔄 الطريقتان لزيادة الثراء:
☑️"فصل روسو حجته بأن هناك طريقتين لجعل إنسان أكثر ثراءً: أن تعطيه المزيد من المال، أو أن تحد من رغباته."
💭 تأمل: التحكم في الرغبات يمكن أن يكون أكثر فاعلية من البحث المستمر عن زيادة الدخل. فالثروة الحقيقية تبدأ من عقل محدود الطموح .
👤 الهوية الاجتماعية:
☑️"إحساسنا بالهوية أسيرٌ في قبضة أحكام من نعيش بينهم."
💭 تأمل: كيف نرى أنفسنا غالبًا يعتمد على كيفية رؤية الآخرين لنا. بناء هوية مستقلة يتطلب جهدًا كبيرًا للتخلص من تأثير الآراء الخارجية . الهوية الحقيقية تبدأ من الداخل.
🎭 الأعباء والمفاخر:
☑️"كل ما يضاف إلى الذات هو عبء مثلما هو مفخرة."
💭 تأمل: النجاحات والإنجازات قد تكون مصدر فخر، لكنها أيضًا تفرض علينا مسؤوليات وأعباء . التوازن ضروري؛ فلا تدع الإنجازات تتحول إلى قيود.
🏛️ المكانة الاجتماعية:
☑️"ما يجعلني ميسور الحال ليس موضعي في المجتمع، بل إنها أحكامي وآرائي، وتلك يمكنني أن أحملها معي أينما ذهبت."
💭 تأمل: القيمة الحقيقية للفرد لا تكمن في مكانته الاجتماعية، بل في أفكاره ومعتقداته . الجوهر أهم من الشكل.
🕵️♂️ الاهتمام بالصور الخارجية:
☑️"يؤلمنا هذا الاهتمام المعتمد على شروط خارجية، لأن أول ذكرياتنا عن الحب هي أن نتلقى الرعاية ونحن في حالة العُري والاحتياج التامين."
💭 تأمل: نحن نسعى للموافقة والتقدير من الآخرين بسبب حاجتنا الداخلية للحب والقبول . لكن يجب أن نتعلم أن نحب أنفسنا كما نحن، دون شروط.
🚀 الطموح والقلق:
☑️"القلق هو التابع المخلص للطموح المعاصر."
💭 تأمل: الطموح قد يكون محركًا رائعًا، لكنه غالبًا ما يأتي مصحوبًا بالقلق والخوف من الفشل. توازن الطموح مع الهدوء هو مفتاح النجاح الحقيقي.
🤝 المعاملة مع الآخرين:
☑️"ينبغي أن نعامل العدو كما لو كان قد يصبح صديقًا ذات يوم، وأن نعامل الصديق كما لو كان قد يصبح عدوًا ذات يوم."
💭 تأمل: العلاقات الإنسانية متغيرة، ويجب أن نتعامل مع الجميع بمرونة وحذر. الاحترام المتبادل هو الأساس الذي يجب أن نبني عليه كل علاقة.
😅 الضحك والسخرية:
☑️"كلما كان العيب أكثر خصوصية وأشد مدعاةً للقلق أصبحت إمكانية الضحك أكبر، بحيث يصير الضحكُ في نهاية المطاف إشادةً بمهارتنا في السخرية اللاذعة من الأمور المسكوت عنها."
💭 تأمل: الضحك والسخرية قد يكونان وسيلتي دفاع ضد القضايا التي نخشى مواجهتها مباشرة. لكن يجب أن نستخدم السخرية بحكمة، فلا تجرح مشاعر الآخرين.
📏 قياس الذات والآخرين:
☑️"قبل أن نشرع في قياس ارتفاع أقراننا، أن نحاول على الأقل التأكد من أن أطولهم لا يقف على ركائز عالية، وأن أقصرهم لا يقف في حفرة عميقة."
💭 تأمل: عند مقارنة أنفسنا بالآخرين، يجب أن نأخذ في الاعتبار الظروف المختلفة التي قد تؤثر على مكانتهم. المقارنة غير العادلة تؤدي إلى الإحباط.
🙌 الحسد والمقارنة:
☑️"هناك أشخاص غارقون في النعم الباذخة بحيث يخرجون تمامًا من دائرة انشغالنا. إننا نحسد فقط أولئك الذين نشعر بأننا أشباه لهم."
💭 تأمل: الحسد غالبًا ما ينشأ من الشعور بالتشابه مع الآخرين، وليس من مجرد وجود فجوة كبيرة بيننا وبينهم. الفهم العميق لذاتنا هو المفتاح للتغلب على الحسد.
👌 الخلاصة:
🔰هذه التأملات تدعونا إلى إعادة النظر في كيفية تعاملنا مع أنفسنا ومع الآخرين. التركيز على القيم الداخلية ، تقليل الاعتماد على التقدير الخارجي، وفهم طبيعة الطموح والمقارنة الاجتماعية يمكن أن يساعدنا في بناء حياة أكثر سعادة وسلامًا .
📚 المصدر: kitabcaffe
🖋اعدها للنشر د. عبد الهادي الزيات.
ا 📌 بصراحة🥛.. نظرتك إلى الكوب عادة إلى الـ (نصف مليء أم نصف فارغ)؟ 🤔
🍷الفكرة الأساسية:
🔰الصورة تقدم فكرة جديدة ومبتكرة لفهم مستويات مختلفة من "القدرة على التأثير" (Agency) لدى الأفراد. بدلاً من التركيز فقط على النظرة الإيجابية أو السلبية للأمور، مثل رؤية الكوب نصف مليء أو نصف فارغ، فإن الصورة تضيف بعدًا ثالثًا يُسمى "ارتفاع في القدرة على التأثير" (High Agency)، حيث تكون الشخص نفسه هو مصدر التحكم والتأثير.
🔍 الفرق بين النظرة الإيجابية والسلبية:
✅الإيجابية (Optimism):
🥤 رؤية الكوب نصف مليء تعكس نظرة إيجابية نحو الحياة. الشخص يركز على الجانب المشرق والأمل في الأمور.
❌السلبية (Pessimism):
💧 رؤية الكوب نصف فارغ تعكس نظرة سلبية نحو الحياة. الشخص يركز على الجوانب السلبية ويبدو أكثر قلقًا أو خوفًا.
💡 ارتفاع في القدرة على التأثير (High Agency):
هذه الفكرة تتجاوز النظرة التقليدية للإيجابية والسلبية. بدلاً من أن يكون الشخص مجرد مشاهد أو متلقي لما يحدث حوله، فإن "العالية في القدرة على التأثير" تعني أن الشخص لديه القدرة على التحكم في مجريات الأمور بنفسه.
👁في الصورة، يتم تمثيل هذا المفهوم بعبارة "You're a tap" (أنت صنبور). أي أن الشخص ليس مجرد مشاهد للكوب الذي قد يكون نصف مليء أو نصف فارغ، بل يمكنه أن يكون مصدر المياه نفسه. إذا كان الكوب فارغًا، يمكنه أن يملأه بنفسه عن طريق استخدام الصنبور.
📏 التدرج في القدرة على التأثير:
الصورة تحتوي على خط متدرج يبدأ من "Low Agency" (منخفضة في القدرة على التأثير) إلى "High Agency" (ارتفاع في القدرة على التأثير).
Low Agency: الشخص يشعر بأنه لا يستطيع التأثير على الأمور، وبالتالي يرى الأمور إما من منظور إيجابي أو سلبي بناءً على ما يراه أمامه.
High Agency: الشخص يدرك أنه قادر على التأثير على الواقع، وبالتالي يصبح قادرًا على تغيير الحالة من خلال أفعاله وقراراته.
🚀 الرسالة الرئيسية:
الفكرة الرئيسية هي أن "ارتفاع في القدرة على التأثير" ليست مجرد نظرة إيجابية أو سلبية، بل هي حالة حيث يكون الشخص فاعلًا وليس مجرد متلقي. يمكنه أن يتحكم في مجريات الأمور ويخلق الحلول بنفسه.
هذا المفهوم يشجع الأفراد على تبني موقف أكثر استقلالية وفعالية، حيث يدركون أنهم ليسوا مضطرين لقبول الظروف كما هي، بل يمكنهم أن يكونوا جزءًا من الحل.
🌟 تطبيق الفكرة في الحياة اليومية:
في السياق العملي، يمكن تطبيق مفهوم "ارتفاع في القدرة على التأثير" في العديد من المجالات:
1️⃣العمل:
🏢 بدلاً من الشعور بالضغط بسبب ضغوط العمل، يمكن للشخص أن يتخذ خطوات لتحسين أدائه أو تحسين البيئة المحيطة به.
2️⃣الصحة النفسية:
💊 بدلاً من الشعور بالقلق أو اليأس، يمكن للشخص أن يتخذ خطوات عملية لتغيير حياته نحو الأفضل، مثل ممارسة الرياضة أو البحث عن دعم نفسي.
3️⃣العلاقات:
👫 بدلاً من الشعور بأن الآخرين هم المسؤولون عن المشاكل، يمكن للشخص أن يلعب دورًا فعالًا في تحسين العلاقات من خلال التواصل الفعّال والتفاعل الإيجابي.
🌈 لماذا تعتبر هذه الفكرة مهمة؟
☑️تساعد هذه الفكرة الأفراد على تجاوز النظرة التقليدية التي تجعلهم يشعرون بأنهم ضحايا لأحداث معينة. بدلاً من ذلك، تشجعهم على أن يكونوا فاعلين في حياتهم.
☑️تمنحهم القوة اللازمة للتصرف بشكل إيجابي وتحفيزهم على اتخاذ القرارات التي تحسن حياتهم.
🖋. اعدها للنشر د. عبد الهادي الزيات.
🍷الفكرة الأساسية:
🔰الصورة تقدم فكرة جديدة ومبتكرة لفهم مستويات مختلفة من "القدرة على التأثير" (Agency) لدى الأفراد. بدلاً من التركيز فقط على النظرة الإيجابية أو السلبية للأمور، مثل رؤية الكوب نصف مليء أو نصف فارغ، فإن الصورة تضيف بعدًا ثالثًا يُسمى "ارتفاع في القدرة على التأثير" (High Agency)، حيث تكون الشخص نفسه هو مصدر التحكم والتأثير.
🔍 الفرق بين النظرة الإيجابية والسلبية:
✅الإيجابية (Optimism):
🥤 رؤية الكوب نصف مليء تعكس نظرة إيجابية نحو الحياة. الشخص يركز على الجانب المشرق والأمل في الأمور.
❌السلبية (Pessimism):
💧 رؤية الكوب نصف فارغ تعكس نظرة سلبية نحو الحياة. الشخص يركز على الجوانب السلبية ويبدو أكثر قلقًا أو خوفًا.
💡 ارتفاع في القدرة على التأثير (High Agency):
هذه الفكرة تتجاوز النظرة التقليدية للإيجابية والسلبية. بدلاً من أن يكون الشخص مجرد مشاهد أو متلقي لما يحدث حوله، فإن "العالية في القدرة على التأثير" تعني أن الشخص لديه القدرة على التحكم في مجريات الأمور بنفسه.
👁في الصورة، يتم تمثيل هذا المفهوم بعبارة "You're a tap" (أنت صنبور). أي أن الشخص ليس مجرد مشاهد للكوب الذي قد يكون نصف مليء أو نصف فارغ، بل يمكنه أن يكون مصدر المياه نفسه. إذا كان الكوب فارغًا، يمكنه أن يملأه بنفسه عن طريق استخدام الصنبور.
📏 التدرج في القدرة على التأثير:
الصورة تحتوي على خط متدرج يبدأ من "Low Agency" (منخفضة في القدرة على التأثير) إلى "High Agency" (ارتفاع في القدرة على التأثير).
Low Agency: الشخص يشعر بأنه لا يستطيع التأثير على الأمور، وبالتالي يرى الأمور إما من منظور إيجابي أو سلبي بناءً على ما يراه أمامه.
High Agency: الشخص يدرك أنه قادر على التأثير على الواقع، وبالتالي يصبح قادرًا على تغيير الحالة من خلال أفعاله وقراراته.
🚀 الرسالة الرئيسية:
الفكرة الرئيسية هي أن "ارتفاع في القدرة على التأثير" ليست مجرد نظرة إيجابية أو سلبية، بل هي حالة حيث يكون الشخص فاعلًا وليس مجرد متلقي. يمكنه أن يتحكم في مجريات الأمور ويخلق الحلول بنفسه.
هذا المفهوم يشجع الأفراد على تبني موقف أكثر استقلالية وفعالية، حيث يدركون أنهم ليسوا مضطرين لقبول الظروف كما هي، بل يمكنهم أن يكونوا جزءًا من الحل.
🌟 تطبيق الفكرة في الحياة اليومية:
في السياق العملي، يمكن تطبيق مفهوم "ارتفاع في القدرة على التأثير" في العديد من المجالات:
1️⃣العمل:
🏢 بدلاً من الشعور بالضغط بسبب ضغوط العمل، يمكن للشخص أن يتخذ خطوات لتحسين أدائه أو تحسين البيئة المحيطة به.
2️⃣الصحة النفسية:
💊 بدلاً من الشعور بالقلق أو اليأس، يمكن للشخص أن يتخذ خطوات عملية لتغيير حياته نحو الأفضل، مثل ممارسة الرياضة أو البحث عن دعم نفسي.
3️⃣العلاقات:
👫 بدلاً من الشعور بأن الآخرين هم المسؤولون عن المشاكل، يمكن للشخص أن يلعب دورًا فعالًا في تحسين العلاقات من خلال التواصل الفعّال والتفاعل الإيجابي.
🌈 لماذا تعتبر هذه الفكرة مهمة؟
☑️تساعد هذه الفكرة الأفراد على تجاوز النظرة التقليدية التي تجعلهم يشعرون بأنهم ضحايا لأحداث معينة. بدلاً من ذلك، تشجعهم على أن يكونوا فاعلين في حياتهم.
☑️تمنحهم القوة اللازمة للتصرف بشكل إيجابي وتحفيزهم على اتخاذ القرارات التي تحسن حياتهم.
🖋. اعدها للنشر د. عبد الهادي الزيات.