😎 10 ТАНЦЕВ ЗА 33 МИНУТЫ! FREE

Хотите попробовать себя в бачате, но всё время не решались?

Специально для вас открыли тренировку из свеженького курса Анастасии Деньщиковой.

Бесплатно, без регистрации и лишних условий:
❣️ 10 танцев в 1 тренировке
❣️ разные темпы и игривая хореография
❣️ потрясающая харизма тренера
❣️ экзотическая музыка

⏳ Вся тренировка займёт всего 33 минуты, а эмоций подарит на целый день.

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ НОВОГО КУРСА

💔 Что, если не успеваете за тренером?

📌 Главное правило гласит: расслабьтесь и доверьтесь себе. Ошибки – часть процесса, и именно они делают вас лучше. С каждой тренировкой движения становятся более пластичными, красивыми и уверенными.

❣️ А если вы решите двигаться дальше, изучить бачату по шагам, то рекомендуем выбрать VIP-тариф. Всё потому что там будет 3 бонуса – базовые курсы для новичков с пошаговыми разборами движений от тренера Анастасии:

✔️ простая техника + связки под музыку
✔️ счёт, чтобы не сбиваться с ритма
✔️ особая атмосфера, которая заряжает позитивом.

С таким тренером у вас всё получится. Присоединяйтесь, танцуйте и получайте удовольствие от каждого шага!

ТАНЦЕВАТЬ БАЧАТУ

ХОТИТЕ НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВЫБРАТЬ? 🩷

Спортзалы, танцы, йога, единоборства... Глаза разбегаются? Вместо того чтобы метаться между направлениями, прислушайтесь к себе! Ваш характер — вот лучший фитнес-наставник.

Психологи и тренеры советуют выбирать тренировки по типу темперамента. Это ключ к тому, чтобы занятия приносили не только пользу, но и кайф!

КАКОЙ ВАШ ТИП?

🎸 ХОЛЕРИК (Энерджайзер)
Вам сложно усидеть на месте? Вы импульсивны, активны и ненавидите рутину.
Ваши тренировки: всё, где можно выплеснуть энергию! Боксируйте на тайбо, заряжайтесь на высокоинтенсивной аэробике, тяните железо в зале. Из танцев — зажигательные латина, сальса, зумба, salsation, бачата или рок-н-ролл.

🥰 МЕЛАНХОЛИК (Чувствительный эстет)
Вы тонко чувствуете, немного сдержаны, цените гармонию и красоту. Вам важна атмосфера.
Ваши тренировки: спокойные и методичные. Идеальны пилатес, стретчинг. Из танцев — грациозный боди-балет, медленные пластичные направления, high heels, бачата.

😊 САНГВИНИК (Душа компании)
Вы общительный, жизнерадостный и легко адаптируетесь. Вам быстро надоедает однообразие.
Ваши тренировки: идеально подойдет кроссфит (там всегда разное), функциональный тренинг, чередование силовых и кардио. Танцы - зумба, реггетон, афро, jazz funk, salsation. Главное — разнообразие и драйв!

😒 ФЛЕГМАТИК (Стратег)
Вы спокойны, рассудительны, любите вникать в детали и не спешите. Для тебя важна техника.
Ваши тренировки: где нужно концентрироваться и чувствовать тело. Ваша стихия — йога, цигун, основательная силовая или размеренные занятия в зале. Танцы - меренге, бачата, сальса.

ВАЖНО: Чистые типы встречаются редко. Чаще мы — микс из нескольких. Пробуйте, комбинируйте, прислушивайтесь к своим ощущениям! Главное — найти то, что заставит вас полюбить движение.

…Только представьте 🥰

Вечер... Вы убрали всю посуду в посудомойку и закрыли дверь на кухню, чтобы туда уже сегодня не возвращаться.

Музыка... Приглушённый свет. Вы... И БАЧАТА 💔

Хотите встряхнуть жизнь и зажечь? Добро пожаловать на курс новой бачаты 2025 (анонс курса был в начале этого года). Это танец, который дарит энергию, уверенность и драйв! 🕺

📍Тариф Starter
✔️ 8 тренировок на месяц
✔️ Автопродление на следующий месяц
✔️ Отлично, чтобы попробовать и влюбиться в бачату. Не понравится – можно остановить курс и не продолжать его на следующий месяц.

📍Абонемент на 4 месяца – максимум выгоды!
✔️ 32 тренировки по основной новой бачате
✔️ 3 бонусных курса (ещё 20 уроков!)
Всего: 52 занятия

Бонусы, которые вас ждут в абонементе на 4 месяца:

1. Курс «Bachata Solo 1.0» 5 занятий в HD качестве с разборами базовых движений и готовым танцем по итогу курса.

2. Курс «Bachata Solo 2.0» 5 занятий с разборами базовых движений и готовым танцем по итогу курса.

3. Курс «Зажигательная Bachata» - это мощный фрешик из хореографии и энергии тренера. Будут новые известные треки, связки, вдохновение и потрясающие эмоции - 10 занятий с разборами движений по Bachata.

💿 Итого: супер прокачка женственности + уверенность в движениях + 52 занятия, которые перевернут ваше сознание.

ВРЕМЕНИ МАЛО!
Спецпредложение действует только до 5 октября.

Готовы танцевать?

➡️ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ

➡️ НА БАЧАТУ

ПОЗЖЕ = НИКОГДА ❣️

Мы часто думаем: «Успею позже, сейчас не время». Но как часто это «позже» превращается в «никогда»?

Уже завтра испарится редкая возможность попасть на новую бачату. И это тот случай, когда промедление действительно лишает шанса.

На этот раз акция очень короткая.

➡️ До завтра у вас есть возможность:

• взять свежую новинку 2025 года по бачате;
• бонусом к VIP-тарифу получить доступ к предыдущим курсам с разборами и базовой хореографией от Анастасии.

БАЧАТА 2025

Если раньше вы только хотели, но откладывали, то сейчас проигнорировать будет непростительно. 

Если нужен знак – вот он.
Позвольте себе удовольствие, которое работает на вашу молодость, гибкость и красоту 🌼

Новый курс подходит для всех:
• новичкам, чтобы уверенно освоить бачату с нуля (на VIP-тарифе сразу три базовых курса бонусом);
• тем, кто уже в танце, чтобы выйти на новый уровень, тренируясь по 2 раза в неделю.

Онлайн-тренировки лёгкие по времени: 30-40 минут, а результат – ❣️

🚩 Но только до 5 октября. Потом будет совсем другая движуха.

ОК, ИДЁМ НА БАЧАТУ

💔 Бачата здесь последний день…

Эту роскошь точно можно себе позволить.

➡️ Идем на VIP-бачату на всю осень! Сегодня последний день, когда можно легко разрешить себе самые лучшие условия и получить все бонусы и привилегии. Кстати, это получается гораздо выгоднее, чем каждый месяц продлевать себе доступ на тарифе Starter.

Смотрим: 👀

📍Тариф Starter - 1 490 р/мес.
В доступе 8 онлайн-тренировок. Каждый месяц тариф автоматически продляется. Да, цена очень приятная. А если сравнить с абонементами в фитнес-клуб, то вообще выгода колоссальная. Смело можно брать и наслаждаться процессом.

Но не всем этого достаточно 😏 Многим нужно боольше бачаты, гораздо больше. И это есть в тарифе VIP ⤵️⤵️⤵️

📍Тариф VIP - цена 5 400 руб за весь курс - 4 месяца. Если поделить сумму, то в месяц получится всего по 1350 руб. И да, можно оплачивать в рассрочку. Но здесь будет гораздо больше тренировок. А точнее 52. Это уроки с пошаговыми разборами движений, большое разнообразие хореографии, музыки и полноценных тренировок по 30-40 минут. А именно:

1. Курс «Bachata Solo 1.0»
5 занятий в HD качестве с разборами базовых движений и готовым танцем по итогу курса.

2. Курс «Bachata Solo 2.0»
5 занятий с разборами базовых движений и готовым танцем по итогу курса.

3. Курс «Зажигательная Bachata»
- это мощный фрешик из хореографии и энергии тренера. Будут новые известные треки, связки и настоящее волшебство – 10 занятий с разборами движений по Bachata.

Итого 52 тренировки, супер прокачка энергии и личности в целом. Как вам такая движуха на осень?

[ СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ]

VIP VIP VIP

⏰ Финальные часы | НОВИНКА 2025 в TusovkaClub!

Авторская хореография от Анастасии Деньщиковой и горячие музыкальные треки – всё это ждёт вас на 32 тренировках. Проведите осень красиво!

🚩 Остаётся всего несколько часов до завершения спецпредложения: 32 онлайн-тренировки + 3 курса по базовой бачате бесплатно.

💵 Цена: всего 450 руб/мес в рассрочку от Т-Банка.

Надо брать

Бачата это:
✔️снятие стресса и напряжения
✔️новые эмоции и разнообразие в жизни
✔️активная женская энергетика
✔️грация и уверенность в себе
✔️работа мышц рук, ног и ягодиц
✔️расслабляющая мелодичная музыка
✔️освобождение от негативных эмоций

FREE | Хотите попробовать?
На сайте доступна бесплатная тренировка – включайтесь и решайтесь провести осень в стиле бачаты!

➡️ БЕСПЛАТНО ПОПРОБОВАТЬ

Бачата – это ключ к чувственности, лёгкости и энергии.

Раскройте своё обаяние и сияйте.

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Срочно чистить лимфу 💨

Или как поддержать иммунитет этой осенью? 🍋

Секрет в лимфодренаже и лёгком движении. Один из неожиданных, но очень приятных бонусов танцевальных тренировок – лимфодренаж.

Что это значит? ⤴️
Лимфатическая система работает рядом с венозной.

Её задача: доставлять клеткам питательные вещества и убирать токсины, шлаки и весь «мусор», который накапливается в организме. Наше тело устроено мудро, но ему важно помогать.

👍 Активные тренировки запускают лимфатический и венозный отток. В результате клетки насыщаются кислородом, а уровень энергии растёт. Это не магия – это простая физиология!

👍 Сильный иммунитет.
Когда организм эффективно очищается, у него остаётся больше сил, чтобы противостоять вирусам.

👍 Меньше отёков.
Особенно актуально для женщин: лёгкость в теле, кожа выглядит более свежей, упругой и молодой.
Вот так легко можно поддерживать здоровье и красоту, просто двигаясь под музыку.

➡️ На наших курсах:
• движения простые и доступны каждому
• дыхание остаётся ровным
• никаких изнуряющих нагрузок
• темп тренировок варьируется, что помогает дольше оставаться в ресурсе
• вы сами регулируете интенсивность под свой уровень

Мы подумали и решили – самое время устроить осеннюю распродажу! Во имя здоровья и для удовольствия. Успевайте забрать 6 курсов и получить 2 подарка 🎁

📌 Осенняя Распродажа: с 6 по 17 октября!

Заходите на сайт, чтобы ознакомиться с самым горячим предложением октября. 

ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА

В тему сегодняшнего поста топ осенних суперфудов в помощь иммунитету, если пропустили ➡️https://www.tg-me.com/zumba/2559

Спецпредложение октября 🤩

Давненько такого не было! 154 тренировки ❣️

Наконец-то! Теперь не надо ограничиваться. Можно получить доступ ко всем тренировкам сразу 🥰

Осенняя распродажа будет бушевать в TusovkaClub до 17 октября. Получить 154 тренировки и полезные бонусы можно уже сейчас ⤴️

ОТПРАВИТЬСЯ НА РАСПРОДАЖУ

В рамках распродажи можно выбрать из 3х вариантов абонементов по сроку доступа: 3 / 6 / 12 месяцев 

Что будет доступно в любом абонементе:
1. Курс с разборами движений «Базовые шаги Zumba». Учитесь с нуля, прокачивайте ритмичность и мозги 😆

2. Танцевальные тренировки Zumba STARTER для новичков. Набираем обороты, чувствуем тело и ловим кайф от успеха! 😍

3. Танцевальные тренировки Zumba EXPERT для новичков. Танцуем на всю катушку, ведь тело уже теперь двигается без напряга, вот он кайф – всё стало получаться 😎

4. Утренние зарядки ZUMBA для новичков. Для тех, кто давно мечтает уйти от кофе и не знает, что может взбодрить эффективнее его ☕️

5. Курс с разборами движений и хореографии «ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ 1.0». Учим хореографию, оттачиваем мастерство 🕺

6. Курс с разборами движений и хореографии «ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ 2.0». Переходим на второй уровень, крутые треки и хореография от любимой зажигалочки – Марии 😍

Идём от простого к сложному, 📈 растем на глазах, хорошеем и молодеем.

Все 6 курсов можно забрать сейчас по самой низкой цене + каждому участнику 2 бонусных курса: «Здоровая спина», «Любовь на тарелке».

Ну всё, времени много не теряйте, у вас впереди обширная программа для изучения любимых танцев! Присоединяйтесь к занятиям и тренировкам по самой выгодной цене СЕЙЧАС ⤵️

ТО ЧТО НАДО

🥒 5 КОРЕЙСКИХ СЕКРЕТОВ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ

(даже если кажется, что ничего уже не поможет) 💔

С переменой сезона кожа часто теряет свежесть: появляется сухость, сероватый оттенок, пигментные пятна. Но корейская система ухода помогает вернуть коже сияние и гладкость всего за несколько недель! В чем секрет?

👍 Секрет №1. Пилинги, которые можно сделать дома.
Мягкие кислоты в низкой концентрации бережно обновляют кожу, не вызывая раздражения. Уже через пару применений кожа становится ровной и гладкой, как после салона. 🍵

👍 Секрет №2. Ретинол в правильной дозировке. 🧴
В Корее его используют курсами именно осенью — в это время кожа активно обновляется. Ретинол разглаживает морщины, борется с тусклостью, акне и постакне, делая лицо более упругим и свежим.

👍 Секрет №3. SPF каждый день.
Даже если пасмурно, ультрафиолет всё равно разрушает коллаген. Корейские бьюти-гуру знают: без SPF невозможно сохранить молодость и сияние кожи! 🧴

👍 Секрет №4. Многослойное увлажнение 🤩
После тоника — эссенция, потом сыворотка и крем. Такой "слоёный пирог" удерживает влагу внутри кожи, делая её упругой, напитанной и светящейся изнутри.

👍 Секрет №5. Маски 3 раза в неделю.
Корейские девушки считают тканевые маски не баловством, а частью рутины. Регулярное использование помогает коже быстро восстановиться после стресса, холода и отопления, придавая ей живой блеск.

Эти 5 факторов — идеальная база бьюти-ухода, которая реально возвращает коже жизнь и сияние! 🤍Чтобы подобрать себе уходовые средства с учетом нашей подборки советов, обратитесь к своему специалисту.

👀 Как записаться на зарядки, а получить ещё 5 курсов?

Это ж надо умудриться (подумают ваши подруги)! Урвать все курсы разом – невероятная удача! 🐶

На самом деле: просто в TusovkaClub осенняя распродажа. В один пакет входит 6 курсов танцевальных тренировок. Про какой вам рассказать подробнее?

К примеру, курс утренних зарядок для новичков. Почему это круто?

Вот почему ⤴️
✔️Формат мини-тренировок - это удобно и быстро. 10-15 минут на утреннюю зарядку найдётся у всех.

✔️Эффективно! Ещё бы, такая подзарядка с утра даёт ресурс на целый день вперёд.

✔️Вечерние танцы! 🕺
Мини-тренировки можно использовать не только как утренние зарядки. Потанцевать можно и вечером, чтобы снять напряжение, стресс и переключиться из режима «работа».

✔️Тренировки в лёгкости и регулярности. Согласитесь, начать 15-минутную тренировку проще, чем решится на часовой фитнес-кач. Здесь можно выиграть регулярностью 💯

✔️Будет весело и разнообразно. Когда каждый день ждёт новая музыка и хореография, то заниматься куда интереснее.

Утренние зарядки на каждый день входят в комбо-пакет.

Хотите иметь каждый день источник энергии?
➡️Забирайте абонемент на 3 / 6 / 12 месяцев по спеццене и получайте подарочки!

✔️ Произвести оплату можно в рассрочку в банке от 1996₽ в месяц, первый платёж через 30 дней.
✔️ Разделить оплату на 4 равные платежа от 1497,5₽ сегодня и каждые две недели после.

РАСПРОДАЖА 💿

🤌 Б - баланс в жизни

Однажды на встрече менеджеров исполнительный директор Coca-Cola 🥤произнёс речь, которая стала легендарной в истории тайм-менеджмента.

Брайан Дайсон сказал:

«Представьте себе, что жизнь — это игра, построенная на жонглировании пятью шариками (работа, семья, здоровье, друзья, душа) и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе.

Вскоре вы поймёте, что шарик "работа" сделан из резины — если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернётся обратно.

Но остальные четыре шарика — стеклянные.

И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, надколот, поцарапан, серьёзно повреждён или даже полностью разбит.

Он никогда не будет таким, как раньше».

Эти слова напоминают нам: работайте с максимальной отдачей, но только в рабочие часы, и уходите домой вовремя 😀

Не забывайте уделять внимание семье, друзьям, здоровью и отдыху — ведь именно это придаёт жизни гармонию и смысл 😉

🤔 Чем отличаются любители от мастеров?

Любители могут заниматься тренировками пока им это интересно, пока это приносит удовлетворение или есть мотивация. В случае, если на пути будет любое препятствие, которое выбивает их из колеи – всё, тогда тренировки уйдут на последний план.

Мастера будут заниматься тренировками в любом случае, в снег, в дождь, если усталость навалилась или лень. Если мотивация вдруг уже не работает – то сработает привычка.

Сами понимаете, у кого результаты будут, а кто их может быстро потерять.

🥰 Но мы-то с вами знаем, ЕСЛИ речь идёт про танцы, то здесь вариантов быть не может – на такие тренировки ХОЧЕТСЯ ВСЕГДА!

А в Tusovkaclub главное – получать удовольствие от процесса. Никакого насилия над собой, только кайф 😀

Когда тренировки приносят радость, то и результаты приходят сами:
✔️ энергия появляется уже после первых занятий
✔️ тело становится сильнее и гибче
✔️ настроение – на высоте
✔️ самооценка растёт
✔️ хочется двигаться и пробовать следующую и следующую тренировку

Чтобы не терять мотивацию, важно:
❣️ выбирать формат, который вдохновляет
❣️ радоваться каждому маленькому прогрессу
❣️ заниматься для себя, а не для «надо»

Грех не воспользоваться случаем урвать сразу 6 курсов на осенней распродаже. Всё внимание сюда ⤴️

ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА

🤩 Осенний киноплейлист для душевных вечеров.

Если осень навевает настроение укутаться в плед и провести вечер за просмотром фильмов — не сдерживайте себя.

🤩 Вот подборка тёплых и атмосферных картин, которые идеально подойдут для уютных осенних вечеров:

🍓🤩🤩

🎬 Странная жизнь Тимоти Грина (12+)
Сказочная история о чуде, вере и любви, которая напоминает, что семья — это главное.

🎬 Мэри Поппинс возвращается (8+)
Продолжение классической истории о волшебной няне, которая возвращает в жизнь семьи Бэнкс радость и надежду.

🎬 Осенний марафон (16+)
Тонкий и грустно-смешной фильм о человеке, который запутался в себе и своих чувствах. Настоящая осень на экране — и в душе.

🎬 Вам письмо (12+)
Романтичная история о двух незнакомцах, которые влюбляются друг в друга через письма. Тёплый, уютный, как чашка какао.

🎬 Октябрьское небо (10+)
Основанная на реальных событиях история о мальчике, мечтающем о космосе. Фильм о вере в себя и силе мечты.

Включайте, заваривайте чай — и наслаждайтесь атмосферой осени 🤩

🕺 Пятничная бесплатная тренировка.

Самое время для движения и позитива! 

Приглашаем вас на бесплатную тренировку, которая с лёгкостью компенсирует любые читмилы выходных ;))

Вы к какой категории себя относите?
🐹 Сторонники ПП
🍕 Любители читмилов
🕺 Или живёте без строгих правил питания?

Помните: атмосферу позитива создаёте вы сами. Формируйте новые нейронные связи – шаг за шагом ваш мозг привыкает к новому образу жизни. Тренировки становятся не обязанностью, а удовольствием.

Это ваша вечеринка, ваш кайф! Ваш десерт, в конце концов! 😁

Кстати, в Tusovkaclub в самом разгаре осенняя распродажа, а при покупке любого абонемента вы получаете в подарок:

💿 курс «Здоровая спина» – важно и нужно каждой женщине. Чтобы избавиться от зажимов и боли, наладить осанку, чтобы подтянуть животик и убрать брыли.

💿 курс «Любовь на тарелке» – с множеством полезных и вкусных рецептов.И даже десертов!

Тренировка, эмоции и вдохновение – бесплатно, а вот результат бесценен 🤩

ТРЕНИРОВКА БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ

ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА

Нашли тут один отзыв... ☁️

«Это ооочень эффективно...
и так не хватает этого в условиях современной действительности и напряжённости! Спасибо!»

🙏 Как и обычно, мы читаем каждое слово в ваших отзывах и находим смыслы для своей работы.

• Да! Танцы – это эффективно.
• Да, полезно для мышц и сжигается много калорий.
• И реально так – вы не скучаете на тренировках в изнеможении, азарт держится до самого конца. Ведь так хочется сделать круто, как у Марии!

В условиях бесконечной гонки и многозадачности катастрофически не хватает этой лёгкости, музыки и танцев. Человек вообще не создан для того, чтобы 100% времени напрягать свой ум работой.

А трудоголизм считается формой психологического отклонения. Предлагаем остановить эту гонку и провести время с пользой для себя.

За окном осень, а в TusovkaClub распродажа. Предлагаем заниматься музыкой и танцами прямо дома! Пусть душа поёт, а лицо светится энергией.

Забирайте 6 курсов Марии и тренируйтесь регулярно! Цены вас очень удивят, а полезные бонусы добавят пользы и разнообразия 🧂

РАСПРОДАЖА TUSOVKACLUB

🤩 Топ-5 трендов в аксессуарах этой осенью

🧣 Меховые шарфы. Объятия без обязательств — тепло, мягко и никто не спрашивает, где ты была.

🥿 Обувь из меха. Чтобы ноги чувствовали себя как коты на подоконнике. Муррр.

🧢 Шерстяные кепи. Когда не можешь выбрать — быть французской художницей или детективом из нуара.

✨ Широкие ремни. Возвращаемся в нулевые! Теперь можно подчеркнуть талию даже под тремя слоями свитеров.

🧤 Цветные перчатки. Маленький, но громкий способ сказать: «Да, я замёрзла, но делаю это со стилем».

💯 Осень — не повод скучать, зато отличный повод примерить всё пушистое и яркое!