تمام کانال رو بگردید ما از معجزات سرسار تغییر گفتیم
فقط هرگز نکفتیم آسونه که شیرین باشه
تغییر همیشه سخت اما نتایجش شیرینه
فرقه ما اینه همسفر جاااان

.
تصویر ذهنی بنیادی ترین پایه برای شناخت و شروع تغییر
که حتما از پین کانال وارد بشید و از اول مرورش کنید

رسیده بودیم به مبحث جراحت احساس
میخوایم ببینیم وقتی روان و احساس ما مجروح میشه چه جوری واکنش میده

علایم رو بشناسیم و راهکار درست رو بتونیم برگزینیم و جراحات احساسمون رو التیام ببخشیم
@unseenlands

.
"همهٔ پینه‌ها از زخم آمده‌اند…
اما قرار نیست همهٔ زخم‌ها، پینه بمانند."
@unseenlands

🩹 پینه‌ای که قرار بود محافظت کند… اما ما را اسیر کرد!

وقتی بخشی از بدن، مدام در معرض آسیب قرار بگیرد،
مثل دست‌های یک کارگر که هر روز با زبری و فشار سروکار دارد،
بدن به‌مرور در آن ناحیه یک پوستهٔ محافظ می‌سازد—پینه.

این، نیت خیر طبیعت است: محافظت.⚔

اما… اگر این پینه، به‌جای کف دست، روی صورت ایجاد شود چه؟

حفاظت به زشتی تبدیل می‌شود.😈
چهره، دیگر خودش نیست—زیبایی‌اش محو می‌شود…

در روان ما هم دقیقاً همین اتفاق می‌افتد.

وقتی احساسات‌مان در معرض تکرارِ درد، تحقیر یا بی‌توجهی قرار می‌گیرد،
ذهن و دل، پوسته می‌سازند: بی‌اعتمادی، انزوا، سردی، تندخویی…

نه از سر شرارت، بلکه برای محافظت.
@unseenlands

اما مشکل از جایی شروع می‌شود که این پوسته‌ها،
نه‌تنها ما را محافظت نمی‌کنند،

بلکه مانع از لمس مهر، اعتماد، آرامش، یا حتی خودِ واقعی‌مان می‌شوند.

پوسته‌ای که برای بقا ساخته شد،
اگر روی تصویر ذهنی ما بنشیند و مخدوشش کند،
ما را از دیگران و از خودمان جدا می‌کند—ودر زندانی نامرئی به دام می اندارد.

🧠 تصویر ذهنی سالم، نیاز به مراقبت دارد
نه با پینه‌های کورکورانه،

اینجا به فضل پروردگار آگاهی ترمیم، و جسارت برداشتن زره‌های قدیمی را به شما رایگان نه با عشق می آموزیم.

منتظر ادامه مطلب باشید...
@unseenlands

📩 این پیام رو بفرست برای کسی که الان درگیر بحران روحیه...
برای کسی که این روزا با دلگیری، بی‌اعتمادی یا خستگیِ احساسی روبرو شده.

🌿 این آموزش ساده اما عمیق،
می‌تونه جلوی یک اشتباه بزرگ رو بگیره:

اینکه درد امروزت رو، به قاعدهٔ همیشگی زندگیت تبدیل نکنی.❌

🛑 اینکه فکر کنی:
«پس دیگه هیچ‌کس امن نیست… پس من نباید عاشق شم… نباید اعتماد کنم نباید رفت و آمد کنم و من همیشه باید تنها باشم…»

📍ادامه این آموزش، بهت یاد می‌ده چطور از آسیب دوری کنی
نه اینکه با «تنبیه کردن خودت»، از زندگی محروم بمونی.

🎁 هدیه‌ای برای ترمیم—نه فراموشی.
برای رهایی—نه انکار.

📌 از کانال «سَقر به سرزمین غیب»
🆔 @unseenlands]

شاد بشنویم🥰🫶
دلمونو راضی کنیم🤍
با عشق پیشکش لحظه های ناب شما 🌟

صبح شده و مغز هنوز داره آپدیت میشه...

ولی زندگی منتظر وای‌فای نمیمونه! 😎

بلند شو، یه لبخند بزن، یه پلک بزن،

بقیه‌شو بده به موزیک🎼🎧

شاید... برقِ حال خوبت 😉
😍دنیا رو شارژ کرد! ⚡🎶🕺💃

#سقر_به_سرزمین_غیب
@

unseenlands

✨🌿

🌌 همسفر سرزمین غیب باش...

ما چنان غرق شده‌ایم در معناها،
که گاهی یادمان می‌رود همه‌چیز لازم نیست پیچیده باشد تا عمیق باشد.

در جهانی که آشفتگی را با اصالت اشتباه می‌گیرند،
آرام بودن جسارت می‌خواهد.
و شاد بودن، بدون اعتیاد به رنج،
یک هنر فراموش‌شده است.

اما بیایید با خودمان صادق باشیم:
نه هر زیبایی، حقیقت دارد.
نه هر عمقی، رهایی می‌آورد.

گاهی واژه‌ها فقط عطرند، نه چراغ.
و ما به چراغ نیاز داریم، نه مستی.⛔️

✨ در این سفر، ما به دنبال آن نیستیم که فقط "معنا بسازیم" —‼️
بلکه در پی یافتن چیزی هستیم که پیش از معنا،
پیش از واژه،
پیش از ترس...
وجود داشته است.

اگر بخواهی، در مسیر تشخیص این تفاوت، همسفرت👯‍♂ می‌مانم — بی‌زرق و برق.

🌀و اگر تو هم از تفسیرها خسته ای و دنبال حضوری ساده و بیدار می‌گردی…🤌
پس همسفر منی.👯‍♂
به سرزمین غیب خوش آمدی.

#سفر_به_سرزمین_غیب
#همسفر
#کلمات_بیدار
#معنویت_آگاهانه
@unseenlands

جراحت احساسی یعنی چی؟

جراحت احساسی، زخمیه که دیده نمی‌شه، اما اثرش از خیلی دردهای جسمی بیشتره.
آدم رو از زندگی بیزار می‌کنه، نه به خاطر اینکه تنش درد می‌کنه، بلکه چون دلش دیگه نمی‌کشه...

همه‌ی دردها با چشم دیده نمی‌شن.
بعضی زخم‌ها توی دل آدم می‌مونن، اسمشون جراحت احساسیه.
وقتی از کسی که بهش اعتماد کردی آسیب می‌بینی، نه فقط به اون شخص، بلکه به کل آدم‌ها شک می‌کنی.
و اون شک، زندگی رو تغییر می‌ده...

🔍 #جراحت_احساسی #روانشناسی
@unseenlands

وقتی زندگی دیگه جذاب نیست

وقتی از یه آدم خاص زخم می‌خوریم، برای محافظت از خودمون یه دیوار می‌کشیم.

اما اون دیوار فقط جلوی اون آدم رو نمی‌گیره... جلوی همه رو می‌گیره. حتی جلوی خودمون رو.
تنهایی از همین‌جا شروع میشه.

جراحت احساسی می‌تونه کاری کنه که دیگه انگیزه‌ای برای ادامه زندگی نداشته باشی.
نه افسرده‌ای، نه مریض…
اما انگار هیچ چیز برات معنا نداره.
این همون بیزاری خاموش از زندگیه.

✅ درک این حالت اولین قدم برای درمانشه.

@unseenlands

اشتباهاتِ بیشتر، چرا؟

جوانی یعنی زمان انتخاب‌های مهم…
اما وقتی زخمی باشی، انتخاب‌هات هم زخمی می‌شن.
تصمیم‌گیری با ذهنی پر از ترس و بی‌اعتمادی، اشتباه رو بیشتر می‌کنه.

💥 جراحت احساسی باعث اشتباه مضاعف می‌شه؛ چون نمی تونی درست ببینی.

بعضی‌ جوانان همیشه حالت دفاعی دارن، انگار آماده‌ی جنگن.
اما پشت این خشم، یه آدمِ زخم‌خورده است که فقط نمی‌خواد دوباره آسیب ببینه...

🛑 حمله‌های بی‌دلیل، نشونه‌ی درد بی‌صداست.

📌 #جوانی #اشتباهات #ذهن_زخمی

@unseenlands

تصویر ذهنی ما بعد از آسیب

آدمی که زخم احساسی خورده، کم‌کم خودش رو ناتوان و دوست‌نداشتنی می‌بینه.
نه چون واقعا اینطوریه، بلکه چون درد اینطور نشونش می‌ده.

🪞 تصویر ذهنی زشت یعنی:
"من خوب نیستم. کسی دوستم نداره. من کافی نیستم."

و این باور، راه خوشبختی رو می‌بنده.🫸
@unseenlands

🛡️ حالا چطور جلوی جراحات احساسی رو بگیریم؟

بعد از شناخت زخم‌ها، وقتشه که راه‌های مصونیت رو یاد بگیریم.
اصول کلیدی برای ساختن یک "منِ قوی" و مقاوم در برابر آسیب‌های روحی...

اولین سری پستهای آموزشی این اصول
امشب ساعت ۲۰:۲۰در کانال قرار داده می‌شود

📤فوروارد واجب
بفرست برای دوست یا عزیز و جوان در معرض خطر
تو هم در ترميم سلامت روان جامعه ات شریک باش
@unseenlands

اصل اول – تهدید شدنی نیستی!

کسی که خودش رو باارزش، توانمند و شایسته می‌دونه، با هر رفتار کوچیکی نمی‌ریزه به هم.

✅ خودش رو تهدید نمی‌بینه
✅ حسادت نمی‌کنه
✅ از کاه، کوه نمی‌سازه

مناعته، نه بی‌احساسی.

یه تصویر ذهنی قوی، زخم‌های سطحی رو بی‌اثر می‌کنه.

#مصونیت_احساسی #خودشناسی

@unseenlands

اصل دوم – سپر روانی داشته باش، نه دیوار بتنی

بدن ما پوست داره برای دفاع، اما اگه این پوست زره بشه، نفس کشیدن هم سخت می‌شه.

روان ما هم باید محافظ داشته باشه…
اما نه اونقدر ضخیم که هیچ حسی رد نشه.

🌱 پوسته‌ی روانی سالم یعنی:
در برابر رنج‌های کوچک مقاوم،
اما در برابر عشق و ارتباط، قابل نفوذ.

#هوش_احساسی #مرزهای_روانی

@unseenlands

اصل سوم – غشای روانت رو تقویت کن

بعضی‌ها به شدت نازک‌نارنجی هستن؛ چون تصویر ذهنی‌شون پر از شک و تردیده.
هر حرف یا رفتار کوچیکی، اون‌ها رو بهم می‌ریزه.

🛠️ راه حل؟

خودتو دست‌کم نگیر

به توانایی‌هات آگاه باش

تصویری سالم از «منِ واقعی» بساز
🔗 لینک مبحث کامل تصویر ذهنی رو از طریق پین کانال پیدا کن


👤 یه روان منیع، با هر نسیمی نمی‌لرزه.

#مقاومت_روانی #اعتماد_به_نفس

ادامه دارد...💬
آموزش بعدی فردا ساعت ۱۲:۱۲دقیقه

@unseenlands

🌸 دعای روز جمعه‌ی حضرت زهرا (س)🌸

🌱نسخه‌ای برای زیستن در نگاه خدا🌱

📿 در دعایی کم‌نظیر از حضرت فاطمه زهرا (س)، با زبانی عاشقانه، نقشه‌ای برای نزدیک‌ترین بودن به خداوند ترسیم شده. اما فقط خواندن این دعا کافی نیست…
بیایید با هم، در متن زندگی‌مان این مفاهیم را اجرا کنیم.

☀️متن دعا رو خودت در اينترنت بخون ما اینجا فقط نکاتش رو میگیم
@unseenlands

✅ ۵ دعوت بزرگِ این دعا برای زندگی امروز ما:

1. 🔹 نزدیکی واقعی، نه ظاهری:
«اللّهُمَّ اجعلنا مِن أقرب مَن تقرّب إلیک»
➤ یعنی فقط اهل دعا و ذکر بودن کافی نیست… باید جزو نزدیک‌ترین‌ها باشی؛ با عمل، با نیت خالص، با دل بی‌حجاب.

💠2. 🔹 رستگاری از مسیر خواستن با تمام وجود:
«أنجَح مَن سألَک و تضرعَ إلیک»
➤ راز استجابت، در آمیختگی خواستن و فروتنی است.
(خدایا ما را موفق‌ترین کسانی قرار بده که از تو خواستند و با زاری و خشوع به تو روی آوردند)💠

3. 🔹 زندگی در حضور مداوم الهی:
«کأنّه یراک إلى یوم القیامة»
➤ تمرین کن انگار که هر لحظه، دیده می‌شوی. مراقبه واقعی همین است: زیستن در نور نگاه خدا.
4. 🔹 عمل خالص، عشق بی‌قید:
«ممن أخلص لک بعمله و أحبّک فی جمیع خلقک»
➤ عشق به خدا ببین آیا در رفتار با خلق خدا هم ردّی از این محبت هست یا نه؟

5. 🔹 بخشش کامل، دگرگونی واقعی:
«مغفرةً جزماً حتماً… لا نکتسب بعدَها ذنباً»
➤ این یعنی: ببخش و رها کن، اما بگذار این بخشش، تو را متحول کند. بخشیده‌شدن، اگر تو را به انسان تازه‌ای تبدیل نکند، فرصت را سوزانده‌ای.
@unseenlands

🎓 «رازِ طلایی اثرگذاری دعا: فقط نگو، «تمامت» را دخیل کن»
در دعای حضرت زهرا (س) جمله‌ای آمده که مثل رمز موفقیت در جهان عمل می‌کند. نه فقط در دعا، بلکه در هر خواستن، در هر هدف‌گذاری، در هر حرکت برای رسیدن به یک زندگی بهتر:

💠> وَ أَنْجَحِ مَنْ سَأَلَكَ وَتَضَرَّعَ إِلَیْكَ
(خدایا ما را موفق‌ترین کسانی قرار بده که از تو خواستند و با زاری و خشوع به تو روی آوردند)
اینجا نه فقط درخواست است، نه فقط ناله…
بلکه «ترکیب بی‌نظیر دو چیز» است که مسیر باز می‌شود:
🔍 دو کلید طلایی استجابت
1. سؤال (خواستن با نیت روشن)
⇦ شفاف، با هدف، بی‌تعارف:
چه می‌خواهی؟ چرا می‌خواهی؟ برای چه کسی؟
2. تضرع (فروتنی همراه با احساس واقعی نیاز)
⇦ یعنی همه خودت را بیاوری پای خواسته‌ات. نه با غرور. نه با خونسردی.
بلکه مثل کسی که واقعاً نیاز دارد و فقط یک راه برایش مانده.
🔑 نکته روان‌شناختی:🔑
براساس مطالعات روان‌درمانی (Stanford, 2020) :
📝> درخواست‌هایی که با «آگاهی هیجانی بالا» و «شفافیت ذهنی» انجام می‌شوند، تأثیر فوق‌العاده‌ای در تصمیم‌سازی، انگیزه درونی، و حتی تعاملات الهی و انسانی دارند.
📜 پیام نهایی:
دعا کار ضعیف‌ها نیست،
هنر کسانی‌ست که تمام قوای روانی، قلبی و معنوی‌شان را درگیر می‌کنند.
از دانستن تا شدن،
فقط یک تضرع عاشقانه فاصله است.
@unseenlands